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一歲寶寶食譜及做法

一歲寶寶食譜及做法

  嬰兒足月出生時已具有較好的吸吮吞咽功能,頰部有堅厚的脂肪墊,有助于吸吮活動,早產(chǎn)兒則較差。吸吮動作是復雜的天性反射,嚴重疾病可影響這一反射,使吸吮變得弱而無力。下面為大家?guī)硪粴q寶寶食譜及做法,快來看看吧。

  蘋果米糊

  營養(yǎng)價值:蘋果泥具有健脾胃、補氣血的`功效,對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

  用料:蘋果1個、米粉若干

  做法:

  1、蘋果洗干凈切塊、去核

  2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

  3、將蒸熟后的蘋果研磨成泥

  4、沖泡好米粉

  5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

  香蕉米糊

  營養(yǎng)價值:香蕉富含維生素和礦物質(zhì),容易消化,適合在寶寶輔食第一階段添加

  用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)

  做法:

  1、香蕉切斷,搗成泥

  2、加入4勺米粉到香蕉泥中

  3、加熱水并攪拌

  香蕉菜泥粥

  營養(yǎng)價值:西蘭花含鈣高,母乳喂養(yǎng)的寶寶相對來說容易缺鈣些,在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇,不過寶寶消化能力還沒發(fā)展完全,應該將西蘭花搗成泥,寶寶更容易吸收。

  用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

  做法:

  1、香蕉塊與小米同煮

  2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎

  3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

  牛奶蛋黃米湯粥

  營養(yǎng)價值:此款搭配富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),蛋黃中還含有豐富的卵磷脂,對寶寶生長和大腦發(fā)育有好處。

  用料:大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干

  做法:

  1、將大米用涼水泡軟,后熬成粥

  2、取雞蛋一個,用蒸蛋器蒸熟

  3、雞蛋蒸熟后,取出蛋黃,并搗成泥(1歲內(nèi)小孩不要吃蛋白喔)

  4、奶粉沖泡后,將蛋黃泥、大米粥,均勻攪拌即可

  棗泥米糊

  營養(yǎng)價值:紅棗有健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效

  用料:紅棗3顆、米粉適量

  1、紅棗去核,加適量開水,上鍋蒸10分鐘

  2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜,取得棗泥

  3、米粉沖調(diào)好后,加入棗泥攪拌均勻

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