上眼瞼肌提鍛煉方法介紹

　　每一個女生都希望自己能擁有一雙迷人的雙眼，但是卻會因為實際當(dāng)中的一些不足而不能擁有美麗的雙眼，因此有些女生可能會選擇去做我們的眼睛，做個雙眼皮什么的�；蛘呦胫�通過鍛煉來讓上眼瞼看著更美，那么在平時生活中我們該如何去鍛煉我們的上眼瞼呢？接下來小編為你帶來上眼瞼肌提鍛煉方法介紹，希望對你有幫助。

　　平時要多注意眼瞼的護理，不要用眼過度。

　　方法一：按摩上眼瞼。

　　每天都要抽出一些時間來按摩上眼瞼，將食指和中指在上眼瞼上輕輕按摩一下，然后做提上眼瞼的動作，再一次按摩上眼瞼，再次提眼瞼，這樣來回幾次做，一天至少做200組效果才會好，不僅能讓我們的.眼睛得到鍛煉，也能鍛煉出臥蠶，讓自己看著更美麗。

　　方法二：我們的眼睛做運動。

　　平時在工作的過程中也要多讓我們的眼睛做做運動，這樣才能讓上眼瞼更加有肌肉，也能讓自己有臥蠶來。我們的眼睛可以在工作一段時間后就做睜眼閉眼的動作，這樣才能更加有神，也能讓自己看著更加有魅力。

　　方法三：睫毛做運動。

　　想鍛煉上眼瞼，那么就可以從鍛煉睫毛開始，將睫毛往上提，提到最頂上，然后再往下閉眼，就這樣一來一去的動作，來鍛煉一下自己的我們的眼睛，讓自己的眼瞼看著更加健康，也更加富有活力。

　　方法四：眉毛做運動。

　　也能通過眉毛來鍛煉眼瞼，將眉毛往上提，直到自己提不上去的時候就堅持5秒左右，然后輕輕往下放，休息2秒，接著再讓眉毛往上提5秒，堅持住。就這樣一來一去地鍛煉眉毛，堅持幾天你就會發(fā)現(xiàn)你的眼瞼慢慢變得非常漂亮了。

　　方法五：保持心態(tài)。

　　在做以上的各種鍛煉上眼瞼的運動的時候要注意自己的心態(tài)要放平，如果自己發(fā)現(xiàn)效果不是很明顯也不要過于煩躁，平靜的心態(tài)才能讓自己看到更好的效果，而且貴在堅持，要不放棄才能有所成就。

　　方法六：眨眼鍛煉。

　　最后這種方法不僅能提上眼瞼還能讓我們的眼睛得到休息，那就是每個人都會的，不停地眨我們的眼睛，持續(xù)30秒就可以了，一天可以多眨幾次，這樣的效果會更好。所以通過眨我們的眼睛來鍛煉也是非常不錯的。

　　注意事項

　　堅持鍛煉就會有效果。