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艾灸足三里的作用有哪些

  很多人都喜歡通過對足三里施灸,從而達到養(yǎng)生保健的效果,艾灸足三里的作用有很多,尤其是對于中年人來說,下面是YJBYS小編整理的艾灸足三里的作用,希望對你有幫助!

  艾灸足三里,中年人保健的好選擇

  足三里中醫(yī)術語,是“足陽明胃經”的主要穴位之一,是一個強壯身心的大穴,傳統(tǒng)中醫(yī)認為,按摩足三里有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

  中醫(yī)說,三十歲以后的人要是進行艾灸對于養(yǎng)生是非常有幫助的,中醫(yī)說,如果艾灸卻不進行艾灸足三里穴,那么艾灸養(yǎng)生的效果就會大打折扣,今天就給大家介紹艾灸足三里穴的好處,艾灸足三里穴能治什么病,艾灸足三里穴對保健的重要作用!

  艾灸足三里自古作為保健要穴。名醫(yī)孫思邈提出:“若要安,三里常不干”。這說明古人用艾灸足三里來治病養(yǎng)生,但古代多用瘢痕灸,現(xiàn)在多用溫灸了。足三里是足陽明胃經的合穴,位于:膝下三寸,外廉兩筋間,舉足取之。也就是:小腿前外側,當犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。

  看到這里,相信大家對于足三里的作用已經比較了解了,艾灸足三里除了保健還能治病,那艾灸足三里能治療什么疾病呢?艾灸足三里有什么作用?在《針灸神書》里這樣寫道:“治胃中寒,心腹脹滿,胃氣不足,聞食臭腸鳴,腹痛食不化,此穴諸病皆治,及療食氣水氣,蠱毒痃癖,四肢腫滿,膝酸痛,目不明,五勞七傷,胸中瘀血,乳癰。”

  中醫(yī)認為,人體中的足三里是一個滋補強壯穴位。針灸該穴位,可治療胃痛、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病,對治療高血壓、貧血、虛弱、下肢癱瘓、膝關節(jié)疾病等有作用。

  艾灸養(yǎng)生是很重要的一件事,不管處于什么年齡,都應該重視,尤其是對于30歲以上的中年人。王燾在《外臺密要》中說“凡人年三十以上若不灸三里,令人氣上眼暗,陽氣逐漸衰弱,所以三里下氣也。”就是說,30歲以上的人陽氣逐漸衰弱,灸足三里穴可補氣,不然會出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象。常年堅持,必獲殊益。

  女性艾灸足三里面色紅潤,常保年輕。男人艾灸足三里,筋骨強壯,精力充沛。老人艾灸足三里,不愛生病,健康長壽。

  艾灸關元、氣海補陽氣

  艾灸是針灸的一部份,針灸都是以中醫(yī)的穴位經絡學說為基礎,艾灸也不例外。有些人在施灸時完全不懂經絡穴位,純粹是哪里不舒服灸哪里。其實,中醫(yī)專家指出,這樣雖然也有一定的效果,對于某些急性的或病程短、應急等疾病療效還是很不錯的。但是對于大多數(shù)慢性病、久病,只懂得哪里疼痛就灸哪里是遠遠不夠的。

  中醫(yī)用艾灸來補陽氣,最常用的兩個穴位是關元穴和氣海穴。這兩個穴位都位于腹部,肚臍往下四個手指并攏的距離,就是關元穴。關元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。這兩個穴位如果溫灸,溫陽的作用非常好。

  施灸距離以皮膚感覺為準,最佳時間無定式

  很多人都不知道在施灸時艾條要和穴位或皮膚保持多遠的距離。距離太遠了力道不足,不能發(fā)揮艾灸的功效,太近了容易灼傷皮膚。艾灸時最佳距離為以人的皮膚感覺為準。

  艾條在剛點著的時候溫度不高,這時可以稍微近一些,讓艾條和皮膚保持1到2厘米的距離。隨著艾條燃燒的逐漸充分和溫度的升高,距離就要稍微遠一點,保持2到3厘米的距離。這樣才能使效果達到最佳。

  艾灸的時間沒有固定的模式,中醫(yī)講究對癥下藥,因此每個人艾灸的時間都是不一樣的,在日常保健時施灸的時間沒有定式。有的人經絡敏感,稍微灸一會就全身都熱起來,有的經絡不敏感時間就要稍稍延長一些。灸多少時間要以局部皮膚的變化為準。如果發(fā)現(xiàn)皮膚慢慢變紅,出現(xiàn)紅暈了,那就可以停止了。

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