拉丁舞的基本動作有哪些
拉丁舞的基本動作有哪些
拉丁舞培訓(xùn)無論是從生理、心理或社交的觀點耒看,跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由,最大的好處是它總是與別人一起完成。下面小編為你介紹拉丁舞的基本動作,希望對你有所幫助!
1、基本動作
這個動作是大家跳的最早也是最多的動作之一,任何一位出色的老師都會精準、完整的講解其中的技術(shù)要領(lǐng)。值得警惕的是漂亮的閉式位舞姿將是這個動作的要點,你要拿出部分的注意力來保持完美的、具有呼吸般韻律的框架。即使是看上去最簡單的'舞步,它都可以用濃郁的倫巴舞風(fēng)格來詮釋。切記不要使框架僵硬和變形。
2、扇形
就是這個扇形術(shù)語后面我們經(jīng)常多余的加上“打開”二字的、大量舞者不屑一顧的動作,卻是許多考生“栽跟頭”的地方。問題出在女子舞步的第一、二舞步上。
女子的第一步應(yīng)該繼續(xù)維持基本動作的第一步,使之放置在男子左腳的內(nèi)側(cè)。常見的錯誤是女子經(jīng)常使用開式扭臀步的跳法,把腳邁向男子左腳的外側(cè)。女子的第二步正確的跳法應(yīng)該是:向后稍側(cè),或者稱——后退并稍向側(cè)。常見的錯誤是女子使用前進且轉(zhuǎn)步來代替。
3、曲棍步
曲棍步其實是一個很好完成的舞步,其中,男子舞步的第四步是一個重點,只要在右轉(zhuǎn)1/8的基礎(chǔ)上,將右腳放置在靠近左腳腳跟的位置,第五步變?yōu)榍斑M步,改變過去的:后退和重心回到左腳的第四、第五步即可。
女子舞步在第三步時應(yīng)注意用自己的右胯靠近男子的左胯。常見的錯誤是此時女步過于遠離男子或是超越。因而造成后面舞步的尷尬。
4、手中轉(zhuǎn)步
經(jīng)常出現(xiàn)知道“阿列曼娜”而不認識“手中轉(zhuǎn)步”的情況,在這個舞步中,女子的第三步右轉(zhuǎn)1/8是需要留心的地方,這其中包括一些較為優(yōu)秀的選手也經(jīng)常忘記這一要點,只要稍微粗心就有可能跳錯。
跳錯的后果可能被扣分,也可能被提問,但一定記得正確的回答出這右轉(zhuǎn)1/8即可蒙混過關(guān)。 還有一個重要的問題是手中轉(zhuǎn)步女子第四步在音樂2的時候是一個——向前直腿延遲走步,在其后的半拍時才將重心移到左腳上,這一點似乎每個老師都要強調(diào)。
但遺憾的是許多考生還是不能夠清晰的跳出這個重要的元素類動作,由于緊張或是匆忙而錯誤的跳成:男子舞步的4-6是一個后退的庫克拉卡舞步,使用庫克拉卡舞步就要注意重心和腳法的問題。
5、右陀螺轉(zhuǎn)步
這是一個令人頭疼的舞步,許多人都在盡量回避它。但是,考牌是躲不過去的。其中,男女舞伴之間的距離是一個要點,要使用近閉式位舞姿。
常見的錯誤是兩個人的框架依然保持正常狀態(tài),其惡果是對完成該舞步帶來許多麻煩。男子舞步中在順暢完成動作的同時,注意你的右腳,除了牢記右腳始終是:掌、跟的同時,做好拉丁交叉動作。
不是每位考生都能很好完成的,有時會不可思議的發(fā)現(xiàn)許多考生呈頑固性的犯下“蹩腳”的錯誤,如果不能改正,就是說“你的拉丁舞跳到了盡頭”也不為過,當(dāng)然,娛樂除外。
6、閉式扭臀轉(zhuǎn)步
這是一個看似簡單實則困難的舞步,許多考生甚至老師常常在這個舞步中渾然不覺的犯下錯誤。女子舞步在第一步開始之前先完成1/2右轉(zhuǎn)后,在音樂2時能夠準點到達定位是一個優(yōu)秀考生的標志,其正確的后退走步技術(shù)是堅實的后盾。
在2拍時右腳快速的超越重心先到達定位,經(jīng)男子引導(dǎo)后共同遠離中心,在2的半拍才全部完成重心的移動。這不是什么延遲步,只是一種技巧。如常見的錯誤是在音樂2拍時,女子因為轉(zhuǎn)體、后退走步、移動重心這三部分同時完成,從而不能夠踩準節(jié)拍,或是過早的將半拍的動作提前完成。
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