楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　導(dǎo)語(yǔ)：陽(yáng)桃鮮果，性稍寒，多食易使致脾胃濕寒，便溏泄瀉，有礙食欲及消化吸收。若為食療目的，無(wú)論食生果或飲汁，對(duì)于人體有助消化，滋養(yǎng)，保健功能，對(duì)于瘧蟲(chóng)有抗生作用。果汁能促進(jìn)食欲，有幫助消化、治療皮膚病的功效。最好不要冰涼及加冰飲食。

　　楊桃是眾多水果中比較特別的一種，但是很多人都對(duì)它不熟悉。楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且吃楊桃的好處也比較多。下面小編就具體和大家說(shuō)說(shuō)楊桃的功效，喜歡吃楊桃的朋友就一起來(lái)了解下吧，了解這個(gè)外形美觀(guān)的水果!

　　楊桃的外型美觀(guān)、獨(dú)特，其顏色呈翠綠鵝黃色，楊桃皮薄，果肉脆滑、鮮嫩而且酸甜可口，楊桃肉里面含有充足的水分，因此吃起來(lái)口感非常好。它除了鮮食以外，有的人在吃楊桃時(shí)還會(huì)采用一些“獨(dú)特”的方法來(lái)食用楊桃，如海南人吃楊桃時(shí)習(xí)慣粘上少許的鹽和辣椒面，說(shuō)是這樣吃起來(lái)別有一番風(fēng)味，而且會(huì)越吃越上癮。三亞的人則常用楊桃搭配鮮魚(yú)同煮，其魚(yú)湯甜中帶酸，還可以去除腥味。

　　楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　楊桃中含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素A、糖份、維生素C、各種纖維質(zhì)、酸素等。楊桃的功效與作用比較多，它對(duì)慢性頭痛、口瘡、跌打傷腫痛的治療有非常好的食用功效。楊桃屬于低脂肪、低熱量水果，因此還非常適合減肥者們食用。楊桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，食用方法也多種多樣，大人小孩均可食用。

　　楊桃的功效與作用

　　楊桃面所含的纖維素、酸素能夠解內(nèi)臟積熱，因此具有清燥、潤(rùn)腸、通大便的功效，是肺、胃部有熱者的最佳食用水果之一。此外，楊桃還是治療咽痛的作用，因上火引起的咽喉腫痛，建議大家可以多吃一點(diǎn)楊桃。

　　除了楊桃的功效與作用外，楊桃葉、楊桃花、楊桃根也有很好的藥理作用，楊桃葉可利小便;楊桃花可治寒熱;楊桃根能治關(guān)節(jié)痛。由此可見(jiàn)楊桃周身都是寶。

　　楊桃中所含的糖類(lèi)、維生素、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是我們?nèi)梭w生命活動(dòng)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，提高人體抗病毒能力。

　　吃楊桃還有利小便、解酒、生津止渴的作用，這是因?yàn)闂钐抑泻�有大量的糖�?lèi)、維生素C和有機(jī)酸，楊桃果汁充沛，食用以后能迅速為人體補(bǔ)充水分，因此有止渴的作用，并且使體內(nèi)部熱氣或酒毒隨小便及時(shí)排出體外。

　　消食、清熱利咽。楊桃果汁中含有豐富的草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等酸性物質(zhì)，因此食用以后能夠提高胃液的酸度，從而促進(jìn)食物的消化達(dá)到消食的作用。楊桃的功效與作用還有很多，楊桃果中含有很多揮發(fā)性營(yíng)養(yǎng)成分、胡蘿卜素類(lèi)化合物、有機(jī)酸、維生素B等。以上這些營(yíng)養(yǎng)元素能夠消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，還可以防治風(fēng)火牙痛。

　　楊桃里面含有大量的果酸，該營(yíng)養(yǎng)元素能夠有效抑制黑色素的沉淀，因此有祛斑或淡化黑斑的作用，同時(shí)還有保濕的功效，食用以后，可以讓你的肌膚變得紅潤(rùn)有光澤。楊桃對(duì)改善干性或油性肌膚也有顯著的功效，MM們可以經(jīng)常食用楊桃哦。

　　楊桃的功效與作用就給大家介紹到這里，希望可以幫助到你。楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，個(gè)人建議用楊桃榨汁食用，這樣有助于腸胃的消化吸收。楊桃的功效與作用有這么多，趕快買(mǎi)些回去吃，給身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素吧。

　　食用楊桃的注意事項(xiàng)

　　1、楊桃含有一種神經(jīng)毒素，一般人食用可代謝，但腎病患者無(wú)法將此毒素排出體外，導(dǎo)致中毒。

　　2、楊桃之神經(jīng)毒素，會(huì)對(duì)身體中樞神經(jīng)產(chǎn)生影響，正常情況之下會(huì)被人體腎臟給予排除，但重度腎臟病患或是尿毒癥病人，會(huì)因神經(jīng)毒素?zé)o法排除而產(chǎn)生中毒癥狀。

　　3、楊桃也有可能會(huì)引起神經(jīng)中毒，常見(jiàn)的癥狀有打嗝、嘔吐。如果這種毒素進(jìn)到我們的腦部的話(huà)，也可能會(huì)使我們的'意識(shí)出現(xiàn)混亂，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)死亡的。

　　4、楊桃里的神經(jīng)毒素，目前醫(yī)界尚不知道是什么，而且也無(wú)解藥，須靠活性炭洗腎才能排出;因此有高血壓、糖尿病等疾病的人，在食用前需注意自己的腎功能。而腎臟功能不好的人，則千萬(wàn)不能食用楊桃。

　　5、而楊桃亦含有微毒物質(zhì)草酸，部份腎病病人進(jìn)食楊桃后，無(wú)法將草酸排出體外，除草酸會(huì)與人體中鈣離子結(jié)合產(chǎn)生結(jié)石，腎病病人進(jìn)食少量亦有機(jī)會(huì)中毒。病人中毒后會(huì)出現(xiàn)神志不清的征狀，但一般健康人進(jìn)食沒(méi)有問(wèn)題。全臺(tái)灣大約有260萬(wàn)人有慢性腎臟病，即使是洗腎的病患，不小心吃進(jìn)楊桃亦會(huì)引致中毒。

　　6、楊桃亦含有一些物質(zhì)，能使口服藥物在腸道大部份沒(méi)有被代謝而進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，加強(qiáng)了藥效。藥物如抗高血脂藥他汀并不適合與楊桃同食。因此與西柚的情況相似，其他不建議與西柚同吃的藥物都不應(yīng)與楊桃同吃。

　　結(jié)語(yǔ)：楊桃的功效與食用注意事項(xiàng)，小編上述都介紹了。希望大家以后吃楊桃的時(shí)候要多多注意，注意正確的方法去吃楊桃，不能太粗心大意。水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值只有我們正確地食用才會(huì)發(fā)揮出來(lái)，希望大家以后都能正確吃楊桃!