焦慮型人格遇上逃避型人格

　　在婚姻中，當(dāng)焦慮型人格遇上逃避型人格是一種什么樣的情況呢?下面焦慮型人格遇上逃避型人格是小編為大家整理的，在這里跟大家分享一下。

　　怎么破?

　　焦慮型要練習(xí)著把自己的動機(jī)直接說出來。

　　比如，我真的很想對你挑三揀四，我真的很想各種為難你，我真的很想證明你tmd離開我就是不行，我現(xiàn)在對于你沒有原諒就是沒有原諒，我心里就是對你還有氣!這樣反倒是讓對方死個明白。

　　而回避型的人也可以試著去這樣說，我真的很害怕你會在我這邊吹毛求疵，我一聽你說那些我就害怕，我就覺得完了，又被你抓到了，你又要開始對我施酷刑了。

　　所以，反而是大家把劍亮出來之后呢，事情會變得簡單一些。也就是我們先把自己的情緒說清楚，然后再說其他事情。這叫做“先說情，后說事”，事情事情，實(shí)際上是“先說情，后說事”。

　　焦慮型的人除了表達(dá)自己的憤怒，也要看到自己憤怒之下的恐懼。比如，你完全可以去向?qū)Ψ奖磉_(dá)：我憤怒之后，又很害怕，我害怕我的憤怒讓你受傷，所以我才會變成這種陰陽怪氣的腔調(diào)，因?yàn)槲矣窒氚l(fā)怒，又不敢發(fā)怒……

　　當(dāng)你這么說話的時候，雖然看起來絮絮叨叨，但你其實(shí)是在把注意力放在自己的身上，是一種表白，而不是在說他，這是兩回事。所有的指責(zé)都會讓你們遠(yuǎn)離溝通，讓你們的關(guān)系越來越疏遠(yuǎn)，反之討好也是一樣，也會讓你們的關(guān)系變得更疏遠(yuǎn)。

　　所以，矛盾焦慮型和回避型最重要的事情就是兩種人都要學(xué)會真實(shí)，敢于真實(shí)。但這種改變的難度也是非常大的，所以很多的來訪者會發(fā)現(xiàn)，好像只有在心理咨詢室里才敢說真話。

　　除了咨詢師可以幫你營造一個溫馨的環(huán)境，你的內(nèi)在也需要有一種對話。

　　這兩種人內(nèi)部的第一個對話，就是要告訴自己：我要牢記，我是火星人，他是木星人，或者說我是焦慮型，他是回避型，我們是兩個星球來的人，這個世界上不是都是我這樣的人，這個人就是跟我不一樣，我不應(yīng)該那么自戀地認(rèn)為他就應(yīng)該和我一樣。

　　第二個內(nèi)部對話，是問問自己，我想抽他嗎?我想罵他么?我想指責(zé)他嗎?你需要去看到自己的情緒，然后對自己說：打住!我要先和我自己對話，我所有的情緒處理好了以后再去跟他去交流，因?yàn)榍榫w至少有一半是要我自己去負(fù)責(zé)的。

　　TIPS：你是哪種焦慮小姐?

　　如果你經(jīng)常看我們的文章，你會了解依戀理論里有三種基本類型：安全型;焦慮型;回避型。不過每個人往往都不是單一的類型，大多是復(fù)合型的，比如安全伴輕微焦慮，焦慮伴回避等等。

　　焦慮型是女性里一個比較常見的類型，它下面其實(shí)可以分化出很多亞型，表現(xiàn)也各不一樣。來看看你是哪一種?

　　一、饑餓型

　　這類焦慮型最經(jīng)典的.問題是：和老公相處十幾年，他就是一個渣男，出過軌，脾氣差，還特別小氣，對孩子也不好，一點(diǎn)也不懂得關(guān)心人……然后她問，要繼續(xù)嗎?

　　一般人聽了估計(jì)要吐血，若是才談戀愛個把月，跑來問要不要繼續(xù)，還挺正常。都十幾年了，還要問要不要繼續(xù)，心中有力量的人都很容易做出決定：要是我，早分了好么，這種老公難道留著過愚人節(jié)嗎?

　　我們生活中看到的那種另一半差勁到不行，但就是死活分不了手，似乎有自虐傾向的，是焦慮型的概率很大。她們承受不了分離的恐懼，就死死的抓住這段關(guān)系;亦或特別渴望一段關(guān)系，即使在關(guān)系的初期看到很多不好的信號，仍然選擇性忽略——因?yàn)橐稽c(diǎn)愛就能讓她們義無反顧。

　　二、找茬型

　　她們會不停的找對方愛自己的證明，外在表現(xiàn)就是一個字“作”。她們的內(nèi)心活動善于上綱上線，比如，一點(diǎn)小事就認(rèn)為對方不重視她，然后，開始各種挑事，各種不爽，各種發(fā)泄。

　　結(jié)果就是，伴侶開始變得小心翼翼，想盡量避免任何爭吵，說每句話前都要想一下，她會不會生氣?我說了之后后果會是什么?然后感到深深深深地累。到最后，他們或許忍受不了這種折磨，選擇離開。

　　三、圣母型

　　她們付出很多，然而這種付出不是那種真心的、真正為了對方的開心和幸福不求回報(bào)的付出。她們最終是為了控制對方，她們的邏輯是：我為了你做了那么多，你虧欠我的，作為回報(bào)你應(yīng)該滿足我的期望。

　　這類型人最典型的表現(xiàn)是爭吵的時候會常常明示暗示她付出得有多么多，而你付出的又是多么少，你應(yīng)該感激我之類的。

　　長久地處在內(nèi)疚感和這種被指責(zé)的狀態(tài)中，她們的伴侶不在沉默中爆發(fā)就在沉默中變態(tài)，然后焦慮小姐們就真的成功地對方變成了真正的渣。