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篇一：五步拳教案

五步拳教案1

五步拳教案1 ? 教學 內(nèi)容 五步拳 人數(shù) 48 場地 地下室 教學 目標 1、培養(yǎng)學生學習武術(shù)的興趣，能認真、積極地參與武術(shù)鍛煉。 2、使學生初步了解三種手型和五步拳前三個動作，加強身體素質(zhì)。 3、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性與柔韌性，激發(fā)對中華傳統(tǒng)武術(shù)的認同感，弘揚武術(shù)精神。? 課 的 部 分 時 間 重點：難點： ? 次數(shù) 強度 ? 教學內(nèi)容 組織教法 ? ? ? ? ? ? ? 準備部分 ? ? 2’ ? ? ? ? ? ? 8’ 一、開始部分 課堂常規(guī) 1）體委整隊，報告人數(shù)。 2）檢查服裝。 3）師生問好。 4）宣布本課內(nèi)容，安排見習生。 二、準備部分 定位徒手操（4?w8） 1）頭部運動? 2）擴胸運動 3）振臂運動? 4）弓步壓腿 5）仆步壓腿? 6）活動各關(guān)節(jié) ? 組織：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜 、齊 ? 組織：兩列橫隊成體操隊形 教法：教師示范，學生跟做 要求：動作準確，活動充分 ? ? ? ? ? ? ? ? 4x8 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小 ? ? ? ? ? ? ? 開始部分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 結(jié)束部分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 10’ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 15’ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ’3 ? ? 三、基本部分 （一）復(fù)習武術(shù)基本功 1.手型 ①拳：四指并攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié) 。 各部位名稱：拳心、拳眼、拳背、拳面、拳輪 要求：拳握緊，拳面平，直腕 易犯錯誤：拳面不平、屈腕。 糾正方法：講解拳的攻防作用。 教法提示：先示范與講解拳的'規(guī)格、要求，再采用手型變換練習②掌：四指并攏伸直，拇指彎曲緊扣于虎口處 要點：掌心開展、豎指。 易犯錯誤：松指、掌背外凸。 糾正方法：講解掌的攻防作用。 教法提示：同拳。 ③勾：五指第一指節(jié)捏握在一起，曲腕。 易犯錯誤：松指，腕沒有扣緊。 糾正方法：講解勾手的攻防作用。 教法提示：同拳。 2.步型 ①弓步： 要點：前腿弓，后退繃；挺胸、塌腰、沉髖；前腳同后腳成一條線。 ②馬步： 易犯錯誤：腳尖外撇、兩腳距離過于大或小、彎腰屈膝。 （二）學習五步拳前1--3動 拗弓步?jīng)_拳―彈腿沖拳―馬步架打 預(yù)備姿勢： 并步抱拳，挺胸塌腰，目視左方。 拗弓步?jīng)_拳： 左腳向左邁出一步，成弓步；同時左手向左平摟并收回腰間抱拳，右拳向前沖拳成平拳。目視前方。 彈踢（腿）沖拳： 重心前移，右腿向前彈踢；同時左拳由腰間向前沖拳成平拳，右拳收回腰間。眼視前方。 馬步架打： 右腳落地向左轉(zhuǎn)體90o，兩腿下蹲成馬步；同時左拳變掌，屈臂上架，右拳由腰間向右沖拳成平拳。頭部右轉(zhuǎn)，目視右前方 ? ? 四、結(jié)束部分 1、整理運動 （1）上肢-軀干-下肢 （2）按摩放松 2、本課小結(jié) 3、布置課后練習4、宣布下課 ? ? 組織：兩列橫隊成體操隊形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教法： 1.教師領(lǐng)做，學生跟教師做2―3次。 2.學生在教師的口令下練習，教師及時糾錯。 3.學生練習，教師點評，指出優(yōu)缺點 4.學生按口令集體練習要求：注意力集中，認真聽課 ? ? ? ? 6--8 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 組織： 講解、動作示范時成兩列橫隊 ? ?▲ * * * * * * * * * * * * * * * * ? 教法： 1.先示范后講解與邊講解邊示范相結(jié)合 2.慢動作模仿學習3.進行慢動作練習，教師在前面帶做 4.按動作要求，教師帶做，學生進行完整練習5.學生分組自我練習，教師巡回指導(dǎo)并及時糾錯 6. 在口令下學生集體練習? 練習隊形： ?*? *? *? *? *? *? * *? *? *? *? *? *? * *? *? *? *? *? *? * ▲ ? ? ? ? ? ? ? ? 要求： 1、按要求認真完成 2、放松充分，發(fā)揚互助精神 6―8 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中 ? ? ? ? ? 強 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

篇二：五步拳教學設(shè)計

一、教學內(nèi)容：

武術(shù)五步拳。

二、教材分析：

本課內(nèi)容選自體育與健康一書武術(shù)項目實踐部分中的第二部分五步拳。這項內(nèi)容既有著重上肢手型的練習，又有著重下肢步型的練習，而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，安排在一起進行教學，符合高二學生的身心特點，也符合全面發(fā)展的教學原則。

武術(shù)五步拳是本次課的新授教材，它是武術(shù)運動中最常用的一種組合動作，五步拳是后面武術(shù)教學內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時，它又是前面所學手型和步型技術(shù)的綜合運用，在以往教學基礎(chǔ)上，發(fā)展學生創(chuàng)造性、主動性，培養(yǎng)學生連接各種技術(shù)動作和實際對抗能力。

武術(shù)基本功組合拳共4個課次，本課為第1課次，是新學教材，重點是基本手型和步型的身體協(xié)調(diào)，攻中有防。為第2課次的少年拳教學作好準備。

三、學情分析：

本課教學對象為高二年級14班的學生。高中學生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。武術(shù)是他們所喜愛的一項運動之一，雖沒有基礎(chǔ)，但對學習對抗性練習特別感興趣。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學生提供再認識所學知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學動作的機會，從而增強教學效果。

四、教學目標：

根據(jù)高二學生的體育能力現(xiàn)狀，針對教材特點以及學生的生理、心理特點，我主要制定了以下三個教學目標：

（1）認知目標：通過主題式情境教學，創(chuàng)設(shè)良好的學習環(huán)境，激發(fā)學生對武術(shù)的興趣。

（2）技能目標：讓學生掌握五步拳基本技術(shù)。

（3）情感目標：發(fā)展學生的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，在體育活動中培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。

五、重點、難點：

重點：五步拳動作的標準性。

難點：培養(yǎng)學生的自學創(chuàng)新能力。

六、教學方法

（1）教學觀念：

興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，本課以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力為目的，通過教學，使學生既懂又會，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過教學，培養(yǎng)學生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學生互相幫助，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

（2）教法設(shè)想：

五步拳采用嘗試、比較教學法，使學生在嘗試中、在與事例動作比較的過程中得出五步拳技術(shù)的要點，再結(jié)合以往所學技術(shù)，自創(chuàng)方法，進行練習，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養(yǎng)學生的想象力和創(chuàng)造力。

采用練習法，使學生在多次練習中掌握技術(shù)；用演示法，使學生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。

（3）學法指導(dǎo)：

本課采用“嘗試——比較——討論——創(chuàng)造——練習——評價——鞏固”的學練流程，同時滲透德育內(nèi)容，讓學生充分領(lǐng)會主動學習和創(chuàng)造性學習的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能。

七、教學過程

1、課堂常規(guī)3分鐘

2、跆拳道搏擊操5分鐘

學生在動感時尚的節(jié)拍里跟隨老師共跳跆拳道搏擊操，發(fā)揮學生的想象力、模仿能力，既活動了身體，又調(diào)動了武術(shù)激情，為本課的新授教材奠定基礎(chǔ)。

3、教師示范演示全套技術(shù)動作5分鐘

引導(dǎo)學生探究分析五步拳的技術(shù)要點，培養(yǎng)學生的觀察力和積極模仿的好習慣。目的是既熱身，又以此引出課題，激發(fā)學生學習的欲望。

4、學習五步拳技術(shù)動作15分鐘

采用的組織形式是組長帶領(lǐng)、分組自學、參與比賽，動作由易到難，逐步引導(dǎo)學生完成完整的五步拳技術(shù)動作。具體教學步驟如下：

（1）看圖自學、分組練習。

（2）分組匯報表演。

（3）鼓勵、糾錯。

（4）集體操練。

學生練習時，教師巡回指導(dǎo)，結(jié)合學生示范進行學生自評和互評，教師對示范的學生表揚鼓勵并糾正錯誤。

5、創(chuàng)編新動作；講解攻防作用。7分鐘

分組進行創(chuàng)編，由小組長負責與組員一起商討創(chuàng)編新動作，教師觀察指導(dǎo)。

6、簡易太極拳放松3分鐘

教師帶領(lǐng)學生打太極拳進行放松，音樂伴奏，使學生在身心上得到充分放松，愉快地結(jié)束本課。

7、總結(jié)，收回器材，下課2分鐘

八、教學流程圖：

熱身→跆搏操（音樂伴奏）

↓→教：引導(dǎo)、提問、巡視、糾錯

教材∣

（五步拳）→

∣→學：看、聽、練、論、創(chuàng)、演。

↓

整理———→太極拳放松（音樂）、小結(jié)、作業(yè)。

↓

下課———→回收器材。

九、教學效果的預(yù)計

因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預(yù)計會順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導(dǎo)下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預(yù)計平均心率為115—125次/分，整堂課練習密度約為：45——55%，練習強度為中。

十、場地器材

田徑場，小黑板四張、椅子四張、圖紙五張、擴音器一套、音箱一套。

篇三：體育課五步拳教學設(shè)計

一、指導(dǎo)思想：

以新課標為依據(jù)，遵循“以人為本,健康第一”的指導(dǎo)思想，以發(fā)展學生為本，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力。學校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提�！缎抡n程標準》要求激發(fā)運動興趣，注重學生終身體育意識的培養(yǎng)。如何促使學生主動參與體育活動的關(guān)鍵是通過形式多樣的教學手段和豐富多彩的活動內(nèi)容培養(yǎng)他們參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識。更多精品教學設(shè)計，盡在拇指教育。

二、教材分析：

武術(shù)是我國體育運動的一個新項目，它起源于生活、起源于人類對人體健與美的追求，通過武術(shù)的學習，學生不僅可以學會武術(shù)的基本動作組合，還能在教學過程中感受到美的教育，陶冶情操，培養(yǎng)良好的思想品德，并促進個性的健康發(fā)展。規(guī)定拳動作套路的學習和掌握，對學生形成良好的身體姿勢有重要的作用。同時，還為豐富同學們的業(yè)余文化生活，提供較高的文化氛圍。

三、學情分析：

學生對體育課特別感興趣，課堂上有很強的表現(xiàn)欲望和競爭意識，樂學、好動、愛模仿、喜歡游戲。但他們對技術(shù)動作的學習興趣不大，認知比較粗淺，注意力不夠集中，情緒不太穩(wěn)定，對體育活動的興趣和熱情來得快，去得也快，難以持久。根據(jù)這些特點我在設(shè)計本節(jié)課時，我會準備一個游戲，調(diào)動起孩子們的積極性與注意力，使學生始終保持在狀態(tài)下學習、鍛煉和娛樂。更多精品教學設(shè)計，盡在拇指教育。

四、教學目標

1、知識目標：激發(fā)學生學習興趣，通過了解武術(shù)的起源與發(fā)展，增強學生對五步拳學習的興趣。

2、技能目標：使學生在掌握基本動作方法。發(fā)展學生身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生的合作意識。

3、情感、態(tài)度價值觀目標：主動參與、自主探究，在活動過程中培養(yǎng)學生合作意識，發(fā)揚互助互學，共同提高的美德。

五、教材重難點

重點：身體協(xié)調(diào)性的發(fā)展。

難點：五步拳動作的準確性。

六、場地器材

空曠場地一塊

七、教學流程

(一)開始部分：進行課堂常規(guī)，增強學生紀律意識，為學習新內(nèi)容奠定基礎(chǔ)

(二)準備部分：組織學生慢跑徒手操練習，集中學生注意力，進行熱身運動。

(三)基本部分：

1、復(fù)習：五步拳：弓步?jīng)_拳-彈腿沖拳-馬步架打

⒈預(yù)備姿勢：并步抱拳：雙手放于腰間，雙腳并攏

⒉弓步?jīng)_拳：成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳;沖右拳，目視前方;左大腿于地面平行，右腿繃直有力度!

⒊彈腿沖拳重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳，目視前方。

⒋馬步架打右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90°，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，沖右拳目視右方;兩大腿于地面平行，腳尖正對前方。

2、學習：歇步?jīng)_拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虛步挑掌

5.歇步蓋沖拳①、左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90°，收左拳，目視右掌;②、上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時沖左拳，收右拳，目視左拳;

⒍提膝仆步穿掌兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下;右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手

⒎上動不停，左腳落地成仆步;左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌、

⒏虛步挑掌左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌，目視前方。

⒐并步抱拳左腳向右腳靠攏成并步。同時左鉤手和右掌變?nèi)�，回收抱于腰間，目視前方

(四)結(jié)束部分：

音樂伴奏，進行放松，身心愉快，調(diào)整呼吸，教師引導(dǎo)學生總結(jié)本課學習情況。下課師生再見，收還器材。

篇四：體育課五步拳教學設(shè)計

他包含了武術(shù)中最基本的弓、馬、仆、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法和摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。通過五步拳的練習可以增進身體的協(xié)調(diào)能力，掌握動作與動作之間的銜接要領(lǐng)，提高動作質(zhì)量。為進一步學習武術(shù)打下基礎(chǔ)。

五步拳：弓步?jīng)_拳-彈腿沖拳-馬步架打-歇步蓋沖拳-提膝仆步穿掌一虛步挑掌

預(yù)備姿勢：并步抱拳(圖6-6-1)。

動作說明： (-)弓步?jīng)_拳

成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳;沖右拳。目視前方(圖6-6-2)。弓步，一腿向前方邁出一大步，約為腳長的四至五倍，同時膝關(guān)節(jié)彎曲，大腿近于水平膝蓋與腳尖垂直。;另一腿挺膝伸直。兩腳全腳掌著地，上體正對前方。左

腿在前為左弓步，右腿在前為右弓步。前腿弓，后腿蹬;挺胸、塌腰、沉髖;兩腳左右相距約一腳。

(二)彈腿沖拳

重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳。目視前方(圖6-6-3)。彈腿是一種以屈伸性腿法為主，并配合各種手法、步法所組成的拳術(shù)套路。

(三)馬步架打

右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90°，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，沖右拳;目視右方(圖6-6-4)。馬步，兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然后下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內(nèi)收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環(huán)抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。

(四)歇步蓋沖拳

左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90°，收左拳;目視右掌(圖6-6-5-1);上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時沖左拳，收右拳;目視左拳(圖6-6-5-2)。歇步，武術(shù)五大基本步型(弓步、馬步、虛步、仆步、歇步)之一。兩腿交叉靠攏全蹲，左腳全腳著地，腳尖外展，右腳前腳掌著地，膝部靠于前小腿外側(cè)，臀部接于右腳跟處。左腿在下為左歇步，右腿在下為右歇步。

(五)提膝仆步穿掌

兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下;右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手(圖6-6-6-1)。上動不停，左腳落地成仆步;左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌(圖6-6-6-2)。兩腿左右分開，兩腳距離約腳長的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部與腳尖外展;另一腿伸直平仆，接近地面。仆步，兩腳全腳著地。左腿伸直為左仆步，右腿伸直為右仆步。

(六)虛步挑掌

左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌。目視前方(圖6-6-7)。虛步，兩腳平行開立，寬約腳長的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全腳掌著地，重心于兩腿之間。兩手握拳于腰側(cè)或平伸。挺胸，塌腰，腳跟外蹬，膝不過腳尖。虛步要求前腿虛，后腿實，虛實分明。要把身體的主要力量放在支撐腿上，虛步占三分。

(七)并步抱拳

左腳向右腳靠攏成并步。同時左鉤手和右掌變?nèi)�，回收抱于腰間。目視前方(圖6-6-8)。

篇五：體育課五步拳教學設(shè)計

教材分析

武術(shù)基本套路五步拳是整個武術(shù)套路中最基本的基本功套路、是學好武術(shù)其他拳種的重要基礎(chǔ)，其工作由弓步、馬步、歇步、仆步、虛步五個基本步法組成，通過本次課學習能夠全面發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性、靈敏性，促進人體身體素質(zhì)的全面發(fā)展，使參與者身心直接受益。本節(jié)課不學習五步拳的整個套路，而是從基礎(chǔ)打起，學習五步拳的前三個動作。

學情分析

小學的學生屬于人體發(fā)育的少年時期，總的來說，身體發(fā)育處于增長率高峰階段，多進行武術(shù)練習有助于促進身體的發(fā)育。小學的學生有一定的體育知識基礎(chǔ)，但單純地武術(shù)教學有點枯燥，因此添加游戲項目增加學生的學習興趣和運動量。

教學目標

1、培養(yǎng)學生學習武術(shù)的興趣，能認真積極地參與武術(shù)的訓(xùn)練。

2、掌握五步拳的前半部分動作技術(shù)。

3、提高靈敏、快捷、柔韌等身體素質(zhì)。

4、加強武德修養(yǎng)，培養(yǎng)勤學苦練、團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

教學重點和難點

重點：套路運行時眼法與動作的配合

難點：套路演練的連貫性及武術(shù)動作的勁力

教學過程

一、課堂常規(guī)

二、基本部分

1、教師示范五步拳的整套動作

2、分招式講解示范教學

3、前三個動作系統(tǒng)練習

4、兩人一組對練

5、陽光接力

三、結(jié)束部分

1、集體演練五步拳

2、放松運動：相互抖手臂

3、評價本次課

4、解散下課，送交器材。

教學環(huán)節(jié)	教師活動	預(yù)設(shè)學生行為	設(shè)計意圖
準 備 部 分	一、課堂常規(guī)： 1、集合、整隊 2、師生問好 3、宣布課的內(nèi)容和目標要求 4、安排見習生 二、準備活動 1、頭部運動 2、肩部運動 3、振臂運動 4、體轉(zhuǎn)運動 5、腰部運動 6、腹背運動 7、腿部運動 8、整體運動 9、踏步看齊	要求： 快、靜、齊 跟隨音樂， 掌握節(jié)拍。	做好準備活動，防止運動傷害
基 本 部 分	1、教師示范五步拳的整套動作 2、分招式講解示范教學 預(yù)備勢：并步抱拳 （1）摟手左弓步?jīng)_拳成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳，沖右拳，目視前方。 （2）彈踢沖拳 ? ? ? ? ? 重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳，目視前方。 （3）馬步架打 ? ? ? ? ? ?右腿落地，向左轉(zhuǎn)體90度，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，沖右拳，目視右方。 3、前三個動作系統(tǒng)練習 4、兩人一組對練 5、陽光接力 游戲方法： 1號隊員原地拍球20次，與2號隊員擊掌。 2號隊員原地跳繩 50次，與3號隊員擊掌。 3號隊員踢毽子10次，與4號隊員擊掌。 4號隊員仰臥起坐10次，與5號隊員擊掌。 5號隊員跑到起點。	生： 1、通過觀察教師示范動作，了解正確動作要領(lǐng)。 2、積極思考，控制好身體的協(xié)調(diào)能力 3、同伴間相互糾正、相互鼓勵	一、完成教學任務(wù)。 二、游戲能補充運動量地不足。
結(jié) 束 部 分	1、集體演練五步拳 2、放松運動： ? ? ? ? ? ? ?相互抖手臂 3、評價本次課 4、解散下課，送交器材。	生：做到形神兼?zhèn)?/p>	做好運動后地肌肉放松
場 地 器 材	籃球場地一塊 籃球、小跳繩、毽子、小墊子各8個 錄音機一臺	課前檢查場地、器材。 課中強調(diào)保護與幫助方法，提高自我保護意識。

篇六：體育課五步拳教學設(shè)計

一、教學課題

武術(shù)五步拳演練 二

教材分析：

本課內(nèi)容選自體育與健康教材武術(shù)項目實踐部分中的第二部分五步拳，這項內(nèi)容既有上肢手型的練習，又有下肢步型的練習，而且均要求全身各部分有很好的協(xié)調(diào)性。安排在一起進行教學符合小學中段學生的身心特點，也符合全面發(fā)展的教學原則。

三、指導(dǎo)思想

本次課堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學生發(fā)展為中心，突出學生主體地位，關(guān)注學生的個體差異與需求。力求做到人人參與體育運動，人人體驗成功的樂趣。

四、教學目標

認知目標：進一步掌握五步拳動作，提高學生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。

技能目標：通過學生觀察、模仿、嘗試練習，使學生掌握五步拳的技術(shù)動作，發(fā)展身體綜合素質(zhì)，以及加強行為規(guī)范的養(yǎng)成。

情感目標：使學生能以積極認真的態(tài)度學習，培養(yǎng)學生謙虛好學、開拓創(chuàng)新吃苦耐勞的學習態(tài)度。

五、教學重難點：

教學重點：武術(shù)五步拳動作要領(lǐng)。

教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位，動作連貫。

六、教學過程

教學內(nèi)容：

(一)課的導(dǎo)入和熱身

1、課堂常規(guī)

集合整隊，匯報人數(shù)。師生問好，宣布課的內(nèi)容、目標。安排見習生。

要求：集合做到快、靜、齊，規(guī)范到位。 隊形：成四列橫隊集合(如圖)

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2、熱身活動

教師帶領(lǐng)學生進行繞場慢跑

要求：認真，充分熱身。

隊形：一路縱隊(如圖：老師領(lǐng)做)

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3、徒手操:(4x8拍)

教師鏡面示范同時口令指揮學生認真聽教師的講解和要求。學生聽口令模仿教師一起做。

(1)頭部運動

(2)擴胸振臂運動

(3)體轉(zhuǎn)運動

(4)手腕腳踝運動

復(fù)習基本手型,步型

1)弓步

2)馬步

3)仆步

4)弓步?jīng)_拳 要求：動作整齊、有力度。 組織：(四列橫隊體操隊形進行練習) × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

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(二)五步拳動作：

1、教師示范、以自身剛勁有力的示范動作來感染學生。進一步激發(fā)學生學習武術(shù)的欲望。使學生的學習興趣到達最高點。

(1)預(yù)備姿勢：并步抱拳

動作要領(lǐng)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊。

(2)摟手弓步?jīng)_拳

動作要領(lǐng)：左腳向左邁出一步成弓步，同時左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。

易犯錯誤：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。

(3)彈腿沖拳

動作要領(lǐng)：重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前方。

易犯錯誤：彈踢沒有收大腿彈小腿。

(4)馬步架打 ：

動作要領(lǐng)：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。

易犯錯誤：馬步?jīng)]有收胯。

2、學生嘗試。

(1)教師逐一示范單個動作(鏡面示范)，同時講解動作名稱和要領(lǐng)。學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。

(2)學生自由組合，體驗動作。讓學生(3—5人)自由結(jié)合組成學習小組，選出小組長，通過學生慢動作的演練，在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。學生慢速體會時，學生之間可用口令控制練習，用自己的標準糾正動作。此時應(yīng)發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學生的練習積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。

(3)學生自主體驗學習。讓學生自己進行練習，教師巡視指導(dǎo)。學生自己琢磨動作、看圖解學習動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。重點提示學生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習，始終朝著一個方向，這樣會增強學生的記憶力。 (4)學生自我展示，匯報表演。根據(jù)學生展示表現(xiàn)，鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發(fā)展。從練習活動中培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作，謙虛好學的學習習慣。

隊形：學生成四列體操隊形站開 × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

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要求：模仿教師動作，動作有力度到位。

(三)課的結(jié)束

1、教師鳴哨，集合整隊。

2、引導(dǎo)學生回顧本節(jié)課內(nèi)容。學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動作。給予學生評價(表揚為主，批評為輔)

3、師生再見：成四列隊形集合

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場地：籃球場地

預(yù)計心率：130~150次/min