如何處理分離焦慮癥

如何處理分離焦慮癥1

　　好消息是，分離焦慮癥會(huì)對(duì)正確的介入有即時(shí)的反應(yīng)。

　　以下是幾個(gè)基本方針：

　　1. 盡量提早尋求專業(yè)協(xié)助。就如大多數(shù)的行為障礙一樣，你越早介入，麻煩的行為就越不會(huì)被強(qiáng)化。比方說，學(xué)�？植腊Y在沒有對(duì)策的情況之下，情況經(jīng)過時(shí)間的推移就可能變得更頑固。

　　2. 尋求全面的心理評(píng)估。分離焦慮癥可能和其它心理或遺傳問題有關(guān)聯(lián)，所以尋求徹底的評(píng)估，以測(cè)出抑郁癥、焦慮癥和潛在的家庭不和，對(duì)整體的治療非常重要。

　　3. 認(rèn)知行為治療是治療分離焦慮癥最有效的方法。認(rèn)知行為治療，讓父母和孩子學(xué)習(xí)分離時(shí)的新應(yīng)對(duì)方法，也讓他們以更正面的角度看待分離。它也能讓孩子培養(yǎng)自立和自信，也讓孩子漸進(jìn)地面對(duì)分離的情況，以讓他們最終能更舒適地忍受分離。

　　4. 和孩子生命中的其他人協(xié)調(diào)。和教師和保姆協(xié)調(diào)，非常重要。同樣地，和參與分離的祖父母和其他受信任的成人協(xié)調(diào)，會(huì)讓大家有共識(shí)，也為大家提供了讓小孩平靜下來的一致的方法。

　　5. 藥物有時(shí)會(huì)有幫助。在某些病例中，抗焦慮藥物能制止孩子的恐慌，也讓認(rèn)知和行為技術(shù)比較容易學(xué)會(huì)。焦慮太多，出了名地對(duì)學(xué)習(xí)新的行為不利。

　　分離焦慮癥最嚴(yán)重的情況（像我們?cè)谏�拉身上看到的那樣）可能令父母和孩子無法忍受，但是它也易于治療。有了一致、勤奮與謹(jǐn)慎的方法，莎拉的指甲將會(huì)復(fù)原，不久之后，就能有自信地踏入學(xué)校。

如何處理分離焦慮癥2

　　為什么有分離焦慮癥

　　三四個(gè)月大的寶寶，已經(jīng)能夠區(qū)別熟人與陌生人的不同。進(jìn)而對(duì)陌生人產(chǎn)生恐懼及逃避的反應(yīng)。等到寶寶長到五六個(gè)月大的時(shí)候，會(huì)認(rèn)定一個(gè)特定的對(duì)象，與他產(chǎn)生密切的依附關(guān)系，這個(gè)對(duì)象通常是與寶寶最親密的媽媽。他的眼睛會(huì)一再地搜索媽媽，看到時(shí)，就會(huì)高興得手舞足蹈，但只要媽媽一離開，寶寶就會(huì)出現(xiàn)害怕和哭泣的行為。郭云鼎表示，這是分離焦慮癥的表現(xiàn)，主要是與寶寶的認(rèn)知能力有關(guān)。一般成人具有物體恒存的概念，但是寶寶卻還沒有發(fā)展出來，在他的認(rèn)知里，物體離開久了就等于是完全消失，他必須感覺到物體或是人的存在，才能安心。

　　根據(jù)學(xué)者研究，3個(gè)月大的嬰兒，能夠辨認(rèn)養(yǎng)育者與其他人的不同，之后7個(gè)月，逐漸依戀養(yǎng)育者，這是嬰幼兒安全感的來源。

　　2歲后癥狀會(huì)逐漸減輕

　　在這個(gè)時(shí)期，父母要盡量讓寶寶感受到爸媽的愛，滿足他對(duì)安全感的'需求，等到大概兩歲以后，寶寶的分離焦慮就會(huì)逐漸減輕，借著探索環(huán)境的方式發(fā)展自我獨(dú)立的能力，直到寶寶3歲時(shí)，開始和其他人互動(dòng)，分離焦慮癥的情形也就逐漸地消失了。但是，孩子入學(xué)以后，環(huán)境改變，可能又引發(fā)他另一波的分離焦慮癥。

　　可能影響日后行為發(fā)展

　　3個(gè)月大的嬰兒，只能夠表現(xiàn)愉快、興奮與苦惱3種情緒；但6個(gè)月大的嬰兒，便多了懼怕、憤怒與厭惡等情緒。幼兒開始害怕陌生的人、事、物，出現(xiàn)與父母分離的焦慮癥，但是要判斷3歲以前的幼兒，分離焦慮癥的嚴(yán)重程度，是否足以影響日后行為的異常，并不容易，例如：害怕陌生人、不喜歡跟同齡孩子玩，或是對(duì)某些物體特別害怕等癥狀，很容易和正常的表現(xiàn)融合在一起。

　　不過父母親還是不能掉以輕心，在這個(gè)過度期里，如果沒有給予寶寶足夠的關(guān)懷與支持，就會(huì)造成負(fù)面的情緒發(fā)展，潛藏在孩子的個(gè)性中，也許會(huì)變得沒有自信，或是沒有勇氣面對(duì)新的事物等。

　　根據(jù)統(tǒng)計(jì)研究發(fā)現(xiàn)，某些問題青少年的焦慮癥，甚至可以追溯到嬰兒的首次焦慮，因此，了解寶寶的情緒，讓他感受到父母親的愛，寶寶的成長才會(huì)快樂又健康。

　　幫助寶寶度過焦慮

　　不只是寶寶會(huì)因?yàn)榉蛛x而感到焦慮，媽媽也一樣有這種情緒，分分秒秒為寶寶擔(dān)心、無法放手讓寶寶獨(dú)立、擔(dān)心寶寶生病而過度保護(hù)等，但如果因此造成孩子過度的依賴，反而更加重分離焦慮的癥狀。因此，爸爸媽媽先調(diào)試好心態(tài)，才能協(xié)助寶寶共同度過心理危機(jī)。

　　1、適當(dāng)?shù)膮f(xié)助：對(duì)孩子害怕的某些人、事、物或情境進(jìn)行知識(shí)性的教育，用漸進(jìn)式的引導(dǎo)，協(xié)助他們認(rèn)識(shí)了解陌生的事物，引起寶寶的好奇心，進(jìn)而敢去接近或做嘗試。

　　2、給寶寶立即的回應(yīng)及安全感：注意寶寶的一舉一動(dòng)，隨時(shí)做出回應(yīng)，讓寶寶知道媽媽一直存在，沒有消失；當(dāng)你在浴室洗澡，或是上廁所時(shí)，你可以將寶寶放在門口，他會(huì)先看你是不是在那邊，然后再去玩自己的游戲，這樣來來回回地看你是否消失，直到他確認(rèn)媽媽一直都在的事實(shí)之后，你就可以關(guān)上門，但記得要跟保持寶寶溝通哦！

　　3、在必要時(shí)堅(jiān)定地離開：離開時(shí)要告訴寶寶：“媽媽等一下就回來，寶寶要等等哦!”并且一面走一面跟他說話，堅(jiān)定寶寶等待的決心。

　　4、媽媽自己也要放松心情：嬰幼兒會(huì)模仿好的行為，也會(huì)模仿不好的行為，因此如果爸爸媽媽常有焦慮的情緒，久而久之，也會(huì)影響孩子跟著仿效，例如：媽媽經(jīng)常擔(dān)心爸爸怎么還沒回家？到底出了什么事情？這種緊張的氣氛，也容易反應(yīng)在寶寶的身上，大人必須先調(diào)整自己的情緒。

　　重質(zhì)不重量的親密關(guān)系

　　對(duì)于0～3歲的幼兒來說，社會(huì)心理方面的發(fā)展是不可忽略的，尤其是建立安全的依附關(guān)系，對(duì)將來的人格發(fā)展，有著重要深遠(yuǎn)的影響。懂得寶寶的需求，讓他感受到父母的愛，即使親子相處的時(shí)間不多，也能培養(yǎng)寶寶健康穩(wěn)定的人格。

　　醫(yī)學(xué)治療焦慮癥

　　心理學(xué)家認(rèn)為，父母親不必過分擔(dān)心焦慮癥對(duì)孩子成年后性格的影響，目前，醫(yī)生們研究出了一些有效的治療方法：一、制造模仿情境，讓幼兒觀察他人如何成功面對(duì)焦慮的情境。二、敏感遞減法：訓(xùn)練個(gè)案放松→鼓勵(lì)個(gè)案描述產(chǎn)生焦慮的情境→鼓勵(lì)個(gè)案想像過去產(chǎn)生焦慮的情境，由情節(jié)較輕的情境開始想像。

　　孩子哭了要離開嗎？

　　面對(duì)寶寶因?yàn)榉蛛x而害怕的哭泣，媽媽們不自禁地心生憐憫，甚至產(chǎn)生罪惡感，因而放棄離開的念頭，轉(zhuǎn)身回到寶寶身邊，但卻無形中讓孩子認(rèn)識(shí)到用哭鬧哀憐的方式可以讓父母屈服的。這個(gè)時(shí)候媽媽就要下定決心，用堅(jiān)定的語氣告訴寶寶，媽媽現(xiàn)在要離開，并向他保證何時(shí)會(huì)回來，幫寶寶建立起“媽媽并沒有消失”的概念，漸漸地讓他跨越這道認(rèn)知的鴻溝，走出分離焦慮的恐懼。

　　避免錯(cuò)誤的處理

　　一、避免將幼兒關(guān)在黑暗的場(chǎng)所，或施以恫嚇的手段，例如：寶寶不聽話時(shí)，威脅他說，會(huì)被魔鬼抓走，這類的話語會(huì)讓幼兒的潛意識(shí)產(chǎn)生幻想，加深他內(nèi)心的恐懼。

　　二、避免強(qiáng)迫分離的情形發(fā)生，父母盡量不要讓寶寶跟陌生人獨(dú)處，例如：父母親臨時(shí)有事外出，把寶寶托付給隔壁的鄰居照顧時(shí)，寶寶突然被迫要和陌生人相處，自然會(huì)焦慮不安，缺乏安全感，以后寶寶會(huì)更害怕媽媽離開，黏著父母親不放。

　　三、有些父母親無法忍受孩子因?yàn)榉蛛x而哭鬧的狀況，以賄賂的方式轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，但是糖果的誘惑并無法取代安全感的來源，也會(huì)造成孩子日后的依賴性更大。

　　四、有些媽媽趁著寶寶睡著時(shí)溜走，等他一醒來發(fā)現(xiàn)媽媽不見了，又開始哭，這反而增加寶寶的焦慮感，也等于傳遞給他一個(gè)訊息：“千萬不能閉上眼睛，媽媽會(huì)消失不見哦！”寶寶隨時(shí)擔(dān)心媽媽離開，變得更緊迫盯人了！(文/施名玥 探訪咨詢/郭云鼎 小兒科主任)