晚上睡覺前該不該喝水1

　　在睡前適當(dāng)喝少量的水是可以的，這樣可以起到適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充體液，從而可以起到改善稀釋血液的作用，促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)。因?yàn)槿嗽谒�眠狀態(tài)的時(shí)候是處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)，這個(gè)時(shí)候不管是血液循環(huán)，還是體內(nèi)的代謝，都是比較慢，這種情況下就很容易導(dǎo)致血栓的形成，所以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)水可以降低血液的黏稠度，達(dá)到預(yù)防血栓形成的作用。

　　但是不建議睡前喝大量的水，因?yàn)槿绻�喝大量的水，這樣就會(huì)導(dǎo)致晚上小便的次數(shù)增多，從而就會(huì)影響人的睡眠，導(dǎo)致休息不好、睡眠不足。還有如果喝太多的水，水停留在體內(nèi)時(shí)間長(zhǎng)了，一方面會(huì)加重各臟器的功能負(fù)擔(dān)，另一方面這些水如果不能及時(shí)排出體外，也會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，特別是顏面部水腫。所以，睡前建議可以適當(dāng)喝少量的水，但不建議大量喝水。

　　晚上睡覺前喝水好嗎

　　晚上睡覺前1-2個(gè)小時(shí)適當(dāng)喝一些白開水、礦泉水或純凈水，可以提前補(bǔ)充夜間水分的流失，避免血液黏滯度增加，對(duì)人體有著一定好處。

　　特別是對(duì)于老年人，有血液黏滯度高或者高脂血癥的患者，但是要注意，不要在臨睡時(shí)一次大量的喝水，會(huì)引起夜間頻繁的起夜，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，如果是在寒冷的季節(jié)，還容易造成受涼。另外，如果睡前大量飲水，而人在睡眠狀態(tài)血液循環(huán)較差，體內(nèi)的代謝緩慢，水容易停留在體內(nèi)，時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)顏面、眼瞼水腫的情況。

晚上睡覺前該不該喝水2

　　睡覺前喝水會(huì)發(fā)胖嗎

　　晚上喝水是不會(huì)肥的。

　　并且是對(duì)身體有利。睡覺前喝水是有利的，但水喝的太多則是不利的。 有些書上說睡前喝水可以滋潤(rùn)肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就會(huì)水腫。早晨餐前飲水合適；飯后、臨睡前不宜多喝。

　　睡前怎么容易長(zhǎng)胖

　　1、不吃晚餐

　　很多人想要更快的達(dá)到減肥效果，所以就會(huì)采用節(jié)食的方法來減肥，尤其是會(huì)選擇不吃晚餐，而且他們認(rèn)為晚上能量消耗的比較少，所以不吃晚餐也沒有關(guān)系，其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間不吃晚餐對(duì)身體的傷害是很大的。

　　2、睡前喝水太多

　　水是生命之源，每天保證8杯水，對(duì)我們的身體健康有好處，而且水分也會(huì)參與于身體的各種新陳代謝，所以說及時(shí)的補(bǔ)充水分，是一個(gè)很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健方式。

　　3、玩手機(jī)

　　在睡覺之前，很多人都會(huì)抱著手機(jī)玩到半夜。而且很多人都是在睡覺之前關(guān)上燈玩手機(jī)，要知道手機(jī)屏幕中的藍(lán)光，會(huì)使我們?nèi)梭w的褪黑色素逐漸減少，不僅會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響到我們身體的新陳代謝水*。所以說晚上睡前玩手機(jī)，對(duì)于減肥也是很不利的。

　　4、穿太厚睡

　　生活中總有一些人習(xí)慣睡覺的時(shí)候穿厚點(diǎn)的衣服，因?yàn)樗麄儞?dān)心半夜著涼，而且又不喜歡蓋被子，所以睡覺之前穿衣服多一些會(huì)有安全感。要知道穿太厚的衣服睡覺會(huì)讓我們感覺到不舒服，而且睡覺的時(shí)候出汗過多也會(huì)導(dǎo)致皮膚的呼吸和汗液的正常排出。所以說睡覺的時(shí)候穿太厚的衣服，對(duì)我們的血液循環(huán)是很不利的。

　　怎么喝水能夠減肥

　　1、清早起床喝一杯淡鹽水，淡鹽水能夠有效的促進(jìn)胃腸的.蠕動(dòng)，幫助你來完成胃腸的大掃除，才會(huì)使得你消除鼓鼓的小肚子。

　　2、上午工作中喝一杯檸檬水，檸檬酸能夠幫助腸胃排毒，加速體內(nèi)的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經(jīng)，起到提高工作效率的作用。

　　3、午餐前喝一杯溫開水，這個(gè)時(shí)候喝一杯溫開水可以有效的減少午餐的攝入量，并且能夠起到補(bǔ)充身體所缺乏的水分，加速新陳代謝的作用，起到減肥的目的。

　　4、下午工作中可以泡一杯花草茶，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候中午沒有吃飽的食欲開始發(fā)作了，這個(gè)時(shí)候不要去吃那些熱量很高的零食，可以喝一杯花草茶，不但可以**食欲，同時(shí)還具有美容的功效哦！

　　5、晚餐時(shí)和一杯蔬菜汁，不僅僅可以降低對(duì)食物的攝取量，還能夠降低熱量，并且蔬菜汁中含有大量的植物纖維，可以有效的加速脂肪的排出，具有很好的減肥效果。

晚上睡覺前該不該喝水 (菁選2篇)擴(kuò)展閱讀

晚上睡覺前該不該喝水 (菁選2篇)（擴(kuò)展1）

——晚上睡覺前可以吃黃瓜嗎 (菁選2篇)

晚上睡覺前可以吃黃瓜嗎1

　　1、因?yàn)樗�前腸胃基本停止運(yùn)作，若是睡前吃黃瓜，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，所以不建議睡前吃黃瓜。

　　2、黃瓜性涼，晚上一般氣溫比較底，如果睡前生吃黃瓜，可能會(huì)引起腸胃不適，造成腹痛或腹瀉。

　　為什么說晚飯時(shí)可以吃一些黃瓜呢，原因如下：

　　1、黃瓜可以補(bǔ)充維生素，因?yàn)槠渌�含的能量非常少，多吃黃瓜可以幫助減肥。

　　2、黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。

　　建議：

　　可在晚飯前后吃一些黃瓜，睡前就不要吃黃瓜，可以喝一杯水，睡前喝水的好處：

　　1、補(bǔ)充夜間細(xì)胞所需的水分，有助于安眠和體內(nèi)毒素的代謝。

　　2、晚上睡覺前喝水有助血液清爽。

晚上睡覺前可以吃黃瓜嗎2

　　1、不能過晚吃黃瓜�？梢栽谕盹埱盎蛘咚�前三個(gè)小時(shí)以外當(dāng)成晚餐食物之一適量吃。睡前三個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要吃了，容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，還會(huì)影響消化和睡眠。

　　2、不能晚飯只吃黃瓜。晚上只進(jìn)食黃瓜，的`確可以減肥，但是不可以這樣，這樣是會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良的。黃瓜屬于寒性食物，有人體虛的話，是不適合吃太多的。

　　3、一些人不適宜吃黃瓜。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應(yīng)少吃。

晚上睡覺前該不該喝水 (菁選2篇)（擴(kuò)展2）

——睡覺前喝水嗎 (菁選2篇)

睡覺前喝水嗎1

　　睡覺前可以喝水，但量不能太大，也要分人群。對(duì)于年輕人，睡前最好不要喝太多水。喝太多的水，只會(huì)在睡眠時(shí)增加臟腑的負(fù)擔(dān)，讓其代謝變得更復(fù)雜。

　　還可能因喝水太多，機(jī)體新陳代謝很快，導(dǎo)致晚上會(huì)頻繁上廁所，影響睡眠質(zhì)量。甚至第二天早上起來，臉部還會(huì)浮腫。如果是有胃炎的患者，晚上就更不能喝水，會(huì)對(duì)胃造成很大的負(fù)擔(dān)。

　　如果是老年人，睡前應(yīng)當(dāng)適宜的喝水，但不能過量。因?yàn)槔夏耆送砩闲菹⒌臅r(shí)候，如果不喝水，血液濃度過高，會(huì)增加疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)身體是非常不好的。所以老年人晚上適量的喝一些水，可以降低血液濃度，是有必要的。

　　正常人睡覺之前能喝水，口渴的時(shí)候可以適當(dāng)喝水，但是不主張攝入過多，因?yàn)閿z入過多可以使腎臟在夜間工作，產(chǎn)生過多的尿液，很多人半夜起來必須上廁所，影響休息，影響睡眠。如果腎臟有毛病或者心臟有毛病，這類病人就不主張過多喝水。喝水過多容易造成心臟的損害，容易加重夜間心臟功能不全。

　　出現(xiàn)夜間不能*臥，必須坐起才能緩解。出現(xiàn)夜間尿液過多，反復(fù)幾次去廁所，嚴(yán)重的影響休息，使身體受到影響，不利于疾病的恢復(fù)，也不利于白天藥物的服用。所以睡前能否喝水需要根據(jù)實(shí)際情況來判斷，正常人可以適當(dāng)喝水，如果有病變喝水量需要**。

　　晚上睡覺前喝水好不好因人而異，如果沒有水腫、心衰等情況，睡前適當(dāng)喝水有好處。夜間時(shí)間較長(zhǎng)，睡眠過程中可因呼吸、出汗等引起水分丟失，尤其秋冬季在空調(diào)房或有暖氣情況下水分丟失更明顯。此外，睡眠時(shí)人體血流速度變慢，血粘度增加。

　　容易發(fā)生心腦血管疾病，尤其是有基礎(chǔ)疾病的老年人，所以如果有糖尿病、高血壓、高血脂等，更應(yīng)重視睡前飲水。睡前喝水一般為200mL左右，避免服用有興奮利尿作用的飲品，以免出現(xiàn)眼瞼水腫、夜尿增多，影響睡眠。

　　許多人喜歡在睡覺前喝一杯水，有人說睡覺前喝水會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致第二天晨起以后眼角的浮腫，增加了起夜的`次數(shù)，但睡前不喝水，又增加了血液黏稠度，閥門心血管事件。對(duì)此，就是從腎科和心血管科的專家聯(lián)合指出。

　　睡前喝水并不用太多的擔(dān)心。對(duì)于絕大多數(shù)人來說的話，睡前喝水沒有什么壞處，但是關(guān)鍵是適量，喝一杯水，問題不大，但是喝多了，肯定會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降，比如增加了這個(gè)起夜的可能性等等的這些。

　　應(yīng)該來說的話，我們喝水還是建議，每天分不同的，多次少量的這種飲水，對(duì)于血液的緩解，應(yīng)該來說效果更好。所以，睡前可以喝水，但不宜喝過多。但是如果有心血管疾病，心衰的病人或者是腎功能不全的病人，則不建議這種多喝水。

睡覺前喝水嗎2

　　晚上睡覺前能喝水，但盡量不要喝水，因?yàn)樗�前喝水第二天早上�?huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，如果比較渴，可以少飲用些白開水，不要飲用太多。

　　其實(shí)睡前喝水沒有太大的壞處，只不過會(huì)有起夜的現(xiàn)象，比較影響睡眠。喝水盡量放在白天，晚上就不要大量的飲水了，因?yàn)楹忍�多，夜里�?huì)頻繁上廁所，如果睡前喝水的話，第二天早上，你整個(gè)人都是浮腫的，臉部也會(huì)浮腫。

　　喝水可以滋潤(rùn)皮膚，每天養(yǎng)成8杯水的好習(xí)慣，有助于新陳代謝，并且能預(yù)防感冒。早晨起床喝一杯水，可以清洗腸胃，刺激促進(jìn)胃腸活動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，防止便秘。運(yùn)動(dòng)后不宜飲用太多的水，可以等身體緩和一些，再適當(dāng)?shù)娘嬘脺厮��?/p>

　　*時(shí)盡量不要喝涼水，更不能喝自來水，水一定經(jīng)過過濾，燒開后再飲用。不宜喝太燙的水，喝過燙的水會(huì)損傷口腔和食道粘膜，長(zhǎng)期飲用會(huì)非常損害腸胃，所以飲用溫水即可。不要在飯前或者飯后大量飲水，不要等渴了之后再喝水，這樣對(duì)身體都沒有益處，反而會(huì)影響身體消化和健康。

　　睡覺前可以喝水但量不能太大，對(duì)于年輕人，睡前最好不要喝太多水。

　　喝太多的水，只會(huì)在睡眠時(shí)增加臟腑的負(fù)擔(dān)，還可能因喝水太多導(dǎo)致晚上會(huì)頻繁上廁所、經(jīng)常因?yàn)楸锬蚨�驚醒，尤其是在后半夜，影響睡眠質(zhì)量。如果是老年人，睡前應(yīng)當(dāng)適宜的喝水，但也不能過量。早上醒來之后及時(shí)喝水也很重要。

　　老年人晚上適量的喝一些水，可以降低血液濃度，是有必要的。

晚上睡覺前該不該喝水 (菁選2篇)（擴(kuò)展3）

——該不該放鞭炮作文 (菁選2篇)

該不該放鞭炮作文1

　　“爆竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇”。春節(jié)燃放煙花，是*傳統(tǒng)的習(xí)俗，除夕之夜，城市熱鬧非凡。很多人都沉浸在這美好的景色之中�？墒�，有誰想過因它而來的各種環(huán)境污染呢？尤其是霾。那幾個(gè)星期，每天PM2。5的'指數(shù)都起碼是150以上。更可惡的是，那霧霾讓我們喪失了一切室外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，體育課、大課間，我們都只能傻傻的呆在教室里面。霾，**擾亂了我們的生活、影響了我們的健康，它十分令人討厭！

　　如今，又到了過年的時(shí)候，按照傳統(tǒng)，又該放煙花了�，F(xiàn)下，很多人都表示不再放煙花、爆竹，可偏偏有一些古板的人，說：“‘過年不放炮，哪有過年味？’、‘好不容易盼到年，好好休息放放炮！’……”我真想對(duì)他們說：“你們因改為大家著想，不要總管自己娛樂，你們想過燃放煙花過后殘留的垃圾會(huì)讓環(huán)衛(wèi)工然多辛苦、產(chǎn)生的廢氣會(huì)讓原本清新的空氣變得渾濁不堪嗎？放煙花固然有年味，但不環(huán)保，我們可以用燈籠、晚會(huì)來代替，不是更好嗎？別固執(zhí)了，為了環(huán)保，行動(dòng)起來吧！”

　　為了我們共同的家園，希望大家過年不放炮，一起來環(huán)保！

該不該放鞭炮作文2

　　一轉(zhuǎn)眼，又到大年三十了，大家都高高興興的準(zhǔn)備過年。一出門，都是濃濃的霧，連紅綠燈都看不清�？諝庵心敲炊郟M2.5，每天都呼吸著這樣的“毒氣”，心里真不是滋味兒。

　　過大年，除了買年貨、收紅包，還要放鞭炮。家家戶戶都要放鞭炮來迎接新年。但放鞭炮會(huì)污染空氣，放出更多的PM2.5。

　　這一下，該不該放鞭炮成了大家過年最熱的討論話題。有些人認(rèn)為應(yīng)該放，因?yàn)榉疟夼谶@一習(xí)俗由來已久。

　　這個(gè)習(xí)俗有一個(gè)故事來源。相傳在遠(yuǎn)古時(shí)代，有一種兇猛的怪獸叫“年”，一年四季都在深海里，但逢新舊歲之交，便出來糟蹋莊稼，傷害人畜，百姓叫苦連天。有一次它又跑到村莊里為非作歹，被一家門口晾的大紅衣服嚇跑了。逃到了另一處，又被燈光嚇得抱頭鼠竄。于是人們掌握了“年”怕聲音、怕紅色、怕火光的弱點(diǎn)。每至年末歲首，人們就在家門口貼紅聯(lián)、放鞭炮、掛紅燈，院子里燒柴禾、攏旺火，用菜刀剁菜肉，發(fā)出聲音。所以，每年人們都要放鞭炮來嚇走“年”。

　　這一習(xí)俗一直流傳下來，每年除夕夜晚十二點(diǎn)，家家戶戶辭舊迎新的鞭炮聲都會(huì)響起，“噼里啪啦”的響聲趕走過去一年所有的不如意，迎來新年新氣象，表達(dá)新的希冀。

　　有些人認(rèn)為不該放，因?yàn)楝F(xiàn)在環(huán)境污染很嚴(yán)重，還是保護(hù)環(huán)境要緊。如果不放鞭炮，就不像過*年了，如果放很多，就會(huì)放出很多PM2.5，會(huì)使環(huán)境更加**，空氣質(zhì)量下降，霧霾更嚴(yán)重，讓城市變成“霧都”。

　　我認(rèn)為，我們可以想出其他的環(huán)保的產(chǎn)品代替鞭炮，比如制造出一種類似鞭炮響聲的，但是不用明火點(diǎn)燃的電子產(chǎn)品，這樣一來，既可以保持年味不變樣，也可以不污染環(huán)境，一舉兩得。

　　同學(xué)們，為了讓空氣不再變差，我們從自己做起，不放鞭炮和煙火，同時(shí)，也向家長(zhǎng)們推薦環(huán)保過年的新方式吧！

晚上睡覺前該不該喝水 (菁選2篇)（擴(kuò)展4）

——三個(gè)問題決定你該不該考研3篇

三個(gè)問題決定你該不該考研1

　　據(jù)有人不完全統(tǒng)計(jì)，大約有三成左右的考生奔著繼續(xù)深造的目的而選擇考研。部分同學(xué)又根據(jù)深造的訴求不同可以分為三種類型。

　　第一種類型大部分是應(yīng)屆考生，他們認(rèn)為讀研一方面可以鍛煉自身專業(yè)素質(zhì)，幫助自己打造專業(yè)“核心競(jìng)爭(zhēng)力”，從而在職場(chǎng)上取得優(yōu)勢(shì)，謀得高薪工作或者在專業(yè)領(lǐng)域繼續(xù)深耕，獲得非凡的專業(yè)成就。兩三年的研究生階段的`學(xué)習(xí)之后，將站在一個(gè)更高的起點(diǎn)上;

　　第二種類型的人群是想在工作崗位上進(jìn)一步增強(qiáng)自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)、提升業(yè)務(wù)水*。因?yàn)檠芯可�期間是一個(gè)可以靜下心來認(rèn)真學(xué)東西、做事情的時(shí)期。這也是為什么有很多考生放著高薪不要，卻選擇考研這條路的原因，報(bào)考MBA的學(xué)生很多屬于這種情況;

　　第三種類型的人懷著考研后出國深造的理想而考研，在他們看來**擁有更為廣闊的天地，就算將來回國工作也至少***鍍了一層金。而對(duì)于一些本科院校“出身不太好”的同學(xué)來說本科后直接出國很難申請(qǐng)到**一流的大學(xué)，因此他們不得不選擇先讀研再以研究生院校為跳板出國深造。

三個(gè)問題決定你該不該考研2

　　很多人的本科專業(yè)不是自己的興趣所在。主要是由于當(dāng)初填報(bào)專業(yè)的時(shí)候?qū)λ鶊?bào)考專業(yè)的研究領(lǐng)域、應(yīng)用價(jià)值、發(fā)展前景一無所知，或是因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)低而被硬性調(diào)劑的，或是由父母、親人代為選擇的。進(jìn)了大學(xué)之后，他們才發(fā)現(xiàn)自己對(duì)專業(yè)實(shí)在提不起興趣，通過某些途徑與機(jī)緣巧合，反倒開始對(duì)其他專業(yè)產(chǎn)生了興趣，于是想在自己感興趣的專業(yè)領(lǐng)域深造和發(fā)展。

　　對(duì)于很多院校而言，如果你進(jìn)大學(xué)后第一年扎實(shí)勤奮地學(xué)習(xí)，成績(jī)能夠排在年級(jí)前10%的話，那么在大二開學(xué)時(shí)，通常有一次轉(zhuǎn)專業(yè)的機(jī)會(huì)。如果沒把握住這次機(jī)會(huì)，通過考研來選擇自己感興趣的專業(yè)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　此外，還有部分人在工作崗位上待了幾年之后，終于發(fā)現(xiàn)了自己的興趣所在，于是想在感興趣的領(lǐng)域深造，那么考研進(jìn)而讀研也是最理想的選擇之一。讀研期間，我們完全可以充分施展自己的才華，毫無拘束地追逐自己的興趣。

晚上睡覺前該不該喝水 (菁選2篇)（擴(kuò)展5）

——員工請(qǐng)假該不該扣工資要如何計(jì)算3篇

員工請(qǐng)假該不該扣工資要如何計(jì)算1

　　勞動(dòng)和社會(huì)保障部在其**網(wǎng)站發(fā)布《關(guān)于職工全年月*均工作時(shí)間和工資折算問題的通知》，對(duì)職工**工作時(shí)間的計(jì)算以及工資折算辦法進(jìn)行了調(diào)整。

　　通知指出，根據(jù)《全國年節(jié)及紀(jì)念日放假辦法》(*令第513號(hào))的規(guī)定，全體公民的節(jié)日假期由原來的10天增設(shè)為11天。據(jù)此，職工全年月*均**工作天數(shù)和工資折算辦法分別調(diào)整如下：

　　一、**工作時(shí)間的計(jì)算

　　年工作日：365天-104天(休息日)-11天(法定節(jié)假日)=250天

　　季工作日：250天÷4季=62.5天/季

　　月工作日：250天÷12月=20.83天/月

　　工作小時(shí)數(shù)的計(jì)算：以月、季、年的工作日乘以每日的8小時(shí)。

　　二、日工資、小時(shí)工資的折算

　　按照《勞動(dòng)法》第五十一條的規(guī)定，法定節(jié)假日用人單位應(yīng)當(dāng)**支付工資，即折算日工資、小時(shí)工資時(shí)不剔除****的11天法定節(jié)假日。據(jù)此，日工資、小時(shí)工資的折算為：

　　日工資：月工資收入÷月計(jì)薪天數(shù)

　　小時(shí)工資：月工資收入÷(月計(jì)薪天數(shù)×8小時(shí))。

　　月計(jì)薪天數(shù)=(365天-104天)÷12月=21.75天

　　三、2000年3月17日勞動(dòng)和社會(huì)保障部發(fā)布的《關(guān)于職工全年月*均工作時(shí)間和工資折算問題的通知》(勞社部發(fā)?眼2000?演8號(hào))同時(shí)廢止。

　　<<勞動(dòng)法>>對(duì)工資支付的規(guī)定： 第四十八條：國家實(shí)行最低工資保障**。最低工資的具體標(biāo)準(zhǔn)由盛**區(qū)、直轄市人民*規(guī)定，報(bào)*備案。 用人單位支付勞動(dòng)者的工資不得低于當(dāng)?shù)刈畹凸べY標(biāo)準(zhǔn)。 第五十條：工資應(yīng)當(dāng)以貨幣形式按月支付給勞動(dòng)者本人。不得克扣或者無故拖欠勞動(dòng)者的工資。 第五十一條:勞動(dòng)者在法定休假日和婚喪假期間以及**參加社會(huì)活動(dòng)期間，用人單位應(yīng)當(dāng)**支付工資。《工資支付暫行規(guī)定》第十三條 用人單位在勞動(dòng)者完成勞動(dòng)定額或規(guī)定的工作任務(wù)后，根據(jù)實(shí)際需要安排勞動(dòng)者在法定標(biāo)準(zhǔn)工作時(shí)間以外工作的，應(yīng)按以下標(biāo)準(zhǔn)支付工資：

　　(一)用人單位**安排勞動(dòng)者在日法定標(biāo)準(zhǔn)工作時(shí)間以外延長(zhǎng)工作時(shí)間的，按照不低于勞動(dòng)合同規(guī)定的勞動(dòng)者本人小時(shí)工資標(biāo)準(zhǔn)的150%支付勞動(dòng)者工資;

　　(二)用人單位**安排勞動(dòng)者在休息日工作，而又不能安排補(bǔ)休的，按照不低于勞動(dòng)合同規(guī)定的勞動(dòng)者本人日或小時(shí)工資標(biāo)準(zhǔn)的200%支付勞動(dòng)者工資;

　　(三)用人單位**安排勞動(dòng)者在法定休假節(jié)日工作的，按照不低于勞動(dòng)合同規(guī)定的勞動(dòng)者本人日或小時(shí)工資標(biāo)準(zhǔn)的300%支付勞動(dòng)者工資。

　　實(shí)行計(jì)件工資的勞動(dòng)者，在完成計(jì)件定額任務(wù)后，由用人單位安排延長(zhǎng)工作時(shí)間的，應(yīng)根據(jù)上述規(guī)定的原則，分別按照不低于其本人法定工作時(shí)間計(jì)件單價(jià)的150%、200%、300%支付其工資。

　　《*******勞動(dòng)法》第三十八條 用人單位應(yīng)當(dāng)保證勞動(dòng)者每周至少休息一日。

員工請(qǐng)假該不該扣工資要如何計(jì)算2

　　1、對(duì)于病假工資，用人單位可以在合同中與職工進(jìn)行約定，只要不低于當(dāng)?shù)刈畹凸べY的80%就可以。根據(jù)勞動(dòng)部《關(guān)于職工全年月*均工作時(shí)間和工資折算問題的通知》中的規(guī)定，職工全年月*均工作天數(shù)和工作時(shí)間分別調(diào)整為0.9天和67.4小時(shí)，可以照此折算出員工日*均工資。

　　2、對(duì)于事假工資，企業(yè)完全可以不支付。

　　3、職工請(qǐng)事假(含病假)期間的工資待遇，國家機(jī)關(guān)和事業(yè)單位實(shí)行照發(fā)工資的**。企業(yè)根據(jù)職工的不同性質(zhì)而實(shí)行不同的**，企業(yè)中的工人由于享受加班加點(diǎn)工資待遇，所以一般在事假期間不發(fā)工資;企業(yè)中的行政人員和工程技術(shù)人員不享受加班加點(diǎn)工資待遇，請(qǐng)事假每個(gè)季度在兩個(gè)工作日以內(nèi)的，照發(fā)工資，超過兩個(gè)工作日以上的，其超過天數(shù)不發(fā)工資。

　　4、職工休探親假期間的工資待遇，在規(guī)定的探親假期間和路程期間內(nèi)，照發(fā)本人的標(biāo)準(zhǔn)工資。

　　5、職工本人結(jié)婚或職工的直系親屬(父母、配偶、子女)**時(shí)，經(jīng)過單位**批準(zhǔn)，給予一至三天的婚喪期。職工結(jié)婚時(shí)雙方不在一地工作的，職工在外地的.直系親屬**時(shí)需要職工本人前去料理喪事的，可以根據(jù)路程遠(yuǎn)近，給予路程假。在批準(zhǔn)的婚喪假和路程假期間，工資照發(fā)。

　　6、職工可以享受本單位的帶薪年休假。年休假一般為5至15天。

晚上睡覺前該不該喝水 (菁選2篇)（擴(kuò)展6）

——孩子到底該怎么教育到底該不該打3篇

孩子到底該怎么教育到底該不該打1

　　1 、打孩子不能帶情緒，因?yàn)槟阌星榫w。這時(shí)候打孩子只是在發(fā)泄自己的憤怒，會(huì)忽視孩子犯錯(cuò)誤的原因，也很難給孩子講清楚為什么要打他，很容易失手誤傷孩子。當(dāng)你憤怒過后不想打孩子的時(shí)候，卻是你應(yīng)該打的時(shí)候，因?yàn)橐?guī)矩不能隨便改。

　　2 、打孩子前要交流。讓孩子明白自己被打的原因，要讓孩子知道，不是爸爸媽媽要打你，是規(guī)矩要打你，規(guī)矩在父母之上。這個(gè)過程對(duì)父母的要求很高，父母要能**情緒，言簡(jiǎn)意賅，但態(tài)度要堅(jiān)決。

　　3 、不能用手或鞋子打，要“專物專用”，需要用杖(也就是古時(shí)候所說的家法)，這樣做有兩點(diǎn)點(diǎn)好處：第一給自己時(shí)間冷靜；第二產(chǎn)生震懾力。

　　4 、孩子犯錯(cuò)誤，是因?yàn)楦改甘孪葲]有告訴孩子不能這樣做，或者父母沒有把話講清楚。因此孩子所犯的錯(cuò)誤，父母自己也在犯。所以，依照愛打孩子的原則是，父母也要跟著受罰。比如懲罰孩子之后，父母可以告訴孩子，因?yàn)檫@件事過去強(qiáng)調(diào)得少，導(dǎo)致你犯了錯(cuò)，被懲罰，所以爸爸也要自罰不吃晚飯。這樣會(huì)讓孩子體會(huì)到愛，而不是恐懼。

　　5 、孩子生理與心理具有以下特殊情況者不能打：行為亢奮有神經(jīng)障礙的孩子，十分**的孩子，曾受過情感傷害的孩子。

　　6 、不到3歲的孩子不要打。3歲前的孩子由于心智發(fā)展不成熟，缺乏規(guī)則意識(shí)是正常的。打孩子對(duì)于孩子來說，沒有警示作用，反而會(huì)影響孩子的心理發(fā)展。

　　7 、6歲以后要盡量少打，12歲以后的孩子不能打。6歲后的孩子是懂道理的年齡了。這時(shí)，父母需要用講道理的方式與孩子進(jìn)行溝通，避免打罵在孩子心里產(chǎn)生負(fù)面影響。

　　對(duì)孩子的教育問題，雖然我們深謀遠(yuǎn)慮，但事實(shí)上結(jié)果卻不是我們所理想的。

　　好的心態(tài)能帶來好的情緒，假如你的孩子很頑皮，淘氣，不聽話，請(qǐng)大人們不要急著給孩子“扣帽子”，試著調(diào)整一下自己的心態(tài)，多與孩子溝通，了解孩子的真實(shí)想法，孩子“不聽話”的原因之后再下定論或許會(huì)有意想不到的結(jié)果。

　　家長(zhǎng)們要清楚教育孩子的目的，只有徹底了解教育原理、認(rèn)真學(xué)習(xí)、真心付出和自我完善的家長(zhǎng)，才有可能教出優(yōu)秀的子女來。

孩子到底該怎么教育到底該不該打2

　　教育孩子，必須有打，這個(gè)打字是要分程度的，不是說你怎么狠怎么打，這是不應(yīng)該的。打是對(duì)孩子的現(xiàn)在教育，在孩子更大一些，你再想打，已經(jīng)不是那回事了。

　　對(duì)于孩子犯了錯(cuò)誤，你剛開始的教育是口頭上的，是給孩子講一些道理的時(shí)候，要看你的孩子的接受能力，如果能聽得懂，下次不犯，那就是好孩子，如果聽不懂，下次犯同樣的錯(cuò)，再講道理沒意義了。

　　記得，要給孩子三次機(jī)會(huì)，如果三次機(jī)會(huì)他全浪費(fèi)了，那下次再犯錯(cuò)，不用多話，直接就打，用打的`方式加深孩子的記憶，讓他不要再同樣犯錯(cuò)誤了，只有這樣，才能避免重復(fù)。

　　打孩子的時(shí)候，一定要注意地方的分寸。一般情況下，不要打孩子的頭部，最好是打孩子皮厚的地方，例如手掌等。如果你打孩子的頭部，會(huì)引起更大的傷害，可能造成終生的后悔。

　　打孩子的時(shí)候，力度要如何掌握了，你一般情況下，就是看到孩子有疼痛的感覺，以及孩子的表面的皮膚有發(fā)紅的時(shí)候，就要知道，這個(gè)力度是剛剛好的，不能再加大力氣了。

　　家長(zhǎng)要注意了，一個(gè)家長(zhǎng)打，一個(gè)家長(zhǎng)不能也跟著打，要去護(hù)著孩子。這樣，讓孩子知道，家長(zhǎng)打他不是真的打，而是因?yàn)閻鬯�，想讓他好才打的。下次再換個(gè)角色。

　　總之，對(duì)于孩子的教育，年少時(shí)，如果不打，長(zhǎng)大了再長(zhǎng)，已經(jīng)太晚了。因此，也勸家長(zhǎng)不要把孩子看得太嬌氣，有些孩子真的是需要打才能成器的。如果不是，那么以前的孩子為何會(huì)被家長(zhǎng)打過來了呢。

晚上睡覺前該不該喝水 (菁選2篇)（擴(kuò)展7）

——家長(zhǎng)該不該談?wù)摵⒆拥碾[私3篇

家長(zhǎng)該不該談?wù)摵⒆拥碾[私1

　　出糗的“事”

　　在成長(zhǎng)的過程中，孩子肯定有不少出糗的事，比如，穿衣分不清正反面，說話口齒不清，總分不清“灰”和“飛”，登臺(tái)唱歌忘詞，等等。出洋相的事家長(zhǎng)不應(yīng)再提，否則，會(huì)讓孩子感到尷尬，也會(huì)打擊孩子的自信心。千萬不要把孩子的糗事當(dāng)笑料，家長(zhǎng)一笑了之，孩子卻可能耿耿于懷。

　　干不好的事

　　有些*常小事，一般孩子都能干好而自家孩子卻干不好，比如2歲了還不會(huì)走路，3歲不會(huì)開童車，5歲不會(huì)搭積木，6歲不會(huì)吃魚，等等。這些事孩子沒干好，可能是因?yàn)樽约液⒆影l(fā)育比同齡人慢半拍，這是正�，F(xiàn)象。如果過分渲染就會(huì)讓孩子產(chǎn)生自卑心理，對(duì)自己進(jìn)行消極的暗示，給自己貼上“低能兒”的標(biāo)簽，從而影響今后的成長(zhǎng)。

　　隱私的“事”

　　家長(zhǎng)不要公開暴露孩子的隱私，不能當(dāng)眾說寶寶尿床，也不能把寶寶和你說的私密話抖出去，孩子可能說不喜歡某個(gè)人，也可能說長(zhǎng)大后與某某結(jié)婚等。家長(zhǎng)不要以為孩子小，說給別人聽也無妨。當(dāng)眾暴露孩子的隱私，既傷了其自尊，又會(huì)讓他缺乏安全感，也不再信任你，融洽的親子關(guān)系被扭曲，不利于以后的家教。

　　被**的“事”

　　孩子在成長(zhǎng)的過程中會(huì)遭到**或大孩子的欺騙，比如，大孩子把洗衣粉用彩紙包好騙小孩子說“好吃”，小孩子真吃了，大孩子哈哈大笑，小孩子方知上當(dāng)受騙。家長(zhǎng)如果在小孩子面前提起這件事，既讓孩子感到難堪、后悔，又讓他感到人心復(fù)雜，不敢與人交往。被**的事，家長(zhǎng)不能拿出來嘲笑孩子，否則會(huì)讓孩子憎恨那個(gè)騙他的人，并對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生不滿。

　　被打罵的“事”

　　以前孩子犯了錯(cuò)，家長(zhǎng)打罵了他，如今又在別人面前提起，甚至把打罵的情形逼真地描述出來，無形中造成了對(duì)孩子的“二次傷害”。被打被罵，對(duì)孩子來說是不堪回首的“屈辱史”。往事再提，傷害了孩子的'自尊心，會(huì)增加孩子對(duì)家長(zhǎng)的反感，孩子可能會(huì)故意和家長(zhǎng)對(duì)著干。

晚上睡覺前該不該喝水 (菁選2篇)（擴(kuò)展8）

——該不該洗手小班教案

該不該洗手小班教案1

　　設(shè)計(jì)思路:

　　小班幼兒剛?cè)雸@,吃飯時(shí),我請(qǐng)幼兒去洗手,他們會(huì)有各種理由不去洗,“我洗過手了,我在家里洗的�！薄皥D書是干凈的,不臟�！薄耙路�不臟,媽媽剛給我換的�！薄巴婢叨嗥�亮呀,不臟�！碑�(dāng)我告訴幼兒這些東西是臟的,洗干凈的小手摸到它們也會(huì)變臟時(shí),幼兒會(huì)聽從我的建議去洗手,但同樣的事情、同樣的理由以后還會(huì)出現(xiàn)。用小毛巾擦一擦,把幼兒認(rèn)為干凈物品上的“臟”東西從隱蔽的狀態(tài)顯現(xiàn)在眼前,幼兒真正理解了“臟”的概念,才會(huì)把老師的要求,轉(zhuǎn)化為自己的愿望,有效地轉(zhuǎn)變自己的行為,養(yǎng)成愛洗手的習(xí)慣。

　　活動(dòng)名稱:

　　該不該洗手

　　活動(dòng)目標(biāo):

　　1、知道周圍的許多東西是不干凈的,許多臟東西是看不見的,吃東西之前愿意洗手。

　　2、引導(dǎo)幼兒關(guān)心周圍的人,愿意與周圍的人分享自己的食物。

　　3、教育幼兒養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的好習(xí)慣。

　　4、體驗(yàn)游戲的快樂。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備:

　　1、好吃的食物一袋;白色濕毛巾;玩具、圖書等物品。

　　2、剛剛洗過手,分三組坐在桌旁,看圖書、玩玩具、聊天。

　　活動(dòng)過程:

　　1、情景設(shè)置:大班哥哥姐姐送來好吃的食物

　　師:你是哪個(gè)班的小朋友?到我們班有什么事嗎?

　　大班幼兒:我是大班的小朋友,給弟弟妹妹送晚點(diǎn)來了。我們吃晚點(diǎn)時(shí),覺得幼兒園的晚點(diǎn)太好吃啦,想起小班弟弟妹妹還沒有吃過,一商量,大家就派我把好吃的晚點(diǎn)送來啦。

　　師:哥哥姐姐真好,有好吃的東西自己不吃,給我們小弟弟小妹妹吃,我們應(yīng)該說什么呀?(謝謝哥哥姐姐!)

　　2、請(qǐng)幼兒聞一聞晚點(diǎn)的味道,激發(fā)幼兒想吃好吃的的愿望。引導(dǎo)幼兒商量吃的方法。**:

　　1)哥哥姐姐送來的好吃的真香,誰想吃呀?請(qǐng)幼兒將桌上的物品收到架子上。

　　2)這么多小朋友都著急吃一袋好吃的,我們?cè)鯓幼霾拍芸禳c(diǎn)吃到呢?

　　3)小朋友現(xiàn)在能吃好吃的嗎?為什么?

　　4)誰不愿意去洗手?為什么?(手不臟,手沒摸臟東西,周圍的物品不臟。)

　　3、小實(shí)驗(yàn):它們干凈嗎

　　用白色濕毛巾擦拭幼兒認(rèn)為干凈的物品如:圖書、桌椅和玩具等,引導(dǎo)幼兒觀察并發(fā)現(xiàn)毛巾顏色的變化。

　　結(jié)論:我們周圍的許多東西都是不干凈的,許多東*了,小朋友用眼睛都看不出來,臟東西還會(huì)從一個(gè)地方跑到另一個(gè)地方呢。干凈的小手,摸了這些東西就不干凈了。

　　**:

　　1)毛巾為什么變臟了?臟東西是哪兒來的?(圖書、桌椅和玩具是臟的,毛巾一擦,臟東西就跑到毛巾上。)

　　2)剛才小朋友為什么說它們是干凈的?(看不見)

　　3)小手洗干凈后,再摸圖書、玩具、桌椅和衣服等東西,還干凈嗎?

　　4)現(xiàn)在誰愿意先去洗手,把我們用眼睛看不見的臟東西洗掉,再回來吃好吃的食物?

　　4、小朋友洗手,品嘗食物,引導(dǎo)幼兒將好吃的送給客人吃。

　　哥哥姐姐有好吃的東西,想著送給我們小弟弟妹妹吃,他們真好!

　　教學(xué)反思：

　　活動(dòng)對(duì)幼兒進(jìn)行勤洗手的良好習(xí)慣的培養(yǎng)與日常生活相結(jié)合。開始以一條臟毛巾的話題討論方式進(jìn)入活動(dòng)主題，讓幼兒知道為什么要洗手，鼓勵(lì)幼兒自己來介紹洗手的方法，提高幼兒參與活動(dòng)的積極性。利用通俗易懂的兒歌，具體形象的演示，富有激情的語言，再加上有徒手練習(xí)的鋪墊，先前進(jìn)行個(gè)別的糾正和輔導(dǎo)，使得實(shí)際練習(xí)有條不紊的開展。讓幼兒真切觀察和感知到如何能把小手真正洗干凈的真實(shí)過程，都學(xué)會(huì)了用正確方法洗手。