海邊游泳要注意什么

　　夏季游泳是大家非常熱愛的一種生活方式。那么海邊游泳要注意什么呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　海邊游泳要注意什么?

　　1、盡量不要一個(gè)人

　　盡量不要單獨(dú)一人，要選擇人群多的沙灘。此外當(dāng)你游到深海區(qū)時(shí)，不管你游泳技術(shù)多么高超，都要帶上救生裝置，如救生圈、救生衣、泡沫等一切能幫助你漂浮的東西。因?yàn)楹Ｋ疇顩r難以預(yù)料，如果發(fā)生漩渦、湍流，人就很容易被卷入海里，難以進(jìn)行施救。

　　2、游泳前勿喝酒

　　酒后游泳體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗會(huì)出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，從而發(fā)生意外。同時(shí)因酒精會(huì)影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發(fā)生機(jī)率。

　　3、要選好時(shí)間

　　海邊游泳不比游泳池，海流狀況會(huì)根據(jù)潮汐規(guī)律而改變。及時(shí)了解潮汐狀況有利于游泳時(shí)的人身安全。在枯潮期，海水流動(dòng)比較湍急，游泳時(shí)就要應(yīng)該多加注意。初到一個(gè)海灘，對(duì)地形不熟悉，海水下可能暗藏暗礁和巖石，若游得太遠(yuǎn)或是太偏僻，求救都很困難。初學(xué)者盡量別去水深超過身高的地方，安全起見也可以租用游泳圈等。

　　4、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳

　　劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的`急劇下降，會(huì)使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　5、忌飯前飯后游泳

　　空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

　　6、不要在非游泳區(qū)游泳

　　非游泳區(qū)水域中水情復(fù)雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發(fā)生意外。

　　7、避開漩渦的地方

　　在大海里游泳，不要去一些漩渦的地方，大海表面上看起來風(fēng)平浪靜，其實(shí)里面暗藏了各類殺機(jī)，有這樣那樣問題，不像是游泳池，很多地方下面是一個(gè)漩渦，最好是成群結(jié)隊(duì)的去大海，和自己的家人，或者朋友，不要自己?jiǎn)为?dú)前往，可以選擇一個(gè)深度適中的地方，不要選擇太深的領(lǐng)域，那樣非常危險(xiǎn)，也不要選擇太淺的領(lǐng)域，那樣浮不起來。而且太淺的地方病菌也比較多。

　　8、流血立刻上岸

　　如果在海里游泳，突然發(fā)生自己有流血的情況發(fā)生的話，例如腳肢被什么刺破等情況發(fā)生，千萬不要繼續(xù)待在水里，而是要立刻上岸。這樣做，是避免海里喜血生物攻擊你。

　　9、不要盲目救人

　　在海里玩耍的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)有人溺水的話，如果自己不會(huì)游泳，千萬不要呈強(qiáng)去救人，而是立刻大聲呼喊，尋找他人的幫助。尤其是尋找救生員或者是會(huì)游泳的人去實(shí)施求助。

　　10、不要忽視泳后衛(wèi)生

　　泳后應(yīng)馬上用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，最好用淡水沖洗，滴上氯霉素或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15-20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。