如何判斷孕婦是否貧血
如何判斷孕婦是否貧血
孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標。當血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時,即可診斷為孕婦貧血。
如何判斷孕婦是否貧血
根據世界衛(wèi)生組織的標準,孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血,未孕女性血紅蛋白<12克/分升為貧血。(1微克等于一百萬分之一克;1分升=100毫升)
孕婦貧血的人吃什么補血最快
孕婦貧血吃什么好:食用阿膠
阿膠食先于藥,它是在特定條件下,經過一系列工序加工而成的。阿膠最早記載于《神農本草經》,位列上品,稱其久服輕身益氣。這就說明,阿膠是養(yǎng)生的物品,不但可以日常服用,而且“久服”可防病、保持身體健康、強壯,延年益壽。家喻戶曉的阿膠是藥食同源,膳藥同功理論的最經典代表。對于孕婦來說,阿膠源于食物的安全性是第一位的,同時,她補血、安胎、強筋骨之功,又恰恰契合了懷孕補血的需要。
所以女性在懷孕期出現貧血的癥狀,食用阿膠是最好的選擇。
孕婦貧血吃什么好:多吃瓜果
雖然瓜果本身含鐵量不高,但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合,影響吸收,如菠菜、油菜等雖富含鐵,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜適宜先焯水,再進行烹調,把草酸破壞掉。
孕婦貧血吃什么好:堅持服用葉酸
準備懷孕什么時候補葉酸好?葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素,已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。其實,葉酸還參與紅細胞合成,適當補充葉酸也有利于預防貧血。
孕婦貧血吃什么好:口服鐵劑
對于中度以上貧血,除改善營養(yǎng)外,可口服鐵劑治療,如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
一些孕媽咪擔心肚里的寶貝,對任何藥物都心存疑慮。對于鐵劑孕媽咪盡可放心,只要遵醫(yī)囑規(guī)范服用,對胎寶貝只有好處沒有危害。
提高飲食中鐵吸收的.法則,對于鐵劑同樣適用,如可以用果汁送服,喝牛奶要間隔一定時間,服鐵劑的時期最好不要喝茶等。
鐵劑對胃黏膜有刺激,會引起惡心、嘔吐、胃部不適等癥狀,因此,鐵劑應飯后或餐中服用。服用鐵劑后大便呈黑色,屬于正,F象,不必擔心。
孕媽咪服用補鈣劑,或有胃病的孕媽咪服用抗酸劑時,應與鐵劑錯開時間,以免干擾鐵吸收。
另外,因為女性懷孕期是個特殊的時期,這個時候也需要多注意營養(yǎng)的全面性,平時可以適當的補充一些蛋白質,鐵、維生素C等,比如多吃點豬肝、瘦肉以及新鮮蔬菜等,營養(yǎng)跟上去,也可以適當的預防和糾正孕婦貧血。
多吃含鐵豐富的食物
動物肝臟富含礦物質,如雞肝、豬肝等,一周吃兩次,鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經常吃。
孕婦貧血對胎兒的影響
孕婦貧血對胎兒的影響有哪些?貧血對孕婦和胎兒來說威脅尤其大,如嚴重的貧血會導致胎兒缺氧,引起胎兒宮內發(fā)育遲緩、早產甚至死胎?紤]到后果嚴重,孕婦一定要提防貧血的發(fā)生,如在出現疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、食欲不振、消化不良、煩躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈蒼白色等情況,就應考慮是否患貧血了。等到連指甲都變薄變脆、呈現蒼白色、缺少光澤時,可能就已經是重度貧血了。
對于貧血的孕婦,應該多補充含鐵的食物,如用血塊煮湯;把肝臟和魚肉蒸熟碾碎,拌在米粉或粥里吃;或是把瘦肉剁碎,炒熟后拌在粥里吃。如果缺鐵的情況比較嚴重,就要看醫(yī)生并在醫(yī)生指導下補充鐵劑了。孫大夫還提醒,由于孕婦胃酸分泌少、消化吸收能力下降,有的孕婦在補充鐵劑的同時還需要補充維生素C等,但一定要在醫(yī)生指導下進行。
孕婦貧血的預防
孕媽媽們在日常飲食中,如果能做到均衡飲食、加強飲食調理;養(yǎng)成良好的用餐習慣,不挑食,不把零食當正餐;并且還可以養(yǎng)成科學的生活方式和保持良好的情緒,是可以起到預防貧血的作用的。
1、均衡飲食。孕媽媽應該多吃含有豐富鐵物質的食物,如動物肝臟、全血、瘦肉、豆類等,以及多吃些富含優(yōu)質蛋白質的食物如魚、蝦、蛋類、紅棗、花生,當然,富含水溶性維生素的綠葉蔬菜和水果,如西紅柿、柑桔、蘿卜、芹菜、桃等也是不可以缺少的。
2、養(yǎng)成良好的用餐習慣。孕媽媽平時如果有挑食的習慣的,要盡量改變,因為有這種習慣的孕媽媽,缺鐵的幾率一般都很大。孕媽媽要做到攝入的食物營養(yǎng)要均衡,并且養(yǎng)成少食多餐的方式,細嚼慢咽以促進營養(yǎng)吸收。
3、養(yǎng)成科學的生活方式。第一:孕媽媽平時要保證有充足的睡眠,不要太過操勞。第二:孕媽媽要做到娛樂有度、勞逸結合,運動時間不宜太長、太劇烈。另外,平時須防止暈倒,從蹲臥姿起立時要緩慢,以免因體位性低血壓而暈倒,當感覺到有暈,F象時,應立即坐下或躺下以防跌倒。第三:還要養(yǎng)成不喝酒、吸煙,不把零食當正餐的習慣。
4、保持良好的情緒。當孕媽媽每天都心情愉悅,保持好心情,不但可以增強孕媽媽自身機體的免疫力,還可以促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,從而起到預防貧血的作用,同時還能令皮膚紅潤,面有光澤。
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