更年期憂郁癥的危害及預(yù)防更年期抑郁癥的知識1

　　1、危害心理功能

　　更年期抑郁障礙可顯著影響個體心身健康。由于受抑郁情緒的影響，所以患者總是感到高興不起來，以前的興趣愛好不再有任何吸引力，甚至對什么都不感興趣。而有的認(rèn)為生活已毫無價值，自己的存在只是給別人帶來麻煩，給家庭帶來負(fù)擔(dān)。患者還可出現(xiàn)無精打采、疲乏無力、不愿見人、思考問題吃力、動作遲緩、***和記憶力下降、失眠、**減退、食欲下降、體重減輕、悲觀厭世，開始人際關(guān)系疏遠(yuǎn)，娛樂活動少，總體生活滿意度不理想，持續(xù)發(fā)展后會喪失自信，社會退縮，人際交往困難，病人自我報告生活質(zhì)量很差。重者精神運(yùn)動性阻滯：典型表現(xiàn)是行動遲緩，精力減退，缺乏興趣和活力，總感到心有余而力不足，家務(wù)和日常活動都懶得去做，整天無精打采、身心疲憊，嚴(yán)重者呈抑郁性木僵狀態(tài)。

　　2、增加家庭的負(fù)擔(dān)

　　家庭生活質(zhì)量受到影響，由于有復(fù)發(fā)性，反復(fù)就醫(yī)，自傷、**，抑郁癥復(fù)燃**則慢得多。突然停用抗抑郁藥出現(xiàn)的戒斷反應(yīng)是軀體不適，也可能導(dǎo)致為明確原因而去做大量的實(shí)驗(yàn)室檢查，造成醫(yī)用費(fèi)用升高，浪費(fèi)醫(yī)療資源，職業(yè)能力及軀體活動受到影響和社會適應(yīng)不良。

　　3、誘發(fā)軀體疾病

　　一個人一旦與抑郁癥結(jié)緣，那么他患心臟病的危險性增加2倍，遭遇中風(fēng)的概率增加3倍。因?yàn)樾那橐钟魰�使人體的自主神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生變化。主要是食欲減退、體重下降、**減退、便秘、**、閉經(jīng)、乏力等。軀體不適感可涉及各臟器，自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀較常見。

　　4、思維消極

　　憂郁心境可導(dǎo)致思維消極、悲觀和自責(zé)、自卑，猶如帶著有色眼睛看世界，感到任何事情都困難重重，對前途悲觀絕望。病人把自己看得一無是處、對微不足道得過失和缺點(diǎn)無限夸大，感到自己對不起他人、家屬和社會，認(rèn)為自己**深重，是一個十惡不赦的壞蛋。有的病人還感到活著毫無意義生活在人世間徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脫。這種**觀念強(qiáng)烈者如果得不到及時醫(yī)治或監(jiān)護(hù)，**成功率相當(dāng)高。

　　5、睡眠障礙

　　更年期抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，而且發(fā)生率高達(dá)98%主要的表現(xiàn)是失眠、入睡困難、早醒、睡眠節(jié)律紊亂，睡眠質(zhì)量差等形式。抑郁癥患者早醒尤其是在清晨3～5時醒來，此時情緒低落，如果長期這樣**的危險最大。

　　自我治療方法

　　第一、患者應(yīng)該合理做好計劃，患者每天晚上睡覺以前，要為明天將要做的事情做好計劃，計劃不能定的太高也不能太低，要有一定的空余時間，這樣每天就可以順利完成計劃。

　　第二、患者應(yīng)該及時肯定自己，每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進(jìn)步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗(yàn)、進(jìn)步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。

　　第三、患者應(yīng)該建立可靠的人際關(guān)系，無論發(fā)生什么事情時，有一個可以完全信賴的人，無論是親戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保證之一，不向親友訴說消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強(qiáng)化他們喜歡談消極的東西。

　　第四、患者只有堅持正常的活動，只要該干的堅持干，自己才會覺得自己是個有價值的人，情緒才不會日益低落。

　　第五、患者要積極樂觀的生活，容易感到憂郁的人通常比較善良，利他**，卻往往過低評價自己，貶低自己，所以無論怎么忙，你也必須找時間來讓自己輕松一下，做一點(diǎn)你覺得能使自己高興的事情，積極的面對生活，減少憂郁的情緒。

更年期憂郁癥的危害及預(yù)防更年期抑郁癥的知識擴(kuò)展閱讀

更年期憂郁癥的危害及預(yù)防更年期抑郁癥的知識（擴(kuò)展1）

——女人更年期怎么辦 女人更年期癥狀3篇

女人更年期怎么辦 女人更年期癥狀1

(1)月經(jīng)逐漸減少，周期也就是間隔時間延長，經(jīng)期也就是出血時間縮短，以致逐漸停經(jīng)。但也有月經(jīng)量增多，伴有大量血塊等情況，然后慢慢停止，生殖能力喪失，生殖器官萎縮。

(2)精神和植物神經(jīng)功能紊亂。病人常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，頭暈?zāi)垦�，頭痛耳鳴，腰痛，口干，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒復(fù)雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發(fā)麻發(fā)癢，有時有蟻?zhàn)吒�，即�?*在身上爬動的感覺等，甚至歇斯底里樣發(fā)作等。

(3)心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松等。

更年期憂郁癥的危害及預(yù)防更年期抑郁癥的知識（擴(kuò)展2）

——女人更年期怎么辦 女人更年期癥狀

女人更年期怎么辦 女人更年期癥狀1

(1)月經(jīng)逐漸減少，周期也就是間隔時間延長，經(jīng)期也就是出血時間縮短，以致逐漸停經(jīng)。但也有月經(jīng)量增多，伴有大量血塊等情況，然后慢慢停止，生殖能力喪失，生殖器官萎縮。

(2)精神和植物神經(jīng)功能紊亂。病人常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，頭暈?zāi)垦�，頭痛耳鳴，腰痛，口干，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒復(fù)雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發(fā)麻發(fā)癢，有時有蟻?zhàn)吒�，即�?*在身上爬動的感覺等，甚至歇斯底里樣發(fā)作等。

(3)心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松等。

更年期憂郁癥的危害及預(yù)防更年期抑郁癥的知識（擴(kuò)展3）

——更年期媽媽作文

更年期媽媽作文1

　　以前小雪總是盼望放學(xué)，好早點(diǎn)回家，可現(xiàn)在她寧可每天不放學(xué)。為什么？因?yàn)閶寢尩搅烁�年期，�?jīng)常發(fā)火，說得不好聽簡直比火山爆發(fā)還可怕。

　　今天剛考完試，早早放了學(xué)，小雪又踏**回家的那條路。也真奇怪了，以前想回家時，路是多么漫長啊，可能有100里遠(yuǎn)�？涩F(xiàn)在只有幾步吧！

　　“我……回來了。”

　　“嗯�！�

　　小雪本以為今天媽媽可能溫和一些，沒想到剛放下書包，媽媽便發(fā)炮彈似的吐了一大堆話：“今天上課聽講沒？回答問題沒？老師夸獎你沒？考試了沒？考好了沒？干壞了沒？打架沒？”

　　“媽媽，您怎么這么不放心呢？”

　　“我放心？我放心得下來嗎？” 小雪撅了撅嘴，心里默念兩個字：羅嗦。可是媽媽神奇得很，似乎明白小雪心里想的`是什么：“小小年紀(jì)就嫌我羅嗦，以后怎么得了？你以后還要上初中、高中……”

　　小雪回房間翻著記事本，這是媽媽更年期第26天了，什么時候能結(jié)束呢？唉！

　　晚飯時，小雪躡手躡腳走出房間，心里擔(dān)心媽媽那連珠炮般的牢騷，然而沒有�？蛷d靜悄悄的，燈亮著，桌上放著碗和筷子。小雪聞到飯菜香，急急走到飯桌邊，看到碗邊有一張字條，上面寫著：“雪兒，晚飯后要刷牙、洗臉、洗腳再睡覺。媽媽下崗后脾氣不好，請你原諒。我去辦事，不陪你吃晚飯了。媽媽。”

　　小雪看著字條，心里在說：媽媽，我不生氣了。

更年期憂郁癥的危害及預(yù)防更年期抑郁癥的知識（擴(kuò)展4）

——造成抑郁癥的原因 (菁選2篇)

造成抑郁癥的原因1

　　1、抑郁癥的表現(xiàn)

　　憂郁癥多表現(xiàn)為入睡困難,有時可睡,但1~2小時后即醒,醒后再難入睡。也有的整夜不眠;坐臥不安,**不住沒有明確的對象或內(nèi)容的恐懼,或提心吊膽的痛苦體驗(yàn)。有些人表現(xiàn)為情緒低落為主要癥狀,沮喪、憂傷、自卑,對日�；顒优d趣顯著減退,甚至喪失。有些人則多疑,總懷疑別人在說自己的壞話,很煩惱對健康不利,卻不能自控。過分注意自己的身體(包括各種生理變化)。而有些患者則表現(xiàn)為強(qiáng)迫自己想某樣?xùn)|西或事情,無法**自己。神經(jīng)衰弱癥狀表現(xiàn)為精神疲乏、反應(yīng)遲鈍、***不集中、記憶力下降、工作學(xué)習(xí)不能持久,頭痛、食欲不振、懶散等。

　　2.抑郁心境程度不同導(dǎo)致癥狀不同

　　可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。

　　3、抑郁癥的軀體癥狀

　　大部分患者都有抑郁癥的身體癥狀及其他生物癥狀,例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕。睡眠障礙突出,多為入睡困難。抑郁發(fā)作時也能出現(xiàn)幻覺,人格解體,現(xiàn)實(shí)解體,強(qiáng)迫和恐怖癥狀。因思維聯(lián)想顯著遲緩及記憶力下降,易影響老年患者的認(rèn)知功能,出現(xiàn)抑郁性假性老年癡呆癥。

造成抑郁癥的原因2

　　1、壓力過重是抑郁癥形成的`原因:工作壓力、生活壓力過重會導(dǎo)致沮喪、壓抑、無助、自責(zé)等多種負(fù)面情緒出現(xiàn),是導(dǎo)致抑郁癥的一個常見病因。學(xué)會將一件大事按照一定的思路劃分為多個小事件,然后有側(cè)重點(diǎn)的逐步開展,這種生活和工作的態(tài)度和方法不僅可以有效緩解自身的壓力,還能夠達(dá)到事半功倍的效果。

　　2、重大精神刺激是抑郁癥形成的原因:重大精神刺激是導(dǎo)致重度抑郁癥的一個主要病因,常見如失去至親;夫妻分居或離婚,無法面對丟掉的工作,突然退休等,一旦感到自身失去了一些很重要的事物,而內(nèi)心無法正視,且失落的情緒不能及時排解,就可能引發(fā)抑郁癥。

　　3、應(yīng)激反應(yīng)是抑郁癥形成的原因:機(jī)體在各種內(nèi)外環(huán)境因素及社會、心理因素刺激時所出現(xiàn)的全身性非特異性適應(yīng)反應(yīng),被稱為應(yīng)激。各種重大生活事件突然發(fā)生,或長期持續(xù)存在會引起強(qiáng)烈或者持久的不愉快的情感體驗(yàn),導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。

更年期憂郁癥的危害及預(yù)防更年期抑郁癥的知識（擴(kuò)展5）

——預(yù)防職場抑郁癥的方法有那些 (菁選2篇)

預(yù)防職場抑郁癥的方法有那些1

　　散步半小時

　　一整天都在工作，很多人都會這樣的說，那么就去鍛煉一下吧，鍛煉強(qiáng)身也強(qiáng)心，使人忘記煩惱，更加樂觀。比如快走三十分鐘、或者是飯后散步半個小時，都可以有效預(yù)防職場壓力。

　　開懷大笑

　　大笑可以使身體血供和氧供更充足，從而起到緩解壓力的作用，大笑可以是看喜劇片，可以是邀請好友暢飲聊天，與朋友分享笑話等小事情會使人開懷一笑。

　　整理雜物

　　雖然壓力是無形的，屬于心理問題，但是我們可以把他轉(zhuǎn)換，比如整理亂糟糟的工作臺，整理自己的書房、或者是整理自己的衣柜，對自己的家進(jìn)行大掃除，讓周圍變得整潔有序，心情自然舒暢。

　　喝點(diǎn)橙汁

　　很多人都應(yīng)該知道維生素C可以有效的緩解壓力，我們在工作之余可以喝一杯橙汁或者是其他的葡萄汁、草莓等富含維生素C的飲料，來降低“壓力激素”而且對提高免疫力、軟化血管也有好處。

　　嚼口香糖

　　不僅可以清新口氣，還可以減少焦慮。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常咀嚼口香糖，不僅少患抑郁和焦慮，甚至高血壓也更少見。

　　放聲歌唱

　　唱K是21世紀(jì)大街小巷的人人都可以做的娛樂活動，想唱就唱吧大聲歌唱，可以增加肺活量，鍛煉心肺對**壓力也是很好的'辦法。

預(yù)防職場抑郁癥的方法有那些2

　　時刻保持心*氣和

　　實(shí)在像冠心病、高血壓病、腦血栓、癌癥等良多病，都與心理情緒及社會環(huán)境緊密親密相關(guān)，職場抑郁癥當(dāng)然更是如斯。因此討論職場抑郁癥如何治療，調(diào)養(yǎng)情志，保持心態(tài)*和，是消除抑郁癥心結(jié)最為樞紐的一環(huán)。上班族在處理職場同事關(guān)系、工作任務(wù)以及人際應(yīng)酬時，盡量遇事往好處想，往寬處想，把心態(tài)放*，以出生避世的眼光來看待職場的風(fēng)云變幻，抑郁情緒天然可以消除。

　　多角度看問題，打散抑郁心結(jié)

　　做糾正心理抑郁的治療，需要人們在**、思考、評價客觀事物或情境時，要注意從多方面看待問題。如果從一個角度來看，可能會引起消極的情緒體驗(yàn)。如果轉(zhuǎn)換思維，從其他角度來看問題，就可能發(fā)現(xiàn)它的積極意義，從而使消極的情緒能轉(zhuǎn)化為積極的情緒。

　　學(xué)習(xí)靜養(yǎng)身心

　　提起職場抑郁癥如何治療，靜養(yǎng)身心也是不錯的方法。實(shí)踐證實(shí)，人在靜養(yǎng)狀態(tài)下神經(jīng)緊張度放松，呼吸、心率、血壓、體溫均相應(yīng)降低，這種積累效應(yīng)，天然能夠消除抑郁癥狀。有規(guī)律地進(jìn)行瑜伽冥想，或者只是騰出一些時間來閉目養(yǎng)神，都可以放松精神，緩解抑郁、焦急癥狀。工作繁忙的人也可以把手機(jī)放在身邊，在靜養(yǎng)狀態(tài)下閉著眼睛接電話，通話結(jié)束后再繼承**。

　　將抑郁化零為整

　　這種心理抑郁的治療方法，是讓現(xiàn)代人，特別是上班族通過想象、放松、轉(zhuǎn)移***等方法，將日常工作生活時突然冒出的抑郁心情打斷，暗示自己會留有專門時間來抑郁，****繼續(xù)投入工作。每天可以規(guī)劃出約30分鐘左右的專門用于抑郁的時間。需要特別注意的是，專門抑郁的時間內(nèi)，不要坐自己*時常坐的座位，以免以后一坐這座位就產(chǎn)生憂慮，也不要在晚上睡覺前安排專門抑郁。

　　學(xué)會調(diào)整，工作生活學(xué)習(xí)*衡

　　不順心意的事情很多，關(guān)鍵是自己要明白自己的定位，自己想要什么，能做到什么程度。煩惱常常都來源于因?yàn)閷ψ约翰涣私�，對周遭環(huán)境沒看清楚而產(chǎn)生的理想和現(xiàn)實(shí)的差距。工作盡力而為，生活多彩豐富，每天堅持學(xué)習(xí)點(diǎn)理論、行業(yè)知識，安排好七天，就會覺得生活很快樂。

　　保證充足的睡眠

　　中醫(yī)以為，子時(23點(diǎn)-**1點(diǎn))是膽經(jīng)的流注時間，即此時膽經(jīng)氣血最旺，是人體進(jìn)行大修的時間，這個時間人體最好進(jìn)入睡眠休息狀態(tài)。心理專家建議，不管有什么工作、心事，都不要影響正常睡眠。睡眠好，精神足，抑郁癥狀天然可以得到有效的緩解。因此若問職場抑郁癥如何治療，回答只需兩個字：睡覺。

更年期憂郁癥的危害及預(yù)防更年期抑郁癥的知識（擴(kuò)展6）

——抑郁癥如何治療最好 輕度抑郁癥的自我治療

抑郁癥如何治療最好 輕度抑郁癥的自我治療1

1、自我治療

我們?nèi)绻�發(fā)現(xiàn)自己或者是身邊的人有抑郁癥的癥狀的話，一定要及時的確診，而且還要有實(shí)際的治療方式，其中自我治療是一種比較有效的治療方法。

2、音樂治療

大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。

3、人際心理治療

這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療**抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問題。

更年期憂郁癥的危害及預(yù)防更年期抑郁癥的知識（擴(kuò)展7）

——老人抑郁癥的治療

老人抑郁癥的治療1

　　1、老年人要多注意培養(yǎng)**的家庭氣氛

　　老年朋友要多和子女進(jìn)行一些溝通和交流,子女們要多去了解老年人的想法,家庭中的其他成員也要盡可能的多為老年人建立一個溫馨**的家庭氣氛,要尊老愛幼,同時也要了解老年朋友的想法,讓老年人感覺到家庭的溫暖,這樣才能夠擺脫老年抑郁癥。

　　2、老年人要多注意人際方面的交往

　　在社區(qū)當(dāng)中要多走動,要擴(kuò)展朋友圈子,不僅在老人當(dāng)中擴(kuò)展朋友圈子,同時在年輕朋友圈子中也要擴(kuò)展,要多參加社會活動,豐富自己的生活內(nèi)容,不要只是呆在家里看電視,也要多出去走動,這對于治療老年人抑郁癥的幫助非常大。

　　3、老人患抑郁癥要進(jìn)行藥物治療

　　對于抑郁癥的治療最好的方法就是藥物治療。在這里您可以試一試百合清腦靜神劑,它對抑郁癥的治療有著顯著的效果,而且它對人體無人任何的毒副作用和危害性,同時在治病的過程也能起到調(diào)養(yǎng)身體的作用,治療時間別短,患者易吸收,不會讓患者出現(xiàn)反復(fù)治療的情況,是您值得信賴的藥物之選。

　　4、老年抑郁癥患者要學(xué)會變換心情

　　比如變換穿著試著換一些顏色亮麗明亮的衣服,因?yàn)轭伾�也可以有助于改進(jìn)心境,助你走出抑郁癥。

　　5、老年抑郁癥患者需要健康安全的生活心境

　　作息規(guī)律,飲食健康,堅持身體鍛煉,保證睡眠和飲食豐富也是走出抑郁癥必不可少的。

　　6、老年抑郁癥患者要學(xué)會轉(zhuǎn)換自己的思路

　　自己想不明白的`問題可以詢問他人對和他人交流,不要一味的糾結(jié)和對事對人都講究追根刨底。

　　7、老年抑郁癥患者要學(xué)會卸掉不必要的擔(dān)子

　　不要對自己需求的過多,依據(jù)自己能力做量力而行的事,不要過分擔(dān)心子女其他。

　　8、老年抑郁癥患者可以試著陶冶自己的情操

　　*時可以養(yǎng)花種菜、養(yǎng)鳥養(yǎng)魚、或者其他寵物,讓自己忙起來,減少抑郁情緒的發(fā)生。

　　老年抑郁癥治療的禁忌

　　1、老年抑郁癥治療禁忌一:缺乏耐心

　　臨床資料表明,輕型抑郁癥經(jīng)過科學(xué)合理治療,大約在2周左右可使情緒低落和乏力等癥狀得到明顯改善,睡眠和食欲方面也有所改善,但并不意味著已基本“好了”,這只是一種初期治療結(jié)果。此時不可隨意停藥,否則會引起病情反反復(fù)復(fù)或使病情逐漸加重,增加日后治療難度。

　　2、老年抑郁癥治療禁忌二:單純依賴于藥物

　　在抑郁癥的治療中,藥物發(fā)揮著重要而積極的作用。但是患者決不可單純依靠藥物而忽視生活和心理方面的調(diào)理。針對抑郁癥的治療措施應(yīng)當(dāng)是綜合性的,包括生活、心理和藥物的共同作用,這樣才能取得事半功倍的良好效果。

　　3、老年抑郁癥治療禁忌三:對抗抑郁藥的顧慮過多

　　在一般人的潛意識中認(rèn)為凡屬精神疾病用藥都有很大副作用,用多了會“傷害腦子”。因而有些老年人對抗抑郁藥使用也顧慮甚多,以為是輕型的老年抑郁癥最好不用藥,要用也最好是偶爾用用,不可多用,更不可長期服藥,這是一種誤識。

更年期憂郁癥的危害及預(yù)防更年期抑郁癥的知識（擴(kuò)展8）

——輕度抑郁癥的表現(xiàn)

輕度抑郁癥的表現(xiàn)1

　　主要特征

　　1、一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達(dá)(如感到空虛、無助、悲傷等)，另一個是別人的觀察(愛哭泣等)。青少年表現(xiàn)為情緒的莫名急躁。

　　2、一天中的大部分時間內(nèi)，對所有的事情或者幾乎所有的事務(wù)明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明)。

　　3、沒有節(jié)食卻體重明顯下降，或體重增加(例如一個月的體重變化超過5%)，或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。

　　4、輕度郁抑癥的癥狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。

　　5、激動不安，或者反應(yīng)遲鈍，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明)。

　　6、疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。

　　7、感覺自己或者環(huán)境一無是處，或是感覺過多的、不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)疚，幾乎每天如此，不僅僅是因?yàn)樯�病而自�?zé)或者內(nèi)疚。

　　8、思考或集中***的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明)。

　　9、反復(fù)想到死(不僅是對**存在恐懼)，反復(fù)出現(xiàn)**的念頭而沒有明確計劃，或試圖**，或有明確的**計劃。

　　還有一些輕度郁抑癥的癥狀，但是以上所列出的是最常見的抑郁傾向的精神癥狀，凡是真正具有抑郁傾向的朋友幾乎都有著以上9個特征的部分特征。

　　臨床表現(xiàn)

　　1、表現(xiàn)在軀體癥狀上。抑郁癥的發(fā)病率非常高，但又很難發(fā)覺，其實(shí)只要留心還是可以發(fā)現(xiàn)的。抑郁癥通常會以軀體上的不適癥狀開始，常見的有頭痛、腰背痛及其它部位疼痛，嚴(yán)重失眠、早醒，消化不良，胸悶氣 短，體重減輕、**下降，閉經(jīng)、便秘，心血管癥狀等。

　　2、表現(xiàn)在意志行為的變化上。輕度抑郁癥的突出臨床癥狀主要體現(xiàn)在意志行為的變化上，患者大多都能堅持工作和學(xué)習(xí)，但明顯缺乏主動性和進(jìn)取性，并且會感到記憶力、***減退，思維反應(yīng)變慢，對跟不上其他人的工作和學(xué)習(xí)進(jìn)度感到吃力，有熬日子過的體驗(yàn)。

　　3、表現(xiàn)在情緒的變化上。這是輕度抑郁癥最明顯的臨床癥狀，主要表現(xiàn)為全身的無力感明顯，感到筋疲力盡，疲憊不堪，精神不振，對周圍事物缺乏興趣;回避人際交往，不愿交談，無力表達(dá)自己的情感，缺乏自信，感覺活得很累，力不從心;情緒抑郁、焦慮、容易激惹、悲觀，但不絕望等等。

　　4、不明原因的身體不適：輕度抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫(yī)院檢查找不到器質(zhì)性病變。有的病例還會出現(xiàn)不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個系統(tǒng)和器官的不適，雖然各種檢查卻均無正常，但患者會疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。

　　5、總覺得活得太累：部分輕度抑郁癥病人在早期會感到情緒低落，悶悶不樂，感覺活得太累。這種情緒反應(yīng)在正常人也可以出現(xiàn)，但在抑郁癥患者會長期存在。有些患者對興奮表現(xiàn)木然，例如遇到高興的事不興奮，但稍拂己意，便會發(fā)怒，表現(xiàn)為一觸即怒、易激惹、**多疑、固執(zhí)，總是感到不順心。

　　6、感到生活沒有意思：有的輕度抑郁癥患者經(jīng)常感到生活情趣索然，整日唉聲嘆氣，或者感到委屈，動不動就流眼淚，甚至反復(fù)出現(xiàn)輕生的'想法和行為。有的患者會有輕度的無價值感，自認(rèn)為對社會、家庭、親友沒做貢獻(xiàn)，產(chǎn)生沒有用的自責(zé)，對自己、對生活沒有信心，厭惡參加集體活動，喜歡獨(dú)處。

　　臨床表現(xiàn)

　　1、精神遲緩：患者精神運(yùn)動明顯抑制，聯(lián)想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。有時閉門獨(dú)處，淡漠親情，無力學(xué)習(xí)、工作，不 能料理家務(wù)，嚴(yán)重者不語、不動、不吃、不喝。

　　2、思維緩慢：自我評價降低，表現(xiàn)思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責(zé)，自我評價過低，明明學(xué)習(xí)工作很好，卻對自己 事事不滿意，將自己過去的一些小錯誤、小毛病都說成是滔天大罪，甚至認(rèn)為自己罪該萬死，是導(dǎo)致**、自殘的主要因素。

　　3、情緒障礙：患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安;對日�；顒訂适�興趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡;精力減退，常常感到持續(xù)性疲乏。

更年期憂郁癥的危害及預(yù)防更年期抑郁癥的知識（擴(kuò)展9）

——那種家居風(fēng)水布局容易得抑郁癥的

那種家居風(fēng)水布局容易得抑郁癥的1

　　家居風(fēng)水布局

　　容易得抑郁癥的家居風(fēng)水布局，家居風(fēng)水的重要性在于它研究的是人與人居環(huán)境的**，家居風(fēng)水不僅影響我們的運(yùn)勢，還與我們的健康息息相關(guān)。我們要做到不因家居風(fēng)水的不宜而引起健康問題。那么，容易引起都市抑郁癥的不良家居風(fēng)水有哪些呢?下面就給大家說說容易得抑郁癥的家居風(fēng)水布局。

　　臥室采光不好，燈光晦暗也容易得抑郁癥

　　臥室采光條件不理想，燈光也晦暗，那么必然造**的'精神抑郁，長期下去，必然形成都市抑郁癥。

　　臥床頭朝向大門口容易得抑郁癥

　　大門口是人來客往的地方，有人走動難免會有聲響，將床頭安置朝向大門口，一則噪音吵鬧，不能好好休息;二則讓人沒有安全感和隱私感，長期下去容易疑神疑鬼。

　　臥床上方設(shè)吊頂，裝燈具容易得抑郁癥

　　臥床上方設(shè)吊頂和燈具易給人心理暗示，使人容易緊張而不得安眠，長期下去，必然會引起神經(jīng)衰弱和脾氣暴躁。身體不好也就工作不好，如此惡性循環(huán)，不得抑郁癥也難。

　　橫梁壓頂容易得抑郁癥

　　橫梁壓頂宜使人產(chǎn)生緊張和恐懼感，這是人自我安全意識的正常反應(yīng)。特別是你的沙發(fā)、床、辦公桌等在棟梁的下面，那就更要多加注意了。長久如此那還不形成心理壓力，造成抑郁。

　　客廳過小也容易得抑郁癥

　　客廳就是室內(nèi)的小明堂，*時家人在一起聚會或者是來外人時招待客人的地方。有的家中由于面積小，因此客廳非常的小，甚至有的居然沒有客廳，這就非常的不好。因?yàn)榕P室的面積都是非常小的，而且家里人的臥室都是分開的。大人是大人的，孩子是孩子的，聚在一起家里人聊聊天很不方便。因此經(jīng)常把人關(guān)在自己的臥室里，時間長了肯定會出心理問題的。