維生素e的祛斑方法

　　維生素e可以祛斑大家知道嗎?下面就由jy135小編給大家介紹一下維生素e的祛斑方法，大家一起去看看吧。

　　維生素e的祛斑方法

　　維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁

　　1、需要酸奶4勺、新鮮的蜂蜜2勺、再加新鮮檸檬汁1勺，將這些和三粒碾碎的維生素E片混合。

　　2、敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意最好不要用過(guò)燙或過(guò)冷的水。

　　此法能將毛細(xì)孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白，令肌膚光彩照人。

　　牛奶面膜：維生素E + 新鮮牛奶

　　1、先將一張面膜紙放入新鮮牛奶里，滴入2滴維生素e液。

　　2、5分鐘后，取出面膜紙，打開(kāi)，敷在臉上。

　　3、待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。

　　此法天然溫和，經(jīng)常使用能美白祛斑，配合每天內(nèi)服維生素E軟膠囊，會(huì)讓 為甚告訴E堵塞祛斑方法效果更佳。

　　雞蛋面膜(維生素E + 雞蛋黃)

　　1、先拿出1個(gè)雞蛋，取其黃1/3左右，將5滴維生素e滴入其中，再與適量的蜂蜜和面粉調(diào)和。

　　2、均勻敷于面部或頸部，15-20分鐘后用溫水洗凈。

　　此法不但能輔助治療粉刺，還能預(yù)防秋冬干燥。

　　干性和中性皮膚長(zhǎng)期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應(yīng)再加入一匙檸檬汁混合調(diào)勻。

　　化妝水面膜(維生素E+化妝水+精華素)

　　1、取一粒壓縮面膜紙，放進(jìn)容器中，加入適量的化妝水，滴入兩滴維生素E，一滴美白精華素。

　　2、浸泡5分鐘，輕輕打開(kāi)，即變成和臉形一樣大小的面膜紙，敷在臉上。

　　此法可以天天使用，有去斑、美白、滋潤(rùn)的效果，而且能夠放松心神、舒適無(wú)比。

　　含維生素e的食物

　　1、然維生素E廣泛存在于各種油料種子及植物油中，在谷類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。

　　特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。

　　2、另外，肉、蛋、奶和魚(yú)肝油等中也含有一些。

　　但相比較而言，動(dòng)物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，豬油板油最高在20mg /100g左右， 煉制后的豬油降低到5mg. 但在魚(yú)油中的維生素E含量則相當(dāng)豐富。

　　3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之間。

　　色拉油由于多次榨取和漂洗，維生素E含量較少 20mg/100g左右。 食用油通常是人們從膳食中攝取維生素E的主要來(lái)源。

　　4、另外，獼猴桃， 堅(jiān)果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍(lán)、甘薯和山藥。

　　萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。

　　5、維生素E在豆類(lèi)、蛋類(lèi)和植物油中都廣泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。

　　6、芝麻油，特別是小磨香油，含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能減少血管中膽固醇的沉積。

　　芝麻油中不含對(duì)人體有害的成分,而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。葡萄籽油中也含有豐富的維生素E。

　　注意事項(xiàng)

　　維生素E是非常強(qiáng)的抗氧化劑，所以它能夠通過(guò)清除體內(nèi)自由基，達(dá)到抗氧化、去除黑色素的作用，所以它是具有一定美白的功效。維生素E只對(duì)于表皮色素引起的色斑相對(duì)來(lái)說(shuō)效果會(huì)更明顯一些，而對(duì)于內(nèi)分泌因素引起的，比較深層次的.斑效果相對(duì)來(lái)說(shuō)就沒(méi)有那么的理想�？梢酝ㄟ^(guò)口服維生素E膠囊，來(lái)達(dá)到美白、祛斑的效果，可以選擇外用維生素E乳液或者是維生素E栓劑，但是它更多的效果是起到保濕、滋潤(rùn)的作用。

　　單純靠維生素E來(lái)進(jìn)行祛斑相對(duì)來(lái)說(shuō)是不太合理，或者說(shuō)應(yīng)該會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于期望值，盡量還是應(yīng)該根據(jù)色斑的類(lèi)型分斑治療，根據(jù)不同種類(lèi)的色斑選擇不同的治療方式，我們可以配合使用一些光電類(lèi)的治療，或者配合使用一些外用的藥物來(lái)進(jìn)行治療。

　　總之，不能單獨(dú)靠一種維生素來(lái)進(jìn)行所謂祛斑的治療。