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篇一：快速跑教案

一、指導(dǎo)思想

本單元根據(jù)《體育（體育與健康）課程標準》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會適應(yīng)三維健康理念”，為指導(dǎo)思想，在體育教學(xué)中，通過改變教學(xué)策略、學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，運用豐富的游戲，來幫助學(xué)生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培養(yǎng)體育興趣，在教學(xué)中，通過游戲活動獲得快速奔跑的身心體驗，培養(yǎng)正確的身體姿勢，身心得到發(fā)展，綜合素質(zhì)得到提高。

二、教材分析

三年級快速跑教材，是在走和跑的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的。但是走和跑兩部分內(nèi)容聯(lián)系緊密，所以在內(nèi)容設(shè)計和引導(dǎo)學(xué)生掌握跑的技能時，都不能人為地把它們分開，要與之銜接。通過多種方式的游戲，使學(xué)生在活動中掌握基本的快速跑技術(shù)和技能，發(fā)展位移速度，靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)跑的正確姿勢，發(fā)展快速跑的能力。

三、學(xué)生分析

低年級學(xué)生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡游戲。處在長身體和各種活動項目的啟蒙階段，就是與人們平時生活、學(xué)習(xí)緊密相關(guān)的走和跑，其習(xí)慣和方法都沒有定型，身體和心理處在發(fā)育的黃金時期。如果在教學(xué)中，以跑的各種游戲來教學(xué)，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學(xué)生的能力，結(jié)合趣味性強、形式多樣的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。就會有利于學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的.養(yǎng)成，提高其自尊心和自信心，對以后的學(xué)習(xí)就會產(chǎn)生積極的影響。

四、單元教學(xué)目標

1、運動參與：通過教學(xué)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生能夠積極主動的參與到所有課時的學(xué)習(xí)中。

2、運動技能：學(xué)習(xí)正確的跑步方法，基本能用正確的方法進行各種跑的鍛煉。

3、身體健康：在游戲活動中，發(fā)展學(xué)生跑的速度，提高短跑能力。

4、心理健康：感受和體驗參與集體體育活動的樂趣。

5、社會適應(yīng)：能與同伴順利地完成集體性的體育活動，培養(yǎng)不怕苦、不怕累的意志品質(zhì)。

五、教學(xué)重點、難點：

重點：對快速跑的游戲表現(xiàn)出積極的態(tài)度。

難點：掌握基本的跑步方法。

六、設(shè)計理念

本單元設(shè)計貫徹了課程標準的精神，通過引導(dǎo)學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)，把獲得新的知識經(jīng)驗，運用在實踐中。教學(xué)中努力體現(xiàn)以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，啟迪、導(dǎo)疑、創(chuàng)新為主軸，培養(yǎng)學(xué)生自己學(xué)習(xí)的意識，讓學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，并在自我挑戰(zhàn)過程中，不斷超越自我，從而獲得一種成功的喜悅。教師在整個教學(xué)過程中充當一個引導(dǎo)者的角色，學(xué)生可以在反復(fù)學(xué)習(xí)的過程中，掌握淺易的知識和學(xué)會簡單的技能，寓教學(xué)于活動之中，寓教味于教學(xué)之中，發(fā)展學(xué)生的基本活動能力和健康發(fā)展的個性。

七、運動負荷預(yù)計：

根據(jù)本校學(xué)生的體質(zhì)和技能基礎(chǔ)，本單元練習(xí)密度、平均心率、強度控制在以下范圍。

練習(xí)密度：５０％――7０％

平均心率：１３０――１6０/分

強度指數(shù)：１．４――１．６

篇二：快速跑教案

一、設(shè)計理念：

本課以“健康第一”的思想為指導(dǎo)，以“動中思、動中健、動中樂”為主題，以學(xué)生能力發(fā)展為根本。教學(xué)中以圍繞鞋盒為主線，采用多種練習(xí)形式和激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考問題，在玩中學(xué)、學(xué)中玩。發(fā)揮學(xué)生的主體作用和主觀能動性，力求一物多用。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全、環(huán)保因素，有機滲透新課標理念，融《兩綱》教育于課堂教學(xué)之中。力爭在“快速跑”教學(xué)過程中展現(xiàn)一堂平實而富有生活化的體育課。

二、教材、學(xué)情分析

主教材快速跑是發(fā)展學(xué)生基本活動能力的教材，是跑的基本技能和方法向日常生活遷移的重要準備，是“跑”類教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分，也是省《小學(xué)生體育學(xué)習(xí)》中首推的活動形式，所以學(xué)練該內(nèi)容非常重要。

本課的教學(xué)對象是小學(xué)四年級學(xué)生，他們中的大多數(shù)體能較好、且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數(shù)學(xué)生因肥胖或體質(zhì)單薄，基本活動能力較差，靈活、協(xié)調(diào)性也不好。而四年級學(xué)生畢竟有一定的體育技能儲備，他們不會滿足于簡單的跑的組織和活動形式。所以，本課將從安全教育入手，突出游戲與比賽性，積極促進學(xué)生形成一定的快速奔跑的技能水平。

三、教學(xué)目標

1、在快速跑中認識和掌握快速跑的基本動作要領(lǐng)，體會快速跑教學(xué)中帶來的激情與樂趣。

2、學(xué)生能在練習(xí)中體現(xiàn)出靈巧與全身協(xié)調(diào)，發(fā)展速度、耐力、下肢力量等體能；

3、能在同伴的鼓勵下在小組團結(jié)協(xié)作中克服困難、拼搏爭先。

四、教學(xué)重點和難點

1、教學(xué)重點：提高學(xué)生快速跑的能力；

2、教學(xué)難點：探究新的快速跑練習(xí)方法；

五、教學(xué)流程

（一）熱身部分：

1、學(xué)習(xí)報數(shù)，并介紹“12”報數(shù)、“123”報數(shù)、“1234”報數(shù)，隨機報數(shù)舉手；

2、游戲：報數(shù)跑

3、熱身操：6―8節(jié)

（二）學(xué)練部分：

4、關(guān)于鞋盒練習(xí)：教師介紹過鞋盒的技巧與相關(guān)知識，組織學(xué)生參與展示與互動，教師示范并介紹嘗試練習(xí)的要求，組織練習(xí)。

5、游戲（送快遞）：是課的高潮部分，運用游戲、比賽教學(xué)法，學(xué)生雙手拿著鞋盒快速跑到指定地點將鞋盒整齊疊起，后往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回繼續(xù)比賽。（接力方式以錯位、擊掌為主）

6、游戲（收快遞）：將剛送來的快遞收回來，要求學(xué)生快速跑到指定地點，從上至下將疊好的鞋盒有序的拿回，往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回繼續(xù)比賽。根據(jù)課堂的具體情況靈活的運用，會收到良好的效果。

（三）放松部分：

8、放松：放松操一邊放松，一邊總結(jié)，達到緩慢收心、總結(jié)評議的效果。

六、教學(xué)主要特色

1、注重生活化理念，將鞋盒引入課堂，在鞋盒的不同用途中體現(xiàn)生活中處處存在運動。

2、靈活運用情景化、游戲化的教學(xué)方法，將枯燥的快速跑變得生動而有趣味。在快速跑教學(xué)中，努力激發(fā)學(xué)生思維，培養(yǎng)動手能力和創(chuàng)新意識。

3、抓住主教材本身教學(xué)中的教育時機，自動滲透安全教育與環(huán)保教育。

篇三：快速跑教案

快速跑教案分享

快? 速? 跑 【指導(dǎo)思想】 為了讓更多學(xué)生了解體育課的魅力，促進學(xué)生的發(fā)展，本課的指導(dǎo)思想主要體現(xiàn)在以下三點： 第一：“健康第一”的指導(dǎo)思想。 跑步運動能從身、心、社三方面促進學(xué)生的發(fā)展，完全體現(xiàn)了“健康第一”的思想。 第二：“快樂第一”的指導(dǎo)思想。 本課以跑步練習(xí)為主，采用自主玩練結(jié)合，充分體現(xiàn)了“寓教與樂，樂中求練”的快樂第一指導(dǎo)思想。 第三：“學(xué)生為本”的指導(dǎo)思想。 學(xué)生在體育課上想要獲得鍛煉效果，自身運動參與是前提。本課以“學(xué)生為本”作為重要思想，從學(xué)生體驗跑步各種姿勢到自主討論總結(jié)出快速跑的正確方法等多方面體現(xiàn)了學(xué)生為本的思想。 【學(xué)生分析】 學(xué)生處于青春發(fā)育后期，情感豐富，但情緒不穩(wěn)定，對于此階段的學(xué)生，體育課應(yīng)該以多樣化、趣味化內(nèi)容為主。一方面能滿足學(xué)生的心理需要，促進學(xué)生的運動參與；另一方面能激發(fā)學(xué)生運動熱情，能促進學(xué)生自主探究和自主創(chuàng)新。 【教學(xué)目標】 1.? 知識目標：通過本課教學(xué)，使多數(shù)學(xué)生了解快速跑的正確姿勢和正確的鍛煉方法。 2.? 能力目標：通過快速跑教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)能力，并能通過正確的跑步姿勢來鍛煉身體。 3.? 情感目標：通過自主探究的形式，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的能力，此外，通過合作練習(xí)讓所有的學(xué)生能在和諧、平等、友愛的運動環(huán)境中感受集體的溫暖和快速跑的樂趣，增強學(xué)生之間的合作能力和自主探究能力。 【教學(xué)重點】 本課重點是快速跑的擺臂和蹬地動作以及身體姿勢的學(xué)習(xí)【教學(xué)難點】 本課的教學(xué)難點是如何調(diào)動學(xué)生的參與積極性以及自主探究的積極性。 【教學(xué)關(guān)鍵】 對學(xué)生跑步熱情的`激發(fā)，自主探究能力的引導(dǎo)。 【教學(xué)方法】 本課通過游戲和小組競爭的方法增進同學(xué)之間的友誼，體驗與人合作交流、自主探究的快樂。提倡“興趣是最好的老師”，促使學(xué)生在探究合作過程中體會快速跑的樂趣。 【課型與課時】 術(shù)科? 1課時 【教學(xué)步驟】 快速跑 興趣激發(fā)階段 常規(guī)、激趣 熱身準備階段 游戲熱身 行進間熱身 基本學(xué)習(xí)階段 分組探究 集體練習(xí)放松總結(jié)階段 放? 松 總? 結(jié) ? ?教案： 教學(xué)內(nèi)容 快速跑 教學(xué)過程 內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 重點和難點 時間 興 趣 激 發(fā) 階 段 1．? 體育常規(guī)，安排見習(xí)生。 2．? 用語言激勵學(xué)生的運動參與熱情。（提問跑步的好處） ? ? 教師口令有力，指揮得當。 ? 四列橫隊集合 ? 1．? 快，靜，齊 2．? 教師口令有力，說話啟發(fā)性要強。 ? 2分 鐘 ? ? ? ? ? 熱身 準備 階段 ? ? 1.搶點游戲 宣布規(guī)則：雙聲哨音時學(xué)生立刻搶點，鍛煉學(xué)生的反應(yīng)。 學(xué)生繞場跑步，聽老師的哨音進行反應(yīng)練習(xí)? 以提高學(xué)生的反應(yīng)速度 ? 4分鐘 ? 2.行進間熱身運動 學(xué)生繞場行進，按照老師的口令進行行進間準備活動 ? 行進間準備活動需要學(xué)生的協(xié)調(diào)性 ? 3分鐘 ? 3.矮子走 引導(dǎo)學(xué)生下蹲走然后一直走向圓心。 學(xué)生認真模仿，按指揮完成各種動作。 下蹲走是練習(xí)下肢和協(xié)調(diào)性很有效的方法，難度在于控制自己重心。 ? 1分鐘 ? ? 4.任務(wù)下達 語言激勵學(xué)生自主探究快速跑技術(shù)。 學(xué)生積極討論，積極探究，勇于展示。 學(xué)生積極性的調(diào)動已經(jīng)合理分組。 ? 1分鐘 ? ? ? ? 探究 學(xué)習(xí)階段 ? ? ? ? ? ? ? 探究 學(xué)習(xí)階段 ? ? ? ? ? 1.分組探究 ? ? ? 引導(dǎo)學(xué)生通過團隊比賽獲取探究的內(nèi)容 A、? 變化手臂動作 B、? 改變步伐跑 C、? 改變身體姿勢跑 ? 學(xué)生在老師的指導(dǎo)下認真練習(xí)。 （討論手臂、步伐和身體姿勢對跑步的影響） ? ? ? 鼓勵學(xué)生探究和討論的積極性。 ? ? ? 24分鐘 ? ? 2.集體體會 ? ? 示范并講解 ? 學(xué)生在老師帶領(lǐng)下做分解動作練習(xí)。 學(xué)生積極性的調(diào)動和對學(xué)生的引導(dǎo)作用。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3．互幫互助 ? 兩人一組或者多人一組進行分解動作單項練習(xí)學(xué)生利用簡單器械幫助彼此進行練習(xí)? 注意練習(xí)過程的安全 ? 3．整體練習(xí)老師示范，將分解動作轉(zhuǎn)為整體動作。 學(xué)生在老師口令下集體練習(xí)并能自覺調(diào)整自己的跑步姿勢。 對于跑步基礎(chǔ)相對薄弱的學(xué)生的幫助和引導(dǎo)。 ? 放松 總結(jié) 階段 ? 放 松 帶領(lǐng)學(xué)生一起放松身心。 學(xué)生認真模仿老師的動作，隨著老師口令進行放松。 ? 用語言動作促使學(xué)生在口令中慢慢放松身心。 3分鐘 小? 結(jié) 老師總結(jié)本課內(nèi)容。 學(xué)生認真聽講。 2分 鐘 預(yù)計效果 學(xué)生心率：115-120次/分；練習(xí)密度：35% 器材場地 快速跑，標志物，紙條 ?

篇四：快速跑教案

快速跑教案

快速跑體育課教學(xué)設(shè)計 濱海中學(xué) 王炳麗 一、指導(dǎo)思想： 本課以“體育與健康課程標準”研究為宗旨，樹立“健康第一，以學(xué)生發(fā)展為本，重視情感體驗”的指導(dǎo)思想。抓住學(xué)生的激發(fā)點，利用一些生活資源，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性和創(chuàng)造性，促使學(xué)生自覺、輕松地進行體育鍛煉。培養(yǎng)學(xué)生學(xué)生的運動體驗、強調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強的實踐性。 二、 教學(xué)內(nèi)容 ：快速跑 三、學(xué)練目標 1、樂于參與體育活動，并能在活動中展示自我，提高學(xué)生快速跑的能力。 2、能在體育活動中與他人合作完成體育任務(wù)，體驗成功的樂趣。 3、學(xué)練過程中積極思考、敢于探索、大膽實踐，發(fā)展思維能力與創(chuàng)造能力。 教學(xué)重點：掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng) 教學(xué)難點：正確的途中跑姿勢，形成堅持鍛煉的`習(xí)慣。 四、設(shè)計思路： 快速跑是田徑系列教學(xué)內(nèi)容之一，它能充分發(fā)展學(xué)生的速度和爆發(fā)力，了解徑賽規(guī)則。本課共四課時，以“在活動中提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣”為主線，時時把學(xué)生的主題地位放在第一線，教學(xué)中啟發(fā)學(xué)生大膽想象，鼓勵學(xué)生主動體驗。在關(guān)注學(xué)生主體地位的同時，層層深入地讓學(xué)生體驗合作交往，學(xué)生在合作學(xué)習(xí)中學(xué)會了謙讓、學(xué)會了助人。而教師及時的鼓勵和引導(dǎo)，把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣充分調(diào)動，從而貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。 本課采用主題式教學(xué)法。在課前師生談話階段――教師即以趣引情，和學(xué)生相互交流課前收集的有關(guān)短跑的資料。為了調(diào)動學(xué)生主觀能動性和積極性，提高學(xué)生主動參與意識，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，本節(jié)課在教學(xué)組織形式上給予學(xué)生自由練習(xí)的時間、空間、多種練習(xí)形式以提高學(xué)生練習(xí)積極性�？焖倥芙虒W(xué)的技術(shù)教學(xué)競技化味道很濃，而新課程強調(diào)學(xué)生的運動體驗，突出身體鍛煉，本課從教材的內(nèi)涵出發(fā)，運用了多種教學(xué)手段、教學(xué)方法，讓學(xué)生在快樂中體驗快速跑。 激趣、熱身階段 將常見的交通圖標穿插在場地中，進行行進間慢跑，目的是增強學(xué)生自覺遵守交通規(guī)則與自我保護意識，將課堂教學(xué)與學(xué)生生活緊密聯(lián)系起來。老師帶領(lǐng)學(xué)生模仿運動場上各個角色創(chuàng)編健身操，使學(xué)生在快樂中做好準備活動，避免運動損傷。 自主、實踐階段： 運用游戲，激發(fā)學(xué)生對快速跑的興趣。在教學(xué)中教師設(shè)計安排多種機會，讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí)，使學(xué)生在樂中求學(xué)、在學(xué)中取樂，促進學(xué)生間的合作與交流，建立良好人際關(guān)系，增進學(xué)生間的友誼，并從中體驗到親情與友情。 合作、探究階段 通過做幾個集體游戲，使學(xué)生懂得團結(jié)就是力量。學(xué)生能與他人合作探究，共同完成任務(wù)，體驗成功樂趣，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的團隊精神。 恢復(fù)、收心階段 通過圓圈操放松減緩學(xué)生的心率和呼吸頻率，使他們的生理和心理得到有效的放松，情緒恢復(fù)到正常狀態(tài)。 教學(xué)過程： 教學(xué)內(nèi)容 ?1、快速跑 2、游戲 教學(xué)目標 ? 1、認知目標：通過學(xué)習(xí)，了解途中跑與終點跑的基本知識。 2、技能目標：通過學(xué)習(xí)，基本掌握快速跑的基本要領(lǐng)。 3、情感目標：在學(xué)練過程中積極思考、敢于探究，發(fā)展形象思維能力創(chuàng)造能力。 順序 教學(xué)內(nèi)容 期望 目標 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動 組織與形式 時間 ? ? ? ? 激 ? 趣 ? 熱 ? 身 一、 課堂常規(guī) 1、體育委員集合整隊，并向老師報告人數(shù)。 2、師生問好，宣布本課的任務(wù)、內(nèi)容、要求。 3、檢查服裝，安排見習(xí)生。 二、熱身活動 1、依照交通圖標進行行進間慢跑 2、徒手操6節(jié) 3、跑的專門性練習(xí)? 1、良好的紀律，團結(jié)協(xié)作的作風(fēng) 2、鍛煉學(xué)生的反應(yīng)靈敏性，加強交通規(guī)則的認識 3、讓學(xué)生自主選擇發(fā)展步幅與步頻動作 ? 1、提出學(xué)習(xí)目標，內(nèi)容及要求 ? 2、有體育委員帶領(lǐng)，教師及時糾正指導(dǎo) ? 3、帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操 ? ? 1、集合快、靜、齊，精神飽滿 2聽從口令，認真練習(xí)，熱身動作有力到位 ? 3、針對自己的情況選擇跑的專門性練習(xí)組織 成四列橫隊站立 ? XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX O （圖一） ? 組織 成體操隊形站立 X? X? X? X? X? X? X? X? X ?X ?X X? X? X? X? X ?X? X? X? X? X O (圖二) ? ? ? ? ? ? ? 8分 ? ? ? 自 ? ? 主、 ? ? 實 ? ? 踐 ? ? 階 ? ? 段 ? 三、學(xué)習(xí)快速跑技術(shù) ? 1、途中跑技術(shù)動作(略) ? 2、終點沖刺技術(shù)動作（略） ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3、體驗撞線 動作 ? 1、掌握技術(shù)動作要領(lǐng) 學(xué)會自主學(xué)習(xí)? 2、邊學(xué)邊總結(jié)，積極活躍，有序的進行練習(xí)? 1、展示圖片，自主學(xué)習(xí)? 2、教師講解與示范相結(jié)合 ? 3、指導(dǎo)學(xué)生分組學(xué)練，巡回指導(dǎo) ? 4、請學(xué)生展示，并評價，及時評價與表揚 ? 5、教師集體鼓勵學(xué)生與個別差生指導(dǎo)相結(jié)合 ? 1、通過了解法及基本技術(shù)動作 ? 2、模仿基本技術(shù)動作 分組練習(xí)技術(shù)動作 ? 3、相互觀察同伴步頻和步幅，終點撞線的動作思考比較 ? 4、相互鼓勵，相互激勵，相互幫助，相互指導(dǎo) ? ? 組織 四路縱隊反向練習(xí)? ? X ? ? ? ? ? 20 分 ? 合作、 探 究 階 段 ? ? 自主創(chuàng)編游戲（以發(fā)展速度為主的游戲） ? 追逐類 ? 尋寶大比拼 添加奧運會體育圖標知識 1積極主動練習(xí)2發(fā)展身體素質(zhì)享受與同伴合作的快樂 1、 提示游戲要求、目的與安全 2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，有效激發(fā)學(xué)生練習(xí)熱情，控制好時間。 3、師生同樂 1、小組長組織編排游戲，分組進行比賽 2、大膽創(chuàng)新、遵守規(guī)則、注意安全 3、注意集體協(xié)作 ? 三 1、組織男女混合為一組進行練習(xí)、比賽 ? ? x ? ? ? ? 14分 恢復(fù)、收 心 階 段 ? 放松操 3節(jié) 齊唱《大海啊故鄉(xiāng)》進行放松 ? 享受運動快樂，積極放松身體 1、講解動作要領(lǐng)，引導(dǎo)學(xué)生享受運動快樂 2總結(jié)點評 1、認真模仿 積極放松身體 2、積極思考回顧總結(jié) 3、歸還器材。 組織 分成兩組圍成圓圈 ? ? 3分 場地 器材 ? 終點柱兩套，跨欄架2個，墊子2塊，紙團若干 ? 預(yù)計 效果 ? 心率：140―170次/分 ? 練習(xí)密度：55%―65% ? ?

篇五：體育快速跑教案

本課教材

1、30米快速跑

2、游戲：春播秋收

課的類型：新授課

教學(xué)目標

1、使學(xué)生能夠樂于參加本堂課的學(xué)習(xí)，認真完成本課任務(wù)。

2、通過自主學(xué)習(xí)使學(xué)生了解快速跑的一些基本技術(shù)動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領(lǐng)，同時培養(yǎng)部分學(xué)生的發(fā)令能力。

3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生正確的跑步姿勢，同時改進部分學(xué)生的錯誤動作，發(fā)展學(xué)生快速跑、以及多種急轉(zhuǎn)、躲閃的能力。

4、通過學(xué)習(xí)能夠使學(xué)生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。

5、發(fā)展學(xué)生的思維能力，提高學(xué)生的.創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力。

重點與難點

重點：激發(fā)運動興趣，發(fā)展快速跑的能力。

難點：在游戲中培養(yǎng)學(xué)生的合作創(chuàng)新能力。

課的順序

時間分配

教學(xué)內(nèi)容

組織、教法、學(xué)法與要求

教師指導(dǎo)

學(xué)生活動

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊

2、 報告人數(shù)

3、 師生問好

4、 宣布本課內(nèi)容

組織：

教法：教師講課內(nèi)容、要求。

學(xué)法：學(xué)生在教師指定地點站隊，學(xué)生聽講。

要求：動作快、靜、齊，注意力集中，精神飽滿。

二、隊列練習(xí)：

1、稍息、立正

2、原地踏步走

組織：四列橫隊

教法：

1、教師講解要求

2、教師口令開始練習(xí)。

學(xué)法：

1、學(xué)生聽口令進行練習(xí)。

2、隨時指導(dǎo)、糾正動作。

要求：注意力集中，隊伍整齊，擺臂有力。

三、韻律操：

1、踏步運動

2、頭部運動

3、肩部運動

4、擴胸運動

5、體側(cè)運動

6、體轉(zhuǎn)運動

7、跳躍運動

8、整理運動

組織：

教法：

1、教師講解要求。

2、聽音樂練習(xí)。

學(xué)法：師生聽音樂一起進行熱身運動。

要求：動作優(yōu)美、舒展，協(xié)調(diào)有節(jié)奏。

四、30米快速跑、發(fā)令學(xué)生的培養(yǎng)

教師：

1、引導(dǎo)學(xué)生進入正規(guī)的練習(xí)。

2、選出幾個發(fā)令比較的好的學(xué)生進行發(fā)令。

教師動作：起跑后兩腳用力快速后蹬，擺動腿向前積極擺動，髖部前送，兩臂以肩為軸，積極前后擺動，放松而有力；起跑后慢慢騰騰，擺動腿向高擺動，坐著跑；起跑后，低頭跑；起跑后，仰頭跑。

提出問題：下面你來體會一下究竟怎樣跑，頭在什么位置，兩臂怎樣擺，兩腿怎樣蹬，才能跑得快？

學(xué)法：

1、由小組長組織本組學(xué)生進入自己本隊的位置上。

2、每隊由小組長發(fā)令在30米的跑道上進行練習(xí)。

3、每隊學(xué)生進行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學(xué)是否進行比賽��？比如跑的快的同學(xué)讓跑的慢的同學(xué)幾米，大家可以試試）

五、30米快速跑（比比誰的本領(lǐng)大）

教法：

1、教師創(chuàng)設(shè)情境，設(shè)疑，激發(fā)學(xué)生的求知欲

2、教師鼓勵學(xué)生跟自己的新朋友合作，比比誰的本領(lǐng)大

3、教師組織巡視參與

4、組織展示

5、師評

學(xué)法：

1、學(xué)生明確活動方法并進行活動

2、學(xué)生解疑

3、學(xué)生展示

4、生評

要求：體會跑的速度

六、游戲：

春播秋收

組織：分成四組

教法：

1、教師講解動作要領(lǐng)、規(guī)則、以及教師示范。

2、教師組織練習(xí)。

學(xué)法：

1、學(xué)生聽、看教師講解與示范動作。

2、在教師的組織下進行練習(xí)。

要求：遵守游戲規(guī)則，遵守紀律。

七、

1、整理放松

2、課的小結(jié)

3、師生再見

組織：

教法：

1、聽音樂《小白船》進行放松。

2、教師小結(jié)。

學(xué)法：師生一起在音樂下舞蹈。

要求：放松，動作自然。

教具準備

標準物

沙包

音響一個

篇六：體育快速跑教案

學(xué)習(xí)階段：水平二

學(xué)習(xí)目標：在日常生活和學(xué)習(xí)中初步具有正確的身體姿勢

學(xué)習(xí)內(nèi)容：50米快速跑

學(xué)習(xí)步驟：

一、 情景導(dǎo)入

教師活動：

1.教師組織游戲<換物接力跑>,講解游戲的放方法和規(guī)則

2.請同學(xué)安排場地和控制賽跑的距離

3.邀請一組同學(xué)一起完成一次游戲

4.教師組織進行游戲

5.進行小結(jié),指出存在的錯誤好繼續(xù)進行游戲

同學(xué)活動：

1.認真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解

2.安排好場地讓自身在自身能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲

3.進行游戲時盡自身最大的能力與同伴完成游戲

4.在游戲中要和時的糾正存在的錯誤

組 織： 以四列橫隊完成游戲

二、 合作探究、掌握技能

重 點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻

難 點：在跑的速度達到最快的時候仍能堅持動作。

教師活動：

1.教師組織同學(xué)做一些準備活動。原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習(xí)。并組織兩人一組進行原地的高抬腿跑�？凑l做的動作好。

2.組織30米的放松跑讓同學(xué)體會正確的動作。

3.進行的快速跑，在跑的過程中要堅持正確的動作。

同學(xué)活動：

1.認真的作好準備活動讓自身進入最佳的奔跑狀態(tài)。

2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。

3.盡力的完成50米快速練習(xí)。

組 織：四路縱隊。

三、 放松練習(xí)

教師活動：組織同學(xué)自身想一種以上的放松自身的方法。并組織練習(xí)

同學(xué)活動：依照自身想的放松方法進行練習(xí)。

篇七：快速跑體育教案

一、指導(dǎo)思想

讓學(xué)生在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。讓學(xué)生主動參與教學(xué)的全過程。幫助兒童少年逐步擺脫自我中心傾向，樹立群體意識，向社會合作發(fā)展。

二、學(xué)練目標

運動參與目標:積極主動參與活動,樂于表現(xiàn)自己。

運動技能目標:學(xué)會用前腳掌著地的快速跑,動作輕快自然，發(fā)展奔跑能力。

身心健康目標:關(guān)注健康，形成克服困難的堅強意志品質(zhì);建立和諧的人際關(guān)系。

三、課的內(nèi)容

根據(jù)學(xué)練目標，選擇快速跑為主要教材。

四、重點、難點

重點：前腳掌著地

難點：跑的自然

五、課的流程

情境導(dǎo)入——進入情節(jié)——情節(jié)發(fā)展——情節(jié)結(jié)束

六、設(shè)計思路

本節(jié)課采用情境教學(xué)法，讓學(xué)生在特定的情境中發(fā)現(xiàn)問題，尋求解決問題的方法;在愉快的情緒體驗中刻苦鍛煉，并初步對田徑運動產(chǎn)生興趣。

《動物運動會——快速跑》教學(xué)方案

學(xué) 練 目 標

(水平一) 運動參與目標: 積極主動參與活動,樂于表現(xiàn)自己.

運動技能目標: 學(xué)會用前腳掌著地的快速跑,動作輕快自然,發(fā)展奔跑能力。

身心健康目標：關(guān)注健康，形成克服困難的堅強意志品質(zhì);建立和諧的人際關(guān)系。

課 題 動物運動會——快速跑

重 點

難 點 前腳掌著地

跑的自然

過程

學(xué)練內(nèi)容

學(xué)生活動 教師活動 設(shè)計意圖

情境導(dǎo)入

一、 課堂常規(guī)

二、心理啟動

體育委員整隊，全體學(xué)生向老師問好(雙語活動)

1、對動物運動會表現(xiàn)出向往。

2、跟隨老師在節(jié)奏明快的音樂伴奏下走成圓形。

組織學(xué)生整隊集合，向?qū)W生問好。(雙語教學(xué))

1、導(dǎo)入情境：老師收到了來自大森林的Email信件，邀請我們?nèi)�參加動物運動會。想去嗎?

2、隨音伴各種圖形走，最后走成圓形。

激發(fā)學(xué)生的運動興趣，促進學(xué)生積極地進行體育鍛煉。

進入情節(jié)

一、 動物模仿操

二、踏石過溪

隨音樂節(jié)拍跟隨老師做動物模仿操。

1、思維活躍，積極動腦解決問題。

2、齊心協(xié)力鋪石塊(泡沫積木)并嘗試練習(xí)，懂得用前腳掌蹬地。

隨音伴帶領(lǐng)學(xué)生做動物模仿操，邊做邊變換位置，最后巧妙地將學(xué)生攏在一起。

1、設(shè)置情境：小動物們來到了小溪邊，怎么過去呢?(啟發(fā)學(xué)生結(jié)合場地上的情況想辦法。

2、鼓勵學(xué)生解決問題，并嘗試練習(xí)。

在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。

篇八：快速跑體育教案

一、指導(dǎo)思想

以新課程標準的理念為依據(jù)，遵循“以人為本，健康第一”的宗旨，以學(xué)生發(fā)展為本，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神與實踐能力。師生共同創(chuàng)設(shè)愉悅的學(xué)習(xí)、活動氛圍，通過多種手段激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣，充分感受自主與合作的快樂；培養(yǎng)團隊合作意識和社會適應(yīng)能力，形成積極主動的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。

二、學(xué)情分析

該年級大多數(shù)學(xué)生對跑的教學(xué)內(nèi)容興趣不高，且速度素質(zhì)較差。為了更好地在體育課堂中落實“健康第一”的指導(dǎo)思想，有效地提高學(xué)生的運動欲望，增進學(xué)生的身體素質(zhì)水平，發(fā)展其基本運動能力，針對大部分學(xué)生比較喜歡下棋的現(xiàn)狀，我嘗試將跑的場地與各類“棋盤”巧妙地結(jié)合起來，讓學(xué)生在“大棋盤”上，以游戲的方式，在輕松、愉快的情境中進行跑的練習(xí)。在幾次課的教學(xué)中，學(xué)生體驗效果良好，讓學(xué)生體驗參加體育運動的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣使其身心得到全面發(fā)展。

三、教材分析

水平二快速跑的教學(xué)，是在水平一走和跑的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的。本課通過多種方式的游戲，使學(xué)生在活動中掌握快速跑技術(shù)和技能，發(fā)展位移速度，靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)跑的正確姿勢，發(fā)展快速跑的能力。使學(xué)生完成水平目標的同時，促進中國象棋的教學(xué)目標的達成，逐步實現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想。

四、設(shè)計理念

本課主要圍繞以學(xué)生為主體，學(xué)生喜愛的并與其生活實踐相關(guān)的小游戲為教學(xué)內(nèi)容，教師作為參與者和指導(dǎo)者啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生邊練、邊想。在師生愉快的合作中完成本課教學(xué)目標。

五、教學(xué)過程：

興趣引入，激發(fā)情緒，教師帶著學(xué)生伴隨著音樂走到大棋盤的棋位上。以激昂的背景音樂下模仿棋子的動作，在大棋盤上分組模仿棋子的走法。選擇楚河漢界的故事背景與學(xué)生一起玩游戲，培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)及靈敏的素質(zhì)，同時使學(xué)生了解中國象棋的故事。把棋盤做成拼圖，通過玩拼圖游戲，提高學(xué)生對跑的興趣，培養(yǎng)團結(jié)合作的精神。以擺棋子為手段，激發(fā)興趣。小組比賽看誰擺的快，提高快速奔跑、快速反應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生間的合作能力。目的：使學(xué)生掌握快速跑的基本技能、技巧，并樂于參與相關(guān)的運動。以“下象棋”為手段，激發(fā)興趣。學(xué)生之間下快棋，提高快速奔跑能力及思維能力，在學(xué)練過程中培養(yǎng)學(xué)生整體相融、與同伴間相互配合的能力。在這一教學(xué)過程中，通過下象棋進行身心調(diào)整，使學(xué)生在快樂的時光中完成本課的學(xué)習(xí)目標。最后讓學(xué)生在優(yōu)美的音樂《美麗的神話》中放松，享受音樂帶來的快樂。

篇九：快速跑體育教案

教材分析

快速跑是人體的基本活動能力，也是人們生活運動中必不可少的基本活動技術(shù)，是小學(xué)體育課程的重要組成部分，是有效訓(xùn)練身體的位移速度、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；促進下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展，增強奔跑能力的重點教材。水平三的快速跑是在水平二的走與跑的基礎(chǔ)上的延伸，同時也是為下個水平的短跑學(xué)習(xí)起著輔墊作用。整個教材編排由簡單到復(fù)雜，逐步提高的縱向編排。由此可見這是一項有實用意義的教材。

教學(xué)目標

通過目標的制訂，預(yù)期學(xué)生可能產(chǎn)生的發(fā)展與進步，也是評判教學(xué)效果的標準和手段。課標提出“目標統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容”確定什么樣的目標就選擇什么樣的教學(xué)內(nèi)容。根據(jù)本教材的特點，結(jié)合水平三學(xué)生的實際，聯(lián)系上課所選擇的場地，器材情況。本課為水平三的第一課時，目標設(shè)定如下：

初步掌握快速跑的方法，培養(yǎng)快速跑的身體正確姿勢。

提高學(xué)生的快速奔跑能力，發(fā)展下肢肌肉力量及位移速度、靈敏、反應(yīng)、力量等身體素質(zhì)。

培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的興趣，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

本課重點我根據(jù)該項動作技術(shù)結(jié)構(gòu)分析來確定，而難點是把教材和學(xué)生在實際學(xué)習(xí)過程中預(yù)期對本教材難于掌握和完成的關(guān)鍵點，是教材和學(xué)生兩個因素共同構(gòu)成的。

本課的重點為：步頻快，步幅大

本課的難點為：快速奔跑時的身體正確姿勢

教學(xué)關(guān)鍵

快速跑的完整正確動作結(jié)構(gòu)相對小學(xué)生來說是比較復(fù)雜的，而課標明確提出對動作技術(shù)學(xué)習(xí)務(wù)必對學(xué)生提出過細和過嚴的要求。所以我在本課的設(shè)計中，著重考慮學(xué)生的實際情況。采用分解教學(xué)法進行步頻和步幅的教學(xué)。同時增設(shè)障礙增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

學(xué)習(xí)安排

首先是在場地的布置和器材的利用上展開：場地的布置既考慮學(xué)生的練習(xí)又考慮老師的講解示范和學(xué)生的展示與評價。所以我在合理的位置設(shè)置了一個展示臺。而在器材的利用上，我采用的是廢棄的水杯設(shè)置障礙，這是廢舊資源的再利用，同時也激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。整堂課的學(xué)習(xí)安排是由易到難，幅度由小到大，逐步加強的學(xué)習(xí)過程。

說學(xué)情

水平三的學(xué)生對快速跑的動作技術(shù)有著一定的基礎(chǔ)，而在學(xué)習(xí)過程中興趣也相對比較濃。但存在的問題是快速跑要求有較好的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)過程中運動負荷大、強度大。假如設(shè)計同樣的練習(xí)安排會出現(xiàn)吃不了和吃不飽的現(xiàn)象。所以在教學(xué)中，更多的去關(guān)注個體差異的需求，安排一定的時間和空間給學(xué)生自由學(xué)習(xí)。

說教法

教法采用一定的組織教學(xué)形式來完成一定的教學(xué)任務(wù)。從而實現(xiàn)教師“教”的目的。不管怎樣教，都要根據(jù)本次課所選用的教材和學(xué)生的實際

情況，結(jié)合學(xué)校實際。采用所進行的學(xué)習(xí)方法：(1)講解示范法。（2）自主練習(xí)法：（3）興趣激發(fā)學(xué)習(xí)法：（4）鼓勵法和比賽法，同時充分利用廢舊器材和學(xué)校現(xiàn)有的場地條件進行教學(xué)。

說學(xué)法

本課我著重考慮的是讓學(xué)生通過這一課時采用了哪些方法，學(xué)到了什么，學(xué)得怎樣，效果如何。所以本次課我向?qū)W生提出了一個關(guān)鍵字“快”。怎樣跑才能更“快”，主要使他們在上課的過程中細聽老師講解動作要領(lǐng)，正確的模仿老師的動作的不斷提高，體驗到進步的樂趣。全課以興趣導(dǎo)入并帶著思考去學(xué)習(xí)。

說教學(xué)程序

體育課的教學(xué)過程，就是教師，學(xué)生，教材相互作用，使學(xué)生成為一個動態(tài)的統(tǒng)一過程。我采用了四個部分來完成本次課的教學(xué)任務(wù)即：開始部分，準備部分，基本部分和結(jié)束部分。

開始部分

教學(xué)常規(guī)：師生問好，宣布課的內(nèi)容，提出要求和目標。

準備部分：這一部分為熱身活動和導(dǎo)入部分組成。熱身活動：我采用的是韻律操，配上優(yōu)美的旋律，編排一些簡單易學(xué)、節(jié)奏感強的舞蹈動作

從而使學(xué)生從生理上和心理上達到由靜止狀態(tài)進入運動狀態(tài)的預(yù)熱和適應(yīng)過程。緊接著是“偷繩子”游戲直入導(dǎo)入學(xué)習(xí)，游戲方法把全班學(xué)生分為人數(shù)相等的兩組，各自找好自己的同伴進行“偷繩子”追逐跑游戲。導(dǎo)入的優(yōu)劣，很大程度上影響這節(jié)課的實際教學(xué)效果。游戲的編排意圖是激發(fā)學(xué)生對快速跑的學(xué)習(xí)興趣，同時為主教材的學(xué)習(xí)起到穿針引線的作用，從而自然的引出快速跑的課題。

基本部分

這一部分是課的主體部分。本課主要解決的是跑得“快”，要想跑得“快”就必須具備有步頻快和步幅大，所以這就是本節(jié)課的教學(xué)重點所在。首先進行的是步頻的學(xué)習(xí)，老師講解要領(lǐng)，示范動作：腿抬高，腳尖蹬地，兩腿快速交換蹬擺。組織形式是分組自練：快速通過老師設(shè)置的障礙跑。采用口訣的方法提醒學(xué)生練習(xí)，大腿抬高快、快、快，腳尖著地蹬、蹬、蹬。接下來是步幅學(xué)習(xí)，學(xué)生自己動手布置場地，拉大障礙的間距。練習(xí)要求：前腿積極前擺，后腿充分蹬直，讓學(xué)生拉大步幅跑過障礙。老師巡回指導(dǎo)，激勵學(xué)生

這兩個環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)主要考慮真正讓學(xué)生成為課堂的主體，培養(yǎng)他們自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。第三個部分的學(xué)習(xí)是完整動作的學(xué)習(xí)快速跑：老師采用簡單的語言概括如何跑得快，即（步頻快、步幅大、路線直）老師示范，學(xué)生自練，學(xué)生展示，師生評價。在這一環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)過程中，還設(shè)置了一個展示臺，讓他們擁有一定的時間和空間展示自我，嘗試成功，感受進步的樂趣。游戲：《播種與收獲》游戲方法：全班分成人數(shù)相等的四個小組，每人快速收回一個水杯的接力跑。編排意圖：利用游戲的手段，進一步強化與提高快速跑在運動中的應(yīng)用，同時注重培養(yǎng)學(xué)生之間的團結(jié)互助的團隊精神。

結(jié)束部分

這一部分主要是運動狀態(tài)的恢復(fù)。我采用的是舞蹈放松活動，主要進行肢體的放松,最后小結(jié)，收回器材。

預(yù)計本課練習(xí)密度為35%——38%左右，平均心率每分鐘125次左右

器材：60個紙杯，20條繩子，錄音機1臺

場地：30米×30米

篇十：快速跑體育教案

一、教學(xué)目標

知識與技能

學(xué)生能夠說出50米快速跑的動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能跑得更快、自然、協(xié)調(diào)。

過程與方法

通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。

情感態(tài)度與價值觀

在練習(xí)過程中形成團結(jié)協(xié)作的意識，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

二、教學(xué)重難點

重點

起跑有力，加速明顯，途中跑時重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力，較自然放松。

難點

各環(huán)節(jié)銜接緊密，途中跑動作自然、協(xié)調(diào)、有力。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

導(dǎo)入：同學(xué)們，在上課之前來看一個視頻，看完之后老師找同學(xué)告訴老師視頻里播放的是誰，在進行什么運動項目?好，視頻播放結(jié)束了，哪位同學(xué)來回答一下?對，是蘇炳添在進行一百米比賽。他就是我們國家跑的最快的人，同學(xué)們想不想和他跑的一樣快呢，我們就從最基本的快速跑技術(shù)學(xué)起。

2.隊列隊形練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)

組織教學(xué)：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準備部分

1.游戲“桃花朵朵開”

方法：全班手拉手以教師為圓心成圓形站立，當教師發(fā)出跑的信號后，學(xué)生逐漸加速，跑的過程中教師會說“桃花朵朵開”，學(xué)生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學(xué)生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。

組織教學(xué)：圓形站立

2.配樂韻律操

伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

3.專項練習(xí)

高抬腿跑15米練習(xí)

組織教學(xué)：每組一個跑道進行練習(xí)，共4個跑道，教師發(fā)令。

要求：跑完后的同學(xué)迅速從跑道兩側(cè)回到隊伍后方。

(三)基本部分

1.示范

提問：剛剛老師在跑的過程中手臂是如何擺動的?跑的路線是怎樣的?

學(xué)生回答：前后擺臂，跑的是直線。

3.講解

動作要點：起跑快，后蹬有力;起跑后，上體保持適當前傾，后腿前擺不宜過高;途中跑動作協(xié)調(diào)、自然，前擺積極、后蹬有力，擺臂自然、上下肢、蹬與擺協(xié)調(diào)配合，并以最快速度沖過終點。

4.練習(xí)

(1)原地擺臂練習(xí)，教師強調(diào)前后擺臂的動作。

組織教學(xué)：學(xué)生成體操隊形散開。

(2)25米后蹬跑練習(xí)，幫助學(xué)生體會前腳掌蹬地的感覺。

組織教學(xué)：學(xué)生分為四組，每組一個跑道，見習(xí)發(fā)令，每隔5秒發(fā)一次。

(3)多種信號的起跑接快速跑練習(xí)，幫助學(xué)生糾正搶跑的問題。

糾錯：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在練習(xí)時有搶跑現(xiàn)象。大家一定要注意了，練習(xí)過程中要聽清楚老師發(fā)出的不同信號，大家聽到信號后才能起跑。

(4)終點線前5米放置標志桿，要求學(xué)生沖過標志桿方可減速。

組織教學(xué)：教師可在終點處為學(xué)生吶喊助威，幫助學(xué)生樹立自信心。

5.檢驗—優(yōu)生展示

組織教學(xué)：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。

6.教學(xué)比賽—胸前貼紙的接力比賽

組織教學(xué)：以體育小組為單位，每組一個跑道，學(xué)生需要將白紙置于胸前，當聽到起跑口令后迅速跑動，速度盡量快使紙不掉落至地，跑25米后繞過標志桶原路返回，將白紙交給下一名同學(xué)。跑的過程中白紙如果掉落需要從原地撿起。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動—放松操

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

田徑場、4個標志桶、音樂播放器。

五、預(yù)計負荷

練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等。

六、課后反思

篇十一：快速跑體育教案

一、構(gòu)思與設(shè)計：

“一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展”在新課程教改思想的指引下，充分發(fā)揮學(xué)生的個性和創(chuàng)造性，以學(xué)生發(fā)展為中心，以學(xué)生是快樂的小主人為中心，以提高學(xué)生的綜合能力為重點，通過快速跑和各種形式的組合跑讓學(xué)生在思、學(xué)、練、評中提高學(xué)習(xí)效果。運用了以發(fā)展學(xué)生探究、合作、自主學(xué)習(xí)能力為主題的教學(xué)策略。讓學(xué)生通過自我設(shè)計、自我控制、自我評價的學(xué)習(xí)，在課中有所發(fā)現(xiàn)有所創(chuàng)新，處理好學(xué)習(xí)與思考、學(xué)會與會學(xué)、知識與智力、繼承與創(chuàng)新等關(guān)系，從而達到共識、共享、共進。

二、教學(xué)內(nèi)容：森林探險 30米快速跑

篇十二：快速跑體育教案

1、使學(xué)生能夠樂于參加本堂課的學(xué)習(xí)，認真完成本課任務(wù)。

2、通過自主學(xué)習(xí)使學(xué)生了解快速跑的一些基本技術(shù)動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領(lǐng)，同時培養(yǎng)部分學(xué)生的發(fā)令能力。

3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生正確的跑步姿勢，同時改進部分學(xué)生的錯誤動作，發(fā)展學(xué)生快速跑、以及多種急轉(zhuǎn)、躲閃的能力。

4、通過學(xué)習(xí)能夠使學(xué)生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。

5、發(fā)展學(xué)生的思維能力、，提高學(xué)生的創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力。

四、教學(xué)流程

【程序】（一）

1、內(nèi)容：森林探險

2、教師行為：（1）招呼學(xué)生進入場地，自己則在已經(jīng)擺設(shè)好的各種障礙里進行慢跑，同時在跑的過程中，邀請幾位學(xué)生學(xué)生參與到教師的活動中去。如：過＊＊障礙、快速跑向另一個障礙等。（2）提出：同學(xué)們喜歡跟老師一起進入森林里探險嗎？

3、學(xué)生行為：

（1）學(xué)生自由的跟在教師后面進行森林探險。

（2）每隊學(xué)生選出一個組長，由組長帶領(lǐng)進行探險，可以自由的選擇路線、但必須里面包含著一個比較長距離的沖刺路線（情景就是這條路線里隨時都有森林怪獸出現(xiàn)）。

（所有器具都統(tǒng)一擺放在操場的一邊，學(xué)生和教師聽著音樂在指定的場地進行探險，同時讓每組學(xué)生知己創(chuàng)設(shè)路線進行探險，這樣既激發(fā)了學(xué)生的興趣又增強了學(xué)生動腦、動口等能力，而且在教師指定必須得經(jīng)過的一條路線又為下面的學(xué)習(xí)30米快速跑做了鋪墊）

【程序】（二）

1、內(nèi)容：自由練習(xí)快速跑

2、教師行為：（1）讓學(xué)生自己談?wù)勗谇懊嫣诫U的經(jīng)歷。（2）并請幾位同學(xué)出來示范，并讓這幾位同學(xué)講出：怎么樣才能快速的同過自己本組設(shè)計的路線？（3）教師點出：我們在通過森林時不僅要有比較好的越過障礙的方法，還需要有快速跑的能力，因為教師給每組同學(xué)都設(shè)計了一條必須通過的路線，那就是快速跑過一條“危險”的長距離障礙。

3、學(xué)生行為：（1）讓學(xué)生說說越過障礙的體會，同時講出怎么樣才快速的通過長距離的路線。（2）學(xué)生自由的在規(guī)定場地里進行快速跑練習(xí)。（3）同學(xué)之間互相比賽，看看誰的方法最好。（4）讓跑的快的學(xué)生出來示范，同時讓其他學(xué)生進行模仿、嘗試練習(xí)。

4、組織形式：學(xué)生自由的分散在規(guī)定的場地里進行練習(xí)。

5、本段目標：個性張揚、初步掌握快速跑的動作。

【程序】（三）

1、內(nèi)容：30米快速跑、發(fā)令學(xué)生的培養(yǎng)

2、教師行為：（1）引導(dǎo)學(xué)生進入正規(guī)的練習(xí)當中去。（2）選出幾個發(fā)令比較的好的學(xué)生進行發(fā)令。

3、學(xué)生行為：（1）由小組長組織本組學(xué)生進入自己本隊的位置上。（2）每隊由小組長發(fā)令在30米的跑道上進行練習(xí)。（3）每隊學(xué)生進行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學(xué)是否進行比賽��？比如跑的快的同學(xué)讓跑的慢的同學(xué)幾米，大家可以試試）

【程序】（四）

1、內(nèi)容：30米接力比賽

2、教師行為：（1）同學(xué)們，我們下面要進行分組對抗賽了，大家都信心為自己這組爭取榮譽嗎？（2）選出在前面發(fā)令發(fā)的比較好的同學(xué)進行發(fā)令。（3）教師講解比賽規(guī)則。

3、學(xué)生行為：（1）每組同學(xué)成縱隊排列在起跑線后。（2）發(fā)令學(xué)生令后迅速跑回自己本隊。

（3）學(xué)生進行比賽。

4、組織形式：

本段目標：進一步學(xué)會快速跑的基本技術(shù)動作，增強學(xué)生集體榮譽感。

【程序】（五）

1、內(nèi)容：對本課的小結(jié)。

2、教師行為：歸納、小結(jié)本節(jié)課情況，給學(xué)生鼓勵，布置延伸任務(wù)

3、學(xué)生行為：參與評價本節(jié)課，課外延伸。

4、組織形式：散點圍繞老師進行