壯陽植物圖片1

　　1、黃秋葵：這是一種原產(chǎn)地為非洲的植物，當?shù)鼐用窠?jīng)常吃，并且身體都非常強壯，尤其男性吃了還有提高性功能的作用。主要是因為黃秋葵當中含有大量的植物蛋白質(zhì)、鋅等微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以提高性能力，改善**質(zhì)量。

　　2、艷紫鉚：這是一種原產(chǎn)地為泰國的植物，并且也是一種天然壯陽植物。主要是因為這種植物當中含有很多固醇類物質(zhì)和其他植物化學成分，能幫助男性快速增加小弟弟海綿體血管內(nèi)血流量�？偟膩碚f，這是一種功效與偉哥最接近的植物，目前已經(jīng)被加工成植物偉哥類產(chǎn)品上市售賣了。

　　3、栗子：栗子是一種具有補脾健胃、補腎壯腰等功效和作用的植物堅果，經(jīng)常吃栗子就能防治腎不好腰痛，同樣也能起到一定的防治性功能低下的效果。

　　4、山藥：山藥是一種藥食同源的植物，不僅可以補肺健脾，同時還可以起到益腎填精的功效和作用。如腎不好出現(xiàn)不適癥狀的患者*時可以經(jīng)常食用山藥，尤其男性經(jīng)常食用山藥可以防治性功能低下。

　　以上就是今天為大家介紹的自然界中比較常見的植物偉哥了，總的來說，用植物偉哥壯陽補腎安全性比較高，同時還能幫身體提高整體素質(zhì)。但是在出現(xiàn)了性功能障礙問題之后也不要盲目依賴植物偉哥治療，最好先去醫(yī)院做詳細檢查找出原因，以免延誤最佳治療時機。

壯陽植物圖片2

　　1、腎精草

　　腎精草是一個比較常見的植物，主要分布在長江流域和**的地方，它本身具有壯腰補腎的功效，也具有解毒的功效，可以用于**的治療，也可以用于蚊蟲叮咬和腎不好腰痛的改善，屬于一個比較常見的壯陽植物，且知名度非常的高。

　　2、霪羊藿

　　霪羊藿在壯陽上面的效果應(yīng)該是有目共睹的，其實它也是一種比較常見的中藥材，在神農(nóng)本草經(jīng)里面都有詳細的記載，可以用于腎陽虛所引起的**，也可以用于一些**癥狀的調(diào)理。

　　3、枸杞

　　枸杞壯陽的效果也是非常不錯的，它具有藥食同源的特點，在*也是一種非常常見的植物，它的果子能夠起到壯陽補腎的功效，同時具有清肝明目的作用，對**已經(jīng)的患者來說有很大幫助。

　　4、肉蓯蓉

　　肉蓯蓉是壯陽中比較常見的另一種植物，它具有良好的補腎壯陽功效，可以用于**的治療，可以用于女性不孕的治療，也可以改善腎不好的癥狀，所以在日常很多壯陽產(chǎn)品中比較多見。

　　5、回春草

　　回春草也是一種壯陽植物，在我國云南地區(qū)分布的比較廣泛，可以作為藥材來進行使用，它可以用于****的處理，也可以起到清熱解毒的功效，所以在日常生活中的運用也比較廣泛。

　　6、鎖陽

　　鎖陽是壯陽植物中比較常見的一個，它被稱之為沙漠中的人參，可以在嚴苛的環(huán)境下自然生長，而零下20度是比較好的生長條件，通常在不積雪的地方，長期頑強的活著，在壯陽補腎上面有著非常好的'功效，在日常生活中的運用也非常廣泛。

　　7、黃精

　　黃精應(yīng)該是大家比較熟悉的一個壯陽草藥在很多滋補產(chǎn)品里面都能夠看見它的存在，它屬于一種百合目百合科植物，具有很好的藥用價值，對改善腎不好和提高免疫力都有很好功效，能夠?qū)?*患者和**患者帶來非常大的幫助。

　　8、風流果

　　風流果在*有很多不同的名字，有的人稱之為補腎果，有的人稱之為壯陽果，因此在壯陽補腎上面的效果是尤為突出的，在廣東部分山區(qū)以及廣西東南部都有廣泛的種植，主要生長在海拔1000米到1800米的闊葉林當中。風流果使用非常簡單，可以直接用來泡水喝，能夠有助于幫助人們改善**和腎不好等問題。

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壯陽植物圖片3篇（擴展1）

——世界壯陽植物3篇

世界壯陽植物1

　　1、*羊藿。*羊藿可以延長房事的時間，增強男性的持久力，還可以補充元氣，同時服用一段時間可以刺激男性的睪丸根部，幫助改善男性亞健康問題。

　　2、蘿摹。它又叫做羊婆奶，婆婆針，落線包，陽角等等名稱。它的果實可以服用還可以入藥，它的根可以補氣益精。果殼可以補虛助陽，止咳化痰。同時還可以壯陽解毒。

　　3、菟絲子。菟絲子也是很好的壯陽植物，它可以補充氧氣，同時可以改善腎陽不足，或者是男性體內(nèi)陽氣衰弱，還可以預(yù)防**，遺的精，腰膝酸軟。

　　4、冬蟲夏草。它是名貴的藥材，滋補腎陽，調(diào)理陽氣。

　　5、鎖陽。鎖陽可以補腎陽益精血，同時還可以緩解便秘，特別適用于**不孕，要膝酸軟都有很好的療效。

　　6、仙茅�？梢灾委熌I陽虛損，可以起陽興蘼，可治療**衰退。

　　7、鹿茸�？梢跃徑饩�血不足，腎氣虧虛，可以達到補腎益精，強健筋骨，同時還可以治療**引起的貧血。

　　8、韭菜籽。它可以緩解腰膝酸軟，還可以對于男性壯陽，同時還可以治療腎陽虧虛。

　　壯陽植物怎么吃

　　1、首先可以用來泡酒喝，這樣儲存的時間比較久。一般選擇純度在百分之50以上的純糧白酒，可以將這些植物泡在酒中。達到壯陽的效果。

　　2、此外還可以用來泡茶喝，如果**嚴重的人，可以將以上的壯陽植物拿來沖泡開水，不僅簡單方便還可以養(yǎng)生。

世界壯陽植物2

　　男性補腎壯陽的食品

　　1、蠶豆

　　可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補中益氣，澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

　　2、無花果

　　研究表明，無花果可增強男性**活力，增加**的數(shù)量，并治療男性的不育癥。此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

　　3、雞蛋

　　作為高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7%，同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。

　　4、大蔥

　　醫(yī)學研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯、陽補。陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

　　5、果仁

　　各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源，這些都能激起**和引發(fā)性沖動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強**的食物。

　　6、麥芽油

　　歐洲有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強性功能。這是因為麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激的產(chǎn)生，增強心臟功能和男的性功能，同時還能防治早產(chǎn)等。男若嚴重缺乏維生素E會導(dǎo)致退化萎縮、激素分泌減少而喪失生。

壯陽植物圖片3篇（擴展2）

——客廳最旺宅的植物圖片3篇

客廳最旺宅的植物圖片1

　　一、金錢樹

　　金錢樹是能招財、旺宅的植物，金錢樹的外形就好像是將錢幣給串起來了，擺放在家中，能給家中帶來財運，促使財源廣進，能夠招來財富。金錢樹的觀賞性也很好，葉子翠綠濃綠，整個外形很優(yōu)雅很好看。

　　二、發(fā)財樹

　　發(fā)財樹是一種寓意很好的樹種，能寓意著發(fā)財，招財，增進財富，改變家中的財運，發(fā)財樹很適合家中有經(jīng)商的人。發(fā)財樹的觀賞性較高，葉子舒展，葉子翠綠，重重疊疊，具有生機，發(fā)財樹能凈化室內(nèi)的空氣，給家里添加了幾份綠色的生機，促使家中主人的心情變得舒暢。

　　三、**樹

　　**樹能寓意著健康、**，能祝愿家人一切順利，身體健康，事事順心。**樹的葉子一年四季呈鮮綠色，葉色光亮，是一種常見的觀葉植物，養(yǎng)在家中的觀賞價值也很高，看起來富貴大氣又旺宅。

　　四、君子蘭

　　君子蘭的葉子厚實，葉色鮮亮，非常的好看，如同寶劍一樣。君子蘭有著高貴的品格和涵養(yǎng)，寓意著幸福、美好、安康，養(yǎng)在家中能促進家庭和睦，家庭成員關(guān)系變好。

　　五、其他植物

　　除此之外，還有桂花樹、羅漢松、金枝玉葉、龜背竹、虎皮蘭、萬年青、銅錢草等。

客廳最旺宅的植物圖片2

　　1、發(fā)財樹

　　樹形似傘狀，樹干蒼勁古樸，莖基部膨大肥圓，其上車輪狀的綠葉輻射*展，枝葉瀟灑婆娑，極其自然美，觀賞價值很高。且它對光的適用性強，還耐陰，栽培起來比較簡單；寓意“發(fā)財”給人以美好的祝愿。

　　2、幸福樹

　　“幸福樹”學名菜豆樹，它性喜高溫多濕、陽光足的環(huán)境。耐高溫，畏寒冷，宜濕潤，忌干燥�；ㄆ�5月至9月，果期10月至12月。

　　3、龍骨

　　龍骨*可達2-3米，莖直立，具有美麗的斑紋，有若干的分支，葉長2-4厘米，是非常適合放在室內(nèi)的大型觀賞植物。龍骨比較喜歡陽光充足的地方，可放在客廳或者陽臺處，以干燥土壤為佳。

　　4、天堂鳥

　　天堂鳥和它的名字一樣，天堂鳥這種植物有著鳥的外形，看上去可愛極了。天堂鳥的學名是鶴望蘭，開花的時候花葉散開呈橘*，就像振翅高飛的小鳥一樣。因此非常適合放在家里，有觀賞價值。

　　5、龜背竹

　　龜背竹葉形奇特，孔裂紋狀，極像龜背。有著延年益壽的寓意，在客廳擺上一盆，還能夠凈化室內(nèi)的空氣。其葉常年碧綠，莖粗壯，節(jié)上有較大的新月形葉痕，生有索狀肉質(zhì)氣生根，極為耐陰，是室內(nèi)大型盆栽觀葉植物。

壯陽植物圖片3篇（擴展3）

——適合在室內(nèi)種植的花有哪些和植物圖片

適合在室內(nèi)種植的花有哪些和植物圖片1

1

仙人球

仙人球類的植物雖然不喜歡大水，但是非常適合水培。相比較使用土壤作為基質(zhì)，水培的仙人球類更容易成活，干凈清潔，只需要定期換上清水就可以了。

將仙人球體死根完全剪除，剪口*整。用清水把附著在根莖部的泥土沖洗干凈，放在干燥處晾3天，傷口干燥后將少量根部浸入水中就可以啦。

2

巴西木

巴西木一年四季都可生長，是一種株形優(yōu)美的室內(nèi)觀葉植物。性喜光照充足、高溫、高濕的環(huán)境，亦耐陰、耐干燥，在明亮的散射光和北方居室較干燥的環(huán)境中，也生長良好。

水培巴西木的時候注意營養(yǎng)液，*時注意光照跟水分就可以了。在葉子上噴0.1%的磷酸二氫鉀水溶液。置于半遮陰處緩苗1周左右，以后逐漸移至充足光照下正常管理。

3

白掌

水養(yǎng)白掌既可觀賞花卉的美麗，又可觀賞花卉根系的風采，而且還具有干凈環(huán)保、養(yǎng)護簡便等優(yōu)點，令人心曠神怡。

先將腐爛的根系剪除，并剪除外圍的部分葉片。再用高錳酸鉀或多菌靈800-1000倍液消毒一次，特別是根系部位，再淺植于干凈的水中了，可遮陽50%左右，以后會逐漸生長出新根。

4

富貴竹

富貴竹的葉片翠綠，莖稈筆直，極其耐陰，在弱光照的條件下，仍然挺拔強壯�？梢蚤L期擺放在室內(nèi)觀葉，不需要特別養(yǎng)護，只要有足夠的水分，就能旺盛生長。

水培時，將富貴竹莖稈切成20厘米以上的小段作為插穗插在水中，只要插穗的1/3能浸在水中就可生根成活。

5

吊蘭

百合科多年生常綠宿根草本花卉，頂端或節(jié)上萌發(fā)嫩葉和氣生根，開白花。吊蘭可在室內(nèi)水養(yǎng)，不僅可以凈化空氣，而且外形美觀、管理簡便。

水養(yǎng)方式，可以選擇將盆栽吊蘭挖出，去根部泥土，剪去**、爛根，留下須根，放入容器瓶內(nèi)，瓶里裝入清水和花卉營養(yǎng)液，讓吊蘭根部浸于水中生長即可。吊蘭莖節(jié)上的小枝也可以摘下來水養(yǎng)。

6

綠蘿

綠蘿性喜溫暖、潮濕環(huán)境，藤長可達數(shù)米，節(jié)間有氣根，葉片會越長越大。

水養(yǎng)很簡單，剪下藤條底部少量放入水中，保證2至3天換一次水，配以簡單的營養(yǎng)素。綠蘿既凈化空氣，又能為呆板的柜面增加明快的色彩。

7

常春藤

常春藤是最理想的室內(nèi)外垂直綠化品種，常綠藤本，枝蔓細弱而柔軟，具氣生根，能攀援在其他物體上。

常春藤是典型的陰性植物，能生長在**照的環(huán)境中，在溫暖濕潤的氣候條件下生長良好，不耐寒。水養(yǎng)簡單，生命力強。

8

文竹

多年生常綠草本花卉。耐陰性強，莖細弱，枝纖細呈葉狀。擺在床頭、桌案，文雅大方，是一種很好的室內(nèi)花卉。

水養(yǎng)文竹可以上部用定植籃，下部裝水，定植籃內(nèi)添加陶粒方便固定植株。

9

花葉萬年青

花葉萬年青品種豐富，有綠葉、花葉等多種類型。不僅觀賞性強，而且可以有效清潔室內(nèi)空氣污染。

花葉萬年青喜陰濕環(huán)境，夏季放置在蔽蔭處，以免強光照射。

10

千年木

龍舌蘭科常綠灌木。葉片中間是綠色，邊緣有紫紅色條紋。性喜高溫多濕，也耐旱、耐陰，水養(yǎng)簡便，外形時尚。

千年木換水是起能否成功的關(guān)鍵，特別是剛插的時候，隔一天換水一次可以增加其含養(yǎng)量，直至根系長出，適應(yīng)水養(yǎng)栽培后便可按季節(jié)每周或每月?lián)Q水或加水一次。

壯陽植物圖片3篇（擴展4）

——什么食物補腎壯陽效果最好女3篇

什么食物補腎壯陽效果最好女1

　　1、紅棗燉阿膠

　　紅棗燉阿膠的主要材料為紅棗、阿膠。其具體做法是將適量的紅棗煮熟，然后再放入適量的阿膠，待阿膠融化后，攪拌均勻即可食用。紅棗燉阿膠適用于 腎 虛貧血型女性患者食用。

　　2、黑芝麻燉雞

　　黑芝麻燉雞的主要材料為黑芝麻、老母雞。其具體做法是將老母雞處理干凈，然后在清水中漂洗幾次，待血水去掉后，在雞肚子內(nèi)倒入適量的黑芝麻，再將老母雞放入鍋中，并加入適量的清水，大概燉兩個小時左右即可食用。

　　3、龍眼枸杞煮蛋

　　龍眼枸杞煮蛋的主要材料為龍眼、枸杞、雞蛋。其具體做法是將**的龍眼和枸杞放入鍋中，并加入適量的清水，煮開后，放入已經(jīng)煮熟的剝殼雞蛋，再繼續(xù)煮三十分鐘左右即可。

什么食物補腎壯陽效果最好女2

　　1、海參

　　海參的補腎潤燥、益氣養(yǎng)血功能很好。

　　2、干貝

　　干貝又稱江珧柱。性*，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　3、鱸魚

　　鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性*，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　4、栗子

　　栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對 腎 虛腰痛者，最宜食用。

　　5、山藥

　　山藥性*，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡 腎 虛之人，宜常食之。

　　6、枸杞子

　　枸杞子性*，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性 腎 虛之人，食之最宜。

　　7、豬腎

　　豬腎具有非常好的補肝腎、益精血的功效。水臟者實指腎臟而言。故凡因 腎 虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人 腎 虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　8、龜甲

　　龜甲性甘味寒，中醫(yī)常用于滋陰潛陽、益腎強骨方面。中醫(yī)常選用龜甲作為補腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發(fā)力等癥狀。

　　9、何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于 腎 虛之人。凡是 腎 虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺 精，女子帶下者，食之皆宜。

　　10、當歸

　　用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當歸對**的作用取決于**的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用，還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

壯陽植物圖片3篇（擴展5）

——壯陽最快最猛的食物3篇

壯陽最快最猛的食物1

　　排名第一壯陽食品

　　1、魚鰾

　　魚鰾很多人都是當做廚余垃圾處理掉的，但是對于會吃的老饕來說，魚鰾是一種很美味而且營養(yǎng)價值也很高的食材。一方面魚鰾中含有大量的膠原蛋白和氨基酸、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，所以它能促進生殖細胞的發(fā)育，這一點對于【腎】虛、生殖功能下降的人來說，是很有好處的。

　　2、羊腎

　　羊腎很多人喜歡吃，就是大家燒烤時候常點的羊腰子，因為本身就是羊的腎臟，所以以形補形，對于腎臟有滋補作用，同時因為羊肉都是溫性，所以能補陽，這樣一來羊腎就能補腎壯陽。而且養(yǎng)腎還能幫助人體加速糖代謝，所以還適合糖尿病患者吃。

　　3、蓮子

　　蓮子大家一般都是用來燉湯，而且主要是因為蓮子本身是清苦的，能降火，但是它實際上對于補腎、健脾也有很好的功效。尤其是對于【腎】虛、脾虛然后導(dǎo)致的失眠癥狀有很好的緩解作用，而且男性的夢遺、女性的白帶異常，都適合吃蓮子。

　　4、蝦

　　蝦不僅能補腎壯陽，還有很豐富的動物蛋白和氨基酸，所以對人的生長發(fā)育很有好處，*時可以用韭菜炒蝦肉，或者是直接蒸蝦仁，都比較滋補，能改善【腎】虛、**、【遺】精**等男性問題。

　　5、淡菜

　　淡菜實際上就是貝殼類的海鮮，因為是水生貝殼類動物，所以是含有非常豐富的碘、鈣、磷等微量元素的，同時還有優(yōu)質(zhì)蛋白，對于補腎、養(yǎng)精有很好的作用，同時因為能滋補身體，所以身體虛勞引起的疾病也都有治療效果。

　　壯陽要忌口

　　1、忌過咸

　　對于想要補腎壯陽的人群來說，在飲食上一定要注意不要吃太咸的食物，因為當人體攝入過多的鹽分，身體為了保持體內(nèi)的*衡狀態(tài)，代謝的負擔會更大，這個時候就會導(dǎo)致腎臟負擔過重，不利于腎臟的健康，而且如果對于本身就【腎】虛的.人，更加不利。

　　2、忌蛋白過高

　　蛋白攝入過多也是跟攝入過多鹽分有一樣的不良影響，因為人體本身對于這些營養(yǎng)物質(zhì)，都是通過腎臟進行代謝，過程中身體會吸收身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是如果營養(yǎng)太多，就會造成營養(yǎng)過盛，那么多余的那部分就需要腎臟額外代謝然后從尿液中排出，這一過程對腎臟是額外的負擔。

　　3、忌缺水

　　人類正常的生命活動離不開水分，而且腎臟的正常生理功能也是需要水分才能維持，當人體缺水的時候，尿量就會減少，而排尿?qū)嶋H上是人體排毒的一種方式，所以當尿量減少的時候，就會導(dǎo)致體內(nèi)的毒素在腎臟中累積，造成腎毒性。

　　結(jié)語：上面介紹了幾種排名靠前的幾種壯陽食物，但是除了食補來進行滋補，大家*時還是要注意充分的休息，不要過度勞累，這樣才有利于腎臟的正常功能和身體的健康。

壯陽植物圖片3篇（擴展6）

——韭菜和什么壯陽 (菁選2篇)

韭菜和什么壯陽1

　　1、韭菜炒蝦仁

　　取嫩韭菜150克，蝦仁50克，生姜2片。韭菜摘干凈，**后切小段備用，生姜切絲。鍋中放適量花生油，生姜絲稍微爆香一下，放入蝦仁微微炒一下，再放入韭菜，炒熟后少許生抽和食鹽調(diào)味即可。韭菜炒蝦仁具有暖腎助陽、補氣益血的功效。

　　2、韭菜炒雞蛋

　　取韭菜100克，雞蛋1個，蝦米1小把。韭菜切成小段，生姜切成碎末，熱鍋冷油，將雞蛋煎成大塊，再放入韭菜末和蝦米，一起炒熟即可。韭菜炒雞蛋具有補腎壯陽、益精養(yǎng)血的功效，可以改善**、**、尿頻等問題。

　　3、韭菜豬肉餃子

　　韭菜100克，豬肉200克，生姜2片，一起剁成碎末，加適量生抽后和成餡，然后包餃子，上鍋蒸熟。韭菜豬肉餃子具有補腎助陽、養(yǎng)血益氣的功效，其性質(zhì)要溫和一些，也能改善腎陽虛的問題。

　　4、韭菜黑米粥

　　韭菜50克，黑米80克、黑芝麻15克。韭菜**切成碎末備用，將黑米和黑芝麻放入砂鍋中，加適量清水煮開，改小火煮二十分鐘，放入韭菜末，繼續(xù)煮十分鐘左右即可。韭菜黑米粥具有補腎壯陽、暖胃暖腎的功效，對于腎陽虛、體寒和胃寒都有一定的.改善效果。

韭菜和什么壯陽2

　　1 、韭菜怎么吃最壯陽

　　韭菜粥。鮮韭菜50克,韭菜籽10克(研細末),粳米100克,細鹽少許。先煮粳米為粥,待粥快熟時加入韭菜(**切斷)或韭菜籽末、細鹽,稍煮片刻即成。功能補腎壯陽,固精止遺,健脾暖胃。

　　韭菜炒雞蛋。新鮮韭菜100克,**切碎,雞蛋3只(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養(yǎng)血,溫腎暖腰膝。

　　韭菜炒鮮蝦。韭菜150克,鮮蝦250克(去殼),炒熟佐餐。功能補腎益精,壯陽療痿。本品燥熱助火,體壯陽盛者忌食。

　　韭姜牛奶。韭菜250克,生姜25克,**切碎搗爛,以潔凈之紗布絞取汁,放入鍋內(nèi),再兌入牛奶250克,加熱煮沸,趁熱食用。功能溫中下氣,和胃止嘔。

　　2、為什么要壯陽

　　一個人身體是否健壯,與腎的強弱有關(guān)。當寒冬到來時,人體需要有足夠的能量和熱量以御守,倘若弱虛,就會因“火力不足”,出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀,這是腎陽虛。還有的人由于體內(nèi)津液虧少,滋潤、濡養(yǎng)等作用減退,臨床表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等,此為腎陰虛。 養(yǎng)腎糾虛的方法很多。如多曬太陽,多食熱量高和溫補腎陽的食品,選服補腎的藥品,等等。但從“生命在于運動”這一養(yǎng)生的基本理論出發(fā),通過運動養(yǎng)腎糾虛,是值得提倡的積極措施。

　　3、怎么按摩壯陽

　　兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止�？稍缤砀饕槐�,每遍約200次。此運動可補腎納氣。

　　兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位,自然按摩腰眼,向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續(xù)按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。

　　腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。