再餓也不能吃的食物1

　　1、柿子

　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。

　　2、冷飲

　　空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會(huì)使月經(jīng)發(fā)生紊亂。

　　3、香蕉

　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣*衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

　　4、山楂

　　含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

　　5、牛奶

　　牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。

　　6、糖

　　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的'胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿*衡和各種微生物的*衡，對健康不利。

　　7、酸奶

　　空腹飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。

　　8、白薯

　　白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

再餓也不能吃的食物3篇擴(kuò)展閱讀

再餓也不能吃的食物3篇（擴(kuò)展1）

——減肥不能吃的食物表3篇

減肥不能吃的食物表1

　　香蕉

　　1根香蕉=90大卡=散步1小時(shí) 。別以為所有水果都是減肥神器，一根香蕉約含有熱量90大卡，幾乎是常見水果中熱量最高的，需要散步1個(gè)小時(shí)才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。

　　芒果

　　1個(gè)芒果=33大卡=散步33分鐘。俗話說“一個(gè)芒果三碗飯”，雖然芒果熱量沒有香蕉那么高，但是相比于黃瓜、***這些0熱量還能減脂的食物，減肥人士最好少吃。

　　油條

　　1根油條=270大卡=3碗米飯 。很多人早餐就是豆?jié){加油條，但是油炸后每根油條約含有熱量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。

　　薯?xiàng)l

　　1包小薯=2***卡=打籃球40分鐘。薯?xiàng)l常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一經(jīng)油炸變成以后，一小包薯?xiàng)l就能含有2***卡和12克脂肪，需要爬1500級樓梯才能消耗掉，想想都可怕。

　　加糖鮮榨橙汁

　　1杯加糖鮮榨橙汁>1杯汽水熱量。橙子維生素C豐富，是減肥良品。但是加糖的鮮榨橙汁熱量比汽水還高，所以，還是直接吃橙子比較好。

　　腐竹

　　100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時(shí) 。無論是吃火鍋還是做涼拌菜，腐竹都是大家很喜愛的傳統(tǒng)食品。但是腐竹的熱量卻超過同等重量的豬肉，每100克腐竹的熱量約為459大卡，需要你不停爬樓梯1個(gè)小時(shí)才能消耗。

　　方便面

　　1包方便面=400大卡=慢跑1小時(shí) 。一包方便面含熱量約400卡，相當(dāng)于兩碗米飯，要慢跑1個(gè)小時(shí)才能消耗完。在你盡情享受的時(shí)候，脂肪已經(jīng)不知不覺堆積到身上，想瘦身的可千萬別吃。

　　罐裝果汁

　　1罐果汁=255大卡=1年胖24斤 。罐裝果汁后面的配方是一連串的添加劑和糖，如果每天喝一罐500ml的罐裝果汁，相當(dāng)于增加255大卡熱量，一年可以讓你發(fā)胖24斤，太可怕了。

　　可樂

　　1聽可樂=168大卡=1年胖16斤。1聽可樂6杯糖，一罐可樂就含有168大卡的熱量，一天一杯可樂，一年后發(fā)胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可樂，是脂肪。

　　餅干

　　6片巧克力餅干=300大卡=半年14胖斤 。每6片巧克力餅干就有300大卡的熱量，每天6片持續(xù)半年就能讓你發(fā)胖14斤，即便是全麥的蘇打餅干，100g也含有506大卡的熱量，而這樣你還敢吃嗎?

　　牛角包

　　100g牛角面包=375大卡=走路一個(gè)半小時(shí) 。含有黃油或者起酥油的牛角包富含飽和脂肪和熱量，100g的牛角包約含有375大卡的熱量，脂肪約有14克，走路一個(gè)半小時(shí)才能消耗掉這些熱量。一個(gè)牛角包吃下去，前陣子辛苦減肥全白費(fèi)了。

　　栗子

　　6個(gè)栗子=1碗米飯 。清香甘甜的栗子是很多人的最愛，但是6個(gè)栗子中的淀粉含量與一碗米飯差不多，100g栗子肉約含有212大卡的熱量，想減肥的你可千萬不能多吃!

　　減肥不能吃什么

　　巧克力

　　巧克力原本是南美洲的一種食物，它的原料主要是可可豆，而成分是可可液塊，它含有的脂肪很高，攝入的熱量也是普通食物的好幾倍，可以說吃一小口巧克力就相當(dāng)于吃了一碗飯，這對于減肥的人來說是致命的。

　　冰淇淋

　　冰淇淋的味道可口，特別是夏天天氣炎熱的時(shí)候，吃一條冰淇淋可以說渾身都舒暢，但是對于肥胖的人的人來說，處于減肥期最好是不要吃冰淇淋，冰淇淋含的`脂肪量并不低，而且還含有大量的糖，這也是能量供應(yīng)很重要的來源。

　　燒烤

　　晚上夜宵的時(shí)候，很多人都喜歡去吃燒烤，燒烤確實(shí)能帶來很多享受，特別是那些烤雞腿烤雞翅，更是讓人口水橫流，但是燒烤的肉類是高脂肪，高油脂的食物，吃太多的話，這給人們帶來的不只是肥胖，還會(huì)帶來一些致癌的物質(zhì)。

　　減肥的注意事項(xiàng)

　　1、水分要及時(shí)補(bǔ)充

　　水不僅促進(jìn)新陳代謝而且還有排毒作用，所以減肥時(shí)充足的水分是必須要有的，減肥時(shí)由于減食量所以會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)便秘等現(xiàn)況，多喝水也可以緩解便秘。

　　2、不能在溫度低的地方做運(yùn)動(dòng)

　　不能在溫度低的地方做運(yùn)動(dòng)，在溫度低的地方做運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)饑餓感，增加荷爾蒙分泌反而會(huì)發(fā)生逆效果。

　　3、氧氣運(yùn)動(dòng)和肌肉運(yùn)動(dòng)要結(jié)合

　　對于減肥而言除了在飲食上面**，最主要的就是運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)減肥是一件非常輕松的事情，貴在堅(jiān)持，另外，好的方法也會(huì)使我們的減肥變得更加簡單，就比如說氧氣運(yùn)動(dòng)和肌肉運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

　　光做**食量和氧氣運(yùn)動(dòng)減肥的話，會(huì)有反彈現(xiàn)象，所以要結(jié)合肌肉運(yùn)動(dòng)一起做。

　　4、運(yùn)動(dòng)后不要喝酒

　　運(yùn)動(dòng)后會(huì)提高酒精吸收，減少飽腹感，所以比*時(shí)吃的還多，所以一定要注意運(yùn)動(dòng)后不能喝酒。

　　5、忌熬夜與睡眠不足

　　睡眠時(shí)間為6-7個(gè)小時(shí)為標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到8個(gè)小時(shí)更佳，睡眠不足或經(jīng)常熬夜，容易令體內(nèi)*衡紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，也是導(dǎo)致易胖體質(zhì)的關(guān)鍵。

　　結(jié)語：對于下定決心要減肥的人來說飲食的禁忌是最重要的，一些甜食減肥期間最好不要吃，水果也要吃一些卡路里比較低的水果，減肥期間需要注意不能在溫度低的地方做運(yùn)動(dòng)，在溫度低的地方做運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)饑餓感，增加荷爾蒙分泌反而會(huì)發(fā)生逆效果。

減肥不能吃的食物表2

　　一、油條

　　油條作為一種較為常見的早餐，受到男女老少的喜愛，但是對于減肥的人來說，油條一定要少吃乃至不吃，一根油條的熱量大概在270大卡，約等于三碗米飯的熱量，所以應(yīng)該盡量少吃。

　　二、薯?xiàng)l

　　薯?xiàng)l作為一種休閑食品，很多朋友在追劇或者熬夜的過程中都會(huì)情不自禁的來點(diǎn)，其實(shí)一包小薯?xiàng)l的熱量也是非常驚人的，眾所周知，薯?xiàng)l是由土豆油炸而成的，一小包薯?xiàng)l大概含有220卡的能量以及15克脂肪，需要慢跑半個(gè)小時(shí)才能完全消耗。

　　三、芒果

　　芒果的熱量也是非常高的，據(jù)研究表明，一個(gè)芒果大約等于30千卡的熱量，大約等于三碗米飯，所以對于需要減肥的朋友來說，芒果雖然美味，但是也應(yīng)該盡量少吃，另外芒果中糖分是比較高的，對于減肥是非常不利的。

　　四、方便面

　　方便面雖然簡單快捷，但是其熱量是非常高的，吃一包方便面需要慢跑1個(gè)小時(shí)才能將熱量消耗，所以志在減肥**體重的朋友，一定要少吃方便面。

　　其實(shí)簡單并不是簡單的“管住嘴”，除了要**飲食之外，還應(yīng)該注意這些細(xì)節(jié)。

　　一、要有一個(gè)堅(jiān)定的信念

　　減肥的是一個(gè)漫長而又艱苦的過程，需要有一個(gè)堅(jiān)定的信念才能成功，所以減肥的人一定要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，正所謂“吃得苦中苦方為人上人”說的就是這個(gè)道理。

　　二、需要有一個(gè)明確的目標(biāo)

　　減肥還應(yīng)該有一個(gè)明確的目標(biāo)，以及階段性的小目標(biāo)，如每周減多少斤，每月減多少斤等等，有目標(biāo)才能有動(dòng)力，但是需要提醒大家的是減肥制定目標(biāo)一定要切合實(shí)際，千萬不能急于求成。

　　減肥不能吃的食物以及需要注意哪些細(xì)節(jié)相信大家已經(jīng)非常清楚了吧，減肥其實(shí)并不難，只要能夠掌握正確的方法，并堅(jiān)定的執(zhí)行下去，那么就一定可以成功，不過需要提醒大家的是，減肥一定要用正確的方式，千萬不要依賴藥物或者是節(jié)食等減肥方式，有害身體健康。

再餓也不能吃的食物3篇（擴(kuò)展2）

——孕婦不能吃的食物3篇

孕婦不能吃的食物1

　　木薯

　　木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的.或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)�引起永久性癱瘓。

　　發(fā)芽馬鈴薯

　　馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識(shí)障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

　　鮮黃花菜

　　黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

　　生豆類

　　四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。

　　生豆?jié){

　　生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

　　腐爛的生姜

　　腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。

　　生竹筍

　　新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

　　青***

　　青***含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色***，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。

　　如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決，不妨咨詢醫(yī)生，請專科醫(yī)生根據(jù)自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。需要說明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕婦并不適宜過多食用。比如說螃蟹、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進(jìn)食了少量以下食物，也不用過于擔(dān)心，一般并無大礙。

再餓也不能吃的食物3篇（擴(kuò)展3）

——孕婦不能吃哪些食物3篇

孕婦不能吃哪些食物1

　　1、忌食螃蟹、海帶和甲魚：食用后對早期妊娠會(huì)造成出血、流產(chǎn)之弊。

　　2、忌食米仁和馬齒覓：米仁又稱薏苡仁，它促使**收縮，易誘發(fā)流產(chǎn)。馬齒覓亦使**收縮增多、強(qiáng)度增大 易造成流產(chǎn)。

　　3、忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì) 小兒食用7~10個(gè)杏仁即能致死 故孕婦應(yīng)禁食。

　　4、忌食***：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。

　　5、忌食山楂：山楂有收縮**的功效 應(yīng)忌食。

　　6、罐頭食品：因其含有添加劑， 孕婦攝入過多 ，將對寶寶不利。

　　7、冷飲及汽水：女性懷孕后胃腸功能減弱，過冷的食物會(huì)使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會(huì)消耗準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì) ，從而導(dǎo)致貧血 ，影響寶寶發(fā)育。

　　8、菠菜 ：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收 準(zhǔn)媽媽食入過多，會(huì)降低體內(nèi)鈣、鋅的含量 ，影響寶寶的生長發(fā)育。

　　9、豬肝 ：現(xiàn)代飼料中添加了過多的催肥劑 ，其中維生素含量很高并在動(dòng)物肝臟中蓄積 ，食入過多豬肝 ，可能使寶寶致畸。

　　10、久存的土豆 ：因其生物堿的含量很高 ，吃多了會(huì)影響寶寶發(fā)育。

　　11、某些佐料 ：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會(huì)導(dǎo)致孕婦便秘。

　　12、油條 ：油條中會(huì)加入一定量含有鋁的明礬， 鋁可以通過胎盤進(jìn)入胎兒大腦 ，造成寶寶大腦發(fā)育障礙。

　　13、含*的飲料和食品 ：孕婦大量飲用后 ，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。*還會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi) 影響胎兒發(fā)育。

　　14、辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性強(qiáng) ，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性食用大量這類食品后 同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。

　　15、糖： 糖在人體內(nèi)的'代謝會(huì)大量消耗鈣 ，孕期鈣的缺乏 ，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。

　　16、味精： 進(jìn)食過多味精可影響鋅的吸收 ，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　17、人參、桂圓： 中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛 ，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗 ，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等 ;桂圓辛溫助陽 ，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァ?/p>

　　注意事項(xiàng)：孕婦需要的營養(yǎng)

　　1.蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是構(gòu)**體細(xì)胞的主要成分，蛋白質(zhì)中的氨基酸對胎兒腦細(xì)胞發(fā)育也很重要。孕婦缺少蛋白質(zhì)會(huì)影響垂體*，使雌激素及孕酮減少，嚴(yán)重者可導(dǎo)致妊娠中斷。一般來說，**每千克體重每天需要1克蛋白質(zhì)，而胎兒每千克體重每天需要3克蛋白質(zhì)，在妊娠晚期更需要儲(chǔ)存一定量的蛋白質(zhì)，以供分娩和哺乳所需。含蛋白質(zhì)較多的食物有肉、魚、蛋、奶、豆類等，其中蛋類和乳類的蛋白質(zhì)最容易被人類消化吸收。

　　2.脂肪

　　脂肪能供給能量，而且是細(xì)胞的重要組成物質(zhì)。孕婦每天應(yīng)在膳食中補(bǔ)充20～30克脂肪，但最好不要超過50克，以免增加肝臟負(fù)擔(dān)或造成肥胖。含脂肪豐富的食物有肥肉、奶、果仁、食用油等。

　　3.糖類

　　糖類是碳水化合物，是人體熱量的主要來源，對孕婦的健康和胎兒的發(fā)育非常重要。糖類廣泛存在于面粉、大米、大豆、水果等食物中，每天保證450～500克的主食便可保證糖類的攝入量。

　　4.礦物質(zhì)

　�、兮}：鈣是形成骨骼和牙齒的重要成分，可增強(qiáng)母體血液的凝固性，安定神經(jīng)，防止疲勞，孕期鈣的攝入量應(yīng)是*常的兩倍。一旦母親缺鈣，胎兒健康首先受到影響。如果缺鈣時(shí)間長則更嚴(yán)重，胎兒會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)鈣化不良，體重下降。因此，孕婦在妊娠前就應(yīng)多吃含鈣豐富的物質(zhì)，如乳類、排骨、蝦皮等。

　�、阼F：鐵是造血原料，胎兒通過胎盤的主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)作用從母體血漿中攝取鐵。如果鐵補(bǔ)充不足，可造成母體生理性貧血，嚴(yán)重者導(dǎo)致嬰兒出生時(shí)貧血。孕婦如有貧血癥，生產(chǎn)時(shí)易出現(xiàn)低熱或出血等合并癥，且產(chǎn)后體能恢復(fù)緩慢;胎兒易感染，抵抗力差，生長發(fā)育遲緩。孕前一定要攝取足夠的鐵質(zhì)，含鐵豐富的食物有：牛奶、豬肉、雞肉、雞蛋、大豆、海藻類等。

　�、垆\：人體內(nèi)重要的酶系統(tǒng)幾乎都離不開鋅。膳食中的鋅進(jìn)入人體后會(huì)調(diào)節(jié)細(xì)胞分化，進(jìn)而影響生長發(fā)育。

　　5.維生素

　�、倬S生素A：母體維生素A缺乏可引起胎兒先天性畸形。維生素A維護(hù)正常視覺功能，促進(jìn)人體生長發(fā)育，保護(hù)免疫系統(tǒng)功能完整性及骨質(zhì)正常代謝，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

　　②B族維生素：包括維生素B2、維生素B6、維生素B12。維生素B2缺乏可引起口腔炎、角膜炎、皮膚病。孕婦缺乏維生素B2可造成妊娠高血壓綜合征和胎兒發(fā)育不全。維生素B6與蛋白質(zhì)和脂肪代謝的關(guān)系非常密切。維生素B12對于遺傳物質(zhì)的合成有重要作用，對細(xì)胞——尤其是腦細(xì)胞的發(fā)育和成熟尤為重要。

　　③維生素C：維生素C的作用是促進(jìn)人體對鐵的吸收，促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)人體免疫能力，維護(hù)人體抗過敏能力，維持激素分泌的*衡，促進(jìn)細(xì)胞正常代謝，加強(qiáng)血液的凝固及增加抵抗力。

　�、芫S生素D：維生素D促進(jìn)身體對鈣的吸收和在骨中的沉積，還具有免疫調(diào)節(jié)功能，可以改變?nèi)梭w對感染的反應(yīng)。維生素D存在于動(dòng)物肝臟、魚肝油和蛋類等食物中，日光照射皮膚可幫助合成維生素D。

孕婦不能吃哪些食物2

　　1、忌食螃蟹、海帶和甲魚：食用后對早期妊娠會(huì)造成出血、流產(chǎn)之弊。

　　2、忌食米仁和馬齒覓：米仁又稱薏苡仁，它促使**收縮，易誘發(fā)流產(chǎn)。馬齒覓亦使**收縮增多、強(qiáng)度增大 易造成流產(chǎn)。

　　3、忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì) 小兒食用7~10個(gè)杏仁即能致死 故孕婦應(yīng)禁食。

　　4、忌食***：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。

　　5、忌食山楂：山楂有收縮**的功效 應(yīng)忌食。

　　6、罐頭食品：因其含有添加劑， 孕婦攝入過多 ，將對寶寶不利。

　　7、冷飲及汽水：女性懷孕后胃腸功能減弱，過冷的食物會(huì)使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會(huì)消耗準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì) ，從而導(dǎo)致貧血 ，影響寶寶發(fā)育。

　　8、菠菜 ：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收 準(zhǔn)媽媽食入過多，會(huì)降低體內(nèi)鈣、鋅的含量 ，影響寶寶的生長發(fā)育。

　　9、豬肝 ：現(xiàn)代飼料中添加了過多的催肥劑 ，其中維生素含量很高并在動(dòng)物肝臟中蓄積 ，食入過多豬肝 ，可能使寶寶致畸。

　　10、久存的土豆 ：因其生物堿的含量很高 ，吃多了會(huì)影響寶寶發(fā)育。

　　11、某些佐料 ：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會(huì)導(dǎo)致孕婦便秘。

　　12、油條 ：油條中會(huì)加入一定量含有鋁的明礬， 鋁可以通過胎盤進(jìn)入胎兒大腦 ，造成寶寶大腦發(fā)育障礙。

　　13、含*的飲料和食品 ：孕婦大量飲用后 ，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。*還會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi) 影響胎兒發(fā)育。

　　14、辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性強(qiáng) ，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性食用大量這類食品后 同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。

　　15、糖： 糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣 ，孕期鈣的缺乏 ，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。

　　16、味精： 進(jìn)食過多味精可影響鋅的吸收 ，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　17、人參、桂圓： 中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛 ，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗 ，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等 ;桂圓辛溫助陽 ，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァ?/p>

　　注意事項(xiàng)：孕婦需要的營養(yǎng)

　　1.蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是構(gòu)**體細(xì)胞的主要成分，蛋白質(zhì)中的氨基酸對胎兒腦細(xì)胞發(fā)育也很重要。孕婦缺少蛋白質(zhì)會(huì)影響垂體*，使雌激素及孕酮減少，嚴(yán)重者可導(dǎo)致妊娠中斷。一般來說，**每千克體重每天需要1克蛋白質(zhì)，而胎兒每千克體重每天需要3克蛋白質(zhì)，在妊娠晚期更需要儲(chǔ)存一定量的蛋白質(zhì)，以供分娩和哺乳所需。含蛋白質(zhì)較多的食物有肉、魚、蛋、奶、豆類等，其中蛋類和乳類的蛋白質(zhì)最容易被人類消化吸收。

　　2.脂肪

　　脂肪能供給能量，而且是細(xì)胞的重要組成物質(zhì)。孕婦每天應(yīng)在膳食中補(bǔ)充20～30克脂肪，但最好不要超過50克，以免增加肝臟負(fù)擔(dān)或造成肥胖。含脂肪豐富的食物有肥肉、奶、果仁、食用油等。

　　3.糖類

　　糖類是碳水化合物，是人體熱量的主要來源，對孕婦的健康和胎兒的發(fā)育非常重要。糖類廣泛存在于面粉、大米、大豆、水果等食物中，每天保證450～500克的主食便可保證糖類的攝入量。

　　4.礦物質(zhì)

　　①鈣：鈣是形成骨骼和牙齒的重要成分，可增強(qiáng)母體血液的凝固性，安定神經(jīng)，防止疲勞，孕期鈣的攝入量應(yīng)是*常的兩倍。一旦母親缺鈣，胎兒健康首先受到影響。如果缺鈣時(shí)間長則更嚴(yán)重，胎兒會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)鈣化不良，體重下降。因此，孕婦在妊娠前就應(yīng)多吃含鈣豐富的物質(zhì)，如乳類、排骨、蝦皮等。

　�、阼F：鐵是造血原料，胎兒通過胎盤的主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)作用從母體血漿中攝取鐵。如果鐵補(bǔ)充不足，可造成母體生理性貧血，嚴(yán)重者導(dǎo)致嬰兒出生時(shí)貧血。孕婦如有貧血癥，生產(chǎn)時(shí)易出現(xiàn)低熱或出血等合并癥，且產(chǎn)后體能恢復(fù)緩慢;胎兒易感染，抵抗力差，生長發(fā)育遲緩。孕前一定要攝取足夠的鐵質(zhì)，含鐵豐富的食物有：牛奶、豬肉、雞肉、雞蛋、大豆、海藻類等。

　�、垆\：人體內(nèi)重要的酶系統(tǒng)幾乎都離不開鋅。膳食中的鋅進(jìn)入人體后會(huì)調(diào)節(jié)細(xì)胞分化，進(jìn)而影響生長發(fā)育。

　　5.維生素

　�、倬S生素A：母體維生素A缺乏可引起胎兒先天性畸形。維生素A維護(hù)正常視覺功能，促進(jìn)人體生長發(fā)育，保護(hù)免疫系統(tǒng)功能完整性及骨質(zhì)正常代謝，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

　�、贐族維生素：包括維生素B2、維生素B6、維生素B12。維生素B2缺乏可引起口腔炎、角膜炎、皮膚病。孕婦缺乏維生素B2可造成妊娠高血壓綜合征和胎兒發(fā)育不全。維生素B6與蛋白質(zhì)和脂肪代謝的關(guān)系非常密切。維生素B12對于遺傳物質(zhì)的合成有重要作用，對細(xì)胞——尤其是腦細(xì)胞的發(fā)育和成熟尤為重要。

　�、劬S生素C：維生素C的'作用是促進(jìn)人體對鐵的吸收，促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)人體免疫能力，維護(hù)人體抗過敏能力，維持激素分泌的*衡，促進(jìn)細(xì)胞正常代謝，加強(qiáng)血液的凝固及增加抵抗力。

　　④維生素D：維生素D促進(jìn)身體對鈣的吸收和在骨中的沉積，還具有免疫調(diào)節(jié)功能，可以改變?nèi)梭w對感染的反應(yīng)。維生素D存在于動(dòng)物肝臟、魚肝油和蛋類等食物中，日光照射皮膚可幫助合成維生素D。

再餓也不能吃的食物3篇（擴(kuò)展4）

——什么人不能吃竹筍3篇

什么人不能吃竹筍1

　　發(fā)育期兒童

　　竹筍什么人不宜吃呢？發(fā)育期的兒童就是其中之一，竹筍中含有大量的草酸，如果兒童吃太多竹筍，會(huì)影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，不利于骨骼的生長和發(fā)育，甚至罹患軟骨病，草酸還會(huì)影響鋅的吸收，不僅會(huì)造成生長發(fā)育緩慢，還會(huì)影響大腦和智力的發(fā)育。而且膳食纖維也會(huì)防礙營養(yǎng)成分的吸收，所以發(fā)育期間的兒童要特別注意不要多吃。

　　胃腸疾病患者

　　胃腸疾病患者是吃竹筍的禁忌人群，竹筍性寒味甘，而且含有很多纖維素，對于消化系統(tǒng)不好的人要注意慎重食用，特別是有較為嚴(yán)重的胃病以及慢性腸炎等疾病的患者，對于胃潰瘍還有胃出血患者來說，竹筍是一個(gè)非常不適合吃的食物，容易出現(xiàn)腹瀉、腸胃絞痛等不適，所以不僅沒有絲毫的益處，甚至?xí)�讓胃潰瘍變得更加的�?yán)重。

　　易過敏人群

　　竹筍什么人不能吃呢？易過敏人群一定要警惕，因?yàn)橹窆S屬于“發(fā)物”，生活中那些容易上火或者皮膚過敏的人是不適合吃竹筍的，很有可能造成舊病復(fù)發(fā)，而患有濕疹、過敏性鼻炎、哮喘等過敏性疾病的人群，更應(yīng)慎食竹筍，因?yàn)橹窆S中含有難溶性草酸等物質(zhì)，容易誘發(fā)過敏癥狀。如果食用最好先把竹筍切片浸泡在鹽水里煮上片刻，去除其中的澀味與草酸。

　　脾胃虛弱者

　　脾胃虛弱者也是不適合吃竹筍的人群，比如產(chǎn)后婦女、經(jīng)期女性、老年人等，竹筍是一種性質(zhì)寒涼的食材，又含較多粗甲基纖維素，生活中那些脾胃虛寒的人禁止吃竹筍，不然會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，容易讓人們出現(xiàn)惡心嘔吐和腹部冷痛等多種不良癥狀，會(huì)危害身體健康，外竹筍還禁止和其他寒性食物搭配在一起吃，因?yàn)樗鼈円黄鸪匀菀鬃屓藗兂霈F(xiàn)腹瀉。

　　泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者

　　生活中那些患有腎結(jié)石、尿道結(jié)石以及膽結(jié)石等結(jié)石癥患者都是不宜吃竹筍的人群，因?yàn)橹窆S中含有大量的草酸，草酸會(huì)與體內(nèi)的鈣質(zhì)生成難以消化分解的草酸鈣，而草酸鈣沉淀在體內(nèi)，造成堆積，對于泌尿系統(tǒng)疾病的患者來說，尤其是結(jié)石屬于“草酸鈣結(jié)石”的患者，有可能會(huì)影響到疾病的癥狀，從而加重病情。

　　肝脈硬化患者

　　肝脈硬化是一種常見的慢性疾病，其血管壁較厚、且還會(huì)失去彈性，在飲食上需要注意，尤其是肝硬化到了失代償期，患者出現(xiàn)各種并發(fā)癥，胃腸充血，消化功能較差，還會(huì)出現(xiàn)食管胃底靜脈曲張，此階段最好不好食用竹筍，如果問什么人不能吃竹筍干，那就是肝脈硬化患者就連竹筍干最好也避免，如果吃了不僅不好消化，而且還可能會(huì)摩擦胃腸黏膜，劃破曲張的靜脈，導(dǎo)致上消化道出血。

什么人不能吃竹筍2

　　懷孕可以吃竹筍嗎

　　1、竹筍含有大量的豐富元素，竹筍含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C。多種維生素和胡蘿卜素含量比大白菜含量高一倍多，營養(yǎng)豐富，而且是粗纖維，所以，對于懷孕的女性來講，如果有便秘的話，可以吃一些竹筍的。

　　2、但是，雖然可以幫助你改善便秘，但有一點(diǎn)要清楚，竹筍是不利于消化的，所以，你吃的時(shí)候，要盡量少吃，不能多吃。一次最多也就是100克。

　　3、竹筍不好消化，但是可以幫助消除水腫，所以，如果懷孕后，水腫厲害的孕婦的話，請吃竹筍了，而且其有豐富的營養(yǎng)。

　　4、孕婦在吃竹筍的時(shí)候，記得，切得時(shí)候，一定要按紋理來切，千萬不要破壞了竹筍的紋理，否則營養(yǎng)價(jià)值就完全沒有了。

　　5、竹筍含有一種白色的含氮物質(zhì)，構(gòu)成了竹筍獨(dú)有的清香，具有開胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的'作用，可以解決有些孕婦胃口不好的問題。

　　6、春筍要質(zhì)地鮮嫩，黃色或白色最好；毛筍以整齊色白，鮮嫩為佳；行邊筍以質(zhì)嫩、色嫩為佳；冬筍以黃中略顯白的為好。別被一些看起來白白胖胖的招人喜的竹筍蒙騙住，太“壯實(shí)”的筍也許口感就不那么嫩了。

再餓也不能吃的食物3篇（擴(kuò)展5）

——哺乳期不能吃的食物和水果3篇

哺乳期不能吃的食物和水果1

　　1、辛辣食品和*：應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，因?yàn)檫@些食物被媽**消化系統(tǒng)吸收后，會(huì)改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。

　　2、只含熱量的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃了對媽媽恢復(fù)健康不利。

　　3、刺激性食物：媽媽在哺乳期吃的刺激性食物，會(huì)從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但可進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等。

　　4、巧克力：因?yàn)榍煽肆�里所含的`可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。

　　5、腌制的魚、肉一類食物：一般**每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)*時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過多鹽，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。

　　6、吃過量味精：食用味精對寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對12周以下的寶寶，會(huì)造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

　　7、藥品和酒精：藥品和酒精進(jìn)入血液后，能通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。

　　8、不能吃的水果：

　　(1)、涼性水果：夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。

　　(2)、冰鎮(zhèn)水果：特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃。

哺乳期不能吃的食物和水果2

　　1、涼性的水果

　　涼性的水果對寶寶是有刺激性的，容易引起寶寶腹瀉，肚子疼痛。比如西瓜、香瓜、梨等。還有夏天里冰鎮(zhèn)水果、飲料、冰淇淋更是媽**大忌，媽媽們一定不要貪圖一時(shí)的舒服，害苦了寶寶。所以這些涼性的水果要放到常溫狀態(tài)下食用，不要過量，淺嘗即可。

　　2、辛辣刺激性的食物和腌制食品

　　很多媽媽是無辣不歡的類型，每頓飯沒點(diǎn)辣就沒有食欲。但是為了寶寶也要適當(dāng)**，比如辣椒，大蒜還有腌制的咸菜，鹵味等進(jìn)入體內(nèi)消化后，會(huì)改變母乳的味道和影響，會(huì)引起寶寶消化不良或腹瀉。

　　3、熱量很高的食物

　　零食是不少年輕媽**最愛，像油炸食品、甜品、巧克力、咖啡等都是熱量很高的食物。媽媽們千萬不要以零食代餐，食用過量，不僅沒有營養(yǎng)，影響消化，更會(huì)影響奶水質(zhì)量，不利于寶寶的健康。

再餓也不能吃的食物3篇（擴(kuò)展6）

——孕婦不能吃的中藥有哪些3篇

孕婦不能吃的中藥有哪些1

　　1、孕婦不能吃的中藥

　　懷孕不能吃的中藥：清熱類具有清熱解毒、瀉火、祛濕等功效的中成藥,如六神丸,在懷孕早期服用可能引發(fā)胎兒畸形;孕后期服用易致兒童智力低下等后果。含有牛黃等成分的中成藥,因其攻下、瀉下之力較強(qiáng),易致孕婦流產(chǎn),也不可服用,如牛黃解毒丸、片仔癀、犀黃丸、敗毒膏、消炎解毒丸等。瀉下類巴豆、牽牛子、桃仁等及其他有通導(dǎo)大便、排除腸胃積滯、攻逐水飲、潤腸通便作用的中成藥,如十棗丸、舟車丸、麻仁丸,潤腸丸等,因攻下力甚強(qiáng),有損胎氣。消導(dǎo)類即有消食、導(dǎo)滯、化積作用的一類中成藥,如檳榔四消丸、清胃和中丸、九制大黃丸、香砂養(yǎng)胃丸、大山楂丸等,具有活血、行氣、攻下之效,易致流產(chǎn)。

　　2、吃中藥可以喝牛奶嗎

　　一般建議在喝中藥的時(shí)候,不應(yīng)該和牛奶一起服用,這種方法是不科學(xué)的.,而且有可能會(huì)降低重要的藥效,對身體健康也會(huì)產(chǎn)生不利的影響,所以希望每一個(gè)正在喝中藥的人都應(yīng)該注重這些原則。并同時(shí)使牛奶和中藥補(bǔ)品中的營養(yǎng)物質(zhì)及有效成分遭到破壞,使人體對其難以吸收,更有甚者,有的反應(yīng)生成物甚至?xí)�對人體產(chǎn)生刺激,引起不良反應(yīng)。 因此,在以后服用滋補(bǔ)中藥時(shí)應(yīng)注意,不要與牛奶等同服,否則浪費(fèi)不說,還可能對人體有傷害。

　　3、一副中藥能吃幾天

　　很多成份被煎出來后長久放置會(huì)失效。某些成份會(huì)變質(zhì)。有些成份在煎煮后發(fā)生互相作用,久置會(huì)沉淀。一副中藥的藥效有限,您想想西醫(yī)拿一片藥給您您每次只吃半片有效嗎?最好不要過夜。如果是為了方便的話,可以熬出后放在冰箱里,不過喝的時(shí)候一定要足量,而且要重新加熱過。為了使身體內(nèi)血藥在一個(gè)合適的濃度,如果你分兩天服,那么一副藥方子里就那么些藥,分配到兩天里濃度肯定會(huì)低,起不到應(yīng)有的效果。所以一副中藥一般只吃一天,一般一副藥煎三瀝(換三次水),混合在一起,分兩到三次服,服用時(shí)要微溫,同樣分偏補(bǔ)和偏瀉,時(shí)間一樣。注意飲食禁忌。

孕婦不能吃的中藥有哪些2

　　生冷類食物。此類食物性多寒涼,主要作用為清熱解渴,故適合熱證疾病。但卻易影響胃腸功能,因此虛寒體質(zhì)者及胃腸病患者,當(dāng)禁忌。如白蘿卜性寒,具有消食、化痰、理氣之功效,若體質(zhì)虛寒及胃腸病患者食之,豈不寒上加寒,胃腸功能更差。

　　發(fā)物類食物�！鞍l(fā)”者,在很大程度上可以說有促進(jìn)疾病惡化之意。此類食物均為動(dòng)風(fēng)生痰助火之品,由于疾病對食物選擇程度的大小不同,其“發(fā)”亦有異。此類食物有蘑菇、香蕈、筍、芥菜、南瓜、公雞肉、豬頭肉、母豬肉等。

　　魚腥類食物。此類食物多為咸寒而腥之品,且含有異性蛋白,易引起過敏反應(yīng),多食易傷脾胃并誘發(fā)疾病,故脾胃有病者不宜多吃,尤其是過敏體質(zhì)者更不可食之。此類食物有黃魚、鯉魚、帶魚、蚌肉、蝦、螃蟹等,而鯉魚、沙丁魚、鲇魚、黃魚、螃蟹、黃泥螺最易引起過敏。魚腥類食物亦屬發(fā)物。

再餓也不能吃的食物3篇（擴(kuò)展7）

——寶寶感冒有哪些食物不能吃3篇

寶寶感冒有哪些食物不能吃1

　　1.感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，故飲食應(yīng)清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐;

　　2.感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程;

　　3.蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用;

　　4.***食物富含胡蘿卜素，對感冒的痊愈也非常有幫助。

　　寶寶容易患感冒，首先與他們機(jī)體的`生理、解剖特點(diǎn)，免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟有關(guān);其次，與家長喂養(yǎng)方式不當(dāng)也有關(guān)系。專家提出如果寶寶只是患上輕微的感冒，可以減少藥物的服用，多喝水是關(guān)鍵，提倡在飲食中獲得治愈感冒的“秘方”。