第1篇：木蓮的功效與作用

木蓮的功效與作用:木蓮又叫木蓮果，有止咳，通便的功效。用于實火便閉，老年干咳。異名:薜荔，木蓮藤，石壁蓮，木瓜藤、膨泡樹、餅泡樹、壁石虎、木壁蓮，爬墻虎、風(fēng)不動，彭蜂藤，石龍?zhí)�，常春藤，石壁藤、補血王、

木蓮的功效:
木蓮又叫木蓮果，有止咳，通便的功效。用于實火便閉，老年干咳。異名:薜荔，木蓮藤，石壁蓮，木瓜藤、膨泡樹、餅泡樹、壁石虎、木壁蓮，爬墻虎、風(fēng)不動，彭蜂藤，石龍?zhí)�，常春藤，石壁藤、補血王、追骨風(fēng)、爬巖風(fēng)，墻腳柱、紅墻套、*筒丕，田螺掩、爬山虎、大鼓藤，石繃藤，薜荔絡(luò)石藤、老鴉饅頭藤，涼粉藤、爬墻藤、牛屎藤，爬壁草、木隆谷、木隆冬，邦邦老虎藤，班子藤、乒乓拋藤。
別名:木蓮果
科名:木蘭科
*味歸:經(jīng)*，涼。
功效:止咳，通便。
主治:用于實火便閉，老年干咳。
用法用量:樹皮、根皮或果實0。5-1兩。

木蓮的作用:
1、木蓮治老人干咳:木蓮果四至五錢。煎汁代茶飲。( <浙*天目山*植志> )
2、木蓮治遺精。用木蓮(炒)、白牽牛，等分為末，每服二錢，米湯調(diào)下。
3、血淋。用木蓮葉一握、甘草(炙)一分，每日小煎服。
4、大便下血。用木蓮(燒)、枳殼(炒)，等分為末。每服二錢，槐花酒送下。又方:用木蓮，棕櫚皮，各燒存*，加烏梅(去核)、粉草(炙)，等分為末。每取二錢，加水一碗煎服。
5、木蓮治乳汁不通。用木蓮二個、豬前蹄一個， 煮爛連汁服，一日即可通乳。
6、脫肛。用木蓮連皮、子切細，炒過，加茯苓、豬苓，等分為末。每服二錢，米湯送下。此方名[銷陽丹"。亦治夢遺。
7、木蓮治白癜風(fēng)、疥癬等。用木蓮藤汁涂搽。
8、腎囊腫大。用木蓮燒存*，研為末，酒送服二錢。又方:木蓮子、小茴香，等分為末。每服二錢，空心服，酒送下。
9、木蓮治實火便閉:木蓮果(或根皮、樹皮)一兩左右。煎汁，沖白糖，早、晚飯前各服一次。(<浙*天目山*植志>)
10、癰疸初起。用木蓮四十九個，揩去毛，研細，酒化開，溫服。作用與忍冬草相當(dāng)。

第2篇：【蓮子】蓮子的功效與作用

[蓮子]蓮子的功效與作用及食用方法:蓮子的功效與作用是補脾止瀉，益腎固精，養(yǎng)心安神，治脾虛久瀉，，腎虛遺精，滑泄，小便不禁，蓮子的功效與作用及食用方法有蓮子粥，蓮子湯，龍眼蓮子羹，蓮子茶，花生蓮子湯，薏

[蓮子]蓮子的功效與作用:
蓮子的功效與作用是補脾止瀉，益腎固精，養(yǎng)心安神，治脾虛久瀉，，腎虛遺精，滑泄，小便不禁，蓮子的功效與作用及食用方法有蓮子粥，蓮子湯，龍眼蓮子羹，蓮子茶，花生蓮子湯，薏仁蓮子粥，木耳蓮子湯，蓮子百合煲瘦肉。

1、蓮子治下痢飲食不入，俗名噤口痢:鮮蓮肉一兩，黃連五錢，人參五錢。水煎濃，細細與呷。(<本草經(jīng)疏>)
2、蓮子治噤口痢:石蓮不以多少，不炒，剝?nèi)�殼，將肉并心，碾為細末。每服二錢，米飲調(diào)下。(<百一選方>)
3、蓮子治小便白濁，夢遺泄精:蓮肉、益智仁、龍骨(五*者)各等分。上為細末。每服二錢，空心用清米飲調(diào)下。(<奇效良方>蓮肉散)
4、蓮子治病后胃弱，不消水谷:蓮肉、粳米各炒四兩，茯苓二兩。共為末，砂糖調(diào)和。每用兩許，白湯送下。(<士材三書>蓮肉糕)
5、蓮子清心解熱。<滇南本草>
6、蓮子治久痢不止:老蓮子二兩(去心)，為末，每服一錢，陳米湯調(diào)下。(<世醫(yī)得效方>)
7、蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕，止脾泄久痢，赤白濁，女人帶下崩中諸血病。<綱目>
8、蓮子治心火上炎，濕熱下盛，小便*赤，淋濁崩帶，遺精等*:黃芩、麥門冬(去心)、地骨皮、車前子、甘草(炙)各半兩，石蓮肉(去心)、白茯苓、黃芪(蜜炙)、人參各七錢半。上銼散。每三錢，麥門冬十粒，水一盞半，煎取八分，空心食前服。(<局方>清心蓮子飲)
9、蓮子治翻胃:石蓮肉，為末，入些豆蔻末，米湯乘熱調(diào)服。(<任齋直指方>蓮子散)
10、蓮子止渴，去熱。<食醫(yī)心鏡>
11、蓮子止煩渴，治瀉痢，止白濁。<日用本草>
12、蓮子治心經(jīng)虛熱，小便赤濁:石蓮肉(連心)六兩，炙甘草一兩。細末。每服二錢，燈心煎湯調(diào)下。(<仁齋直指方>蓮子六一湯)
13、蓮子治產(chǎn)后胃寒咳逆，嘔吐不食，或腹作脹:石蓮肉兩半，白茯苓一兩，丁香五錢。上為末。每服二錢，不拘時，用姜湯或米飲調(diào)下，日三服。(<婦人良方>石蓮散)
14、蓮子主補中、養(yǎng)神、益氣力。<本經(jīng)>
15、蓮子能補虛益損:蓮實(去皮)不以多少，用好酒浸一宿，入大豬肚內(nèi)，用水煮熟，取出焙干。上為極細末，酒糊為丸，如雞頭大。每服五、七十丸，食前溫酒送下。(<醫(yī)學(xué)發(fā)明>水芝丸)
16、蓮子令發(fā)黑，不老。<本草拾遺>
17、蓮子益氣，止渴，助心，止痢。治腰痛，泄精。<日華子本草>
18、蓮子主五臟不足，傷中氣絕，利益十二經(jīng)脈血氣。(孟詵)

蓮子為睡蓮科植物蓮的成熟種子，蓮子有補脾止瀉；益腎固精；養(yǎng)心安神的功效，蓮子主治脾虛久瀉；瀉久��；腎虛遺精；滑泄；小便不禁；婦人崩漏帶下；心神不寧；驚悸；不眠。

[蓮子]蓮子的食用方法:
蓮子用法用量:內(nèi)服:煎湯，6-15g；或入丸、散。
蓮子 - 用*禁忌
1、中滿痞脹及大便燥結(jié)者，忌服蓮子。
2、大便燥者勿服蓮子。<本草備要>
3、凡外感前后，瘧、疸、疳、痔，氣郁痞脹，溺赤便秘，食不運化，及新產(chǎn)后皆忌蓮子。<隨息居飲食譜>
4、生則脹人腹，中薏令人吐，食當(dāng)去之。<本草拾遺>

蓮子粥
功效:健脾補腎，適用于脾虛食少、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等癥�？蔀椴『篌w弱者之保健膳食。
材料:米飯(蒸)200克、蓮子50克、木耳(干)20克、白酒5克、鹽2克。
做法:
1、蓮子放入砂糖，放入溫水中浸泡一晚，再放入蒸籠中蒸40分鐘，變軟后取出。
2、把木耳放入水中泡軟，去除根部，再切成絲。
3、鍋中倒入所有的調(diào)味料(高湯半杯、酒5克、鹽2克)，再加入木耳絲同煮至熟，撈出瀝干水分。
4、熱粥中放入蓮子和木耳就可以了。

蓮子湯
功效:理氣、清涼。對年老體弱者、高血壓病和動脈粥樣硬化病患者更為適宜。
材料:干蓮子300克 白糖200克
制法:先將蓮子用清水浸脹，去衣去心，盛于大碗里，加水浸沒，再上屜，用旺火蒸約1小時，至蓮子酥爛，即出籠。另取一鍋，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的蓮子，置于火上煮，邊煮邊攪，至沸，晾涼，置于*箱*透即成。飲用時，兌入適量的*水即可。

龍眼蓮子羹
功效:具有清心順氣功效，特別適合妊娠期孕婦食用，具有保健功效。
材料:干蓮子250克、西米100克、水適量、白糖適量。
制法:
1、將去衣去心的干蓮子用水沖洗干凈，再放入蒸鍋內(nèi)，隔水蒸至蓮子酥軟，取出。
2、于沸水內(nèi)加入沖洗干凈的西米，煮數(shù)分鐘取出，用冷水浸泡1小時至西米呈透明狀，取出，將西米加適量水加熱煮沸，改用文火煮至西米粒酥熟。
3、將蒸酥的蓮子加入西米粥中，加白糖，邊攪勻邊加熱煮沸。
4、晾涼，放入*箱內(nèi)冷涼即成。
提示:
1、干蓮子系市售的無皮、無心的蓮子。
2、此品冷食、熱食均宜。

蓮子茶
功效:健脾益腎，主治脾腎兩虛型月經(jīng)過多或崩漏；癥見月經(jīng)量過多或崩漏不止，血*暗紅或紅，可有血塊，食欲不佳，腰*腰痛，疲倦乏力，懶言少動，帶下量多。
材料:茶葉10克，蓮子30克，*糖20克。
做法:將茶用開水沖泡后取汁。另將蓮子用溫水浸泡2小時后，加*糖燉爛，倒入茶汁拌勻，即可食用，平時常服，可連服。

花生蓮子湯
功效:健脾益腎，補氣補血；適用于脾腎虛弱，氣血不足者。
材料:蓮子肉、花生米各100克，白糖適量。
制法:將蓮子去皮和芯(亦可用干蓮子，已去皮、芯者，但須浸泡)備用；將干凈的蓮子和花生米放入鍋中，加水適量，先武火燒沸后改用文火燉至蓮子及花生米酥爛，加入白糖至其溶化后即成。
用法:飲湯食料。

薏仁蓮子粥
功效:美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
材料:薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，*糖15克，冷水1000毫升。
做法:
1、薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入*糖，熬至成粥狀，即可食用。

木耳蓮子湯
功效:補脾止瀉，益腎*精，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。
材料:水發(fā)木耳200克、干蓮子30克、*糖100克。
做法:
1、木耳去根洗凈切碎，蓮子洗凈；
2、把水、*糖等各種材料一同放入砂鍋內(nèi)，用大火燒開后改小火，燉至木耳、蓮子軟糯即可。

蓮子百合煲瘦肉
功效:對神精衰弱和慢*支氣管炎有一定作用。
材料:蓮子30克，百合30克，豬瘦肉200克，鹽。
制法:蓮子，百合洗凈加水適量，約煮半小時，豬瘦肉切條放入鍋中煲至熟爛，加少許鹽調(diào)味即可。

第3篇：【木瓜】木瓜的功效與作用

[木瓜]木瓜的功效與作用及食用方法:木瓜的功效與作用是有助消化、消暑解渴、潤肺止咳、豐胸美容的功效，木瓜的功效與作用及食用方法常用的有紅酒木瓜靚湯、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤、紅酒木瓜湯、木瓜燉排骨，讓你知

[木瓜]木瓜的功效與作用:
木瓜的功效與作用是有助消化、消暑解渴、潤肺止咳、豐胸美容的功效，木瓜的功效與作用及食用方法常用的有紅酒木瓜靚湯、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤、紅酒木瓜湯、木瓜燉排骨，讓你知道紅酒木瓜靚湯效果怎么樣。
木瓜有助消化、消暑解渴、潤肺止咳的功效，它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，它獨有的木瓜堿具有抗腫瘤功效，對淋巴*白血病細胞具有強烈抗癌活*。
用法用量: 內(nèi)服:煎湯，1．5-3錢；或入丸、散。外用:煎水熏洗。
木瓜用于吐瀉轉(zhuǎn)筋。木瓜治此癥，一則使?jié)駶岬没�，中焦調(diào)和；二則舒筋活絡(luò)，使吐利過多而致的足腓攣急得以緩解。如蠶矢湯治療此癥，即以本品與薏苡仁、蠶沙、黃連、吳茱萸等同用。此外，本品尚有消食作用，可用于消化不良*。
木瓜用于風(fēng)濕痹痛、筋脈拘攣、腳氣腫痛。木瓜有較好的舒筋活絡(luò)作用，且能化濕，為治風(fēng)濕痹痛所常用，筋脈拘攣者尤為要*。如木瓜煎，治筋急項強，不可轉(zhuǎn)側(cè)，即以本品配乳香、沒香、生地。治腳氣腫痛，沖心煩悶，常與吳茱萸、檳榔等配伍，如雞鳴散。
1、木瓜治積年氣塊，臍腹疼痛:木瓜一兩(三枚)，硇砂二兩(以醋一盞，化去夾石)。上件木瓜切開頭，去瓤子，納硇砂，醋入其間，卻以瓷碗盛，于日中曬，以木瓜爛為度，卻研。更用米醋五升，煎上件*如稀湯，以一瓷瓶子盛，密蓋，要時旋以附子末和丸，如*子大，每服，以熱酒化一丸服之。(<圣惠方>木瓜丸)
2、木瓜治蕁麻疹:木瓜六錢，水煎，分二次服，每日一劑。(內(nèi)蒙古<中草*新醫(yī)療法資料選編>)
3、木瓜治吐瀉轉(zhuǎn)筋:木瓜一枚(大者，四破)，陳倉米一合。上件*，以水二大盞，煎至一盞半，去滓，時時溫一合服之。(<圣惠方>)
4、木瓜治吐瀉轉(zhuǎn)筋:木瓜汁一盞，木香末一錢*。上二味，以熱酒調(diào)下，不拘時。(<圣濟總錄>)
5、木瓜治赤白痢:本瓜、車前子、*粟殼各等分。上為細末，每服二錢，米飲調(diào)下。(<昔濟方>木瓜散)
6、木瓜治臍下絞痛:木瓜一、二片，桑葉七片，大棗三枚，(碎之)。以水二升，煮取半升，頓服之。(<孟詵方>)
7、木瓜治吐瀉轉(zhuǎn)筋:木瓜干一兩，吳茱萸半兩(湯七次)，茴香一分，甘草(炙)一錢。上銼為散，每服四大錢，水一盞半，姜三片，紫蘇十葉，煎七分，去滓，食前服。(<三因方>木瓜湯)
8、木瓜治止吐:木瓜(末)、麝香、膩粉，木香(末)、檳榔(末)，各一字。上同研，面糊丸，如小黃米大，每服一二丸，甘草水下，無時服。(<小兒**直訣>木瓜丸)
9、木瓜治腳氣疼痛，不問男女皆可服。如人感風(fēng)濕流注，腳足痛不可忍，筋脈浮腫，宜服之:檳榔七枚，陳皮(去白)、本瓜各一兩，吳茱萸、紫蘇葉各三錢，桔梗(去蘆)、生姜(和皮)各半兩。上細切，只作一遍煎，用水三大碗，慢火煎至一碗半，去渣，再入水二碗煎渣，取一小碗，兩次*汁相和，安置床頭，次日五更，分作三、五服，只是冷服，冬月略溫服亦得。(<*治準繩>雞鳴散)
10、木瓜治腳氣沖心，胸膈痞滯，煩悶:大腹皮一枚，紫蘇一分，干木瓜一分，甘草一分(炙)，木香一分，羌活一分。細銼為飲子，分作三服。每服，用水一升煎至三分，通口服之。(<傳冢秘寶方>木瓜散)
11、木瓜治瀉不止:米豆子二兩，木瓜、干姜、甘草各一兩。為細末，每服二錢，米飲調(diào)，不以時。(<雞峰普濟方>木瓜湯)
12、木瓜治風(fēng)濕客搏，手足腰膝不能舉動:木瓜一枚，青鹽半兩。上用木瓜去皮臍，開竅填吳茱萸一兩，去枝，將線系定，蒸熱細研，入青鹽半兩，研令勻，丸梧桐子大，每服四十丸，茶酒任下，以牛膝浸酒服之尤佳。食前。(<楊氏家藏方>水瓜丸)
13、木瓜治干腳氣，痛不可忍者:干木瓜一個，明*-兩，煎水，乘熱熏洗，(<奇效良方>)
14、木瓜治濕腳氣，上攻心胸，壅悶痰逆:木瓜一兩(干者)，陳橘皮一兩(湯浸，去白瓤，焙)，人參一兩(去蘆頭)，桂心半兩，丁香半兩，檳榔二兩。上件*，搗羅為末，煉蜜和搗三、二百杵，丸如梧桐子大，每服不計時候，以生姜湯下三十丸。(<圣惠力>木瓜丸)
15、木瓜治腰痛，補益壯筋骨:牛膝二兩(溫酒浸，切，焙)，木瓜一枚(去頂、穰，入艾葉一兩蒸熟)，巴戟(去心)、茴香(炒)、木香各一兩，桂心半兩(去皮)。上為細末，入熟木瓜并艾葉同杵千下，如硬，更下蜜，丸如梧子大，每服二十丸，空心鹽湯下。(<御*院方>木瓜丸)
16、木瓜治筋急項強，不可轉(zhuǎn)側(cè):宣州木瓜二個(取蓋去穰)，沒*二兩(研)，乳香一兩(研)。上二味納木瓜中，用蓋子合了，竹簽定之，飯上蒸三、四次，爛，研成膏子，每服三、五匙，地黃酒化下(生地黃汁半盞，無灰上醞二盞和之，用八分一盞，熱暖化膏)。(<本事方>水瓜煎)
17、木瓜治一切腳氣，腿膝疼痛:花木瓜一個(切下頂作蓋，去穰)，附子一只，*去皮，曬，為細末。上將附子末安在木瓜內(nèi)，再以熟艾實之，將頂蓋之，用竹簽簽定，復(fù)以麻線縛之。用米醋不拘多少，于瓷器內(nèi)煮爛，石器中爛研為膏，即用二、三只碗，以匙攤于碗內(nèi)，自看厚薄得所，連碗覆于焙籠上慢火焙，時時以手摸，如不沾手，以匙抄轉(zhuǎn)依前攤開，勿令面上焦干，恐成塊子，如此數(shù)次，看干濕得所，方可為丸，空心用溫酒送下三、五十丸。(<魏氏家藏方>木瓜丸)
18、木瓜治腳膝筋急痛:煮木瓜令爛，研作漿粥樣，用裹痛處，冷即易，一宿三、五度，熱裹便差。煮木瓜時，入一半酒同煮之。(<食療本草>)

[木瓜]木瓜的食用方法:
木瓜奶昔
材料: 木瓜150克，牛奶200c。c。(約1大杯)，香草*淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法:
步驟1、木瓜去皮、切塊。
步驟2、放入果汁機中加入200c。c。鮮奶，糖、*淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

木瓜花生大棗湯
材料 :木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。
做法:
功效:寶寶吃人奶成長，身體會更強壯、更健康。但部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
步驟1、木瓜去皮、去核、切塊。
步驟2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

木瓜鮮奶糖水
材料:木瓜、高鈣鮮奶、水
做法:將木瓜洗凈，去皮和籽后切成小塊。將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。為了保持新鮮，建議立即飲用。

木瓜煲紅棗蓮子
功效:木瓜外皮青綠，內(nèi)瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女*。制作這款甜品時，擔(dān)心體重的女*可以加入無熱量甜味劑調(diào)味，瘦弱女*可以加入蜜糖調(diào)味。
材料:木瓜、紅棗、蓮子。 調(diào)料:蜂蜜、*糖。
做法:
步驟1、紅棗、蓮子加適量*糖煮熟待用。
步驟2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

木瓜牛奶
材料:木瓜、牛奶
做法:
步驟1、木瓜適量，樹熟的(樹上成熟)，如果是青木瓜就需要多煮一會，洗干凈切塊，要把籽弄干凈，得削去內(nèi)里一層比較好。
步驟2、鍋放水，放木瓜，放*糖，中小火煮開，揭蓋繼續(xù)煮，直到感覺只剩適量的糖水時候倒入牛奶沒過木瓜，小火煮開即可。

木瓜魚尾湯
功效:婦女產(chǎn)后體虛力弱，如果調(diào)理失當(dāng)，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦女飲用。
材料:木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。木瓜魚尾湯
做法:
步驟1、木瓜去核、去皮、切塊。
步驟2、起油鍋，放入姜片，煎香鯇魚尾。
步驟3、木瓜放入煲內(nèi)，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回煲內(nèi)，用文火1小時，下鹽調(diào)味，即可飲用。

木瓜燉雪蛤
材料:木瓜一個(約一斤半重)，雪蛤膏10克，鮮奶一杯，水一杯，*糖一兩(減肥者可不用)。
做法:
步驟1、雪蛤膏用水浸四小時或者一晚，揀去污物洗干凈，放入滾水中煮片刻，盛起，滴干水分。
步驟2、木瓜洗干凈外皮，在頂部切出2/5作蓋，木瓜盅切成鋸齒狀，挖出核和瓤，木瓜放入燉盅內(nèi)。
步驟3、*糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，待滾，滾后注入木瓜盅內(nèi)，加蓋，用牙簽*實木瓜蓋，隔水燉一小時即可。

木瓜炒牛肉片
材料:木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙
做法:
步驟1、生牛肉片加醬油、料酒，腌半小時；
步驟2、木瓜去籽切��；
步驟3、起油鍋把油燒熱，腌好的牛肉片以大火快炒40秒；
步驟4、把牛肉盛出來，油汁濾回鍋中；
步驟5、木瓜丁在油中快炒幾下；
步驟6、將木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在木瓜上。

木瓜瑤柱盅
功效:湯汁清鮮，馨香撲鼻，木瓜綿糯，瑤柱鮮嫩，美容養(yǎng)顏
材料:木瓜、上等瑤柱、火腿、上湯、精鹽、味精等。
做法:
步驟1、先把木瓜洗凈，切開，除去瓜瓤和籽�，幹�用高湯加熱處理成熟。
步驟2、將上湯放入每個木瓜中，加入瑤柱、火腿、少許精鹽和味精，上蘢蒸40分鐘后，裝盤上桌。

木瓜雞湯
功效:木瓜是最常用的豐胸事物，搭配上活血補血的當(dāng)歸和枸己，不僅可以紅潤肌膚，也具有讓胸部尖挺的作用，是道底脂清爽卻稍具香甜滋味的湯品。
材料:雞腿1只、中型木瓜半條、枸己1湯匙，當(dāng)歸3片，酒和水適量。
做法:
步驟1、雞腿燙，木瓜去皮切塊備用。
步驟2、將所有材料放入電鍋內(nèi)燉煮約40分鐘即可。

木瓜燉牛排
功效:木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命。牛肉*溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。牛肉含豐富蛋白質(zhì)、鈣、*、鐵和維他命a等，木瓜則有大量的維他命c，兩者一同入饌可使營養(yǎng)均衡。
材料:木瓜1個、牛排200克、蒜末、辣椒少許、蠔油、高湯、米酒適量。
做法:
步驟1、用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時，再將牛排切成條狀。
步驟2、將木瓜切成條狀，先用小火過油。
步驟3、用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。
步驟4、最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。