實(shí)心球
實(shí)心球(精選15篇)
實(shí)心球 篇1
評(píng)優(yōu)體育課教案
指導(dǎo)教師 :崔春林 授課教師 韓文超 時(shí)間:XX年4月2日
授課班級(jí):初一(3)班
教材:1、實(shí)心球
2、耐力健美操
3、課課練項(xiàng)目
設(shè)想:
中學(xué)生,特別是初中生,力量和耐力素質(zhì)尤其薄弱。性格偏靜的女生,由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽(yáng)剛之氣。其力量和耐力素質(zhì)就顯得更差了。本課能針對(duì)初二女生的這一不足,安排了增強(qiáng)力量的實(shí)心球及相關(guān)的內(nèi)容練習(xí),目的在于讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)投擲時(shí)身體相關(guān)部位和肌肉間協(xié)調(diào)配合、協(xié)調(diào)用力的順序、方法。使力量素質(zhì)得以進(jìn)一步提高。
耐力訓(xùn)練是既疲勞又枯燥的,如何激發(fā)學(xué)生愉快地承受這項(xiàng)艱苦的練習(xí)。本人選擇了強(qiáng)度較大的,又有必定時(shí)間要求,而且有必定新鮮感的現(xiàn)代耐力健美操,為了更貼近初二女生的承受能力,生理承受和心理需求。本人在內(nèi)容的選擇,教學(xué)的方法、手段方面力圖有趣味性、新鮮感。努力激發(fā)學(xué)生上課的熱誠(chéng),使學(xué)生上課的積極性能得到最大的發(fā)揮,從而喚起學(xué)生主動(dòng)克制身體的疲勞,闖過(guò)生理極點(diǎn),達(dá)到提高耐力素質(zhì)的目的。同時(shí),為了提高健美操美的表現(xiàn)力,將音樂(lè)帶進(jìn)課堂,使學(xué)生在課的過(guò)程中不但有效地提高耐力素質(zhì),也在很大程度上享受到一種美的教育,這對(duì)培養(yǎng)提高青少年的綜合素質(zhì)起到了必定的作用。
健美操是本課的主教材,根據(jù)九年義務(wù)教學(xué)大綱的總體要求,本人自創(chuàng)自編了這一套現(xiàn)代耐力健美操,也是繼往年健美操公開(kāi)課之后的又一次探索,理論中希望能得到好的教學(xué)效果。請(qǐng)老師們多多幫助!
課內(nèi)任務(wù):
1、通過(guò)實(shí)心球的練習(xí),提高學(xué)生上肢、肩帶力量,提高學(xué)生推鉛球的最后用力技巧,發(fā)展力量。
2、通過(guò)現(xiàn)代耐力健美操練習(xí),提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)堅(jiān)毅、吃苦的精神。
3、通過(guò)墊上力量練習(xí),提高股肌、背肌力量素質(zhì)。
一、開(kāi)始部分 6
1、課堂常規(guī)
2、宣布課的任務(wù)
3、準(zhǔn)備活動(dòng)
、倮@操場(chǎng)慢跑3圈
、跍(zhǔn)備操 八節(jié) △
二、基本部分 32
1、實(shí)心球練習(xí) 10 組織方法
、俣鬃藘芍馇,兩手持球置 人手球兩隊(duì)并一隊(duì)
于腦后,接著兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊(duì)
并立即站起,兩手上舉接球。 3、4兩組為1隊(duì)
②兩腿直立,雙手肘屈,兩手
持球置腦后,雙手用力向前擲起,對(duì) 5米
立接球,做同樣動(dòng)作。
、蹆赏炔⒘ⅲ瑑墒謧髑蛴谘矍,
將球向上拋起,并擊掌等球落下接住。
、軆赏乳_(kāi)立,兩手往前接球,兩腿
同時(shí)將球向前拋出,對(duì)方接住。
、萃炔⒘,兩手持實(shí)心球于身后,
將球從身后向前上方拋起,兩手接住球。
、尥,并拋往對(duì)方。
、叱帚U球姿勢(shì),左側(cè)正對(duì)前方,做鉛
球,最后用力動(dòng)作。
難點(diǎn):動(dòng)作連貫,不停頓。
動(dòng)作緩慢。
多體會(huì)最后球出手接球動(dòng)作。
2、健美操練習(xí) 15 組織如圖
3、墊上力量素質(zhì)練習(xí)
(1)仰臥起坐 組 織
1×2 兩組交替進(jìn)行
(2)背肌練習(xí) 35×2
三、結(jié)束部分 2
1、墊上放松
躺在墊上自己輕拍腹部,輕輕抖動(dòng)腿,站起來(lái),輕輕抖動(dòng)全身。
2、講評(píng)
3、收器材
4、下課
實(shí)心球 篇2
體育課教案02(3) 班 級(jí)課 次周 次教 者日 期教學(xué)內(nèi)容拋 擲 實(shí) 心 球教學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生知道拋擲的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。2、初步了解原地側(cè)向擲技術(shù)。3、學(xué)生能注意聽(tīng)教師講解,認(rèn)真觀(guān)察教師示范,思考擲的用力順序,樂(lè)于練習(xí)。4、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。教學(xué)過(guò)程時(shí)間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 和 學(xué) 練 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分10分鐘一、體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù)二、師生問(wèn)好三、教師宣布課的內(nèi)容及要求四、安排見(jiàn)習(xí)生五、慢跑六、徒手操 1、頸部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、腹背運(yùn)動(dòng)5、踝腕關(guān)節(jié)6、壓肩七、感受投準(zhǔn)游戲一、衣著整齊,精神飽滿(mǎn)。二、聲音清晰、目標(biāo)明確。三、教師喊口令,邊講解邊示范。一、 教師做各種動(dòng)作,給學(xué)生做師范。二、 教師講解投準(zhǔn)游戲的規(guī)則和要求。三、投準(zhǔn)練習(xí)時(shí),教師負(fù)責(zé)揀球。一、組織:成二列橫隊(duì)集合,快靜齊○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△二、全班成兩路縱隊(duì)慢跑。三、 全班同學(xué)集體練習(xí)徒手操。隊(duì)形同上。四、要求學(xué)生認(rèn)真觀(guān)察動(dòng)作,聽(tīng)教師口令進(jìn)行練習(xí),動(dòng)作整齊一致。一、練習(xí)隊(duì)形二、 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○○ ○○△ 三、模仿教師的動(dòng)作。四、投準(zhǔn)練習(xí)時(shí),學(xué)生發(fā)揮想象力用各種動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。五、認(rèn)真觀(guān)察其他同學(xué)的練習(xí)。1次4×8拍約2分鐘約3分鐘約5分鐘小基本部分基本部分32分鐘一、前拋練習(xí)二、后拋練習(xí)三、雙手頭上前擲練習(xí)四、原地側(cè)向擲技術(shù)一、教法:1、講解示范,提出要求2、組織練習(xí),及時(shí)評(píng)價(jià)3、歸納誘導(dǎo),糾正錯(cuò)誤4、用口令組織練習(xí)二、教法:1、講解與示范相結(jié)合2、用口令組織練習(xí),及時(shí)評(píng)價(jià)3、及時(shí)評(píng)價(jià),糾正錯(cuò)誤動(dòng)作三、教法:1、講解與示范相結(jié)合2、及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作四、教法:1、 教師講解動(dòng)作要領(lǐng),進(jìn)行示范2、 以口令組織練習(xí)3、 及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作一、組織:成兩列橫隊(duì)。相距20-25米。○○○○○○○○○○△○○○○○○○○○○二、要求:動(dòng)作要規(guī)范, 注意向前上方拋球的出手角度,身體要協(xié)調(diào)用力,兩隊(duì)依次輪換進(jìn)行練習(xí)。 三、 組織:練習(xí)隊(duì)形同上。要求:背對(duì)投擲方向,將球從頭頂向后拋出。。全身協(xié)調(diào),出手角度適宜,注意安全。三、組織:練習(xí)隊(duì)形同上。要求:雙手將球置于腦后,兩腳前后站立,后仰時(shí)頭不能低下,按挺髖—收腹—送肩—揮臂—甩腕的順序用力擲球。四、組織:練習(xí)隊(duì)形同上。要求:全身協(xié)調(diào),出手角度適宜,學(xué)生認(rèn)真觀(guān)察,理解重點(diǎn),聽(tīng)口令依次進(jìn)行練習(xí)。3|5次3|5次3|5次5|8次約5分鐘約5分鐘約7分鐘約15分鐘中中大大結(jié)束部分一、整理放松運(yùn)動(dòng)1、手臂放松2、腰腰放松4、 腿部放松二、小結(jié)三、送還器材四、師生再見(jiàn)一、組織全班集體放松一、組織隊(duì)形:○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△二、要求:全身放松,跟教師一起練習(xí)。4×8拍1次約3分鐘小
實(shí)心球 篇3
教學(xué)內(nèi)容
投擲實(shí)心球、跳蹦蹦球
課型
探究性
課次
十四課次
教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 知道投擲的用力順序,探究投擲動(dòng)作的最佳效果,學(xué)會(huì)鍛煉方法。 2、 運(yùn)用投擲技能、跳蹦蹦球游戲,提高協(xié)調(diào)性與快速用力的能力。 3、激發(fā)學(xué)生的活動(dòng)興趣,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神,增強(qiáng)健康與安全意識(shí)。 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng)與教學(xué)方式 學(xué)生活動(dòng)與學(xué)習(xí)方式 學(xué)與練活動(dòng)效果 一、教學(xué)情景導(dǎo)入。游戲性活動(dòng)。 1、優(yōu)化教學(xué)常規(guī)、創(chuàng)設(shè)活動(dòng)情景,調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒。 2、設(shè)疑問(wèn)題,揭示教學(xué)目標(biāo),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與興趣。 3、創(chuàng)造活動(dòng)的空間,指導(dǎo)學(xué)生做拋接沙袋與投擊目標(biāo)游戲。 4、適時(shí)參與學(xué)生活動(dòng)、加強(qiáng)師生情感交流,活躍課堂氣氛。 5、教學(xué)活動(dòng)方式:以趣促動(dòng),以動(dòng)促練,以練促效。 1、以最佳的精神狀態(tài)走進(jìn)課堂,盡快地進(jìn)入角色。 2、以疑促思,勇于實(shí)踐。進(jìn)行嘗試性的參與游戲活動(dòng)。 3、領(lǐng)悟拋接、投準(zhǔn)游戲的安全規(guī)則,適時(shí)能創(chuàng)造性的活動(dòng)。 4、游戲活動(dòng)方式:自由組合,以需自選,互動(dòng)練習(xí),引伸出投擲的雛形。 1、情景輻射效果好,師生進(jìn)入角色 2、促進(jìn)師生情感交流。 3、培養(yǎng)學(xué)生的想象力與創(chuàng)造力,提高學(xué)習(xí)的興趣。 4、達(dá)到熱身目的,引伸出投擲的雛形。 二、多種形式的投擲教學(xué)。 1、精心設(shè)計(jì),合理布置投擲活動(dòng)區(qū)域,讓學(xué)生在愉快中學(xué)習(xí)。 2、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探究性的投擲練習(xí)。 采用四種不同的投擲動(dòng)作練習(xí),探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。 3、全方位觀(guān)察,重視安全教育,點(diǎn)拔講解,示范準(zhǔn)確,及時(shí)指導(dǎo)。 4、設(shè)置不同的投擲目標(biāo),關(guān)注學(xué)生的差異,滿(mǎn)足學(xué)生需要,培養(yǎng)投擲興趣。 5、組織學(xué)生相互觀(guān)摩,相互討論與評(píng)價(jià),激勵(lì)學(xué)生努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。 1、明確投擲練習(xí)的安全要求,有序的進(jìn)入指定投擲活動(dòng)區(qū)域。 2、學(xué)會(huì)四種形式的“拋、投、推”實(shí)心球的動(dòng)作。探究投擲的共性問(wèn)題?運(yùn)用哪種投擲動(dòng)作,能將實(shí)心球投的最遠(yuǎn)? 3、進(jìn)行互動(dòng)式的練習(xí),領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng),合理運(yùn)用技術(shù),提高投擲能力。 4、根據(jù)不同的需求,選擇投擲的動(dòng)作,進(jìn)行自主性練習(xí),努力達(dá)標(biāo)。 5、適時(shí)的進(jìn)行自我評(píng)價(jià)與相互評(píng)價(jià)活動(dòng),形成積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度。 1、進(jìn)入最佳的教與學(xué)狀態(tài),產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。 2、探究性的學(xué)習(xí),獲取新的知識(shí),掌握練習(xí)的方法。 3、領(lǐng)悟要領(lǐng),掌握技能,合理運(yùn)用,科學(xué)鍛煉。 4、展示自我,發(fā)展個(gè)性,體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。 5、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià),培養(yǎng)學(xué)生積極向上努力進(jìn)取的體育精神。 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng)與教學(xué)方式 學(xué)生活動(dòng)與學(xué)習(xí)方式 學(xué)與練活動(dòng)效果 6、采用自主練習(xí)、統(tǒng)一指導(dǎo)與目標(biāo)激勵(lì)的教學(xué)方式:以疑導(dǎo)入,先練后教,以思促教,以練促趣。 6、進(jìn)行探究性的學(xué)習(xí)方式:自我體驗(yàn)、互動(dòng)探究、以思促練、以練促會(huì)、以會(huì)促用。 三、跳蹦蹦球體育游戲。學(xué)與練的重點(diǎn): 用力方法與身體平衡能力。 1、指導(dǎo)學(xué)生自主性的跳蹦蹦球游戲,讓學(xué)生自我體驗(yàn),感悟要領(lǐng)。 2、組織學(xué)生講解與示范, 3、采用單人、多人、接力、繞障礙的活動(dòng)形式,指導(dǎo)學(xué)生自由組合,跳蹦蹦球。 4、隨著音樂(lè)的快樂(lè)節(jié)奏,師生共同參與跳蹦蹦球活動(dòng)。 5、教學(xué)方式:自主、合作、探究、激勵(lì)。 1、學(xué)生自主性的活動(dòng),體會(huì)跳蹦蹦球的方法,感悟要領(lǐng),產(chǎn)生興趣。 2、學(xué)生之間的交流與互動(dòng)活動(dòng),理解與運(yùn)用技能,學(xué)會(huì)練習(xí)方法。 3、自找伙伴,根據(jù)各自需要,選擇多種形式的活動(dòng),跳蹦蹦球游戲。 4、傾聽(tīng)音樂(lè),在快樂(lè)中跳蹦蹦球游戲,提高動(dòng)作的節(jié)奏感。 5、學(xué)習(xí)方式:有趣、生動(dòng)、活潑、創(chuàng)意。 1.啟發(fā)引導(dǎo)自主練習(xí),激發(fā)興趣,發(fā)展跳躍活動(dòng)。 2、注重師生交流。共同探究,掌握練習(xí)方法。 3、發(fā)展個(gè)性,激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性活動(dòng)的欲望。 4、學(xué)習(xí)互動(dòng)氣氛活躍,培養(yǎng)節(jié)奏感與協(xié)調(diào)性。 5、體會(huì)、學(xué)習(xí)、掌握運(yùn)用。 四、快樂(lè)放松活動(dòng)。 1、采用“大海啊故鄉(xiāng)”名曲,誘導(dǎo)學(xué)生做小舞步放松活動(dòng)。 2、教師的姿態(tài)優(yōu)美,韻律感強(qiáng),具有感染力。 1、隨著教師的優(yōu)美示范,大家做小舞步放松活動(dòng)。 2、動(dòng)作舒暢,姿態(tài)優(yōu)美,節(jié)奏感強(qiáng),具有強(qiáng)烈的表演力。 1、欣賞名曲,愉悅身心,陶冶情操。 五、教與學(xué)評(píng)價(jià)活動(dòng)。 1、啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行相互間的評(píng)價(jià)活動(dòng)。 2、教師進(jìn)行歸納性的評(píng)價(jià),注重明確改進(jìn)與努力方向。 1、學(xué)生之間的互動(dòng)評(píng)價(jià),促進(jìn)語(yǔ)言的交流。 2、明確改進(jìn)與努力方向,激發(fā)自我鍛煉的動(dòng)力。 學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)與提高自我鍛煉的能力 教 材 1、推實(shí)心球; 2、素質(zhì)練習(xí)。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 學(xué)生能記住原地側(cè)向投擲實(shí)心球的預(yù)備姿勢(shì)、握持球方法,能知道推實(shí)心球球時(shí)由下而上的用力順序,知道出手速度與投擲遠(yuǎn)度的關(guān)系。 2、 70%以上的同學(xué)能做出正確的握持球和預(yù)備姿勢(shì);用力推實(shí)心球球時(shí),能做到蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作與推實(shí)心球球動(dòng)作的銜接無(wú)明顯停頓,將球向投擲方向快速推出。 3、 學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累,練習(xí)積極認(rèn)真,能遵守紀(jì)律,注意安全。 4、 學(xué)生能完成教師布置的練習(xí)量,并達(dá)到一定的負(fù)荷。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué) 內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 課前教師準(zhǔn)備場(chǎng)地、器材,并告知學(xué)生上課地點(diǎn)。 準(zhǔn) 備 部 分 一 常規(guī) 1.在集合地點(diǎn)觀(guān)察學(xué)生,并檢查學(xué)生服裝。 2.接受體育委員匯報(bào)。 3.向?qū)W生問(wèn)好﹗ 4.宣布本課任務(wù)和要求。 5.安排見(jiàn)習(xí)生。 2 分 鐘 1.全班成二列橫隊(duì)集合,如圖一: ● ○ ● ○ ● △ (圖一) 2.體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù),并向教師匯報(bào)出勤。 3.向老師問(wèn)好! 4.認(rèn)真聽(tīng)講。 5.見(jiàn)習(xí)生按要求執(zhí)行。 二、 慢跑 1.教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。 內(nèi)容:慢跑。 要求:安靜、整齊,呼吸、節(jié)奏配合好。 2.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 3 分 鐘 1、 ● ● ○ ○ 學(xué)生聽(tīng)清內(nèi)容,,并按要求積極練習(xí): 。▓D二) 三、徒手操: 教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。 內(nèi)容: 。1)壓指運(yùn)動(dòng);(2)肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 。3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng) 。5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);(6)腹背運(yùn)動(dòng) (7)弓步壓腿;(8)側(cè)壓腿。 要求: 動(dòng)作正確,整齊、有力。 5 分 鐘 學(xué)生在領(lǐng)操員組織下進(jìn)行練習(xí),隊(duì)形如圖三。 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● (圖三) 2×8拍 教學(xué)過(guò)程 教學(xué) 內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 一、推實(shí)心球: 1.教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)。 。1)動(dòng)作要領(lǐng): 、傥涨颍呵蛑糜谑种钢父,空出掌心。 、诔智颍何涨蚴謨(nèi)旋,虎口處球置于同側(cè)鎖骨窩處,用力推緊,肘關(guān)節(jié)抬平。 ③預(yù)備姿勢(shì):身體側(cè)對(duì)投擲方向,兩腳左右開(kāi)立,左腳尖與右腳根在同一直線(xiàn)上(右手投擲),右膝彎曲,上體右轉(zhuǎn)稍前傾。 、芡稊S:蹬、轉(zhuǎn)、挺、頂、伸、撥。 2.教師講明安全要求。 3.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 4.教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)。 22 分 鐘 1.全班如圖一排列聽(tīng)講,如圖四練習(xí)。 ●●●●●● ○○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○○ 15米 ●●●●●● ○○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○○ (圖四) 2.學(xué)法: 。1) 認(rèn)真觀(guān)看示范。 。2) 學(xué)生跟練。 (3) 學(xué)生自練自評(píng)。 。4) 學(xué)生互練互評(píng)。 。5) 集體練習(xí)。 3.練習(xí)步驟。 、偻剖謸粽10次。 ②推掌練習(xí)10次。 ③學(xué)習(xí)握、持球方法。 、軐W(xué)習(xí)原地側(cè)向投擲實(shí)心球預(yù)備姿勢(shì)。 、輰W(xué)習(xí)原地側(cè)向投擲實(shí)心球用力順序。 、尥绞志毩(xí)原地側(cè)向投擲實(shí)心球完整技術(shù)。 、叱智蚓毩(xí)原地側(cè)向投擲實(shí)心球完整技術(shù)。 ×2 ×2 ×4-6 ×8-12 二、 素質(zhì) 1.教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。 2.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 8分 鐘 學(xué)生聽(tīng)清內(nèi)容要求,并積極練習(xí): 立定跳遠(yuǎn) 15米 ×4 結(jié) 束 部 分 一、 二、 三、 四、 組織學(xué)生進(jìn)行放松。 小結(jié)本堂課情況。 布置回收器材。 同學(xué)生再見(jiàn)﹗ 5分 鐘 1.學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 2.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。 3.值日生按要求回收器材。 4.同老師再見(jiàn)! 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 5 6 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 30% 110次/分 密度 心率 日期 場(chǎng) 地 田徑場(chǎng) 器 材 實(shí)心球28只 一、教學(xué)內(nèi)容:上手前拋實(shí)心球 二、指導(dǎo)思想: 認(rèn)真貫徹課改的精神, 樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想,開(kāi)發(fā)體育教學(xué)資源,引導(dǎo)學(xué)生建立新的學(xué)習(xí)方式,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí),充分發(fā)揮學(xué)生的積極性、主動(dòng)性、參與性。尊重學(xué)生的個(gè)體差異,使每一個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的成功和樂(lè)趣。 三、教材分析: 前拋實(shí)心球是《新課標(biāo)》要求學(xué)會(huì)的基本動(dòng)作之一,它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜投擲動(dòng)作的基礎(chǔ),也是一種發(fā)展力量、協(xié)調(diào)性的基本方法。在課的練習(xí)安排上,必須從易到難,循序漸進(jìn),即面向全體,又注重個(gè)性發(fā)展,注意運(yùn)動(dòng)安全,并采用“小組互助”學(xué)習(xí)的組織形式來(lái)保證課的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。 四、學(xué)情分析: 授課班級(jí)為八年級(jí)學(xué)生本班學(xué)生具有好奇心強(qiáng)、勤奮好學(xué)、善于模仿、組織紀(jì)律好等特點(diǎn),便于組織調(diào)動(dòng)和傳授知識(shí),且通過(guò)一節(jié)投擲適應(yīng)練習(xí)的課,已對(duì)教材有了一個(gè)初步的了解,只是在腰腹發(fā)力和動(dòng)作的協(xié)調(diào)方面有所不足。本課結(jié)合學(xué)生的這些實(shí)際情況,有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)。 五、重難點(diǎn) 重點(diǎn):頂腰 收腹 直臂前甩 難點(diǎn):腰腹力量與上肢協(xié)調(diào)用力 六、教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo):了解雙手前拋擲實(shí)心球的正確動(dòng)作,體會(huì)各種腰腹力量練習(xí)方式。 技能目標(biāo):通過(guò)不同的練習(xí)方式,使80%以上的同學(xué)能掌握如何運(yùn)用腰腹力量投擲實(shí)心球,40%以上的同學(xué)能協(xié)調(diào)腰腹與上肢的動(dòng)作進(jìn)行投擲。 情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì),發(fā)揚(yáng)集體主義榮譽(yù)感。 七、教法與學(xué)法 1.收心熱身階段 教師主要采用:講解示范法 學(xué)生主要采用:觀(guān)察法、練習(xí)法 2.育心強(qiáng)體階段 教師主要采用:講解示范法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法、積極性評(píng)價(jià)法、分層遞進(jìn)法 學(xué)生主要采用:觀(guān)察法、小團(tuán)體練習(xí)法、模仿練習(xí)法、評(píng)價(jià)法 3.恢復(fù)身心階段 教師主要采用:講解示范法、積極性評(píng)價(jià)法 學(xué)生主要采用:觀(guān)察法、練習(xí)法 八、教學(xué)流程 (一)收心熱身階段 課堂常規(guī) 2′ 花樣繩操 10′ 根據(jù)短繩,設(shè)計(jì)一組繩操,打開(kāi)身體各關(guān)節(jié)再根據(jù)不同的時(shí)間和次數(shù)要求,訓(xùn)練學(xué)生的速度、力量、耐力。提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平及注意力。 目的:加強(qiáng)組織紀(jì)律,明確教學(xué)任務(wù),使學(xué)生的生理機(jī)能活動(dòng)能力從相對(duì)較低水平逐漸調(diào)動(dòng)起來(lái),為人體進(jìn)入工作狀態(tài)作好生理和心理上的準(zhǔn)備,預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生! (二)育心強(qiáng)體階段 分為兩個(gè)部分,第一部分為實(shí)心球投擲練習(xí),將學(xué)生分成8個(gè)小組進(jìn)行投擲練習(xí)。男生使用實(shí)球,女生使用排球,提高學(xué)習(xí)有效性,在地上劃出不同的目標(biāo)線(xiàn),不同的練習(xí)要求達(dá)到不同的距離,以提高學(xué)生練習(xí)的目標(biāo)性。 a、直腿坐投擲練習(xí) 3′ 方法:采用直腿坐,體會(huì)手臂的發(fā)力,但投的并不遠(yuǎn);有的同學(xué)為了使投擲的距離更遠(yuǎn),會(huì)嘗試性的加大上體的擺動(dòng)幅度,但畢竟從仰位需要花費(fèi)較大的腹部力量。教師在這個(gè)練習(xí)中要強(qiáng)調(diào)的是學(xué)生的手臂動(dòng)作、以及出手的角度。 b、跪姿投擲練習(xí) 3′ 方法:雙膝跪地,體會(huì)腰背部力量對(duì)投擲的作用,學(xué)生發(fā)現(xiàn)這個(gè)姿勢(shì)使腰部的活動(dòng)范圍變大,可以用得上力了,這時(shí)在強(qiáng)調(diào)手臂動(dòng)作的同時(shí),教會(huì)學(xué)生使用腰背部的力量,提醒學(xué)生不能坐在腿上進(jìn)行投擲,因?yàn)樽壬涎康牧α繒?huì)發(fā)不出來(lái),只用到腹部的力量。 c、單膝跪地投擲練習(xí) 5′ 方法:?jiǎn)蜗ス虻厥请p膝跪地的延伸和鞏固,腳有前后站立,這時(shí)教師要提醒學(xué)生上體后仰、重心后移,投擲時(shí)要有頂腰的動(dòng)作體現(xiàn),臀部不能坐在后腿上,體會(huì)腰腹的發(fā)力。 d、雙腳開(kāi)立投擲練習(xí) 5′ 方法:這個(gè)練習(xí)要求學(xué)生直立、雙腳開(kāi)立,體會(huì)上肢的協(xié)調(diào)用力,有了前面幾個(gè)動(dòng)作的練習(xí)鋪墊,學(xué)生已基本能正確使用腰腹部力量進(jìn)行實(shí)心球的投擲練習(xí),教師可設(shè)置一定的高度,解決實(shí)心球的出手角度。 e、完整動(dòng)作投擲練習(xí) 7′ 方法:通過(guò)前面的層層深入的練習(xí),體會(huì)完整動(dòng)作中腰腹發(fā)力的重要性,使上手投擲實(shí)心球動(dòng)作得到進(jìn)一步的鞏固和強(qiáng)化。 2.障礙跑 7′ 利用墊子、實(shí)心球、排球、短繩設(shè)置一定的障礙進(jìn)行障礙跑 目的:體現(xiàn)“快樂(lè)體育”的教學(xué)思想,力求采用多種教學(xué)手段進(jìn)行教學(xué),層層深入,充分發(fā)揮學(xué)生自主創(chuàng)新能力,鍛煉學(xué)生身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累、持之以恒、頑強(qiáng)拼搏的精神,課中要時(shí)刻注意學(xué)生安全。 (三)恢復(fù)身心階段 集合、放松、小結(jié)、師生道別 3′ 目的:使學(xué)生的生理、心理都得到放松。 九、場(chǎng)地器材 籃球場(chǎng)、墊子8塊、跳繩18根、實(shí)心球4個(gè)、排球4個(gè) 十、效果預(yù)計(jì) 平均心率:120次/分——125次/分 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等 運(yùn)動(dòng)密度:40%—45% 十一、本課特色 1.采用層層遞進(jìn)的方式使學(xué)生體會(huì)上手前拋實(shí)心球的腰腹發(fā)力。 2.女生采用排球,解決了力量不足、動(dòng)作易變形的難題。 3.在不斷的挑戰(zhàn)中忘卻單調(diào)的投擲練習(xí)帶來(lái)的苦惱,使學(xué)生達(dá)到更理想的教學(xué)成效,并留下回味。 4.將素質(zhì)訓(xùn)練融入到準(zhǔn)備活動(dòng)中,提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平。 教材:1、實(shí)心球 2、耐力健美操 3、課課練項(xiàng)目 設(shè)想: 中學(xué)生,特別是初中生,力量和耐力素質(zhì)尤其薄弱。性格偏靜的女生,由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽(yáng)剛之氣。其力量和耐力素質(zhì)就顯得更差了。本課能針對(duì)初二女生的這一不足,安排了增強(qiáng)力量的實(shí)心球及相關(guān)的內(nèi)容練習(xí),目的在于讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)投擲時(shí)身體相關(guān)部位和肌肉間協(xié)調(diào)配合、協(xié)調(diào)用力的順序、方法。使力量素質(zhì)得以進(jìn)一步提高。 耐力訓(xùn)練是既疲勞又枯燥的,如何激發(fā)學(xué)生愉快地接受這項(xiàng)艱苦的練習(xí)。本人選擇了強(qiáng)度較大的,又有一定時(shí)間要求,而且有一定新穎感的現(xiàn)代耐力健美操,為了更貼近初二女生的接受能力,生理承受和心理需求。本人在內(nèi)容的選擇,教學(xué)的方法、手段方面力求有趣味性、新鮮感。努力激發(fā)學(xué)生上課的熱情,使學(xué)生上課的積極性能得到最大的發(fā)揮,從而喚起學(xué)生主動(dòng)克服身體的疲勞,闖過(guò)生理極點(diǎn),達(dá)到提高耐力素質(zhì)的目的。同時(shí),為了提高健美操美的表現(xiàn)力,將音樂(lè)帶進(jìn)課堂,使學(xué)生在課的過(guò)程中不但有效地提高耐力素質(zhì),也在很大程度上享受到一種美的教育,這對(duì)培養(yǎng)提高青少年的綜合素質(zhì)起到了一定的作用。 健美操是本課的主教材,根據(jù)九年義務(wù)教學(xué)大綱的總體要求,本人自創(chuàng)自編了這一套現(xiàn)代耐力健美操,也是繼往年健美操公開(kāi)課之后的又一次探索,實(shí)踐中希望能得到好的教學(xué)效果。請(qǐng)老師們多多幫助! 課內(nèi)任務(wù): 1、通過(guò)實(shí)心球的練習(xí),提高學(xué)生上肢、肩帶力量,提高學(xué)生推鉛球的最后用力技巧,發(fā)展力量。 2、通過(guò)現(xiàn)代耐力健美操練習(xí),提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)堅(jiān)毅、吃苦的精神。 3、通過(guò)墊上力量練習(xí),提高股肌、背肌力量素質(zhì)。 一、開(kāi)始部分 6' 1、課堂常規(guī) 2、宣布課的任務(wù) 3、準(zhǔn)備活動(dòng) 、倮@操場(chǎng)慢跑3圈 、跍(zhǔn)備操 八節(jié) △ 二、基本部分 32' 1、實(shí)心球練習(xí) 10' 組織方法 、俣鬃藘芍馇,兩手持球置 人手球兩隊(duì)并一隊(duì) 于腦后,接著兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊(duì) 并立即站起,兩手上舉接球。 3、4兩組為1隊(duì) ②兩腿直立,雙手肘屈,兩手 持球置腦后,雙手用力向前擲起,對(duì) 5米 立接球,做同樣動(dòng)作。 、蹆赏炔⒘,兩手傳球于眼前, 將球向上拋起,并擊掌等球落下接住。 、軆赏乳_(kāi)立,兩手往前接球,兩腿 同時(shí)將球向前拋出,對(duì)方接住。 、萃炔⒘,兩手持實(shí)心球于身后, 將球從身后向前上方拋起,兩手接住球。 、尥希佂鶎(duì)方。 、叱帚U球姿勢(shì),左側(cè)正對(duì)前方,做鉛 球,最后用力動(dòng)作。 難點(diǎn):動(dòng)作連貫,不停頓。 動(dòng)作緩慢。 多體會(huì)最后球出手接球動(dòng)作。 2、健美操練習(xí) 15' 組織如圖 3、墊上力量素質(zhì)練習(xí) (1)仰臥起坐 組 織 1'×2 兩組交替進(jìn)行 (2)背肌練習(xí) 35×2 三、結(jié)束部分 2' 1、墊上放松 躺在墊上自己輕拍腹部,輕輕抖動(dòng)腿,站起來(lái),輕輕抖動(dòng)全身。 2、講評(píng) 3、收器材 4、下課 指導(dǎo)思想與理論依據(jù) 根據(jù)體育教學(xué)大綱的要求,小學(xué)階段需學(xué)單、多手向前推擲實(shí)心球,向前,我們提倡“樂(lè)教,樂(lè)學(xué),樂(lè)習(xí)”和進(jìn)行體育教學(xué)的德育滲透,配合這個(gè)目標(biāo),更好地發(fā)揮學(xué)生的主體地位,完成教學(xué)教育任務(wù)。 教材分析 實(shí)心球的推、擲、拋等技術(shù),是五年級(jí)必須掌握的內(nèi)容。本課的實(shí)施,要樂(lè)學(xué),以激發(fā)學(xué)趣為動(dòng)力,以學(xué)習(xí)體育知識(shí)、技能、技術(shù)為手段,以發(fā)展身體為核心,為學(xué)生將知識(shí)、技能轉(zhuǎn)化為自身能力及以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)中學(xué)推鉛球打下基礎(chǔ)。通過(guò)學(xué)習(xí),觀(guān)察,對(duì)比,發(fā)揮創(chuàng)造和想象能力,使學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí),自覺(jué)地學(xué)習(xí),在愉快和諧的氣氛中掌握知識(shí)、技能,從而達(dá)到教學(xué)目的。 學(xué)情分析 五年級(jí)的學(xué)生處于發(fā)育期,身體的各項(xiàng)功能都在迅速發(fā)展,好奇心比較強(qiáng),較喜歡模仿動(dòng)作,自覺(jué)性相對(duì)強(qiáng)一些,自控能力差,所以在及時(shí)做好監(jiān)控和管理,引用正確的評(píng)價(jià)方式引導(dǎo)學(xué)生。心理素質(zhì)較差,會(huì)出現(xiàn)膽怯、害羞的現(xiàn)象,所以體育教師要把握好學(xué)生的心態(tài),做好引導(dǎo)工作。 教學(xué)目標(biāo) 1、通過(guò)身體練習(xí),在運(yùn)動(dòng)中掌握知識(shí)和技能,從中滲透各教育因素。 2、把德育滲透到教學(xué)中去,為學(xué)生創(chuàng)造良好的生活空間,強(qiáng)化課堂常規(guī),養(yǎng)成自覺(jué)遵守紀(jì)律的良好行為習(xí)慣。 3、通過(guò)隊(duì)列練習(xí),達(dá)到令行禁止,能放能收,一切行動(dòng)聽(tīng)指揮的紀(jì)律行為規(guī)范,培養(yǎng)在練習(xí)中能細(xì)心觀(guān)察,認(rèn)真分析,刻苦鍛煉的精神,形成在游戲中團(tuán)結(jié)一致,發(fā)揮集體力量,力爭(zhēng)上進(jìn),互相學(xué)習(xí),互相鼓勵(lì),共同爭(zhēng)取勝利的優(yōu)良品質(zhì)。 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn) 重點(diǎn):原地側(cè)向推實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作 難點(diǎn):腰、腿、臂,出手用力協(xié)調(diào)一致 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)環(huán)節(jié) 教師活動(dòng) 預(yù)設(shè)學(xué)生行為 設(shè)計(jì)意圖 1.開(kāi)始部分 師生問(wèn)好,宣布課程內(nèi)容與任務(wù) 體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù),隊(duì)列練習(xí):向后轉(zhuǎn)走 培養(yǎng)體育骨干,鍛煉學(xué)生能力,使學(xué)生自覺(jué)遵守紀(jì)律,通過(guò)隊(duì)列練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí),更有利于課程的開(kāi)展 2.教師講解動(dòng)作方法,學(xué)生模仿練習(xí) 教師邊示范邊講解動(dòng)作要領(lǐng)和重點(diǎn),講解手持球的方法,五指自然張開(kāi),指根觸球,手心突出,出球時(shí)手腕反轉(zhuǎn),用食指、中指將球撥出。 學(xué)生要清楚看到動(dòng)作方法,并嘗試練習(xí)。 通過(guò)教師的動(dòng)作示范,培養(yǎng)學(xué)生的觀(guān)察,模仿能力. 通過(guò)練習(xí),發(fā)展學(xué)生學(xué)習(xí)能力并親身體驗(yàn),能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力,培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣 2.側(cè)身、轉(zhuǎn)體、蹬地推實(shí)心球的動(dòng)作 教師示范講解并手把手教,點(diǎn)明發(fā)力的的動(dòng)作,力的作用一致 學(xué)生模仿練習(xí) 通過(guò)練習(xí),發(fā)展學(xué)生的上肢力量,通過(guò)側(cè)身、轉(zhuǎn)體、蹬地,發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。同時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參加,培養(yǎng)學(xué)生的模仿能力。 3.教師巡視、指導(dǎo)、學(xué)生持球練習(xí) 巡回,指導(dǎo) 分組練習(xí) 利用教具體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),鞏固學(xué)生的技術(shù)、動(dòng)作,并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作,提示安全,注重學(xué)生的個(gè)體差異,指導(dǎo)學(xué)生。 4.游戲,換球接力跑 講明游戲規(guī)則 學(xué)生按照游戲規(guī)則并積極參加 鍛煉學(xué)生速度,反應(yīng)能力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。 5.教師小結(jié),學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講并反思 小結(jié) 認(rèn)真聽(tīng),并自我總結(jié)本節(jié)得失 教師總結(jié)學(xué)生練習(xí)的實(shí)際情況,運(yùn)用正確的評(píng)價(jià)方式評(píng)價(jià)學(xué)生,表?yè)P(yáng)優(yōu)生及課堂中的優(yōu)秀事跡,學(xué)生也要互評(píng)、自評(píng)。 6.放松游戲 墊子上放松,腿部及上身肌肉放松 充分放松身心 組織隊(duì)形,兩人一組,一對(duì)一放松 通過(guò)放松游戲,放松全身肌肉,緩解學(xué)生練習(xí)的疲勞,并教給學(xué)生放松的方法,使其終身受益 板書(shū)設(shè)計(jì) 手持球的方法,五指自然張開(kāi),指根觸球,手心突出,出球時(shí)手腕反轉(zhuǎn),用食指、中指將球撥出 側(cè)身、轉(zhuǎn)體、蹬地推實(shí)心球的動(dòng)作:點(diǎn)明發(fā)力的的動(dòng)作,力的作用一致 學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì) 1.教師的激勵(lì)性評(píng)價(jià),動(dòng)作語(yǔ)言評(píng)價(jià) 2.學(xué)生自評(píng)、互評(píng)、小組互評(píng),并通過(guò)游戲、比賽等多種評(píng)價(jià)方式 教學(xué)反思 總體來(lái)說(shuō)教學(xué)效果達(dá)到預(yù)期目標(biāo),重難點(diǎn)突出了,而且也鼓勵(lì)學(xué)生勇敢嘗試,讓學(xué)生展現(xiàn)了自己,發(fā)揮了學(xué)生自學(xué)、自練的能力。能夠考慮到學(xué)生的個(gè)體差異,注重以學(xué)生為主體,充分地發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。學(xué)生的積極性也比較高,學(xué)得高興,玩得也非常開(kāi)心。不足之處是激勵(lì)太少,表?yè)P(yáng)的范圍比較小,而對(duì)做得差的學(xué)生批評(píng)有點(diǎn)多。另外過(guò)高地估計(jì)了學(xué)生的實(shí)際能力,畢竟是小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生,預(yù)想太高,所以上完課覺(jué)得部分學(xué)生沒(méi)有達(dá)到我初設(shè)定的目標(biāo),心里有些失落。在今后的實(shí)際教學(xué)中,我在課前要做好調(diào)查,并且充分考慮到學(xué)生的差異,認(rèn)真地研究教材,考慮學(xué)生學(xué)生的實(shí)際情況,具體情況具體設(shè)計(jì)好自己的每一節(jié)課。 《實(shí)心球:?jiǎn)问旨缟贤茖?shí)心球》教案 地點(diǎn) 楊綾子 學(xué)校 班級(jí) 四年級(jí) 人數(shù) 男7人、女3人 執(zhí)教者 葛理達(dá) 日期 課題 我們一起玩實(shí)心球 教學(xué) 目標(biāo) 水平︵ 三 ︶ 運(yùn)動(dòng)參與 通過(guò)讓學(xué)生主動(dòng)參與動(dòng)作學(xué)習(xí),具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。 運(yùn)動(dòng)技能 使學(xué)生掌握正確的“單手肩上推實(shí)心球”的技術(shù),并能運(yùn)用到游戲中去。 身體健康 發(fā)展學(xué)生的上肢力量和身體協(xié)調(diào)性。 心理健康 通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí),自主學(xué)習(xí)的能力,使學(xué)生體會(huì)到玩的樂(lè)趣。 社會(huì)適應(yīng) 培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立和他人合作完成活動(dòng)的意識(shí)。 教學(xué)程序 教學(xué) 內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 組織形式及要求 活躍情緒激發(fā)興趣階段 課堂 常規(guī) 1. 課前準(zhǔn)備器材,檢查場(chǎng)地。 2.集合整隊(duì),師生問(wèn)好。 3.隊(duì)列練習(xí) 4. 宣布本課內(nèi)容。 1. 學(xué)生成一列橫隊(duì)。 2. 師生問(wèn)好。 要求: 1. 整隊(duì)快、靜。 2. 精神飽滿(mǎn)。 制造氣氛 1. 教師語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)的節(jié)奏來(lái)開(kāi)展各種球性練習(xí)。 2. 帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)。 1. 學(xué)生邊看邊模仿教師動(dòng)作,盡力做好。 2. 培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),看誰(shuí)做得最好。 組織:學(xué)生圍圍繞攏教師散點(diǎn)集合。 要求:態(tài)度端正,動(dòng)作協(xié)調(diào)。 自由創(chuàng)意游玩 1. 教師引導(dǎo)學(xué)生思考怎樣可以把實(shí)心球投得更遠(yuǎn),并與學(xué)生一起練習(xí)。 2. 引出本節(jié)課要學(xué)的內(nèi)容。 1. 學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚,很樂(lè)意地進(jìn)行散點(diǎn)自由發(fā)的發(fā)揮。 2.學(xué)生創(chuàng)意并相互模仿、練習(xí)。 組織:散點(diǎn) 要求:能用各種方法投實(shí)心球。 探究演示合作創(chuàng)意階段 單手肩上推實(shí)心球 1. 教師示范。 2. 講解動(dòng)作要領(lǐng),并讓同學(xué)記住雙手胸前傳球的口訣。 3. 個(gè)別學(xué)生練習(xí),學(xué)生點(diǎn)評(píng)。 4. 學(xué)生練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。 5. 強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。 6. 加難度(三個(gè)人傳接球) 學(xué)生討論:相互幫助進(jìn)行練。 1. 學(xué)生通過(guò)觀(guān)察,激發(fā)興趣。 2. 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)。 3. 學(xué)生點(diǎn)評(píng)。 4. 學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。 5. 增加難度,激發(fā)興趣。 組織:全班散點(diǎn)于籃球場(chǎng)。 要求:練習(xí)時(shí)注意安全。 游戲:截住空中球 1. 教師帶領(lǐng)大家分組。 2. 師講解游戲規(guī)則。 3. 教師巡回指導(dǎo)并參與游戲。 1. 學(xué)生遵守游戲規(guī)則的前提下,可自主、大膽嘗試難度更大的技術(shù)動(dòng)作。 2. 適當(dāng)時(shí)教師給學(xué)生適當(dāng)提示。 組織: 要求: 1. 遵守游戲規(guī)則。 2. 注意安全。 穩(wěn)定情緒恢復(fù)身心階段 放松舞(音伴) 音樂(lè)響起,教師參與放松活動(dòng)并給學(xué)生提示。 學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)與教師一起跳放松舞。 組織:散點(diǎn) 要求: 1. 師生共舞。 2. 身心放松。 小結(jié) 教師小結(jié),布置收還器材。 學(xué)生自我小結(jié),收還器材。 組織:散點(diǎn) 班級(jí):初二(8)班人數(shù):48人教師:日期: 教材: 一、原地側(cè)向推實(shí)心球(第二課次) 二、游戲:圓周接力跑 教 目 標(biāo) 學(xué) 1、 認(rèn)知目標(biāo):學(xué)生能熟記并說(shuō)出原地側(cè)向推實(shí)心球的用力順序,知道出手速度與投擲遠(yuǎn)度的關(guān)系;記住彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。 2、 技能目標(biāo):90%以上的學(xué)生在推球出手時(shí)無(wú)明顯停頓,下肢積極蹬地,由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力,出手動(dòng)作快;通過(guò)圓周極力跑游戲提高學(xué)生的奔跑能力,并讓學(xué)生進(jìn)一步掌握彎道跑的技術(shù)。 3、 情感目標(biāo):學(xué)生能自我評(píng)價(jià),認(rèn)真聽(tīng)講、看示范,積極模仿、積極練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力,培養(yǎng)學(xué)生果斷的品質(zhì)和吃苦耐勞的精神。 課的部分時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織 教 法 運(yùn) 動(dòng) 負(fù) 荷 次 數(shù) 時(shí) 間 強(qiáng) 度 . 準(zhǔn) 備 部 分 10 12 分 基 本 部 分 30 分 結(jié) 束 部 分 3 5 分 一、 組織教法: 1、 體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù)。 2、 師生問(wèn)好。 3、 教師檢查人數(shù)。 4、 宣布本課任務(wù)。 5、 安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。 二、 隊(duì)列練習(xí): 1、“反口令”原地轉(zhuǎn)法 2、一列橫隊(duì) 二列橫隊(duì) 4、 一列橫隊(duì) 兩路縱隊(duì) 三、 準(zhǔn)備活動(dòng): 1、“∞”字形走 2、徒手操: 。1) 肩部運(yùn)動(dòng) 。2) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) (3) 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 。4) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 。5) 全身運(yùn)動(dòng) 。6) 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié) (7) 活動(dòng)指關(guān)節(jié) 一、 原地側(cè)向推實(shí)心球: 動(dòng)作重點(diǎn):超越器材 動(dòng)作難點(diǎn):上、下肢用力協(xié)調(diào)(用力順序:蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥) (一)誘導(dǎo)練習(xí): 1、 推手擊掌練習(xí) 體會(huì)出手高度 2、 正面徒手做推球動(dòng)作練習(xí) 體會(huì)蹬地、展體、出手的用力順序 3、 原地徒手做側(cè)向推球動(dòng)作練習(xí) 體會(huì)用力順序:蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥 (二)持球練習(xí) 二、 游戲:圓周接力 動(dòng)作要領(lǐng):身體向圓周方向傾,右臂擺動(dòng)幅度大于左臂;右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地,左腳前腳掌外側(cè)著地。體會(huì)彎道跑技術(shù)。 規(guī)則: 。1)學(xué)生沿圓周跑一圈后,以最先跑完的一組為勝。 。2)只能在圓周外側(cè)跑。 。3)超越時(shí)必須從其外側(cè) 。4)不得阻礙他人,跑完的同學(xué)自動(dòng)排在本組后。 。5)不得拋棒、誰(shuí)掉棒誰(shuí)撿棒。 一、放松練習(xí): 1、 兩人一組互相抖臂 2、 “下面條”放松 三、 小結(jié):本課內(nèi)容 四、 布置回收器材 五、 師生再見(jiàn):下課 一、組織: 全班成四列橫隊(duì)集合 如圖(一) ×××××0000 “× 、0”學(xué)生 ×××××0000 “☆”體育委員 ×××××0000 “★”教師 ×××××0000 ☆ ★ (一) 二、要求: 快、靜、齊,精神飽滿(mǎn) 見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí),做力所能及的事 一、組織:如圖(一) 二、要求:實(shí)心球 篇4
實(shí)心球 篇5
實(shí)心球 篇6
實(shí)心球 篇7
實(shí)心球 篇8
實(shí)心球 篇9