炒蒼術(shù)的功效與作用1

　　炒蒼術(shù)功效與作用

　　炒蒼術(shù)具有燥濕健脾、祛風(fēng)除濕、明目的功效。臨床上可用于治療脾虛濕盛的癥狀，如四肢嗜睡、食不果腹、惡心嘔吐、腹瀉、痢疾、瘧疾、感冒和關(guān)節(jié)痛引起的關(guān)節(jié)紅腫、發(fā)熱、疼痛，特別是風(fēng)濕、類風(fēng)濕，以及夜間行走不便、視力下降。所有這些都可以用炒蒼術(shù)來治療。

　　炒蒼術(shù)，苦、辛、溫，入脾、胃經(jīng)，具有燥濕健脾，祛風(fēng)發(fā)汗，明目的功效。炒用辛散性弱，生用辛散性強(qiáng)。有如下用途：

　　1、濕阻脾胃，食欲不振，胸悶嘔惡，腹?jié)M泄瀉，舌苔白膩，常與厚樸，陳皮同用。

　　2、風(fēng)濕或寒濕所致的關(guān)節(jié)肢體疼痛，對(duì)寒濕偏重的痹痛尤為適宜，可與獨(dú)活、防風(fēng)、秦艽配伍。

　　3、濕熱下注之足膝腫痛，萎軟無力，以及濕熱帶下等證。常與黃柏、牛膝、薏米同用。

　　4、外感風(fēng)寒濕邪的頭痛，身痛，無汗等證，可以藁本、白芷、川芎等同用。

　　5、濕熱，濕溫之胸悶、自汗、身重等證，可以與石膏、知母配伍。

　　6、避穢避疫：常與艾葉、白芷等放在室內(nèi)同燃。7、雀目，眼目昏澀之證：常與豬肝、羊肝蒸熟食之。

炒蒼術(shù)的功效與作用2

　　炒蒼術(shù)的性味是辛、苦、溫，歸脾、胃和肝經(jīng)。此藥是比較溫和的，安全性也比較高。此藥由于具有燥濕健脾、祛風(fēng)散寒、明目的功效，所以常用來治療胃脘脹滿、水腫、風(fēng)濕痹痛，還有風(fēng)寒感冒等病證。

　　如果有相關(guān)的病證需要使用到炒蒼術(shù)這類中藥材時(shí)，建議首先應(yīng)該到規(guī)范的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，找正規(guī)、專業(yè)的中藥師或者中醫(yī)師進(jìn)行辨病施治，可能會(huì)達(dá)到很好的效果。

　　如果自作主張使用炒蒼術(shù)，應(yīng)該短期內(nèi)使用，如果效果不明顯，或者不但不明顯，還有可能還會(huì)癥狀加重，出現(xiàn)這種情況需要馬上把藥停掉，到正規(guī)的診療機(jī)構(gòu)找到專業(yè)的.醫(yī)生，接受規(guī)范的診療。

　　蒼術(shù)是我們生活中常見到的一種中藥，不論是保健還是用來治療疾病，它都能發(fā)揮獨(dú)特的作用。而根據(jù)蒼術(shù)炮制的方式不同，又可以分為很多種，其中就是一種是炒蒼術(shù)，所以和蒼術(shù)一樣，炒蒼術(shù)也對(duì)我們?nèi)梭w有好處。

　　炒蒼術(shù)可以治療腹瀉、腹脹等胃腸不適疾病，同時(shí)對(duì)于感冒的人來說還能祛除風(fēng)寒，增強(qiáng)抵抗力，除此之外炒蒼術(shù)還可以用來治療風(fēng)濕病，減輕患者痛苦。

炒蒼術(shù)的功效與作用 (菁選2篇)擴(kuò)展閱讀

炒蒼術(shù)的功效與作用 (菁選2篇)（擴(kuò)展1）

——桂圓的功效與作用泡水的功效與作用 (菁選2篇)

桂圓的功效與作用泡水的功效與作用1

　　1、補(bǔ)氣補(bǔ)血功效：可用于貧血的女性，常用桂圓泡水喝，可有效改善因貧血和貧血所致的面色蒼白，氣血不足所致頭暈、心悸、失眠等癥狀。

　　2、美容養(yǎng)顏功效：常用桂圓泡水喝，有利于補(bǔ)氣補(bǔ)血，促進(jìn)面色紅潤，皮膚嫩滑，有彈性，達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。

　　3、改善睡眠：具有抗疲勞功效，桂圓具有養(yǎng)心安神功效，用桂圓泡水喝，可有效緩解疲勞，緩解神經(jīng)衰弱，促進(jìn)睡眠。

　　桂圓的`功效與作用

　　1、增強(qiáng)記憶：龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素、礦物質(zhì)等，除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶、消除疲勞。

　　2、安神定志：桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

　　3、益氣補(bǔ)血：桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。

　　4、安胎作用：桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

　　5、減緩衰老：桂圓夠能降低脂肪抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，對(duì)與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白有較強(qiáng)的抑制作用，還可增加冠狀動(dòng)脈血流量。

　　6、增強(qiáng)免疫：桂圓含有的某些成分能提高機(jī)體免疫功能、抑制腫瘤細(xì)胞、降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)等作用。

　　7、滋養(yǎng)補(bǔ)益：桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退。

　　桂圓的食用禁忌

　　1、桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。

　　2、內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食。

　　3、凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時(shí)忌食。

　　4、桂圓干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食。

　　5、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者忌食。

　　6、桂圓性熱助火，故小兒與青少年亦應(yīng)少食。

　　7、婦女懷孕后大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱，為了避免流產(chǎn)應(yīng)慎食。

桂圓的功效與作用泡水的功效與作用2

　　功效與作用

　　桂圓味甘、性溫；歸心、脾經(jīng)；有開胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長智之功效；可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時(shí)對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。

　　營養(yǎng)價(jià)值(好處)

　　1、桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的'功效；

　　2、研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)**癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康；

　　3、桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

　　副作用(壞處)

　　過量吃桂圓會(huì)引起上火，尤其是孕婦不要多吃。

　　能吃嗎

　　可以，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用。

　　怎么吃

　　龍眼營養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑。果實(shí)除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂圓干肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。

　　禁忌人群

　　有上火發(fā)炎癥狀時(shí)、懷孕后不宜食用桂圓(龍眼)。

　　適宜人群

　　一般人群均可食用桂圓(龍眼)。桂圓(龍眼)尤其適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。

炒蒼術(shù)的功效與作用 (菁選2篇)（擴(kuò)展2）

——炒黑芝麻的功效與作用及食用方法 (菁選2篇)

炒黑芝麻的功效與作用及食用方法1

　　黑芝麻的功效與作用

　　1、黑芝麻可補(bǔ)鈣

　　黑芝麻是天然的補(bǔ)鈣佳品，每一百克的黑芝麻中鈣的含量能超過八百毫克，而且它里面還有促進(jìn)人體對(duì)鈣吸收的重要成分，因此經(jīng)常食用黑芝麻能起到補(bǔ)鈣和強(qiáng)壯骨骼的作用。

　　2、黑芝麻可降血壓

　　黑芝麻對(duì)血壓有明顯的降低作用，因?yàn)楹谥ヂ橹杏写罅康拟洿嬖�，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后，會(huì)加快體內(nèi)鈉的排出，從而也就起到了降血壓的作用。

　　3、黑芝麻可以提高人類生育能力

　　黑芝麻中有大量的維生素E，它可以減少人體氧化反應(yīng)的出現(xiàn)，也能促進(jìn)男子**的產(chǎn)生，和提高**的成活率，女性食用黑芝麻還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高卵巢功效，因食用黑芝麻能有效提高人類的生育能力。

　　黑芝麻的食用方法

　　黑芝麻最常見的食用方法就是炒制以后研成碎末，制成黑芝麻糊，用開水沖調(diào)后食用。黑芝麻也可以與其他粥類食用一起煮制成粥食用，再就是把黑芝麻和核桃一起食用，把它們打碎以后，放在大米中一起煮制，對(duì)增加智力的促進(jìn)腦細(xì)胞再生作用明顯。

　　芝麻油是一種味道，特別香的食用油，它可以用來調(diào)制各種涼菜，也能用來烹調(diào)，各種美食，能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，也能提味增香，除此以外芝麻油還能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，想了解芝麻油護(hù)膚功效與作用有哪些，可參考下面對(duì)它做的具體介紹。

炒黑芝麻的功效與作用及食用方法2

　　黑芝麻的功效與作用

　　1、減緩人體細(xì)胞的衰老

　　芝麻可以減緩人體細(xì)胞的衰老、**體內(nèi)**基和抗氧化，可以延年益壽，這要?dú)w功于芝麻中含有豐富的維生素E。

　　2、亞油酸降低膽固醇、增強(qiáng)細(xì)胞膜透性

　　芝麻是高脂血癥人群的最佳食品，因?yàn)橹ヂ楹�有不飽和脂肪�?---亞油酸，這種物質(zhì)是人體不能合成而又必需的脂肪酸，它可以抑制膽固醇合成限速酶的活性以降低血清膽固醇水*從而調(diào)節(jié)人體的膽固醇代謝，從而降低膽固醇、增強(qiáng)細(xì)胞膜透性。

　　3、補(bǔ)鈣

　　通過食物去補(bǔ)鈣，可能大家更多的是牛奶和雞蛋，但是其實(shí)芝麻的補(bǔ)鈣效果好過牛奶和雞蛋。因?yàn)橹ヂ榈拟}含量大約是牛奶和雞蛋的四倍，所以吃芝麻比喝牛奶吃雞蛋補(bǔ)充的鈣質(zhì)更多。

　　4、保肝護(hù)肝

　　芝麻可以保肝護(hù)肝，經(jīng)常飲酒的這類人群由于攝入過量的乙醇導(dǎo)致脂肪酸代謝的障礙，導(dǎo)致肝臟內(nèi)脂肪的.蓄積，從而使得肝功能退化，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)芝麻中含有的芝麻素具有促進(jìn)乙醇代謝及脂肪酸氧化的效果，從而經(jīng)常飲酒的人要多吃芝麻，這樣能緩解乙醇對(duì)肝臟的損害。

　　5、降低血壓

　　芝麻具有降低血壓的效果，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)芝麻中含有的芝麻素可能是通過抑制血管過氧化物的生成而起到降血壓的作用。

　　6、提供人體所需要的營養(yǎng)

　　芝麻中的蛋白質(zhì)構(gòu)成的氨基酸比較全面，其中含有的八種氨基酸是人體所需的，能提供人體所需要的營養(yǎng)。

　　7、緩解便秘

　　芝麻可以緩解便秘，長期習(xí)慣性便秘的人體內(nèi)存留的毒素會(huì)傷害人的肝臟，也會(huì)造成皮膚的粗糙，芝麻含有的脂肪油能潤滑腸道通便。

　　8、提高生育能力

　　芝麻還可以提高生育能力，芝麻中含有豐富的生育酚和保健速，可以使得男性的**數(shù)量生成增加、提高**的活力，增強(qiáng)男性生育能力；也可以使得女性的雌性激素濃度提高。

　　9、通便、祛斑

　　有習(xí)慣性便秘的女性，腸內(nèi)長期滯留的毒素傷害到肝臟，亦會(huì)造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，不僅僅在肌膚上，還從體內(nèi)本質(zhì)上起到滋潤皮膚的作用。

　　10、延長生育期

　　芝麻中含有豐富的然維生素E，又被稱為生育醇，顯然也對(duì)女性的生育期有延長作用，可長期留住女性的魅力青春期。同時(shí)，大家也知道，維生素E對(duì)于延緩皮膚的衰老很有幫助。

　　11、減肥、美肌

　　芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

　　12、養(yǎng)腎、美發(fā)

　　擁有一頭烏黑濃密的秀發(fā)，不僅可以使人倍感年輕，而且還是一道亮麗的風(fēng)景。黑芝麻含有大量蛋白質(zhì)和維生素，具有補(bǔ)肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用，可用于治療腎虛，從而改善由腎虛導(dǎo)致的頭發(fā)細(xì)軟、脫發(fā)的現(xiàn)象。女性朋友們經(jīng)常食用芝麻，可以使秀發(fā)更加亮澤、黝黑，更顯年輕。

　　13、養(yǎng)顏潤膚

　　目前研究認(rèn)為，減少**基的產(chǎn)生，**老化代謝產(chǎn)物和提高抗氧化酶活性等，是目前延緩皮膚衰老的有效方法。黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E可以起到潤膚養(yǎng)顏的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各占一半。亞油酸是理想的肌膚美容劑，因?yàn)楫?dāng)人體缺乏亞油酸是，也容易引起皮膚干燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等癥狀，因此，亞油酸又有“美肌酸”之稱。

炒蒼術(shù)的功效與作用 (菁選2篇)（擴(kuò)展3）

——龍眼的功效與作用--桂圓的功效與作用 (菁選2篇)

龍眼的功效與作用--桂圓的功效與作用1

功效與作用

1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶

龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

2、安神定志

龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

3、養(yǎng)血安胎

龍眼肉含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌細(xì)胞

實(shí)驗(yàn)表明，龍眼肉對(duì)某一類腫瘤的抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。

5、降脂護(hù)心，延緩衰老

龍眼肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。

龍眼肉的食療方

提神醒腦方：龍眼肉30克，加水500毫升煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，白沙糖或紅糖適量稍煮片刻即可食用。

安眠舒心方：龍眼肉20克，紅棗5-10顆(去核)，加水300毫升煮沸約10分鐘，加白沙糖適量稍煮片刻即可食用�；蛘呤驱堁廴�10克，酸棗仁9克，茨實(shí)15克煮水，睡前服。

養(yǎng)心安神方：龍眼肉200克，加純正白酒500毫升，泡1個(gè)月，每晚睡前飲15毫升，可消除疲勞，養(yǎng)心安神。

益氣健腦方：龍眼肉30克，紅棗10顆(去核)，粳米100克加水煮粥(稀飯)，加適量紅糖，早晚各吃一碗，可補(bǔ)心脾、益氣血，提高記憶力。

美容養(yǎng)顏方：龍眼肉20克，蓮子(去芯)15克，糯米30克加水煮粥(稀飯)食用，可美容養(yǎng)顏，治體虛貧血。

養(yǎng)心補(bǔ)腎方：龍眼肉30克，紅棗10顆(去核)，黑芝麻(炒)約20克煮沸10分鐘，加紅糖或白糖適量，雞蛋2個(gè)，稍煮片刻食用。

龍眼的功效與作用--桂圓的功效與作用2

功效與作用

1、益智

桂圓有補(bǔ)血安神、益腦養(yǎng)心的作用，特別適用于因神經(jīng)衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人群食用。同時(shí)，桂圓含有豐富的.蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，也非常適宜處于生長發(fā)育時(shí)期的兒童益智補(bǔ)腦使用。

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血

桂圓中含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，這幾種成分能促進(jìn)骨髓對(duì)血紅蛋白的合成，增加血液的總?cè)萘�。常吃桂圓能促進(jìn)造血作用治療血虛、氣虛�？勺鳛椴『髲�(fù)原、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱的保健品。

3、抗衰老

桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，降低體內(nèi)**基含量，從而起到抗衰老的作用。同時(shí)桂圓中含有較多的蛋白質(zhì)，其中部分屬于膠原蛋白，食用后能補(bǔ)充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。

4、消除疲勞

桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，降低體內(nèi)**基含量，從而起到抗衰老的作用。同時(shí)桂圓中含有較多的蛋白質(zhì)，其中部分屬于膠原蛋白，食用后能補(bǔ)充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。

5、寧神

桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含煙酸高達(dá)2.5毫克(每100克)，可用于治療煙酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

6、抗菌抗癌

桂圓對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。據(jù)研究桂圓對(duì)**癌細(xì)胞的抑制率超過90%，女性在更年期食用桂圓可以有效防止**癌的發(fā)生。

7、降血脂

桂圓有降血脂的作用，主要是通過還原劑來減緩血液中甘油三酯和膽固醇的氧化作用，血液中的膽固醇和甘油三酯不被氧化就不會(huì)形成血栓，也不會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化，再配以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)機(jī)能很好的消除體內(nèi)的脂肪，對(duì)高血脂有一定的緩解作用。

桂圓的食用方法

1、桂圓大棗紅豆湯

材料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克

做法：紅豆用清水**，浸泡2小時(shí)備用;桂圓去殼留肉備用;泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸;加入桂圓;再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘即可。

2、桂圓蓮子湯

材料：桂圓肉15g，蓮子米15g

做法：將桂圓肉、蓮子米**一起放入鍋內(nèi)，加水煮湯，然后再加入適量冰糖。每日早晚各吃一次，可長期服用。

3、百合龍眼煲雞蛋：

材料：龍眼肉15克，百合30克，雞蛋兩個(gè)

做法：將**的百合放入鍋中，雞蛋煮熟剝?nèi)ネ鈿�，連同龍眼肉放入鍋內(nèi)，用文火煮至百合熟爛即可。

4、桂圓紅棗銀耳羹

材料：桂圓25克、紅棗30克、蓮子30克、干銀耳5克。

做法：干銀耳用水泡發(fā)后**撕成小塊，紅棗切開去核。桂圓剝?nèi)ネ鈿ず�，放入熱水中浸泡一�?huì)兒，比較容易去掉核;銀耳和蓮子放入鍋中，加水煮開后轉(zhuǎn)小火煮約40分鐘至銀耳黏稠;隨后倒入紅核肉和桂圓肉，小火煮約30分鐘即可。

炒蒼術(shù)的功效與作用 (菁選2篇)（擴(kuò)展4）

——文旦的功效與作用 (菁選2篇)

文旦的功效與作用1

　　文旦被稱作為“*第一柚”，它在*江南地帶非常受歡迎。文旦在古代的時(shí)候，還是貢品，可見它有多么珍貴了。文旦有一種清香的味道，吃起來酸酸甜甜的，是非常好的水果。文旦的功效與作用得到全世界的認(rèn)可，大家現(xiàn)在就來了解一下文旦的功效與作用吧。

　　文旦的功效與作用一：消除疲勞

　　文旦中含有環(huán)磷酸腺苷，它可以促進(jìn)大家的健康代謝，可以*衡大家的細(xì)胞新陳代謝。大家在非常疲勞的時(shí)候，它可以幫助大家增強(qiáng)肌肉力量，幫助大家消除疲勞，讓大家有很多的精力投入到工作中去。

　　文旦的功效與作用二：促進(jìn)消化

　　文旦當(dāng)中還含有豐富的膳食纖維，它可以促進(jìn)毒素的排解，讓我們的體內(nèi)更干凈。同時(shí)，它含有的淀粉并不是很多，大家可以將其當(dāng)作主食來吃，完全不用擔(dān)心長胖的問題。消化能力不好的人可以多吃文旦，文旦當(dāng)中含有的`某些成分可以促進(jìn)消化，也不會(huì)讓大家吸收淀粉，文旦是消化不好的人最佳選擇。

　　文旦的功效與作用三：美容

　　文旦中還含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸以及各種微量元素，這是其他的水果所不具備的，它可以消除大家臉上的痘痘。也就是表示，文旦還具有美容的功效。文旦當(dāng)中含有較多的纖維，它可以改變便秘，養(yǎng)顏美容，女性經(jīng)常吃文旦對(duì)自己的皮膚有好處。

　　文旦的功效與作用就介紹到這里了，大家對(duì)它有了認(rèn)識(shí)吧？是不是知道文旦的功效之后，大家更想要多吃吃這種美味的水果呢？大家在秋冬季節(jié)的時(shí)候，可以每天吃半個(gè)文旦，給自己補(bǔ)充營養(yǎng)元素。

文旦的功效與作用2

　　功效作用

　　文旦含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。柚子營養(yǎng)豐富，每100克可食部分，含水分84、8克、蛋白質(zhì)0、7克、脂肪0、6克、碳水化合物12、2克、熱量57千卡、粗纖維0、8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0、9毫克、胡蘿卜素0、12毫克、硫酸素0、07毫克、核黃素0、02毫克、尼克酸0、5毫克、抗壞血酸41毫克。

　　營養(yǎng)解析

　　1、 文旦中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用）最佳的食療水果之一；

　　2、文旦中含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇；

　　3、文旦的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水*，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度；

　　4、 文旦還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效；

　　5、新鮮的文旦肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖；

　　6、具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效；

炒蒼術(shù)的功效與作用 (菁選2篇)（擴(kuò)展5）

——枇杷的功效與作用 (菁選2篇)

枇杷的功效與作用1

　　功效與作用

　　1、促進(jìn)消化

　　枇杷中所含的有機(jī)酸，能刺激消化腺分泌，對(duì)增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有相當(dāng)?shù)淖饔谩?/p>

　　2、潤肺止咳

　　枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

　　3、預(yù)防感冒

　　枇杷果實(shí)及葉有抑制流感病毒作用，常吃可以預(yù)防四時(shí)感冒。

　　4、防止嘔吐

　　枇杷葉可晾干制成茶葉，有泄熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。

　　5、減肥

　　枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。

　　枇杷的營養(yǎng)價(jià)值

　　枇杷不僅味道好，其營養(yǎng)也相當(dāng)豐富，據(jù)分析，其主要成分有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、果膠、胡蘿卜素、鞣質(zhì)、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。其中，特別是胡蘿卜素的含量豐富，在水果中高居第3位。

　　而且，其含糖的種類電相當(dāng)豐富，主要由葡萄糖、果糖和蔗糖組成，另外，枇杷中豐富的'維生素B，對(duì)保護(hù)視力、保持皮膚健康潤澤，促進(jìn)兒童的身體發(fā)育都有著十分重要的作用。

　　枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷，有潤肺、止咳的功效。

　　枇杷葉亦是中藥的一種，以大塊枇杷葉曬干入藥，有清肺胃熱，降氣化痰的功用，常有與其他藥材制成“川貝枇杷膏”。但枇杷與其他相關(guān)的植物一樣，種子及新葉輕微帶有毒性，生吃會(huì)**出微量氰化物，但因其味苦，一般不會(huì)吃足以致害的分量。

枇杷的功效與作用2

　　功效與作用

　　1、促進(jìn)消化

　　枇杷中所含的有機(jī)酸，能刺激消化腺分泌，對(duì)增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有相當(dāng)?shù)淖饔谩?/p>

　　2、潤肺止咳

　　枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

　　3、預(yù)防感冒

　　枇杷果實(shí)及葉有抑制流感病毒作用，常吃可以預(yù)防四時(shí)感冒。

　　4、防止嘔吐

　　枇杷葉可晾干制成茶葉，有泄熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。

　　5、減肥

　　枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。

　　枇杷的營養(yǎng)價(jià)值

　　枇杷不僅味道好，其營養(yǎng)也相當(dāng)豐富，據(jù)分析，其主要成分有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、果膠、胡蘿卜素、鞣質(zhì)、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。其中，特別是胡蘿卜素的含量豐富，在水果中高居第3位。

　　而且，其含糖的種類電相當(dāng)豐富，主要由葡萄糖、果糖和蔗糖組成，另外，枇杷中豐富的維生素B，對(duì)保護(hù)視力、保持皮膚健康潤澤，促進(jìn)兒童的身體發(fā)育都有著十分重要的作用。

　　枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷，有潤肺、止咳的功效。

　　枇杷葉亦是中藥的`一種，以大塊枇杷葉曬干入藥，有清肺胃熱，降氣化痰的功用，常有與其他藥材制成“川貝枇杷膏”。但枇杷與其他相關(guān)的植物一樣，種子及新葉輕微帶有毒性，生吃會(huì)**出微量氰化物，但因其味苦，一般不會(huì)吃足以致害的分量。

炒蒼術(shù)的功效與作用 (菁選2篇)（擴(kuò)展6）

——莧菜的功效與作用 (菁選2篇)

莧菜的功效與作用1

1.清熱解毒，明目利咽 莧菜性味甘涼，長于清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對(duì)于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。

2.營養(yǎng)豐富，增強(qiáng)體質(zhì) 莧菜中富含蛋白質(zhì)、脂肪。糖類及多種維生素和礦物質(zhì)，其所含的蛋白質(zhì)比牛奶更能充分被人體吸收，所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于強(qiáng)身健體，提高機(jī)體的免疫力，有“長壽菜”之稱。

3.促進(jìn)兒童生長發(fā)育 莧菜中鐵的'含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍，為鮮蔬菜中的佼佼者。

莧菜的功效與作用2

1、常用烹調(diào)方法包括炒、熗、拌、做湯、下面和制餡。但是烹調(diào)時(shí)間不宜過長。

2、在炒莧菜時(shí)可能會(huì)出很多水，所以在炒制過程中可以不用加水。

3、如果想蒜香撲鼻，就要在出鍋前再放入蒜末，這樣香味最為濃厚。

炒蒼術(shù)的功效與作用 (菁選2篇)（擴(kuò)展7）

——蜂膠的作用與功效 (菁選2篇)

蜂膠的作用與功效1

　　味微甘;性*。治雞眼、胼胝、疣和尋常疣。治惡性腫瘤和創(chuàng)傷有效。潤膚生肌;消炎止痛。主胃潰瘍;口腔潰瘍;宮頸糜爛;帶狀皰疹;牛皮屑;銀屑病;皮膚裂痛;雞眼;燒燙傷 。

蜂膠的作用與功效2

　　1、抑制腫瘤，堅(jiān)強(qiáng)放療、化療副作用

　　2、調(diào)節(jié)血脂，降低過高的膽固醇、甘油三脂和低密度蛋白，升高高密度脂蛋白

　　3、調(diào)節(jié)血糖，增加降糖藥療效，改善糖尿病癥狀，防治糖尿病并發(fā)癥

　　4、提高機(jī)體免疫功能，增加抗病能力

　　5、抗菌，抗病毒，抗真菌，抗原蟲

　　6、抗過敏，抗輻射，抗突變、抗疲勞、抗氧化、抗衰老

　　7、消炎、解熱、鎮(zhèn)咳、祛痰、*喘

　　8、解痙、鎮(zhèn)痛、降壓、止血、止癢

　　9、防凍、防裂、防**、軟化角質(zhì)

　　10、抗?jié)�瘍，保護(hù)潰瘍面，促進(jìn)壞死**脫落，促進(jìn)**再生與修復(fù)

　　11、軟化血管，增強(qiáng)血管張力，降低血管脆性及異常的通透性

　　12、活血化瘀，降低血液粘稠度，減少紅血球、血小板聚集，減少血栓形成，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善微循環(huán)

　　13、調(diào)節(jié)腸胃功能

　　14、強(qiáng)化細(xì)胞膜，活化細(xì)胞，調(diào)節(jié)多種酶的`活性

　　15、護(hù)肝，解肝毒，對(duì)急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化及多種中毒性肝損傷有治療和保護(hù)的作用。

　　16、護(hù)膚美容，*復(fù)皺紋，分解色素，減少色素沉淀

炒蒼術(shù)的功效與作用 (菁選2篇)（擴(kuò)展8）

——醋的作用與功效 (菁選2篇)

醋的作用與功效1

　　1、醋能提味兒，增進(jìn)食欲

　　醋在調(diào)節(jié)食欲方面有一定的作用，最簡(jiǎn)單的調(diào)味方法就是，用醋、醬油、蒜末等涼拌菜。在飯前吃些醋拌的小菜，對(duì)食欲不佳的人有較好的開胃作用。尤其對(duì)患有慢性病的病人和味覺退化的老年人來說，醋可以改變他們食欲不佳的情況，效果較為明顯。

　　另外，醋還能刺激胃酸分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的目的。醋對(duì)胃酸分泌較少的人很有幫助，但消化道功能正常的人并不需要通過喝醋來增進(jìn)消化功能。8類人不能食醋

　　2、醋能“減鹽”

　　利用醋來提升食物的鮮美相比用鹽要健康很多。在烹調(diào)時(shí)，少鹽多醋不失為一種健康的飲食習(xí)慣。

　　吃太多的鹽不但危害身體健康，而且人的味覺還會(huì)越吃越咸，其他食物也會(huì)跟著吃得多，水也越喝越多，體重隨之也會(huì)增加。對(duì)于愛吃咸味兒的人來說，不妨在菜里加點(diǎn)醋，多一點(diǎn)醋少一點(diǎn)鹽，不僅不會(huì)感到咸度不夠，反而菜會(huì)變得更加鮮美可口，也更健康。

　　3、醋能抑菌

　　食醋中含有0、4%～0、6%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多種病菌的生長和繁殖。所以，在本地細(xì)菌和病毒類疾病流行的時(shí)候，人們可以在炒菜、拌涼菜時(shí)添加適量的醋，這樣既可以開胃增食，又可以抑菌，可以說是“一石二鳥”。糯米醋的功效與作用

　　4、醋能去腥解膩

　　醋是可以用于去腥解膩的好食料，如在烹制水產(chǎn)品或肚、腸、心等動(dòng)物內(nèi)臟時(shí)，醋可以消除食物的腥臭和異味，對(duì)一些腥臭味道較重的`原料還可以提前用醋浸漬，同時(shí)可以去除一些表面附著的油脂。

醋的作用與功效2

　　1、開胃健脾。

　　醋可以開胃，促進(jìn)唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，促進(jìn)食欲。

　　2、抑菌殺菌。

　　醋的主要成分是醋酸，具有很好的抑菌和殺菌作用。病菌在酸性環(huán)境里不易生存，如甲型鏈球菌、流感病毒等常見的致病菌都能在酸性環(huán)境下被抑制或殺滅，所以醋對(duì)呼吸道疾病有一定的防治效果。因此，涼拌菜加醋有助抑菌殺菌。

　　3、降壓降脂。

　　有研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持飲用一大勺醋，可以刺激人體的血管細(xì)胞分泌一氧化氮，它能起到擴(kuò)展血管、保證血液暢通的作用，從而也能降血壓。

　　4、**血糖。

　　經(jīng)常吃醋可以減緩血糖的上升速度，特別是對(duì)糖尿病患者降低餐后血糖有較好效果。在吃米飯、面食等以碳水化合物為主的食物時(shí)，可以在菜肴中加入適量醋。

　　5、促進(jìn)鈣吸收。

　　在熬骨頭湯或燉魚時(shí)不妨加入一些食醋，它可以幫助骨頭中的鈣質(zhì)溶出，增加鈣質(zhì)的攝入。

　　6、有助減鹽。

　　在烹飪時(shí)可以適當(dāng)加入食醋，可以有效減少鹽的攝取量。

　　醋養(yǎng)生的健康吃法

　　1、醋泡洋蔥：

　　**一個(gè)洋蔥，剝?nèi)ネ馄で谐杀∑�，放到微波爐里加熱大約2～3分鐘，再將洋蔥放到容器里，加入5大湯匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐食，可有效排毒養(yǎng)顏，降低血糖，并使體重減輕。

　　2、醋泡花生米：

　　將花生米浸泡于食醋中，一日后食用，每日2次，每次10～15粒。長期堅(jiān)持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是預(yù)防心血管疾病的保健食品。

　　3、醋泡香菇：

　　將潔凈的香菇放入盛器內(nèi)，倒入醋放冰箱冷藏，一個(gè)月后即可食用。醋浸香菇能降低人體內(nèi)膽固醇的含量，改善高血壓和動(dòng)脈硬化患者的癥狀。

　　4、醋泡黃豆：

　　將炒熟的黃豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的比例為1：2，嚴(yán)密封口后置于陰涼通風(fēng)干燥處，7天后食用。每次15～20粒，每日3次，空腹嚼服。有助于預(yù)防高血壓與降血脂、降膽固醇，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

　　5、醋泡大蒜：

　　將干凈、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，濾干倒入食醋浸泡50天后即可食用。每天吃2～3瓣。醋泡大蒜，并飲用經(jīng)稀釋3倍的醋浸汁，可解熱散寒、預(yù)防感冒，有強(qiáng)身健體之效。鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子裝入醋泡大蒜的醋汁，每晚看電視時(shí)，用鼻子聞聞，半月后即可見效。

　　6、醋泡海帶：

　　將海帶切成細(xì)絲，按1：3的比例加食醋浸泡，冷藏10天，即可食用。海帶含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、碘和多種維生素，具有強(qiáng)健骨骼、牙齒，防止軟骨病和改善高血壓癥狀等功效。

　　吃醋的好處

　　1、緩解疲勞

　　醋中含有大量的有機(jī)酸，可加快有氧代謝，有利于**沉積的乳酸，運(yùn)動(dòng)后喝一勺醋可以起到緩解疲勞的作用。

　　2、開胃健脾

　　醋可以開胃，促進(jìn)唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，促進(jìn)食欲。

　　3、有助減鹽

　　在烹飪時(shí)可以適當(dāng)加入食醋，可以有效減少鹽的攝取量。