玄米茶的功效與禁忌1

　　1、預(yù)防緩解失眠

　　玄米茶是一種能鎮(zhèn)靜安神的養(yǎng)生茶，它能舒緩神經(jīng)放松心情，而它含有的胚芽米還能抑制人體內(nèi)單寧酸的**，阻止人體對*的吸收，晚上睡前喝一杯熱乎乎的玄米茶，就能讓人們盡快進入到深度睡眠狀態(tài)，能有效緩解失眠也能提高睡眠質(zhì)量。

　　2、預(yù)防高血脂

　　人們多喝一些玄米茶，還能預(yù)防高血脂發(fā)生，因為玄米茶中含有的活性成分能降低血液中的脂肪含量，并能抑制人體對膽固醇的吸收，經(jīng)常飲用能降低血液粘稠度，阻止血脂升高。玄米茶中含有的維生素p還能提高人類，能促進血液循環(huán)，它對中老年經(jīng)常出現(xiàn)的高血壓也有良好預(yù)防作用。

　　3、減肥瘦身

　　玄米茶是一種低脂低熱量的健康飲品，人們經(jīng)常沖泡飲用玄米茶能通利大小便，加快身體代謝，還能抑制人體對脂肪的吸收，它能在維持人體正常代謝的同時，讓人類體重減輕，經(jīng)常飲用能減肥瘦身也能預(yù)防肥胖。

　　玄米茶的禁忌

　　人們在醉酒以后禁止喝玄米茶，*時飯前半小時和飯后半小時也禁止喝玄米茶，在這些時候喝玄米茶對身體不利，容易讓身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，另外人們在空腹的情況下也禁止喝玄米茶，不然會導(dǎo)致腸胃不適。

　　玄米茶哪些人不能喝

　　那些懷孕的孕婦不適合喝玄米茶，他們在喝玄米茶后會對**產(chǎn)生一定刺激，容易出現(xiàn)胎動不安。脾胃虛寒的人群也不能喝玄米茶，因為玄米茶性質(zhì)微寒，那些脾胃虛寒的人群喝了玄米茶以后會讓脾胃虛寒癥狀加重，容易讓人們出現(xiàn)腹痛。

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玄米茶的功效與禁忌（擴展1）

——姜米茶的功效與作用3篇

姜米茶的功效與作用1

　　1、通鼻竅防過敏

　　姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。

　　2、改善血液循環(huán)

　　姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，防止動脈內(nèi)脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險。

　　3、緩解生理期不適

　　而以漢方醫(yī)學(xué)醫(yī)來說，生姜有溫經(jīng)散寒的作用，月經(jīng)來潮感到身體不適時，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、緩解不適。另外，選擇將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，也有放松肌肉、減緩?fù)唇?jīng)的效果。

　　擴展資料

　　注意事項

　　1、忌空腹飲茶

　　空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)�引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象。

　　2、忌飯前后大量飲茶

　　飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響人體對鐵和蛋白質(zhì)的吸收。

　　3、忌睡前飲茶

　　睡前2小時內(nèi)最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，造成失眠。

玄米茶的功效與禁忌（擴展2）

——桑葉茶的功效與作用桑葉茶的副作用與禁忌

桑葉茶的功效與作用桑葉茶的副作用與禁忌1

　　桑葉茶的功效與作用

　　1、預(yù)防高血糖

　　桑葉茶不但滋味誘人，它還含有豐富的糖化合物，這種物質(zhì)被人體吸收后能抑制血糖升高，桑葉中含有的生物堿也是一種天然活性成分，抑制人體對糖類物質(zhì)的吸收，并能提高胰腺功能，加快胰島素產(chǎn)生，人體吸收這種物質(zhì)以后也能讓血糖保持穩(wěn)定，能預(yù)防高血糖和糖尿病發(fā)生。

　　2、預(yù)防血栓

　　桑葉茶能降低人體血液粘稠度，并能抑制人體對脂肪和膽固醇的吸收，它能促進血液循環(huán)，也能增強人體抗凝血能力，人們經(jīng)常用它泡水喝能預(yù)防血栓和中風(fēng)發(fā)生。桑葉茶還具有一定的抗氧化能力，能提高人類血管的韌性與彈性，可以防止血管壁破裂對人類經(jīng)常出現(xiàn)的'腦出血也有良好預(yù)防作用。

　　3、保護心臟

　　人們多喝些桑葉茶還能保護心臟，因為桑葉茶不單能提高毛細血管通透性還能營養(yǎng)心肌增強心肌收縮功能并能穩(wěn)定心率，它能防止人類心臟功能減退，也能降低心梗和心肌缺血以及心率不齊等癥的發(fā)病率。

　　4、淡斑美白

　　桑葉茶還具有明顯美容作用，它能抑制人體內(nèi)黑色素生成并能阻止他們在皮膚表面堆積，能讓人的面部色斑慢慢淡化，能起到明顯美白作用，而它含有的黃酮類化合物和有機酸以及胡蘿卜素等營養(yǎng)，在被人體吸收后，還能加快提高皮膚細胞活性，能讓人們的皮膚變得爽滑細嫩而有彈性。

　　長期喝桑葉茶的副作用

　　日常生活中，人們適量喝一些桑葉茶對身體有諸多好處，而且沒有明顯副作用出現(xiàn)，但長期喝桑葉茶就會對身體產(chǎn)生一些不良影響，因為桑葉茶性質(zhì)寒涼，它會加重脾胃負擔(dān)，長期喝會讓人體內(nèi)寒氣增加，容易導(dǎo)致脾胃虛寒也會讓腹痛和腹瀉高發(fā)。

玄米茶的功效與禁忌（擴展3）

——石竹茶的功效與禁忌

石竹茶的功效與禁忌1

　　一、石竹茶的功效

　　1、補充營養(yǎng)

　　石竹茶能為人體補充豐富營養(yǎng)，維生素a和維生素c還含有一些天然皂苷和豐富的糖類，這些物質(zhì)被人體吸收后能促進人體代謝，也能提高人體各器官功能，經(jīng)常飲用能增強人類身體素質(zhì)，防止多種疾病發(fā)生。

　　2、減肥瘦身

　　石竹茶是一種性質(zhì)微寒，能清熱解毒，也能促進人體代謝的綠色飲品，它能加快人體內(nèi)脂肪燃燒和代謝，并能阻止人體對熱量的吸收，同時還能刺激腸道，加快人體的垃圾和毒素排出，經(jīng)常沖泡飲用石竹茶能讓體重明顯減輕，也能清腸排毒預(yù)防便秘。

　　3、消腫止痛

　　石竹茶具有一定的藥用功效，它能清熱解毒也能消炎殺菌，而且能消腫止痛，*時人們出現(xiàn)目赤腫痛和咽喉腫痛以及皮膚紅腫疼痛時都能用它泡水喝，它能讓人體出現(xiàn)了腫痛癥狀很快減輕。石竹茶還是一種能活血調(diào)經(jīng)的養(yǎng)生茶，他特別適合那些月經(jīng)不調(diào)和，經(jīng)期腹痛的女性飲用，對維持女性生理期健康有很大的好處。

　　二、石竹茶的禁忌

　　禁止長期過量飲用是石竹茶最重要的飲用禁忌，人們長期過量飲用石竹茶會加重脾胃負擔(dān)，容易導(dǎo)致脾胃虛寒會引發(fā)腹部疼痛和腹瀉便溏，會對人體健康產(chǎn)生不良影響。

　　石竹茶的副作用

　　人們適量喝一些石竹茶并沒有明顯副作用出現(xiàn)，但人們過量喝石竹茶后要加重身體腸胃負擔(dān)，而且會讓身體內(nèi)涵度數(shù)量增加，容易引發(fā)腹痛和腹瀉，特別是那些脾胃虛寒和懷孕的女性，過量也用石竹茶后副作用會更加明顯。

玄米茶的功效與禁忌（擴展4）

——烏龍茶的功效和禁忌3篇

烏龍茶的功效和禁忌1

　　1、能活化自律神經(jīng)，減輕壓力

　　烏龍茶能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動，預(yù)防因壓力過大而造成的暴飲暴食以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的壞習(xí)慣，幫你**食欲有助與減肥。

　　2、提高能量代謝

　　專家對水、綠茶、烏龍茶進行提升基礎(chǔ)代謝功能的測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)水并無特殊功效，綠茶則1小時能提高4卡的代謝，而烏龍茶最多，1小時能提高9卡的代謝。

　　且烏龍茶的功效可延續(xù)5個小時，所以1杯300毫升的烏龍茶就能消耗40卡的熱量(相當(dāng)于快走15分鐘、上下樓梯10分鐘)。

　　3、能溶解脂肪、降低膽固醇

　　烏龍茶能溶解脂肪、幫助脂肪代謝，且實驗證實它也有抑制膽固醇上升的功效哦。

玄米茶的功效與禁忌（擴展5）

——榴蓮的功效與作用禁忌

榴蓮的功效與作用禁忌1

　　吃榴蓮的功效與作用

　　1、緩解痛經(jīng)

　　榴蓮性質(zhì)溫?zé)�，食用之后有活血化瘀，祛寒的功效，可以改善由于腹部寒涼引起的痛�?jīng)問題，有痛經(jīng)的女性可以在經(jīng)期適量吃一些榴蓮可以緩解月經(jīng)期間的痛經(jīng)，適合虛寒體質(zhì)有痛經(jīng)癥狀的女性朋友們。

　　2、治療便秘

　　榴蓮中含有大量的膳食纖維，可以促進我們的腸胃蠕動，增強我們的腸胃功能，促進排便有治療便秘的功效，但是吃榴蓮來治療便秘的期間要注意多喝水，否則不僅不能治療便秘，反而會加重便秘的癥狀。

　　3、滋補身體

　　榴蓮的營養(yǎng)價值極高，含豐富的維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖分等營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用可以增強體質(zhì)、補腎壯陽、補氣血，滋補效果極佳，適合身體虛弱、病后、生產(chǎn)后的朋友們用來滋補身體。

　　4、預(yù)防高血壓

　　榴蓮中含有人體所需的多種礦物質(zhì)。含有大量的鉀、鈣元素�？梢杂行ьA(yù)防和治療高血壓。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　榴蓮中含有的維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、氨基酸等營養(yǎng)成分，有很好的美容功效，可以使皮膚變得細膩又光澤，還可以讓女性氣色看起來更好，白里透紅，女性適當(dāng)吃一些榴蓮不僅能滋補身體還可以美容養(yǎng)顏。

　　吃榴蓮的禁忌

　　1、不能和白酒同食

　　酒和榴蓮都屬于熱性的食物，如果糖尿病人同吃了兩種食物，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的血管會爆裂，出現(xiàn)中風(fēng)的情況，健康的人也不能同時吃兩種食物，有地區(qū)規(guī)定食用榴蓮之后8小時內(nèi)不能飲酒，會出現(xiàn)或大或小的風(fēng)險，切記不要一同食用。

　　2、不能與溫性食物同食

　　溫性食物如牛肉、羊肉、狗肉、海鮮等，因為這些食物和榴蓮都屬于燥熱之物，一同食用會導(dǎo)致上火、流鼻血、發(fā)炎或者誘發(fā)其他疾病。

　　3、過度肥胖不要吃

　　榴蓮中含有大量的糖分，熱量極高，肥胖人群要少吃最好不要吃。榴蓮的功效與作用禁忌就講到這里，喜歡吃榴蓮的朋友們要多注意啦，不要吃的太多，適量吃對身體還是有很多好處的。

玄米茶的功效與禁忌（擴展6）

——海帶的功效與禁忌

海帶的功效與禁忌1

　　1.吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內(nèi)鐵的吸收。

　　2.患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。

　　3.孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環(huán)進入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙。

玄米茶的功效與禁忌（擴展7）

——蕎麥茶功效與作用

蕎麥茶功效與作用1

　　1、凈化血液、改善血液循環(huán)，降低血壓

　　蕓香甙可抑制體內(nèi)的磷酸二酯酶的活動，避免血小板凝集。它有助凈化血液和改善血液循環(huán)。此外，它亦有保護血小板脂肪過氧化的功能，能幫助患高血壓的人士保持健康的血壓。

　　2、保護微血管，降低血脂及預(yù)防腦中風(fēng)

　　蕓香甙可抑制脂肪氧合酵素(lipoxygenase)和前列腺素合成酶素(prostaglandin synthase)的活性，以防止血管變得脆弱，特別是微血管。它同時具有強化血管的功能，可降低瘀傷、筋脈瘤及痔瘡的發(fā)生率，也可降血壓和血脂及預(yù)防腦中風(fēng)。

　　3、預(yù)防糖尿病并發(fā)癥

　　韃靼蕎麥中同時具有一特殊化合物六磷酸肌醇(D-chiro-inositol)，能發(fā)揮與胰島素相仿的作用，有效降低血糖。韃靼蕎麥可以防止或抑制醛糖還原酶的活動，有助延遲或預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

　　4、美容養(yǎng)顏，減少細紋

　　蕓香甙可幫助身體吸收并充分利用維生素C，也可以防止細胞受到**基的破壞。另外，此成分亦可保持體內(nèi)的膠原蛋白水*以減少皺紋和細紋的產(chǎn)生。

　　5、**體內(nèi)垃圾，減輕體重

　　韃靼蕎麥茶所含的可溶性纖維量遠高于其它禾谷類作物，其含量是稻米的 4 倍、小麥的 2.7 倍、玉米的 1.1 倍及甜蕎的 1.6 倍。膳食纖維的攝取能提供飽足感和減緩消化速度以減低食欲，避免過量進食，因此，它可以幫助減輕體重。此外，它還可促進腸胃蠕動，幫助疏解便秘的'問題，有助**腸胃內(nèi)積滯之食物。

　　6、預(yù)防膽結(jié)石，降低膽固醇

　　韃靼蕎麥茶的可溶性纖維也可降低膽汁的累積以避免膽石的形成。一項**胃腸病論文顯示：攝取大量的膳食纖維可降低罹患膽結(jié)石的機率!以膠質(zhì)狀的葡萄聚糖為主的膳食纖維，能減緩體內(nèi)的葡萄糖水*在飯后快速地上升，有效預(yù)防糖尿病。另外，膳食纖維也可幫助**體內(nèi)膽固醇的水*。

　　7、抗腫瘤、抗氧化

　　蕓香甙亦有預(yù)防直腸癌發(fā)生、抗氧化、抗發(fā)炎、抗突變、抗腫瘤的作用。

玄米茶的功效與禁忌（擴展8）

——葡萄干的功效與禁忌

葡萄干的功效與禁忌1

　　葡萄干的功效與作用

　　1、補血

　　葡萄干中含礦物質(zhì)鐵，可以促進血紅蛋白再生，如果你有臉色蒼白、手腳冰涼的貧血癥狀，每天吃一小把葡萄干能夠改善這種癥狀，是缺鐵性貧血患者的補血佳品。

　　2、排毒抗衰老

　　葡萄干中的酒石酸和膳食纖維能夠幫助腸道消化和吸附腸道壁的毒素，促進排毒。其次，葡萄干含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可以**體內(nèi)**基，預(yù)防衰老。

　　3、降膽固醇

　　如果每天攝入大概400卡熱量的葡萄干能有效降低膽固醇8%，還能抑制血液中壞膽固醇的氧化，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。

　　4、益氣補虛

　　經(jīng)常吃葡萄具有補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝等功效，而然經(jīng)常吃葡萄干的話，可以提高免疫力，補血益氣、盜汗等虛癥。

　　5、緩解疲勞

　　葡萄干含有的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對緩解過度疲勞和減輕神經(jīng)衰弱有較好的補益作用。

　　6、抗癌

　　常吃葡萄干具有抗癌的作用，因為葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，能抑制腫瘤的增長和癌細胞的惡變。

　　葡萄干的食用禁忌

　　糖尿病人慎食

　　葡萄在經(jīng)過長時間的陽光曝曬和陰涼晾干之后，其內(nèi)的葡萄糖和果糖得到了沉淀，含糖量頗高，糖尿病人忌食。

　　一次忌吃太多

　　葡萄干一天吃十幾粒就好，攝入太多的糖分就會轉(zhuǎn)化成脂肪以致發(fā)胖。

　　孕婦不宜多吃

　　葡萄干含糖量較高，孕婦不宜吃太多，以免引起自身和腹中胎兒的肥胖。

　　未包裝的葡萄干要洗干凈再吃，以免引起細菌性腹瀉。

　　葡萄干怎么吃

　　生食，煎湯，熬膏，或浸酒服用均可。直接食用，酸甜可口，是居家必備之食品。

　　1、葡萄干冷飲

　　材料：綠豆/紅豆;煉奶;奶油;牛奶葡萄干，白砂糖等

　　(1)煮開花的綠豆或紅豆加入牛奶，拌勻;

　　(2)繼續(xù)加入打發(fā)的奶油和煉乳適量;

　　(3)加入白砂糖和葡萄干;

　　(4)沖進磨子里，放入冰箱冷凍后取出。

　　2、葡萄干米飯

　　煮粥的時候加入葡萄干，可以增加其甜味。

　　米淘好之后，加入葡萄干，一起煮就好;或者煮稀飯，加入葡萄干一起煮到差不多就好。

　　3、葡萄干小蛋糕。主要是低筋粉和泡打粉，再混入葡萄干和雞蛋牛奶，糖，增加風(fēng)味�？鞠淇局�。

　　4、葡萄干軟曲奇。制作軟曲奇放葡萄干還是比較常見的，需要在面粉糊中混好葡萄干，烤箱烤制。

　　5、其他。就還有很多常見的如八寶粥等，加入葡萄干，風(fēng)味獨特。買來的酸奶加入很好的葡萄干，味道也很不錯。