孕婦可以騎自行車嗎

　　自行車是一種非常普遍的健身運(yùn)動(dòng)�？墒菍�(duì)于孕婦能不能騎自行車卻存在著一些爭(zhēng)議，有些人認(rèn)為不能騎，因?yàn)檫�怕會(huì)影響到肚子里的寶寶，嚴(yán)重的可能會(huì)流產(chǎn)。有些人認(rèn)為可以騎，覺(jué)得有助于分娩。那么，孕婦到底能不能騎自行車呢?下面跟著小編一起來(lái)看看吧。

　　首先第一點(diǎn)，孕婦在選擇自行車品牌的時(shí)候，最好能夠選擇適合的女士自行車，因?yàn)檫@一部分自行車是專門針對(duì)女性的人體結(jié)構(gòu)而設(shè)定的，所以一般在尺寸還有使用功能方面都比較適合女性，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)這種自行車的品牌也是最合適的。要盡量避免選擇男式的自行車，因?yàn)檫@種自行車尺寸比較大，而且規(guī)格不適合。

　　在買對(duì)了自行車以后，騎車之前孕婦必須要先調(diào)節(jié)好車上的各類布局，比如說(shuō)，為了能夠提高騎行過(guò)程當(dāng)中的舒適度，所以建議孕婦可以在坐墊里面墊上一層海綿，這樣就能夠增加舒適感，孕婦在騎行過(guò)程中也會(huì)感到更舒服。最重要的是能夠降低危險(xiǎn)，保護(hù)胎兒的健康。另外一方面，有一點(diǎn)是非常重要的，那就是當(dāng)孕婦騎車的時(shí)候經(jīng)過(guò)一些比較惡劣的路況，比如說(shuō)一些陡坡還有凹凸不平的路的時(shí)候，最好是能夠下車推行，千萬(wàn)不能夠強(qiáng)行通過(guò)，因?yàn)閺?qiáng)烈的震動(dòng)肯定會(huì)對(duì)胎兒造成影響。所以一般情況下，都建議孕婦在進(jìn)行騎車鍛煉的'時(shí)候，最好是能夠選擇一些比較平坦的，并且人流比較少的地方，比如說(shuō)公園，還有一些小道等等，都是不錯(cuò)的方案。

　　另外一方面，在夏季的時(shí)候，最好是不要太長(zhǎng)時(shí)間逗留在戶外騎車，避免發(fā)生中暑，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)前后記住要及時(shí)補(bǔ)充水分，保障身體的健康。養(yǎng)成良好適當(dāng)?shù)尿T車習(xí)慣，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常有幫助的，而且還能夠促進(jìn)胎兒的發(fā)育，所以說(shuō)，如果孕婦平時(shí)沒(méi)有什么事，多做一下騎車運(yùn)動(dòng)是有益無(wú)害的。最后要提醒大家，孕婦所騎的自行車最好是普通的女式自行車，一些山地自行車品牌并不適合，而且功能也太多，不符合實(shí)際，所以，選擇一輛好車也是很重要的。