經(jīng)期吃什么止血最快1

　　月經(jīng)吃什么水果止血

　　月經(jīng)吃什么水果止血,水果的種類(lèi)十分繁多，盡管每種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，但是不同的水果有著不同的功效，有的水果是寒性的，還有的水果是中性的，月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起**過(guò)多。

　　經(jīng)期吃什么水果好

　　經(jīng)期吃水果有講究，應(yīng)該少吃涼性的水果，多吃些熱性和*性的水果。

　　熱性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴蓮。

　　*性水果：蘋(píng)果、檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果。

　　經(jīng)期不能吃的水果

　　涼性水果：火龍果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。

　　寒性水果：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚。

　　在*時(shí)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都是可以吃水果的，但是吃水果也是要有注意點(diǎn)的，一些性寒的'水果還是少吃為好，可以適時(shí)地多吃一點(diǎn)蘋(píng)果、草莓等;而像橘子、桃子、荔枝、石榴等等則是不吃為好的。就算是想吃的時(shí)候，也一定要注意適量的。

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經(jīng)期吃什么止血最快（擴(kuò)展1）

——吃什么減肥最快3篇

吃什么減肥最快1

　　1.紅薯 有超強(qiáng)腹飽感

　　紅薯是大家十分熟悉的食物，特別受歡迎，它纖維質(zhì)松軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強(qiáng)，又具有飽腹感，所以常被人們當(dāng)作減肥食物來(lái)食用，也有人直接讓紅薯當(dāng)作主食，制成紅薯飯、紅薯粥、清蒸紅薯，也可將紅薯與牛奶搭配制成紅薯牛奶飲用。紅薯的熱量是很低的，大約只有同等分量饅頭的一半多。

　　2.大麥茶 去除脂肪

　　“很多人都有喝茶的習(xí)慣，而大麥茶又有去除脂肪的功效，解油膩、助消化，益氣健胃!”張先生說(shuō)，用焙炒過(guò)的大麥制成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，所以堪稱“保健飲料”。此外，大麥茶還具有獨(dú)特的膳食纖維，溶于茶水中的膳食纖維可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕松、減肥，還不會(huì)帶來(lái)任何多余熱量和負(fù)擔(dān)。

　　3.涼拌菜 防止便秘

　　推薦兩道涼拌菜：一是涼拌心里美(蘿卜絲)，二是涼拌木耳筍片。

　　蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)脂肪類(lèi)物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積;***中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖;同時(shí)，由于這兩種物質(zhì)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時(shí)**和排出。

　　4.山楂 幫助消化

　　我們常常在吃多了東西，不太好消化的時(shí)候就吃點(diǎn)山楂糕，因?yàn)樗�可以幫助我們迅速消化。山楂中含有的粗纖維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類(lèi)方面功效尤其顯著。它還有降血脂及血壓的作用，對(duì)預(yù)防心血管疾病及強(qiáng)化心臟分外有益。

　　5.木瓜 去除贅肉

　　木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可分解脂肪，這可以說(shuō)是木瓜最大的特點(diǎn)，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的。此外，還有治療腸胃炎、消化不良、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用。有條件的朋友們也可以利用一些養(yǎng)生珍品來(lái)減肥哦!

吃什么減肥最快2

　　瘦臉冠軍——西芹

　　一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過(guò)了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦!

　　減肥機(jī)理：

　　西芹：有*肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養(yǎng)血補(bǔ)虛等作用，西芹中的粗纖維還可以幫助腸蠕動(dòng)，排毒養(yǎng)顏。不過(guò)脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低者應(yīng)少吃芹菜。

　　百合：有潤(rùn)肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌、甘涼清潤(rùn)等作用，是很好的食療材料。特別適宜體虛肺弱者、更年期女性、神經(jīng)衰弱者、睡眠不寧者，不過(guò)風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒及大便稀溏者不宜多食。

　　推薦吃法——西芹炒百合：

　　材料：

　　西芹200克、鮮百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、鹽適量、雞精少量、油2大匙(約30ml

　　做法：

　　1、鮮百合去老皮和蒂，拆散**(干百合用水泡發(fā)，瀝干待用)，西芹去老筋，**，斜切成片，枸杞用水泡發(fā)，瀝干待用。

　　2、西芹放入沸水焯過(guò)，撈出迅速放入冰水中，瀝干待用。

　　3、炒鍋燒熱，放入油，燒至5成熱，放入西芹快速翻炒。

　　4、加入百合快速翻炒，炒至百合略透明。

　　5、加入枸杞同炒，加入鹽、雞精調(diào)味即可

　　西芹焯水以后很易熟，百合也易熟，所以炒制時(shí)間不要太長(zhǎng)，不然成菜口感不脆嫩。

　　食療上建議選擇新鮮百合為佳。

吃什么減肥最快3

　　1、減肥的主食

　　對(duì)于一個(gè)健康的成年人來(lái)說(shuō)：

　　每天的主食 = 2拳頭谷類(lèi)+一拳頭薯類(lèi)或雜豆

　　分量大概是：250克 - 400克，這里指的是熟重。

　　PS：請(qǐng)時(shí)刻記住，土豆，芋頭這些也屬于薯類(lèi)食物~

　　舉個(gè)例子

　　早餐：一根玉米/ 一個(gè)紫薯/ 一個(gè)花卷/ 一碗粥...

　　午餐：一碗米飯

　　晚餐：一根玉米 / 一個(gè)紫薯 / 一碗雜糧飯

　　這樣算下來(lái)，你一天就差不多吃了150克精致主食+250克左右的雜糧薯類(lèi)食物。

　　2、減肥的肉食

　　每天最好能同時(shí)吃兩種肉食：分別是海產(chǎn)品和普通肉食。

　　每天吃魚(yú)蝦等海產(chǎn)品的.量應(yīng)為50~100克

　　每天攝入肉類(lèi)的量應(yīng)**在手掌心(不包括手指)大小，大約50~75克。

　　補(bǔ)充兩種的原因是：深海魚(yú)中含有較為豐富的歐米茄-3，可以起到提升肌膚彈性和抗衰老的作用。而普通肉食則用于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和能量。

　　舉個(gè)例子

　　早餐：一個(gè)雞蛋/ 三明治中放入雞胸or牛肉片等

　　午餐：白灼蝦10只 / 清蒸魚(yú)手掌大小一塊 /牛排一小塊(少醬汁)

　　晚餐：蔬菜炒肉片 / 烤雞胸 / 炒牛肉

　　攝入足量的蛋白質(zhì)不僅能保護(hù)肌肉不流失，還能克制暴食，幫你少吃一點(diǎn)零食。

　　3、減肥的蔬菜

　　每天吃蔬菜的量應(yīng)為300~500克，也就是每天吃夠一大捧就對(duì)了~

　　而且盡量吃綠葉菜，因?yàn)榫G葉菜中的維生素和纖維素是最多的，可以起到潤(rùn)腸通便，和保養(yǎng)皮膚的作用。

　　4、優(yōu)質(zhì)脂肪

　　如果長(zhǎng)期不吃脂肪會(huì)怎樣?

　　必要的優(yōu)質(zhì)脂肪是抵抗衰老和**基的好辦法，所以每天必須有一把堅(jiān)果~

　　5、減肥的水果

　　別以為減肥期間水果就能隨便吃吃吃!

　　每天吃水果的量**在200-400克左右。大概就是一個(gè)蘋(píng)果那么多吧~

經(jīng)期吃什么止血最快（擴(kuò)展2）

——女性經(jīng)期不能吃什么3篇

女性經(jīng)期不能吃什么1

　　香蕉

　　香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素，應(yīng)該說(shuō)*時(shí)適量食用的話對(duì)促進(jìn)身體健康還是有一定的好處的。

　　但是建議經(jīng)期的女性最好都不要食用香蕉。因?yàn)橄憬兑彩菍儆诤疀龅氖澄铩?/p>

　　如果經(jīng)期食用的話就會(huì)影響到血液的正常流動(dòng)動(dòng)，很容易引起血塊，繼而加大痛經(jīng)的癥狀。

　　柿子

　　柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，因而建議經(jīng)期最好不要食用柿子。

　　西瓜

　　女性在經(jīng)期是絕對(duì)不能吃西瓜的。雖然說(shuō)西瓜中含有各種對(duì)機(jī)體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是由于西瓜屬寒涼食物，因此建議經(jīng)期最好不要食用。如果經(jīng)期食用很有可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　冰鎮(zhèn)的水果

　　現(xiàn)代人為了追求口感，往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮(zhèn)一下在拿出來(lái)吃。事實(shí)上在經(jīng)期吃了冰鎮(zhèn)的水果，由于體內(nèi)溫度直線下降，因而會(huì)刺激到**，繼而引起宮縮。

　　而**為了正常的排血就會(huì)加大收縮力度，這樣就會(huì)引起痛經(jīng)等癥狀了。

　　酸性水果

　　一般認(rèn)為女性在經(jīng)期最好不要吃山楂、沙果、酸梅等酸性食物。這是因?yàn)樗崂钡氖澄飼?huì)引起消化障礙，因而建議最好不要食用。

　　反季節(jié)水果

　　反季節(jié)水果不僅營(yíng)養(yǎng)不及正常生長(zhǎng)的水果，且在其生長(zhǎng)過(guò)程中免不了使用各種催熟藥物，因此如果食用了這樣的食物對(duì)人體的健康會(huì)產(chǎn)生較大的影響的。

經(jīng)期吃什么止血最快（擴(kuò)展3）

——經(jīng)期吃什么比較好

經(jīng)期吃什么比較好1

月經(jīng)期間可食用“溫性”和“*和”的水果

水果中還有一類(lèi)是屬于“性情溫和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內(nèi)含豐富的`維生素C和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補(bǔ)品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。經(jīng)期吃什么水果好，一定要記得以上水果哦。

月經(jīng)期也可以吃“*和”性的

水果的另外一種性情是“*和”，典型**是蘋(píng)果。蘋(píng)果性*味酸，含有鞣酸以及有機(jī)酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可止瀉通便，對(duì)經(jīng)期常見(jiàn)的便秘很有效果。屬于性*的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無(wú)花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

對(duì)于“溫和”和“*和”的水果，經(jīng)期女性可以與之“親密接觸”，這樣不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。 經(jīng)期吃什么水果好，記得“*和”性的水果也可以吃哦!

經(jīng)期吃什么止血最快（擴(kuò)展4）

——代謝慢吃什么效果最快3篇

代謝慢吃什么效果最快1

　　1、人體新陳代謝的過(guò)程需要水分參與，所以要想代謝增快，可以適當(dāng)多飲水；

　　2、生活方式上要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以讓新陳代謝增快，而運(yùn)動(dòng)方式要根據(jù)自己的身體狀況、生活方式來(lái)進(jìn)行選擇。用的比較多的有慢跑、快走、打太極拳等等，只要讓身體動(dòng)起來(lái)，代謝自然就會(huì)增快；

　　3、飲食結(jié)構(gòu)上一定要均衡，不能夠挑食、偏食，要保證每天的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等能量均衡足夠攝入。如果能量攝入不夠，代謝自然就會(huì)減慢，所以加快代謝一定要保證能量的充足攝入；

　　4、養(yǎng)成健康的生活方式，要盡量早睡、早起，不要熬夜。在熬夜的時(shí)候，最終身體代謝會(huì)出現(xiàn)減慢的狀況。

　　代謝慢吃什么效果最快

　　關(guān)于代謝慢吃什么效果最快這個(gè)問(wèn)題，具體而言，代謝慢可以吃以下幾種食物：

　　一、多喝水，基本上多喝水就能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，把體內(nèi)多余的毒素和廢物排出來(lái)，加速新陳代謝。

　　二、多吃蛋白質(zhì)。最新醫(yī)學(xué)研究表明，人類(lèi)攝取足量的蛋白質(zhì)，對(duì)于提高機(jī)體的新陳代謝水*是非常有幫助的。

　　三、吃粗糧。碳水化合物會(huì)導(dǎo)致脂肪的積累，從而降低新陳代謝的水*，因此多吃高纖維食物，注意多吃蔬菜、水果和谷物，以免導(dǎo)致胰島素水*升高。

　　四、辣椒。建議湯里加點(diǎn)辣椒，辣椒可以暫時(shí)性提升身體新陳代謝的水*。辣椒素，能夠短時(shí)間內(nèi)刺激身體分泌，加速新陳代謝，從而提高身體消耗脂肪的能力。

　　五、多食香蕉，香蕉中含有大量的鉀元素，鉀元素可以通過(guò)調(diào)節(jié)體液*衡，從而實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝水*。

代謝慢吃什么效果最快2

　　新陳代謝慢吃啥

　　1、吃雜糧

　　碳水化合物化合物，比如發(fā)面餅、白面包和馬鈴薯能加快胰島素分泌，造**體脂肪的累積，進(jìn)而減少基礎(chǔ)代謝的水準(zhǔn)，因此權(quán)威專家建議多吃高纖維食物。在總體膳食結(jié)構(gòu)中，碳水化合物化合物雖然關(guān)鍵，但依然要留意多吃蔬菜、新鮮水果和谷類(lèi)，以防造成甘精胰島素水準(zhǔn)上升。

　　2、餐前少飲酒

　　想在餐前去一兩杯伏特加-勸你三思。一些研究表明，餐前喝酒會(huì)造成多攝取大概200熱量發(fā)熱量。而且，人的身體會(huì)優(yōu)先選擇耗費(fèi)乙醇，換句話說(shuō)，剩余的飯菜中的發(fā)熱量就很有可能被以人體脂肪的方式保存起來(lái)了。假如你確實(shí)太想喝酒了，建議你改飲用紅酒。一杯紅酒中僅有80熱量的發(fā)熱量。

　　3、牛乳-多喝多好看

　　每日喝3～4次牛乳或是酸牛奶。喝乳酪的女士比不要吃乳制品的女士多耗費(fèi)70%的人體人體脂肪。原因其實(shí)不是很難：乳制品中的鈣和別的物質(zhì)能夠提高你人體的基礎(chǔ)代謝工作能力，向你的人體傳送更快消耗脂肪的信息內(nèi)容，而萃取的果汁就沒(méi)法做到。這一特點(diǎn)在乳制品上反映得要比別的含鈣高的食物(例如椰菜或濃縮橙汁)顯著得多。因此，當(dāng)女士攝取每日3份乳制品和1200mg鈣的情況下，會(huì)最大限度地燃燒脂肪。

經(jīng)期吃什么止血最快（擴(kuò)展5）

——吃什么水果減肥最快還美白還瘦腿3篇

吃什么水果減肥最快還美白還瘦腿1

　　美白成分一：維他命C

　　1、檸檬

　　檸檬

　　檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。

　　2、櫻桃

　　櫻桃

　　櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃

　　所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成，有助于消除皮膚暗沉的現(xiàn)象，具有美白的功效，多吃對(duì)肌膚非常有益，使肌膚看起來(lái)更加明亮。

　　4、沙棘

　　沙棘

　　沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

　　5、柚子

　　柚子

　　每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫(kù)，可以去油解膩，有美白養(yǎng)顏的功效。

　　6、菠蘿

　　菠蘿

　　其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康美白狀態(tài)。

　　美白成分二：果酸

　　1、桃子

　　含的豐富果酸具有保濕美白功效，**毛孔中的污垢，防止色素沉著，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色凈白、紅潤(rùn)。

　　2、草莓

　　草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。

　　3、桔子

　　豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，實(shí)現(xiàn)皮膚快速美白。

　　美白成分三：酚花青素

　　葡萄

　　葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。

吃什么水果減肥最快還美白還瘦腿2

　　一、蘋(píng)果面膜

　　蘋(píng)果面膜

　　功效：蘋(píng)果面膜能滋潤(rùn)白皙皮膚，讓肌膚抗氧化的功能加強(qiáng)。具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

　　制作步驟：

　　1、將蘋(píng)果去皮，切塊或搗泥。

　　2、然后均勻的涂于臉部(干性、過(guò)敏性皮膚，可加入適量鮮奶或植物油。油性皮膚可以加入一些蛋清)。

　　3、等15—20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

　　二、檸檬面膜

　　檸檬面膜

　　功效：具有美白，收緊毛孔的作用，可使皮膚清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。

　　制作步驟：

　　1、將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉調(diào)成糊狀，隨后敷在臉上。

　　2、15—20分鐘后取下;或?qū)⒁粋�(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部，15—20分鐘后取下，**臉部。

　　注意：檸檬雖然有美白的功效，可是檸檬還是感光植物，白天用的話，會(huì)加倍紫外線的吸收，容易變黑，產(chǎn)生斑點(diǎn).。所以建議晚上敷檸檬面膜。

　　三、西瓜面膜

　　西瓜面膜

　　功效：自制西瓜面膜可以柔嫩美白肌膚，是能提供肌膚活力的涼性面膜，有消炎、鎮(zhèn)靜、安撫和美白的美膚效果，并能**臉上的'污垢。

　　制作步驟：

　　1、準(zhǔn)備少量新鮮的西瓜。

　　2、然后把西瓜搗成泥狀，用來(lái)敷面。

　　3、15-20分鐘后用清水洗干凈就可以了。

　　四、香蕉面膜

　　香蕉面膜

　　功效：香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤(rùn)澤寶貝我們的肌膚，加入了牛奶，增加了美白的功效。

　　制作步驟：

　　1、將一根香蕉去皮碾成泥狀，然后加入牛奶進(jìn)行調(diào)和，攪拌均勻后涂抹于臉上。

　　2、再用雙手進(jìn)行按摩，大概按摩一分鐘。

　　3、按摩完就可以用清水**了。

經(jīng)期吃什么止血最快（擴(kuò)展6）

——吃什么水果減肥瘦臉最快3篇

吃什么水果減肥瘦臉最快1

　　在我們的生活中臉部肥胖確實(shí)是讓人非常的無(wú)奈，要想成功瘦臉，在*日的水果挑選上就要多注意啦，相信吃什么水果瘦臉最快你一定很想知道吧!

　　香蕉。吃香蕉會(huì)減肥嗎?香蕉里面含有豐富的食物纖維以及維生素A還有鉀元素等等，有潤(rùn)腸、利尿的效果，可以幫助我們排毒還有改善肌膚干燥的現(xiàn)象。

　　檸檬。檸檬可以減肥嗎?檸檬中含有的檸檬酸可以有效的促進(jìn)熱量代謝，消除疲勞，除了可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)之外還有美白的功效。

　　蘋(píng)果。蘋(píng)果中的果膠不僅可以有效的.幫助我們排毒，并且可以幫助**熱量的吸收，此外蘋(píng)果中含有的鉀質(zhì)還可以防止***水腫。三日蘋(píng)果減肥法好嗎?

　　菠蘿。菠蘿中的蛋白分解酵素是相當(dāng)強(qiáng)的，可以有效的促進(jìn)肉類(lèi)蛋白質(zhì)消化，但是要注意的就是空腹吃會(huì)造成胃壁受傷，因此我們可以在餐后吃。

　　其實(shí)吃什么水果瘦臉最快確實(shí)是非常吸引人，因?yàn)楝F(xiàn)在有很多女性都被臉部的肥胖而煩惱著，臉胖怎么辦?對(duì)于一些臉部較為肥胖的人來(lái)說(shuō)我們不妨可以多吃一些以上水果來(lái)改善臉部的肥胖。

吃什么水果減肥瘦臉最快2

　　快速瘦臉食譜

　　一、蘆筍海苔三文治

　　甘藍(lán)葉和蘆筍含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠加速新陳代謝，而且有清熱利小便的功效，能夠有效改善水腫臉，MM可以在日常飲食中多吃這兩種食物。

　　材料：蘆筍、海苔、鮮蝦片、面包片、雞蛋、花葉生、紫甘藍(lán)、韓國(guó)辣醬、鹽。

　　做法：將面包片切去外邊，在撒了鹽的蛋液里拖過(guò)。放入油鍋煎熟。蘆筍切段，鮮蝦**去蝦線，用沸水放少許鹽焯熟，撈出待用。紫甘藍(lán)切絲，一片面包涂少許韓國(guó)辣醬，一層生菜，一層奶酪片和海苔。最上面一層面包片上再圖上辣醬，灑上紫甘藍(lán)絲，放上熟蝦，將焯熟的蘆筍放在三文治旁即可。

　　二、枸杞豬肝菠菜粥

　　菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排清體內(nèi)滯留水分。

　　材料：菠菜、豬肝、姜、大米、鹽、雞精、香油、枸杞、香蔥、胡椒粉。

　　做法：大米**熬成粥;豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待用;姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開(kāi)，菠菜用開(kāi)水燙一下?lián)瞥銮卸?為了去除菠菜里面的草酸);將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。

經(jīng)期吃什么止血最快（擴(kuò)展7）

——寶寶拉肚子吃什么好的最快3篇

寶寶拉肚子吃什么好的最快1

　　蛋黃膳：將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內(nèi)小火熬煉取油，1歲內(nèi)嬰兒每天一個(gè)蛋黃油，分2-3次服，3天為一個(gè)療程，治療拉肚子，并有補(bǔ)脾益胃止瀉作用;雞蛋黃加少許面粉和姜絲所蒸出的雞蛋餅也有同等功效。

　　蘋(píng)果膳：蘋(píng)果含鞣酸，有止瀉作用。蘋(píng)果一只**，蒸熟，食果肉或去皮搗成果泥食用，每次30~60克，每天3次。蘋(píng)果湯也是治療拉肚子的輔助飲料。將蘋(píng)果切碎加水250毫升和少量食鹽，也可再加5%糖，煎湯代茶飲，適用于1歲內(nèi)的嬰兒。

　　栗糊膳：用3~5個(gè)栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調(diào)味后食用，每天2~3次，有溫中止瀉作用。

　　另外還有桔棗茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用。康復(fù)期可用的膳食有白米粥、面片、藕粉、雞蛋、清蒸魚(yú)、咸味雞蛋羹等。

　　焦米湯：先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發(fā)黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，就成了糊精。糊精容易消化，它的炭化結(jié)構(gòu)有較好的吸附止瀉作用。

　　胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細(xì)菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。制作方法是，將胡蘿卜洗干凈，對(duì)切開(kāi)，去掉莖，然后切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過(guò)濾掉，最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開(kāi)就可以了。

　　小兒拉肚子多因感受外邪，內(nèi)傷飲食。脾胃虛弱引起。主要病變?cè)谄⑽�。丁桂兒臍貼由丁香、肉桂、蓽茇組成,丁香溫中降逆,溫腎助陽(yáng)、暖胃止瀉。肉桂溫洛通脈、散寒止痛。蓽茇溫中散寒、止腹痛。三藥合用，具有縮短拉肚子天數(shù)、減少拉肚子次數(shù)、緩解腹痛癥狀、緩解嘔吐癥狀、改善消化功能、改善精神狀態(tài)的功效。

經(jīng)期吃什么止血最快（擴(kuò)展8）

——月經(jīng)期間可以吃什么水果 (菁選2篇)

月經(jīng)期間可以吃什么水果1

　　月經(jīng)期間水果推薦1：橙子

　　橙子所含的維生素C量相當(dāng)豐富，是極強(qiáng)的抗氧化劑，還可以作為促進(jìn)鐵吸收的介質(zhì)。月經(jīng)期間女性會(huì)流失血，身體需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵元素來(lái)促進(jìn)造血功能，而橙子中豐富的維生素c類(lèi)可以**提高身體對(duì)鐵元素的吸收利用，有效預(yù)防貧血。

　　月經(jīng)期間水果推薦2：榴蓮

　　月經(jīng)期間的女性身體相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較虛弱，身體需要大量的營(yíng)養(yǎng)和熱量來(lái)維持，而榴蓮作為水果之王，不僅熱量高，還能為女性提供豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，月經(jīng)期間適量吃點(diǎn)榴蓮大有裨益，不過(guò)榴蓮是熱性水果，切不可貪吃，小心上火問(wèn)題。

　　月經(jīng)期間水果推薦3：葡萄

　　大多數(shù)女性在月經(jīng)期間都極力避免寒涼的食物，連寒性的水果都不敢吃，而葡萄作為*性水果是非常適合月經(jīng)期間食用的`，并且葡萄中富含礦物質(zhì)以及維生素，對(duì)月經(jīng)期間女性營(yíng)養(yǎng)的供給非常有幫助。

　　月經(jīng)期間水果推薦4：山楂

　　月經(jīng)期間女性情緒起伏不定，食欲也相對(duì)較差，這樣完全不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，想要胃口大**點(diǎn)山楂是不錯(cuò)的，酸酸甜甜的，月經(jīng)期間適當(dāng)吃點(diǎn)幫你避免食欲不振的情況。

　　月經(jīng)期間水果推薦5：桂圓

　　桂圓是溫性水果，含鐵量和熱量都比較高，能為經(jīng)期女性提供能量的同時(shí)還能促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。對(duì)于忌口寒涼食物的經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)，桂圓是經(jīng)期比較推崇的一款水果。

　　月經(jīng)期間飲食注意事項(xiàng)

　　月經(jīng)期間其實(shí)也沒(méi)多大的飲食忌口，如果有痛經(jīng)毛病的女性，在經(jīng)期最好避免寒涼冰冷之物了，刺激性飲料和辛辣食物在經(jīng)期最好也要少吃，以免加重痛經(jīng)癥狀。

　　以上推薦的五種水果是非常適合經(jīng)期食用的，適量吃點(diǎn)對(duì)經(jīng)期女性有益無(wú)害，大家不妨在經(jīng)期試試吧。

月經(jīng)期間可以吃什么水果2

　　月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

　　性*的水果如蘋(píng)果、葡萄、無(wú)花果等，女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。對(duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

　　寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃，在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。

　　經(jīng)期不能吃的水果

　　一般認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免攝入寒涼食物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使**運(yùn)行不暢，造成**過(guò)少，甚至痛經(jīng)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，女性**是**內(nèi)膜的剝落，藉由**的收縮將**排出，而吃寒涼食物時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到**收縮變差，**較難排出，于是形成血塊，**為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經(jīng)痛的原因。

　　寒性水果的典型**是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過(guò)量食用，經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。除西瓜外，女性經(jīng)期應(yīng)盡量少吃的寒性水果還有香瓜（甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。

　　另外，中醫(yī)還認(rèn)為，酸澀食物具有固澀收斂作用，女性進(jìn)食后會(huì)使血管收縮、血液澀滯，不利于**的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類(lèi)食物。

　　月經(jīng)期間可以吃水果，但是要吃對(duì)水果，這樣對(duì)我們的月經(jīng)才有調(diào)理的作用。另外，要注意的是，月經(jīng)期間不能吃的東西，我們都要知道，盡量就不要吃了，以免有啥問(wèn)題。

經(jīng)期吃什么止血最快（擴(kuò)展9）

——老人便秘吃什么效果最快 (菁選2篇)

老人便秘吃什么效果最快1

　　1、紅薯：

　　將紅薯去皮之后**，切成均勻的小塊狀。將備好的小塊狀紅薯放入鍋中，加入少許水(水量剛好沒(méi)過(guò)紅薯面)，煮熟。將煮熟的紅薯放入煮沸的牛奶中，取適量白糖充分?jǐn)嚢杈鶆�。�?jīng)常食用這類(lèi)食物，對(duì)于頻繁便秘以及頑固性便秘人群有很好的效果。

　　2、***：

　　***所含營(yíng)養(yǎng)非常豐富，具有補(bǔ)氣生血的功效，同時(shí)還能輔助大家有效治療便秘。***其性滑利，有一定的潤(rùn)腸通便的功效，尤其是對(duì)于哪些由于氣血不足所誘發(fā)的便秘問(wèn)題的患者有很好的.效果。

　　3、蜂蜜：

　　蜂蜜，富含多種維生素，礦物質(zhì)以及酵素累物質(zhì)。其中所含有的酵素能夠促進(jìn)機(jī)體消化，吸收以及強(qiáng)化機(jī)體的新陳代謝。對(duì)于便秘患者而言，飲用一杯蜂蜜水，可起到不錯(cuò)的緩解便秘的效果。

　　4、大白菜：

　　白菜中含有大量水分，同時(shí)富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，其屬性偏涼，具有滑泄清利之力，對(duì)于改善患者便秘問(wèn)題有很好的效果。

　　老年人朋友在出現(xiàn)便秘問(wèn)題時(shí)，除了可多吃以上食物來(lái)快速排便之外，對(duì)于各類(lèi)堅(jiān)果也要適當(dāng)多吃。這是由于這類(lèi)食物中都富含維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，人們食用之后能夠很好的增加腸道中雙歧桿菌的含量，從而更好的潤(rùn)腸通便，對(duì)治療便秘有一定的效果。

老人便秘吃什么效果最快2

　�。�1)常進(jìn)多渣飲食，含渣量高即含食物纖維量多的食物。食物纖維在腸道內(nèi)不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量顯著增加，從而刺激腸道蠕動(dòng)，將糞便向下推送，引起便意，幫助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、卷心菜、白薯等。

　�。�2)多喝水，食物纖維水解和膨脹需要水分，涼開(kāi)水有刺激結(jié)腸蠕動(dòng)的作用，每日定時(shí)如廁前10—20分鐘喝一大杯涼開(kāi)水可引起便意。

　�。�3)適當(dāng)增加脂肪攝入量。

　　（4)少食辛香類(lèi)及刺激性食品。

　�。�5)濃茶及蘋(píng)果等含鞣酸較多有收斂作用，可致便秘，最好盡量不食。

　�。�6)蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。

　　便秘食療方推薦：

　�。�1)花粉決明子粥：天花粉30克，決明子30克，大米60克。先將天花粉、決明子加水適量，煎煮20分鐘后，去渣取汁，入大米煮成粥，加紅糖適量即成。早晚分服。適用于大便干結(jié)，小便短赤，面紅心煩，口干腹脹者。

　　（2)檳榔粥：檳榔15—30克，大米60克。先將檳榔煎煮20分鐘后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。適用于大便解出困難，大便干結(jié)或不干，口苦，頻頻噯氣，胸悶脅脹，心煩易怒者。

　　（3)黃芪粥：黃芪30克，大米60克。先將黃芪加水適量，煎煮40分鐘后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。適用于大便干結(jié)，烘如羊屎狀，無(wú)力排出，面色無(wú)華，心悸，氣短，頭暈眼花，肢倦懶言者。如服上方無(wú)效，可食芝麻黃芪蜂蜜糊：黑芝麻60克，黃芪30克，蜂蜜適量。先將芝麻研成糊狀，煮熟后**蜂蜜；黃芪煎水去渣取汁沖入，早晚分服。