中老年人膝蓋疼可以吃什么

　　中老年人膝蓋疼可以吃什么?膝蓋疼是中老年人常見的毛病。那么我們可以吃什么改善呢?

　　1，伸筋草透骨方

　　準(zhǔn)備伸筋草40克，透骨草40克，千年健20克。將這些藥物洗凈，加清水2500毫升煮沸，煎煮藥液500毫升，倒入盆中，趁熱蒸熏膝蓋，或者用毛巾浸透藥液，趁熱外敷膝蓋，每次治療30分鐘。10次為一個(gè)療程。

　　說明：此方中伸筋草以及透骨草，能去風(fēng)濕，舒筋活絡(luò)。千年健入肝腎二經(jīng)，能去風(fēng)濕，壯筋骨。它們對于風(fēng)濕痹痛、肢體酸痛，尤其是遇寒加重的膝蓋疼痛、腿部沉重，有很好的治療效果。

　　2，烏花透骨湯

　　準(zhǔn)備制川烏30克，紅花30克，透骨草30克。將這些藥物洗凈，加清水1500毫升，浸泡30分鐘，用武火煮開后離火，加醋250毫升，熏洗膝蓋。

　　說明：此方中川烏能散寒，紅花能活血止痛，透骨草伸筋通絡(luò)。它對于風(fēng)寒濕所致的膝蓋疼痛有特別好的療效，對于大多數(shù)的膝蓋疼痛，都有治療作用。

　　3，蔥醋熱敷方

　　準(zhǔn)備陳醋160克，蔥白50克。先將醋煎煮到剩下一半，然后加入切細(xì)的.蔥白，再煮沸，過濾后用布浸泡醋液熱敷在患處。每天兩次即可。

　　說明：此方對于膝蓋冷痛有特別好的療效�；颊叩闹饕�表現(xiàn)就是膝蓋、小腿發(fā)涼的同時(shí)還疼痛。這里的蔥白有散寒通絡(luò)的效果。醋入肝經(jīng)，肝主筋，因此可以對膝蓋不適起到治療作用。

　　4，消瘀散

　　準(zhǔn)備蒲公英60克，沒藥30克，土鱉蟲30克。將這三味藥共研細(xì)末，蜂蜜和冷開水調(diào)拌，外敷患處，堅(jiān)持3小時(shí)。每日一次。

　　說明：這個(gè)辦法對于膝蓋腫痛，有淤血的人特別有效。蒲公英可以清熱解毒。土鱉蟲能破血逐瘀，續(xù)筋接骨。沒藥活血散瘀。膝蓋受傷急性期多以紅腫疼痛為主要表現(xiàn)，熱毒和淤血是致病的根源。此時(shí)用這個(gè)小方子，會(huì)取得不錯(cuò)的效果。

　　5，桑寄生雞蛋湯

　　準(zhǔn)備桑寄生30克，雞蛋兩枚。將桑寄生洗凈入鍋，加入適量水，旺火煮沸到雞蛋熟，蛋去掉殼回湯里繼續(xù)煮。吃蛋喝湯。每日一劑，連服10天。

　　說明：這個(gè)方法對于膝蓋酸痛無力，屈伸不得，活動(dòng)能力下降的人特別有效。這源于桑寄生味甘性平，能平補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，去風(fēng)濕，對于膝蓋乏力的人特別適用。

　　6，牛膝羊肉湯

　　準(zhǔn)備羊肉100克，川牛膝12克，枸杞子12克。將這些材料洗凈，羊肉切塊，一同加入砂鍋，加水、料酒文火煮2到3小時(shí)，到羊肉熟爛，加少許食鹽調(diào)味。吃肉喝湯，每日一劑。

　　說明：這個(gè)辦法對于膝蓋發(fā)涼、遇寒則通、關(guān)節(jié)僵硬、素體陽虛的人十分有效，多見于高齡老人。川牛膝溫補(bǔ)肝腎，活血通經(jīng)，祛風(fēng)除濕。枸杞子滋補(bǔ)腎陰。羊肉大補(bǔ)腎陽。此方陰陽雙補(bǔ)，力道強(qiáng)勁。