這道清香爽脆的拍青瓜是我們家經(jīng)常做的一道菜，非常開胃爽口哦。下面一起來看看拍青瓜的做法介紹吧，希望對你有幫助!

　　制作拍青瓜的食材

　　拍青瓜的做法步驟

　　1.準(zhǔn)備原料。

　　2.把青瓜洗凈，把青瓜表面的白色顆粒用刀掛一下，然后對半切。

　　3.用刀把青瓜拍一拍。

　　4.然后用刀斜著切青瓜。切完后裝盤備用。

　　5.把蒜切末。

　　6.取一只碗開始調(diào)佐料。首先放入蒜和2勺辣椒油。

　　7.然后放1勺香油。

　　8.2勺生抽。

　　9.放半勺鹽和少許糖。

　　10.放適量味精調(diào)勻。

　　11.最后把調(diào)好的佐料淋在青瓜上即可。

　　黃瓜吃多了的壞處

　　(1)黃瓜偏涼性，吃多了可能會引起腹瀉

　　如果是本身體質(zhì)就是比較虛弱的，容易出現(xiàn)腹瀉體質(zhì)的人的話，吃太多的黃瓜的話，是會加重腹瀉的情況的，而且是比較不適合寒涼體質(zhì)的人的。

　　(2)吃多了腌黃瓜會引起發(fā)胖

　　希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽反而會引起發(fā)胖。

　　(3)有些人多吃黃瓜，是因為把黃瓜當(dāng)成了水果補(bǔ)充營養(yǎng)，黃瓜不宜當(dāng)水果吃

　　黃瓜當(dāng)水果生吃，不宜過多，黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應(yīng)同時吃些其他的蔬果。

　　黃瓜吃多了會胖嗎

　　不會胖的，任何事物都是有一定熱量的，不能因為有熱量我們就不去吃。黃瓜的熱量是相當(dāng)?shù)牡偷�，而且有排毒美容的功效，所以多吃黃瓜反而可以減肥又皮膚好的!

　　黃瓜是一味可以美容的瓜菜，被稱為“廚房里的美容劑”，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。黃瓜是很好的減肥品。希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽反而會引起發(fā)胖。

　　黃瓜當(dāng)水果生吃，但不宜過多。 只吃黃瓜容易造成營養(yǎng)不均衡.再說多吃也不是全部能被吸收的.因此常吃黃瓜時應(yīng)同時吃些其他的蔬果。

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