芭樂的學名叫番石榴，在我們南方可以經(jīng)常見到這種水果，但是在北方則相對很少見到了。芭樂的功效有很多，營養(yǎng)成分相當豐富，為了讓大家更好的寫作芭樂相關內容，小編精心整理了6篇芭樂的功效與作用及食用注意事項，歡迎查閱與參考。

食用方法 篇一

芭樂蘋果汁

芭樂、青蘋果各1個，洗凈切塊，放入果汁機，加白開水200 ml和果糖少許，榨汁即成。此汁適合糖尿病患者飲用。

芭樂葡萄汁

芭樂1個洗凈，去籽切塊，紅葡萄100 g洗凈，文旦80 g去皮。檸檬1個洗凈，去皮切塊，一起放入果汁機，加冰塊，榨汁即成。此汁降血脂、血糖和膽固醇。

芭樂鳳梨汁

芭樂2個洗凈，去籽切塊；鳳梨30 g去皮，切塊；橙1個去皮，切塊；檸檬1個洗凈，切片，一起放入果汁機，加入藍莓汁少許和適量冷開水攪勻即成。此汁降血糖，治高血壓，助消化，美容皮膚。

芭樂奇異果汁

芭樂1個洗凈，去籽，切塊，入淡鹽水中浸泡；奇異果1個剝皮；檸檬1/2個洗凈，去皮切塊，一起放入果汁機，加冰塊攪拌均勻即成。此汁助消化，降血糖。水果美味，而且有益健康，是飲食男女的首選之一。水果也最好的搭配對象，它可以跟各類的食物一起搭配，成為美味以及健康的美食。

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食用功效 篇二

一：防治癌癥、避免心腦血管疾病、有效抵抗感染病。芭樂不僅營養(yǎng)成分豐富，其功效也很多。常吃芭樂可以使人體細胞具有免被病毒破壞而罹患癌癥的可能，不僅如此，同樣可以有效地避免動脈粥狀硬化，減少心腦血管發(fā)病幾率。除此之外，芭樂還可以抵抗感染病菌的侵襲，減少患上感染病的可能。

二：有效地清理腸道，對糖尿病患者有很好的療效。芭樂是一種富含纖維素的水果，常吃芭樂，可以很好地吸收粗纖維，可以幫助清理腸道，促進腸道內毒素的排出。芭樂所富含的維生素C對糖尿病患者有較好的療效，和靈芝一起搭配泡水喝便可以有效的降低血糖，治療糖尿病。

三：調理脾胃，有助消化。常吃芭樂可以有助于消化，減少脾胃的工作壓力。此外，芭樂對于痢疾、腹瀉等疾病也有緩解和治療的作用。

其實，除了以上的諸多功效，芭樂還可以治療牙疼、瘡瘍以及蛇咬傷等病癥。但是，吃芭樂還有一些注意事項，誤食同樣會對身體造成傷害。

經(jīng)研究表明，芭樂可以抗生育，避免早孕等，所以說對于想要懷孕的女性朋友來說不可以食用。此外，芭樂還具有一定的毒性，給皮下有組織壞死的小鼠食用出現(xiàn)肝損傷現(xiàn)象。

芭樂還具有止血、凝血的作用，通常的食用方法有生食、做成果醬食用或者煮食均可。

芭樂的食用注意事項 篇三

芭樂的的籽對人體沒有認何副作用，而且還可以促進消化。因為它的籽比較硬，不會被消化，又可以幫助胃的蠕動。

其實有些人是因為吃籽會變胖才不吃的，芭樂中含有最高熱量的就是籽了，所以有些人不吃呀。但又有另一種人不吃子的原因是因為消化不良，芭樂的籽是最難消化的，所以不吃。

芭樂，也是人們常說的番石榴，為熱帶、亞熱帶水果，原產(chǎn)美洲，現(xiàn)在華南地區(qū)及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和鐵，芭樂在臺灣算是土生水果之一，在臺灣屬于一等一的減肥水果，是市場上能見到的很好的減肥水果，也可以預防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進消化�？纱龠M新陳代謝、調節(jié)生理機能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且芭樂內的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實也富含蛋白質和脂質，多吃易便秘。

芭樂可以放一點時間到有點黃的時候才是最好吃的。芭樂最好在11--3月這個時候吃是最好的因為它是熱帶、亞熱帶水果。 或者，也可以在午飯前半個小時吃。

芭樂的食用方法 篇四

1.整個原味吃法；也可當蔬果食用，最佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。

2.切成片或顆粒，可隨意切成不規(guī)則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美；也可根據(jù)個人不同的口感加入細鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。

3.榨汁(養(yǎng)顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水，根據(jù)個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一�？勺甜B(yǎng)皮膚，令肌膚回復光澤。

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芭樂的功效與作用 篇五

一、芭樂潤腸通便的功效與作用

芭樂可以激素腸道蠕動，腸道中的毒素越多越會對人體造成傷害，芭樂可以幫助腸道清理毒素。常常便秘的人多喝芭樂，可以緩解便秘問題，而且還能夠排脂減肥，不知不覺中喝出健康喝出瘦身。

二、芭樂解毒消炎的功效與作用

芭樂可以解毒消腫，明目清熱。芭樂對于咽喉類，肺部等炎癥有抑制消減功效，芭樂中的殺菌抑菌成分也很多，預防感冒和腸道炎癥也不在話下。所以常常咽喉有炎癥，容易感冒咳嗽的人要多食用芭樂。

三、芭樂調節(jié)三高的功效與作用

芭樂可以調節(jié)三高，芭樂的天然功效能夠去除人體內垃圾，加速血液平衡，主要能夠治療糖尿病，高血脂等病癥，三高人群要多食用芭樂。

營養(yǎng)價值 篇六

1、芭樂熱量低，大約每100克芭樂含熱量41.00大卡(171千焦)。

2、番石榴本身富含豐富的營養(yǎng)成分，其中含有維生素和維他命A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。

3、番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養(yǎng)成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養(yǎng)成分。

4、芭樂營養(yǎng)價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果。

書到用時方恨少，事非經(jīng)過不知難。小編為大家分享的6篇芭樂的功效與作用及食用注意事項就到這里了，希望在芭樂的寫作方面給予您相應的幫助。