中學(xué)生心理健康教育范文第1篇

【關(guān)鍵詞】學(xué)校體育教育；運(yùn)動(dòng)載體；心理健康

【中圖分類號(hào)】 G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】1671-1270（2023）02-0008-01

學(xué)校體育教育是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行教育的，體育不僅僅是鍛煉學(xué)生的身體，更重要的是教育學(xué)生學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。在當(dāng)今充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)新是當(dāng)今社會(huì)對(duì)人才的基本要求。學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。

學(xué)校體育教育既培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)、習(xí)慣和能力，同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、合作與競(jìng)爭(zhēng)的能力，為適應(yīng)以后競(jìng)爭(zhēng)日益的社會(huì)環(huán)境打下扎實(shí)的身體素質(zhì)和良好的意識(shí)品質(zhì)基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)學(xué)校的生存教育的功能。從這個(gè)意義上說(shuō)，不要把體育教育僅僅看作是運(yùn)動(dòng)的教育，而是要把運(yùn)動(dòng)作為一種載體，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

建立師生平等關(guān)系，營(yíng)造寬松的教育氛圍，形成心理健康教育的平臺(tái)。傳統(tǒng)的師生關(guān)系是一種不平等的關(guān)系，師生之間不能在平等的基礎(chǔ)上交流，不利于學(xué)生身心健康發(fā)展。所以在體育教學(xué)中應(yīng)改善師生關(guān)系，建立平等和諧的師生關(guān)系， 師生在人格上是平等的，是正常的人與人的交往關(guān)系。學(xué)生的思想、情感、意志和行為應(yīng)該得到同樣的尊重；學(xué)生應(yīng)該得到足夠的表現(xiàn)機(jī)會(huì)，充分表達(dá)自己的思想和感情。羅杰斯認(rèn)為：一個(gè)人的創(chuàng)造力只有在他感覺(jué)到“心理安全”和“心理自由”的條件下才能獲得最優(yōu)表現(xiàn)和發(fā)展。改善師生關(guān)系后，師生交流多了，情緒情感互相感染，形成心理上共振，情感上共鳴，認(rèn)知上相近，課堂上氣氛活躍，教與學(xué)、練的情緒高漲，學(xué)生處于積極的心理狀態(tài)下，認(rèn)知——操作能力得到提高，學(xué)練效果處于最優(yōu)化，使學(xué)生能應(yīng)對(duì)環(huán)境的變化，進(jìn)一步提高心理素質(zhì)，形成心理健康教育的平臺(tái) 。

抓住中學(xué)生的心理特點(diǎn)，以體育教學(xué)為契機(jī)，加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。中學(xué)生正處于身體發(fā)育的第二高峰期，心理上是一個(gè)半幼稚半成熟的時(shí)期，是獨(dú)立性和依賴性、自覺(jué)性和幼稚性錯(cuò)綜矛盾的時(shí)期，在心理發(fā)展上表現(xiàn)出半幼稚、半成熟的狀態(tài)。他們有較強(qiáng)的自尊心、自信心和渴望獨(dú)立的愿望，而往往不能實(shí)行自我監(jiān)督，遇到困難，容易灰心喪氣。加上現(xiàn)在的中學(xué)生獨(dú)生子女居多，父母的溺愛(ài)及他們?nèi)狈ι鐣?huì)生活經(jīng)驗(yàn)，辨別是非的能力不強(qiáng)，從而導(dǎo)致現(xiàn)在的中學(xué)生心理素質(zhì)差的現(xiàn)象。

而作為我們的體育教學(xué)，因體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動(dòng)心理發(fā)展的一種動(dòng)力。體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，無(wú)論內(nèi)容還是形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。例如：籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂(lè)觀、友愛(ài)、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。由于體育促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過(guò)學(xué)生自身的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，所以，在學(xué)校體育教育過(guò)程中，應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動(dòng)，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使他們通過(guò)體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

以體育活動(dòng)為載體，鼓勵(lì)學(xué)生參與體育教學(xué)的全過(guò)程，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的心理健康意識(shí)。體育教學(xué)是師生共同的活動(dòng)，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，以運(yùn)動(dòng)為目的。由于教學(xué)內(nèi)容的多樣性、 教學(xué)環(huán)境的干擾性、教材的難易性、身體素質(zhì)的差別性和組織教法的多變性， 以及師生之間、同學(xué)之間的人際關(guān)系， 無(wú)不影響著體育教學(xué)。我們?cè)谧非笮�率和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)密度的同時(shí)，還要注重學(xué)生的主動(dòng)參與，發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生輕松愉快地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，把握正確的練習(xí)方法，讓學(xué)生感到體育課樂(lè)趣，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人。通過(guò)體育活動(dòng)，使其認(rèn)識(shí)到個(gè)體的差異，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的心理健康意識(shí)。

正確理解體育教學(xué)的目的，多對(duì)學(xué)生進(jìn)行賞識(shí)教育，以減緩學(xué)生的心理壓力，促使其健康成長(zhǎng)。人都希望得到別人的贊賞，得到別人的表?yè)P(yáng)，成長(zhǎng)中的學(xué)生更有此心理。有這么一個(gè)事實(shí)大家都知道，學(xué)生最喜歡進(jìn)游戲廳，究其原因，除了社會(huì)綜治不力、學(xué)校管理不到位、家庭照顧不周、學(xué)生有零用錢(qián)和空閑時(shí)間之外，還有一個(gè)重要的心理方面的原因就是：游戲機(jī)里多的是贊賞、表?yè)P(yáng)之類的極富性的言語(yǔ)。如“你不愧為英雄，你真棒，好樣的。衷心祝賀你，還愿挑戰(zhàn)嗎？”所以學(xué)生在游戲機(jī)上能品嘗成功的，享受贊譽(yù)聲。這個(gè)事實(shí)說(shuō)明，學(xué)生特別是較差生，在學(xué)校得到的贊賞、表?yè)P(yáng)太少了。所以作為我們體育教師應(yīng)正確理解體育教學(xué)的目的，多表?yè)P(yáng)學(xué)生，以減緩學(xué)生的心理壓力，促使其健康成長(zhǎng)。

一個(gè)階段考試過(guò)去了，對(duì)于成績(jī)好的學(xué)生，當(dāng)然要表?yè)P(yáng)他們，他們的心理得到滿足和平衡�？墒菍�(duì)于成績(jī)差的學(xué)生，該怎樣“表?yè)P(yáng)“他們呢？人都有一些閃光點(diǎn)，都有一些特長(zhǎng)。我們體育教師在從事體育教學(xué)時(shí)可以挖掘他們的閃光點(diǎn)，表?yè)P(yáng)他們。例如，組織籃球賽，讓他們?cè)谇驁?chǎng)上一展風(fēng)采；組織小型田徑賽，讓他們龍騰虎

中學(xué)生心理健康教育范文第2篇

一、中學(xué)生存在的心理問(wèn)題

現(xiàn)代體育觀是生理、心理、社會(huì)三維體育觀，現(xiàn)代健康觀與現(xiàn)代體育觀具有內(nèi)在的一致性，它追求的不僅是中學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)和體育知識(shí)，技能的掌握，而且還要促進(jìn)中學(xué)生的心理健康。我們應(yīng)清醒地認(rèn)識(shí)到：當(dāng)今社會(huì)，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，中學(xué)生所面臨的問(wèn)題也越來(lái)越多。大部分中學(xué)生意志力、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、抗挫折能力都比較薄弱。學(xué)生往往表現(xiàn)出精神壓抑，焦躁不安，情緒失常等癥狀，由此而引發(fā)的社會(huì)問(wèn)題，給社會(huì)、學(xué)校、家庭造成了嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和沉重的精神壓力。

二、體育教學(xué)在中學(xué)生心理健康教育中的重要性

當(dāng)代中學(xué)生大多是獨(dú)生子女，隨著生理、心理的發(fā)育，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識(shí)方面可能會(huì)產(chǎn)生各種心理問(wèn)題，如孤獨(dú)、焦慮、憤怒、失望等。這些問(wèn)題如果不能及時(shí)解決，將會(huì)對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。中學(xué)生的健康成長(zhǎng)，不僅需要一個(gè)健康和諧寬松的良好環(huán)境，而且需要幫助他們掌握調(diào)控自我、發(fā)展自我的方法。

三、體育教學(xué)活動(dòng)對(duì)心理健康的促進(jìn)作用

體育鍛煉不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，而且能夠使人們獲得積極的心理效應(yīng)。例如，在籃球、排球、足球、拔河等集體項(xiàng)目中，需要更多參與者之間的合作，需要審時(shí)度勢(shì)的品質(zhì)，恰如其分地體現(xiàn)自己所扮演的角色，將自己的榮譽(yù)、成績(jī)緊密結(jié)合在一起，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)集體與個(gè)體的關(guān)系，超越逞強(qiáng)的自我觀念，使之改變孤獨(dú)怪癖，不善合作等特點(diǎn)。在游泳、田徑、體操等個(gè)人項(xiàng)目中，個(gè)人自我表現(xiàn)力較強(qiáng)，技術(shù)要求高，需要全身心的投入。對(duì)個(gè)人而言，需要他持有積極進(jìn)取的精神，超越自己的生理極限。體育運(yùn)動(dòng)能塑造人的心理品質(zhì)，挖掘心理潛能，完善個(gè)性。體育教學(xué)在此方面具有得天獨(dú)厚的條件，體育教師也應(yīng)該充分利用這一條件開(kāi)展心理健康教育。

四、利用體育手段對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育

1.培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)環(huán)境、承受挫折、自我調(diào)控的能力

通過(guò)體育鍛煉可以增強(qiáng)人們對(duì)心理環(huán)境、社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力�，F(xiàn)代社會(huì)是競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，優(yōu)勝劣汰。體育競(jìng)賽可以培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，養(yǎng)成“勝不驕、敗不餒”的良好品質(zhì)。中學(xué)生的個(gè)性社會(huì)化是社會(huì)適應(yīng)能力的重要方面。個(gè)性的社會(huì)化主要取決于學(xué)生的自我調(diào)控能力和承受挫折能力。體育教學(xué)有兩項(xiàng)任務(wù)：一是教學(xué)任務(wù)，向?qū)W生傳授體育基本知識(shí)和基本技能；二是育人任務(wù)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，既教書(shū)又育人，提高學(xué)生的思想政治水平。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生除了要控制自己的身體姿勢(shì)外，還要不斷調(diào)節(jié)和控制心理因素。身體素質(zhì)較差的學(xué)生，會(huì)因多次練習(xí)后仍不能達(dá)到要求而產(chǎn)生失望的情緒，失去鍛煉的興趣。這時(shí)教師要耐心輔導(dǎo)，不斷發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，哪怕是一點(diǎn)小小的進(jìn)步，也要及時(shí)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，使學(xué)生重新樹(shù)立信心。經(jīng)過(guò)多次的失敗和不斷努力爭(zhēng)取勝利，學(xué)生的自我調(diào)控和承受挫折的能力會(huì)大大加強(qiáng)。

2.體育教學(xué)要在面向全體的基礎(chǔ)上關(guān)注個(gè)體差異

影響中學(xué)生心理健康發(fā)展的因素，主要有兩個(gè)方面：一是來(lái)自家庭因素；二是社會(huì)，特別是學(xué)校環(huán)境的影響。在家庭里，父母的文化程度，教育子女的方式，父母感情是否融洽，以及家庭暴力等都會(huì)影響子女的心理健康。在學(xué)校里主要是學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的壓力，不良的師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系對(duì)心理健康的影響。由于來(lái)自家庭和學(xué)校的不良因素影響，心理素質(zhì)較差的學(xué)生會(huì)或輕或重地出現(xiàn)心理郁、憤怒和失望等。這些不良情緒如果長(zhǎng)期得不到發(fā)泄和正確引導(dǎo)，就可能產(chǎn)生心理疾患，影響心理健康。作為體育教師，應(yīng)該在體育教學(xué)中注意觀察學(xué)生的情緒反應(yīng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并充分利用不同體育項(xiàng)目的不同特點(diǎn)，運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法，有針對(duì)性地引導(dǎo)和緩解學(xué)生的不良情緒，使之得以發(fā)泄和轉(zhuǎn)移，并經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的努力使學(xué)生養(yǎng)成改善不良情緒的良好習(xí)慣。

中學(xué)生心理健康教育范文第3篇

1．1心理健康的概念：廣義的心理健康是指一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)，它以促進(jìn)人們自我心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大的心理效能為目標(biāo)，使人們適應(yīng)社會(huì)生活，有效地為社會(huì)和人類做出貢獻(xiàn)。狹義的心理健康，是指人們的基本心理活動(dòng)過(guò)程內(nèi)容的完整、協(xié)調(diào)一致，主要目的在于預(yù)防心理障礙或問(wèn)題行為的發(fā)生。青少年學(xué)生的心理健康表現(xiàn)為智力正常、情緒適中、意志健全、人格統(tǒng)一、人際關(guān)系和諧、與社會(huì)協(xié)調(diào)一致及心理特點(diǎn)要與年齡特征相符合等幾個(gè)方面。

1．2心理健康教育的涵義：學(xué)校心理健康教育是指教育者根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用教育學(xué)、心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科的理論與技術(shù)，通過(guò)心理健康教育課程和活動(dòng)、學(xué)科滲透、心理咨詢等多種途徑和方法，幫助學(xué)生解決成長(zhǎng)中的各種心理問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高和心理機(jī)能健康發(fā)展的一類教育活動(dòng)。學(xué)校心理健康教育旨在使學(xué)生在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)發(fā)展智育的同時(shí)，能不斷提高自身耐挫能力、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，時(shí)刻保持樂(lè)觀和積極進(jìn)取的心境，最終能很好的適應(yīng)社會(huì)。

2高中生物新課標(biāo)中蘊(yùn)涵的心理健康教育資源

生物新課程中蘊(yùn)涵著豐富的心理健康教育資源，在生物教學(xué)中全面滲透心理健康教育，突出情感、態(tài)度、價(jià)值觀方面的教育和引導(dǎo)，有助于培養(yǎng)學(xué)生正常的情緒情感反應(yīng)、良好的個(gè)性品質(zhì)和學(xué)習(xí)習(xí)慣，促進(jìn)個(gè)體社會(huì)化過(guò)程的順利完成，其資源主要包括：（1）新課程性質(zhì)中指出：幫助學(xué)生理解生物科學(xué)、技術(shù)和社會(huì)的相互關(guān)系，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)自然和社會(huì)的責(zé)任感，促進(jìn)學(xué)生形成正確的世界觀和價(jià)值觀。（2）新課程理念中指出：面向全體學(xué)生；注重與現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)系。（3）新課程目標(biāo)中指出：熱愛(ài)自然，珍愛(ài)生命，理解人與自然和諧發(fā)展的意義，樹(shù)立可持續(xù)發(fā)展的觀念；確立積極的生活態(tài)度和健康的生活方式。（4）新課程教學(xué)建議中指出：加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)和其他實(shí)踐活動(dòng)的進(jìn)行；注意學(xué)科間的聯(lián)系；注重生物科學(xué)史的學(xué)習(xí)。（5）新課程評(píng)價(jià)建議中指出：重視學(xué)習(xí)過(guò)程中的評(píng)價(jià)，建立學(xué)生學(xué)習(xí)記錄卡；通過(guò)多種途徑進(jìn)行情感態(tài)度與價(jià)值觀方面的評(píng)價(jià)。

3高中生物教學(xué)中滲透心理健康教育的策略

3．1加強(qiáng)教師心理健康培訓(xùn)，提高心理健康水平：教師心理健康是進(jìn)行心理健康教育的前提，教師心理健康水平直接關(guān)系到學(xué)生健全人格的培養(yǎng)。教師的一言一行、一舉一動(dòng)對(duì)學(xué)生有著潛移默化的影響，教師要不斷加強(qiáng)自身的心理健康教育，提高自身的心理健康水平，積極樂(lè)觀地面對(duì)自己的學(xué)生。教師還應(yīng)該樹(shù)立新的教育理念，提升自身的人格魅力。生物教師要樹(shù)立與現(xiàn)代教育相適應(yīng)的教育理念，用先進(jìn)的教育思想武裝自己、完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，掌握現(xiàn)代教育技術(shù)手段；要博采眾長(zhǎng)，善于學(xué)習(xí)和借鑒名優(yōu)教師的教學(xué)風(fēng)格，融合自身的審美情趣、思維方式乃至氣質(zhì)、能力和素養(yǎng)，逐步形成自己獨(dú)特的人格魅力和教學(xué)風(fēng)格。

3．2對(duì)學(xué)生進(jìn)行青春期教育：由于青春期心理具有脆弱性、沖動(dòng)性、不穩(wěn)定性，對(duì)外界刺激容易產(chǎn)生不良情緒反應(yīng)。當(dāng)不良情緒積累過(guò)多，最終就會(huì)導(dǎo)致生理疾病。學(xué)生在初中學(xué)過(guò)生理衛(wèi)生，對(duì)自身有所了解，但由于應(yīng)試教育，有些學(xué)校根本不上，或者由非專業(yè)科老師照本宣科，遇到有關(guān)青春期方面的知識(shí)更是難于啟口，使學(xué)生對(duì)性知識(shí)和自身出現(xiàn)的一些正常的生理變化缺乏正確的認(rèn)識(shí)，不會(huì)及時(shí)進(jìn)行自我疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)，從而誘發(fā)一些心理問(wèn)題。高中生面對(duì)自身的生理變化，如：月經(jīng)、遺精等現(xiàn)象既感到“倒霉”，又渴望了解，但往往又難于向父母、老師、同學(xué)傾訴，從而悶在心里，成為自己的一個(gè)心理陰影。不少學(xué)生得不到正面的知識(shí)教育，往往到網(wǎng)絡(luò)世界去了解，不可避免地造成少數(shù)學(xué)生接觸一些下流的不健康知識(shí)，加上學(xué)生的識(shí)別能力較弱，從而不能自拔。針對(duì)這一現(xiàn)象，我在講解人的生殖和發(fā)育時(shí)，通過(guò)卵細(xì)胞、的產(chǎn)生過(guò)程介紹，結(jié)合受精卵的形成過(guò)程，以及胎兒的產(chǎn)生過(guò)程，向?qū)W生解釋月經(jīng)、遺精是每個(gè)進(jìn)入青春期的人都會(huì)有的正常生理現(xiàn)象，從而消除了在學(xué)生心目中的神秘感和自卑感，并能進(jìn)一步以積極的心態(tài)去面對(duì)。

3．3緩解學(xué)生的心理壓力：除了生理變化造成的心理變化外，在應(yīng)試教育的大背景下，學(xué)生還面對(duì)越來(lái)越多的社會(huì)、家庭、學(xué)校的有形和無(wú)形的壓力，從而在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識(shí)等方面有著越來(lái)越多的心理困惑，又找不到傾訴、發(fā)泄的對(duì)象，慢慢就轉(zhuǎn)變成心理壓力，進(jìn)而產(chǎn)生明顯的厭學(xué)情緒，甚至走上輕生之路。我們?cè)趯W(xué)習(xí)生物進(jìn)化論中的“自然選擇學(xué)說(shuō)”時(shí)，讓學(xué)生了解到只有在生存斗爭(zhēng)中適應(yīng)環(huán)境的生物才能生存，同時(shí)教育學(xué)生在當(dāng)今社會(huì)處速發(fā)展時(shí)期，每位學(xué)生都應(yīng)挖掘自己的最大潛能，勤奮學(xué)習(xí)，努力提高自身素質(zhì)，成為對(duì)社會(huì)有用的人才。同時(shí)還應(yīng)提醒學(xué)生應(yīng)該正當(dāng)公平競(jìng)爭(zhēng)，保持健康的心態(tài)，不要自私狹隘，注重引導(dǎo)學(xué)生碰到一些不愉快，自己不能解決的問(wèn)題時(shí)，應(yīng)向家長(zhǎng)、同學(xué)、朋友、老師傾訴，共同找到解決問(wèn)題的辦法。同時(shí)教師應(yīng)主動(dòng)與心理壓力大的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)和溝通，排除其心理障礙，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。另外，一定要大力推進(jìn)素質(zhì)教育，讓學(xué)生在生物課堂上充滿興趣、享受快樂(lè)。

3．4以新課程為契機(jī)，滲透心理健康教育：相對(duì)于其他學(xué)科而言，生物學(xué)科具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，教師在教學(xué)中充分挖掘新課程中心理健康教育的內(nèi)容，有機(jī)地將情感態(tài)度與價(jià)值觀滲透到課堂教學(xué)中去，以培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。在課堂教學(xué)中，要適時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐挫折教育和珍愛(ài)生命教育，使學(xué)生不斷堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，正確看待困難與失敗，從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，在挫折中不斷成長(zhǎng)，認(rèn)識(shí)到生命的可貴，使自己的生活更加精彩。

4總結(jié)

中學(xué)生心理健康教育范文第4篇

［關(guān)鍵詞］中職體育;教育;心理健康

目前,學(xué)生已經(jīng)成為社會(huì)關(guān)注的重點(diǎn)和重心內(nèi)容，想要實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會(huì)，實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興就要從學(xué)生抓起，增強(qiáng)其綜合素質(zhì)，全面提升體育以及心理健康方面的教育。當(dāng)今學(xué)生正處于各個(gè)方面發(fā)展比較關(guān)鍵的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的學(xué)習(xí)方式以及學(xué)習(xí)效率對(duì)其以后大學(xué)及未來(lái)的發(fā)展起到十分重要的作用。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，家長(zhǎng)和教師應(yīng)該相互幫助，共同促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步和發(fā)展。由于技術(shù)性的職業(yè)有很好的發(fā)展前景，因此中職學(xué)校的教學(xué)也備受關(guān)注。對(duì)于中職學(xué)生的教育不僅僅要加強(qiáng)學(xué)生專業(yè)技術(shù)文化的教學(xué)、加強(qiáng)體育方面的教學(xué)更要加強(qiáng)心理健康教育的指導(dǎo)。本文結(jié)合學(xué)生以往的心理教育就中職體育教育與學(xué)生的心理健康進(jìn)行簡(jiǎn)要介紹。

一、中職學(xué)生教學(xué)中存在的問(wèn)題

（一）教師的心理健康教學(xué)意識(shí)有待加強(qiáng)

對(duì)中職學(xué)校心理教師的素養(yǎng)以及心理健康的教學(xué)意識(shí)需要進(jìn)一步加強(qiáng)，因?yàn)槟壳叭匀挥泻芏嘀新殞W(xué)校存在一些不好的現(xiàn)象，部分教師在心理健康的教學(xué)中，一貫采用傳統(tǒng)的方式，其沒(méi)有結(jié)合學(xué)生現(xiàn)在發(fā)展的特點(diǎn)以及先進(jìn)的技術(shù)這一發(fā)展背景。想要解決這個(gè)問(wèn)題，首先我們要從培養(yǎng)這些教師的地方著手，師范院校是培養(yǎng)心理教師的主要場(chǎng)所，應(yīng)該加強(qiáng)其對(duì)當(dāng)代前沿心理知識(shí)的了解，因此要鼓勵(lì)準(zhǔn)老師盡可能多的了解關(guān)于心理健康教育前沿的知識(shí)。在中職心理的教學(xué)過(guò)程中要結(jié)合學(xué)生當(dāng)前心理生理發(fā)展水平，選擇適合學(xué)生的方式進(jìn)行心理健康教學(xué)。

（二）中職學(xué)校的心理健康和體育教學(xué)設(shè)施有待完善

中職學(xué)生關(guān)于體育的教學(xué)，和學(xué)校本身也有很大的關(guān)系。一些中職學(xué)校，在開(kāi)展的體育課程教學(xué)時(shí)只進(jìn)行簡(jiǎn)單的授課教育，體育設(shè)備不夠先進(jìn)，沒(méi)有配備專門(mén)的用于體育練習(xí)的跑步機(jī)等體育健身器械。有些中職學(xué)校即使有心理健康課程，也很少組織學(xué)生去專門(mén)的心理健康教室進(jìn)行上課。還有些學(xué)校的器材放在體育館里面當(dāng)作擺設(shè)，每個(gè)學(xué)期只有在領(lǐng)導(dǎo)檢查的時(shí)候才安排學(xué)生進(jìn)去上幾節(jié)體育課。在平常教學(xué)階段缺乏全面完善的體育教學(xué)，沒(méi)有給學(xué)生心理和身體全面發(fā)展提供良好的設(shè)施環(huán)境，阻礙學(xué)生身體素質(zhì)的綜合提升。

二、中職體育教育與學(xué)生的心理健康策略的具體方式

(一)在新背景下，開(kāi)展與心理健康有關(guān)的教學(xué)

提升學(xué)生的心理健康水平，就要結(jié)合當(dāng)代科學(xué)技術(shù)和學(xué)生當(dāng)前的發(fā)展水平，可以讓學(xué)生在多媒體設(shè)施的教學(xué)下，體會(huì)體育教學(xué)的用處。在體育教學(xué)的過(guò)程中，平時(shí)上課時(shí)多帶領(lǐng)學(xué)生去參加一些戶外活動(dòng)，可以去一些當(dāng)?shù)鼐哂胁煌�特色的地方，教師帶領(lǐng)學(xué)生一邊講解該地文化的發(fā)展歷史，增加一些文化常識(shí)，一遍帶領(lǐng)學(xué)生不斷前進(jìn)，登高望遠(yuǎn)增強(qiáng)身體素質(zhì)。這種打破課堂形式的體育教學(xué)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康是非常有用的，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育教學(xué)的理解，進(jìn)而提高中職學(xué)生的綜合素質(zhì)。例如:中職學(xué)生體育教學(xué)可以課內(nèi)外交替進(jìn)行，在課內(nèi)上課的時(shí)候，講解課本上的事件拓展心理健康知識(shí)，下次課就帶領(lǐng)學(xué)生去實(shí)地參觀一些名勝古跡，鼓勵(lì)學(xué)生平時(shí)多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，利用教師與學(xué)生一起活動(dòng)的方法來(lái)提升學(xué)生的心理健康水平。在網(wǎng)絡(luò)發(fā)展十分迅速的大環(huán)境下，與學(xué)生一起貼近生活，體會(huì)圍繞在自己日常生活中心理知識(shí)和文化。把生活和學(xué)習(xí)融合在一起，讓抽象心理教學(xué)變得具體化，進(jìn)而使學(xué)生更好的學(xué)習(xí)和生活。

（二）組織開(kāi)展課余的體育活動(dòng)

在課下開(kāi)展一些關(guān)于體育的比賽活動(dòng)，提高學(xué)生的參與性，中職學(xué)�？梢越M織一些關(guān)于體育的文化活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生自己根據(jù)在多媒體上看到的體育活動(dòng)在平常上課時(shí)可以用這些活動(dòng)進(jìn)行熱身，在體育課程中拓展體育項(xiàng)目，幫助學(xué)生找到對(duì)體育項(xiàng)目喜歡的部分，提高參與體驗(yàn)課程的積極性，進(jìn)而增加學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)知，提高自信心。同時(shí)在現(xiàn)代化的教學(xué)中不僅要進(jìn)行口頭傳授，還要盡量多的利用多媒體設(shè)施向同學(xué)們進(jìn)行圖文相結(jié)合的教學(xué)。例如：在體育課堂上，教師可以增加一些球類的的團(tuán)體活動(dòng)，像籃球、乒乓球、足球等。在乒乓球的互動(dòng)中，可以采用分組的形式進(jìn)行男女混合雙打，單打，最后累計(jì)看哪一個(gè)小組的分?jǐn)?shù)比較高。利用這種活動(dòng)不僅僅可以加強(qiáng)學(xué)生之間的交流互動(dòng)還能夠幫助學(xué)生強(qiáng)身健體，提升心理健康水平，同時(shí)在活動(dòng)過(guò)程中認(rèn)識(shí)更更多的朋友，訓(xùn)練乒乓球的技巧，多中類型的運(yùn)動(dòng)嘗試之后發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在。

三、總結(jié)

綜上，通過(guò)對(duì)中職學(xué)校體育教學(xué)以及學(xué)生心理健康的探討，可知中職體育教學(xué)還存在一定的問(wèn)題，為了讓學(xué)生能夠獲得更好的發(fā)展，對(duì)于體育教學(xué)也提出了一些改進(jìn)的方法和措施。在信息技術(shù)十分發(fā)達(dá)的背景下，體育教學(xué)結(jié)合學(xué)生自身的發(fā)展?fàn)顩r，利用課內(nèi)外教學(xué)相結(jié)合的方式，完善教學(xué)模式，進(jìn)而提升中職學(xué)生能夠的心理健康，使其在以后的工作生活當(dāng)中更加全面的了解自己認(rèn)識(shí)自己，選擇合適發(fā)展方向，進(jìn)而獲得更加美好的人生。

參考文獻(xiàn)

中學(xué)生心理健康教育范文第5篇

關(guān)鍵詞：中學(xué)生心理健康 體育教學(xué) 促進(jìn)心理健康

1.前言：世界衛(wèi)生組織認(rèn)為人的健康包涵三個(gè)要素：即身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)性。其中心理健康對(duì)人生成就的重要性已被人們所認(rèn)識(shí)。《中共中央關(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》中明確提出要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。心理健康包含兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我感覺(jué)良好，而且與社會(huì)處于和諧的狀態(tài);另一種是指維持心理健康、減少行為問(wèn)題和精神疾病的原則和措施。而體育是促進(jìn)健康的重要內(nèi)容，當(dāng)然體育活動(dòng)對(duì)于促進(jìn)人的心理健康具有積極的影響。

2.學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及原因

2.1現(xiàn)狀 據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道大約32%的中小學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題，對(duì)這些學(xué)生進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)心理品質(zhì)方面存在著明顯的弱點(diǎn)，如抗挫折能力、意志力、危機(jī)意識(shí)、協(xié)作精神等都比較薄弱。 隨著對(duì)知識(shí)人才的需求量越來(lái)越大，以致于社會(huì)與家庭重心都放到了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)上，而忽略了對(duì)學(xué)生的思想道德和心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育。大多數(shù)學(xué)校也偏重于抓學(xué)生的智力因素培養(yǎng)，而忽略了非智力因素的培養(yǎng)，加上學(xué)校心理健康教育普及不夠或沒(méi)有普及，學(xué)生缺乏必要的心理輔導(dǎo)，造成部分學(xué)生心理素質(zhì)比較差，調(diào)整心態(tài)的能力較弱，遇到困難挫折易造成心理疾病。同時(shí)，我國(guó)獨(dú)生子女群體的日益擴(kuò)大，家長(zhǎng)的過(guò)分溺愛(ài)使學(xué)生的許多意志品質(zhì)不能得到更好的鍛煉，如頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。

3.科學(xué)的體育活動(dòng)有利于促進(jìn)人的心理健康

3.1科學(xué)的體育活動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生的身體健康的提高，為學(xué)生心理健康的發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ) 科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，可使身體正常發(fā)育，為心理健康的發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

3.2 體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原心理水平的矛盾，是推動(dòng)心理健康發(fā)展的一種動(dòng)力 體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體活動(dòng)相比，內(nèi)容和形式都不盡相同，所以原有的心理水平不能滿足學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要。比如，在足球比賽中，帶球進(jìn)攻由于要了解隊(duì)員位置，注意的范圍就比較廣，既要高速帶球又要防止被對(duì)方攔截，需要善于分配注意力。幾乎所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都需要有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂(lè)觀、友愛(ài)、愉快、同情等多種的感情。而就一般的心理水平來(lái)說(shuō)根本滿足不了上述的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽需要。但學(xué)生不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)可以使原來(lái)的心理水平漫漫地得到提高。即體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。

3.3 體育運(yùn)動(dòng)推動(dòng)學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展。 體育運(yùn)動(dòng)多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯地表現(xiàn)出來(lái)，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在較正確認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為。

3.4體育運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。 在生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系好的總是心情愉快、精神飽滿，對(duì)任何事都充滿興趣，這些人生活的很愉快;人際關(guān)系不好的常常是無(wú)精打采、抑郁寡歡、缺乏生活的樂(lè)趣，而體育運(yùn)動(dòng)可以改變這一現(xiàn)象。體育活動(dòng)可以通過(guò)手勢(shì)、表情、身體的動(dòng)作等進(jìn)行交往而不一定以語(yǔ)言為媒介，學(xué)生隨著活動(dòng)直接或間接地溝通和交流，在不自覺(jué)中就會(huì)產(chǎn)生親近感，并會(huì)獲得較高的安全感和自信心。學(xué)生在體育活動(dòng)中必須服從裁判、尊重觀眾、團(tuán)結(jié)同伴，努力控制和約束自己的行為，這有利于培養(yǎng)學(xué)生在交往中的社會(huì)公約和團(tuán)體規(guī)范意識(shí)，加強(qiáng)自身的義務(wù)感和責(zé)任感。這些都能培養(yǎng)學(xué)生的交往能力，使人際關(guān)系得到改善。

3.5體育運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒狀態(tài) 體育活動(dòng)能直接地給人愉快和喜悅，并能降低緊張與不安，從而調(diào)節(jié)了人的情緒，改善了心理健康。體育活動(dòng)中的情感體驗(yàn)強(qiáng)烈而又深刻，成功與失敗、進(jìn)去與挫折共存，歡樂(lè)與痛苦、憂傷與憧憬相互交織，同時(shí)人的感情表現(xiàn)也相互感染、融合。這種豐富的情感體驗(yàn)，有利于學(xué)生情感的成熟，有利于情感自我調(diào)節(jié)的發(fā)展。

3.6 體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、增強(qiáng)自尊和自信 體育一般都具有艱苦、疲勞、緊張以及競(jìng)爭(zhēng)性特點(diǎn)。學(xué)生在參加鍛煉時(shí)，總是伴有強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。所以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神，有利于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。

3.7 體育運(yùn)動(dòng)能預(yù)防心理障礙和保持心理健康的能力 通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)能使學(xué)生喜歡體育鍛煉并從中得到樂(lè)趣。項(xiàng)目的選擇以學(xué)生感興趣的球類、健美操、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)為主，運(yùn)動(dòng)量以中等強(qiáng)度為宜，心率控制在110 —150次/分，并能做到持之以恒。大量研究資料表明，體育運(yùn)動(dòng)有利于心理疾病的調(diào)節(jié)與治療。屬于體育治療手段的游戲法是學(xué)校心理咨詢與治療的基本方法之一，尤其是在團(tuán)體輔導(dǎo)中更為常用。學(xué)校體育可以利用不同強(qiáng)度和速度來(lái)消除患者的心理的心理導(dǎo)向。

4.把心理健康融于體育教學(xué)

4.1加強(qiáng)心理健康教育內(nèi)容的教學(xué) 體育理論課一直是學(xué)校的薄弱環(huán)節(jié)，學(xué)校的體育教學(xué)應(yīng)該給予重視。通過(guò)體育理論課的方式講授心理健康教育內(nèi)容，讓學(xué)生了解真正的健康包括身體健康、心理健康、一定的社會(huì)適應(yīng)能力，三者缺以不可，其中身體健康是其它兩個(gè)方面的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理健康能使生理健康產(chǎn)生更大的價(jià)值。同時(shí)，讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響因素，掌握心理健康保健方法，使學(xué)生能及時(shí)而恰當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自己的心態(tài)，并鼓勵(lì)學(xué)生經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中尋求快樂(lè)，陶冶情操。

4.2 因材施教，加強(qiáng)教學(xué)的針對(duì)性 體育教師要深入到學(xué)生中，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)，并因人而異使教學(xué)更具有針對(duì)性。對(duì)孤僻、怪異的學(xué)生適宜選擇籃球、足球、排球、集體接力、拔河等項(xiàng)目;對(duì)優(yōu)柔寡斷的可讓他們多參加球類的活動(dòng)如籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等項(xiàng)目;對(duì)靦腆、膽怯的學(xué)生可選擇武術(shù)、體操(單杠、雙杠、跳馬等)、以及籃球、足球等項(xiàng)目的鍛煉;對(duì)急噪、易怒的學(xué)生適宜選擇下棋、太極拳、慢跑、長(zhǎng)距離的步行以及游泳等項(xiàng)目;對(duì)缺乏信心的學(xué)生應(yīng)選擇一些簡(jiǎn)單、易做的項(xiàng)目，如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等;對(duì)遇事緊張的學(xué)生可以讓他們多參加激烈的比賽，特別是足籃排項(xiàng)目;對(duì)自負(fù)、逞能的學(xué)生可選擇一些難度較大、動(dòng)作較復(fù)雜的技巧性項(xiàng)目，如健美操、技巧、長(zhǎng)跑、跳高、跨欄等項(xiàng)目。

4.3多樣性和多選擇性相結(jié)合，突出學(xué)生的主體性 多樣性是指體育教師所能展現(xiàn)給學(xué)生的不僅是豐富的內(nèi)容，更重要的是富于變化的方式和方法，而多樣性是需要通過(guò)多選擇來(lái)顯示其存在的價(jià)值。這也是學(xué)生個(gè)性發(fā)展的基本條件。因此，在學(xué)校體育教學(xué)中應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的不同特點(diǎn)，選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或讓學(xué)生自己選擇，使每個(gè)學(xué)生的興趣、特長(zhǎng)都能得以發(fā)揮，在各自擅長(zhǎng)的項(xiàng)目中找到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣、展示自己的才能。

4.4合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與心理健康 學(xué)校體育教學(xué)中的因素有運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率，從運(yùn)動(dòng)類型來(lái)說(shuō)，能產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)：令人愉快有趣的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，回避人際競(jìng)爭(zhēng)運(yùn)動(dòng)，可以自定步調(diào)的運(yùn)動(dòng);從運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來(lái)講，目前大多數(shù)研究認(rèn)為，中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度能夠改善情緒狀態(tài)和焦慮、抑郁、緊張和疲勞，相反，大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)卻可能增加緊張、疲勞;而運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間，研究認(rèn)為每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于20—30分鐘、60—90分鐘也會(huì)產(chǎn)生良好的鍛煉效果。

5.結(jié)論

5.1體育運(yùn)動(dòng)能讓學(xué)生更加了解自己在哪些方面有特長(zhǎng)，對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)點(diǎn)做出恰當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià)，對(duì)自己不會(huì)提出苛刻、非分的妄想，并能發(fā)展自身的潛能，體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，并端正自我意識(shí)。