跆拳道實戰(zhàn)節(jié)奏

　　在跆拳道實戰(zhàn)中，速度如果隨著對手而適當?shù)恼{整，可稱之謂節(jié)奏變換。下面是小編為大家分享，歡迎大家觀看學習跆拳道實戰(zhàn)節(jié)奏解析。更多相關信息請關注相關欄目！

　　一、跆拳道實戰(zhàn)中速度、力量、攻防動作節(jié)奏的變化

　　1.在實戰(zhàn)中，最理想的是迫使對方遷就于我方的速度，即迫使對方苦于應付速度的變化。如此，將可在速度上取得優(yōu)勢，達到先發(fā)制人的主動地位，同時在精神上也可以取得優(yōu)勢。跆拳道實戰(zhàn)中做每一個攻擊動作時，出手均不可含糊、猶豫，動作不能混淆。在做每一連貫性動作或是間隔動作時，動作應快則快，應緩當緩，注意其中的節(jié)奏感。

　　2.跆拳道中的力量節(jié)奏就是力度的強弱。在平常的跆拳道訓練中，我們馬上會想到增強肌肉的速度、心臟的持久力、爆發(fā)力，提高腿部柔韌性，當然這些很重要，是硬件。肌肉無論怎樣有力量如果在實戰(zhàn)中做不到有節(jié)奏的擊打目標，就不能充分利用腿部肌肉的爆發(fā)力。如果只注意加強肌肉力量，甚至會妨礙有效的擊打和靈活的移動。因此節(jié)奏是在巧妙的控制肌肉的爆發(fā)力、柔韌性、敏捷性、持久力以及很好保持平衡的過程中產(chǎn)生出來的。

　　3.在跆拳道實戰(zhàn)中，速度如果隨著對手而適當?shù)恼{整，可稱之謂節(jié)奏變換。對節(jié)奏的正確判斷，可使自已對每拳每腳皆有冷靜的控制。而這種良好的控制能力，又可使自已更從容的選擇攻防時的正確動作。

　　二、跆拳道實戰(zhàn)中速度、力量與動作節(jié)奏的互相轉化

　　比賽中，有些運動員一味講究進攻，不顧防守;有的則單純防守，不講進攻，結果攻防失調，顧此失彼實戰(zhàn)節(jié)奏解析。因此，制訂和實施跆拳道戰(zhàn)術時要遵循攻防兼?zhèn)涞脑瓌t，攻中有防，防中有攻。在跆拳道實戰(zhàn)中，進攻應按照自已的意志或意圖向在運動中或靜止中的對手發(fā)起攻擊。一次完美的進攻，應是戰(zhàn)略、速度、時機、欺敵和敏銳及準確的有機結合。

　　在跆拳道實戰(zhàn)中的節(jié)奏是連續(xù)的、變化的、無序的。運動員會用一些步法技巧和腿法技術結合起來，從實戰(zhàn)姿勢開始到接近對手，通常是以特定的速度節(jié)奏來進行的。在速度快慢、力量輕重、動作真假的剛柔有機結合，對于跆拳道運動員來說就是要有自我控制肢體肌肉的.強弱變化的能力，在這個動態(tài)的技術動作過程中，速度的快慢、力度的大小、肌肉收縮與舒張和時間間隔的長短合理交替的一種綜合特征，正確的節(jié)奏就應該使最大的肌肉用力集中在最需要用力的環(huán)節(jié)上。這樣才能把節(jié)奏體現(xiàn)出來，更好地實施技戰(zhàn)術。

　　跆拳道運動員實戰(zhàn)中把握住攻防節(jié)奏的能力是個關鍵性的問題。要把握住攻防的節(jié)奏首先要抓住動作節(jié)奏的松緊、快慢、真假，三者的變化的依據(jù)是對手動作節(jié)奏變化的周期，就是在松緊、快慢、輕重的節(jié)奏有機變化中，讓對手，摸不著頭緒，致使對方動作毫無章程，這就可以創(chuàng)造出有利的時機。

　　三、跆拳道實戰(zhàn)中連續(xù)、間隔，真、假動作之間節(jié)奏的結合

　　跆拳道運動員要學會把連續(xù)的動作節(jié)奏與間隔的動作節(jié)奏結合起來。連續(xù)的節(jié)奏即不停的對對手進行攻擊。而間隔的節(jié)奏就是在一次出腿到半途即停止，轉化為其它的動作，或可稱為“半次進攻”。運動員要做的就是怎么樣把這兩種節(jié)奏結合起來。間隔節(jié)奏的作用是：可是對手的肢體和精神上失去平衡，能夠打破對手原有的“慣性”思維及節(jié)奏，進而陷入被動挨打的境地。運動員在比賽中要不斷的巧妙地變化本方的的動作間斷節(jié)奏，善于破壞對手攻防動作的流暢性。在同一基本腿法技術中，為了選擇正確的時機也常常變化技術的節(jié)奏，來造成對方的不適應，從而取得比賽的勝利。

　　在跆拳道實戰(zhàn)中如果對手預見到你將要以規(guī)范的腿法技術向對手進攻時，多數(shù)運動員會按照常規(guī)的方法作出反應。這樣就可以把一系列的假動作同真動作結合起來，在真假動作節(jié)奏的轉換間，會把對手搞得發(fā)狂、氣餒。動作應該自然，真假在啟動間是沒有區(qū)別的、并進的。而動作會在攻擊過程中的一剎那間，產(chǎn)生一個間隔，這個間隔節(jié)奏的產(chǎn)生建立在對手的反應動作為何。真假的動作就在這一間斷中變化出來，而不是在啟動的瞬間就決定的真假。事先有意識上的虛實，往往很容易被對手識破。要剛柔相濟，就要把握虛與實瞬間的節(jié)奏變化。假動作實際上是心理戰(zhàn)術能力的集中表現(xiàn)，它可以在比賽中迷惑對方使之上當，防不勝防假動作與真動作進行各種組合，巧妙運用才能發(fā)揮最大的效能。

　　跆拳道實戰(zhàn)中節(jié)奏的變化是以速度、力量和動作為基本要素的。在平時的訓練中，應著重加強反應力、動作協(xié)調性和抓住機會的能力練習。應多與不同特色、不同戰(zhàn)術的不同對手交流。只有在平時訓練中注重節(jié)奏的處理，才能形成獨特的自我節(jié)奏風格。