泡溫泉好處和壞處

　　如今泡溫泉已經成為了冬季活動的首選，那么泡溫泉有什么好處和壞處呢?會導致皮膚問題嗎?下面就和小編一起去看看吧!

　　泡溫泉好處和壞處(1)

　　有人擔心泡溫泉會導致皮膚問題，是因為水不干凈，這點大可放心，因為溫泉水是經常換的。

　　泡溫泉導致皮膚問題是因為冬季氣候干燥，氣溫降低，皮膚汗腺和皮脂腺收縮，皮膚保護膜功能降低，泡溫泉時間太長破壞了皮膚的保護膜，因此皮膚變得既干燥又發(fā)癢，極易因接觸其他物質的刺激而引起皮膚瘙癢癥或過敏。

　　另外泡溫泉時有些注意事項：

　　1、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

　　2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去泡溫泉，不然會越泡越累。

　　3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發(fā)生休克或是腦部缺血情形。

　　4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

　　5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

　　6、營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。

　　7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。

　　8、有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。

　　9、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。

　　10、女生生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，最好暫時不能浸溫泉。

　　11、溫泉水溫度過高，對男性精子的生存和活力會造成一定影響，有生育需求的男士應該減少泡溫泉的頻率，并注意控制時間。

　　每月泡溫泉或洗桑拿的次數(shù)最好控制在一兩次以內，泡上十幾分鐘就要從溫泉里出來休息一會兒。

　　12、浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久。

　　13、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。

　　說了這么多，其實泡溫泉好處是多多的：

　　泡溫泉既能舒緩壓力又能凈化身心，還能使你面色紅潤、皮膚光滑，很多人把溫泉稱為“美人湯”。

　　1.冬泉療疾：溫泉水富含多種元素冬季浴之，可溫進通絡、暢達氣血、祛寒舒筋，對慢性疾病也很有療效。

　　2.溫泉減壓：滾燙的溫泉水可舒筋活絡，消除疲勞，減輕壓力。

　　3.寒冬健體：浸泡兩小時，等于長跑兩公里。

　　4.溫泉減肥：泡溫泉為減肥的最佳捷徑，熱水能去油膩，溫泉也能去掉身體的脂肪。

　　5.冬季潤膚：常泡溫泉可使皮膚白皙、光滑、富有彈性。

　　泡溫泉好處和壞處(2)

　　一、泡溫泉的好處

　　1、減肥

　　冷熱交替可提高呼吸系統(tǒng)機能，增強肺活量，提高胃腸功能，促進新陳代謝，消脂減肥。

　　2、改善體質

　　大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。

　　比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當?shù)淖饔谩?/p>

　　3、擴張血管

　　溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。

　　4、增強全身肌肉

　　冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。

　　5、減輕酸痛

　　瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等癥狀。

　　不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

　　6、漂白軟化肌膚

　　溫泉中的化學物質有美容的效果。

　　硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的'效果。

　　7、緩解疲勞

　　溫泉熱浴可使肌肉、關節(jié)松弛，達到消除疲勞功能。

　　8、預防“四高”

　　冷熱交替可增加心臟張縮功能，促進血液循環(huán)，刺激心腦血管暢通，預防高血壓、高血脂、高血糖、高血栓。

　　9、補鈣

　　露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當?shù)淖贤饩�交互作用，對身體有益。

　　二、泡溫泉的壞處

　　1、皮膚干燥

　　泡溫泉過久，物極必反，不但無法補充皮膚所需的水分及礦物質，反而致使皮膚表面的油份大量流失，無法鎖住水分，造成皮膚干燥而很癢。

　　2、影響精子質量

　　準備生育的男性，泡溫泉不能太頻繁，時間更不能太久，否則就可能影響精子的數(shù)量和質量，甚至導致不育癥。

　　3、血液循環(huán)過快

　　泡溫泉要因人而異，掌握好時間與溫度。

　　一般來說，溫度在38℃左右，每次浸泡時間以不超過15分鐘為宜。

　　若高于38℃，最好在10分鐘甚至5分鐘以下，以免引起因血液循環(huán)過快而引起頭暈或胸悶等現(xiàn)象。

　　4、暈厥

　　勞累過度或用腦過度以及空腹浸泡等，則會引起暈厥甚至休克等等。

　　5、汗易虛脫

　　體質虛弱的人泡溫泉出汗易虛脫，另外，已經發(fā)燒的人更不宜泡溫泉。

　　心臟病、高血壓、低血壓等疾病患者心臟及心血管功能較差，高溫易導致心臟負荷增大，心跳加快、耗氧量提高，易出現(xiàn)供氧困難，引發(fā)危險，泡溫泉要謹慎。

　　6、過敏

　　有時有的溫泉富含的礦物質可能會對部分人群造成不良影響，如過敏，這導致皮膚出現(xiàn)紅點，這種過敏現(xiàn)象無需藥物治療，幾天之后就會自然消失。

　　7、嘔吐

　　飽食后浸泡溫泉，會因為腸胃蠕動太快，導致惡心嘔吐。

　　8、破壞皮膚保護層

　　部分皮膚病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護層，會惡化癥狀。