吃黑姑魚的好處1

　　黑姑魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

　　1、黑姑魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　黑菇魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，它含有蛋白質(zhì)脂肪以及多種維生素，另外煙酸和鈣以及鐵與鋅和磷與硒等微量元素也是黑姑魚中最重要的存在，人們食用這種魚類以后可以快速把這些營(yíng)養(yǎng)成分吸收和利用，能起到不錯(cuò)的'滋補(bǔ)作用。

　　2、黑姑魚能補(bǔ)益肝腎

　　黑姑魚對(duì)人類的肝腎有很好的滋補(bǔ)功效，*時(shí)食用能有效緩解腎 虛和肝功能減弱，特別是對(duì)男性的**和**以及腰腿無力等癥狀有明顯治療作用，治療時(shí)可以把黑姑魚處理干凈，與枸杞子一起燉湯喝。

　　3、黑姑魚能健脾養(yǎng)胃

　　黑姑魚性質(zhì)溫和，不刺激，*時(shí)食用能健脾養(yǎng)胃，提高腸胃的消化能力，能有效減少胃炎和腹脹以及腹瀉等不良癥狀的發(fā)生，另外對(duì)脾胃不和引起的食欲不振和消化不良等癥也有一定的預(yù)防作用。

　　鱖魚和桂魚都是生活中特別受歡迎的水產(chǎn)魚類，而且他們?nèi)赓|(zhì)鮮嫩營(yíng)養(yǎng)豐富，人們吃了以后能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體，從外表上看這兩種魚也極為相似，那么鱖魚和桂魚之間有什么不同呢？接下來我會(huì)對(duì)它們做詳細(xì)介紹，能讓大家了解鱖魚些桂魚的區(qū)別有哪些。

　　鱖魚和桂魚的區(qū)別

　　鱖魚和桂魚之間沒有明顯區(qū)別，因?yàn)樗麄兏�本就是同一種魚類，只是在不同地區(qū)人們對(duì)它的叫法不同，鱖魚是這種魚的學(xué)名，而桂魚則是人們?yōu)榱朔奖愣�給它起的別名，這也是兩者之間唯一的區(qū)別。

　　吃鱖魚的好處

　　1、滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體

　　滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體是人們吃鱖魚的重要好處，因?yàn)轺Z魚中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸，還含有多種礦物質(zhì)和對(duì)人體有益的微量元素，這些物質(zhì)在被人體吸收后能補(bǔ)充益氣，可提高身體多器官功能，并能緩解體虛。

　　2、健腦益智

　　桂魚中還含有豐富的磷脂，這是一種能直接作用于人類大腦的重要物質(zhì)，它能營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，可提高大腦功能，并能促進(jìn)智力發(fā)育，也能增強(qiáng)記憶力，經(jīng)常食用能健腦益智提高大腦功能也能預(yù)防記憶力下降和老年癡呆發(fā)生。

　　3、補(bǔ)益氣血

　　對(duì)于氣血緩解，人體氣血虧損是人們吃桂魚的重要好處之一，它能增強(qiáng)人體自身造血功能，可預(yù)防緩解貧血，也能讓人類面色保持紅潤(rùn)健康狀態(tài)，除此以外它還能補(bǔ)脾健胃，對(duì)人類的胃脹痛和胃出血以及胃潰瘍等癥都有一定緩解作用。

吃黑姑魚的好處3篇擴(kuò)展閱讀

吃黑姑魚的好處3篇（擴(kuò)展1）

——吃黑米飯作文3篇

吃黑米飯作文1

　　五月二日星期六，農(nóng)歷四月初八，是傳統(tǒng)吃黑米飯的日子，聽大人們說，是紀(jì)念愛國(guó)詩(shī)人屈原。

　　婆婆為了讓我們吃到又正宗又新鮮的黑米飯，就親自跑到大山上去摘專門燒黑米飯的葉子。猜到葉子后，外婆先把葉子洗干凈切碎，放入清水中浸泡，等到了第二天，再把所有的葉子過濾出來，水就是黑色的了，最后用黑水煮飯。煮好的飯又黑又香，可好吃了，我吃了還想再來一碗。外婆還燒了一桌帶***菜，蝦子，***，咸鴨蛋，莧菜，紅燒雞，紅燒鴨……一家人圍在一張桌上吃著黑米飯，說說笑笑，談笑生風(fēng)，可幸福呢！

　　*有那么多的傳統(tǒng)節(jié)日，我覺得就是讓我們經(jīng)常開開心心地回家聚聚！

吃黑米飯作文2

　　每逢三月三，家鄉(xiāng)兒乎家家戶戶都要做黑米飯，來款待親朋好友。黑米飯有甜的，也有咸的`。甜米飯味道香甜可口，咸米飯也別有一番風(fēng)味。下面我就簡(jiǎn)單介紹一下它的制作過程。

　　近三月三這天，人們便從山上采來黑米木葉，開始準(zhǔn)備做黑米飯。

　　先把采來的黑米木葉**，在案板上搗碎，然后把搗碎的葉子裝在盆子里，倒入清水，泡半天，把葉子的汁水泡出來，這樣，一盆清水便變成黑水了。接著要濾水。先找一只織得很密的箕，放在另一只干凈的盆子上，把黑水連同葉子一起倒進(jìn)箕里。黑水透過箕的縫隙就流到盆子里去了，箕上的葉就可以倒掉了。

　　第二步是浸米。把**的糯米和黑水浸在一起。要注意，黑水要高出糯米的表面，不然浸好的米的顏色不均勻。浸泡半天后，把浸黑的米撈在箕上，滴干水分，還要用清水沖洗一下，把沾在米上的黑水沖洗干凈。

　　最后一步就是蒸黑米飯。把浸黑的糯米放進(jìn)鍋里，放上適量的清水，加蓋兒用旺火蒸。水開時(shí)，揭開鍋蓋，看看是否有多余的水。如果有就減少一些；如果沒有，就用鏟子來回翻動(dòng)幾下，再蓋上蓋兒蒸，直蒸到看見從鍋蓋縫里冒出的水蒸氣是直的，就算是蒸熟了。下面該配料了。在黑米飯中放上適量的白砂糖，用鏟子拌均勻。如果你想吃咸的，就分一些出來，放上適量的食鹽。做完了這些，再在黑米飯中放入炒香的碎花生，這樣，吃起來很香，味道更佳。

　　家鄉(xiāng)的黑米飯以它純正的口味博得了人們的喜愛。我愛家鄉(xiāng)的黑米飯。

吃黑米飯作文3

　　說起這“黑”米飯，還是從我第一次下廚談起，那是使我一想起就禁不住笑出聲的事。

　　記得那是一個(gè)家庭*，吃的是餃子，我不愛吃便自己打起了小灶。我走到櫥柜前上下看著，櫥柜里有一碗米飯，便打定主意做炒米飯。

　　我先把火點(diǎn)燃，在炒勺里放進(jìn)油。不一會(huì)兒油開了，我還在那兒用刀切著蔥。廚房里就已是滿屋的油煙，我順手把蔥花放進(jìn)炒勺里。頓時(shí)油點(diǎn)想長(zhǎng)了眼睛直往我身上跳。正當(dāng)我手忙腳亂的時(shí)候，一個(gè)重要人物終于出現(xiàn)。在我們家她下廚可是高手——我的媽媽，見到她我興奮不已。媽媽忙跑過來，那米飯倒在炒勺里炒了幾下，她那嫻熟的動(dòng)作讓我看呆了。媽媽把火苗調(diào)小，她看看滿屋的煙，溫和地對(duì)我說：“看你，怎么搞的，火要?jiǎng)颍�慢慢翻炒，炒好了把火關(guān)上。我還要看電視，你自己來吧！”我做個(gè)鬼臉應(yīng)了聲：“遵命�！眿寢屪唛_了。我接過鏟子一面翻炒著，一面朝客廳望去。我入迷地看著，還在一旁笑。這時(shí)我聞到一股糊味，不好，飯糊了。我趕緊把火熄滅，把飯盛出來。我吃了一口，“啊”的叫了出來，還直伸舌頭，原來是沒放調(diào)料。看著桌上那碗被我炒黑了的糊米飯，全家人都笑得前仰后合。

　　這次下廚讓我明白了做事不能三心二意，只有專心，才能把事做得越來越完美。

吃黑姑魚的好處3篇（擴(kuò)展2）

——吃黑巧克力的好處有哪些3篇

吃黑巧克力的好處有哪些1

　　吃黑巧克力**血壓

　　黑巧克力對(duì)血壓的幫助來自它的高黃烷醇含量，黃烷醇會(huì)促進(jìn)制造讓血管舒張的一氧化氮。研究顯示，肝臟血管的血壓過高和肝損傷與慢性肝病息息相關(guān)。而黑巧克力能改善肝臟的血液流動(dòng)已經(jīng)在早先的研究中確認(rèn)。目前科學(xué)家正研究黑巧克力是否也能預(yù)防肝臟損傷。

　　吃黑巧克力對(duì)心臟有利

　　保護(hù)心臟的'方法有很多，其中多吃純黑巧克力就是一種不錯(cuò)的方法，這是由于在純黑巧克力中富含黃酮類物質(zhì)，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有阻止血液中的脂肪沉積在血管內(nèi)壁上、防治血管栓塞的作用。

　　吃黑巧克力減肥

　　可可占70%以上的黑巧克力中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可有助于新陳代謝、燃燒脂肪，進(jìn)而達(dá)到減肥的作用。

　　吃黑巧克力抗癌

　　新研究發(fā)現(xiàn)，巧克力竟能**癌細(xì)胞。更有許多研究證實(shí)，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎么選？選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。

　　吃黑巧克力美白牙齒

　　黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質(zhì)更堅(jiān)固，進(jìn)而防止牙垢和牙齒變色。

　　吃黑巧克力緩解動(dòng)脈疾病

　　黑巧克力有助于改善腿部血液循環(huán)，緩解動(dòng)脈疾病。進(jìn)一步研究顯示，食用了黑巧克力的患者體內(nèi)一氧化氮濃度有所增高，這是一種強(qiáng)有力的血管舒張因子，可促進(jìn)外周動(dòng)脈的擴(kuò)張，增加腿部血流量。這項(xiàng)研究表示，對(duì)于因血管問題導(dǎo)致的疼痛、痙攣或疲勞，富含多酚的黑巧克力或許能成為有效的緩解劑。

吃黑姑魚的好處3篇（擴(kuò)展3）

——早上喝黑咖啡的好處

早上喝黑咖啡的好處1

　　每天早晨吃過早餐以后喝上一杯咖啡的話，可以起到緩解便秘的效果呢，早餐喝一杯咖啡不僅可以提神醒腦，而且有助于促進(jìn)排便。有些習(xí)慣早上喝咖啡的人甚至發(fā)現(xiàn)，如果早餐不喝咖啡，就感到排便不暢。為什么會(huì)發(fā)生這種情況呢?

　　一杯咖啡*均含***40—180毫克。***是一種典型刺激物，能刺激腸胃蠕動(dòng)，產(chǎn)生通便作用，可改善便秘。但是，有趣的是早上喝咖啡的通便效果特別顯著，而其他時(shí)間喝咖啡則效果不大。**護(hù)理專家戴安娜·馬克斯博士分析指出，咖啡中大量的***以及酸性油脂會(huì)增強(qiáng)消化道肌肉的收縮功能，進(jìn)而加速腸道排便。正因?yàn)槿绱�，早餐喝咖啡過量可能會(huì)增加腹瀉危險(xiǎn)。

　　雖然咖啡具有利尿作用，但也不是解決便秘的良方。相反，咖啡會(huì)加重體內(nèi)水分流失，反而會(huì)加重便秘。專家建議，飲用咖啡切勿過量，早上喝1—2杯咖啡就有助于提神通便。

　　早上一杯咖啡促進(jìn)消化緩解便秘，不過呢，要經(jīng)常飲用咖啡才會(huì)有效果的，還有注意飲食健康，否則就不能治療便秘了。

吃黑姑魚的好處3篇（擴(kuò)展4）

——吃干竹筍的好處3篇

吃干竹筍的好處1

　　干筍怎么做好吃法

　　食材主料：

　　筍干適量

　　五花肉200克

　　方法/步驟

　　將筍干在做的前兩天泡發(fā)，完成泡發(fā)之后，需要放進(jìn)高壓鍋里面，用高壓壓十分鐘，直到筍干已經(jīng)完全散開后備用。將五花肉、豆腐、蒜苗、肉丸**，然后五花肉切成小片，豆腐切成小塊，蒜苗切段，備用。姜**，切成姜絲，備用。

　　用火把鍋燒熱，之后再在鍋里放一些油，然后把五花肉放進(jìn)鍋里，然后開始煎，等到煎出油后盛出。將五花肉煎出的油留在鍋里。放入鹽鹵豆腐，煎至兩面金黃后盛出。就著之前留下的油，放入切好的姜絲。然后放入煎好的豬五花肉。放入泡發(fā)好的筍干。

　　五花肉和筍干一起翻炒片刻后。加少許料酒，醬油，老抽。翻炒上色后，加水燜煮。水要沒過筍干。

　　將煎好的豆干肉丸一塊放入燜煮。待汁快收干時(shí)。放入蒜苗。繼續(xù)燜煮至收汁，即可盛出。

　　注意事項(xiàng)

　　筍干泡開后，還要用高壓鍋先壓至10-15分鐘后方可用于做菜。

　　豆腐必須用鹽鹵，不可用石膏豆腐。

　　吃干筍的好處介紹

　　1、開胃健脾

　　筍干含有一種白色的含氮物質(zhì)，構(gòu)成了筍干獨(dú)有的清香，具有開胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用，可用于治療消化不良，脘痞納呆之病癥。

　　2、寬胸利膈、通腸排便

　　筍干甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低腸內(nèi)壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用于治療便秘，預(yù)防腸癌。

　　3、開膈消痰

　　筍干具有低糖、低脂的特點(diǎn)，富含植物纖維，可降低體內(nèi)多余脂肪，消痰化瘀滯，治療高血壓、高血脂、高血糖癥，且對(duì)消化道癌腫及乳 腺癌有一定的預(yù)防作用。

　　4、增強(qiáng)機(jī)體免疫力

　　筍干中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高防病抗病能力。

　　5、化痰止咳

　　對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能**局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

　　干筍干中含有一種白色的含氮物，這種物質(zhì)具有淡淡的香氣，它就是筍干香氣的由來，這種特殊物質(zhì)進(jìn)入人體之后可以起到提高食欲的作用，另外它還可以加快體消化系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)速度，對(duì)于人體的消化不良有很好的調(diào)理作用。

　　干筍干與筍干一樣，都是一種性質(zhì)寒涼的食材，人們食用筍干之后，可以了降低人體腸道的壓力，起到縮小大便粘稠度的作用，因此對(duì)于大便不暢和便秘等病癥有治療的功效。

　　干筍干是一種低糖和低脂肪的綠色食品，人們食用之后，不會(huì)加重人體血管的負(fù)擔(dān)，反而可以**人體血管中的多余脂肪避免膽固醇的生成，因此食用干筍干對(duì)防治高血壓和高血脂以高血糖等病有明顯效果。

　　孕婦可以吃干筍嗎

　　孕期科學(xué)的`飲食能保證胎兒更加德爾健康，其中干筍雖然常見，但是很多孕婦都擔(dān)心會(huì)對(duì)孩子造成影響，所以*時(shí)吃的時(shí)候也非常的擔(dān)心，下面一起了解下孕期能吃嗎。

　　筍干是以筍為原料，通過去殼切根修整、高溫蒸煮、清水浸漂、**成型處理、烘干、整形包裝等多道工序精制而成。筍干色澤黃亮、肉質(zhì)肥嫩，含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、氨基酸等微量元素，其脂肪、低糖、多膳食纖維的特點(diǎn)有助食、開胃之功效�？稍鲞M(jìn)食欲、防便秘、清涼敗毒，是深受廣大消費(fèi)者歡迎純天然健康食品。

　　可以吃的，但是懷孕期間是特殊時(shí)期盡量不要過量吃某種食物，最好不要挑食，這樣胎兒的營(yíng)養(yǎng)也比較全面!

　　女性在懷孕之后都是希望自己的孩子能順利出生，孕期飲食也會(huì)做很大的調(diào)整，了解了干筍孕期能不能吃之后，希望女性能在孕期特別的注意。

吃黑姑魚的好處3篇（擴(kuò)展5）

——女人吃糯米的好處和壞處3篇

女人吃糯米的好處和壞處1

　　女人吃糯米的好處

　　滋補(bǔ)身體

　　糯米是一款非常具有溫潤(rùn)滋補(bǔ)好處的食物，這也就是為什么那么多人特別是女人們喜歡在冬日的時(shí)候吃用糯米的原因了，運(yùn)用糯米的暖胃功效，從而起到暖身驅(qū)散掉體內(nèi)寒氣的好處，讓各位女性***在冬日也可以更好地抵御寒冷了。

　　滋養(yǎng)肌膚

　　肌膚會(huì)容易出現(xiàn)粗糙或者是萎黃的問題，這也就證明了體內(nèi)存在氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不夠的問題了，但是一款糯米具有給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，還可以起到滋潤(rùn)肌膚的功效，讓肌膚狀態(tài)看上去更好，從而起到肌膚狀態(tài)更加年輕有活力的好處。

　　女人吃糯米的壞處

　　消化不良

　　對(duì)于女人來說，糯米是一款非常好的滋補(bǔ)圣品，特別適合在冬日的時(shí)候食用，但是冬日的時(shí)候，人體的新陳代謝會(huì)變慢，就連消化功能也會(huì)隨之下降，加上如果再食用了難以消化的糯米之后，會(huì)比較容易出現(xiàn)消化機(jī)能發(fā)揮有障礙的壞處，誘發(fā)消化不良的腹脹感。

　　疲倦乏力

　　糯米不應(yīng)該經(jīng)常食用，適當(dāng)食用是沒問題的，但是如果女人經(jīng)常性食用糯米的話，會(huì)給人體的各個(gè)器官都造成嚴(yán)重的影響，身體也會(huì)隨之出現(xiàn)疲倦以及乏力感的壞處，身體也會(huì)變得更加的笨重，不利于應(yīng)對(duì)高壓的工作以及生活。

　　女人畢竟是屬于較為特殊的群體，而且女人比較容易會(huì)出現(xiàn)身體較為虛弱的現(xiàn)象，所以如果是吃糯米的話，可以給女人們帶來一定的好處，至少可以暖胃暖身暖手腳，不再受到寒氣的侵襲，但是糯米畢竟是屬于難消化的東西，所以腸胃不好的女人們吃糯米的話，就有可能會(huì)產(chǎn)生一定的壞處了。

女人吃糯米的好處和壞處2

　　女人吃糯米的好處

　　1、滋補(bǔ)佳品

　　糯米有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解氣虛所導(dǎo)致的`盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等癥狀。

　　2、補(bǔ)氣血

　　因?yàn)榕疵拙哂醒a(bǔ)血和補(bǔ)氣的功效，經(jīng)常食用還可以調(diào)理我們的腸胃功能。很多女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣色不好的癥狀，這是身體氣血兩虛所導(dǎo)致的，我們不妨多吃點(diǎn)糯米煮的粥。

　　3、健脾胃

　　糯米是非常溫和的食補(bǔ)品，它具有補(bǔ)血、補(bǔ)虛及健脾胃等功效。對(duì)于時(shí)常感到惡心、食欲低靡、腹瀉、氣虛乏力的人來講，可以偶爾食用糯米食物，有很好的緩解作用。

　　4、緩解尿頻癥狀

　　糯米的收澀作用明顯，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，糯米有收澀、止汗等功效。因此，有尿頻、經(jīng)常出虛汗的朋友，可以經(jīng)常食用糯米，既可防病又能強(qiáng)身。

　　5、抗癌

　　糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。

　　6、緩解多汗癥狀

　　很多人明明沒有喝很多的水，但還是會(huì)出現(xiàn)尿頻和多汗的癥狀，這可能是脾虛的癥狀。我們*時(shí)可以多吃點(diǎn)糯米，因?yàn)榕疵子惺諠�的作用，�?jiān)持每天吃點(diǎn)糯米，對(duì)尿頻和多汗都有很好的食療效果。

　　糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、糯米是一種有黏性的、柔潤(rùn)的稻米，所產(chǎn)的熱量比一般糧谷都高，因此自古被列為營(yíng)養(yǎng)上品。

　　2、糯米糯米含鈣高，而且富含B族維生素，碳水化合物含量也是谷物中較高的。

　　3、糯米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及多量淀粉等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　4、每100克糯米的營(yíng)養(yǎng)成分：能量348千卡，蛋白質(zhì)7.3克、脂肪1克、碳水化合物78.3克、葉酸18.7微克、膳食纖維0.8克、硫胺素0.11毫克、核黃素0.04毫克、煙酸2.3毫克、維生素E含量為1.29毫克、鈣26毫克、磷113毫克、鉀137毫克、鈉1.5毫克、鎂49毫克、鐵1.4毫克、鋅1.54毫克、硒2.71微克、銅0.25毫克、錳1.54毫克。

　　糯米雖好，但是也有飲食禁忌，如糯米不易消化，老人、小孩不宜多吃。為了健康著想，人們?cè)诔耘疵椎臅r(shí)候，需要多加注意。

吃黑姑魚的好處3篇（擴(kuò)展6）

——孕婦吃蘋果的好處 孕婦吃蘋果的功效和作用3篇

孕婦吃蘋果的好處 孕婦吃蘋果的功效和作用1

1、保持身材：許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。

2、防止便秘：蘋果對(duì)腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。

3、孕期美容：蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。

4、緩解孕吐：蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對(duì)孕早期的食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。

5、改善胎兒膚色：蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

6、預(yù)防缺鐵性貧血，很多準(zhǔn)媽媽在懷孕之后會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，而蘋果中的鐵元素，剛好可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵性元素，對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血具有很大的幫助。

7、預(yù)防水腫，很多女必在孕后期會(huì)有下肢水腫的問題，而蘋果具有消腫利尿的.作用，因此可減少水腫給孕婦生活帶來的不便。

8、促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育，應(yīng)該說蘋果中豐富的果膠，各種維生素，蘋果酸，可以減少細(xì)菌和一些毒素對(duì)孕婦及胎作健康的影響，從而更有利于優(yōu)生優(yōu)育。

孕婦吃蘋果注意事項(xiàng)：

1、不要在飯前吃，以免影響正常的進(jìn)食及消化。

2、蘋果攝入過多，不利于心、腎保健。

3、腎炎及糖尿病的孕婦不宜多吃蘋果。