晚上運動減肥的最佳時間是幾點1

　　晚上運動減肥的最佳時間一般會在18到19點左右，這時候正是處于自身體內各項功能最佳狀態(tài)，通過做運動可以攝入體內所需要的氧氣量，而且還能燃燒脂肪和消耗能量，使體重下降。肥胖的人除了要每天堅持運動之外，飲食上也要做出合理的調整，不能再暴飲暴食，或者長期吃高熱量和高脂肪食物，如果較為嚴重，也可以直接采取通過手術抽脂。

　　什么時間運動減肥好？

　　醫(yī)生在接受采訪時表示，理論上講，運動減肥的最佳時間是每天下午的3-5時。因為從中醫(yī)的角度，這個時間段是膀胱經(jīng)開放的時間，適合身體出汗排毒。同時，在運動的過程中要補充大量的水分，并選擇有氧運動方式。

　　然而很多人往往沒辦法在這個時間段來運動，學生需要上課，白領需要上班，通常下課或下班時已是傍晚。針對這部分人群，醫(yī)生建議在晚上6-7點的時間段來運動減肥。

　　至于運動后是否可以進食，醫(yī)生表示，在運動前吃飯，機體的血液全部在胃里消化，再去運動時不利于食物的消化；運動后馬上吃飯，機體處于饑餓和能量不足的狀態(tài)下，會迅速地將運動后所進的食物全部吸收到體內，容易出現(xiàn)體重“不減反增”的現(xiàn)象。

　　“運動后進餐應該選擇在1小時后，等到機體逐漸恢復到*靜的狀態(tài)。這時血液內肝糖含量會降低，所吸收的能量都用來補充所消耗的肝糖，還可以幫助降血糖，也避免脂肪堆積。”

　　白領如何利用空余時間來運動減肥？

　　減肥離不開自律和堅持，醫(yī)生推薦這些減肥小技巧，不妨在工作之余也堅持一下：

　　1、久坐容易發(fā)胖，對身體也會產(chǎn)生一系列危害，建議在空余時間多起身站立，多走動、遠眺，甚至可以做些簡單的操；

　　2、快餐熱量高不適合減肥，可以嘗試自己帶飯，制定減肥食譜，飯后不要立馬投奔工作，適當?shù)恼玖⒒蛳聵巧⒉剑?/p>

　　3、工作時要多喝水，有助于促進身體新陳代謝；

　　4、上下班時，如果樓層不高，建議多爬樓梯少乘坐電梯，有利于塑造腿型。

　　如果能利用空余時間去健身房進行綜合訓練，減肥的效果會更加明顯。針對上班族，醫(yī)生建議把晚餐時間安排在5-6點。因為工作了一整天，身體已經(jīng)處于疲勞的狀態(tài)，這時候可以先進食一定的食物，吃到七分飽后，留有半小時胃消化時間，之后再進行健身鍛煉，將一天的能量進行代謝和消耗

晚上運動減肥的最佳時間是幾點2

　　早上中午晚上，哪個是最佳跑步時間？

　　早上時段跑步：（05:30~11:00）

　　如果是早上剛起床沒多久，身體這時體溫是偏低的再加上外界的氣溫也偏低，所以延長熱身的時間是必需的，如此才能讓身體慢慢熱起來，運動時也不會覺得卡卡不順， 尤其是冬天時氣溫偏低，熱身時間，就比春夏兩季要來的長些。

　　早晨跑步燃脂還將持續(xù)數(shù)小時

　　早上跑步不僅可以燃脂，而且訓練后燃脂過程還將加速繼續(xù)。原因在于，您的新陳代謝在有氧訓練后的數(shù)小時內仍保持很高水*。

　　早晨跑步一整天精力充沛

　　早晨鍛煉會成為一種愉悅的經(jīng)歷，它會帶給您許多挑戰(zhàn)，當您戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)時，訓練將便得極具樂趣。

　　早起運動能讓你一整天充滿斗志，它的好處包括：延長一整天的高代謝率，尤其是運動后產(chǎn)生的后燃效益，對于燃脂來說，非常有幫助。增加專注力，讓身心感到愉悅！ 早起運動，能使一天更有精神，也能增加專注力跟意志力。

　　早上跑步注意事項：

　　1、延長熱身的時間，不要立刻開始強度太高的運動，避免運動傷害，也讓運動更有效率。

　　2、確保有進食，運動的能量大部份來自于糖類，脂肪分解代謝也是需要靠糖來輔助的，簡單的說，沒有油的汽車是跑不遠的。

　　3、睡眠問題，如果你前一晚有睡眠不足的話，那么或多或少就會影響到你早上的訓練

　　中午時段跑步:（12:00～14:00）

　　利用午休換上跑步裝備進行短時間跑步，既能鍛煉身體也不影響下午工作效率�？梢员苊庀挛绶咐В�比午休效果還要好。雖然選擇午跑的人群相對少一些，但是也有不少人在堅持。

　　**的一項**報告中提到：當中午安排鍛煉時，工人的'情緒、生產(chǎn)率、工作質量以及效率都有顯著提升。但是對于上班族來說，中午跑步需要解決一個洗澡的問題。要不然下午整個辦公室可能就都是汗臭味了。

　　中午跑步注意事項：

　　中午的紫外線輻射較強，如果不做好相應的防曬措施，皮膚很有可能被曬黑或曬傷，夏天不建議中午跑。

　　中午時間有限，如果已吃了午飯，食物還未消化完，不建議再進行運動。

　　下午時段跑步:（14:00～18:00）

　　此時身體肌肉的血液供給量充足，這時你的體溫也會較高， 在體溫較高時訓練，更能**更多的能量，此時的反應與力量表現(xiàn)會來得更好，受到運動傷害的危險也會降低。

　　下午跑步注意事項：

　　1、午后陽光依舊強烈，做好防曬，戶外運動紫外線很有可能會讓你曬傷了。

　　2、補充更多的水分，無論你選擇什么樣的時間點去訓練，水分的補充都是不可或缺的。 在室外由于陽光紫外線的暴曬，身體會流失更多的水分；在室內健身房陽光曬的機會較少了，但是有空調的環(huán)境，對于水分的補充也是很重要的。

　　晚上時段跑步：（19:00~22:00 ）

　　晚上運動有助于減輕壓力，肌肉及關節(jié)也更有彈性，也較不易受傷。青少年時期在晚上運動會對成長有較顯著的幫助；成年人也能提升較好的免疫力。

　　經(jīng)研究顯示，晚上訓練也會促進生長與褪黑激素的分泌，其中生長激素在晚間11點至**2點左右分泌最多，對于青少年成長，又或者是成年人的免疫與預防老化都有提升的效果。

　　晚上跑步注意事項：

　　1、最好在晚餐一小時后進行，最好放在22點之前。

　　2、夜跑后喝一些堿性飲料中和乳酸，切記不可過量進食。

　　3、夜跑前要吃東西，但只能吃半飽。如果一下班空腹就去運動的話，可能會因為血糖過低沒有力氣跑，甚至暈倒。如果吃得太飽的話，會增加身體負擔引起不適。

　　4、運動的時間最好是在30分鐘到60分鐘。過短，無法起到消耗脂肪的效果。過長，則會過度疲勞，影響睡眠，甚至第二天的工作。

　　具體多長時間為宜，可以說是因人而異的。最好循序漸進，從30分鐘開始，逐漸增長時間，直到找到最適合自己的運動強度和運動時間。

　　5、注意氣溫變化。夜跑時氣溫往往比較低，風較涼，對于體弱者出汗后吹涼風易埋下健康隱患。所以運動時最好帶上擦汗毛巾，及時把身體表面的汗液擦干。

　　6、夜跑安全問題是頭等大事，一定要重視起來。什么跑步地點啊，跑步裝備啊等等，都必須先滿足安全的條件。

晚上運動減肥的最佳時間是幾點 (菁選2篇)擴展閱讀

晚上運動減肥的最佳時間是幾點 (菁選2篇)（擴展1）

——晚上運動的最佳時間 (菁選2篇)

晚上運動的最佳時間1

　　早上中午晚上，哪個是最佳跑步時間？

　　早上時段跑步：（05:30~11:00）

　　如果是早上剛起床沒多久，身體這時體溫是偏低的再加上外界的氣溫也偏低，所以延長熱身的時間是必需的，如此才能讓身體慢慢熱起來，運動時也不會覺得卡卡不順， 尤其是冬天時氣溫偏低，熱身時間，就比春夏兩季要來的長些。

　　早晨跑步燃脂還將持續(xù)數(shù)小時

　　早上跑步不僅可以燃脂，而且訓練后燃脂過程還將加速繼續(xù)。原因在于，您的新陳代謝在有氧訓練后的數(shù)小時內仍保持很高水*。

　　早晨跑步一整天精力充沛

　　早晨鍛煉會成為一種愉悅的經(jīng)歷，它會帶給您許多挑戰(zhàn)，當您戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)時，訓練將便得極具樂趣。

　　早起運動能讓你一整天充滿斗志，它的好處包括：延長一整天的高代謝率，尤其是運動后產(chǎn)生的后燃效益，對于燃脂來說，非常有幫助。增加專注力，讓身心感到愉悅！ 早起運動，能使一天更有精神，也能增加專注力跟意志力。

　　早上跑步注意事項：

　　1、延長熱身的時間，不要立刻開始強度太高的運動，避免運動傷害，也讓運動更有效率。

　　2、確保有進食，運動的能量大部份來自于糖類，脂肪分解代謝也是需要靠糖來輔助的，簡單的說，沒有油的汽車是跑不遠的。

　　3、睡眠問題，如果你前一晚有睡眠不足的話，那么或多或少就會影響到你早上的訓練

　　中午時段跑步:（12:00～14:00）

　　利用午休換上跑步裝備進行短時間跑步，既能鍛煉身體也不影響下午工作效率�？梢员苊庀挛绶咐�，比午休效果還要好。雖然選擇午跑的人群相對少一些，但是也有不少人在堅持。

　　**的一項**報告中提到：當中午安排鍛煉時，工人的情緒、生產(chǎn)率、工作質量以及效率都有顯著提升。但是對于上班族來說，中午跑步需要解決一個洗澡的問題。要不然下午整個辦公室可能就都是汗臭味了。

　　中午跑步注意事項：

　　中午的紫外線輻射較強，如果不做好相應的防曬措施，皮膚很有可能被曬黑或曬傷，夏天不建議中午跑。

　　中午時間有限，如果已吃了午飯，食物還未消化完，不建議再進行運動。

　　下午時段跑步:（14:00～18:00）

　　此時身體肌肉的血液供給量充足，這時你的體溫也會較高， 在體溫較高時訓練，更能**更多的能量，此時的反應與力量表現(xiàn)會來得更好，受到運動傷害的危險也會降低。

　　下午跑步注意事項：

　　1、午后陽光依舊強烈，做好防曬，戶外運動紫外線很有可能會讓你曬傷了。

　　2、補充更多的水分，無論你選擇什么樣的時間點去訓練，水分的補充都是不可或缺的。 在室外由于陽光紫外線的暴曬，身體會流失更多的水分；在室內健身房陽光曬的機會較少了，但是有空調的環(huán)境，對于水分的補充也是很重要的。

　　晚上時段跑步：（19:00~22:00 ）

　　晚上運動有助于減輕壓力，肌肉及關節(jié)也更有彈性，也較不易受傷。青少年時期在晚上運動會對成長有較顯著的幫助；成年人也能提升較好的免疫力。

　　經(jīng)研究顯示，晚上訓練也會促進生長與褪黑激素的分泌，其中生長激素在晚間11點至**2點左右分泌最多，對于青少年成長，又或者是成年人的免疫與預防老化都有提升的效果。

　　晚上跑步注意事項：

　　1、最好在晚餐一小時后進行，最好放在22點之前。

　　2、夜跑后喝一些堿性飲料中和乳酸，切記不可過量進食。

　　3、夜跑前要吃東西，但只能吃半飽。如果一下班空腹就去運動的話，可能會因為血糖過低沒有力氣跑，甚至暈倒。如果吃得太飽的話，會增加身體負擔引起不適。

　　4、運動的時間最好是在30分鐘到60分鐘。過短，無法起到消耗脂肪的效果。過長，則會過度疲勞，影響睡眠，甚至第二天的工作。

　　具體多長時間為宜，可以說是因人而異的。最好循序漸進，從30分鐘開始，逐漸增長時間，直到找到最適合自己的運動強度和運動時間。

　　5、注意氣溫變化。夜跑時氣溫往往比較低，風較涼，對于體弱者出汗后吹涼風易埋下健康隱患。所以運動時最好帶上擦汗毛巾，及時把身體表面的汗液擦干。

　　6、夜跑安全問題是頭等大事，一定要重視起來。什么跑步地點啊，跑步裝備啊等等，都必須先滿足安全的條件。

晚上運動的最佳時間2

　　什么時間鍛煉最好 早上還是晚上運動更減肥

　　下午和傍晚是人體機能狀態(tài)最佳時間段

　　陳曉宇教練稱盡管減肥沒有最佳的時間，各個時間段運動對減脂的效果差別不大，但是從防止運動傷害的角度來說，選擇下午或者傍晚運動是最好的，下午運動你更不容易受傷，因為下午體溫比上午高，肌肉和關節(jié)更加靈活，人的各項體力指標達到峰值，如心跳、血壓調節(jié)等，人體氧攝入峰值也在傍晚，此外傍晚還是體內激素、酶等調節(jié)處在最佳狀態(tài)時間，人的各種感覺如視、觸、嗅覺最盛時期，故此時鍛煉更利健康。因此冬天可以把運動時間安排在下午三點到六點，夏天可以安排在下午四點到晚上七八點。

　　當然也不是說早上運動就會受傷，如果你做好充分的熱身就沒問題了。如果你的生活作息只能在早上、上午運動，則不需要擔心對減肥效果的影響，因為不同時間運動消耗的熱量差別并不大。早上可以選擇一些中等強度的`運動，強度不用太大，不容易受傷，而且也不影響一整天的工作生活狀態(tài)。

　　另外很多人因為工作原因，白天上班沒時間，只能晚上運動。對于很多人晚上運動可以改善睡眠質量。但是對于另一些人運動后一兩個小時仍處于興奮狀態(tài)，會影響夜間睡眠質量，因此根據(jù)個人情況而定，可以盡量把運動時間提前。

　　總之，最好的運動減肥時間是能讓你持續(xù)堅持下去的時間。

　　讓運動更減肥的三個要點：

　　1、有規(guī)律的運動

　　另外，無論你是哪個時間段運動，養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣很重要。例如你習慣了每天下午5點運動，就盡量每天都安排在這個時間，前后不要差距太長時間。因為身體也會形成運動生物鐘，如果老是變換運動時間，會讓身體不適應，運動傷害發(fā)生的可能性更大，從而影響運動表現(xiàn)和效果。

　　2、變換運動形式和強度

　　為了強化減脂效果，不要單一的運動形式，經(jīng)常變換運動形式和保持運動強度很重要。例如騎車、跑步、游泳等都屬于中等強度的運動，可以變換著進行。運動強度的變換主要通過改變運動時間（或者距離），以及增加或減緩運動心率來實現(xiàn)，但是要注意運動強度不要變化過快，循序漸進，給身體適應的時間。如果長時間單一的運動形式和強度，容易讓身體產(chǎn)生適應，從而進入減脂*臺期。

　　3、堅持

　　減肥運動最重要的還是要堅持，只有持之以恒的運動才能達到減脂的目標。

　　另外陳曉宇教練提醒廣大減肥朋友，不要試圖通過早上晨起空腹運動的方式來減少更多脂肪，那些**空腹運動更減肥的人的理論依據(jù)是空腹運動會動用更多的脂肪燃燒來提供熱量，而餐后運動因為血液以及機體儲備了充足的糖分，會優(yōu)先消耗這些糖分來供能。但是實踐中，空腹運動會讓你的運動狀態(tài)差，運動心情差，更容易受傷。此外如果早餐前空腹運動，會讓你在早餐的時候比*時攝入更多，甚至是一整天都吃得更多，否則你會感到無休止的疲倦沒精力。此外，空腹運動并不能更減肥，因為脂肪是用來儲存能量的，當饑餓的時候不利于脂肪的燃燒，反而會消耗體內的肌肉，進而降低身體的基礎代謝率，使體重更難**。

　　空腹運動還會使本身有血糖問題的人增添了一份風險。

　　如何科學的減肥

　　減肥首先應該要樹立正確的觀念，用科學的方法才能健康減肥。要想減肥就要形成熱量差，如果人體每天攝入熱量大于基礎代謝加上運動活動消耗熱量，體重就會增加；攝入熱量小于基礎代謝消耗和運動活動消耗，體重就會降低。因此想減肥應該努力提高基礎代謝率，增加運動消耗。

　　如何提高基礎代謝率：

　　人體主要成分里肌肉在靜息狀態(tài)下消耗的熱量比脂肪高，所以想要提高基礎代謝率，應該努力提高身體肌肉量。

　　而對于一些害怕長肌肉的減肥朋友（特別是女性朋友），陳曉宇教練告訴大家不用太擔心，增加身體的肌肉量≠練成大塊強壯的肌肉。肌肉量的適量增加不會讓體型看上去更龐大和臃腫，反而會讓線條更美麗和緊致，比率更加協(xié)調。此外肌肉密度比脂肪大很多，長了五斤肌肉，看上去可能體積沒有多少變化，但是體型線條更完美；而如果是長了五斤脂肪，那么體型上看起來就是明顯的“變肥”了。

　　減肥不宜太過心急，體重降低的速度一般**在一個月4-6斤即可，如果減重速度過快，容易引起身體代謝系統(tǒng)的問題。

　　延伸閱讀：相關哪些人更適合早上運動減肥

　　**阿巴拉契亞州立大學（Appalachian State University）的一項研究顯示，如果想提高睡眠質量，那么早上運動會更好�？茖W家找了一群志愿者，他們年齡分布在40-60歲，每周在跑步機上快走或者慢跑3次，每次30分鐘。這些志愿者分為三個小組，分別運動時間為早上7點，中午1點和傍晚7點。結果發(fā)現(xiàn)早上運動的那一組，*均深度睡眠時間要比其他兩組高出75%。

　　從堅持運動的角度來說，早上運動也是最佳選擇。研究表明，把運動時間安排在早上的人更容易堅持，因為早上沒有各種雜事占用你的時間。而你要是安排在其他時間的話，臨時工作任務、應酬等通常會毀掉你的運動計劃。

　　睡眠質量差，容易失眠的人也不適合把運動時間安排在晚上，因為運動會讓你的機體在一段時間內都保持興奮狀態(tài)，會影響你的入睡。

晚上運動減肥的最佳時間是幾點 (菁選2篇)（擴展2）

——看霧凇的最佳時間幾點 (菁選2篇)

看霧凇的最佳時間幾點1

　　霧凇的最佳觀賞時間為8：30——10:30。

　　冬季霧凇的最佳觀賞季節(jié)是12月到次年2月，太陽完全出來后霧凇就會凋落

　　什么天氣看霧凇最好？

　　個人認為最好的天氣就是雪后天晴了。藍天白雪，空氣通透，遠景近景都能看的一清二楚，拍照光線也好。

　　當然，不同的天氣，也有不同的心境和感受，大家去過，看過，才是最重要的。

　　看霧凇需要準備什么？

　　第一重要的就是冰爪了，結冰的路面，沒有冰爪寸步難行。相信大家在逸行戶外群里看過我分享的沒有冰爪而摔跤視頻。

　　需要穿防水的登山鞋。運動鞋抓地力沒有登山鞋好，雪沾在鞋子表面，融化后，久而久之，水就透過鞋子表面了。寒冷的冬季，這絕對不好受。

　　還需要準備登山杖（輕松一點、可以保護膝蓋）、護膝、保溫杯、手套、魔術頭巾（各種用途）、沖鋒衣（這是最好的選擇）。

　　拍攝霧凇時，我們要提前蹲點，要在太陽出來之前到達拍攝點，架好相機調整角度等待拍攝，當太陽緩緩升起，環(huán)境逐漸亮起來，此時是拍攝的最佳時機。

　　這個時候你要趕緊的拍，當太陽完全升起，溫度開始升高，霧凇景觀也隨之快速消散，最佳拍攝時間前后也就1小時左右，因此我們拍攝時要當機立斷，拍好拍壞回家再挑，現(xiàn)場你只管按快門。

　　拍攝霧凇，一般不采用順光拍攝，因為順光拍攝霧凇往往會呈現(xiàn)灰白色，畫面效果缺少質感和層次感，顯得很*淡普通。為了獲得層次感和質感，我們都會采取逆光或者側逆光來進行拍攝。

看霧凇的最佳時間幾點2

　　每到冬天寒流來襲，很多人都盼望著與雪花來一場美麗的邂逅，卻忽略了比雪景更美的冬日奇觀——霧凇。

　　霧凇俗稱冰花、樹掛，非冰非雪，是低溫時空氣中水汽直接凝華，或過冷霧滴直接凍結在物體上的乳白色冰晶沉積物。目前我國不少地方已經(jīng)進入霧凇最佳觀賞期，下面跟著小安來一飽眼福吧~

　　（圖片來源于*天氣）

　　1、庫爾濱霧凇——觀賞時間：11月下旬-次年3月

　　庫爾濱霧凇形成的周期長，可達4個月之久，霧凇每天的停留時間多達10小時。庫爾濱水電站下游沿岸長達15公里的霧凇林，面積達到300*方公里。

　　河谷*每天清晨都掛滿霧凇，東岸峭壁如刀削般巍然屹立，河中怪石嶙峋，西岸火山巖高低錯落，撒滿銀雪，似孩童手中的棉花糖，讓人不忍觸摸。

　　2、霧凇島霧凇——觀賞時間：12月下旬-次年2月底

　　霧凇島是***上的一座小島，****樹茂枝繁，冬日里不凍的江水騰起來的水霧，遇到寒冷的空氣在樹上凝結為霜花形成了“霧淞”。

　　霧凇島因霧凇多且美麗而得名。這里樹形奇特，沿江的垂柳掛滿了潔白晶瑩的霜花，江風吹拂銀絲閃爍，天地白茫茫一片，景色既野又美。

　　3、阿爾山霧凇——觀賞時間：12月-次年2月

　　***興安盟的阿爾山有著長達50多公里的霧凇帶，素有“大興安嶺百里霧凇長廊”的美稱，長達7個月的冰雪期為霧凇景觀提供了天然的.保護。

　　觀看霧凇最好的地方是白狼杠，就是阿爾山到白狼鎮(zhèn)之間的山上，公路的兩側到處是霧凇，樹上的霧凇好像枝條上開滿了白色的花，好一派千里冰封萬里雪飄的美景！

　　4、***畔霧凇——觀賞時間：12月下旬-次年2月底

　　每當霧凇來臨，***畔十里長堤“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”，柳樹結銀花，松樹綻銀菊，仿佛進入人間仙境，美輪美奐。

　　那瓊枝玉葉的婀娜楊柳、銀菊怒放的青松翠柏，千姿百態(tài)，獨具風韻，讓人目不暇接。

　　5、長白山霧凇——觀賞時間：11月-次年2月

　　長白山魔界風景區(qū)的霧凇因霧氣較大，氤氳繚繞，如仙境一般，比普通的霧凇觀賞地更添了幾分神秘感。

　　清晨，水面或直立或橫臥的枯樹在濃濃的霧靄中若隱若現(xiàn)，呈現(xiàn)出種種令人驚異的魔幻般的景致，攝影人也稱這里為“魔界”。

　　6、天鵝泉霧凇——觀賞時間：12月-次年1月

　　天鵝泉邊皚皚雪山綿延起伏，皚皚雪山隨風搖曳的纖細柔美蘆葦，如夢如幻銀裝素裹的霧凇，如一襲白衣女子的天鵝宛立水**，讓天鵝泉多了幾分空靈朦朧夢幻。

　　看著一對對天鵝遠道而來靜靜的在這里越冬，或嫻靜優(yōu)雅的漂浮在湖面，或引頸高歌或展翅掠過湖面，演繹著一副副寧靜的冬日天鵝圖。

　　7、峨眉山霧凇——觀賞時間：11月上中旬-次年4月初

　　峨眉山的霧凇觀賞期最長，每年*均霧淞日數(shù)達140多天。這里常年多霧，一年中有300余天都在霧中，加之冬季山頂?shù)臍鉁氐椭亮阆?5度，所以就形成了霧凇美景。

　　冬日里的峨眉山，滿山霧淞，雨淞就像一幅山水畫。千姿百態(tài)的霧凇把整座峨眉山裝飾得晶瑩剔透，恍若夢里的秘境，讓人沉迷在這童話般的世界中不能自拔。

　　8、黃山霧凇——觀賞時間：12月-次年2月中旬

　　“黃山四季皆美景，唯有冬天景更佳�！本К撎尥傅撵F凇，綠葉銀毫，霧凇冰掛，在尚未脫落的青松針毫之上*鋪一層銀白粉晶，松團簇擁環(huán)抱，宛如童話，讓人如癡如醉。

　　潔白的云海、青翠的蒼松、晶瑩的霧凇、繽紛的雪花，與連綿起伏的山巒融為一體，宛若一幅立體的水墨畫卷。

　　9、衡山霧凇——觀賞時間：12月-次年2月

　　作為**五岳之一的南岳衡山，每到12月份，也是欣賞霧凇美景的絕佳地之一。

　　大自然用霧作原料，用風作筆，把天地萬物繪成了一個晶瑩剔透的冰雪世界。山上樹梢上掛滿了冰晶，就像棉花糖一樣，潔白無瑕。

　　10、天門山霧凇——觀賞時間：11月下旬-次年3月上旬

　　天門山是張家界海拔最高的山，每年從11月下旬到次年3月上旬是天門山觀賞霧凇的最佳時節(jié)，在天門山觀霧凇的絕佳地要屬山頂?shù)沫h(huán)山懸崖棧道，讓人十分震撼！

　　行走在峭壁之間，被冰雪包裹的“瓊枝玉葉”，一樹樹的從頭頂掠過，或是一枝枝的延伸到手邊，溝壑峰巒銀裝素裹，玉樹瓊枝晶瑩剔透，美不勝收。

　　想要觀賞霧凇的小伙伴，要注意以下幾點：

　　1、霧凇觀賞環(huán)境十分寒冷，建議穿上羽絨服，帽子、手套、圍巾，同時帶上暖寶寶、保溫杯等保暖神器；

　　2、早晨是拍攝霧凇的絕佳時機，霧凇一般出現(xiàn)在日出后的2個小時左右；

　　3、雪地太陽光反射率高，賞景最好戴上墨鏡。

晚上運動減肥的最佳時間是幾點 (菁選2篇)（擴展3）

——晚上是最佳造人時間

晚上是最佳造人時間1

　　英國《每日郵報》前幾天發(fā)表了一項有趣的發(fā)現(xiàn)：

　　每年有很多小寶寶都是集中在9月到10月這一段時間出生。

　　從這個時間段往回數(shù)38周，也就是1月2日-1月6日，是“造人運動”的高峰期。也就是說在這個時間段備孕的夫婦更容易“造人”成功。。。

　　英國研究發(fā)現(xiàn)：晚上10：36是最佳造人時間！你的時間對了嗎？

　　而更有趣的是，當研究人員問及這些夫婦在哪個時間點更容易備孕成功時，參與**的71%的夫婦都表示「晚上10：36」這個時間他們都在“床上”，認為「晚上10：36」這個時間是“造人”的黃金時間。

　　于是，就有一位英國網(wǎng)友表示：他以后要把晚上10：36-10：37這段時間記在筆記上。。。（好吧，康康覺得一分鐘的備孕時間對于英國人來說是不是太久了？）

　　英國研究發(fā)現(xiàn)：晚上10：36是最佳造人時間！你的時間對了嗎？

　　其實在我們國家，“造人運動”到底早上好還是晚上好，一直都有不同的說法。

　　有的人覺得早晨的時候，夫妻之間的精神狀態(tài)最好，這個時候備孕，是最好的受孕時刻；也有的夫妻認為，夜深人靜的時候是最好的備孕時刻，這個時候兩個人是最浪漫的時候。

　　不過通常來說，早晨起床造人，很可能會過于匆忙，或者夫妻雙方的性致都不高，導致兩個人為了備孕而備孕。這種情況下的備孕效果，反而會很差。

　　而晚上“造人”夫妻雙方的體驗會更好，如氣氛會更浪漫，時間更從容。心情好，**和**也會更有活力，自然備孕效果就會更好了。

　　英國研究發(fā)現(xiàn)：晚上10：36是最佳造人時間！你的時間對了嗎？

　　找對排卵時間備孕

　　通常來說，女性一個月經(jīng)周期中，總共有 6 天有機會受孕：

　　英國研究發(fā)現(xiàn)：晚上10：36是最佳造人時間！你的時間對了嗎？

　　受孕概率和排卵期的關系

　　排卵的當日，以及更早的 2 天內，懷孕的概率最高，排卵前 5 天內都還有機會，而排卵后的第二天開始就不可能懷**，只能等待下一個周期。

　　也就是說，這六天連著“造人”成功的概率最高。所以這6天，作為男方可能走路時腿都是軟的......

　　如：

　　1一定要做好備孕檢查和孕期檢查。

　　2均衡膳食、合理補充營養(yǎng)，**體重，適量運動。

　　3戒煙、戒酒、不濫用藥物，改變不良生活習慣。

　　4避免職業(yè)環(huán)境中的藥物和放射性物質。

晚上運動減肥的最佳時間是幾點 (菁選2篇)（擴展4）

——吃蜂蜜的最佳時間是在什么時間吃合適3篇

吃蜂蜜的最佳時間是在什么時間吃合適1

　　一、早上喝蜂蜜水美容又排毒

　　有部分女性為了讓自己的皮膚更加白皙透亮，會在早上起來空腹的時候喝上一杯蜂蜜檸檬水，這樣是非常好的，因為蜂蜜水不僅可以排毒養(yǎng)顏，而且還能夠讓自己的皮膚變得更白，喝上一杯蜂蜜水之后，整個人會覺得一身輕松。

　　有部分人有嚴重的便秘情況，喝了蜂蜜水之后，體內的新陳代謝速度會加快，這個時候就會感覺自己想要上廁所，而在空腹的情況下，上廁所又是屬于最好的，因為這樣對于個人的分泌系統(tǒng)非常的有幫助，能夠使人在排便的過程當中更加的舒適。同時對于一些本身濕氣較重的人來說，早上排便也是很有好處的。

　　二、晚上喝蜂蜜水有助于改善失眠

　　除了早上喝蜂蜜水較好之外，也可以在晚上睡覺之前喝上一杯蜂蜜水，現(xiàn)在人們睡覺的時間都在不斷的延緩，有些人甚至到了晚上一兩點鐘都不睡覺，這樣是非常不好的，喝蜂蜜水的時間應該要是在晚上的，8點到9點，在睡覺的前一個小時左右喝上一杯蜂蜜水，可以使得自己的皮膚狀態(tài)更好，第二天早上起來會發(fā)現(xiàn)比敷很多面膜都管用多了。

　　蜂蜜水對人的身體好處是不用多說的，現(xiàn)在有越來越多的人在提倡要多喝蜂蜜水，之所以會有如此多的人喜歡喝蜂蜜水，也是因為蜂蜜水不僅喝起來好喝，的確對身體的好處也很大。

　　要是要想讓蜂蜜水的好處真正的得到體現(xiàn)的話，就要知道到底要什么時候喝蜂蜜水才是對的，一般來說可以選擇在晚上的9點鐘，左右喝上一杯蜂蜜水，第二天早上起來空腹的時候喝上一杯蜂蜜水。這樣不僅可以排毒養(yǎng)顏，而且也能夠加強身體素質。

吃蜂蜜的最佳時間是在什么時間吃合適2

　　身體疲勞的時候，一般這個時候人體是最需要能量的`供應，而蜂蜜水中的果糖和葡萄糖成分都非常豐富，并且很容易被人體所吸收，因此在這個時候喝一杯蜂蜜水可以改善血液的營養(yǎng)狀況，促進血液的循環(huán)，讓大腦的供血得到充足，可以起到提神醒腦的作用。

　　通常下午三四點的時候，就是喝蜂蜜水的最佳時間段，這時候，大多數(shù)人的精神都會出現(xiàn)不集中的情況，身體也會感覺到疲憊，正適合喝一杯蜂蜜水來提神醒腦一下。

　　皮膚狀態(tài)差的時候，雖然女性在保養(yǎng)肌膚的時候都非常用心，但是難免還是會出現(xiàn)一些懈怠的時候，這種時候皮膚的狀態(tài)一般都會比較差。如果是這樣的話，不妨經(jīng)常喝點蜂蜜水，給肌膚補充營養(yǎng)的同時，也能殺滅皮膚表面的一些細菌，讓皮膚變得更加細膩有彈性，膚質變得更加年輕。

　　運動之前也可以喝一杯蜂蜜水，這樣不僅可以給身體補充一點能量，讓自己的運動的時候不會過分感到饑餓，同時也能夠避免胃部的食物過多，減少運動帶來的負擔，避免消化不良的情況發(fā)生。

　　早上起床后喝一杯蜂蜜水，當然早上的第一杯水還是應該喝溫開水。喝完溫開水半小時后，就可以喝點蜂蜜水了，也可以和早餐一起搭配起來喝。這樣不僅可以促進腸胃的蠕動，幫助食物的消化，同時還能夠起到**宿便的作用。宿便減少了，體內的毒素和垃圾也會減少很多，這樣就起到了排毒養(yǎng)顏的作用了。

晚上運動減肥的最佳時間是幾點 (菁選2篇)（擴展5）

——喝茶減肥的最佳時間是什么時候3篇

喝茶減肥的最佳時間是什么時候1

　　飲茶，還要注意“十二忌”：忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃;忌飲燙茶，最好56℃以下;忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰;忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染;忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會在最后泡出;忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸;忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化;忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效;忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質;忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎;忌飲濃茶，*使人上癮中毒。

　　喝茶的最佳時間，就是在飯后一小時，大量的鞣酸對胃粘膜有較強的刺激作用，會引起胃功能失常，導致消化不良，還會刺激腸道粘膜，從而阻礙腸道對營養(yǎng)物質的吸收。此外，茶葉中的茶堿具有抑制小腸吸收鐵的,因此，在飯前半小時和飯后一小時之內，都不宜喝茶。

喝茶減肥的最佳時間是什么時候2

　　茶+螃蟹=消化不良

　　吃蟹時和吃蟹后1小時內不要喝茶。因為茶水會沖淡胃酸，同時茶會使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，還可能引起腹痛、腹瀉。

　　茶+白糖=加重心臟負擔

　　茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強消化機能。再就是利用茶的寒涼之性，達到清熱解毒的效果。茶中加糖，就會抑制這種功能。

　　茶+酒=刺激心臟，傷腎

　　酒后飲茶，茶堿有利尿的作用，但是這時體內酒精轉化的乙醛尚未完全分解，就因茶堿的利尿作用而進入腎臟，乙醛對腎臟有較大的刺激性，這對腎臟極其不利。于是腎寒、**、小便頻濁、睪丸墜痛等癥狀接通而至。另外，濃茶具有興奮心臟的作用，酒后飲茶使心臟受到雙重刺激，更加重心臟負擔。

　　茶+人參=白費功夫

　　西洋參具有補氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效。因為其性*和，所以與涼性的茶不沖突。如果換**參片就不行了，人參性熱，遇到?jīng)鲂缘?茶，兩者的功效會相抵，吃了也毫無功效。

　　熱茶+冷飲=牙病，對胃腸也有害

　　一冷一熱，不僅牙齒受到刺激，易得牙病，對胃腸也有害。冷飲和熱茶至少應間隔30分鐘飲用。

晚上運動減肥的最佳時間是幾點 (菁選2篇)（擴展6）

——挽回獅子男的最佳時間 (菁選2篇)

挽回獅子男的最佳時間1

　　獅子座最好挽救時長三天

　　獅子座的男人跟你分手大部分由于大家中間一點小事兒爭吵了，沒什么樓梯下�？墒且�是理智一段時間以后獅子男與你會更改想法的哦！

　　只不過是這一那時候獅子男還是由于忘不掉自身的自尊和情面，不容易回家約你的，這一那時候你試探性的跟獅子男走得近一點，或許大家總有機遇和好啦，因此呀！應對獅子男盡量不要舍棄了。

　　假如大家只是是一間小事兒的不一樣觀點而爭吵分手的話，那迅速就可以合好的，但假如是應當?shù)碾y題，那麼大家想合好得話，來看就并不是那麼非常容易的事兒了，這一那時候你也不必試著要求他了，沒將會的了！因此說，分手之后還要去區(qū)別難題的嚴重性，次之就是說獅子座挽救時長越是快就越好。

　　怎樣挽回獅子座

　　1、細心

　　小獅子的時冷時熱早已來到一定人生境界，假如每一次你都忽高忽低地把自身***得半死，那麼就享有不上他最終給你的溫柔。他熱你可以回復他，他冷就過好自身的時日，單獨是小獅子考量你是不是他達標愛人的一個關鍵標準。

　　2、美

　　不必感覺庸俗，這世界沒有誰可以回絕幸福的物品，你可以妖媚，能夠清純美女，還記得無論怎樣照顧自己，別忘了自身作為女性，盡量先悅己再悅人，當你不足開心，如何有動能守衛(wèi)別人？

　　3、給你一個人的世界

　　無論是否獅子座，誰都期盼有一個人的世界，他有他期盼的工作，有他能夠**壓力的游戲娛樂，假如這個世界只能他，那么你終有一天會喪失他。你可以去閱讀文章，去旅游，去拍攝，用自身的雙眼體會這世界，感情自身 就是說種共享。

　　4、適度的關心

　　小獅子全是要面子的生物體，太疏遠彼此他會感覺自身沒有優(yōu)越感，太粘膩他又會感覺室息，要想甜天賦加點鹽，他會搞清楚，實際上你也是十分依賴他的，可是再也不會每時每刻掛在嘴上。

挽回獅子男的最佳時間2

　　獅子座男生的性格淺分析

　　一、獅子座的男生，看起來很堅強，不容易讓人看見他們的心傷。在感情中就算分手，也會帶著無所謂的面具，默默承受一切。也正是因為這樣，要強的獅子座男生，會讓大家一直誤以為他們對情傷無所謂，總是可以很快好起來。事實上，獅子座的男生對愛情非常有責任感，一旦愛定某個人，會非常認真付出，把對方當成自己目前的家人，甚至未來的家人，獅子座的男生一旦決定了方向，就不容易改變。如此深情付出，不難想象失戀后的獅子男生承受的這種情傷到底有多傷。在分手之后的日子，不管是一個月，一年，還是十年，甚至一生，每每想起自己曾經(jīng)真誠深刻的付出，要強的獅子還是會在半夜里暗自神傷，落淚!他們也會有孩子氣的一面，最喜歡與自己喜歡的人撒嬌，讓人無法接受，有些小男人**。雖然這些讓有些人感到好笑，但是這些會增加彼此間的感情，使大家都能夠更快地了解彼此。但在外人看來，他們還有很好的**才能和**能力，無論處在什么樣的環(huán)境，他們都是眾人的焦點，大家都會自然的去聽他們的指揮，因為他們有很強的能力和親和力，使周圍的朋友能夠相信他們。在外面他們也需要你的配合，你必須尊敬他，讓他感覺到自己處于**地位，讓外面的人認為他很有面子，其實獅子座的男生很好相處的，而且也是很理想的伴侶！

　　二、獅子座男生不愛則不愛，沒有愛的時候只是喜歡讓別人去愛自己，滿足那種被愛的感覺，但是，他一旦愛上某個人的時候，他的心里只有你。但是仍然希望被其他女生嗦崇拜，所喜愛，但心里只有你一個。不要看他每次嘴巴上常說這個女孩溫柔，那個女孩漂亮�？墒窃谒�心里你永遠是最溫柔，最漂亮的。

　　三、在獅子座男生的眼里，喜歡和愛是有區(qū)別的。不是你認為的那樣，獅子座的男生總是將自己的熱情灑遍他身邊的每一個人，在他眼里沒有人是生疏的，是沒有界限的，我們都可以成為很好很好的朋友。他可以對很多人說喜歡，但是從來不會輕易說愛。只有他的另一半出現(xiàn)時，他對她只有愛，而不會說喜歡，因為他認為喜歡不能表達那份真正的感覺。所以說，不要被獅子座男生說喜歡所蒙蔽，他說喜歡你其實只是很喜歡你的某個特點，而當他真正愛上你的時候他會直接說："我愛你！”

　　四、獅子座男生是大度的。獅子座的男生比任何一個星座的男生都大度。是浩瀚的海洋，是無垠的草原，沒有邊界的，他們那種瀟灑，那種飄逸，那種**奔放是任何一個星座的男生都無法企及的。只有他真正愛你的時候，他才會表現(xiàn)的像她所說的那樣"小氣”。其實，那是他在乎你了，太在乎你的感受，太在乎你對他的感受。陷入愛河的獅子座男生，是多么傻，*時的那種豁達、****、男子雄風就會顯得是那么微不足道。

　　五、獅子座是雄性象征，但更是雌性象征。別看他外表和動作是多么有力量，但是他的內心經(jīng)常是孤獨的，他怕孤獨，他怕失敗。獅子座是一個很有自信的星座，但是一旦失敗，沉重的打擊會使他的信心呈直線式的下降。他的自信要想恢復就得等到下一次的成功。而這種成功往往需要很長的時間，和適時的機會。

　　六、獅子座男生是藝術的。每個獅子座男孩都是很富有藝術細胞的，因此他們很容易傷感。他們很感性，看到天上的白云、草地上的花啊、草啊，校園的樹木、街上的燈紅、河畔的垂柳，他都會感到是那么的美。甚至聽一首感傷的歌曲他都會流淚不止。每個獅子座的男生別看他們外表是個真正不折不扣的男人，但是他卻有著如同女人一般的纖細的心。

　　七、獅子座男生，說話算話，說一不二。他們一般不會發(fā)誓言，因為他們感覺很傻，他也不會相信那些誓言。但是當他們想要讓對方真的相信自己時也會采用發(fā)誓言的方式，甚至不惜自己的生命。他認為，一切都要讓對方明白他是愛她的，他是多么愛她，不要讓她懷疑，不要讓她費力氣去思考是與非，真與假。因為他們本身就不喜歡猜測、不喜歡壓抑。

　　八、獅子座是堅決的強者。獅子座的男生一旦真心愛上某個女孩不會那么輕易分手，因為他知道一旦分手就不再有可能了。同樣，他們也不希望對方說，因為獅子座男人的自尊心是非常強的。你說分，他不會輕易答應的，他會看你是不是真的不愛他，如果你說出分手是那么輕而易舉，之后還是那么隨隨便便，那么在他看來你是不愛他了，那么我想對這類女生說，對不起，你錯過了一個真正愛你的男孩。他不會輕易說分手，即使你說了分手，他也不會輕易答應你，但是切記，一旦他答應你分手了，那么他是再也不會向你提出和好的，他是再也不會回頭的，即使他非常非常愛你，但是他只要答應你分手了，那么就別期望他能夠回頭。因為他們一言九鼎，說到做到，言而有信。

　　九、獅子座男人是最專一的，陷入愛情的獅子座通常會對其他異性的行為毫不在意，吸引處于愛情中的獅子座是于愛情中的獅子座是基本不可能的事，所以獅子座男生也是最佳的丈夫及父親�？傊�，獅子在感情里真的要求太高……很難很難去找到所謂的真愛。但真遇到一個能讓獅子動心的，或許又把握不住，因為獅子對于自己超喜歡的人，往往變的很不理智，對對方熱情如火，難免會嚇住對方，因為獅子的愛太熱烈了，太瘋狂了。

　　十、獅子座的男生喜歡熱鬧，但是也很享受孤獨，他可以把這兩者之間搞得很*衡，他很喜歡跟朋友一起，瘋狂的玩鬧，成為一個party的主角，但是回到家里，他立馬就可以變得異常安靜，不喜歡被打擾，他需要自己的空間來思考，如果不給獅子這個空間，對他步步緊逼，那么他一定會抓狂，變得不可理喻，他還會離開你！因為在獅子的字典里，"**”和"自我”這兩詞的比重幾乎占據(jù)了全部。還有，獅子座的人很喜歡新鮮的，華麗的，有質感的，昂貴的，有品位的東西，他也喜歡樸實，但是卻不喜歡無聊和無趣，他害怕一成不變的枯燥，他害怕今天就能預見明天的可能性，獅子座的人有兩種不同的傾向，一種是很喜歡天然的東西，不喜歡過多的修飾；另一類是很喜歡奢華另類奇特的事物，更多的是是兩者兼有。

　　十一、獅子座的男生很寬容，通常不會因為小事而斤斤計較，他們喜歡展現(xiàn)自己與眾不同的仁慈心和獲得尊重。對于過往的愛人，獅子座的人很少去探討是誰的功過是非，無論當時對方有多傷害自己，但是過去了就過去了，獅子座的人不會去詛咒或者怨恨，因為他們喜歡向前看。獅子座的人相信，只要自己完美和努力，幸福就在前方，更美好的一定在等待著我們。

晚上運動減肥的最佳時間是幾點 (菁選2篇)（擴展7）

——放生一般是幾點 (菁選2篇)

放生一般是幾點1

　　放生任何時間都是吉祥時辰

　　放生之前念：

　　祈請十方諸佛菩薩為弟子見證，弟子愿為這些水族眾生做正式的皈依，皈依佛，

　　皈**，皈依僧。皈依佛不墮@地@獄，皈**不墮@惡@鬼，皈依僧不墮旁生。皈

　　依佛竟，皈**竟，皈依僧竟{三遍}。

　　然后念大悲@咒和十小@咒，（亦或佛號多念）心經(jīng)，

　　南無多寶如來、 南無寶勝如、 南無妙色身如來

　　南無廣博身如來、 南無離怖畏如來 、南無甘露王如來

　　南無寶髻如來、南無阿彌陀如來（三稱）

　　回向：愿以此功德回向給你們，愿你們早日離苦得樂，脫離六道輪回，往生極樂世界.

　　念“南無寶勝如來”，放生的時候，魚一入水，旁邊就有兩個護法神保護直到它

　　們舍報，除非此魚業(yè)報的確該@死，至少@死@后也立即生天。

　　放生后念：

　　弟子（名字）愿以此放生功德回向給十方法界一切眾生，回向十方三世一切佛，

　　一切菩薩摩訶薩，回向三寶眾龍?zhí)欤�守護伽藍諸圣眾，三途八難具離苦，四恩三

　　有盡沾恩.愿消三障諸煩惱，愿得智慧真明了，普愿罪障悉消除，世世常行菩薩道

　　放生講究

　　有法師認為，只要放生13條性命，就可以消除罪業(yè)。如果多放，不限錢數(shù)，當然是越多越好，時間也是越長久越好。但是放生的意義最重要還是在于長養(yǎng)悲心，就是培養(yǎng)自己的*等心和慈悲心，并保持這顆悲心恒常不退。佛菩薩度人都是靠著這顆*等心和慈悲心。因大事因緣現(xiàn)于世間。如果能通過放生，懺悔自己的殺業(yè)，保持這顆慈悲心，必然能和佛心相印。也因此才能念佛，憶佛，去佛不遠。可見，放生確實是修行的方便法門和捷徑。但是卻沒有說時間有限制的。

　　還有其實放生不只是你買物放生才叫放生，放生是隨時隨地的，你看到只蟑螂，見到只老鼠，不起殺心，就是放生；你看到**小蟲，不會想去捏死它，看到蚊子不要去拍死它，看到白蟻，不要想用水淹死它，這也是放生；當然，如果你不想讓它們干擾你生活的環(huán)境，你可以跟它們談判，讓它們離開，它們是會聽話的。另外就是吃素也是放生，讓一切動物不因為你要吃而被殺。所以放生儀軌在日常生活的細節(jié)上，時間不是問題。

放生一般是幾點2

　　放生節(jié)是哪一天 放生最好是幾月幾日

　　放生節(jié)是在每年正月初八。

　　在拉卜楞寺舉行“神畜”放生活動，把通過超度和念經(jīng)教化之后的牛、羊、馬等灑上凈水，在它們尾部系上彩色綢帶并分別在它們的耳朵上拴上紅色布條，以表示它們是按照佛的旨意下派凡界的。

　　放生帶給我們最大的益處是消災延壽，但是如遇重大事件祈求大慈大悲觀世音菩薩保佑時，在念經(jīng)的同時，加上放生，效果會更好。

　　放生有什么功德：放生是財布施，法布施，無畏布施，三施皆具，功德無量。

　　佛教節(jié)日放生一般在什么時候

　　我國漢族地區(qū)的放生活動來源已久，據(jù)說早在春秋時代的魯國，就有在特殊日子放生的說法，甚至已出現(xiàn)了專門捕魚鳥以供放生的情況。但持續(xù)、廣泛的放生習俗的形成，還是在佛教傳入*之后。佛教提倡的放生，一般在每月初八、十五、二十五、三十或佛菩薩的紀念日較為殊勝，尤其在神變月(藏歷正月)的功德更大，但也可以不定期放生。

　　佛教節(jié)日放生功德有哪些

　　(一)無刀兵劫。世上刀兵大劫，皆由人心好殺所致。人人戒殺放生，則人人全其慈悲愛物之心，而刀兵劫運，亦自消滅于無形，此轉移世運之絕大運動也，深望大***，大***，大農工家，注意于此，力為提倡，必有絕大效果。

　　(二)集諸吉祥。吾人一發(fā)慈悲之心，則喜氣集于其身，此感應必然之理。

　　(三)長壽健康。佛經(jīng)云：戒殺放生之人，得二種福報。一者長壽。二者多福多壽無病。

　　(四)多子宜男。放生者善體天地好生之心，故獲宜男之慶。

　　(五)諸佛歡喜。一切生物，佛皆視之如子，救一物命，即是救佛一子，諸佛皆大歡喜。

　　(六)物類感恩。所救生物臨死得活，皆大歡喜，感恩思德，永為萬劫圖報之緣。

　　(七)無諸災難。慈悲之人，福德日增，一切患難，皆無形消滅。

　　(八)得生天上。戒殺放生者，來世得生于四王天，享無邊之福。若兼修凈土者，直可往生于**極樂國土，其功德實無涯矣。

　　(九)現(xiàn)在為人生極危險時代。蓋煙酒之癖，戀愛之魔，纏繞眾人。如眾生報恩，則諸惡消滅，四季安寧。

　　(十)動物由下級進于高階之狀態(tài)，與人類由野蠻進于文明之階級相符合。據(jù)生物學家之言曰：凡生物皆應于外界之狀態(tài)而生變化。如人人戒殺放生，則生生不息，善心相感，正似子孫代代相傳，永遠福壽。

　　佛教放生注意事項

　　放生主要體現(xiàn)在對生命尊嚴的維護，體現(xiàn)了廣大慈悲的救度精神。換言之，“放”的主要目的在于“生”或者更好的“生”，那些本就不是被擒、**、將被宰殺的物命，就不要“放”，如觀賞魚類，這些魚類很多是在人工干預的前提下形成的'物種，毫無野外生存能力，放生又怎能得生?

　　另外，不加選擇的放生動物，不適宜的放生環(huán)境，可能造成非常危險的生態(tài)災難。特別是外來物種對本地環(huán)境的入侵，其可能造成的生態(tài)后果難以預料。國家曾在全國范圍內封殺食人鯧，以防止其逃逸對生態(tài)環(huán)境生物多樣性構成威脅。

　　所謂“慈悲多禍害，方便出下流”。慈悲要有智慧，慈悲不能感情用事。

晚上運動減肥的最佳時間是幾點 (菁選2篇)（擴展8）

——飲茶的最佳時間是什么 (菁選2篇)

飲茶的最佳時間是什么1

　　因為經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。早起后立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康。對便秘也能起到預防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些。

　　早上喝紅茶較好，因為紅茶可促進體內的血液循環(huán)，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因為茶葉中含有***，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的***，導致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

飲茶的最佳時間是什么2

　　對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養(yǎng)、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。

　　專家表示午后最后喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的`功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

晚上運動減肥的最佳時間是幾點 (菁選2篇)（擴展9）

——雞的一天最佳喂食時間 (菁選2篇)

雞的一天最佳喂食時間1

　　摘要養(yǎng)雞過程中，喂食的時間也是很關鍵的。比如我們農村家庭養(yǎng)的土雞，管理比較隨意，喂食的時間基本上不固定或沒有早晚之分，其產(chǎn)量一般都不會很高。

　　規(guī)模養(yǎng)殖卻不能這樣，不然就會影響?zhàn)B殖效益。所以，不但要制定每天喂食的時間，還有根據(jù)季節(jié)的變化，調整早上投料的早遲。夏季盡量早一些，冬季盡量遲一些。

　　為什么夏季早上要早點喂雞？

　　雞怕熱，在高溫的季節(jié)進食量低，影響產(chǎn)量。但是我們可以改變投料的時間，使雞群吃得更多。夏季雖然炎熱，可早上太陽還沒出來時還是比較涼快的。所以，我們在養(yǎng)雞過程中，為了促使雞群進食更多的料，從而保證產(chǎn)量，早上喂食的時間一定要選擇在太陽還沒升起來，最好是天剛亮的時候。

　　為什么冬季早上要晚點喂雞？

　　雞怕熱也怕冷，在寒冷季節(jié)，雞群為了抵御寒冷，需要進食大量的食物。但是，早上過早喂食是不行的，冬季的白晝時間較短，如果太早喂雞，天還是灰蒙蒙的，雞群在這種情況下，進食量會受限，不然就要打開燈光，但是這樣會出現(xiàn)浪費的現(xiàn)象。所以，為了雞群能吃得更多一些，冬季早上的喂食時間應適當推遲一些。

　　雞群長得好不好，喂食是關鍵。但是需要注意的是，如果是散養(yǎng)土雞，除了要根據(jù)季節(jié)變化調整喂食的時間，還要調整早間喂食的量。要是喂多了就會導致雞群不出去覓食的情況，喂得少了也不行，雞群一旦達不到所需求的營養(yǎng)，就會導致體質較弱的雞群更加弱勢，從而影響整個養(yǎng)殖計劃。

雞的一天最佳喂食時間2

　　一、消毒關。

　　先將雞舍徹底清掃沖洗干凈，然后用福爾】馬林(甲醛)和高錳酸鉀進行熏蒸消毒,關嚴門窗12～24小時后，打開門窗通風換氣。所有的用具用0.2%的高錳酸鉀溶液清洗消毒。做完這些工作后，方可接雛入室。

　　二、飲水關。

　　雛雞開食前，首先要給予飲水，最初幾天，可在飲水內加入萬分之一的高錳酸鉀，起消毒飲水和清洗胃腸，促進小雞胎糞排出的作用。經(jīng)過長途運輸?shù)碾r雞，可在飲水中加入5%左右的葡萄糖，以幫助消除疲勞，盡快恢復體力。所用飲水要預先加溫，使水溫與育雛室溫基本一致。

　　三、開食關。

　　雛雞出殼后24～36小時，才可開食。 開食的飼料要求新鮮，顆粒大小適中，易于雛雞啄，營養(yǎng)豐富、易消化，常用的有碎玉米、小米、碎米、碎小麥等。開食料可煮至八成熟后再喂，這樣有利于雛雞消化。

　　每日喂5～7次，開食料喂2～3天后，逐步改用雛雞混合料進行正常飼喂，每日喂4～5次，要少喂勤添�？稍诔鰵ず蟮�4天起在飼料中拌些切碎青菜葉或嫩草葉，飼喂量約占飼料總量的10%左右，以后逐步加大喂量到占飼料總量的20～30% 。

　　四、營養(yǎng)關。

　　雛雞消化機能尚未發(fā)育完全，要喂營養(yǎng)豐富、易消化的全價配合飼料，同時配喂適量青綠多汁飼料。使用單一飼料或營養(yǎng)不全的飼料，不利于雛雞的生長發(fā)育。

　　五、溫度關。

　　春季雖然氣溫回升，但氣候仍然寒冷，保持適宜的溫度是育雛成敗的首要關鍵。雛雞體溫調節(jié)機能不健全，對環(huán)境溫度的變化十分**，環(huán)境溫度的高低對雛雞的生長發(fā)育和成活率有著直接的影響。進雛前育雛舍要先預溫，達到育雛的溫度要求。

　　六、濕度關。

　　適宜的濕度可以保持雛雞體內水分蒸發(fā)恒定，提高雛雞的成沃經(jīng)。在通常情況下，10月齡前，因育雛溫度較高，空氣的相對濕度往往太低，必須注意補充屋內水分，使育雛室內的相對濕度達到60%～65%。

　　七、密度關。

　　合理的密度可使雛雞均勻攝食，保持雞群整齊發(fā)育。密度的大小應根據(jù)雛雞日齡的大小、品種、飼養(yǎng)方式、季節(jié)和雞舍結構等的不同而進行適當調整。*養(yǎng)雛雞的合理密度為：0～4周齡，20～25只/*方米；5～7 周齡，10～20只/*方米。網(wǎng)上育雛的合理密度為：0～4周齡，24～28只/*方米；5～7周齡，15～20只/*方米。

　　八、光照關。

　　合理的光照時間是：0～3周齡24 小時光照，4～14日齡的光照時間為16～19小時，15 日齡以后采用自然光照。光照強度，按每15*方米的雞舍在第一周時，用一個40瓦燈泡懸掛在2米高的位置，第二周開始換用 25瓦燈泡就可以了。

　　九、通風關。

　　在育雛階段，由于雞舍溫度較高，雛雞密度較大，雞糞和浪費和飼料極易**發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氨氣、二氧化碳及其他有害氣體。因此要加強育雛室的通風，以保持育欠舍內空氣新鮮。

　　為解決通風與保溫的矛盾，通風之前先提高育雛室溫度1℃～2℃,待通覓完畢后基本降到了原來的.舍溫，通風的時間最好選擇在晴天中午前后，通風換氣應緩慢進行，門窗的開啟度應從小到大最后呈半開狀態(tài)，切不可突然將門窗大開，讓冷風直吹，使舍溫突然下降。

　　十、防疫關。

　　根據(jù)當?shù)貙嶋H，選擇合理的免疫程序接種疫苗，應定期對雞舍徹底消毒，保持雞舍干燥、清潔、衛(wèi)生；堅持在飼料和飲水中添加預防藥物；發(fā)現(xiàn)病雞要及時隔離治療，死雞要遠離雞舍焚燒或深埋。

晚上運動減肥的最佳時間是幾點 (菁選2篇)（擴展10）

——跳槽的最佳時間

跳槽的最佳時間1

　　測試題目：你是否對現(xiàn)在的工作感到憂慮？

　　A.從來不會感到憂慮

　　B.偶爾會感到憂慮

　　C.經(jīng)常感到憂慮

　　D.一直都感到憂慮

　　（本測試題共1小題，答案在下一頁）

　　測試結果：

　　A.你對目前的工作非常滿意，感到會有被賞析的一天，從來沒有想要跳槽的想法，所以愿意一直呆在現(xiàn)在的工作單位。

　　B.你對目前的工作還是比較滿意的，并沒有想要跳槽的想法，你非常專注于現(xiàn)在的工作。

　　C.你對目前的工作不是很滿意，偶爾會有跳槽的念頭，但是遲遲下不了決定，需要時間再三思。

　　D.你對目前的工作非常不滿意，有強烈想要跳槽的念頭，或許勇敢走出去，會有更廣闊的天空。