臉色發(fā)黃是什么原因及調(diào)理方法

　　你們是不是在疑問(wèn)臉色發(fā)黃是什么原因是什么呢?下面小編整理了一些臉色發(fā)黃的原因，以及一些臉色發(fā)黃的調(diào)理方法，供大家參考，希望對(duì)你們有幫助。

　　臉色發(fā)黃的原因

　　1、肌膚衰老

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，人的皮膚也會(huì)跟著慢慢地衰老。當(dāng)皮膚衰老后，新陳代謝就會(huì)減慢，皮膚容易被氧化，膚色就會(huì)黯淡無(wú)光。從而，臉部的皮膚就會(huì)逐漸地變得暗黃了。

　　2、代謝失調(diào)

　　代謝失調(diào)對(duì)于身體的影響是很大的，它不僅會(huì)導(dǎo)致我們的臉色暗黃，還會(huì)直接影響到我們的健康狀況。這是因?yàn)榇�謝失衡的話，我們的身體就不能正常的排出廢物，而廢物的殘留，就會(huì)導(dǎo)致更多的毒素堆積到體內(nèi)，那么身體自然就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。

　　3、暴曬引起

　　皮膚在紫外線下暴曬時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一些黑黃色素。當(dāng)黑黃色素積累到一定的程度時(shí)，臉色也就會(huì)隨著黑黃色素的影響，而變得暗黃。注意，紫外線不會(huì)因?yàn)槟泐^上那片云彩，而對(duì)你手下留情。因此，想要擺脫臉色暗黃，那就必須得做好防曬工作。

　　4、壓力過(guò)大

　　工作和生活中的各種壓力會(huì)使人心情焦躁不安，皮膚同樣也會(huì)隨之出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題了。尤其是，臉部肌膚變得暗淡無(wú)光、暗黃，這一現(xiàn)象就更容易出現(xiàn)。平時(shí)，我們可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，找到舒緩心情和壓力的方法。

　　3、暴曬引起

　　皮膚在紫外線下暴曬時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一些黑黃色素。當(dāng)黑黃色素積累到一定的程度時(shí)，臉色也就會(huì)隨著黑黃色素的影響，而變得暗黃。注意，紫外線不會(huì)因?yàn)槟泐^上那片云彩，而對(duì)你手下留情。因此，想要擺脫臉色暗黃，那就必須得做好防曬工作。

　　4、壓力過(guò)大

　　工作和生活中的各種壓力會(huì)使人心情焦躁不安，皮膚同樣也會(huì)隨之出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題了。尤其是，臉部肌膚變得暗淡無(wú)光、暗黃，這一現(xiàn)象就更容易出現(xiàn)。平時(shí)，我們可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，找到舒緩心情和壓力的方法。

　　5、肝火旺或肝氣郁結(jié)

　　一般來(lái)說(shuō)，肝會(huì)直接地影響到血脈。當(dāng)肝火旺或肝氣郁結(jié)，便更容易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)。從而，更近一步讓皮膚自然地變得暗淡無(wú)光，而暗黃了。

　　6、不注意飲食

　　平時(shí)不注意飲食，也會(huì)引起臉色暗黃。過(guò)多地?cái)z入胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果，也會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃。因?yàn)檫@些蔬菜瓜果里富含胡蘿卜素等，容易使肌膚變得暗黃的物質(zhì)。

　　7、睡眠不足

　　休息不好，太晚睡或睡眠不足，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰暗顏色。長(zhǎng)期睡眠不好的`人，皮膚自然看上去灰暗暗。

　　一、臉色發(fā)黃的病因

　　1、黑色素過(guò)度

　　黑色素堆積形成的暗黃肌膚，說(shuō)明平時(shí)不注意防曬，而且臉上或是手臂上的膚色都呈現(xiàn)出不一的膚色。由于紫外線的曝曬，皮膚角質(zhì)層受損到損傷，皮膚表面也粗糙。由于黑色素堆積造成皮膚暗黃，需要一年365天不間斷的防曬，阻絕外界的一切有可能傷害肌膚的可能性。同時(shí)還需要每天服食維生素C的飲品或是顆粒，飲食方面應(yīng)該多食紫米、黑米和西紅柿等美白食物。

　　2、角質(zhì)氧化

　　自由基造成皮膚老化，角質(zhì)層被氧化而呈現(xiàn)出發(fā)黃沒(méi)有光澤的臉色。造成角質(zhì)被氧化的原因，包括生活中的電磁波、電腦輻射、抽煙、睡眠不足。

　　由于外界因素造成的角質(zhì)氧化，需要多食增強(qiáng)皮膚抵抗力的食物，如蜂蜜檸檬水，可以抵抗輻射和紫外線，同時(shí)也需要在皮膚上抹上一層隔離霜或是防曬霜，每隔4小時(shí)補(bǔ)涂一次。若是因?yàn)樽约旱纳�活�?xí)慣或是作息而造成的角質(zhì)氧化，則需要改變自己的不良習(xí)慣。內(nèi)調(diào)吃維生素E，可以是顆粒保健品，也可以吃些天然的蔬果，如南瓜、堅(jiān)果類及肉制品、香蕉等。

　　3、皮膚儲(chǔ)水功能減弱

　　皮膚老化引起角質(zhì)層調(diào)節(jié)功能下降，對(duì)于外界的各種刺激的應(yīng)對(duì)能力明顯減弱，儲(chǔ)水能力弱化，皮膚臘黃。增強(qiáng)皮膚的儲(chǔ)水功能迫在眉急，首先需要無(wú)死角的抹上隔離霜和防曬霜，隔絕外界的刺激。多喝水，堅(jiān)持每天8杯，最好是喝些綠茶或是紅茶，抵抗輻射。多吃補(bǔ)水食物和補(bǔ)水水果，同時(shí)還要注意補(bǔ)陰補(bǔ)氣。建議多吃水果、魚、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨、紅棗等防燥滋陰的食物。

　　4、老廢角質(zhì)堆積

　　因?yàn)樘鞖夂�冷，身體的新陳代謝功能都會(huì)有所減弱，因此很容易在臉上堆積老廢角質(zhì)，造成皮膚暗黃、粗糙、毛孔粗大、油脂分泌旺盛。需要您定期去除老廢角質(zhì)。

　　二、調(diào)理臉色發(fā)黃的飲食

　　治療皮膚發(fā)黃食療美容與飲食具有十分密切的聯(lián)系。日常生活中的許多食物除供給人體所需的營(yíng)養(yǎng)素外，還具有養(yǎng)顏、護(hù)膚、美容的作用。

　　紅棗菊花粥：紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。

　　蓮實(shí)美容羹：蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)�，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品。

　　補(bǔ)血美顏羹：川穹3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃芪4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗凈，用水浸泡;當(dāng)歸、川穹、黃芪切成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁，再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時(shí)加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味食用。

　　養(yǎng)顏茶：生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。

　　銀耳櫻桃羹：銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮十分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸后，隨意食之。

　　還有一點(diǎn)需要說(shuō)明的，僅靠食療的話，需要一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程。除此之外還可以從女人內(nèi)部調(diào)理開始，調(diào)理內(nèi)分泌和新陳代謝，來(lái)改善皮膚發(fā)黃的問(wèn)題。

　　三、治療臉色發(fā)黃的偏方

　　治療臉色發(fā)黃的偏方1

　　治面黃食少。用蒼術(shù)一斤、熟地黃半斤、干姜(炮)五錢至一兩(夏天五錢，冬天一兩)，共研細(xì)，加糊成丸，如梧子大。每服五十丸。溫水送下。

　　治療臉色發(fā)黃的偏方2

　　小兒疳痢。隨小兒年齡大小，取適量青黛以水研勻服下，有效�！秾m氣方》說(shuō)：“孩兒雜病變成疳，不問(wèn)強(qiáng)羸女與男。煩熱毛鼻口燥，皮膚枯槁四肢癱，腹中時(shí)時(shí)更下痢，青黃赤白一般般。眼澀面黃鼻孔赤，谷道開張不可看，此方便是“青黛散”，孩兒面病服這安。”

　　治療臉色發(fā)黃的偏方3

　　脾胃有蟲，食即痛。面黃無(wú)色。用蕪荑仁二兩，和面炒成黃色，研為末。每服二匙，米湯送下。

　　治療臉色發(fā)黃的偏方4

　　五疳八痢(面黃肌瘦，好食泥土，不思乳食)。用大干蟾蜍一個(gè)(燒存性)、皂角(去皮弦)一錢(燒存性)、蛤粉(水飛)三錢、麝香一錢，共研為末，糊成丸子，如粟米大。每服三、四十丸，空心服，米湯送下。一天服二次，此方名“五疳保童丸”。

　　治療臉色發(fā)黃的偏方5

　　濕痰咳嗽(面黃體重，貪睡易驚，消化力弱，脈緩)。用半夏、天南星各一兩，白術(shù)一兩半，共研為末加薄糊做成丸子，如梧子大。每服五十至七十丸姜湯送下。此方名“白術(shù)丸”。

　　四、治療臉色發(fā)黃的食療

　　一、面色蒼白型：氣血不足

　　食療：蜜汁花生棗

　　制法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠�；�，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生米滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合功效使面色紅潤(rùn)。

　　二、面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損

　　食療：栗子燉白菜

　　制法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合功效使面色白哲明亮。

　　三、面容粗糙型：陰血不足，見(jiàn)于燥火型體質(zhì)

　　食療：筍燒海參

　　制法：水發(fā)海參200g切長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡后食用，海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。

　　四、面容多皺型：脾胃兩虛

　　食療：什錦山藥泥

　　制法：鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎，核桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。綜合功效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。

　　五、面色虛胖型：陽(yáng)虛，腎陽(yáng)不足，水濕上泛于頭面部

　　食療：海米炒油菜

　　制法：油菜200g，洗凈切長(zhǎng)段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米509，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補(bǔ)腎陽(yáng)，雞湯補(bǔ)虛益氣。綜合功效使面部浮腫消退。