最有效的五招求職方法(精選7篇)
找工作是個過程,周期一旦拉長,勢必會產(chǎn)生懈怠。所以一定要勞逸結合。下面是小編為大家收集的關于最有效的五招求職方法(精選7篇)。希望可以幫助大家。
最有效的五招求職方法篇1
面試,仿佛是面試官與求職者之間的一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。雙方你來我往,見招拆招,互相試探,往往兜兜轉轉一圈子還談不到一起去,白白費了許多口舌。
1、如果,現(xiàn)在讓你用一句話說服面試官錄用你,你會說什么呢?
**有部電影,主角杰克沒有**,找不到工作。為了謀生,他偽造了支票,最后鋃鐺入獄。出獄后,杰克找工作,卻處處碰壁。后來他路過一家正在招聘的銀行,便走了進去,發(fā)現(xiàn)參加面試的都是金融專業(yè)的高**,杰克幾乎要絕望了。
這時,一位面試官放下杰克慘不忍睹的簡歷,說到:“我不看你的簡歷了,給你一句話時間,請你告訴我,我為什么要錄用你?”而杰克也真的只回答了一句話:“我一眼就能辨別真假支票!泵嬖嚬賯兌夹α恕
于是這位面試官叫來防偽專家拿來幾張真假支票讓杰克辨認,杰克憑借多年的造假經(jīng)驗,立即辨別出真?zhèn)。面試官們驚呆了,馬上報告總裁。最后總裁破格錄用了杰克,聘為防偽專家。在那個假支票泛濫的年代,杰克為銀行挽回了上億美元損失。
多年后,杰克當**總裁,他面試時也愛這句話:“你用一句話告訴我,為什么要錄用你?”
雖然這只是一個電影情節(jié),但戲劇往往源自現(xiàn)實,真的有老板喜歡這么直截了當?shù)?*。比如一些創(chuàng)業(yè)公司老板招聘業(yè)務崗位時,會說:“請你用最短時間證明你的實力”。銷售崗位的專業(yè)性不強,關鍵在于熟能生巧,所以不需要看**,不需要結構化測試,能力怎么樣,可以一眼就看出來。
2、當面試官問這個問題時,不用懷疑,面試官就是在“刁難”你
首先要告訴大家的是,當你聽到這個問題時,面試官的確就是在“故意刁難”你。
但你也不要因此而沮喪,因為他的刁難很可能并不是讓你“知難而退”,而是故意設置的一種考察方式。
對面試過程了解的朋友都知道,有一種考察應聘者的手法叫做“壓力面試”,就是通過種種**來給應聘者施加巨大的壓力,以此來打亂應聘者的陣腳,從而觀察到對方真實的能力與態(tài)度。
面試官如果對你真的沒有興趣的話,他只要客客氣氣的敷衍兩句,讓你“回去等消息”就好了,絕對不會冒著讓您暴走的風險去觸怒你。
所以說,并不是面試官在攆你走,而是他想要看看在面臨困難的情況下你會做出怎樣的選擇。
因此,從這個角度來說,保持沉著冷靜,不要做出過激的行為與回復,是通過這場考驗的第一要務。
3、用“一句話”換取后面的“十句話”
穩(wěn)住了心態(tài),接下來就是做出正確的應答了。不過在那之前,大家務必搞清楚一件事情,那就是不要被“一句話”這三個字所迷惑。
無論如何,HR不可能僅通過一句話來判斷一個求職者是否合適這個崗位。
而你也沒有必要用一句話去說服對方做出什么決定,這是完全不可能完成的任務。
你真正要做的,是用1句話“換取”接下來的10句話。
換句話說,不管你說了什么,只要能夠靠這一句話成功讓話題延續(xù)下去,并按照你所期望的方向延伸,那么你就贏得了勝利。
從這個思路出發(fā),我們的第一要務就是使話題不要中斷。用一句話來勾引對方繼續(xù)跟你在某一話題內深入交流。想要做到這一點的方法很有很多,但我個人建議可以嘗試的方法是:引起對方的好奇或勾起對方的斗興。
前者主要針對專業(yè)的HR,因為他們更注重求職者的整體表現(xiàn),如果你能用一句話勾起他們的好奇心,那么他們就會順著話題一路問下去。
而后者主要針對技術面試,用一個問題來勾起對方在“技術上”的斗興,如果能夠略勝一籌那么無疑就不動聲色的展示了您自己高超的技術能力。
那么具體如何選擇切入點,我們繼續(xù)往下來說:
01、從公司角度考慮,尋找最準確的痛點
最好的切入點,無疑就是公司在這個崗位上所面臨的痛點。
比如,你應聘的是企劃部主管一職,而對方公司是一家新興的餐飲連鎖公司,那么你要思考的是,這家公司目前在“企劃主管”這個崗位上最大需求與痛點是什么?
新興公司,特別是餐飲公司最重要的就是口碑的快速傳播,而企劃主管要做的也正是這樣一份工作。
因此,你的這一句話就應該從這個角度出發(fā),比如:雖然不知道能否說服您,但是我和包括__X在內的30多家本地頭部KOL(大V、網(wǎng)紅)都有著不錯的私人關系,如果有必要的話,我可以邀請他們一起來我們店里吃個便飯,您覺得如何呢?
這個回答,無疑就是切中有關“企劃主管”這個崗位的一個痛點,雖然崗位的主要職責是“策劃能力”,但問題是通過一句兩句很難展示出你的策劃能力。
所以不如另辟蹊徑,拋出自己獨特的“資源優(yōu)勢”,而順著這個話題,繼續(xù)往下就能聊到你是如何獲取這些資源的,自然而然的就能將您以往的“優(yōu)秀案例”進行細致的展示。
而在技術面試當中,則更加直接一些,你需要判斷對方最看重的是哪種技術能力,然后用一句話發(fā)起一個挑戰(zhàn)。
故宮的陶瓷展廳中,活躍著一位明星志愿者,他的名字叫張甡,而他之所以出名,是因為有一個響當當?shù)耐馓枴疤沾绅^問不倒”。據(jù)傳說任何陶瓷館里的問題都難不倒他。
而我們面試的時候,其實也可以用同樣的思路,比如:用一句話來表明我的優(yōu)勢的話,那就是在__X領域中,沒有什么問題我給不出答案,各位面試官不妨隨便問我?guī)讉問題來試試看吧。
當然,放出這樣的話來,肯定要有足夠扎實的真本事,否則如果對方來個靈魂三連問你一個都沒答上來的話,這張大旗就算是白扯了。
如果沒有這么硬的底氣的話,描述一個與面試崗位相關的更具體的“絕活”可能會是更好的選擇。
但無論如何,核心要義在于,你的切入點一定要是對方公司招聘崗位的痛點。不然你應聘一個廚師崗位,卻展示自己強大的心算能力,就算你是臺人肉計算機,也毫無意義啊。
02、通過反問,把控面試節(jié)奏
如果細心地朋友,在上面兩個示例中有沒有發(fā)現(xiàn)一個有趣的規(guī)律?
那就是在說完的話后面,留一個“小尾巴”,第一個例子里說的是“您覺得如何?”,第二個例子是“來試試看!
而這是個話術上的小技巧,與對方交流時,不要做封閉式的回答,而是在闡述完你的觀點后,很自然的拋出一個“話茬”來,想象一下你手中有一個麥克風,等你說完話后,直接將麥克風遞到對方面前。
這樣,就保證了話題的延續(xù),而且是按照你所劃定的路線延續(xù)下去,只要面試官接了你的話茬,那么自然就會在你所提出的的領域中進行進一步討論。
既避免了雙方無話可說的尷尬,也避免了面試官話題飄忽不定,再換個方向突襲的風險。
4、總結:
當你求職一個很適合你的職位,你又具有這方面專長,不用啰里啰嗦地說大話,瞄準崗位最關鍵的需求,簡單明了一句話“說明你能行”。當面試官問你“用一句話說服我選擇你”的時候,與其說一大堆,不如找準“痛點”,不繞彎子,一刀破題。行家一出手,就知有沒有。
最有效的五招求職方法篇2
一部名叫《別對我說謊》(Lietome)的美劇風靡全球,當中的主角可以從一個人的面部表情、肢體語言等方面了解這個人是否在撒謊以及焦慮、恐懼等心理狀態(tài)。隨著這部劇的熱播,劇中的“微表情”分析引起了越來越多的關注,近期“微表情”分析更是被一些用人單位引入了面試環(huán)節(jié)中。
“我的愛好是運動和散步,弱點是不細心,當學習委員時把人家的資料給填錯了!睆V東技術師范學院會計學專業(yè)的小麗剛介紹完自己,現(xiàn)場的人力資源專家就對她進行了一番點評:自我介紹時不要閉著眼睛說話,手不要扶在椅子上,身體不要晃動。人力資源專家口中的“眼睛、手和身體”就是“微表情”。
這是近期暨南大學一場專場招聘會上的情景,與以往不同,今年現(xiàn)場招聘會引進了針對改善“面試微表情”的特訓服務。學生在正式面試之前,可以先來“微表情特訓中心”體驗一下,借此幫助學生舒緩緊張情緒,給面試加分。
“微表情”很重要,但它屬于求職的技巧范疇。有人擔心,過分強調“微表情”,會使畢業(yè)生求職本末倒置。
贊:有學生認為,適當了解一些基礎的“微表情”,對面試很有幫助。這些求職技巧原本應在高校就業(yè)指導課上講,但還沒有正式走入課堂,F(xiàn)在有公司和培訓機構出來倡導,是一件好事!拔⒈砬椤钡挠^念遠未普及,談不上“過火”。
彈:也有一些觀點對“微表情”表示質疑,認為面試應該自然真實,不必刻意迎合考官。在實際的面試過程中,求職者根本不可能一條一條對著“微表情”技巧按圖索驥,“微表情”更多是一種認識與素質,這和小學生寫作文類似,剛學寫作的人,老師都會教寫作技巧,但**寫作技巧是寫不出好作文的,真正的好作文又悄無聲息體現(xiàn)出各種技巧。
高校就業(yè)指導老師提醒,學生與其提高學習“微表情”,過分依賴于面試前“大補”相關知識,還不如提高自身心理素質來得可靠。
抹鼻子、表情僵硬出賣了你的緊張
抹鼻子、手足無措、眼神飄忽,這些內心緊張反應,很容易帶來考官的負面評價。一份《*大學生面試壓力**》顯示,82%的人在面試時會出現(xiàn)表情僵硬、撓頭等壓力微表情。但這些“微表情”很難被求職者察覺,卻容易被HR捕捉。
中山大學管理學碩士吳同學,在招聘會現(xiàn)場投完簡歷后,饒有興趣地參加了面試“微表情”特訓。吳同學本科學的是化學,碩士改學管理,屬于復合型人才,他對自己相當自信。特訓中,現(xiàn)場的人力資源專家先問了一兩個常規(guī)問題,然后回馬一槍問“你曾是理科生,你能計算出*人每一天消耗多少口香糖嗎?”吳同學面對突發(fā)問題有些支吾,人力資源專家點評說,“微表情”往往就在發(fā)生突發(fā)事情上,此時表情出賣了你自己。
洞察HR“微表情”可投其所好
“微表情”不是求職者的專有名詞,HR也有“微表情”。求職者如果能“察言觀色”,也可以洞察面試官的內心,并在面試中“投其所好”,適時調整或轉換一些HR沒有興趣的話題或不贊同的觀點。
華師數(shù)學專業(yè)的王同學,就是沖著“微表情特訓中心”來招聘會現(xiàn)場的,因為他想讓專家點評一下前幾天參加某公司的“群面”,為什么自己最優(yōu)秀反而第一個被刷?王同學說,那次“群面”一共有5人,他的表現(xiàn)很強勢,屬于小組的**者,面試完HR對他很和善,但萬萬沒有想到的是,他是第一個被淘汰者。HR的表情欺騙了他。
人力資源專家認為,讀懂HR的“微表情”,有利于在面試中及時扭轉敗局。例如,有人說,面試時HR的右手總是撐在臉上,中指封在嘴上,食指伸直指向右眼角,左臂橫在胸前,目光很少對著求職者,這樣的肢體語言,基本可以表示他對面試者不感興趣。
面試前先調適“微表情”
微表情的概念最早是由**心理學家保羅。?寺1969年提出的',后來隨著美劇《別對我撒謊》而流行起來。微表情是指下意識的短暫表情,最短只有1/25秒。
“外企在招聘中很注意微表情,這幾年國企也開始重視起來。”據(jù)了解,95%以上的面試官最看重求職者在回答問題時所表現(xiàn)出來的綜合素質、心理素質和抗壓能力。大部分考官更看重面試者回答是否自然流利、邏輯嚴謹,因為這能顯示出良好的心理素質。
人力資源專家表示,“微表情”可以訓練,如高校的禮儀課。但最重要的是要學會調適,以輕松的心態(tài)在考官面前展現(xiàn)過硬的心理素質。求職者可以通過一些簡便易行的方式來給自己減壓,比如面試前喝水、聽輕音樂、深呼吸、片刻冥想、輕按太陽穴位、咀嚼口香糖等。
一位就業(yè)指導中心的工作人員表示,目前面試的最大考點就是“微表情”,有效減壓、改善“微表情”,成為面試加分的關鍵。
10種“微表情”分析
1.手指摩擦手心,為焦慮;而咬指甲,則是缺乏安全感。
2.手插口袋,眼睛左顧右盼,不敢直視對方,表示緊張害怕,對自己沒有信心。
3.抿嘴唇,撓頭,窘迫緊張,不知所措。
4.眼睛向上看,為遲疑。
5.扶眉骨,是典型的羞愧;在面試時出現(xiàn),則要留意所敘述的內容有何不妥。
6.嘴微張,眼睜大,表示對方錯愕;而向一邊撇嘴唇則表示不屑。
7.談話中常打斷對話,作出切斷性手勢,表示此人主見較強。
8.微笑,**自信;而微偏頭微笑,則表示自在、友善。
9.指尖搭成塔尖,深具自信。研究指出,若緊張時雙手十指是難以一下對準的。
10.常扶眼鏡,或把玩領帶項鏈等小動作,若作為開發(fā)研究類思考性工作則無所謂,但若作為銷售等職位,則有可能顯示自信不足,心神不寧。
面試時不應該犯的10個錯誤
曾經(jīng)有一位年輕的求職者,參加面試遲到15分鐘,不僅沒能向面試官道歉,還問有沒有垃圾桶要扔掉他的口香糖。
還有一位20多歲的求職者,在和招聘經(jīng)理電話溝通到一半的時候突然掉線。這位女士過了兩個小時才回電話,只是解釋,她在剪指甲的時候不小心把手機掉到了一盆水里,卻沒有表達出絲毫歉意。
還有一位求職者的母親,在得知自己的兒子實習結束后并未轉正,要求知道原因。
59歲的達尼特克汀科普利克(DaniTicktinKoplik)是新澤西州恩格爾伍德的一位高管兼績效輔導教練,在她這里,類似的案例數(shù)不勝數(shù)。
在過去的幾年里,科普利克一半的實戰(zhàn)指導是由所謂的Y世代或者千禧一代的求職者組成。這一群體(年齡在20到32歲之間)在求職時犯了很多錯誤,這些錯誤源于他們的**意識,缺乏對權威的尊重以及他們父母的過分關心?破绽嗽谒约旱膶嵺`中表示,父母會經(jīng)常打電話和發(fā)郵件,試圖微觀管理整個指導過程。
為了引開他們的***,科普利克安排每月與父母舉行一次會議,主要是告訴他們別再干預他們的培訓。此外,她還指導這些父母向子女傳遞一條持久不變的信息。許多家長會告訴自己的孩子,他們必須自己賺錢養(yǎng)活自己,之后卻允許他們居住在長期免租的房子里。科普利克建議制定時間表和底線。
我請科普利克羅列出了20出頭的求職者犯得錯誤清單,她有很多的想法。讓我們來看看,她認為致命的十大錯誤。
1.似乎什么事都是理所當然的
父母過度關心的后果之一,年輕人自認為會****。科普利克講述了一個實習生的故事,上班第一天,這位實習生告知自己的主管,他要在本周周四提早下班,去學習騎馬。科普利克說,“這個人還沒有明白,他這么做不僅完全不合適,而且會毀掉自己的職業(yè)生涯。”
2.尋太晚
理想情況下,大學生應該在大一的暑假開始尋找有意義的實習工作。那些認為無需付出太多努力就可以收獲一份工作的學生要等上很長時間才去找工作。
3.未能充分利用校友圈子
即便親朋好友能夠提供良好的人脈,但是由學院或者大學提供的職場人脈應該是年輕求職者最優(yōu)先利用的資源之一。
4.不僅潦草,而且太以自我為中心
年輕的求職者通常缺乏有關如何編寫個人簡歷的基礎知識,比如清晰整潔的版面、對語法和標點符號的仔細校對以及在工作描述中對關鍵字的使用等。另一個嚴重的問題是,“求職目標”部分傾向于太多有關他們希望實現(xiàn)的目標,而對潛在雇主的目標卻不太關心。
比如,年輕的求職者通常會說,“作為一名初級職員,我可以發(fā)揮自己的技能、想象力并投入熱情,從中學積累很多經(jīng)驗。”相反,這里的重點應該是他們能給雇主創(chuàng)造什么價值。除非求職者能夠將自己的成就量化——比如,他們?yōu)?50位露營者**濱水活動——否則,擔任營地輔導員等輔助性的工作也不應該在簡歷中提到。
5.求職信重復簡歷內容
***輕的求職者會在其求職信中刻板地重復簡歷中成就。相反,求職信要簡短生動,談一談特別是關于這位求職者能夠給這份工作帶來什么新鮮元素。
6.輕率的**
年輕的求職者通常在參加面試之前,只是大致瀏覽一下該公司的網(wǎng)站。實際上,他們應該仔細閱讀該公司的網(wǎng)站,搜索有關該公司的**簡報并追蹤社交**信息,比如公司經(jīng)理在Twitter上發(fā)布的信息。
7.沒有從社交**上刪除自己的個人信息
刪除Facebook上所有那些醉酒、身穿比基尼的照片,或者將這些信息設為隱私。包括大學生在內的所有人都應該完善在LinkedIn的個人資料。
8.沒有表達對面試官的感謝
年輕的求職者在面試結束后通常不會向面試官表達謝意。永遠都要當面感謝面試官,表明自己很榮幸能夠成為其中的一員,并詢問面試的下一步。隨后發(fā)送一封手寫的感謝信,或者涉及面試中討論的一些細節(jié)的郵件。
9.對上一輩人不尊重
科普利克提到了暑期的一個實習生,當這位實習生結束在一家大公司的實習后,徑直走到首席多元化官的辦公室,說,“我可以就自己的實習向你提供一些反饋意見嗎?”年輕人是如此習慣于被納入對話之中,以至于分不清尊卑長幼之序。
10.過度依賴于職位列表和人才招聘會
我在有關求職失誤的每一篇文章中都會寫到這一點,是因為這是一個長期存在的問題?破绽吮硎,年輕求職者和年長的求職者一樣都會花相當長的時間上網(wǎng),或者通過不知名的招聘會尋找工作。
我們不止一次地強調:求職者要通過朋友來尋找工作,而不是通過廣告。如果你看到一個空缺崗位,試圖去尋找與這家雇主關系密切的朋友,并將此作為你的切入點。
面試一分鐘自我介紹
在校園招聘中,用人單位會要求求職者進行一分鐘自我介紹。求職者應該如何把握這個黃金時間,在短短的60秒內,推銷自己,給用人單位留下深刻印象。下面是小編為大家準備貼士。
首先,要告訴面試官,你是誰
開門見山的告訴面試官你是誰?梢越榻B一些自己的基本信息包括姓名、年齡、籍貫;教育背景以及與應聘職位密切相關的特長等。告訴面試官你是誰,最好應該在10秒左右。把握黃金時間。但是切記一點就是千萬不要將上的所有東西照抄照搬的在和面試官說一遍。這些東西在簡歷上都能體現(xiàn),再多說就如雞肋,食之無味了。就不要浪費這寶貴的一分鐘了。
其次,要告訴面試官,你做過什么
在一分鐘自我介紹中需要清楚介紹你做過什么,因為這**著你的能力和水*。
這部分,你主要介紹與應聘職位所需能力相關的個人業(yè)績。展示你過去的成績,但是記住一點要和現(xiàn)在這個用人單位招聘的這個職位有關。這步是面試自我介紹中比較關鍵的一步,可用30秒左右完成。你做過什么,就等于告訴了用人單位你有這方面的優(yōu)勢,你能帶給公司什么優(yōu)勢。
最后,要告訴面試官,你想做什么
對于用人單位而言,你想做什么,**你未來的方向,是否能夠在這一份工作安分守己,所以在一分鐘自我介紹中也需要清楚表達你想做什么,這**著你的職業(yè)理想。這時面試官可能會問現(xiàn)在想做什么,以及你對未來的規(guī)劃。你應該簡單介紹自己對應聘職位、行業(yè)的看法和理想,包括你的職業(yè)生涯規(guī)劃、對工作的興趣與熱情、未來的工作藍圖、對行業(yè)發(fā)展趨勢的看法等。這些都會為你加分的。
此外,需要特別注意的是,你在一分鐘自我介紹時,還應該避開介紹內容的禁忌——忌諱主動介紹個人愛好。忌諱使用過多的“我”字眼。對于招聘者可以多使用您等字眼,突出對用人單位的尊重。忌諱頭重腳輕。注重邏輯,不要讓面試官覺得毫無條理,同時在一分鐘自我介紹的時候要有重點,有主次,不要把什么都一股腦的給說出來。應該要忌諱介紹背景而不介紹自己。忌諱夸口。對于用人單位來說尤為看重誠信,忌諱說謊。如果說謊,會給用人單位留下一個特別不好的印象,忌諱過于簡單,沒有內容,顯得十分的空洞,單調,讓用人單位覺得乏味。
怎樣的簡歷,HR一定“不約”
很多求職者追求個性,認為與眾不同能吸引HR。卻不知道,簡介有效才是最重要的。要記住,你的在他/她的眼里可能只停留1分鐘。
提醒大家,不要把心思花在尋找那些看來更漂亮更像手寫體的字體。
簡歷的重點是內容!正確并且有效的做法應該是:
不要密密麻麻地撰寫個人編年史,尤其是用大量的形容詞和長得要讓人讀斷氣的句子描述自己的豐功偉業(yè)。要像廣告詞那樣簡潔,但避免像廣告詞那樣夸張。
一定要空行,而且空行要寬而得當,讓眼球覺得舒適——尤其是要考慮到HR那特別容易視覺疲勞的眼球。
每項大標題都用粗體,段落首行要縮進,大標題下的小標題使用粗圓點之類的符號——用最簡潔有效的方法引導HR的視線。
除非你是廣告人,除非你對自己的藝術風格有絕對把握,否則不要在簡歷的版式上玩弄花俏。要時刻謹記HR的時間是寶貴的。
面試問性格優(yōu)缺點怎么回答
在面試的時候面試官經(jīng)常問一下你的性格優(yōu)缺點?其實醉翁之意不在酒,面試官并不是非常在意你有多努力上進,多追求完美,相對而言面試官更想知道你對自身的認識,因為只有知道自己的缺點才能慢慢的改正。**體面試問性格優(yōu)缺點怎么回答?
回答一:自己性格急躁
“由于我性子比較急躁,喜歡把**布置給我的工作,本來四天時間完成,我兩天就把它搞定了!边@個看似很誠實的回答,但又因為把自己夸得天花亂墜,不免讓面試官懷疑這不是缺點而是優(yōu)點了,自然也不是非常滿意這樣的答案。
回答二:避重就輕
首先,你沒必要把自己的缺點保露無疑。這對你百害無一利。老板是喜歡誠實的人,但他絕對不會喜歡**。因此,你肯定要對考官對答出自己的缺點,只能避重就輕。如果你是開朗的,就回答性格稍顯活躍。如果你是內向的,就回答與人相處稍欠大方主動。如果你是內外皆有,就回答自身性格太中庸,不鮮明。這或許是一種缺點。
回答三:如實回答缺點
人非圣賢,孰能無過?所以,在回答性格優(yōu)缺點時,一定要如實回答,切記在回答過程中吹噓自己,這樣會讓面試官更加反感的。如果沒有被問到自己性格的優(yōu)缺點,就不需要主動陳述自己的缺點,如果對方問到,那就如實回答。
關于面試問性格優(yōu)缺點的幾點回答思路:
1、不宜說自己沒缺點,更何況人無完人。
2、不宜把那些明顯的優(yōu)點說成缺點,你當面試官是**嗎,沒有判斷力啊。
3、不宜說出嚴重影響所應聘工作的缺點,自尋死路啊。
4、不宜說出令人不放心的缺點。
5、可以說出一些對于所應聘工作“無關緊要”的缺點,甚至是一些表面上看是缺點,從工作的角度看卻是優(yōu)點的缺點。
糾結的離職原因面試時該這么說
首先,求職者要對自己被裁原因進行分析。如果是經(jīng)濟環(huán)境所迫,那么可以直接說出被裁原因,相信HR也會理解的。如果是自身原因導致被裁,如工作態(tài)度不積極、工作能力不強、或者與同事關系不融洽等,應聘者不宜說出嚴重影響所應聘工作的原因,可以說出一些對于所應聘工作“無關緊要”的原因。如案例中的小明的回答,很巧妙地把工作****、無法完成業(yè)績指標的原因轉嫁給當前經(jīng)濟環(huán)境不好,而并不是因為自身能力不行。
面試過程中,HR會向應聘者發(fā)問,而應聘者的回答將成為HR考慮是否接受他的重要依據(jù)。對應聘者而言,了解這些問題背后的“貓膩”至關重要。以下是面試中可能會出現(xiàn)的關于被裁的問題,并給出相應的回答思路和參***。應聘者無需過分關注分析的細節(jié),關鍵是要從這些分析中“悟”悟出面試的規(guī)律及回答問題的思維方式,達到“活學活用”。
問題一:“請你談談你離職的原因”
思路:
1、如果是主動離職,請直截了當?shù)卣f明離職原因,避免HR心生疑慮;
2、如果是被裁,請?zhí)拐\說出被裁的事實;
3、一般情況下,HR會對應聘者所說的事實做背景**,作為應聘者還是應該誠實;
4、HR一方面是想考驗應聘者的人品,是否誠實;一方面是想了解應聘者是否已經(jīng)擺脫了被裁所造成的困擾,是否以正面積極的態(tài)度直面被裁的經(jīng)歷。
問題二:“你的前一家公司或部門裁員的比例是多少?”
思路:
1、不宜說自己不知道;
2、不宜把裁員比例夸大或縮小;
3、可以說出整個行業(yè)的裁員情況;
4、HR試圖從中了解你所在公司或部門的裁員情況。
問題三:“你在前一家公司被裁的原因是什么?”
思路:
1、最重要的是:應聘者要使招聘單位相信,應聘者在過往的單位的“被裁原因”在此家招聘單位里不存在;
2、避免把“被裁原因”說得太詳細、太具體;
3、不能摻雜主觀的負面感受,如“人際關系復雜”、“管理太混亂”、“公司不重視人才”、“公司排斥我們某某的員工”等;
4、但也不能躲閃、回避,如“想換換環(huán)境”、“個人原因”等;
5、不能涉及自己負面的人格特征,如不誠實、懶惰、缺乏責任感、不隨和等;
6、盡量使解釋的理由為應聘者個人形象添彩;
7、盡量說明被裁的原因不一定是能力不行,可能由于自己的薪資待遇較高,企業(yè)為節(jié)省成本;也可能公司撤銷了一部分生產(chǎn)線或者業(yè)務地區(qū),致使崗位發(fā)生變動;甚至可能公司發(fā)展不下去,只能留部分人員才能過冬……
8、如“我被裁是因為這家公司倒閉。我在公司工作了三年多,有較深的感情。從去年始,由于市場形勢突變,公司的局面急轉直下。到眼下這一步我覺得很遺憾,但還要面對顯示,重新尋找能發(fā)揮我能力的舞臺。”
同一個面試問題并非只有一個答案,而同一個答案并不是在任何面試場合都有效,關鍵在于應聘者掌握了規(guī)律后,對面試的具體情況進行把握,有意識地揣摩面試官提出問題的心理背景,然后投其所好。
最有效的五招求職方法篇3
孫子兵法曰:知己知彼,百戰(zhàn)不殆。倘若掌握了以下八種招式,你將如天馬行空一般馳騁于各種職場之中。一般來講,你的假想敵面試官分為以下幾種表現(xiàn)形式:
1.性格外向型:充滿活力;善談;肢體語言豐富;賦有感染力;表里如一,想到什么就說什么。
2.性格內向型:外表冷竣,不喜形于色;不善言談;幾乎無任何肢體語言;喜歡沉思默想,而后出言表達。
3.性格感應型:語言簡潔精煉,直述其意;無想象力,求實際,重事實。
4.性格直覺型:談話高深莫測;喜用修辭和成語;無論其談吐和表情都給人以模糊,含混的感覺。
5.貌如思想家型:富有嚴密的邏輯思維能力;善用分析和推理;性格墩厚。
6.**試探型:友好,溫和;善解人意,富有同情心;善用外交手腕,處事圓滑。
7.貌如**官型:非常嚴肅和冷靜;具有決定性和**的權威之感;凌駕于你的IQ和EQ之上,任意判斷,獨斷專行。
8、貌如觀察家型:喜頑皮,善用游戲等方式測試候選人;好奇心強;想法隨意,大有天馬行空之式。
來而不往非禮也一般說來,你也可以有以下八種招式曉之以情,還之以禮:
1.順從傾聽式:(針對第一種性格外向型假想敵)
隨他們去說,你只要做個好聽眾,面帶微笑,頻頻點頭,心領神會;時而溫和*靜,時而大笑,時而作驚訝狀,時而作陶醉狀,一言以蔽之要變化多端。
2.溫和**式:(針對第二種性格內向型假想敵)
時而**,時而傾聽;不要打斷他的談話,要有耐心,給他時間去沉思默想。
3.直截了當式:(針對第三種性格感應型假想敵)
直接切入正題;問一句答一句,有理有據(jù),不要夸夸其談;直接闡述你的實際工作經(jīng)驗,最好引述一兩例成功案例。
4.假裝領悟式:(針對第四種性格直覺型假想敵)
盡力保持談話不要間斷,亦可以引用成語和典故;要表現(xiàn)出你的創(chuàng)造性和古靈精怪的思維;強調你已經(jīng)領悟了他高深莫測的寓意。
5.以毒攻毒式:(針對第五種貌如思想家型假想敵)
回答問題時,你也要邏輯嚴密;與他的觀點和立身之道保持一致;表現(xiàn)出你也是公**私、墩厚之人。
6.善解人意式:(針對第六種**試探型假想敵)
要溫和,*穩(wěn);表現(xiàn)出你的熱情助人行為,以及你的通情達理和為他人著想的美德;表現(xiàn)出你是如何協(xié)調**和善于溝通不同人之間關系的能力;
7.被馴服式:(針對第七種貌如**官型假想敵)
要有充分準備,作乖乖狀且隨機應變;謙虛謹慎,多向他征求意見;服從**安排,要有****就干啥的精神。
8.期待響應式:(針對第八種貌如觀察家型假想敵)
要熱情響應他的任何提議,積極參與協(xié)助對你的各種測試;時刻期待著回答他對你提出的各種問題,但要有選擇性地回答;不要勉強做出評價和表達自己的意思。
最有效的五招求職方法篇4
求職之路如何順暢?
一、求職心態(tài)
端正求職心態(tài)。畢業(yè)生找工作的心態(tài)是成功就業(yè)的第一步,只有理性客觀地評價自己和社會環(huán)境,才能找到適合自己的工作。畢業(yè)生應該有以下的心態(tài),這對自己的就業(yè)很有幫助。
1、樂觀向上。如果在激烈的競爭中,沒有樂觀向上的奮斗精神和強烈的進取欲望,是很難取得成功的。
2、勇敢面對。面對是一個成功的人的基本素質,無論是成功還是失敗,只要付出、努力,就一定會有收獲,即使是用錢買教訓,吃虧長見識也是值得的。
二、收集招聘信息
良好的就業(yè)信息素養(yǎng)應包括敏銳的就業(yè)信息意識、熟練的信息技術應用技能和較強的就業(yè)信息處理能力,這是畢業(yè)生成功求職的關鍵因素之一。
根據(jù)就業(yè)**表明,互聯(lián)網(wǎng)招聘信息、學校就業(yè)信息*臺、各種招聘會、報紙和雜志是畢業(yè)生獲得就業(yè)信息的主要渠道,占80%以上。面對求職信息流動大、更新快、種類繁多、涉及面廣的特點,高校必須加強畢業(yè)生就業(yè)信息素養(yǎng)的培養(yǎng),提高畢業(yè)生獲取、整理、分析和利用就業(yè)信息的能力,從而贏得就業(yè)競爭的先機。
三、求職面試的應對
1、面試做好準備。我們要充分了解和分析雇主和應聘職位的情況,問問自己是否能夠勝任這一職位的要求,從而相互了解,以便在面試過程中有針對的推銷自己。
2、根據(jù)面試的一般內容,分析面試過程中可能提到的問題,仔細準備答案,以免在面試過程中倉促回答出錯。
3、形象的準備。良好的形象會給招聘人員留下良好的印象。求職者的形象應該自然、得體、整潔、大方,不僅要符合自己個人氣質,還要符合招聘職位和面試環(huán)境的要求。
準備簡歷時,求職意向怎么寫?
1、為不同的公司準備不同的求職意向
有些人的求職意向不止一個,不同的公司可能想找不同的職位,然后在同一份簡歷中不要寫一個以上的工作意向,但對于不同的公司和不同的職位,準備不同版本的簡歷時,每一份簡歷的求職意向都應該根據(jù)職位的特點和要求量身定制,求職意圖越具體,獲得面試的機會就越大。
2、求職意向應與個人技能一致
在為不同公司準備簡歷時,不要寫不同的工作意圖。還要注意簡歷中的個人經(jīng)歷和工作經(jīng)歷,以確保求職意向與他們的個人能力和個人成就有關。簡歷中的所有信息都應該有助于他們的求職意向,同時也要避免不相關的個人經(jīng)歷。
3、如果工作經(jīng)歷與求職意向不符怎么辦?
如果你想換工作、換職業(yè),很容易看出你目前的工作經(jīng)歷與你的求職意向不一致。面對這種情況,我們應該首先確認他們求職意向的可行性,如果可行性太低,最好根據(jù)他們自己的工作經(jīng)歷和能力主管來修改求職意向。如果你想堅持你的求職意向,那么你可以集中精力介紹你的能力,以匹配目標職位、技能、相關準備等。
4、什么是好的求職意向?
一個優(yōu)秀的求職意向可以達到簡潔的語言,明確的目標,并能與他們過去的專業(yè)背景和工作經(jīng)驗相匹配。求職意向最好同時包括行業(yè)和職業(yè)/職位,在解釋了具體意圖之后,還可以在句子中總結他們的能力和優(yōu)勢,以便勝任這一職位。
簡歷中的求職動機該怎么寫?
1、提前了解招聘企業(yè)
事先了解該企業(yè)是在寫求職動機前必須要做的事情。這不僅可以幫助應聘者提前了解企業(yè)文化,了解企業(yè)的經(jīng)營理念和發(fā)展方向,還可以了解企業(yè)是否符合求職者的職業(yè)生涯規(guī)劃和期望。我們可以通過相關軟件查詢該招聘企業(yè)的**網(wǎng)站,以及微博、微信等內容,大體掌握該企業(yè)后,可以在求職動機里寫上自己關于該企業(yè)的了解,讓HR在看你的簡歷時,明白你做了努力,對你有好感。
2、適當表達求職熱情
在了解了招聘公司的情況后,就可以著手開始寫求職動機了。我們需要在了解該企業(yè)的前提下,適當表達自己的求職熱情,包括自己對企業(yè)的喜愛,對未來的向往,以及自己能為該企業(yè)做的事情等等。當然,一定要注意是“適當?shù)摹,萬事過猶不及,只需要幾行字表現(xiàn)自己對于該企業(yè)曾做出的成績表示贊嘆,以及自己對于該企業(yè)的喜愛即可,不要將求職動機寫成一篇贊美企業(yè)的文章,最重要的還是要體現(xiàn)出求職者的能力。
3、結合自己的優(yōu)勢
寫求職動機時,要結合自身優(yōu)勢,這才是最重要的。這一部分一定要結合自身對于該企業(yè)的認知,去迎合該企業(yè)的發(fā)展理念與人才需求,只有了解了他們需要什么樣的人,求職者才能有側重地表現(xiàn)自己。我們可以從這幾個方面表現(xiàn)自己適合該企業(yè)與該崗位:所學專業(yè)迎合需求、有相關工作經(jīng)驗或者自己的職業(yè)規(guī)劃與該企業(yè)發(fā)展方向契合等。這些都可以很好地表達出求職者的真實求職動機,并讓HR產(chǎn)生共鳴。
最有效的五招求職方法篇5
絕對不要出現(xiàn)任何拼寫、語法、標點或者打印錯誤。在創(chuàng)作簡歷之前,預先確定誰是閱讀者。然后根據(jù)界定的閱讀者創(chuàng)作簡歷。
簡歷必須能夠將您的技能和能力與未來雇主的需要相配合。
簡歷必須能夠描述出您的市場價值,并且在20秒鐘或更短的時間內,回答這個問題,"我為什么要雇傭您?" 要著重突出成就、資信和資質。 售賣特色和利益。您擁有什么技能,它們能為**的目標做出什么貢獻?
簡歷創(chuàng)作要力求避免結構松散內容空洞。含混不清和泛泛而談只會產(chǎn)生一份無用的簡歷。 簡歷要與眾不同、充滿勇氣和激動人心。乏味的簡歷只能帶來乏味的工作。 以新穎別致令人激動的方式包裝簡歷。 確保簡歷內容**得當。
簡歷的表達方式必須職業(yè)化,并且與您謀求進入的行業(yè)協(xié)調一致。 您的簡歷應當有鮮明的個性。小心地選擇您的用語,這會帶來天壤之別。 時序型的簡歷格式按時間倒序描述您的工作經(jīng)歷,從您最近的職位開始,然后回溯,著重強調責任和突出的成就。這種格式適用于您有無可挑剔的工作經(jīng)歷。 功能型的簡歷格式在簡歷的開始部分就強調您特殊的成就和非凡的資質,但是并不將它們與特定的雇主聯(lián)系在一起。當您正在改變職業(yè),或者有就業(yè)記錄空白,或者其他不宜使用時序型格式的問題時,就使用這種格式。 綜合型格式同時借鑒和綜合了功能型格式和時序型格式的優(yōu)點,是一種強有力的寫作格式。在簡歷的開始部分介紹您的價值、資信和資質(功能部分),隨后的工作經(jīng)歷部分提供了**性的內容(時序部分)。
簡歷型格式的使用者絕大多數(shù)是專業(yè)技術人員或者是那些應聘的職位僅僅需要羅列出能夠表現(xiàn)出求職者價值的資信。例如演員、歌手或音樂家、外科醫(yī)生、以及律師或注冊會計師或許也使用這種類型。
簡歷的五個主要部分是:抬頭、簡介、工作經(jīng)歷、教育背景、其他雜項。 雜項部分包括**服役、出版物、發(fā)表演講、社團成員資格、獎勵和獲得承認、計算機技能、專利權、語言技能、許可證書和資格證書以及個人興趣。 以第三人稱寫作簡歷,避免使用代詞“我”。
簡歷上不要出現(xiàn)薪金的歷史記錄和待遇要求。如果要求您提供這些信息,寫在附信上。
簡歷一定要附上附信。 如果您是一個剛剛畢業(yè)的學生或者是已經(jīng)有一段時間沒有工作了,那么您必須要在展示您的情商、潛力、動力和精力方面付出特別的努力。強調可量化因素和您在社區(qū)、學;蚱渌胤街械**角色。您向招聘人員傳達的信息表明,您將會成為一個機智聰明、勇于創(chuàng)新和能做出貢獻的團隊成員。 通過使用綜合型格式(或者功能型格式),您能有效地掩飾工作記錄空白、頻繁離職和教育背景缺陷等問題。
簡歷應當是正面性的材料。它應當告訴人們______,但沒有必要告訴全部______。您不能說謊,但您不需要全部都說出來。負面的內容要遠離簡歷。
簡歷要越短越好——在大多數(shù)情況下,一兩頁就足夠了。
最有效的五招求職方法篇6
一、求職者如何做好面試
1、接到面試通知電話時一定要問清楚應聘的公司名稱、職位、面試地點(包括乘車或開車的路線)、時間等基本信息,最好順便問一下公司的網(wǎng)址、通知人的姓名和面試官的職位等信息。最后,別忘了道聲謝。這里提醒大家,盡量按要求的時間去面試,因為很多企業(yè)都是**面試,如果錯過機會可能就錯失了。
2、這里要說明的是,去招聘會或網(wǎng)上投簡歷時,最好有個記錄,包括應聘的企業(yè)和職位、哪份簡歷投的,哪些企業(yè)招聘會上做過簡單面試,面試官是誰,面試內容是什么,提過多少待遇要求等等。在接到面試通知時,馬上查看一下。“
3、學習一些實用的面試技巧。關鍵要在3-5分鐘內如何做自我介紹、如何盡可能展現(xiàn)自己的優(yōu)勢和實力,給面試官一個選擇你的理由。對一些常見的面試問題要有應對的準備。最好能做個模擬面試演練,在親友中找個在企業(yè)做經(jīng)理或hr的做個現(xiàn)場評判,提提建議,以便發(fā)現(xiàn)問題,及時調整!边@里要說明的是,一個簡要而優(yōu)勢突出的自我介紹非常重要。
4、上網(wǎng)查一下該公司的相關背景和應聘職位的相關情況。
5、每家企業(yè)有不同的企業(yè)文化和對人才的軟性傾向,有強調溝通協(xié)調力的、有強調執(zhí)行力的,也有強調團隊協(xié)作或職業(yè)感的等等,雖然每個人的風格已經(jīng)基本定型,但面試時不妨適當做有針對性的表現(xiàn)。筆者在接到每一個獵頭單時,在全面了解其企業(yè)背景、職位職責和任職要求外,也要了解其企業(yè)文化(包括顯性的和隱性的,成文的和不成文的)、老板的風格與成長背景、對人才的軟性要求和企業(yè)的經(jīng)營與管理模式等。
6、在綜合各種因素后認為不適合或不值得去面試的,也可以放棄,但一定要知會企業(yè),這是職業(yè)素質的基本要求。
7、應聘職位情況包括應聘職位的職位名稱、工作內容和任職要求等,這一點非常重要,同一個職位名稱,各家企業(yè)的要求是不盡相同的,了解越多,面試的針對性就更強。
8、除了專業(yè)、經(jīng)驗和敬業(yè)等通用要求外,不同的職位類型有不同的側重要求。比如,營銷類職位側重溝通力、客戶拓展力、機敏性;財會類側重嚴謹度、原則性;技術研發(fā)類側重邏輯性、專業(yè)性;企劃、創(chuàng)意類職位側重策劃力、思維的發(fā)散性;工程類側重執(zhí)行力、實操性;人力資源類側重親和力、溝通力、推動力;行政服務類側重服務性、熱情度和細致度;而中高層管理類職位則側重認知的高度、**力、協(xié)調整合力等。
9、準備一身得體的職業(yè)正裝(有些IT、創(chuàng)意類企業(yè)或職位可能要求不嚴),整整頭發(fā),擦擦皮鞋,也可噴點淡淡的香水,有口氣的準備口香糖,出發(fā)前最好照一下鏡子。
10、公司背景包括企業(yè)所屬行業(yè)、產(chǎn)品、項目、發(fā)展沿革、**結構、企業(yè)文化、薪酬水*、員工穩(wěn)定性、發(fā)生的關鍵事件等,了解越全面、深入,面試的成功率就越高,同時,也有助于對企業(yè)的判斷(人才和企業(yè)是雙向選擇的關系)。
11、在親友和人脈圈(包括獵頭)當中搜索一下有沒有熟悉、了解這家企業(yè)的,他們的感受或了解無疑具有非常重要的參考價值。如果有熟人關系(無論直接或間接),能說上一兩句話起碼同等條件優(yōu)先是可以肯定的!坝惺烊撕棉k事”絕對是放之四海而皆準的真理。
12、如果是應聘高管職位,最好能了解一下老板的相關背景和個性風格等(一般事情下,老板肯定是面試高管的最后一關)。筆者在面試獵頭職位候選人時,就有很多候選人詢問老板的年齡、性別、籍貫、風格,甚至成長背景等情況。
13、估算一下路途時間,一定要留出富裕時間,絕對不要遲到,也不要太早到達,最好是提前5-10分鐘進場。如因堵車等原因不能準時到達,也要電話說明情況,請求諒解。
14、一定要充滿自信,記住自信不一定成功,但不自信一定失敗。心態(tài)上要*和一些,積極一些,成熟一些,不要緊張(只有放松才能把自己的東西發(fā)揮出來),讓人感到你既有才干,又敬業(yè)厚道就行,畢竟誰也不會喜歡雖然太有才了,但卻太不讓人放心的人。
二、求職者面試的誤區(qū)
1、是自我評價不正確。“在面試前一定要對自己有正確的評價和了解,知道自己最擅長做什么,對什么有興趣,擁有什么樣的技巧!彼f。
2、是信息了解不深入。求職者應聘一個崗位,要知道所應聘的工作是干什么的,主要工作內容、服務對象是什么,聽從誰的安排、有沒有技能要求,工作環(huán)境是室內還是室外,日常工作是怎樣的流程,還要了解企業(yè)的背景信息。
3、是沒有針對性地修改簡歷!笆紫饶阋私馄髽I(yè)關心什么,企業(yè)關心你能為企業(yè)創(chuàng)造多少財富!
4、是著裝準備不妥當。她認為,無論穿什么衣服都要整潔得體,不要花里胡哨,配飾也要簡單大方。
5、是材料準備不全,如忘帶會計上崗證等。
面試中還應避免的錯誤有:讓人陪同來面試;不注意細節(jié),如不敲門就闖進來;蹺二郎腿或不停抖動;面試時左顧右盼或有其他小動作;面試時接電話;當眾嚼口香糖;過于拘謹而表現(xiàn)不足;表現(xiàn)過分,賣弄做作;回答問題不恰當?shù)取?/p>
最有效的五招求職方法篇7
1、應聘心態(tài)要*和。
年齡眼下是大齡求職者的一道坎,有不少求職者自認為能勝任的工作,最終都因為年齡原因而被拒之門外,于是消極悲觀,自暴自棄。在這種情況下,大齡求職者最關鍵的是要調整好心態(tài),不要一方面急于找到一份工作;另一方面又怕別人瞧不起自己,畏于找工作。邁出心理這道坎,相信自己還能有所作為,從而積極到勞動力市場、人才市場或通過其他途徑推銷自己,對大齡求職者來說十分重要。
2、針對性制作簡歷。
對用人單位而言,一般要求35歲以下的人要有創(chuàng)造性,所以更關注應聘者在市場開拓、產(chǎn)品開發(fā)等方面的能力;對較大年齡的求職者,用人單位則希望詳細了解其身體狀況,在以前單位的工作經(jīng)歷等。所以大齡求職者在制作簡歷時,應考慮用人單位對自己的關注點。
3、簡歷內容要有吸引力
如何讓你的簡歷在不到45秒鐘的時間內吸引簡歷審閱者的注意,其中最關鍵的是簡歷首頁的前半部分。你應該列出四五項具體的成就,一五一十地說明你都做過什么事情。最最重要的是需要列出幾項核心能力,例如“戰(zhàn)略規(guī)劃”或者“合并與收購”等。
4、應聘要求切勿苛刻。
對于求職者而言,用人單位能提供全面的保險和福利那是最幸運的了。但是用人單位往往會考慮用人成本的問題,一般情況下不會將所有的待遇一下子都端到求職者面前。
大齡求職者不能自持以前待遇如何如何,而將自己的要求凌駕于用人單位的能力之上,這樣的求職者用人單位只能敬而遠之了。大齡求職者只要能擺正自己的位置,放下架子,利用優(yōu)勢,全面衡量用人單位提供的條件,找一份工作并不是太困難的。
最有效的五招求職方法(精選7篇)擴展閱讀
最有效的五招求職方法(精選7篇)(擴展1)
——什么減肥方法最有效 最有效的減肥方法3篇
什么減肥方法最有效 最有效的減肥方法1
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人 群用各種 方法 如:跳舞、瑜伽等,變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反 應造成的不當行為,即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型,以此為基礎,合理修正導致肥胖的行動。
什么減肥方法最有效 最有效的減肥方法2
1. 跳繩減肥法
跳繩對燃燒脂肪很有效,而且每天不需要運動很長時間,只要15分鐘即可,但是一定要每天都運動,否則減肥效果不明顯。
2. 游泳減肥法
游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍,人在水里停留8分鐘所消耗的熱量,與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。
此外,游泳使身體得到充分的鍛煉。游泳時,人體靠水的浮力托起,手足并用,全身的關節(jié)、肌肉均勻地協(xié)調起來,人的各個部位都得到舒展,使形體變得更勻稱。
3. 慢跑減肥法
簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王,而跑步中的'慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單,運動量也很容易調整,瘦身的效果更是顯著。
在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的運動,除了有效健身外,還能燃燒脂肪,從而減少體內脂肪的存儲,達到瘦身的效果。
對于減肥的方法是層出無窮的,大家要注意的是不要隨意的盲從,要有自己的想法,選擇適合自己的方法才是最好的。
最有效的五招求職方法(精選7篇)(擴展2)
——最有效的五招求職方法(精選7篇)
找工作是個過程,周期一旦拉長,勢必會產(chǎn)生懈怠。所以一定要勞逸結合。下面是小編為大家收集的關于最有效的五招求職方法(精選7篇)。希望可以幫助大家。
最有效的五招求職方法篇1
面試,仿佛是面試官與求職者之間的一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。雙方你來我往,見招拆招,互相試探,往往兜兜轉轉一圈子還談不到一起去,白白費了許多口舌。
1、如果,現(xiàn)在讓你用一句話說服面試官錄用你,你會說什么呢?
**有部電影,主角杰克沒有**,找不到工作。為了謀生,他偽造了支票,最后鋃鐺入獄。出獄后,杰克找工作,卻處處碰壁。后來他路過一家正在招聘的銀行,便走了進去,發(fā)現(xiàn)參加面試的都是金融專業(yè)的高**,杰克幾乎要絕望了。
這時,一位面試官放下杰克慘不忍睹的簡歷,說到:“我不看你的簡歷了,給你一句話時間,請你告訴我,我為什么要錄用你?”而杰克也真的只回答了一句話:“我一眼就能辨別真假支票!泵嬖嚬賯兌夹α恕
于是這位面試官叫來防偽專家拿來幾張真假支票讓杰克辨認,杰克憑借多年的造假經(jīng)驗,立即辨別出真?zhèn)。面試官們驚呆了,馬上報告總裁。最后總裁破格錄用了杰克,聘為防偽專家。在那個假支票泛濫的年代,杰克為銀行挽回了上億美元損失。
多年后,杰克當**總裁,他面試時也愛這句話:“你用一句話告訴我,為什么要錄用你?”
雖然這只是一個電影情節(jié),但戲劇往往源自現(xiàn)實,真的有老板喜歡這么直截了當?shù)?*。比如一些創(chuàng)業(yè)公司老板招聘業(yè)務崗位時,會說:“請你用最短時間證明你的實力”。銷售崗位的專業(yè)性不強,關鍵在于熟能生巧,所以不需要看**,不需要結構化測試,能力怎么樣,可以一眼就看出來。
2、當面試官問這個問題時,不用懷疑,面試官就是在“刁難”你
首先要告訴大家的是,當你聽到這個問題時,面試官的確就是在“故意刁難”你。
但你也不要因此而沮喪,因為他的刁難很可能并不是讓你“知難而退”,而是故意設置的一種考察方式。
對面試過程了解的朋友都知道,有一種考察應聘者的手法叫做“壓力面試”,就是通過種種**來給應聘者施加巨大的壓力,以此來打亂應聘者的陣腳,從而觀察到對方真實的能力與態(tài)度。
面試官如果對你真的沒有興趣的話,他只要客客氣氣的敷衍兩句,讓你“回去等消息”就好了,絕對不會冒著讓您暴走的風險去觸怒你。
所以說,并不是面試官在攆你走,而是他想要看看在面臨困難的情況下你會做出怎樣的選擇。
因此,從這個角度來說,保持沉著冷靜,不要做出過激的行為與回復,是通過這場考驗的第一要務。
3、用“一句話”換取后面的“十句話”
穩(wěn)住了心態(tài),接下來就是做出正確的應答了。不過在那之前,大家務必搞清楚一件事情,那就是不要被“一句話”這三個字所迷惑。
無論如何,HR不可能僅通過一句話來判斷一個求職者是否合適這個崗位。
而你也沒有必要用一句話去說服對方做出什么決定,這是完全不可能完成的任務。
你真正要做的,是用1句話“換取”接下來的10句話。
換句話說,不管你說了什么,只要能夠靠這一句話成功讓話題延續(xù)下去,并按照你所期望的方向延伸,那么你就贏得了勝利。
從這個思路出發(fā),我們的第一要務就是使話題不要中斷。用一句話來勾引對方繼續(xù)跟你在某一話題內深入交流。想要做到這一點的方法很有很多,但我個人建議可以嘗試的方法是:引起對方的好奇或勾起對方的斗興。
前者主要針對專業(yè)的HR,因為他們更注重求職者的整體表現(xiàn),如果你能用一句話勾起他們的好奇心,那么他們就會順著話題一路問下去。
而后者主要針對技術面試,用一個問題來勾起對方在“技術上”的斗興,如果能夠略勝一籌那么無疑就不動聲色的展示了您自己高超的技術能力。
那么具體如何選擇切入點,我們繼續(xù)往下來說:
01、從公司角度考慮,尋找最準確的痛點
最好的切入點,無疑就是公司在這個崗位上所面臨的痛點。
比如,你應聘的是企劃部主管一職,而對方公司是一家新興的餐飲連鎖公司,那么你要思考的是,這家公司目前在“企劃主管”這個崗位上最大需求與痛點是什么?
新興公司,特別是餐飲公司最重要的就是口碑的快速傳播,而企劃主管要做的也正是這樣一份工作。
因此,你的這一句話就應該從這個角度出發(fā),比如:雖然不知道能否說服您,但是我和包括__X在內的30多家本地頭部KOL(大V、網(wǎng)紅)都有著不錯的私人關系,如果有必要的話,我可以邀請他們一起來我們店里吃個便飯,您覺得如何呢?
這個回答,無疑就是切中有關“企劃主管”這個崗位的一個痛點,雖然崗位的主要職責是“策劃能力”,但問題是通過一句兩句很難展示出你的策劃能力。
所以不如另辟蹊徑,拋出自己獨特的“資源優(yōu)勢”,而順著這個話題,繼續(xù)往下就能聊到你是如何獲取這些資源的,自然而然的就能將您以往的“優(yōu)秀案例”進行細致的展示。
而在技術面試當中,則更加直接一些,你需要判斷對方最看重的是哪種技術能力,然后用一句話發(fā)起一個挑戰(zhàn)。
故宮的陶瓷展廳中,活躍著一位明星志愿者,他的名字叫張甡,而他之所以出名,是因為有一個響當當?shù)耐馓枴疤沾绅^問不倒”。據(jù)傳說任何陶瓷館里的問題都難不倒他。
而我們面試的時候,其實也可以用同樣的思路,比如:用一句話來表明我的優(yōu)勢的話,那就是在__X領域中,沒有什么問題我給不出答案,各位面試官不妨隨便問我?guī)讉問題來試試看吧。
當然,放出這樣的話來,肯定要有足夠扎實的真本事,否則如果對方來個靈魂三連問你一個都沒答上來的話,這張大旗就算是白扯了。
如果沒有這么硬的底氣的話,描述一個與面試崗位相關的更具體的“絕活”可能會是更好的選擇。
但無論如何,核心要義在于,你的切入點一定要是對方公司招聘崗位的痛點。不然你應聘一個廚師崗位,卻展示自己強大的心算能力,就算你是臺人肉計算機,也毫無意義啊。
02、通過反問,把控面試節(jié)奏
如果細心地朋友,在上面兩個示例中有沒有發(fā)現(xiàn)一個有趣的規(guī)律?
那就是在說完的話后面,留一個“小尾巴”,第一個例子里說的是“您覺得如何?”,第二個例子是“來試試看。”
而這是個話術上的小技巧,與對方交流時,不要做封閉式的回答,而是在闡述完你的觀點后,很自然的拋出一個“話茬”來,想象一下你手中有一個麥克風,等你說完話后,直接將麥克風遞到對方面前。
這樣,就保證了話題的延續(xù),而且是按照你所劃定的路線延續(xù)下去,只要面試官接了你的話茬,那么自然就會在你所提出的的領域中進行進一步討論。
既避免了雙方無話可說的尷尬,也避免了面試官話題飄忽不定,再換個方向突襲的風險。
4、總結:
當你求職一個很適合你的職位,你又具有這方面專長,不用啰里啰嗦地說大話,瞄準崗位最關鍵的需求,簡單明了一句話“說明你能行”。當面試官問你“用一句話說服我選擇你”的時候,與其說一大堆,不如找準“痛點”,不繞彎子,一刀破題。行家一出手,就知有沒有。
最有效的五招求職方法篇2
一部名叫《別對我說謊》(Lietome)的美劇風靡全球,當中的主角可以從一個人的面部表情、肢體語言等方面了解這個人是否在撒謊以及焦慮、恐懼等心理狀態(tài)。隨著這部劇的熱播,劇中的“微表情”分析引起了越來越多的關注,近期“微表情”分析更是被一些用人單位引入了面試環(huán)節(jié)中。
“我的愛好是運動和散步,弱點是不細心,當學習委員時把人家的資料給填錯了!睆V東技術師范學院會計學專業(yè)的小麗剛介紹完自己,現(xiàn)場的人力資源專家就對她進行了一番點評:自我介紹時不要閉著眼睛說話,手不要扶在椅子上,身體不要晃動。人力資源專家口中的“眼睛、手和身體”就是“微表情”。
這是近期暨南大學一場專場招聘會上的情景,與以往不同,今年現(xiàn)場招聘會引進了針對改善“面試微表情”的特訓服務。學生在正式面試之前,可以先來“微表情特訓中心”體驗一下,借此幫助學生舒緩緊張情緒,給面試加分。
“微表情”很重要,但它屬于求職的技巧范疇。有人擔心,過分強調“微表情”,會使畢業(yè)生求職本末倒置。
贊:有學生認為,適當了解一些基礎的“微表情”,對面試很有幫助。這些求職技巧原本應在高校就業(yè)指導課上講,但還沒有正式走入課堂,F(xiàn)在有公司和培訓機構出來倡導,是一件好事!拔⒈砬椤钡挠^念遠未普及,談不上“過火”。
彈:也有一些觀點對“微表情”表示質疑,認為面試應該自然真實,不必刻意迎合考官。在實際的面試過程中,求職者根本不可能一條一條對著“微表情”技巧按圖索驥,“微表情”更多是一種認識與素質,這和小學生寫作文類似,剛學寫作的人,老師都會教寫作技巧,但**寫作技巧是寫不出好作文的,真正的好作文又悄無聲息體現(xiàn)出各種技巧。
高校就業(yè)指導老師提醒,學生與其提高學習“微表情”,過分依賴于面試前“大補”相關知識,還不如提高自身心理素質來得可靠。
抹鼻子、表情僵硬出賣了你的緊張
抹鼻子、手足無措、眼神飄忽,這些內心緊張反應,很容易帶來考官的負面評價。一份《*大學生面試壓力**》顯示,82%的人在面試時會出現(xiàn)表情僵硬、撓頭等壓力微表情。但這些“微表情”很難被求職者察覺,卻容易被HR捕捉。
中山大學管理學碩士吳同學,在招聘會現(xiàn)場投完簡歷后,饒有興趣地參加了面試“微表情”特訓。吳同學本科學的是化學,碩士改學管理,屬于復合型人才,他對自己相當自信。特訓中,現(xiàn)場的人力資源專家先問了一兩個常規(guī)問題,然后回馬一槍問“你曾是理科生,你能計算出*人每一天消耗多少口香糖嗎?”吳同學面對突發(fā)問題有些支吾,人力資源專家點評說,“微表情”往往就在發(fā)生突發(fā)事情上,此時表情出賣了你自己。
洞察HR“微表情”可投其所好
“微表情”不是求職者的專有名詞,HR也有“微表情”。求職者如果能“察言觀色”,也可以洞察面試官的內心,并在面試中“投其所好”,適時調整或轉換一些HR沒有興趣的話題或不贊同的觀點。
華師數(shù)學專業(yè)的王同學,就是沖著“微表情特訓中心”來招聘會現(xiàn)場的,因為他想讓專家點評一下前幾天參加某公司的“群面”,為什么自己最優(yōu)秀反而第一個被刷?王同學說,那次“群面”一共有5人,他的表現(xiàn)很強勢,屬于小組的**者,面試完HR對他很和善,但萬萬沒有想到的是,他是第一個被淘汰者。HR的表情欺騙了他。
人力資源專家認為,讀懂HR的“微表情”,有利于在面試中及時扭轉敗局。例如,有人說,面試時HR的右手總是撐在臉上,中指封在嘴上,食指伸直指向右眼角,左臂橫在胸前,目光很少對著求職者,這樣的肢體語言,基本可以表示他對面試者不感興趣。
面試前先調適“微表情”
微表情的概念最早是由**心理學家保羅。?寺1969年提出的',后來隨著美劇《別對我撒謊》而流行起來。微表情是指下意識的短暫表情,最短只有1/25秒。
“外企在招聘中很注意微表情,這幾年國企也開始重視起來。”據(jù)了解,95%以上的面試官最看重求職者在回答問題時所表現(xiàn)出來的綜合素質、心理素質和抗壓能力。大部分考官更看重面試者回答是否自然流利、邏輯嚴謹,因為這能顯示出良好的心理素質。
人力資源專家表示,“微表情”可以訓練,如高校的禮儀課。但最重要的是要學會調適,以輕松的心態(tài)在考官面前展現(xiàn)過硬的心理素質。求職者可以通過一些簡便易行的方式來給自己減壓,比如面試前喝水、聽輕音樂、深呼吸、片刻冥想、輕按太陽穴位、咀嚼口香糖等。
一位就業(yè)指導中心的工作人員表示,目前面試的最大考點就是“微表情”,有效減壓、改善“微表情”,成為面試加分的關鍵。
10種“微表情”分析
1.手指摩擦手心,為焦慮;而咬指甲,則是缺乏安全感。
2.手插口袋,眼睛左顧右盼,不敢直視對方,表示緊張害怕,對自己沒有信心。
3.抿嘴唇,撓頭,窘迫緊張,不知所措。
4.眼睛向上看,為遲疑。
5.扶眉骨,是典型的羞愧;在面試時出現(xiàn),則要留意所敘述的內容有何不妥。
6.嘴微張,眼睜大,表示對方錯愕;而向一邊撇嘴唇則表示不屑。
7.談話中常打斷對話,作出切斷性手勢,表示此人主見較強。
8.微笑,**自信;而微偏頭微笑,則表示自在、友善。
9.指尖搭成塔尖,深具自信。研究指出,若緊張時雙手十指是難以一下對準的。
10.常扶眼鏡,或把玩領帶項鏈等小動作,若作為開發(fā)研究類思考性工作則無所謂,但若作為銷售等職位,則有可能顯示自信不足,心神不寧。
面試時不應該犯的10個錯誤
曾經(jīng)有一位年輕的求職者,參加面試遲到15分鐘,不僅沒能向面試官道歉,還問有沒有垃圾桶要扔掉他的口香糖。
還有一位20多歲的求職者,在和招聘經(jīng)理電話溝通到一半的時候突然掉線。這位女士過了兩個小時才回電話,只是解釋,她在剪指甲的時候不小心把手機掉到了一盆水里,卻沒有表達出絲毫歉意。
還有一位求職者的母親,在得知自己的兒子實習結束后并未轉正,要求知道原因。
59歲的達尼特克汀科普利克(DaniTicktinKoplik)是新澤西州恩格爾伍德的一位高管兼績效輔導教練,在她這里,類似的案例數(shù)不勝數(shù)。
在過去的幾年里,科普利克一半的實戰(zhàn)指導是由所謂的Y世代或者千禧一代的求職者組成。這一群體(年齡在20到32歲之間)在求職時犯了很多錯誤,這些錯誤源于他們的**意識,缺乏對權威的尊重以及他們父母的過分關心?破绽嗽谒约旱膶嵺`中表示,父母會經(jīng)常打電話和發(fā)郵件,試圖微觀管理整個指導過程。
為了引開他們的***,科普利克安排每月與父母舉行一次會議,主要是告訴他們別再干預他們的培訓。此外,她還指導這些父母向子女傳遞一條持久不變的信息。許多家長會告訴自己的孩子,他們必須自己賺錢養(yǎng)活自己,之后卻允許他們居住在長期免租的房子里?破绽私ㄗh制定時間表和底線。
我請科普利克羅列出了20出頭的求職者犯得錯誤清單,她有很多的想法。讓我們來看看,她認為致命的十大錯誤。
1.似乎什么事都是理所當然的
父母過度關心的后果之一,年輕人自認為會****?破绽酥v述了一個實習生的故事,上班第一天,這位實習生告知自己的主管,他要在本周周四提早下班,去學習騎馬?破绽苏f,“這個人還沒有明白,他這么做不僅完全不合適,而且會毀掉自己的職業(yè)生涯!
2.尋太晚
理想情況下,大學生應該在大一的暑假開始尋找有意義的實習工作。那些認為無需付出太多努力就可以收獲一份工作的學生要等上很長時間才去找工作。
3.未能充分利用校友圈子
即便親朋好友能夠提供良好的人脈,但是由學院或者大學提供的職場人脈應該是年輕求職者最優(yōu)先利用的資源之一。
4.不僅潦草,而且太以自我為中心
年輕的求職者通常缺乏有關如何編寫個人簡歷的基礎知識,比如清晰整潔的版面、對語法和標點符號的仔細校對以及在工作描述中對關鍵字的使用等。另一個嚴重的問題是,“求職目標”部分傾向于太多有關他們希望實現(xiàn)的目標,而對潛在雇主的目標卻不太關心。
比如,年輕的求職者通常會說,“作為一名初級職員,我可以發(fā)揮自己的技能、想象力并投入熱情,從中學積累很多經(jīng)驗!毕喾矗@里的重點應該是他們能給雇主創(chuàng)造什么價值。除非求職者能夠將自己的成就量化——比如,他們?yōu)?50位露營者**濱水活動——否則,擔任營地輔導員等輔助性的工作也不應該在簡歷中提到。
5.求職信重復簡歷內容
***輕的求職者會在其求職信中刻板地重復簡歷中成就。相反,求職信要簡短生動,談一談特別是關于這位求職者能夠給這份工作帶來什么新鮮元素。
6.輕率的**
年輕的求職者通常在參加面試之前,只是大致瀏覽一下該公司的網(wǎng)站。實際上,他們應該仔細閱讀該公司的網(wǎng)站,搜索有關該公司的**簡報并追蹤社交**信息,比如公司經(jīng)理在Twitter上發(fā)布的信息。
7.沒有從社交**上刪除自己的個人信息
刪除Facebook上所有那些醉酒、身穿比基尼的照片,或者將這些信息設為隱私。包括大學生在內的所有人都應該完善在LinkedIn的個人資料。
8.沒有表達對面試官的感謝
年輕的求職者在面試結束后通常不會向面試官表達謝意。永遠都要當面感謝面試官,表明自己很榮幸能夠成為其中的一員,并詢問面試的下一步。隨后發(fā)送一封手寫的感謝信,或者涉及面試中討論的一些細節(jié)的郵件。
9.對上一輩人不尊重
科普利克提到了暑期的一個實習生,當這位實習生結束在一家大公司的實習后,徑直走到首席多元化官的辦公室,說,“我可以就自己的實習向你提供一些反饋意見嗎?”年輕人是如此習慣于被納入對話之中,以至于分不清尊卑長幼之序。
10.過度依賴于職位列表和人才招聘會
我在有關求職失誤的每一篇文章中都會寫到這一點,是因為這是一個長期存在的問題。科普利克表示,年輕求職者和年長的求職者一樣都會花相當長的時間上網(wǎng),或者通過不知名的招聘會尋找工作。
我們不止一次地強調:求職者要通過朋友來尋找工作,而不是通過廣告。如果你看到一個空缺崗位,試圖去尋找與這家雇主關系密切的朋友,并將此作為你的切入點。
面試一分鐘自我介紹
在校園招聘中,用人單位會要求求職者進行一分鐘自我介紹。求職者應該如何把握這個黃金時間,在短短的60秒內,推銷自己,給用人單位留下深刻印象。下面是小編為大家準備貼士。
首先,要告訴面試官,你是誰
開門見山的告訴面試官你是誰?梢越榻B一些自己的基本信息包括姓名、年齡、籍貫;教育背景以及與應聘職位密切相關的特長等。告訴面試官你是誰,最好應該在10秒左右。把握黃金時間。但是切記一點就是千萬不要將上的所有東西照抄照搬的在和面試官說一遍。這些東西在簡歷上都能體現(xiàn),再多說就如雞肋,食之無味了。就不要浪費這寶貴的一分鐘了。
其次,要告訴面試官,你做過什么
在一分鐘自我介紹中需要清楚介紹你做過什么,因為這**著你的能力和水*。
這部分,你主要介紹與應聘職位所需能力相關的個人業(yè)績。展示你過去的成績,但是記住一點要和現(xiàn)在這個用人單位招聘的這個職位有關。這步是面試自我介紹中比較關鍵的一步,可用30秒左右完成。你做過什么,就等于告訴了用人單位你有這方面的優(yōu)勢,你能帶給公司什么優(yōu)勢。
最后,要告訴面試官,你想做什么
對于用人單位而言,你想做什么,**你未來的方向,是否能夠在這一份工作安分守己,所以在一分鐘自我介紹中也需要清楚表達你想做什么,這**著你的職業(yè)理想。這時面試官可能會問現(xiàn)在想做什么,以及你對未來的規(guī)劃。你應該簡單介紹自己對應聘職位、行業(yè)的看法和理想,包括你的職業(yè)生涯規(guī)劃、對工作的興趣與熱情、未來的工作藍圖、對行業(yè)發(fā)展趨勢的看法等。這些都會為你加分的。
此外,需要特別注意的是,你在一分鐘自我介紹時,還應該避開介紹內容的禁忌——忌諱主動介紹個人愛好。忌諱使用過多的“我”字眼。對于招聘者可以多使用您等字眼,突出對用人單位的尊重。忌諱頭重腳輕。注重邏輯,不要讓面試官覺得毫無條理,同時在一分鐘自我介紹的時候要有重點,有主次,不要把什么都一股腦的給說出來。應該要忌諱介紹背景而不介紹自己。忌諱夸口。對于用人單位來說尤為看重誠信,忌諱說謊。如果說謊,會給用人單位留下一個特別不好的印象,忌諱過于簡單,沒有內容,顯得十分的空洞,單調,讓用人單位覺得乏味。
怎樣的簡歷,HR一定“不約”
很多求職者追求個性,認為與眾不同能吸引HR。卻不知道,簡介有效才是最重要的。要記住,你的在他/她的眼里可能只停留1分鐘。
提醒大家,不要把心思花在尋找那些看來更漂亮更像手寫體的字體。
簡歷的重點是內容!正確并且有效的做法應該是:
不要密密麻麻地撰寫個人編年史,尤其是用大量的形容詞和長得要讓人讀斷氣的句子描述自己的豐功偉業(yè)。要像廣告詞那樣簡潔,但避免像廣告詞那樣夸張。
一定要空行,而且空行要寬而得當,讓眼球覺得舒適——尤其是要考慮到HR那特別容易視覺疲勞的眼球。
每項大標題都用粗體,段落首行要縮進,大標題下的小標題使用粗圓點之類的符號——用最簡潔有效的方法引導HR的視線。
除非你是廣告人,除非你對自己的藝術風格有絕對把握,否則不要在簡歷的版式上玩弄花俏。要時刻謹記HR的時間是寶貴的。
面試問性格優(yōu)缺點怎么回答
在面試的時候面試官經(jīng)常問一下你的性格優(yōu)缺點?其實醉翁之意不在酒,面試官并不是非常在意你有多努力上進,多追求完美,相對而言面試官更想知道你對自身的認識,因為只有知道自己的缺點才能慢慢的改正。**體面試問性格優(yōu)缺點怎么回答?
回答一:自己性格急躁
“由于我性子比較急躁,喜歡把**布置給我的工作,本來四天時間完成,我兩天就把它搞定了。”這個看似很誠實的回答,但又因為把自己夸得天花亂墜,不免讓面試官懷疑這不是缺點而是優(yōu)點了,自然也不是非常滿意這樣的答案。
回答二:避重就輕
首先,你沒必要把自己的缺點保露無疑。這對你百害無一利。老板是喜歡誠實的人,但他絕對不會喜歡**。因此,你肯定要對考官對答出自己的缺點,只能避重就輕。如果你是開朗的,就回答性格稍顯活躍。如果你是內向的,就回答與人相處稍欠大方主動。如果你是內外皆有,就回答自身性格太中庸,不鮮明。這或許是一種缺點。
回答三:如實回答缺點
人非圣賢,孰能無過?所以,在回答性格優(yōu)缺點時,一定要如實回答,切記在回答過程中吹噓自己,這樣會讓面試官更加反感的。如果沒有被問到自己性格的優(yōu)缺點,就不需要主動陳述自己的缺點,如果對方問到,那就如實回答。
關于面試問性格優(yōu)缺點的幾點回答思路:
1、不宜說自己沒缺點,更何況人無完人。
2、不宜把那些明顯的優(yōu)點說成缺點,你當面試官是**嗎,沒有判斷力啊。
3、不宜說出嚴重影響所應聘工作的缺點,自尋死路啊。
4、不宜說出令人不放心的缺點。
5、可以說出一些對于所應聘工作“無關緊要”的缺點,甚至是一些表面上看是缺點,從工作的角度看卻是優(yōu)點的缺點。
糾結的離職原因面試時該這么說
首先,求職者要對自己被裁原因進行分析。如果是經(jīng)濟環(huán)境所迫,那么可以直接說出被裁原因,相信HR也會理解的。如果是自身原因導致被裁,如工作態(tài)度不積極、工作能力不強、或者與同事關系不融洽等,應聘者不宜說出嚴重影響所應聘工作的原因,可以說出一些對于所應聘工作“無關緊要”的原因。如案例中的小明的回答,很巧妙地把工作****、無法完成業(yè)績指標的原因轉嫁給當前經(jīng)濟環(huán)境不好,而并不是因為自身能力不行。
面試過程中,HR會向應聘者發(fā)問,而應聘者的回答將成為HR考慮是否接受他的重要依據(jù)。對應聘者而言,了解這些問題背后的“貓膩”至關重要。以下是面試中可能會出現(xiàn)的關于被裁的問題,并給出相應的回答思路和參***。應聘者無需過分關注分析的細節(jié),關鍵是要從這些分析中“悟”悟出面試的規(guī)律及回答問題的思維方式,達到“活學活用”。
問題一:“請你談談你離職的原因”
思路:
1、如果是主動離職,請直截了當?shù)卣f明離職原因,避免HR心生疑慮;
2、如果是被裁,請?zhí)拐\說出被裁的事實;
3、一般情況下,HR會對應聘者所說的事實做背景**,作為應聘者還是應該誠實;
4、HR一方面是想考驗應聘者的人品,是否誠實;一方面是想了解應聘者是否已經(jīng)擺脫了被裁所造成的困擾,是否以正面積極的態(tài)度直面被裁的經(jīng)歷。
問題二:“你的前一家公司或部門裁員的比例是多少?”
思路:
1、不宜說自己不知道;
2、不宜把裁員比例夸大或縮小;
3、可以說出整個行業(yè)的裁員情況;
4、HR試圖從中了解你所在公司或部門的裁員情況。
問題三:“你在前一家公司被裁的原因是什么?”
思路:
1、最重要的是:應聘者要使招聘單位相信,應聘者在過往的單位的“被裁原因”在此家招聘單位里不存在;
2、避免把“被裁原因”說得太詳細、太具體;
3、不能摻雜主觀的負面感受,如“人際關系復雜”、“管理太混亂”、“公司不重視人才”、“公司排斥我們某某的員工”等;
4、但也不能躲閃、回避,如“想換換環(huán)境”、“個人原因”等;
5、不能涉及自己負面的人格特征,如不誠實、懶惰、缺乏責任感、不隨和等;
6、盡量使解釋的理由為應聘者個人形象添彩;
7、盡量說明被裁的原因不一定是能力不行,可能由于自己的薪資待遇較高,企業(yè)為節(jié)省成本;也可能公司撤銷了一部分生產(chǎn)線或者業(yè)務地區(qū),致使崗位發(fā)生變動;甚至可能公司發(fā)展不下去,只能留部分人員才能過冬……
8、如“我被裁是因為這家公司倒閉。我在公司工作了三年多,有較深的感情。從去年始,由于市場形勢突變,公司的局面急轉直下。到眼下這一步我覺得很遺憾,但還要面對顯示,重新尋找能發(fā)揮我能力的舞臺!
同一個面試問題并非只有一個答案,而同一個答案并不是在任何面試場合都有效,關鍵在于應聘者掌握了規(guī)律后,對面試的具體情況進行把握,有意識地揣摩面試官提出問題的心理背景,然后投其所好。
最有效的五招求職方法篇3
孫子兵法曰:知己知彼,百戰(zhàn)不殆。倘若掌握了以下八種招式,你將如天馬行空一般馳騁于各種職場之中。一般來講,你的假想敵面試官分為以下幾種表現(xiàn)形式:
1.性格外向型:充滿活力;善談;肢體語言豐富;賦有感染力;表里如一,想到什么就說什么。
2.性格內向型:外表冷竣,不喜形于色;不善言談;幾乎無任何肢體語言;喜歡沉思默想,而后出言表達。
3.性格感應型:語言簡潔精煉,直述其意;無想象力,求實際,重事實。
4.性格直覺型:談話高深莫測;喜用修辭和成語;無論其談吐和表情都給人以模糊,含混的感覺。
5.貌如思想家型:富有嚴密的邏輯思維能力;善用分析和推理;性格墩厚。
6.**試探型:友好,溫和;善解人意,富有同情心;善用外交手腕,處事圓滑。
7.貌如**官型:非常嚴肅和冷靜;具有決定性和**的權威之感;凌駕于你的IQ和EQ之上,任意判斷,獨斷專行。
8、貌如觀察家型:喜頑皮,善用游戲等方式測試候選人;好奇心強;想法隨意,大有天馬行空之式。
來而不往非禮也一般說來,你也可以有以下八種招式曉之以情,還之以禮:
1.順從傾聽式:(針對第一種性格外向型假想敵)
隨他們去說,你只要做個好聽眾,面帶微笑,頻頻點頭,心領神會;時而溫和*靜,時而大笑,時而作驚訝狀,時而作陶醉狀,一言以蔽之要變化多端。
2.溫和**式:(針對第二種性格內向型假想敵)
時而**,時而傾聽;不要打斷他的談話,要有耐心,給他時間去沉思默想。
3.直截了當式:(針對第三種性格感應型假想敵)
直接切入正題;問一句答一句,有理有據(jù),不要夸夸其談;直接闡述你的實際工作經(jīng)驗,最好引述一兩例成功案例。
4.假裝領悟式:(針對第四種性格直覺型假想敵)
盡力保持談話不要間斷,亦可以引用成語和典故;要表現(xiàn)出你的創(chuàng)造性和古靈精怪的思維;強調你已經(jīng)領悟了他高深莫測的寓意。
5.以毒攻毒式:(針對第五種貌如思想家型假想敵)
回答問題時,你也要邏輯嚴密;與他的觀點和立身之道保持一致;表現(xiàn)出你也是公**私、墩厚之人。
6.善解人意式:(針對第六種**試探型假想敵)
要溫和,*穩(wěn);表現(xiàn)出你的熱情助人行為,以及你的通情達理和為他人著想的美德;表現(xiàn)出你是如何協(xié)調**和善于溝通不同人之間關系的能力;
7.被馴服式:(針對第七種貌如**官型假想敵)
要有充分準備,作乖乖狀且隨機應變;謙虛謹慎,多向他征求意見;服從**安排,要有****就干啥的精神。
8.期待響應式:(針對第八種貌如觀察家型假想敵)
要熱情響應他的任何提議,積極參與協(xié)助對你的各種測試;時刻期待著回答他對你提出的各種問題,但要有選擇性地回答;不要勉強做出評價和表達自己的意思。
最有效的五招求職方法篇4
求職之路如何順暢?
一、求職心態(tài)
端正求職心態(tài)。畢業(yè)生找工作的心態(tài)是成功就業(yè)的第一步,只有理性客觀地評價自己和社會環(huán)境,才能找到適合自己的工作。畢業(yè)生應該有以下的心態(tài),這對自己的就業(yè)很有幫助。
1、樂觀向上。如果在激烈的競爭中,沒有樂觀向上的奮斗精神和強烈的進取欲望,是很難取得成功的。
2、勇敢面對。面對是一個成功的人的基本素質,無論是成功還是失敗,只要付出、努力,就一定會有收獲,即使是用錢買教訓,吃虧長見識也是值得的。
二、收集招聘信息
良好的就業(yè)信息素養(yǎng)應包括敏銳的就業(yè)信息意識、熟練的信息技術應用技能和較強的就業(yè)信息處理能力,這是畢業(yè)生成功求職的關鍵因素之一。
根據(jù)就業(yè)**表明,互聯(lián)網(wǎng)招聘信息、學校就業(yè)信息*臺、各種招聘會、報紙和雜志是畢業(yè)生獲得就業(yè)信息的主要渠道,占80%以上。面對求職信息流動大、更新快、種類繁多、涉及面廣的特點,高校必須加強畢業(yè)生就業(yè)信息素養(yǎng)的培養(yǎng),提高畢業(yè)生獲取、整理、分析和利用就業(yè)信息的能力,從而贏得就業(yè)競爭的先機。
三、求職面試的應對
1、面試做好準備。我們要充分了解和分析雇主和應聘職位的情況,問問自己是否能夠勝任這一職位的要求,從而相互了解,以便在面試過程中有針對的推銷自己。
2、根據(jù)面試的一般內容,分析面試過程中可能提到的問題,仔細準備答案,以免在面試過程中倉促回答出錯。
3、形象的準備。良好的形象會給招聘人員留下良好的印象。求職者的形象應該自然、得體、整潔、大方,不僅要符合自己個人氣質,還要符合招聘職位和面試環(huán)境的要求。
準備簡歷時,求職意向怎么寫?
1、為不同的公司準備不同的求職意向
有些人的求職意向不止一個,不同的公司可能想找不同的職位,然后在同一份簡歷中不要寫一個以上的工作意向,但對于不同的公司和不同的職位,準備不同版本的簡歷時,每一份簡歷的求職意向都應該根據(jù)職位的特點和要求量身定制,求職意圖越具體,獲得面試的機會就越大。
2、求職意向應與個人技能一致
在為不同公司準備簡歷時,不要寫不同的工作意圖。還要注意簡歷中的個人經(jīng)歷和工作經(jīng)歷,以確保求職意向與他們的個人能力和個人成就有關。簡歷中的所有信息都應該有助于他們的求職意向,同時也要避免不相關的個人經(jīng)歷。
3、如果工作經(jīng)歷與求職意向不符怎么辦?
如果你想換工作、換職業(yè),很容易看出你目前的工作經(jīng)歷與你的求職意向不一致。面對這種情況,我們應該首先確認他們求職意向的可行性,如果可行性太低,最好根據(jù)他們自己的工作經(jīng)歷和能力主管來修改求職意向。如果你想堅持你的求職意向,那么你可以集中精力介紹你的能力,以匹配目標職位、技能、相關準備等。
4、什么是好的求職意向?
一個優(yōu)秀的求職意向可以達到簡潔的語言,明確的目標,并能與他們過去的專業(yè)背景和工作經(jīng)驗相匹配。求職意向最好同時包括行業(yè)和職業(yè)/職位,在解釋了具體意圖之后,還可以在句子中總結他們的能力和優(yōu)勢,以便勝任這一職位。
簡歷中的求職動機該怎么寫?
1、提前了解招聘企業(yè)
事先了解該企業(yè)是在寫求職動機前必須要做的事情。這不僅可以幫助應聘者提前了解企業(yè)文化,了解企業(yè)的經(jīng)營理念和發(fā)展方向,還可以了解企業(yè)是否符合求職者的職業(yè)生涯規(guī)劃和期望。我們可以通過相關軟件查詢該招聘企業(yè)的**網(wǎng)站,以及微博、微信等內容,大體掌握該企業(yè)后,可以在求職動機里寫上自己關于該企業(yè)的了解,讓HR在看你的簡歷時,明白你做了努力,對你有好感。
2、適當表達求職熱情
在了解了招聘公司的情況后,就可以著手開始寫求職動機了。我們需要在了解該企業(yè)的前提下,適當表達自己的求職熱情,包括自己對企業(yè)的喜愛,對未來的向往,以及自己能為該企業(yè)做的事情等等。當然,一定要注意是“適當?shù)摹,萬事過猶不及,只需要幾行字表現(xiàn)自己對于該企業(yè)曾做出的成績表示贊嘆,以及自己對于該企業(yè)的喜愛即可,不要將求職動機寫成一篇贊美企業(yè)的文章,最重要的還是要體現(xiàn)出求職者的能力。
3、結合自己的優(yōu)勢
寫求職動機時,要結合自身優(yōu)勢,這才是最重要的。這一部分一定要結合自身對于該企業(yè)的認知,去迎合該企業(yè)的發(fā)展理念與人才需求,只有了解了他們需要什么樣的人,求職者才能有側重地表現(xiàn)自己。我們可以從這幾個方面表現(xiàn)自己適合該企業(yè)與該崗位:所學專業(yè)迎合需求、有相關工作經(jīng)驗或者自己的職業(yè)規(guī)劃與該企業(yè)發(fā)展方向契合等。這些都可以很好地表達出求職者的真實求職動機,并讓HR產(chǎn)生共鳴。
最有效的五招求職方法篇5
絕對不要出現(xiàn)任何拼寫、語法、標點或者打印錯誤。在創(chuàng)作簡歷之前,預先確定誰是閱讀者。然后根據(jù)界定的閱讀者創(chuàng)作簡歷。
簡歷必須能夠將您的技能和能力與未來雇主的需要相配合。
簡歷必須能夠描述出您的市場價值,并且在20秒鐘或更短的時間內,回答這個問題,"我為什么要雇傭您?" 要著重突出成就、資信和資質。 售賣特色和利益。您擁有什么技能,它們能為**的目標做出什么貢獻?
簡歷創(chuàng)作要力求避免結構松散內容空洞。含混不清和泛泛而談只會產(chǎn)生一份無用的簡歷。 簡歷要與眾不同、充滿勇氣和激動人心。乏味的簡歷只能帶來乏味的工作。 以新穎別致令人激動的方式包裝簡歷。 確保簡歷內容**得當。
簡歷的表達方式必須職業(yè)化,并且與您謀求進入的行業(yè)協(xié)調一致。 您的簡歷應當有鮮明的個性。小心地選擇您的用語,這會帶來天壤之別。 時序型的簡歷格式按時間倒序描述您的工作經(jīng)歷,從您最近的職位開始,然后回溯,著重強調責任和突出的成就。這種格式適用于您有無可挑剔的工作經(jīng)歷。 功能型的簡歷格式在簡歷的開始部分就強調您特殊的成就和非凡的資質,但是并不將它們與特定的雇主聯(lián)系在一起。當您正在改變職業(yè),或者有就業(yè)記錄空白,或者其他不宜使用時序型格式的問題時,就使用這種格式。 綜合型格式同時借鑒和綜合了功能型格式和時序型格式的優(yōu)點,是一種強有力的寫作格式。在簡歷的開始部分介紹您的價值、資信和資質(功能部分),隨后的工作經(jīng)歷部分提供了**性的內容(時序部分)。
簡歷型格式的使用者絕大多數(shù)是專業(yè)技術人員或者是那些應聘的職位僅僅需要羅列出能夠表現(xiàn)出求職者價值的資信。例如演員、歌手或音樂家、外科醫(yī)生、以及律師或注冊會計師或許也使用這種類型。
簡歷的五個主要部分是:抬頭、簡介、工作經(jīng)歷、教育背景、其他雜項。 雜項部分包括**服役、出版物、發(fā)表演講、社團成員資格、獎勵和獲得承認、計算機技能、專利權、語言技能、許可證書和資格證書以及個人興趣。 以第三人稱寫作簡歷,避免使用代詞“我”。
簡歷上不要出現(xiàn)薪金的歷史記錄和待遇要求。如果要求您提供這些信息,寫在附信上。
簡歷一定要附上附信。 如果您是一個剛剛畢業(yè)的學生或者是已經(jīng)有一段時間沒有工作了,那么您必須要在展示您的情商、潛力、動力和精力方面付出特別的努力。強調可量化因素和您在社區(qū)、學校或其他地方中的**角色。您向招聘人員傳達的信息表明,您將會成為一個機智聰明、勇于創(chuàng)新和能做出貢獻的團隊成員。 通過使用綜合型格式(或者功能型格式),您能有效地掩飾工作記錄空白、頻繁離職和教育背景缺陷等問題。
簡歷應當是正面性的材料。它應當告訴人們______,但沒有必要告訴全部______。您不能說謊,但您不需要全部都說出來。負面的內容要遠離簡歷。
簡歷要越短越好——在大多數(shù)情況下,一兩頁就足夠了。
最有效的五招求職方法篇6
一、求職者如何做好面試
1、接到面試通知電話時一定要問清楚應聘的公司名稱、職位、面試地點(包括乘車或開車的路線)、時間等基本信息,最好順便問一下公司的網(wǎng)址、通知人的姓名和面試官的職位等信息。最后,別忘了道聲謝。這里提醒大家,盡量按要求的時間去面試,因為很多企業(yè)都是**面試,如果錯過機會可能就錯失了。
2、這里要說明的是,去招聘會或網(wǎng)上投簡歷時,最好有個記錄,包括應聘的企業(yè)和職位、哪份簡歷投的,哪些企業(yè)招聘會上做過簡單面試,面試官是誰,面試內容是什么,提過多少待遇要求等等。在接到面試通知時,馬上查看一下!
3、學習一些實用的面試技巧。關鍵要在3-5分鐘內如何做自我介紹、如何盡可能展現(xiàn)自己的優(yōu)勢和實力,給面試官一個選擇你的理由。對一些常見的面試問題要有應對的準備。最好能做個模擬面試演練,在親友中找個在企業(yè)做經(jīng)理或hr的做個現(xiàn)場評判,提提建議,以便發(fā)現(xiàn)問題,及時調整!边@里要說明的是,一個簡要而優(yōu)勢突出的自我介紹非常重要。
4、上網(wǎng)查一下該公司的相關背景和應聘職位的相關情況。
5、每家企業(yè)有不同的企業(yè)文化和對人才的軟性傾向,有強調溝通協(xié)調力的、有強調執(zhí)行力的,也有強調團隊協(xié)作或職業(yè)感的等等,雖然每個人的風格已經(jīng)基本定型,但面試時不妨適當做有針對性的表現(xiàn)。筆者在接到每一個獵頭單時,在全面了解其企業(yè)背景、職位職責和任職要求外,也要了解其企業(yè)文化(包括顯性的和隱性的,成文的和不成文的)、老板的風格與成長背景、對人才的軟性要求和企業(yè)的經(jīng)營與管理模式等。
6、在綜合各種因素后認為不適合或不值得去面試的,也可以放棄,但一定要知會企業(yè),這是職業(yè)素質的基本要求。
7、應聘職位情況包括應聘職位的職位名稱、工作內容和任職要求等,這一點非常重要,同一個職位名稱,各家企業(yè)的要求是不盡相同的,了解越多,面試的針對性就更強。
8、除了專業(yè)、經(jīng)驗和敬業(yè)等通用要求外,不同的職位類型有不同的側重要求。比如,營銷類職位側重溝通力、客戶拓展力、機敏性;財會類側重嚴謹度、原則性;技術研發(fā)類側重邏輯性、專業(yè)性;企劃、創(chuàng)意類職位側重策劃力、思維的發(fā)散性;工程類側重執(zhí)行力、實操性;人力資源類側重親和力、溝通力、推動力;行政服務類側重服務性、熱情度和細致度;而中高層管理類職位則側重認知的高度、**力、協(xié)調整合力等。
9、準備一身得體的職業(yè)正裝(有些IT、創(chuàng)意類企業(yè)或職位可能要求不嚴),整整頭發(fā),擦擦皮鞋,也可噴點淡淡的香水,有口氣的準備口香糖,出發(fā)前最好照一下鏡子。
10、公司背景包括企業(yè)所屬行業(yè)、產(chǎn)品、項目、發(fā)展沿革、**結構、企業(yè)文化、薪酬水*、員工穩(wěn)定性、發(fā)生的關鍵事件等,了解越全面、深入,面試的成功率就越高,同時,也有助于對企業(yè)的判斷(人才和企業(yè)是雙向選擇的關系)。
11、在親友和人脈圈(包括獵頭)當中搜索一下有沒有熟悉、了解這家企業(yè)的,他們的感受或了解無疑具有非常重要的參考價值。如果有熟人關系(無論直接或間接),能說上一兩句話起碼同等條件優(yōu)先是可以肯定的。“有熟人好辦事”絕對是放之四海而皆準的真理。
12、如果是應聘高管職位,最好能了解一下老板的相關背景和個性風格等(一般事情下,老板肯定是面試高管的最后一關)。筆者在面試獵頭職位候選人時,就有很多候選人詢問老板的年齡、性別、籍貫、風格,甚至成長背景等情況。
13、估算一下路途時間,一定要留出富裕時間,絕對不要遲到,也不要太早到達,最好是提前5-10分鐘進場。如因堵車等原因不能準時到達,也要電話說明情況,請求諒解。
14、一定要充滿自信,記住自信不一定成功,但不自信一定失敗。心態(tài)上要*和一些,積極一些,成熟一些,不要緊張(只有放松才能把自己的東西發(fā)揮出來),讓人感到你既有才干,又敬業(yè)厚道就行,畢竟誰也不會喜歡雖然太有才了,但卻太不讓人放心的人。
二、求職者面試的誤區(qū)
1、是自我評價不正確。“在面試前一定要對自己有正確的評價和了解,知道自己最擅長做什么,對什么有興趣,擁有什么樣的技巧。”她說。
2、是信息了解不深入。求職者應聘一個崗位,要知道所應聘的工作是干什么的,主要工作內容、服務對象是什么,聽從誰的安排、有沒有技能要求,工作環(huán)境是室內還是室外,日常工作是怎樣的流程,還要了解企業(yè)的背景信息。
3、是沒有針對性地修改簡歷!笆紫饶阋私馄髽I(yè)關心什么,企業(yè)關心你能為企業(yè)創(chuàng)造多少財富!
4、是著裝準備不妥當。她認為,無論穿什么衣服都要整潔得體,不要花里胡哨,配飾也要簡單大方。
5、是材料準備不全,如忘帶會計上崗證等。
面試中還應避免的錯誤有:讓人陪同來面試;不注意細節(jié),如不敲門就闖進來;蹺二郎腿或不停抖動;面試時左顧右盼或有其他小動作;面試時接電話;當眾嚼口香糖;過于拘謹而表現(xiàn)不足;表現(xiàn)過分,賣弄做作;回答問題不恰當?shù)取?/p>
最有效的五招求職方法篇7
1、應聘心態(tài)要*和。
年齡眼下是大齡求職者的一道坎,有不少求職者自認為能勝任的工作,最終都因為年齡原因而被拒之門外,于是消極悲觀,自暴自棄。在這種情況下,大齡求職者最關鍵的是要調整好心態(tài),不要一方面急于找到一份工作;另一方面又怕別人瞧不起自己,畏于找工作。邁出心理這道坎,相信自己還能有所作為,從而積極到勞動力市場、人才市場或通過其他途徑推銷自己,對大齡求職者來說十分重要。
2、針對性制作簡歷。
對用人單位而言,一般要求35歲以下的人要有創(chuàng)造性,所以更關注應聘者在市場開拓、產(chǎn)品開發(fā)等方面的能力;對較大年齡的求職者,用人單位則希望詳細了解其身體狀況,在以前單位的工作經(jīng)歷等。所以大齡求職者在制作簡歷時,應考慮用人單位對自己的關注點。
3、簡歷內容要有吸引力
如何讓你的簡歷在不到45秒鐘的時間內吸引簡歷審閱者的注意,其中最關鍵的是簡歷首頁的前半部分。你應該列出四五項具體的成就,一五一十地說明你都做過什么事情。最最重要的是需要列出幾項核心能力,例如“戰(zhàn)略規(guī)劃”或者“合并與收購”等。
4、應聘要求切勿苛刻。
對于求職者而言,用人單位能提供全面的保險和福利那是最幸運的了。但是用人單位往往會考慮用人成本的問題,一般情況下不會將所有的待遇一下子都端到求職者面前。
大齡求職者不能自持以前待遇如何如何,而將自己的要求凌駕于用人單位的能力之上,這樣的求職者用人單位只能敬而遠之了。大齡求職者只要能擺正自己的位置,放下架子,利用優(yōu)勢,全面衡量用人單位提供的條件,找一份工作并不是太困難的。
最有效的五招求職方法(精選7篇)(擴展3)
——改善睡眠的最有效方法
改善睡眠的最有效方法1
1、用醋泡腳
白醋里含有大量的有機酸,能促進糖代謝,分解丙酮酸和乳酸等容易引起肌肉疲勞的物質,幫助緩解疲勞感。溫熱水里面加入適量醋泡雙腳,加快全身的血液循環(huán),可提高血紅蛋白攜帶氧氣的能力,防止因為缺氧問題而引起的疲勞感,提高了基礎代謝率,幫助排除體內的`廢棄物以及代謝產(chǎn)物,幫助協(xié)調交感神經(jīng)和副交感神經(jīng),讓緊張的神經(jīng)得到松弛,調和全身經(jīng)絡氣血,達到陰陽*衡狀態(tài),同時也能夠改善睡眠,治療輔助治療早醒失眠多夢等問題。輕度失眠的患者可以使用熱水泡腳30分鐘,水泡過腳踝部位,泡腳的時候讓腳底互相的搓一搓。重度失眠的人群可以把20克遠志、酸棗仁,5克朱砂和10克合歡皮一起放在水里面煎煮過濾渣取出汁倒入泡腳盆里面泡腳,半個小時可改善睡眠治療。
2、睡覺前梳一梳頭
從中醫(yī)的角度上來說,頭部是陽氣之首,身體上有很多重要的經(jīng)絡和穴位聚集在頭部。通過梳理頭發(fā)能夠疏通全身的經(jīng)絡,達到活血化瘀的效果,同時改善顱內營養(yǎng)和頭發(fā)營養(yǎng),緩解因為過度疲勞所引起的全身無力感,同時也加快頭發(fā)根部的血液循環(huán),改善睡眠狀態(tài)。睡覺的時候,盡量是裸睡,把身體上所有的衣服全部去除,能夠給人們**感,同時增加皮膚和空氣接觸的面積,讓全身肌肉得到放松,加快基礎代謝率,增強了汗腺以及皮脂腺的分泌,讓人們快速進入睡眠。
3、擦擦背
睡覺前擦背能讓背部皮下**和皮膚得到刺激,達到了振奮陽氣和疏通經(jīng)絡、養(yǎng)心安神的效果,同時也能調理五臟六腑的功能,促進全身血液循環(huán)。通過神經(jīng)的傳導,能夠增強免疫系統(tǒng)以及內分泌功能,緩解了神經(jīng)衰弱以及失眠,同時輔助治療高血壓高血脂以及冠心病。具體的方法是把毛巾放在溫水里面擰干之后放在后背上,一個手放在上面,一個手在下面來回的拉動,一直讓背部發(fā)熱為止。
溫馨提示
睡覺前也可以適量的喝點醋,里面含有的醋酸能夠抑制乳酸生成,緩解了緊張疲勞感,讓人們輕松入睡。
最有效的五招求職方法(精選7篇)(擴展4)
——最快最有效簡單的瘦臉方法
最快最有效簡單的瘦臉方法1
簡單瘦臉方法一
1、雙手大拇指、食指夾住下頜多余脂肪,沿著向后的方向提捏。每隔一厘米的地方捏提一次。當捏提到耳根部位時,重復捏提5次。這個能提拉臉部的整體輪廓。
2、稍微用力咬牙,用雙手大拇指分別按揉耳根穴位5秒。
3、分開食指和其它手指,分別用左右手根據(jù)下頜臉部的輪廓從耳根開始向下頜**拉抹。
4、并攏四指,雙手交替從頸脖向下頜做提拉動作,這個動作對瘦下頜有很大幫助。
簡單瘦臉方法二
并攏四指從頰骨開始向外縱拉贅肉,四指慢慢向下移動,直到鼻翼位置。每次縱拉約5秒,持續(xù)縱拉1分鐘。通過抓出臉頰贅肉的'方法,可以燃燒臉部脂肪。
簡單瘦臉方法三
雙手貼著臉頰上,手掌由內向外推,推到外圍輪廓,反復練習1分鐘。這個方法主要通過橫向拉開皮膚,從而撫*鼻唇溝的皺紋以及鼻翼的細紋,讓臉部皮膚更加光滑。
簡單瘦臉方法四
在臉部涂上‘水解膠原束顏面膜膠’,指腹朝內側慢慢輕柔地按摩皮膚。從頰骨開始往上推往上托,一邊推一邊進行摩擦式的按摩。無論是按摩動作還是推高臉頰贅肉,都要慢慢地進行。持續(xù)練習1分鐘。
簡單瘦臉方法五
慢慢仰起頭,到最大極限,眼睛望著天花板。伸出舌頭,保持這個動作5秒。然后將舌頭收回去閉上嘴巴。慢慢低下頭,到最大極限。這個動作早晚各做三組,每組做5次。長時間練習這個方法可以瘦出尖細下巴呢。
指壓消腫法:使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由于這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進行指壓,以達到按壓穴道的作用。
注意事項
a.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放松。
b.中指、無名指并攏,沿顴骨下緣指力*行往下輕壓至2公分處,再往上頂。
c.四指并攏,在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。
d.畫圓圈:四指并攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時針方向,由內往外畫圓圈。
最有效的五招求職方法(精選7篇)(擴展5)
——肚子減肥最有效的方法
肚子減肥最有效的方法1
一、肚子減肥最有效的方法之運動篇
1、3分鐘減肚子操
step1:仰躺睡姿,將雙手往上伸到最直,保持姿勢繼續(xù)呼吸,努力伸直維持7秒鐘。
step2:仰躺,雙膝彎曲90°。兩手*放在身旁,右腳跨在左腳上并往左壓。邊呼吸邊做運動約7秒,然后放松。換邊做相同運動。
step3:兩腿伸直*坐,上半身盡可能向左扭轉,此時將雙臂向左伸展,視線朝向雙手前方,不要止住呼吸,維持7秒。
推薦理由:
1、全身伸展,加速脂肪燃燒。
2、改善血液循環(huán),提高代謝。
3、扭轉身體,緊縮腰部。
2、收腹減肥操
Step1:自然調息,面朝下俯臥瑜伽墊,雙腳打開比肩膀略寬,手臂往前伸直。
Step2:吐氣,雙腳伸直離地,骨盆以上仍貼于墊子。
Step3:吸氣,雙腳放下,手臂與頭部一起往上抬,盡量讓胸部以上抬起。
Step4:吐氣,將雙腳雙手同時抬高,接著雙手雙腳同時放下,回到步驟1,重復10回。
3、健身球收腹操
Step1:身體放松躺在地面上,雙腳搭在健身球上,讓你的大腿和小腿都貼近在整個健身球上,雙手扶住頭部兩邊,頭部微微抬起,保持自然呼吸。
Step2:吸氣,收緊你的臀腹和腿部肌肉,然后腰部用力,雙手牽引你的上半身向前彎曲,雙手手肘盡量貼近雙腿,然后慢慢放下,來回為一組,保持自然呼吸,動作堅持15組左右。
Step3:身體仰臥在墊子上,雙腳分開與髖同寬,彎曲踩在地面上,雙手抓住健身球伸直舉高在體前,頭部微微向上。
Step4:吸氣,收緊你的腰腹部和腿部肌肉,雙手向前舉球伸展,牽引你的上半身向上,保持自然呼吸,動作堅持10~20個呼吸左右,然后慢慢放下你的上半身。上下為一組,動作可以重復15組。
二、肚子減肥最有效的方法之飲食篇
1、選擇全麥食物
想消滅肚子上的頑固的贅肉,一定不能忽視全麥食物的力量。PennState大學曾經(jīng)找來50個胖子進行一項長達12周的減肥實驗,讓他們吃減肥餐,一般是吃全麥的減肥餐,另一半則是吃加工過的、不是全麥的減肥餐,結果發(fā)現(xiàn),胖子們的體重下降速度差不多,但是吃全麥減肥餐的那組,腰圍比另外一組減了一倍之多。
2、對吃橙色水果和蔬菜
它們除了含有纖維素,能延長飽脹感以外,其富含的維生素C和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。
胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿卜素,而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的佼佼者。
3、多喝酸奶
根據(jù)最近在一肥胖期刊上發(fā)表的一項研究,那些主要從酸奶吸收鈣質的'人群擁有更*坦的小腹。大多數(shù)酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統(tǒng)的健康,減少腹脹、便秘,讓你的小腹看上去更加*坦,同時還有減肥功效,因此是腹部減肥最有效的食物。
最佳食用量:每天1到3杯低脂或脫脂酸奶。選擇不加糖的酸奶,再在上面加一些切好的水果來增加風味。
4、早起喝一杯蜂蜜水
*時排毒總是不好,今天早起喝一杯蜂蜜水之后,習慣性坐便,努力排出宿便,如果沒成功也沒關系,培養(yǎng)自己定點排便的好習慣,而且早起排便不受工作影響,不會造**為便秘。
每日定點坐便容易培養(yǎng)自己按時排便的好習慣,并保持良好的新陳代謝,避免宿便的產(chǎn)生引起小腹肥胖。飲食上增加優(yōu)秀的“腸道清道夫”--***的攝入,專家特別推薦個小秘方,每次上廁所前喝一杯陵梅汁。
5、少吃肉食
想要減掉小肚子,首先要改變*時的飲食結構,盡量保證少吃肉食,多吃蔬菜素食的原則。特別是每天的飲食要合理,按時吃三餐,早餐也一定要吃,多吃粗糧,中餐可以稍多吃一些沒關系,最重要的是晚餐,吃到七分飽即可,少吃那些不易消化的肉類或蛋類食品,晚餐應該以蔬菜和水果為主。
最有效的五招求職方法(精選7篇)(擴展6)
——臉部最有效的減肥方法
臉部最有效的減肥方法1
1、像*時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅持十秒鐘;然后再努力地癟起嘴,也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭,看天,然后張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅持上10秒鐘;然后收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重復上10次,可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開,下頜左右移動,反復上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同樣的我們還可以采取按摩的方式哦,因為在我們對臉部進行按摩的時候也是可以很好的幫助我們消除面部的脂肪的哦,但是朋友們一定要注意正確的姿勢才不會讓自己受傷哦。
(1)按捏臉上肉特多的地方
涂上一點兒瘦臉的按摩膏,然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,從里往外拉伸,記住動作一定要輕一些。
(2)揉按面頰
手掌要緊貼著雙頰,然后按由里向外的順序按摩肌膚,這個動作需要1分鐘左右。
(3)托下頜
用雙手輕輕地托下巴,然后有節(jié)律地反復做1分鐘左右。
(4)輕托臉部
雙手放于兩下頜,輕輕地按摩并提拉。
(5)雙手輕拂面部
用雙手輕輕地撫摸整個面部,停留3分鐘。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦。
(1)冬瓜玉米湯
因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的`煮法也非常簡單,持續(xù)喝一至兩個月,一定能見效。
(2)綠茶粉加荷葉泡水喝
綠茶粉挺好買的,荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧,都是我們減肥吧的吧友們總結出來的,很多朋友試過,很有用的哦!希望對你也有所幫助。
如何有效的幫助我們進行瘦臉
一、臉部減肥最有效方法,臉部贅肉消除按摩法
在你洗完澡或是看電視等空余時間里,做做瘦臉按摩,可以幫助消除臉上的贅肉。
先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰,手肘張開,左右手交互由下往上滑動按摩臉頰肌肉。
沿著下顎至耳下的曲線,兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉,以手腕的力量向左右兩側利落地拔捏。
二、臉部減肥最有效方法,用有效的瘦臉減肥產(chǎn)品
除了做瘦臉按摩操外,用效果較好的瘦臉產(chǎn)品配以按摩,會收到更好的瘦臉效果。
在搽上瘦臉產(chǎn)品后,將雙手放在下巴兩側,以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用食指、中指的力量,從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩,盡量縮小按摩的范圍,增加按摩的部位。
臉有時由于晚上臨睡前喝水太多,早上起來會發(fā)現(xiàn)自己的臉比*常腫了一倍,眼皮也腫腫的,試試這套臉部消腫法,5分鐘就可以解決問題。
洗臉時要改變*常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環(huán)及新陳代謝。
喝水要喝利尿的烏龍茶(或咖啡),將臉上多余的水分迅速排出。
用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,利用熱脹冷縮的原理消腫。
三、沐浴瘦臉
大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身,原來沐浴對瘦臉也是很有效的。這是因為高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時也打開了皮膚的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮膚內的毒素,假如這時再加上面部的按摩,就能起到事半功倍的作用。因此,你可以每天用38度的水沐浴,當浸泡到一定時間后,用手按摩臉部,但時間不宜過長。
四、勺子瘦臉
事先準備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油,接著把橄欖油涂在小鋼勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄,輕輕拍打肌膚,再反過來用勺背貼緊臉部緊膚,輕輕按壓,再用勺背按摩臉部各個部位。做完以上幾點,你就會發(fā)現(xiàn)自己的臉真的變小了。
版權聲明:本文內容由互聯(lián)網(wǎng)用戶自發(fā)貢獻,該文觀點僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲空間服務,不擁有所有權,不承擔相關法律責任。如發(fā)現(xiàn)本站有涉嫌抄襲侵權/違法違規(guī)的內容, 請發(fā)送郵件至 yyfangchan@163.com (舉報時請帶上具體的網(wǎng)址) 舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除