健**活的小常識3篇
健**活的小常識1
上廁所拉不出的時候，拿手指或手掌輕輕拍三下頭皮，就是頭頂正**，馬上出來。百試百靈!
便秘拉不出來，可以身體*躺在床上或者沙發(fā)上，全身放松，雙腿彎曲。雙手的五指并攏并稍微彎曲，然后對準腹部(肚臍眼)進行拍打，力度感覺到稍微有點疼痛。
流鼻血
用食指捏住鼻骨兩邊**4分鐘左右，按壓的同時保持流血鼻腔的呼吸通暢。同時在第五頸椎處用手刀輕劈，輕劈時要一邊吐氣一邊劈，多重復幾次，就可以達到止鼻血的目的。
鼻子不通
生病使鼻子出現(xiàn)不暢，可將不暢的鼻孔用紙塞住，身體進行側(cè)臥，左鼻塞則右側(cè)臥，右鼻塞則左側(cè)臥。
同時用手指夾住按揉迎香穴2分鐘左右，鼻子就會變得暢通。
口腔潰瘍
口腔潰瘍怎么辦?不要著急!將大蔥的白頭切下一層皮，有蔥汁的一面敷于患處，每天敷3次左右，每次敷2分鐘，3天后方可治愈!
痛經(jīng)
身體保持暖和是緩解痛經(jīng)最好的方法，*時多喝熱水，或者用熱水袋放于腹部進行熱敷，每次15分鐘左右。
此方法既可以緩解痛經(jīng)的癥狀，又可以促進血液循環(huán)。
眼睛進入異物
眼睛進入異物時不要用手不停地揉搓，這時可以不斷的吐口水，然后不停地眨眼睛，異物就會出來了，非常管用。
口臭
飯后可以用濃茶漱口，或者*時養(yǎng)成嚼茶葉的習慣，每次可用幾片茶葉放于口中進行慢嚼，既消除口中的異味，又可使口氣變得清新。
衣服上有油漬
衣服上有油漬是在所難免的，尤其是常見于兒童，這時不要犯愁哦!
將*時用的牙膏擠出一點涂抹到有油漬的衣服上，然后輕輕的搓幾下，再用水清洗一下即可。
杯子上都有茶漬
茶杯里有茶垢，單純的涮洗比較費事，可以用不用的牙刷加點牙膏在茶渣上涮洗即可!
**易破
多數(shù)女性總會為**易破而犯愁，其實將剛回來的**放到冰箱的冷凍柜里凍上十分鐘左右，下次穿的時候就不會那么輕易地破掉了!
塑料瓶蓋太緊而打不開
罐頭或者塑料瓶擰得太緊打不開，不要著急，不妨將它們放入冰箱中凍一會，然后取出再打開就非常的輕松。
對于罐頭的食物，不妨在打開之前將瓶蓋邊緣在墻上或者椅子上敲打一圈，這也易使瓶蓋打開。
原子筆的污點
筆油總是蹭到衣服上，又比較難清洗。這時不妨將少量的醋倒在有筆油的地方，然后上下來回的揉搓，可以輕易地清潔干凈。
衣服難干
一到陰雨天衣服很難干，這時不妨將黑色塑料袋裁剪成衣服的尺寸，然后遮蓋住衣物，用夾子夾好，放在通風處。
因為黑色能快速吸熱，而且還可以起到殺菌的作用，即使在晾干的過程中，衣服也不會出現(xiàn)捂壞的現(xiàn)象。
大姨媽弄床上
姨媽血漬弄到床上，可將有血漬的地方用冷水打濕，再加上肥皂或者洗衣粉進行清洗，小編建議不要用熱水，這會將血跡的顏色更深。
被燙傷
在生活中不小心被燙傷是常見的現(xiàn)象，如果實在找不到藥膏，可以使用牙膏。將牙膏涂抹在被燙傷的傷口上，不但可以止血，而且還可以防止傷口感染，效果非常好。
如果是燒傷的傷口也是可以使用這樣的方法處理的，不過小編建議大家立即處理傷口之后最好去醫(yī)院就診。
雞蛋剝殼
煮熟的雞蛋不但易出現(xiàn)裂口的現(xiàn)象，而且在剝殼的時候也是較費勁的，這時不妨采用小編推薦的方法。
這個方法其實很多人都不知道，在煮雞蛋之前，可以將雞蛋放入冷水中侵泡一會，然后再放入鍋中煮就可以了，使用這樣的方法煮出來的雞蛋不但不易破殼，而且剝殼也是輕而易舉的。
男子剃須
多數(shù)男性喜歡用肥皂進行剃須，其實可以使用牙膏代替。因為牙膏中不但不含有刺激肌膚的游離堿，而且其泡沫豐富，味道清香，使人神清氣爽。
驅(qū)蚊蟲
夏季的到來也就意味著身邊有很多蚊子，消滅蚊子的蚊香、敵敵畏對人體有較大的傷害，這時不妨巧妙使用風油精。
可以將風油精滴在電風扇上，然后使電風扇轉(zhuǎn)到，這樣不但可使室內(nèi)味道清香，而且還具有驅(qū)蚊的'作用，對人體又沒有傷害。
清潔地毯
有地毯的家庭最煩惱的就是清潔地毯問題，對于這個問題，小編有一個很好的清潔方法。如果地毯臟了，可以用熱面包渣擦拭，然后將其放入陰涼處，一天后污漬就會除掉。
健**活的小常識3篇擴展閱讀
健**活的小常識3篇（擴展1）
——健**活日常小常識3篇
健**活日常小常識1
1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了;
2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效;
3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛;
4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈;
5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了;
6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了;
7.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來;
8.洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會**干凈，毛細孔也會變小;
9.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了
10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了;
11.吹風機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下來;
12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷;
13.打打嗝時就喝點醋，立桿見影;
14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了;
15.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯;
16.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法;
17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了;
18.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天
19.把核桃放進鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了;
20.把蝦仁放進碗里，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。
健**活日常小常識2
1、果凍：妨礙營養(yǎng)元素的吸收;
2、薯片：破壞食欲導致肥胖;
3、爆米花：含較多鉛;
4、棒棒糖：易導致齲齒和肥胖;
5、話梅：可誘發(fā)高血壓;
6、方便面：不利于飲食*衡;
7、餅干：不利于營養(yǎng)均衡;
8、口香糖：含大量防腐劑等;
9、膨化食品：熱量高，營養(yǎng)少。
健**活日常小常識3
醋
每次洗發(fā)后，用兩杯冷水稀釋的醋沖洗頭皮�；蛘咴诿看蜗窗l(fā)前，將3湯匙醋撒在頭發(fā)上，按摩一分鐘后，用清水沖凈。接著再用香波洗發(fā)。
檸檬水
如果頭皮癢得你抓耳撓腮，將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，輕輕按摩，然后用水沖凈。接著將一大湯匙檸檬汁倒入一杯水中，沖洗你的頭發(fā)。每次堅持使用，不但頭屑不再困擾你，頭發(fā)也會散發(fā)檸檬香味。
姜水
用姜水來清洗頭發(fā)，同樣要挑選新鮮的生姜，把生姜切成薄片泡在水壺中，燒開水，把沸水中的姜片取出，用燒開的生姜水來清洗頭發(fā)，之后再用姜片輕輕擦拭發(fā)絲，可以起到不錯的去頭屑效果。
健**活的小常識3篇（擴展2）
——夏季健**活小常識3篇
夏季健**活小常識1
1、黃瓜可止癢
黃瓜是止癢利器，蚊蟲叮咬后用生黃瓜汁或黃瓜片涂擦在蚊蟲叮咬處，兩三次即可痊愈。
2、生姜除汗臭
夏天熱，身體很容易出現(xiàn)汗臭味，美啊告訴你將新鮮生姜榨成汁，涂抹在剃完腋毛的腋下，連續(xù)幾天可有效祛除汗味兒。
3、金銀花茶防中暑
夏天出汗多，鉀鈉會隨汗液流失，鉀流失過多會造成中暑，金銀花茶味甘，性寒，清熱解毒，疏散風熱。
4、白酒能有效防止磨腳
夏天逛街，很多女孩子穿著涼鞋，很容易磨腳，可以將白酒涂在磨腳的地方，等待5-15分鐘，再穿上走路。
5、香皂存衣柜可防蟲
*常很多人選擇樟腦丸，但是味道較為刺鼻，也不太健康，香皂就可以起到和樟腦丸同樣的效果，同時還可以讓衣服保持清新。
6、純凈水煮綠豆湯不變色
夏天可是喝綠豆湯的好時機，許多人煮完綠豆湯會發(fā)現(xiàn)變色了，而堿性水則是一大原因，所以小編建議你最好要用純凈水來煮，少加蜂蜜，可防止變色。
7、鉛筆芯幫助打開生銹鎖
夏天雨季多，空氣濕度大，自行車鎖芯銹蝕不好開啟，鑰匙不容易插入，用小刀刮鉛筆芯碎末，直接倒入鎖眼中心即可，開起來就方便了。
8、午后小睡最養(yǎng)生
“休息，是為了走更遠的路”，夏季養(yǎng)生首先就是要睡好覺，健康的午睡以15~30分鐘最為恰當。短短的午睡時間，可以讓你在整個下午都神采奕奕。
夏季健**活小常識2
1、夏季吃皮皮蝦好
食用皮皮蝦的最佳月份為每年的四--六月間,此時,它的肉質(zhì)最為飽滿。一般來講,母的皮皮蝦的個頭沒有公的那么大,而另一個區(qū)分公母的辦法是通常,母的皮皮蝦的脖子部位都會有一個白色的“王”字,公的皮皮蝦在大爪下分別有一個細細的小爪。
2、夏季吃鱖魚好
鱖魚數(shù)百年來獨占“春令時鮮”的榜首,這是因為鱖魚肉質(zhì)細嫩豐滿,無膽少刺,為春季淡水魚之上品。《本草綱目》記載其肉“可補虛勞,健脾胃,益氣力”,適宜體質(zhì)衰弱,飲食不香的人食用。
3、夏天吃生蠔好
生蠔是富含鋅元素的食物之一,又稱為“海里的牛奶”。其富含大量蛋白質(zhì)和人體所缺的鋅。食用牡蠣可防止皮膚干燥,促進皮膚新陳代謝,分解黑色素。它是難得的美容圣品。4、夏天吃北極貝好
北極貝對人體有著良好的保健功效,有滋陰*陽、養(yǎng)胃健脾等作用,是上等的很好的食品和藥材。
5、夏天吃赤貝好
赤貝可降膽固醇和血脂的功效,貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇。、高膽固醇、高血脂體質(zhì)的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合。
6、夏天吃大閘蟹好
蟹肉中含有多種維生素,富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鐵、硒、鋅、鉀、維生素A、B族維生素等,有助于促進人體**細胞的修復與合成,提高免疫功能;蟹中含有較多的維生素A,對皮膚的角化有幫助;對兒童的佝僂病,老年人的骨質(zhì)疏松也能起到補充鈣質(zhì)的作用;具有舒筋益氣、理胃消食、通經(jīng)絡、散諸熱、散瘀血之功效。
夏天海鮮不可以和什么同吃
1、不可與啤酒同食
蝦、蟹等海產(chǎn)品在人體代謝后會形成尿酸,而尿酸過多會引起痛風、腎結(jié)石等病癥。如果大量食用海鮮的同時,再飲用啤酒,就會加速體內(nèi)尿酸的形成。
2、不可與茶同食
茶中含有大量的鞣酸,會與海鮮中的鈣形成難以溶解的鈣,對腸胃不好,特別腸胃功能不好的人。
3、不可與水果同食
水果中含有大量的鞣酸,如果與含有豐富蛋白質(zhì)的海鮮同食,會影響人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用,并且還會對腸道產(chǎn)生刺激,引起腹痛、惡心等癥狀,對健康不利。
4、蝦類忌與維生素C同食
科學家們研究發(fā)現(xiàn),食用蝦類等水生甲殼類動物,同時服用大量的維生素C,能夠致人**。因為一種通常被認為對人體無害的砷類,在維生素C作用下,能夠轉(zhuǎn)化為有毒的.砷。
夏天吃海鮮要注意什么
1、海鮮煮不熟含有細菌
海鮮里面除了水中帶來的細菌之外,還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染。一般來說,在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。因此,在吃“醉蟹”、“生海膽”、“醬油腌海鮮”之類不加熱烹調(diào)的海鮮一定要慎重。
2、死貝類病菌毒素多
貝類本身帶菌的含量就比較高,而且蛋白質(zhì)分解的又特別快,一旦死去便會大量繁殖病菌、產(chǎn)生毒素,同時其中所含的不飽和脂肪酸也容易氧化酸敗。不新鮮的貝類還會產(chǎn)生較多的胺類和**基,對人體健康造成威脅。選購活貝之后也不能在家存放太久,要盡快烹調(diào)。
3、冰鮮蝦不可白灼著吃
任何海鮮都只有在高度新鮮的狀態(tài)下才能做成清蒸、白灼之類的菜肴。水產(chǎn)海鮮與肉類不同,它們體內(nèi)帶有很多耐低溫的細菌,而且蛋白質(zhì)分解特別快。如果放在冰箱里多時,蝦體的含菌量增大,蛋白質(zhì)也已經(jīng)部分變性,產(chǎn)生了胺類物質(zhì),無論怎么樣都達不到活蝦的口感、風味和安全性,當然也就不適合白灼的吃法了。
夏季健**活小常識3
1、鹽茶防中暑：取茶葉3克、食鹽1克、同放杯中，用開水沖泡后飲服。鹽茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天經(jīng)常飲用，可有效防止中暑;同時可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤腫痛等癥。
2、驅(qū)蚊七法：
①香水驅(qū)蚊：在床單上灑點兒香水，蚊子就不敢飛近.
②煙頭驅(qū)蚊：把香煙頭收集起來，剝?nèi)ネ饧埲熃z，投入廁所、下水道等蚊子易生處，可除臭驅(qū)蚊。
③清涼油驅(qū)蚊：在臥室內(nèi)，放幾盒揭開蓋的清涼油，可以避免蚊子飛進室內(nèi)。
④蔥蒜驅(qū)蚊：在蚊子經(jīng)常出沒的地方，放一些切碎的蔥蒜，蚊子就不敢來了。
⑤桉葉油驅(qū)蚊：將桉葉油涂于暴露處的皮膚上，可有效防止被蚊子叮咬，涂一次桉葉油可以維持2~3小時。
⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一個，裝入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室內(nèi)蚊子較多的地方，蚊子嗅到甜味或啤酒味后，會飛入瓶內(nèi)難以鉆出，并一碰到糖水或啤酒就會立即被粘住。
⑦風油精水驅(qū)蚊：取風油精適量倒入盆中，加水適量，風油精浮在水面上，將風油精水盆放在室內(nèi)，可以避免蚊子飛進室內(nèi)。
3、夏季高溫各種生食、熟食容易腐爛酸敗，故冰箱使用率**上升，但是有些食物是不宜在電冰箱儲存的。
①鮮荔枝：在0度以下放一天，荔枝表皮就會變黑或者果肉變味。
②香蕉：若在12度以下的環(huán)境中儲存，會使香蕉發(fā)黑腐爛。
③黃瓜：在0度的冰箱內(nèi)放上三天，黃瓜表皮會成水浸狀。用刀切開時，斷面會有膠狀透明液體流出，從而失去黃瓜特有的風味。
④***：冰凍后的***，局部或全部的果實成水浸狀、軟爛或蒂部開裂，表面有褐色圓斑，極易腐爛。
⑤火腿：若在冰箱中儲存，其中的水分極易結(jié)冰，從而促進了火腿內(nèi)脂肪的氧化作用，火腿的質(zhì)量就會明顯下降，使保持期限**縮短。
⑥巧克力：夏天室內(nèi)溫度和濕度比較高，這時如果把巧克力從冰箱中取出巧克力表面就會立即結(jié)霜，時間一長，巧克力就會因發(fā)潮而霉變或生蟲。
4、巧除桃毛：夏季鮮桃大量上市，桃子果肉甘甜，是人們喜愛的夏令果品之一，但稍不注意沾上桃毛，會使人皮膚發(fā)癢。怎樣除去桃子上的'細毛呢?用刷子刷，用水洗，效果都不理想。如果把一點兒食鹽放入冷開水中，桃子入水后，用手依次一抹，桃子上的一 層細毛即可徹底**干凈。
5、選購涼席三要素：夏季天熱人們多使用涼席，市場上銷售的席子大致有三類：**、草席、花色席。對這三大類席子(包括席墊)的選購方法可用三個字來概括，也即三要素，這就是看、摸、掂。
一看：即看席子的面色。**要略帶微青，排列整齊，條子清晰，若席面過黃，價格上要差一個檔次。新草席席面的中間部分也應略帶青色，還要注意觀察涼席的排織是否緊密。
二摸：即用水在席面上來回撫摸，以無明顯摸感的為好。
三掂：即掂席子的份量，同樣兩條席子，以手感較重的為好。
另外，新買的席子千萬不能用開水燙、泡，只能用溫水揩洗。收藏席子不能使用塑料袋，免得產(chǎn)生水氣，造成發(fā)霉、蟲蛀。同時席子還不能重壓、折疊。
6、夏季治氣管炎小偏方：汽水沖雞蛋
用鮮雞蛋1個，去殼放入碗中筷子攪勻，倒入汽水至碗滿，混合均勻后直接喝下。此方具有止咳、止喘作用。有些老年人認為雞蛋是生的，汽水是涼的，怕喝下去產(chǎn)生腹瀉，而實際上很多服用者不但治療了咳嗽氣喘，而且胃腸還覺得特別舒服，食欲、消化都很正常。用法很簡單：每天1~2次，每次用汽水1碗，雞蛋1個
健**活的小常識3篇（擴展3）
——春天健**活小常識
春天健**活小常識1
一年之計在于春，****，天氣轉(zhuǎn)暖，由于環(huán)境污染嚴重，空氣中混雜著各種致病的細菌、病毒等，再加上早晚溫差較大，所以在這個季節(jié)是最容易誘發(fā)流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等傳染病。如果我們*時注意好，是可以有效的預防和減少疾病發(fā)生的。
1、個人衛(wèi)生習慣 勤洗手：對自己，對家人都好，杜絕病從
口入;勤換洗：被褥里暗藏了大量的細菌，需要定期換洗消毒;勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和外套衣服，保持干凈;勤洗澡：外出回家要脫換衣鞋，室內(nèi)地面要勤擦洗。
2、低碳環(huán)保 盡量不用一次性飯盒，筷子和公共碗筷。集體吃飯時，可以選擇公筷，以免傳播病菌或者被感染。
3、保證充足睡眠 **保證每晚至少睡眠8小時，我們才能有效抵御病毒的侵襲。
4、合理飲食 合理安排餐飲，定時定量，葷素搭配，可做到多樣化，還可以適當?shù)脑黾佣嘁恍┚S生素C含量多的食品、水果，比如獼猴桃，***，草莓，等新鮮水果的攝入。水果要**。
5、保暖 老話說春捂秋凍，白天跟夜里的溫差較大，夜里注意關好門窗，白天開窗通風。要特別注意對肚子的保暖。
6、運動 學習工作以外應該進行一些戶外運動，有氧運動例如：跑步，快步走，跳繩，游泳，騎腳踏車等等......能增加細胞的活躍性，從而增強抵抗力。建議老人：適當?shù)剡M行體力勞動，舒緩筋骨，比如可以在花園里種種菜，養(yǎng)養(yǎng)花，都是不錯的選擇。
健**活的小常識3篇（擴展4）
——學生健**活小常識3篇
學生健**活小常識1
1、*心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己*心靜氣的心態(tài)。更多的時候是讓自己的大腦安靜。
2、調(diào)整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
3、樹立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”!
4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經(jīng)常的訓練再訓練，提高再提高。
5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。
提高記憶力注意事項
1、掌握規(guī)律。著名德國心理學家經(jīng)過反復實驗，繪出了一條記憶的遺忘曲線。從曲線可以看出，遺忘的規(guī)律是先快后慢。第一天的遺忘速度最快、達66.3%，以后遺忘越來越慢。一個月后遺忘量為78.1%，以后就基本上不再遺忘了。所以要提高記憶力，必須在剛剛學過扛馬上進行復習，才能增加記憶力。同時，只記有意義的事物不容易遺忘，所以要盡量想辦法去理解所要識記事物的意義。這也可幫助提高記憶力。總之掌握規(guī)律是提高記憶力的重要一環(huán)。
2、聯(lián)想記憶法。即在學習一種新內(nèi)容時，運用聯(lián)想，假借意義對記憶有很大的幫助。這里講個故事。一個旅行團到了某個城市賓館住宿，第二天外出游覽后回到住所，大家忘了門牌號，正在著急，其中一位說是2449號，因為在住宿時，他聽到了門牌號數(shù)，心里動了一下，2449恰好與86的`*方根一樣，只少了一個小數(shù)點。由于他留心了一下，在用到時根據(jù)這個線索回憶起來。這就是運用聯(lián)想幫助了記憶。一般說來，聯(lián)想記憶有以下幾點：①接近聯(lián)想。如由重力場聯(lián)想到電場、磁場。②相似聯(lián)想，如由鋼筆聯(lián)想到鉛筆、原子筆;③對比聯(lián)想，如由戰(zhàn)爭聯(lián)想到和*，由嚴寒聯(lián)想到酷熱。④關系聯(lián)想，因果關系聯(lián)想等。
3、發(fā)揚苦戰(zhàn)攻關的精神�，F(xiàn)在不少同學抱怨自己的記憶力不好，其實并非記憶力真的不好，而是不肯下功夫去記憶。因此提高記憶力的另一個關鍵是充分發(fā)揮自己的非智力因素即苦戰(zhàn)攻關和意志堅強的精神，多讀多背多記是提高記憶力的根本途徑。
學生健**活小常識2
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結(jié)石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的面包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡
18、下午五點后.大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量
19、10種吃了會快樂的.食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理
26、幫助頭發(fā)生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個
干干凈凈的肺
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經(jīng)來時,孕婦,臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后,更年期
學生健**活小常識3
1、注意營養(yǎng)*衡。在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食
2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，既便宜，又容易消化。
3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。
4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。
5、愉快進食。進餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進食可以提高食物的消化率
6、細嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細些，因為多嚼有益于提高食物的消化率和保護腸胃。
7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。
8、不亂吃加藥食品。如強化食品，保健食品等加藥食品要認真考慮是否真的需要。否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。
9、不吃補品。傳統(tǒng)的補品雖然對老人和體虛者有益，但對學生卻利少弊多，以不吃為好。
10、少吃糖 。因為每天的飯菜中有大量的`碳水化合物可轉(zhuǎn)化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應加以適量**，不可過多。。
11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養(yǎng)應占全天吸取營養(yǎng)的30％左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應有足夠的營養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養(yǎng)價值較高的食物中作些選擇。
12、定時定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動，促進消化吸收率的提高。
健**活的小常識3篇（擴展5）
——健**活小常識廣播稿3篇
健**活小常識廣播稿1
a．給你的天空劃一道絢麗的亮色。
b．給你的世界奏一曲動聽的歡歌。
ab．尊敬的老師，親愛的同學們。大家好！這里是七色花校園之聲廣播站。
a．伴隨著這輕快的樂曲，聆聽著著動人的旋律。
b．校園之聲廣播站和您正式見面了。
a．我是播音員 。
b．我是播音員 。
a、懷著一顆悠然的心，讓心窗看到人生的美景。品一曲高山流水，讓心靈走向沉靜、高遠。人生**就是福，何必太多的計較。放松自己的心靈，回歸自然，世界那么多的美麗，那么多的快樂，何必讓憂愁，煩惱獨居心房。*凡的日子最真，最美。我們一起來聆聽《花落因為花開過》，感受花兒的美麗歷程。
b、春天，我在小院里喝茶時，無意中發(fā)現(xiàn)，墻角的吊蘭花開了。
我好奇的走過去看，潔白的吊蘭花兒如一只只小小的銀鈴掛在綠枝上，風兒輕輕拂過，溫柔的搖著銀鈴般的吊蘭花，散出一股幽香。是那么優(yōu)雅，迷人。此時，我完全迷醉了，小小的白色的吊蘭花在陽光的照耀下，發(fā)出美麗的純白色的光，是那么純潔，仿佛連花香也是純白的。我真的迷醉在這純白的世界里了，迷醉于蘭花的純潔。
過了沒幾天，一場突如其來的雨把花兒打落了，我望著那花盆底下的'幾朵落花，我心酸極了，仿佛看見它們在哭泣。這是曾經(jīng)多么美麗的花兒啊！它們究竟做錯了什么,雨啊！請你告訴我！
朋友告訴我，有花開，就有花落，如果白吊蘭沒開過，沒有如此美麗的一生，也就不會落下。不過，明年，它們還會再開的！
是�。』ú痪秃腿艘粯訂�？有花開，就有花落，有成功，就有失敗。但最重要的在于堅持，花落了，明年再開，失敗了，下次再來。要對自己懷有信心，不要對一時的挫折低頭！振作起來！
那白色吊蘭的純潔之光永遠映在我的心上，永遠不會再消失。
a、美美的文字，伴著好聽的音樂，希望所有老師同學們開心快樂每一天、每一刻，《冰河時代》送給大家。
a．歡迎大家繼續(xù)收聽我們七色花校園廣播站，冬日漸行漸遠，我們逐漸觸摸到了春天的氣息，在這帶著點點寒意的春日里，大家要特別注意自己的身體健康啊。
b、是的，下面我們就給大家?guī)韼讉�健康小貼士。
a、1堅持冷水洗臉：冷水洗臉醒腦精神好，鍛煉耐寒能力，不但能預防感冒同時還能起到臉部美容的功效，還可以治療慢性鼻炎，若能結(jié)合按摩耳廓、印堂、太陽、頰車穴則效果更佳。
b、2.清晨喝溫開水：洗臉刷牙后喝一杯溫開水，一方面可暖身清洗胃腸，另一方面可稀釋血液，預防腦血栓、心肌缺血，同時能維持細胞滲透力，促進細胞代謝。
a、3.適當戶外活動：冬天戶外活動很重要，可預防凍瘡，在戶外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增強，起到防治支氣管炎、哮喘的作用，肺開竅于皮膚，通過戶外活動，可增加人體供氧量，提高抗病能力。
b、4.飲食藥膳進補：冬天是滋補身體的季節(jié)，根據(jù)自身條件適當選用藥膳進補十分有益，可增加熱量抗寒，又能加強營養(yǎng)吸收，促進健康。
a、5.午間按摩頭皮：日間腦部血流量比夜間少1/5，故中午小睡30～40分鐘為宜，然后用手指按摩百會、風池、印堂等穴，或用梳子梳頭按摩頭皮，能改善頭部血液循環(huán)，消除疲勞和頭昏現(xiàn)象，加上用冷水洗臉則精神充沛。
b、6.午后飲用茶水：茶是人的最佳飲料之一，能防癌抗癌，茶含有多種維生素和人體需要的微量元素，能對人體起保健作用。但胃病或貧血服藥者不宜喝茶，尤其是濃茶，可改用礦泉水或白開水。午后補充水很重要。
a、7.熱水浴足護腳：腳底有許多經(jīng)絡循行的穴位，如涌泉穴，通過熱水透穴可以提高體溫0.2℃
，能改善周身毛細血管的功能，有保溫和助眠的功效；腳素有第二心臟之稱，護腳能強心，毛細血管擴張充血促使心臟活動加強，又可防止腳部凍瘡的發(fā)生，減少皮膚瘙癢癥。
b．希望這些健康貼士能給大家?guī)睃c滴的幫助，不過好的身體需要同學們好好鍛煉身體，好的身體才能使疾病遠離。
a、當然，好的身體離不開好的心情，我們一起來聽個笑話吧。
b、有個****把祖業(yè)敗光了，只得做了乞丐沿街乞討。一天，乞丐碰到一位農(nóng)民，農(nóng)民對他說：“你也是七尺男子漢，不缺胳膊不缺腿，為何不自己勞動養(yǎng)活自己？”
這個乞丐聽了，一點兒不感到羞恥，他拾了一根樹枝在地上寫了四句：“朝吃千家飯，夜宿萬戶亭，未犯朝廷法，任我天下行。”
那農(nóng)民看了詩后，也拾了一根樹枝，在每一句詩后添了兩個字：“朝吃千家飯，不飽；夜宿萬戶亭，蓋草；未犯朝廷法，還好；任我天下行，狗咬！”
a、每一次相聚都是那么短暫。
b．每一次懷想都是那么香甜。
又快要到和大家說再見的時候了，最后為大家獻上一首動聽的歌曲。（音樂后）
同學們，明天同一時間我們再見。
健**活的小常識3篇（擴展6）
——健**活小常識帶圖片3篇
健**活小常識帶圖片1
1.打嗝的時候，舌頭下面含白糖!打嗝的時候 捏著鼻子喝水就好了，打嗝的時候用大拇指用力掐中指指腹。就不會了
2.每天用紅紅的上海藥皂洗腳，洗襪子鞋墊，可以去腳臭。
3.芒果在煤氣上轉(zhuǎn)幾秒，那皮就很好剝了。
4.番茄怕有農(nóng)藥，用開水燙下，皮就剝下來了。
5.說個地球人都知道的，如果衣物上不小心滴**油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗潔精，再搓兩下，洗的話就不會有油印子了。
6. 有沙子或異物進眼睛的時候，立即吐口水，吐多點，然后不停地眨眼睛，百試百靈的。
7. 家里很多杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來了。
8. 白鞋刷完包上衛(wèi)生紙曬，在陽光下曝曬，會很白。
9. 背上的豆豆，用浴鹽或者上海硫磺皂，堅持一段時間就下去了。
10. 維生素E涂睫毛,睫毛會變得又粗又長。
11. 用蚊香點著了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿遠一點再繼續(xù)烤，約一個星期左右瘊子就自己去根了。
12. 口腔潰瘍時含白酒，等麻木沒感覺了，就吐掉。(酒癮大的咽了也行)。每天若干次，幾天就好。
13. 治鼻炎的偏方，用鹽水沖刷鼻腔。
14.羊肉忌田螺，同食可引起積食腹脹;
15.白酒忌柿子，同食心悶;
16.黑魚忌茄子，同食肚子痛;
17.皮蛋忌紅塘，同食作嘔;
18.盡量少吃宵夜，最好是不吃。 因為胃不能得到休息，而增加了胃癌發(fā)病幾率。
19.一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
20.雞屁股含有致癌物， 不要吃較好。
21.飯后吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果;
22.蟹與奇異果不可同食，同食可導抽筋;
23.飲烈酒后，不要喝濃茶，以免引起頭暈、反胃;
24.女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。 反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西;
25.喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多;
26.空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃;
27.早上醒來。先喝一杯水�？深A防結(jié)石;
28.睡前三小時不要吃東西。否則可引起肥胖;
29.少喝奶茶。因為高熱量。高油。 沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。 易罹患高血壓。糖尿病。等疾病;
30.剛出爐的面包不宜馬上食用。
健**活小常識帶圖片2
1、多吃些有營養(yǎng)的食物可有效保護眼睛
1.1、維生素A和胡蘿卜素
缺乏維生素A,人體從亮到暗的適應能力就會下降,此外,還會導致眼睛干燥、轉(zhuǎn)動不靈,嚴重者甚至起白斑、角膜軟化或潰瘍。
補充來源:肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,因此也是補充的好來源。各種深綠色葉菜和橙黃色蔬菜、水果都含有胡蘿卜素。它們的顏色越深,胡蘿卜素含量就越高。
1.2、維生素B族
維生素B2被稱為“美目維生素”,缺乏這,眼睛容易疲勞、怕光、流淚。此外,維生素B6、泛酸等B族維生素也能幫助眼睛消除疲勞。
補充來源:雞蛋黃、牛奶、動物內(nèi)臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。
2、讓眼球做運動可有效緩解眼睛疲勞
如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時了,你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如,向上望,同時呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重復三次,最后再繼續(xù)進行下側(cè)、左側(cè)及右側(cè)的相同動作。
3、忙里偷閑眨眨眼可保護眼睛
眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水,并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面,保持眼部濕潤。很多人因為太專注于工作,長時間盯著電腦屏幕忽視了眨眼睛,導致眼睛干澀不適。忙里偷閑,眨幾下眼睛,有助于清潔眼表面,也相當于給眼睛做一次按摩。
4、上班時保持間歇休息可緩解眼睛疲勞
職業(yè)女性如果連續(xù)使用電腦6~8小時,應每隔1~2小時休息一次,讓眼睛離開電腦10~15分鐘;工作1小時后最好離開電腦屏幕,注視遠方目標,直到清楚后再維持10幾秒鐘。
長時間使用電腦易患的疾病
長時間使用電腦易患腱鞘囊腫，腱鞘囊腫以女性和青少年多見,好發(fā)于關節(jié)或腱鞘附近,腕背、腕掌側(cè)撓側(cè)屈腕肌腱及足背發(fā)病率最高。慢性損傷使滑膜腔內(nèi)滑液增多而形成囊性疝出或結(jié)締**粘液退行性變是發(fā)病的重要原因。長期和電腦打交道的人士,手握鼠標時間過長,或是姿勢不正確,都可導致手關節(jié)滑膜腔的損傷,而致病。
提醒大家,不要長時間使用電腦,若需要長時間上網(wǎng),也應每隔一小時休息5至10分鐘,休息時勤做室內(nèi)運動,做柔軟操或局部按摩,針對肩頸、上肢、手腕進行拉筋及肌力訓練,以增加柔軟度及肌力。
經(jīng)常使用電腦的人的飲食規(guī)范
1、保證晚餐的營養(yǎng)豐富,魚類豆類產(chǎn)品有補腦健腦功能,應納入晚餐食譜。夜宵不宜吃泡面來填飽肚子,以免火氣太大,最好以水果、面包、清粥小菜來充饑。
2、熬夜過程中要注意補水,可以喝枸杞大棗茶或菊花茶,既補又有去火功效,還可以解壓、明目。
3、熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾凈,以免厚厚的粉層或油漬,在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。
4、熬夜之后,最好的保護措施自然是”把失去的睡眠補回來”,第二天午間小憩十分重要,但不要白天大量補覺,這樣容易打破原來的生物鐘。建議不論熬夜多晚,第二天要按時起床,晚上的睡眠宜晚上補。
5、在內(nèi)調(diào)問題上,*時要多吃一些幫助抗氧化的時候,比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。飛揚經(jīng)常會將A、C、E講一起說。因為它們真的是超強的抗氧化組合!從各種蔬菜和水果中尤其是水果,都可以攝取到豐富的維它命C,因為它是水溶性的。
健**活的小常識3篇（擴展7）
——女性春季健**活小常識3篇
女性春季健**活小常識1
女性春季生活小常識1：少吃酸常食甘
由于在春天人的肝臟陽氣旺盛，再吃酸性食物，會造成肝氣過于旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃。因此，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等食用酸性的食物。要多食用如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等甘溫補脾的食物。
女性春季生活小常識2：常運動，不“蝸居”
春季常運動對身體要有幫助。由于春天自然界的陽氣開始升發(fā)，就可以好好養(yǎng)陽。而養(yǎng)陽的關鍵就是“動”勿“靜”，要積極到室外鍛煉，去呼吸新鮮空氣，可以曬曬太陽。
女性春季生活小常識3：不久留在陰濕環(huán)境
到了春天，空氣中的水分漸漸增多，濕氣很重。因此，要保證居室及辦公室內(nèi)的通風透氣，在天氣好的時候，要多曬曬被褥和衣服，晚上睡覺時要保持室內(nèi)干燥透氣。提示，女性可以多穿純棉的寬松衣服，避免發(fā)生濕疹。
女性春季生活小常識4：不怒常笑身體好
因為春季肝陽亢盛，如果情緒過于急躁或者起伏過大，就容易傷到脾臟。因此，女性要學會做到心胸開闊，身心**。同時，如果心情過于抑郁會造成肝氣郁滯，也使免疫力下降，也容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管疾病等。因此，為了健康與美麗，女性應該多多放開胸懷，笑口常開，青春才會常駐。
女性春季養(yǎng)生吃什么水果
1、香蕉
吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持*和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
2、梨
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞**的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。精彩推薦：春季養(yǎng)生必吃的十種食物
3、蘋果
蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃彩潜貛У摹ＬO果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
女性春季健**活小常識2
一、不要每天都使用護墊
有很多護墊品牌都打出“輕薄、透氣”的廣告，可是不是純棉質(zhì)地，且能有人做到在一天內(nèi)更換好多護墊，只要過一段時間護墊就開始變得潮濕，細菌便會滋生。
所以只要在月經(jīng)前白帶增多和月經(jīng)還未完全干凈的那幾天用護墊就行了，而且要勤更換。
二、不要把衛(wèi)生巾存放在洗手間
很多女性有把衛(wèi)生巾存放在洗手間的習慣，但其實洗手間通常比較潮濕，也不太通風，而衛(wèi)生巾雖然有一層保護紙，卻還是有不少縫隙存在，很容易被霉菌入侵，衛(wèi)生巾也就被污染了。
三、睡覺時把Bra脫掉
有些女性擔心**下垂，在24小時都帶著，那么從現(xiàn)在起就趕快拿掉它睡覺，因為睡覺的時候，人體會不斷的移動，而你還戴著的話，就會讓胸部受到**，不利于血液的循環(huán)。
不過在脫掉Bra之后，如果側(cè)睡，可以用手把**從后往前撥，防止側(cè)睡將脂肪推向背后。
四、一定要讓他干凈地上床
別以為只要自己保持**清潔就能遠離婦科病，他的清潔也很重要，因為各種細菌、霉菌都可能默默地隱藏在他的生殖器官上，尤其是包皮內(nèi)側(cè)，這就會給你留下隱患。當身體抵抗力不好或**抗菌能力不佳時，就會被細菌侵襲。
五、電視開著就不要坐下
看電視的時候只需要用眼睛而不需要做任何動作，正是運動的好機會，也不需要你做高難度的運動，只要最低限度地走動走動即可，重要的是：不要坐下!
六、不要光靠跑步來減肥
生活中，好多人會用跑步減肥，可能會去瘋狂的跑半小時，然而這樣會加強膝蓋的負荷，萬一運動的不適當，就讓膝關節(jié)受傷，如果你想跑步的話，建議還是先做一個**的準備運動。
健**活的小常識3篇（擴展8）
——幼兒健**活小常識 (菁選3篇)
幼兒健**活小常識1
1、 生活習慣要養(yǎng)成。
養(yǎng)成良好的生活習慣包括制定好生活作息時間，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣等等。對孩子來說生活作息非常重要，有的家長晚上自己看連續(xù)劇或者打麻將讓孩子自己睡覺，孩子不肯睡反而還埋怨孩子不睡。做家長的一定要準時帶孩子上床入睡，這樣早上他也能按時起床。同時還一定要注意衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成，比如：吃飯前洗手，手臟了要洗手，*時不咬指甲等等。
2、 鍛煉身體要堅持。
每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子。所以讓孩子從小養(yǎng)成鍛煉的習慣非常重要。我們每天可以安排半小時的時間陪孩子一起鍛煉，夏天天氣熱可以在室外，比如：溜冰、騎滑板車、騎自行車等等，冬天天氣冷可以在室內(nèi)跳繩、拍皮球、跳羊角球等都可以。孩子身體鍛煉多了體質(zhì)也會更增強了，自然感冒也就少了。
3、 治療感冒看情況。
在幼兒園特別是爺爺奶奶帶領的孩子一有感冒、咳嗽想象就帶孩子去吊鹽水。其實孩子的抵抗力需要慢慢增強的，如果經(jīng)常給孩子吊鹽水，孩子的抵抗力較差。我們要根據(jù)情況具體情況具體處理。如果孩子感冒經(jīng)�？人钥梢砸o他吃點消炎藥和咳嗽藥。比如：頭孢克洛分散片、鹽酸氨溴索口服液、易坦靜等等效果還不錯，或者再加點酮替芬擴展器官的。如果孩子發(fā)燒精神狀態(tài)較好，看情況吃退燒藥;如果精神狀態(tài)較差，應該帶孩子先去驗個血，醫(yī)生會根據(jù)驗血的情況來處理，最好還是能不吊鹽水就不吊鹽水。
4、 穿衣保暖要適當。
在幼兒園我發(fā)現(xiàn)冬天衣服穿得較多的孩子反而經(jīng)常要得感冒，而衣服穿得較少的孩子反而很少感冒。原因在哪兒呢?主要是有的爺爺、奶奶總是說要給孩子多穿些衣服，以免凍著。孩子衣服穿得少感冒是感冒的導火線，不是真正的原因。如果孩子衣服經(jīng)常穿得不多，那么他的抗寒能力反而會很強。當然也不是說要穿的過少，小孩應該比大人要多穿一件衣服差不多。打個比方在溫室里的小草，又細又長，太陽一嗮就會干癟，而經(jīng)常在外面風吹雨打的小草反而不怕太陽嗮，卓壯成長著。所以年輕的爸爸媽媽們?nèi)绻銈冊倜⒆拥拇┮�、生病等這些問題還是需要我們來處理的。
幼兒健**活小常識2
一、溫和(物理性)的退燒方法可讓寶寶舒服一些：
1.冷敷法：(最簡單的使用方法)用冷毛巾或冰袋敷在前額。
2.全身溫水拭浴或泡澡：將寶寶衣物解開，用溫水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡，如此可使寶寶皮膚的血管擴張，將體氣散出;另外水氣由體表蒸發(fā)時，也會吸收體熱。
每次泡澡約10～15分鐘，約4～6小時一次。
3.溫酒精拭浴：酒精擦浴將70%酒精兌自來水1/1。擦浴時將門窗關好，用紗布或柔軟小毛巾蘸碗中的酒精，擦患兒手心、腳心、腋窩和上臂內(nèi)側(cè)、前胸和大腿根部。稀釋后的水溫約為37～40℃，再擦拭四肢及背部;不能直接用酒精擦拭，要不然會讓小朋友覺得很冷、不舒服，甚至抽搐。
擦拭后可用浴巾蓋一下身體，等5～10分鐘，酒精蒸發(fā)得差不多的時候，體內(nèi)的血液循環(huán)到了身體表面，又使皮膚變熱時，就可以再重復第二次，如此重復三次左右，體內(nèi)外的`溫度可迅速下降。由于退燒速度較快，此方法適合1歲以上之幼童，且超過40℃以上不易退之高燒使用。
4.以涼毛巾擦拭：用稍涼的毛巾(約25度)在額頭、臉上擦拭。
5.多喝水：有助發(fā)汗，此外水有調(diào)節(jié)溫度的功能，可使體溫下降及補充體內(nèi)流失的水份。
6.使用冷水枕：肛溫38℃以上可使用冷水枕，乃利用較低的溫度作局部散熱�，F(xiàn)在市面上的軟冷水枕甚為方便，冷度也不會太冷，較大幼兒及兒童可用。
但是不建議用于6個月以下的嬰兒，因為嬰兒不易轉(zhuǎn)動身體，會造成局部過冷而凍傷或?qū)е麦w溫過低。
7.適當增減衣物：如果寶寶四肢冰涼又猛打寒顫(畏寒)，則表示需要溫熱，所以要外加毛毯覆蓋;如果四肢及手腳溫熱且全身出汗，則表示需要散熱，可以少穿點衣物
二、藥物治療如何正確使用退燒藥?
退燒藥的種類很多，一般都在體溫達攝氏38.5℃以上時才開始服用，而且每次服藥中間一定要間隔4～6小時。退燒藥包含水劑、錠劑、栓劑和針劑：
1.水劑：較溫和而安全，最普遍使用的是普拿疼糖漿(acetaminophen)及Ibuprofen糖漿。
2.錠劑：阿司匹林錠劑退燒效果也很好，但某些特定的病毒感染，例如：水痘或流感，服用阿司匹林可能引發(fā)“雷氏癥候群”，因此目前幾乎不再使用。
3.栓劑：用來塞**，由直腸吸收，效果快速，當小孩拒絕吃藥時也能退燒，非常方便，若密集使用容易退燒過度，使體溫降太快，或是反復刺激**，造成腹瀉，過度使用栓劑也有引發(fā)胃潰瘍的案例。
4.針劑：打退燒針是最不安全的方法，嚴重者會引起過敏休克。然而目前并沒有針對退燒針所作的過敏試驗，因此除非無法使用口服退燒藥(如嚴重嘔吐或禁食中)且無法使用**塞劑(如嚴重腹瀉)，用盡方法仍無法退燒，最后一步才會考慮打退燒針。
幼兒健**活小常識3
小于3個月的嬰兒發(fā)燒
以細菌感染最常見;其它如呼吸道、泌尿道、消化道受感染也會引起發(fā)燒。最嚴重的感染疾病是敗血癥。所以新生兒發(fā)燒時，一定要帶給醫(yī)生檢查，以早期診斷、早期治療。
大于3個月的發(fā)嬰幼兒發(fā)燒
最常見的是感冒、中耳炎、泌尿道感染。此外，當發(fā)燒原因不明確時，可以進行尿檢。大小孩出現(xiàn)頻尿、小便痛，甚至于有小便失禁、腰痛的現(xiàn)象時可能提示泌尿道感染。小嬰兒癥狀體征不明顯，所以要早期檢查。
幾度算發(fā)燒?
兒童的體溫在36.2℃～38℃為正常。一般定義：肛溫高于37.8℃，口溫高于37.3℃，腋溫高于36.8℃為發(fā)燒。
發(fā)熱的分度
一般采用：37.5～38℃為低熱;38.1～39℃為中度發(fā)熱;39.1～40.4℃為高熱;40.5℃以上為超高熱。低熱一般不需要處理，中度發(fā)熱需要物理降溫，超高熱物理和藥物一起使用。
一發(fā)燒就要馬上退燒嗎?
發(fā)燒是一個警訊，它在通知你身體有某部位生病了。主張不必退燒的學者診斷，發(fā)燒是一種正常的免疫反應，可以幫助白血球抵抗細菌。分析發(fā)燒的形態(tài)可以幫助診斷病因，一味退燒反而誤導。此外，發(fā)燒本身還有幫助殺菌及提升抵抗力的作用，所以不太高的發(fā)燒是不必急著退燒的。不過，大多數(shù)醫(yī)生贊成適度的退燒。因為發(fā)燒會增加新陳代謝，加速能量的消耗。嬰幼兒容易脫水，發(fā)燒造成水分蒸發(fā)，更是惡性循環(huán)，嬰幼兒發(fā)生熱性痙攣的比例較高，放任發(fā)燒引起傷害是不必要的。發(fā)燒是一種癥狀、情況但絕非疾病。發(fā)燒并不會對人體有什么破壞。
發(fā)燒會燒壞腦袋嗎?
發(fā)高燒本身是不會使“腦筋變壞，智能變差”的。
只有腦炎、腦膜炎等疾病腦質(zhì)本身受病毒破壞才會傷及智能或感官機能，而非發(fā)燒把人燒笨，燒聾了。嬰幼兒體溫**中樞穩(wěn)定性不如**，輕度的病毒感染也可能高燒40℃，父母不必過于驚慌。
根據(jù)統(tǒng)計，不論是什么原因引起的發(fā)燒，體溫很少超過41℃，如果超過這個溫度，罹患細菌性腦膜炎或敗血癥的可能比較高，應特別警惕。至于腦細胞所能耐受的高溫極限是41.6℃，超過這一極限，腦細胞蛋白質(zhì)才會因高溫變質(zhì)，造成不可回復的損傷，但這種極端的高溫很少伴隨疾病發(fā)生。
健**活的小常識3篇（擴展9）
——小學生春季健**活小常識 (菁選2篇)
小學生春季健**活小常識1
1、我們在*時學習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。
3、*時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。
4、我們要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
6、不能偏食，*時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品，和衣服、被子(在天氣好的時候要勤洗、勤曬)
8、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
9、對衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預防接種，我們一定要按時去接種。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節(jié)，特定的疾病，衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的，和麻腮風疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。接種以后，還是可以起到一定預防的作用的。
另外，對于過敏體質(zhì)的小朋友來講，因為自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動，家里不養(yǎng)貓、狗等小動物，不用地毯。
小學生春季健**活小常識2
發(fā)燒、嘔吐、腹瀉，是春季最常見的由于免疫低而發(fā)生的疾病。孩子的`身體生長可以說是日新月異，非常需要營養(yǎng)，一旦發(fā)燒腹瀉，胃口變差，影響進食，身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)容易流失，會直接影響他們的身體發(fā)育。此外，如果呼吸道或消化道感染沒有及時治愈，細菌進入了血液這個比較封閉的系統(tǒng)，還有可能導致腦膜炎等疾病，甚而帶來比較嚴重的后遺癥。
專家觀點：注意免疫力的“蝴蝶效應”
相對來說，由于機體功能發(fā)育還不完善，兒童的免疫力較低，剛剛出生時，孩子可以從母親那里得到保護，但一般只能維持6個月左右，6個月到3歲是確保孩子能夠健康成長而最需要增強免疫力的關鍵時期。對于6個月——3歲處于生理上的“免疫功能不周全期”的寶寶，由于免疫力低下，容易患上流感、支氣管炎、肺炎、哮喘、腹瀉等疾病。如果反復使用藥物及抗生素，又會使胃腸道有益菌群遭到破壞，進一步降低免疫力，進入惡性循環(huán)，且可能影響其一生的健康。
免疫力低還可以吃什么好：
白蘑菇：不要看蘑菇長不高就認為沒有營養(yǎng)。蘑菇中含有礦物質(zhì)硒和抗氧化劑。體內(nèi)硒水*過低常常使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸，這些維生素在維持免疫系統(tǒng)健康發(fā)揮重要作用。
動物實驗也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗腫瘤的作用。
西瓜：熟西瓜同樣含有大量功能強大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保濕和提神的作用。由于其有助于加強免疫系統(tǒng)的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的紅壤處。
卷心菜：卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。在當令時，卷心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。把各種各樣的卷心菜(白的，紫的，*的)加到湯里，慢慢燉，可以讓抗氧化物**入湯中，從而增加食物的營養(yǎng)價值。
大蒜：大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統(tǒng)的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門桿菌。烹飪技巧：剝皮后，放置15-20分鐘，然后再烹飪，這樣可以激活提升免疫力的酶類。
菠菜：菠菜因富含營養(yǎng)而被稱為超級食物。它含有葉酸，有助于產(chǎn)生新的細胞并修復DNA。同樣富含纖維素，抗氧化物如維生素C，和其他一些營養(yǎng)。生吃或半熟食用最佳。
健**活的小常識3篇（擴展10）
——最新夏季健**活小常識 (菁選2篇)
最新夏季健**活小常識1
一、水。一般是“白開水”，家里條件好的話也不反對礦泉水啊，蒸餾水之類的�？蓸返忍妓嵝燥嬃显谘籽紫娜諘幸环N粘稠的感覺，留在口中會使人有更加口渴的感覺，偶不推薦，8過有些人真的樂鐘的話偶也不反對。總之一定要補充水分，否則容易中暑。
二、記得去濕氣。潮濕的天氣給健康帶來許多潛在危害，常有傷風感冒的，食欲不振，胃脹腹瀉，皮膚出疹。這些都是太濕惹的禍。去濕氣免不了要說到薏仁紅豆粥，赤小豆有利濕、利尿的作用，薏米化濕的同時，紅小豆可以把濕氣更好地排出去。冬瓜、茯苓的祛濕效果也是不容小看的。
三、注意降火。夏日的高溫常常使人煩躁，火旺。當出現(xiàn)舌頭赤紅，甚至潰瘍、腫痛，或者有心中煩熱、失眠、口渴喜冷飲、臉發(fā)紅、小便黃等情況時，就有可能是心火旺，用蓮子心1-2克，放入水杯中，沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、去熱、止血，治心煩、口渴、目赤腫痛等功能，用蓮子心泡茶具有清心火、除煩熱、降血壓等作用。夏日可以多喝苦丁茶，它具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效
四、注重養(yǎng)心。夏天過大的室內(nèi)外溫差會給血管調(diào)節(jié)功能帶來過重的負擔。從溫度過低的室內(nèi)到溫度過高的室外，人體血管突然擴張，機體氧耗量增加，極易誘發(fā)心肌缺血;反之，從溫度過高的室外進入溫度過低的室內(nèi)，人體血管短時收縮，增加了誘發(fā)血管痙攣的風險。夏日養(yǎng)心可以多吃百合蓮子銀耳湯，將蓮子15克，銀耳10克發(fā)開后，與30克百合、冰糖同放鍋中，加清水適量煮至湯濃即成，每天一碗。
最新夏季健**活小常識2
一、晚餐飲食要清淡
夏季晚餐注意不要食用太油膩、難以消化的食物，飲食要以清淡為主。如果晚餐選擇不對，很可能讓你在漫漫夏夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)。那么，哪些食物會影響睡眠呢?脹氣食物，有些食物在消化過程中會產(chǎn)生較多的氣體，從而妨礙正常睡眠，如豆類、土豆、紅薯、芋頭、玉米等。而過于油膩或進食太多高脂肪食物，會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，從而導致失眠。
二、睡眠時間應順應時節(jié)
夏季白天長黑夜短，天黑得慢人睡覺時間會相應推遲，同時日出早會容易早起，睡眠時間相對縮短。夏季晚睡早起是符合順應自然的養(yǎng)生原則的。天氣太熱，也不容易入睡，比*時推遲半小時左右睡眠，早晨還是按*時時間起，甚至早起半小時左右，對健康沒有影響。夏季晚上睡覺時間不應超過12點，成年人每天保證7小時高質(zhì)量的睡眠。
三、午睡
午睡有助于夏季睡眠養(yǎng)生。晚上如果睡不好的話，可以用午睡來補充一下睡眠。夏日中午，艷陽高照，最易使人傷暑，加之夏日夜短，更需要白晝午睡補充，消除疲勞，補充精力。但午睡時間最好在1個小時左右，不要過長。
四、睡前不要做劇烈運動
夏季有些人難以入睡，會選擇在睡覺前做些運動，讓身體感覺疲憊，以達到入睡的目的。但我們要注意的是，適當?shù)倪\動可以幫助盡快入眠，但臨睡前的做太劇烈的運動會起到相反的效果。大負荷的運動量會讓大腦處于極度興奮的狀態(tài)，這種狀態(tài)會在停止鍛煉4～5個小時后才會恢復正常，這時如果想盡快安然入睡就有點難度了。
五、注意選取合適的臥具
夏季可以更換一些涼爽舒適、軟硬適中的臥具，這樣更容易有一個好的睡眠。在所有臥具中，枕頭、涼席的作用舉足輕重。枕頭不宜太高，在炎熱的夏天再使用布棉枕頭會使頭頸長痱子，汗水浸濕枕頭沒有及時**晾曬，汗臭霉臭味會使人頭昏腦漲。夏天睡宜用天然草木植物精細編織而成的草席或以*特有的瓷竹、毛竹為原料制成的**，用竹子等材料制作的涼枕。
六、科*用風扇、空調(diào)
夏季晚上天氣悶熱，很多人會開空調(diào)、開風扇睡覺，這時候就要注意科學使用風扇、空調(diào)了。開空調(diào)睡覺時注意溫度不能太低，因為入睡后人體血液循環(huán)減慢，抵抗力減弱，極易受涼。同時，開風扇或者開窗睡覺不要吹“直風”和“對流風”，避免面癱等疾病的發(fā)生。另外，不要露胸腹睡覺。夜晚睡覺時，身體狀態(tài)和白天不同，汗毛孔處于張開狀態(tài)，如果溫度調(diào)節(jié)太低，很可能會因受冷而感冒，或引發(fā)其他疾病。一般情況下，身體健康的年輕人，晚上室內(nèi)溫度可低于室外溫度3℃～8℃左右。在睡眠前開空調(diào)使臥室達到容易入睡的溫度，但為了防止感冒，一般不宜低于26℃。睡眠時適宜的相對濕度應為60%～70%。
七、不要裸露上身睡覺
夏天天氣炎熱，很多男士都喜歡不穿上衣，裸露上半身睡覺。這樣雖然很涼快，但也容易讓體內(nèi)寒熱不均，使血管收縮，身體供血量相應減少，易引發(fā)胃腸道神經(jīng)功能紊亂，嚴重的還會感到胸悶、氣急，導致影響睡眠。小編提醒各位，夏季睡覺最好能穿件睡衣，或者用小毯子、蠶絲夏涼被等蓋住胸腹。這樣，既可以很好地吸汗，同時還可以防止身體受涼和習慣性腹瀉。
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