6個(gè)小秘方助你高效瘦腹3篇擴(kuò)展閱讀

——7個(gè)瘦腿秘方3篇

7個(gè)瘦腿秘方1

　　一、喝薏仁水

　　不少人都有或輕或重的水腫現(xiàn)象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便會(huì)覺得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就會(huì)大量排尿。薏仁水會(huì)幫助排出身體多余的水分，緊實(shí)曲線，還能美白。很多早餐店都有賣薏仁豆?jié){。

　　二、揉捏按摩

　　大腿和臀部的交接處常會(huì)出現(xiàn)橘皮**，推薦大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿產(chǎn)品，可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、加強(qiáng)新陳代謝、減少贅肉的纖體效果。按摩手法必須用力地抓捏揉推壓，但是不要用力到讓自己瘀青。正確的力道有點(diǎn)像在揉面團(tuán)。

　　三、配合按摩板搽乳液

　　先將乳液均勻涂上皮膚，再用按摩板由下往上推，從大腿根部往臀部方向推刷，每個(gè)地方至少要刷二、三十下，你會(huì)感到很熱又有點(diǎn)痛，但還滿有用的啰！

　　四、穿調(diào)整型塑身褲

　　除了抓捏法，另一種物理塑身法是穿調(diào)整型的褲子。穿調(diào)整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長(zhǎng)期穿的話，肉也會(huì)集中在應(yīng)該集中的地方，屁股也會(huì)變得比較翹。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了！

　　五、按摩加抬腿

　　抬腿動(dòng)作也是瘦腿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會(huì)有效果。但也千萬(wàn)不要舉得太久，否則你的腿會(huì)麻掉。

　　六、穿防靜脈曲張**

　　如果你是需要經(jīng)常站立和走動(dòng)的工作，一定要穿防止靜脈曲張的**。這種**非常合身，一定要買對(duì)自己的.尺寸，不然效果也不見得會(huì)好。

　　七、翹臀運(yùn)動(dòng)

　　如果臀部線條夠美，腿也會(huì)看起來(lái)更修長(zhǎng)哩！臀部要練翹，運(yùn)動(dòng)最有效。其實(shí)只要做一個(gè)動(dòng)作就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時(shí)候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然后用力往里夾你的屁股。每次能超過二十下最好。堅(jiān)持常常做這個(gè)動(dòng)作，會(huì)讓你的臀部逐漸出現(xiàn)微笑的曲線喔！

——如何瘦腰腹減肥操助你一周即見效3篇

如何瘦腰腹減肥操助你一周即見效1

　　早上：以一個(gè)星期為目標(biāo)

　　step1：仰躺睡姿，將雙手往上伸到最直，保持姿勢(shì)繼續(xù)呼吸，努力伸直維持7秒鐘。

　　瘦腰功效：全身伸展，加速脂肪燃燒。

　　step2：仰躺，雙膝彎曲90°。兩手*放在身旁，右腳跨在左腳上并往左壓。邊呼吸邊做運(yùn)動(dòng)約7秒，然后放松。換邊做相同運(yùn)動(dòng)。

　　瘦腰功效：改善血液循環(huán)，提高代謝。

　　step3：兩腿伸直*坐，上半身盡可能向左扭轉(zhuǎn)，此時(shí)將雙臂向左伸展，視線朝向雙手前方，不要止住呼吸，維持7秒。

　　瘦腰功效：扭轉(zhuǎn)身體，緊縮腰部。

　　step4：趴式，雙手支撐上半身慢慢往后傾，抬頭向前，保持7秒。

　　瘦腰功效：將上半身向后抬，舒緩整個(gè)腹部。

　　step5：直立，兩手叉腰，左腳向前跨一大步，將上半身挺出，目光微微向上，不要止住呼吸，持續(xù)7秒。換邊做相同動(dòng)作。

　　瘦腰功效：將肚臍周圍的贅肉完美塑形。

　　step6：兩腳與肩同寬站立，兩手向上伸直在頭頂上方交握，上半身向左側(cè)彎，感受右側(cè)肌腹伸展，緩慢呼吸持續(xù)7秒。換邊做相同動(dòng)作。

　　瘦腰功效：身體左右伸展，徹底擊敗側(cè)腹脂肪。

　　中午：在辦公室通過轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)來(lái)加速脂肪燃燒

　　step1：在椅子上做好，背肌伸直，兩眼向前看，手腕下放，兩膝兩腳雙雙并攏，腳尖向前。

　　step2：右手握拳彎曲手肘，維持姿勢(shì)微微向前倒，左腳上抬，右肘碰左膝，左手維持向下伸展的姿勢(shì)，回到step1動(dòng)作。再換左肘做相同動(dòng)作。

　　step3：雙手放在身體兩側(cè)，雙腳并攏，腳掌貼地，腳尖向前，視線向前。

　　step4：雙手提起與肩同高，彎曲成和地面*行的姿勢(shì)，雙手輕輕重疊，腰部慢慢向右轉(zhuǎn)動(dòng)，再將上半身慢慢向左扭轉(zhuǎn)，個(gè)維持7秒。

　　step5：左臂離身體約20CM，上半身盡可能左傾，接下來(lái)上半身緩緩向右傾斜，左右連續(xù)7次。

　　晚上：入睡前7秒減肥操，強(qiáng)化腹部肌肉

　　step1：靠著椅背坐下，伸展脊背，腳心緊貼地板，上半身前屈，手肘彎曲置于膝蓋上，保持姿勢(shì)，從椅子往上抬，去感覺下腹到肚臍周圍的肌肉緊縮，維持7秒。

　　瘦腰功效：讓下腹到肚臍周圍緊縮。

　　step2：坐在椅上，伸展背部肌肉，雙手放在膝上，上身慢慢向前彎，維持這個(gè)姿勢(shì)，一邊感受肚臍周圍肌肉緊縮，一邊腰部用力，均勻呼吸維持7秒。

　　瘦腰功效：燃燒肚臍周圍脂肪。

　　step3：*躺，雙手放在身體旁，兩大腿與地面垂直，膝蓋微彎，均勻呼吸維持7秒。

　　瘦腰功效：讓腹部肌肉和大腿緊縮。

　　step4：將教前端交叉做在地板上，伸展脊背，雙手支撐在身體后方，雙腳維持交叉從地板向上抬起5CM，維持7秒。

　　瘦腰功效：抬起雙腿**下腹松弛，緊實(shí)腰部曲線。

　　step5：雙腿伸直，雙手放在身后，膝蓋微彎，雙腳緩緩從地面抬起約20CM，均勻呼吸維持7秒。

　　瘦腰功效：雙腿抬起**下腹浮腫。

——用牙膏小秘方淡化唇毛 (菁選2篇)

用牙膏小秘方淡化唇毛1

　　1、首先牙膏是不能去除唇毛的。牙膏對(duì)皮膚是有傷害的，不能經(jīng)常用在臉上的皮膚。甚至有些人會(huì)對(duì)某些牙膏過敏，牙膏是用來(lái)刷牙的，想想就知道它有多大清潔力，用在皮膚上它有多大的傷害。

　　2、用刀刮去唇毛，他是可以暫時(shí)的祛除唇毛，效果也的確非常明顯，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒幾天它就又會(huì)重新生長(zhǎng)出來(lái)，所以說是治標(biāo)不治本。經(jīng)常刮的話唇毛會(huì)變粗，而且不小心的話會(huì)刮傷皮膚。

　　3、還有就是用脫毛膏脫去唇部的唇毛。但是產(chǎn)品的好壞和種類很多，個(gè)人的體毛特征不同。使用效果，它是不同的。有人會(huì)覺得沒什么效果，根本祛除不了唇毛。畢竟是化學(xué)用品，尤其是在臉上用還是甚用的好。

　　4、拔除唇毛會(huì)比刮的效果維持時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，不過拔之前一定要做好清潔，拔后要做好修復(fù)。用貼布貼到么毛發(fā)部位，一次性拔除又快又省事兒。一根一根的拔太慢拔一次疼一次。如果你覺得可以忍受或者體毛不多，也可以嘗試。不管是刮的還是拔的都有可能引起發(fā)炎一定要注意。

　　5、用漂白劑把唇毛漂白讓唇毛不是那么的顯眼，用過可以維持一段時(shí)間，過一陣子再次進(jìn)行漂白，來(lái)回的折騰。使用過程中會(huì)有點(diǎn)刺痛，化學(xué)用品肯定對(duì)皮膚有點(diǎn)刺激，注意看自己會(huì)不會(huì)過敏。

　　6、還有五花八門的唇毛絕毛液，脫毛蠟，臉部除毛器。真是太多了，原理都是大同小異就是拔除唇毛或者抑制毛發(fā)生長(zhǎng)。絕毛液它是會(huì)有一定的效果的，因人而異效果可能并不會(huì)很理想。

　　7、說了這么多去除唇毛的方法，都只是短暫的去除唇**少都有點(diǎn)副作用。想要永久安全的去除唇毛，還是要去正規(guī)醫(yī)院用激光脫毛，這種方法效果持久，而且又不會(huì)痛苦。就是價(jià)格稍貴，但可以接受。雖然別的方法便宜，但是長(zhǎng)期下來(lái)也不劃算。

用牙膏小秘方淡化唇毛2

　　用牙膏涂唇毛有什么變化

　　使用唇毛涂在唇毛上，在半小時(shí)或一小時(shí)之內(nèi)唇毛確實(shí)顏色看上去好像變淺，但洗臉以及清潔以后，唇毛的顏色還會(huì)恢復(fù)原來(lái)的樣子，所以基本沒有多少變化，及時(shí)每天使用牙膏涂也效果不會(huì)明顯。

　　唇毛怎么淡化簡(jiǎn)單方法

　　1、用檸檬汁

　　新鮮的檸檬準(zhǔn)備1-2顆，**以后將它的汁液擠出來(lái)，收集好檸檬汁以后，將它涂在唇毛上，由于它里面的檸檬酸可以讓毛囊活性降低，毛發(fā)生長(zhǎng)變慢或停滯，所以唇毛顏色就會(huì)變淡。

　　2、用豆?jié){

　　日常生活中的純豆?jié){是可以淡化唇毛的，但它不是涂在唇毛上而是飲用，每天早上和晚上各一杯可以調(diào)節(jié)人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，讓它處于*衡可以有助于唇毛的'正常，也是最科學(xué)合理的淡化方法。

　　3、用漂白劑

　　如果唇毛顏色比較深的話，使用唇毛漂白劑也是有用的，但注意一定要使用專用的，而不要使用衣服類型的漂白劑，因?yàn)樗鼈兏髯缘某煞趾托Ч�不同，一般唇毛漂白劑配方�?huì)溫和很多。

　　唇毛是胡子嗎？

　　唇毛不是胡子，但兩者非常相似。一般來(lái)說男生的唇毛經(jīng)過演變之后就會(huì)成為胡子，在小時(shí)候它就是唇毛，長(zhǎng)大后就變成了胡子。但女性一般因?yàn)樯�理特征的不同，唇毛一般就是絨毛一樣的，但如果顏色很深也會(huì)像胡子。

——我擁有一個(gè)小秘密作文10篇

我擁有一個(gè)小秘密作文1

　　朋友，我想你們都有自己的小秘密吧，我也不例外，下面就聽我細(xì)細(xì)道來(lái)。記住，一定要替我保守住這個(gè)秘密哦！

　　“叮鈴鈴？——”上課鈴響了，同學(xué)們極不情愿地回到了教室，今天可是要公布成績(jī)的�。骸斑�，咚，咚，”語(yǔ)文老師蔣老師黑著臉走進(jìn)了教室。完了，肯定考砸了！我心里十分忐忑，暗暗地為自己捏了把汗，怎么辦？怎么辦？身為尖子生的我可千萬(wàn)不能丟臉��！“如來(lái)佛祖， 觀音菩薩呀，你們可一定要保佑我考得好啊！來(lái)日我一定會(huì)到寺廟里為你們上香磕頭的！”我暗暗念叨著，等待老師“發(fā)落”�！皩O譽(yù)靈，100＋36，第一名！”老師一提到我的名字，我臉上瞬間便綻放出了燦爛的笑容，什么？！我沒有聽錯(cuò)吧！比我預(yù)料得好很多耶，我壓住心中無(wú)法形容的喜悅之情，故作鎮(zhèn)定地上去拿試卷，背后許多雙羨慕而又嫉妒的眼睛望著我，看得我像吃了蜜一樣的甜……

　　咦，等等，我居然寫錯(cuò)了一個(gè)字，“書本“的“書”字我居然忘加一個(gè)點(diǎn)了，真是太大意了，唉，可惜我“聰明一世，糊涂一時(shí)”�。∥倚睦镱D時(shí)翻江倒海，****的，其實(shí)我只需要趁人不注意的時(shí)候偷偷拿起筆加上一個(gè)點(diǎn)就沒事了，但我豈能丟掉了誠(chéng)實(shí)？怎么辦？我的心里沒底了。但是最終，我還是丟掉誠(chéng)實(shí)，換來(lái)了這一分。

　　在回家的路上，我愈發(fā)覺得那“偷”來(lái)的一分像一座大山一樣壓在我的身上，使我直不起腰來(lái)，回家吃晚飯時(shí)也覺得飯菜無(wú)味，甚至睡覺時(shí)也夢(mèng)到了這張?jiān)嚲碓诔靶χ�我，嘲笑著我的不誠(chéng)實(shí)，讓我寢食難安，現(xiàn)在想起來(lái)，我仍然感到愧疚不已。

　　通過這件事，讓我越發(fā)覺得誠(chéng)實(shí)的可貴。但我也有一點(diǎn)小小的自尊，希望大家不要告訴別人。而我也會(huì)吸收這次的教訓(xùn)，不會(huì)再讓這件事發(fā)生

我擁有一個(gè)小秘密作文2

　　大概是去年，我在外面培訓(xùn)。那天我們照例九點(diǎn)放學(xué)。天黑沉沉的，樓梯走道里也是一片黑，只有屋子里還沒關(guān)掉的電燈的余光，還有沒走的人留在里面。

　　我從小時(shí)候開始，就想擁有一些奇妙的遭遇，如果只有我知道，那這就成了我的秘密。

　　雖然在外面度假時(shí)總會(huì)碰上一些不認(rèn)識(shí)的同齡人，相互之間也很玩得來(lái)，也可以算是奇遇。但是旁邊都有爸爸或媽媽在場(chǎng)呀！

　　哪里有人知道，我也想擁有只屬于我的秘密，盡管可能是和別人一起創(chuàng)造的秘密。如果別人不把它當(dāng)成秘密，但我依然會(huì)把它珍藏在心中。

　　每當(dāng)培訓(xùn)班放學(xué)時(shí)，Lucy總會(huì)拖著我去上廁所。

　　可是今天，她沒有來(lái)，先走了。

　　*常我都是不情不愿去的`，但這次沒有她，我卻想上廁所了。

　　樓梯不小，又是烏黑一片，看起來(lái)很嚇人。我不知道燈的開關(guān)在哪兒，怎么開，我爸爸會(huì)開燈，但是他還沒來(lái)接我�。∥揖瓦@么拎著袋子，硬著頭皮飛速跑向樓上。

　　可惡！為什么男廁所就在教室旁邊，而女廁所卻在樓上��！我害怕得要死，但是為了上廁所，拼了！

　　“小妹妹，你跟我們一起上吧！”

　　剛到女廁所旁邊，耳邊突然響起的聲音令我心里一驚，然后立馬反應(yīng)過來(lái)，松了一口氣看向兩位明顯比我高的女生，輕輕地“嗯”了一聲。原來(lái)大姐姐也是會(huì)害怕的呀。

　　廁所很小，我一下就鉆進(jìn)右邊的隔間里了。

　　周圍靜悄悄的。中途，我聽見門外傳來(lái)開關(guān)門聲和說話聲。

　　“快出來(lái)，我們等一下那個(gè)小妹妹吧！”

　　“小妹妹，我們?cè)谕饷娴饶闩�！�?/p>

　　我的心里劃過一絲暖意，心想，雖然這世上有好人也有壞人，可明顯是好人居多！

　　我快速地上完廁所，跟在她們的身后一起下樓。

　　出了漆黑的樓房，我看到了美麗的城市夜晚——繁忙熱鬧且燈火通明。心情愉悅。

我擁有一個(gè)小秘密作文3

　　我的小秘密，是對(duì)我表弟的看法。秘密對(duì)人會(huì)增加壓力，說出來(lái)，會(huì)感到非常舒適。

　　我不太喜歡我表弟。我表弟一直都在我家，他爸媽都在石家莊工作。有吃的喝的好東西都給表弟，我一點(diǎn)也沒有。我把怨言都藏在心底，這樣就成了我的.小秘密。

　　有一次，我們大家吃西瓜，我就生了一肚子氣，我和表弟一聽見吃西瓜三個(gè)字，就迫不及待地飛奔廚房。一到廚房，媽媽卻毫不猶豫的把一半西瓜給了表弟，我氣急敗壞，因?yàn)閶寢尳o表弟一半，卻只給我了那最小的那一塊兒，我的小宇宙爆發(fā)了，抱怨的話還沒說出口，媽媽就狠狠地瞪了我一眼，我只好恭敬不如從命了。我也知道媽媽并不是不愛我，可是這種事做了N次，誰(shuí)忍的住呀！鬧得表弟像媽**兒子似的。

　　把自己的秘密說出來(lái)，真舒服，這就是我的小秘密，其實(shí)就是對(duì)表弟的抱怨，看來(lái)我要好好適應(yīng)這種生活了。

我擁有一個(gè)小秘密作文4

　　我的小秘密，是對(duì)我表弟的看法。秘密對(duì)人會(huì)增加壓力，說出來(lái)，會(huì)感到非常舒適。

　　我不太喜歡我表弟。我表弟一直都在我家，他爸媽都在石家莊工作。有吃的喝的好東西都給表弟，我一點(diǎn)也沒有。我把怨言都藏在心底，這樣就成了我的小秘密。

　　有一次，我們大家吃西瓜，我就生了一肚子氣，我和表弟一聽見吃西瓜三個(gè)字，就迫不及待地飛奔廚房。一到廚房，媽媽卻毫不猶豫的把一半西瓜給了表弟，我氣急敗壞，因?yàn)閶寢尳o表弟一半，卻只給我了那最小的那一塊兒，我的小宇宙爆發(fā)了，抱怨的話還沒說出口，媽媽就狠狠地瞪了我一眼，我只好恭敬不如從命了。我也知道媽媽并不是不愛我，可是這種事做了N次，誰(shuí)忍的住呀！鬧得表弟像媽**兒子似的。

　　把自己的秘密說出來(lái)，真舒服，這就是我的小秘密，其實(shí)就是對(duì)表弟的抱怨，看來(lái)我要好好適應(yīng)這種生活了。

我擁有一個(gè)小秘密作文5

　　每個(gè)人都有不能說的小秘密，我也有個(gè)小秘密，一直不告訴別人，但我今天偷偷地告訴你們。

　　那是一天，陽(yáng)光明媚，小鳥妹妹在枝頭歡快地唱歌，白云姐姐也陶醉在這優(yōu)美的歌聲中。媽媽出去買東西了，我自己在家看書，看了一會(huì)兒，我覺得非常沒意思，便無(wú)所事事地躺在沙發(fā)上，突然，我瞅見了電視，心想：媽媽不讓我看電視，我可以偷偷地看，反正媽媽也不知道。心里想著想著就打開了電視，我調(diào)到幾個(gè)卡通頻道，津津有味地看了起來(lái)，一會(huì)兒看憨豆先生，一會(huì)兒看神龍戰(zhàn)隊(duì)……這時(shí)，我靈敏的耳朵聽見了媽**腳步聲，立馬關(guān)掉了電視，假裝坐在沙發(fā)上看書。媽媽回來(lái)看見了，滿意地對(duì)我說:“寶貝真聽話�！蔽倚睦锖芨吲d，心想：媽媽沒有發(fā)現(xiàn)我看電視了，哈哈——

　　第二天，媽媽又出去了，我心想：這種方法還行，今天我還要用這個(gè)方法。于是我又打開了電視，欣賞那精彩的動(dòng)畫片和電視劇，這時(shí)，媽媽突然敲門，我的心“咯噔”一跳，手忙腳亂地關(guān)掉了電視，去開門，由于我剛才被嚇了一下，連開門的那只手都在發(fā)抖呢 ！ 開開門，我心虛地一笑，喊了聲：“媽媽！”媽媽看著我，問：“你干什么呢？”我說：“看書唄！” 說著指向沙發(fā)上我準(zhǔn)備好的書，媽媽點(diǎn)點(diǎn)頭，我長(zhǎng)吁了一口氣。

　　大家千萬(wàn)別把這個(gè)秘密告訴我媽媽哦，要不然我又要淋口水雨了。

我擁有一個(gè)小秘密作文6

　　每一顆心都有它的秘密。我們擁有秘密就好比擁有一對(duì)影形的翅膀。

　　——題記

　　在我低年級(jí)的時(shí)候，鉛筆、橡皮成了我們朝夕相處的伙伴。同學(xué)們茶余飯后都談?wù)撝�可愛的小精靈——橡皮。我也與他們?yōu)槲�，把家里翻了個(gè)底朝天，所有的卡通橡皮被我收集在了隱蔽的抽屜里。

　　漸漸的，我把五花八門的橡皮當(dāng)作了形形**的人物與風(fēng)景。我日日夜夜擺弄著他們，讓它們?cè)谛⌒〉某閷侠?*交融，創(chuàng)造了一幅幅美輪美奐的畫。

　　記得有一次，我一心顧著整理欣賞這些橡皮，竟忘記了媽媽下的逐客令——整理房間�？粗�花花**的`寶貝們，我如癡如醉。當(dāng)我猛然想起之時(shí)，卻又猶豫再三。過去做事吧，可又不大情愿，一次快樂的“仙境之旅”就要斷開；不去的話，準(zhǔn)會(huì)被父母數(shù)落……我不去了！

　　我那時(shí)好像久久呆呆地趴在那，眼前似乎是蓬萊仙境，是杭州西湖……她擁有五花八門的色彩、可愛有趣的造型，是完美無(wú)暇的。我小心翼翼地摸摸，生怕摸臟了。如果同學(xué)們親眼見到，一定會(huì)拍案叫好的！

　　那時(shí)，我可以盡情徜徉于橡皮王國(guó)里，沒有拘束，沒有煩惱，就像夜幕里璀璨的星星，無(wú)拘無(wú)束。直到現(xiàn)在，我得抽屜里還有橡皮王國(guó)的遺址。

　　我擁有一個(gè)小秘密，它就是我曾擁有過橡皮般的夢(mèng)想！

我擁有一個(gè)小秘密作文7

　　大概是去年，我在外面培訓(xùn)。那天我們照例九點(diǎn)放學(xué)。天黑沉沉的，樓梯走道里也是一片黑，只有屋子里還沒關(guān)掉的電燈的余光，還有沒走的人留在里面。

　　我從小時(shí)候開始，就想擁有一些奇妙的遭遇，如果只有我知道，那這就成了我的秘密。

　　雖然在外面度假時(shí)總會(huì)碰上一些不認(rèn)識(shí)的同齡人，相互之間也很玩得來(lái)，也可以算是奇遇。但是旁邊都有爸爸或媽媽在場(chǎng)呀！

　　哪里有人知道，我也想擁有只屬于我的秘密，盡管可能是和別人一起創(chuàng)造的秘密。如果別人不把它當(dāng)成秘密，但我依然會(huì)把它珍藏在心中。

　　每當(dāng)培訓(xùn)班放學(xué)時(shí)，Lucy總會(huì)拖著我去上廁所。

　　可是今天，她沒有來(lái)，先走了。

　　*常我都是不情不愿去的，但這次沒有她，我卻想上廁所了。

　　樓梯不小，又是烏黑一片，看起來(lái)很嚇人。我不知道燈的開關(guān)在哪兒，怎么開，我爸爸會(huì)開燈，但是他還沒來(lái)接我��！我就這么拎著袋子，硬著頭皮飛速跑向樓上。

　　可惡！為什么男廁所就在教室旁邊，而女廁所卻在樓上�。∥液ε碌靡�死，但是為了上廁所，拼了！

　　“小妹妹，你跟我們一起上吧！”

　　剛到女廁所旁邊，耳邊突然響起的聲音令我心里一驚，然后立馬反應(yīng)過來(lái)，松了一口氣看向兩位明顯比我高的女生，輕輕地“嗯”了一聲。原來(lái)大姐姐也是會(huì)害怕的呀。

　　廁所很小，我一下就鉆進(jìn)右邊的隔間里了。

　　周圍靜悄悄的。中途，我聽見門外傳來(lái)開關(guān)門聲和說話聲。

　　“快出來(lái)，我們等一下那個(gè)小妹妹吧！”

　　“小妹妹，我們?cè)谕饷娴饶闩�！�?/p>

　　我的心里劃過一絲暖意，心想，雖然這世上有好人也有壞人，可明顯是好人居多！

　　我快速地上完廁所，跟在她們的身后一起下樓。

　　出了漆黑的樓房，我看到了美麗的城市夜晚——繁忙熱鬧且燈火通明。心情愉悅。

我擁有一個(gè)小秘密作文8

　　說起小秘密，我可真有不少。但是一個(gè)也不能告訴你，因?yàn)槟鞘俏蚁蚝门笥寻l(fā)過誓的，他們的小秘密就是我的小秘密。但是有一天，我差點(diǎn)泄了密。

　　一天晚飯后，我和媽媽談?wù)撌裁词呛门笥训膯栴}�！皨寢�，什么樣的同學(xué)才能稱為好朋友呀？”我認(rèn)真地問媽媽。“互相幫助，互相關(guān)心。對(duì)方有了缺點(diǎn)，真誠(chéng)地為他指出，幫助他改正。他取得了成績(jī)，衷心地為他祝賀。這就是好朋友�！眿寢屨f完，笑瞇瞇地看著我。“那，您說我和李曉彤算不算好朋友？”“當(dāng)然算了！你一生病，她就打電話來(lái)慰問你。她一有不會(huì)的題，你就給她講。下了課你們總在一起玩�！眿寢屘�了解我了，一口氣說出了我們倆這么多的事�！白鳛楹门笥咽遣皇且獮樗�保守秘密呀？”我嚴(yán)肅地問�！氨Ｊ孛孛墚�(dāng)然沒有錯(cuò)，但要看是什么秘密。要是壞事，就得告訴媽媽。媽媽才是你最好的朋友�！眿寢�****地說到�！盀槭裁磱寢尣攀俏易詈玫呐笥涯�？”我有些不理解�！皨寢寱�(huì)幫你分析該怎樣做，而且永遠(yuǎn)不會(huì)背叛你�！甭犃藡�**話，我有些動(dòng)搖了，“我如果告訴您一些秘密的話，您能保證不告訴別人嗎？”“我當(dāng)然可以保證了！”媽媽誠(chéng)懇地說到。“我來(lái)想一想，有什么秘密�！蔽议_動(dòng)了大腦，冥思苦想起來(lái)。因?yàn)檫@些都是秘密，我可從來(lái)都沒對(duì)任何人說過！糟糕！我怎么一個(gè)也想不起來(lái)了！我只好向媽媽坦白：“媽媽，我的秘密……都忘了！”我的話音剛落，媽媽就哈哈大笑起來(lái)。她邊笑邊說：“這些秘密……可真成了永久的秘密了！……你真是個(gè)不出賣朋友的人……”看著媽媽笑得喘不上來(lái)氣的樣子，我也笑了。

　　你愿意做我的朋友嗎？我會(huì)為你、我，守住我們的小秘密的！

我擁有一個(gè)小秘密作文9

　　朋友，我想你們都有自己的小秘密吧，我也不例外，下面就聽我細(xì)細(xì)道來(lái)。記住，一定要替我保守住這個(gè)秘密哦！

　　“叮鈴鈴?――”上課鈴響了，同學(xué)們極不情愿地回到了教室，今天可是要公布成績(jī)的�。骸斑�，咚，咚，”語(yǔ)文老師蔣老師黑著臉走進(jìn)了教室。完了，肯定考砸了！我心里十分忐忑，暗暗地為自己捏了把汗，怎么辦？怎么辦？身為尖子生的我可千萬(wàn)不能丟臉啊！“如來(lái)佛祖， 觀音菩薩呀，你們可一定要保佑我考得好��！來(lái)日我一定會(huì)到寺廟里為你們上香磕頭的！”我暗暗念叨著，等待老師“發(fā)落”�！皩O譽(yù)靈，100＋36，第一名！”老師一提到我的名字，我臉上瞬間便綻放出了燦爛的笑容，什么？！我沒有聽錯(cuò)吧！比我預(yù)料得好很多耶，我壓住心中無(wú)法形容的喜悅之情，故作鎮(zhèn)定地上去拿試卷，背后許多雙羨慕而又嫉妒的眼睛望著我，看得我像吃了蜜一樣的甜……

　　咦，等等，我居然寫錯(cuò)了一個(gè)字，“書本“的“書”字我居然忘加一個(gè)點(diǎn)了，真是太大意了，唉，可惜我“聰明一世，糊涂一時(shí)”�。∥倚睦镱D時(shí)翻江倒海，****的，其實(shí)我只需要趁人不注意的時(shí)候偷偷拿起筆加上一個(gè)點(diǎn)就沒事了，但我豈能丟掉了誠(chéng)實(shí)？怎么辦？我的心里沒底了。但是最終，我還是丟掉誠(chéng)實(shí)，換來(lái)了這一分。

　　在回家的路上，我愈發(fā)覺得那“偷”來(lái)的一分像一座大山一樣壓在我的身上，使我直不起腰來(lái)，回家吃晚飯時(shí)也覺得飯菜無(wú)味，甚至睡覺時(shí)也夢(mèng)到了這張?jiān)嚲碓诔靶χ�我，嘲笑著我的不誠(chéng)實(shí)，讓我寢食難安，現(xiàn)在想起來(lái)，我仍然感到愧疚不已。

　　通過這件事，讓我越發(fā)覺得誠(chéng)實(shí)的可貴。但我也有一點(diǎn)小小的自尊，希望大家不要告訴別人。而我也會(huì)吸收這次的教訓(xùn)，不會(huì)再讓這件事發(fā)生

我擁有一個(gè)小秘密作文10

　　每個(gè)人都會(huì)擁有自己的小秘密，這些秘密深深地藏在肚子里，不會(huì)發(fā)芽也不會(huì)生長(zhǎng)。這些秘密在肚子里或許會(huì)慢慢的爛掉，或許有一天會(huì)說出去就不再是秘密。今天，我就來(lái)講講我的小秘密吧！

　　其實(shí)，我最害怕蟲子�？匆娔切┫x子，先是覺得惡心，慢慢的，惡心就會(huì)變成害怕，它會(huì)不會(huì)咬人啊。

　　接下來(lái)就講一個(gè)我人生中有關(guān)蟲子的丑事吧！

　　就在前幾天，五（1）班的一個(gè)大個(gè)子男同學(xué)抓了一只黑呼呼的牽牛嚇唬我們班的女生。我們班的女生個(gè)個(gè)被嚇得花容失色，尖叫起來(lái)。大家在慌亂之中看見了從容鎮(zhèn)定的我，（實(shí)際上這時(shí)我已經(jīng)被嚇得快靈魂出竅了。）就說：“高詩(shī)怡！你去叫他們把牽牛扔了��！”我在大家的眼里可是個(gè)天不怕，地不怕的“女英雄”！為了維護(hù)這“女英雄”的尊嚴(yán)，我只好裝作不害怕的樣子，拍拍胸，（這實(shí)，我嚇得眼珠子都要掉出來(lái)了。）說：“沒問題，交給我了！”我快步向拿著牽牛的人走去，裝成十分生氣的說：“臭小子，快把你的死蟲子收起來(lái)！否則，別怪我不手下留情！”(此時(shí)我心里一直在祈禱：快拿開，快拿開……求你了)那個(gè)人好像看出的我是裝作不害怕的，他很**地把那只牽牛放在我肩膀上。頓時(shí)，剛剛神氣揚(yáng)揚(yáng)的我大失風(fēng)度。“啊——！”我發(fā)出了震驚全場(chǎng)的尖叫。我立馬連蹦帶跳地把肩膀上的牽牛甩掉，灰溜溜地逃回了教室。

　　那天，我恨死那個(gè)人和那只牽牛了。不僅僅讓我大失風(fēng)度，還讓同學(xué)們知道了我埋藏了“幾千年”的秘密��！

——2021年我有一個(gè)小秘密作文150篇

2021年我有一個(gè)小秘密作文1

　　別心虛，別怕鬼敲門。讓我們曬曬心中的秘密，去除掉霉塵，邁出未來(lái)的每一步�！�—銘文

　　“我心里埋著一些小秘密，我想告訴你……”每個(gè)人都有自己的小秘密，我也不例外。秘密，之所以叫“秘密”，就是說不被別人知道就不能說。所以，我只能借此寫作的機(jī)會(huì)，悄悄傾訴，向母親表示深深的歉意！

　　“在藍(lán)天下，我們一起成長(zhǎng)！同學(xué)們，今天是向會(huì)寧同學(xué)示愛的`日子。請(qǐng)家境貧寒又勤奮的會(huì)寧同學(xué)伸出援手……”學(xué)校小綠葉電臺(tái)的大喇叭響了。想到**那些和我們差不多大，卻因?yàn)榻徊黄饘W(xué)費(fèi)而無(wú)法上學(xué)，只能和家人一起在田里勞作的孩子，我不禁感到難過。

　　晚上回家做完作業(yè)，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)。雖然這次捐款活動(dòng)是自愿的，但我一定要參加！“嗯，一定要參加！然而這個(gè)月的零花錢已經(jīng)被我用光了。我該怎么辦？”我起身，用眼睛搜索客廳，突然發(fā)現(xiàn)桌子上有十塊錢。我暗暗高興。真的是“不需要太多努力就能全部得到”！“但是，如果找到了，那我就完了，還是別拿了。捐款呢？我們拿著吧。但是如果媽媽問呢？還是別拿了……”我腦子里就這兩個(gè)開始了一場(chǎng)“舌戰(zhàn)”。不是拿也不是拿。時(shí)間久了，“戰(zhàn)斗”就結(jié)束了，壞的那個(gè)終于占了上風(fēng)。我決定偷那十元錢來(lái)滿足我的迫切需要。

　　我耐心等待。我一直等到深夜。我小心翼翼地走出房間，去聽父母臥室的門�！鞍�，還好沒什么事，我一定是睡著了！”我放下了懸著的心。我小心翼翼地走到桌前，生怕吵醒父母。然后，我趕緊把錢放進(jìn)口袋。我躡手躡腳地回到房間，關(guān)上門。一路上，我的心怦怦直跳。躺在床上，感覺自己的良心不斷的責(zé)備我，批評(píng)我，讓我覺得很不安。最后，我?guī)е�良心的譴責(zé)睡著了.

　　第二天早上，“陳二，起來(lái)！”我媽叫我起床，手里還攥著偷來(lái)的十塊錢。從刷牙洗臉到上學(xué)，我根本不敢面對(duì)媽媽，更不敢看她爽朗的笑容和關(guān)懷的眼神。我對(duì)我的母親感到非常內(nèi)疚。

　　當(dāng)我到達(dá)學(xué)校時(shí)，我很快把十元錢交給了老師.這一天的課我根本沒聽，昨晚一直在想那件事�！岸　蓖瓿闪藢W(xué)業(yè)，終于完成了這一天。到家后，我匆忙回到房間做作業(yè)。吃飯時(shí)，我鼓起勇氣對(duì)媽媽說：“媽媽，我的零花錢用完了�？梢灶A(yù)支下星期的零花錢嗎？”“沒問題�！蔽覌尪�話沒說，從錢包里掏出十塊錢�！斑@里，不過慢慢花�！薄班牛�謝謝你，媽媽！”

　　吃完飯，媽媽去洗碗，爸爸回房間。我趁著這個(gè)機(jī)會(huì)趕緊把錢放在桌子上，然后回房間寫作業(yè)。就這么悄無(wú)聲息的過去了，沒人知道！但是我把這個(gè)秘密藏在心里。

　　“有一個(gè)小秘密埋藏在我心里，我想告訴你……”媽媽，對(duì)不起！我偷了你的錢，沒告訴你。我錯(cuò)了，希望你能原諒我！以后我會(huì)用更好的結(jié)果回報(bào)你！

——保鮮膜減肥包多久且怎么用保鮮膜瘦腹3篇

保鮮膜減肥包多久且怎么用保鮮膜瘦腹1

　　保鮮膜減肥包裹合理時(shí)長(zhǎng)

　　保鮮膜不但可以用來(lái)保鮮食物，還能用來(lái)減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過長(zhǎng)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)皮膚不好，以免皮膚過敏啥的。同時(shí)要注意，使用此保鮮膜減肥后要及時(shí)洗去汗?jié)n。

　　長(zhǎng)時(shí)間包保鮮膜的'危害

　　1、引發(fā)濕疹、毛囊炎等皮膚病

　　身體被保鮮**裹，長(zhǎng)時(shí)間下去身體不能正常呼吸，很多代謝的產(chǎn)物無(wú)法及時(shí)排除體外，同時(shí)皮膚無(wú)法散熱使汗液積存在局部，這樣的情況很容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。

　　注意：很多人發(fā)現(xiàn)每次用完保鮮膜后，感覺身上癢癢的，這時(shí)切莫用力撓。如果用力撓的話，很容易將身上撓出傷痕。

　　2、產(chǎn)生過敏、細(xì)菌感染等

　　用保鮮**裹住身體，尤其是運(yùn)動(dòng)時(shí)用保鮮膜更導(dǎo)致汗液不能正常揮發(fā)，很容易產(chǎn)生其他副作用，比如皮膚過敏、細(xì)菌感染等，還有可能造成皮膚中暑，屆時(shí)反而得不償失。

　　3、細(xì)胞代謝異常過度失水

　　身體被保鮮**裹過長(zhǎng)時(shí)間，細(xì)胞會(huì)因不能正常代謝而過度失水。失水是造成新陳代謝障礙的一種癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成虛脫，甚至有生命危險(xiǎn)。

　　溫馨提示：保鮮膜的過敏反應(yīng)、引發(fā)皮膚病等大多是因使用時(shí)間過長(zhǎng)造成的。所以，一次使用保鮮膜時(shí)間不宜太長(zhǎng)。同時(shí)，保鮮膜本身屬于化學(xué)物品，更容易引起皮膚過敏，對(duì)身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥最好購(gòu)買質(zhì)量好,口碑比較好的，PE和PVDC兩種可以放心使用，PVC材質(zhì)的堅(jiān)決不能用。

　　因?yàn)镻VC不太穩(wěn)定，不要選擇，且遇到油膩、酸堿性、高溫會(huì)**出聚氯乙烯小分子，滲透到食品里，并**出有塑化劑，對(duì)人體危害較大。

保鮮膜減肥包多久且怎么用保鮮膜瘦腹2

　　一、肚子包保鮮膜并泡澡

　　第一步：在腹部均勻涂上一層薄薄的凡士林。

　　第二步：將腰腹部用保鮮膜緊緊包裹起來(lái)。

　　第三步：腰部以下泡在裝有熱水發(fā)的浴缸中，水溫大概在40度，浸泡15分鐘。撕下保鮮膜后會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部有很多汗液。

　　第四步：**皮膚表層的凡士林及汗液。

　　二、肚子包保鮮膜并做*板支撐

　　第一步：在腹部均勻涂上減肥精油。

　　第二步：用保鮮**裹住腹部。

　　第三步：做*板支撐，一直到堅(jiān)持不住為止。

　　第四步：撕掉保鮮膜，**腹部殘留的精油及汗液。

　　當(dāng)然，除了*板支撐，配合的運(yùn)動(dòng)還有仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等。

　　三、提示：光包保鮮膜并不能瘦肚子

　　要注意一點(diǎn)，光包保鮮膜不運(yùn)動(dòng)，或者不同時(shí)配合泡澡等升溫方式的話，是沒有什么減肚子效果的。而若在包保鮮膜的同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)或泡澡等效果就不一樣了。比如運(yùn)動(dòng)加保鮮膜，每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)的話，堅(jiān)持一個(gè)月腰圍至少減少1厘米。再有，若還能配合適當(dāng)節(jié)食，那減少個(gè)2到3厘米都不是問題

——如何快速有效瘦腰腹3篇

如何快速有效瘦腰腹1

　　1、設(shè)定一個(gè)目標(biāo)是最關(guān)鍵的，可以設(shè)置一個(gè)大目標(biāo)和一些小目標(biāo)，這樣更容易實(shí)現(xiàn)你的減肥目標(biāo)哦，這也是你成功瘦腰的第一步。

　　2、想要瘦身，你還要管好你的嘴，不要想吃什么都去吃，多運(yùn)動(dòng)才是王道，并且給自己制定一個(gè)合理的飲食計(jì)劃，多吃一些清淡的食物，包括蔬果和一些高纖維的食物。

　　3、注意自己的姿勢(shì)，包括站姿和坐姿，不要總是弓背含胸，這樣不但會(huì)讓你肚子上的肉更突出，而且背部也會(huì)出現(xiàn)很多的'贅肉。

　　4、這個(gè)動(dòng)作也可以瘦腰腹哦，身體站直，兩腳分開，雙手交叉扣緊，呼氣，并將雙手、手臂、肩膀和胸部轉(zhuǎn)到左邊，就像在劃獨(dú)木舟。同時(shí)左膝向右提。接著吸氣并恢復(fù)原位。然后繼續(xù)像剛才往右方向的動(dòng)作。左右交替進(jìn)行，共20次。

　　5、卷腹主要針對(duì)腹直肌。基本的卷腹動(dòng)作是這樣的：仰臥于地上，屈膝，腳步*放于地面上，像仰臥起坐一樣抬起身體，但是保持下背部不離地；然后復(fù)原。內(nèi)部拉斯州立大學(xué)醫(yī)療中心的副教授的一項(xiàng)研究表明，卷腹離地時(shí)吸緊腹部，腹部肌肉得到的鍛煉就會(huì)翻倍。

　　6、全身運(yùn)動(dòng)也是可以瘦腰腹的，不要一直覺得瘦腰是一種局部瘦身運(yùn)動(dòng)，可以試試普拉提，普拉提可以鍛煉到你的核心肌群和手臂、腿部等地方。

　　7、這個(gè)小運(yùn)動(dòng)，瘦腰腹的效果比較明顯，兩腳并攏，兩臂像機(jī)翼般張開，呼氣，抬起右腿向前撐，同時(shí)將手臂掃向前方與肩膀*齊，并像貓伸懶腰一樣夾緊。此時(shí)有種“肚臍擠向后背”的感覺。呼氣，后背挺直，然后恢復(fù)原位。接著重復(fù)左腳的動(dòng)作。左右各一次為一個(gè)完整動(dòng)作，共做20個(gè)。

　　瘦腰腹是一個(gè)長(zhǎng)期的工程，不是一次兩次就能輕易拿下來(lái)的，要有恒心和毅力，你的肚腩才可以盡快的恢復(fù)到*坦的狀態(tài)。

——尖子生10個(gè)高效學(xué)習(xí)方法

尖子生10個(gè)高效學(xué)習(xí)方法1

　　1、學(xué)**要有明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃表。

　　明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃表拿到學(xué)校的課程表后，就可以模擬課程表安排好每天課余時(shí)間學(xué)習(xí)計(jì)劃表，用一張完整的作業(yè)紙列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時(shí)間段，并盡量詳細(xì)地列明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書，中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡，傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育鍛煉或課外閱讀，晚上幾點(diǎn)到幾點(diǎn)各安排哪幾科學(xué)習(xí)，最好將星期六晚上或星期天上午設(shè)定為一個(gè)學(xué)習(xí)彌補(bǔ)調(diào)節(jié)時(shí)間點(diǎn)，為自己準(zhǔn)備一個(gè)彌補(bǔ)時(shí)間。當(dāng)然，在接下來(lái)的一兩天內(nèi)擠出時(shí)間比較好。

　　2、要保證合理的睡眠時(shí)間。

　　有了保證且合理的睡眠時(shí)間，整個(gè)高效率學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)才能有保證。早上盡量不要過早起床，能六點(diǎn)多起床就足夠了。早上六點(diǎn)多起床。早晨能低強(qiáng)度鍛煉十幾分鐘,一天精神會(huì)特別好,早讀一般安排兩科朗讀、背誦(可側(cè)重安排語(yǔ)文、文、英語(yǔ)科,其它科也可安排讀一讀),盡量不要在一科朗讀或背誦上花費(fèi)過多的時(shí)間,否則對(duì)長(zhǎng)時(shí)記憶不利。

　　中午要盡量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過長(zhǎng)時(shí)間，這是整個(gè)學(xué)習(xí)過程最重要但最易被學(xué)生忽視的環(huán)節(jié)。

　　為了能放心午睡和防止午睡過頭，最好配個(gè)鬧鐘來(lái)提醒自己。在家睡不著，可提早到學(xué)校，看看一會(huì)兒書，然后伏睡半個(gè)鐘頭（冬天伏睡要注意防著涼）。

　　3、學(xué)會(huì)放下架子向他人求教。

　　如果你遇到個(gè)人疑問和深入思考無(wú)法解決的問題，最好在同一天詢問學(xué)生或老師，盡量不要拖延到第二天。當(dāng)一個(gè)人有了一種精神去打破沙鍋到最后，比別人能理解更多的知識(shí)，最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)領(lǐng)先于別人。

　　4、力求化別人的知識(shí)為自己的知識(shí)。

　　所以*時(shí)做完一道題后，不妨問問其他同學(xué)，看他們有沒有想出其他更加巧妙的解題方法和技巧，有就盡量向他們學(xué)習(xí)。

　　即使他們通常做得比別人好，他們也應(yīng)該放下自己的姿勢(shì)，謙虛地學(xué)習(xí)別人。畢竟，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處。

　　自己往往也能通過這種謙虛的求教而贏得別人的尊敬。

　　5、每天學(xué)會(huì)吸收一些課外知識(shí)。

　　每天力求抽一點(diǎn)時(shí)間看一二張含有數(shù)、理、化、語(yǔ)文、英語(yǔ)等各種內(nèi)容的參考性報(bào)紙或網(wǎng)站些試題做。

　　當(dāng)學(xué)習(xí)一章時(shí)，感覺不會(huì)很清楚，不要輕易地問老師的問題，可以先看一些參考書看相應(yīng)的章節(jié)，自然比看不清楚的多。

　　若還有不清楚的地方，才考慮問同學(xué)和老師。這時(shí)不要害怕問同學(xué)和老師，看完參考書后就不明白，往往更難理解的地方，老師會(huì)發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)會(huì)樂意給你答案的.。參考書有自己最方便的地方，隨時(shí)都可以找到，如果沒有參考書，可以向班里甚至老師借，借閱相關(guān)章節(jié)，然后盡快歸還，不要耽擱太久。這樣，別人相信你，以后還可以再借。

　　6、學(xué)會(huì)對(duì)比和選擇

　　學(xué)會(huì)對(duì)比和選擇：如有條件，盡量通過翻看幾本不同的參考書，像高中數(shù)學(xué)妙招就是一本不錯(cuò)的數(shù)學(xué)輔導(dǎo)書，了解對(duì)某些問題的不同視角和看法，力求在某些知識(shí)的了解上比同學(xué)甚至于老師都多，這樣才能在知識(shí)與能力上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越別人。

　　7、盡量超前學(xué)習(xí)

　　暑假和寒假往往有較長(zhǎng)**時(shí)間，這個(gè)時(shí)間是超前學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間，是提升自己學(xué)習(xí)能力的最佳時(shí)間，大多數(shù)人都可以利用這個(gè)時(shí)間彌補(bǔ)自己缺漏，主攻幾個(gè)學(xué)科，大致學(xué)完一些學(xué)科，為自己以后**調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)時(shí)間打下鋪墊，全面提高自己的綜合能力。

　　8、養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣。

　　好記憶不如爛筆頭，哪一科學(xué)習(xí)感覺比較吃力，哪一科就要多花一些時(shí)間做好相應(yīng)的筆記。課后適當(dāng)花費(fèi)一些時(shí)間整理一下筆記，老師當(dāng)天上課的情境就會(huì)重新浮現(xiàn)出來(lái)，對(duì)當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)的理解便會(huì)更加深入，不懂在哪里也很清楚。

　　9、學(xué)會(huì)發(fā)散性思維，養(yǎng)成良好的標(biāo)注習(xí)慣

　　解題過程中不要滿足于得出答案，關(guān)鍵要清楚答案如何而來(lái)。

　　一本練習(xí)本應(yīng)努力發(fā)揮其十倍的作用，并設(shè)法使它成為參考書、新公式、應(yīng)用新方法的實(shí)驗(yàn)室和解決問題的記錄簿。

　　10、養(yǎng)成歸納的習(xí)慣，將書讀薄。

　　數(shù)、理、化三科學(xué)習(xí)過程中，要養(yǎng)成歸納的習(xí)慣，力爭(zhēng)將書讀薄。為達(dá)這一目的，學(xué)完一章后，盡量通過練習(xí)題尤其是參考書歸納一下該章典型題型有哪一些，中考熱點(diǎn)問題是什么，解典型題時(shí)有哪些思路、方法和技巧，運(yùn)用這些思路、方法和技巧解題時(shí)容易錯(cuò)在哪里。通過歸納，可以提高復(fù)習(xí)效率，真正掌握解決問題的思路、方法和技巧，最大限度地避免錯(cuò)誤。

　　有的人說：有的孩子天生聰明，有的孩子天生就笨，但差生也可以逆襲，笨鳥先飛，加油吧少年！