發(fā)燒適宜吃什么水果1

　　發(fā)燒的人，身體的新陳代謝會**加快，營養(yǎng)物質和水的消耗量將**增加，而胃的消化吸收功能卻會減弱。發(fā)燒時吃水果是不錯的選擇!

　　發(fā)燒的癥狀

　　一般來說，腋窩溫度高于37.2℃即稱為發(fā)燒。體溫在37.4-38℃之間為低燒，超過39.1℃就是高燒了。感冒、各種感染、炎癥等都可能導致發(fā)燒。發(fā)燒的同時常伴有頭昏、頭暈、頭痛、乏力、食欲減退等癥狀，重度發(fā)燒時會出現痙攣、虛脫甚至神智失常。如果發(fā)燒癥狀輕微可配合飲食緩解，而發(fā)燒嚴重或連續(xù)不退就要及時就醫(yī)。

　　發(fā)燒吃什么水果最好

　　發(fā)燒會導致體內水分大量流失，因此要多注意吃含維生素、水分多的水果，如梨、荸薺、菠蘿等。另外，應該多喝白開水、果汁、米粥等，遠離過于油膩和刺激性的食物，如各種油炸食品等。

　　荸薺

　　荸薺中含有大量的荸薺英，它食性偏寒，有清熱瀉火、清熱生津的作用。另外，荸薺還可以補充因發(fā)燒大量流失的營養(yǎng)，非常適合發(fā)燒病人食用，特別對于剛發(fā)燒的病人來講，有很好的解熱作用。

　　橙子

　　橙子含有豐富的維生素，能提高人體免疫力，能有效緩解發(fā)熱癥狀。橙子的營養(yǎng)價值高，它富含鈣、磷和鐵等營養(yǎng)物質，比蘋果、葡萄的含量高出2-4倍，而維生素C的含量超過蘋果10倍以上，有清火解熱、生津止渴、止瀉利尿等作用。

　　甘庶

　　甘蔗有清熱的功效，因此發(fā)燒吃什么水果好，甘蔗是不錯的選擇。甘蔗富含糖、礦物質等營養(yǎng)物質。作為清熱的水果，它對于因為發(fā)燒引起的惡心嘔吐、咳嗽、煩渴等都有較好的療效。勞累或饑餓之人，只要吃上幾口甘蔗就會讓精神恢復。但是，由于甘蔗性冷，作為清熱水果固然很好，但如果你的脾胃虛寒，有胃痛情況，則是不適合吃甘蔗的。

　　發(fā)燒吃什么水果：食療方

　　蓮藕蘋果檸檬汁

　　材料

　　蓮藕150克，蘋果1個，檸檬半個。

　　做法

　　將蓮藕洗干凈，切成小塊;將蘋果**去皮，切成小塊;檸檬切成小片。將三者放入榨汁機內榨成汁即可。

　　功效

　　改善感冒引起的發(fā)燒、喉嚨痛等癥狀。

　　荸薺海蜇湯

　　材料

　　荸薺100克，海蜇皮50克。料酒、香油、鹽、醋、雞精各適量。

　　做法

　　1、荸薺去皮**，切片;海蜇皮用清水略泡，**切成絲。

　　2、鍋內加入適量清水，再放入海蜇皮、荸薺片，然后加入料酒、醋、鹽大火燒開，15分鐘后加入雞精、香油調味即可。

　　結語：頭疼感冒發(fā)燒，是我們常會遇到的身體生病情況。許多時候都不用去醫(yī)院治療，自己買些藥吃一吃就會好。但是不是每個人一生病就會想著要吃藥的，其實通過自己的飲食習慣去改善病情也是挺好的。發(fā)燒的時候多吃上述提到的水果喲!

發(fā)燒適宜吃什么水果3篇擴展閱讀

發(fā)燒適宜吃什么水果3篇（擴展1）

——發(fā)燒吃什么水果比較好 小孩發(fā)燒吃什么3篇

發(fā)燒吃什么水果比較好 小孩發(fā)燒吃什么1

　　1、蘋果

　　萬能的蘋果啊，不管你是不是生病，其都是美容降溫的必備品。

　　2、香蕉

　　快樂水果香蕉，可以在你發(fā)燒時使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。

　　3、黃瓜

　　黃瓜在我們的認知也，很多人都認為黃瓜只具有美容功效的，其實不然，黃瓜還具有降溫補水的功效哦。

　　4、獼猴桃

　　少量食用，發(fā)燒時使用，是為了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。

　　5、柚子

　　可以在生病的時候使用，發(fā)燒時用效果最好。

　　6、山竹

　　感冒發(fā)燒圣品。不過1天最多吃2個。

　　7、荸薺

　　可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。

　　8、草莓

　　酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。

　　9、梨

　　犁性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。

發(fā)燒吃什么水果比較好 小孩發(fā)燒吃什么2

　　香蕉：可以在孩子發(fā)燒時食用，能增加孩子食欲，補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質的水果，而*性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用，發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補充身體缺少的營養(yǎng)物質。

　　荸薺：可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的`病人有非常好的退燒作用。

　　蘋果：蘋果是屬于*性的水果，而*性和寒涼性質的水果有利于退熱，又增加豐富的營養(yǎng)物質。小孩發(fā)燒吃蘋果有助于補充水分，起到降溫的作用。

　　草莓：酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。

　　梨：犁性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。

發(fā)燒適宜吃什么水果3篇（擴展2）

——立秋適宜吃什么水果 (菁選3篇)

立秋適宜吃什么水果1

　　秋天吃桃是“補秋膘”，對身體也比較有好處，能滋陰潤燥，桃的營養(yǎng)也比較好。中醫(yī)認為，桃性溫，具有補氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、止咳殺蟲的功效。咱們老百姓常說“桃養(yǎng)人”也是這個原因，立秋食桃既體現了補虛防燥的食療理念，又表達了果農們豐收的喜悅，預示著生活甜甜美美，日子過得更加有滋有味。

　　吃完蜜桃，孩子們把桃核留起來。等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以**一年的**。桃子充足的水分，可以及時補充秋燥失去的水分!

立秋適宜吃什么水果2

　　立秋后柿子上市，多吃柿子可以緩解秋燥。柿子甜膩可口，營養(yǎng)豐富，所含維生素與糖分比一般水果高1~2倍左右。而且中醫(yī)認為，柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃等多種功效，適當食用對人體健康是很有益的。

　　柿子中含有較多鞣質、果膠，在空腹時會在胃酸的作用下形成難溶性的硬塊，即胃柿石。因此盡量在飯后1小時左右食用柿子。

立秋適宜吃什么水果3

　　立秋后養(yǎng)生要以防“秋燥”為主，要多吃葡萄等滋陰的水果。葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質元素，具有很高的營養(yǎng)價值，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。在食欲不佳時，吃葡萄有助開胃。

　　葡萄其性寒涼，因此糖尿病患者、便秘者少食，當脾胃不和、虛寒泄瀉時應忌食。吃葡萄忌與海鮮、魚、蘿卜、四環(huán)素同食，以防加重腹瀉癥狀。

發(fā)燒適宜吃什么水果3篇（擴展3）

——發(fā)燒吃什么水果比較好 小孩發(fā)燒吃什么 (菁選2篇)

發(fā)燒吃什么水果比較好 小孩發(fā)燒吃什么1

　　1、蘋果

　　萬能的蘋果啊，不管你是不是生病，其都是美容降溫的必備品。

　　2、香蕉

　　快樂水果香蕉，可以在你發(fā)燒時使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。

　　3、黃瓜

　　黃瓜在我們的認知也，很多人都認為黃瓜只具有美容功效的，其實不然，黃瓜還具有降溫補水的功效哦。

　　4、獼猴桃

　　少量食用，發(fā)燒時使用，是為了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。

　　5、柚子

　　可以在生病的時候使用，發(fā)燒時用效果最好。

　　6、山竹

　　感冒發(fā)燒圣品。不過1天最多吃2個。

　　7、荸薺

　　可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。

　　8、草莓

　　酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。

　　9、梨

　　犁性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。

發(fā)燒吃什么水果比較好 小孩發(fā)燒吃什么2

　　香蕉：可以在孩子發(fā)燒時食用，能增加孩子食欲，補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質的水果，而*性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用，發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補充身體缺少的營養(yǎng)物質。

　　荸薺：可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的`病人有非常好的退燒作用。

　　蘋果：蘋果是屬于*性的水果，而*性和寒涼性質的水果有利于退熱，又增加豐富的營養(yǎng)物質。小孩發(fā)燒吃蘋果有助于補充水分，起到降溫的作用。

　　草莓：酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。

　　梨：犁性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。

發(fā)燒適宜吃什么水果3篇（擴展4）

——中考吃什么水果3篇

中考吃什么水果1

　　***亦蔬亦果，所含的蘋果酸、檸檬酸等，可以增加胃液酸度，調整胃腸功能，對胃熱口渴、食欲不振有輔助食療作用，也可以降低膽固醇的含量，食用應生熟搭配。

　　獼猴桃也有消渴健胃的功效，《本草綱目》稱：“其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食，故有諸名”。

　　而芒果可以生津止嘔，暈車暈船，胸口翳悶，效用就如酸話梅，具有同樣功效的還有檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿等。

　　中暑現象在熱天較為常見，原因是大量出汗，鉀離子也隨之流失，出現低血鉀，引發(fā)頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等，防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物。

　　可以說新鮮蔬果都含有較多的鉀，如西瓜、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、蘋果、葡萄、無花果、柑橘、哈密瓜、櫻桃等。香蕉含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，另外香蕉中還含有一種能夠幫**生體制造“開心激素”的氨基酸，可減輕心理壓力，常吃香蕉補腦很有幫助。

中考吃什么水果2

　　奇異果：一項最新的研究表明，中考前每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高百分之四十!

　　睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。

　　奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經傳導物質的合成與傳遞，此外，它還含有其它水果中極為少見的鈣質，具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經的作用。

　　葡萄：最近有研究證實，葡萄對改善失眠有很好的作用。

　　其原因在于，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與睡眠之間有著密切的關系，晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，預示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的時候，也就是該睡醒的時間了。

　　所以，它可以幫助調節(jié)睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說，葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。

　　香蕉：香蕉中含有能讓考生遠離憂郁情緒的維生素B6和使考生精神愉悅的5―羥色胺物質，可以有效的使考生遠離憂郁癥狀，促進睡眠。

　　大棗：大棗中含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質，具有補脾安神的作用，晚飯后用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。

　　蘋果：據現代生化分析，蘋果富含糖類、果膠、蛋白質、蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素B族、維生素C、鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種元素。

　　芳香成分中醇類含92%，羰類化合物6%。蘋果濃郁的芳香對考生的神經有很強的鎮(zhèn)靜作用，能催考生入眠。

中考吃什么水果3

　　***亦蔬亦果，所含的蘋果酸、檸檬酸等，可以增加胃液酸度，調整胃腸功能，對胃熱口渴、食欲不振有輔助食療作用，也可以降低膽固醇的含量，食用應生熟搭配。

　　獼猴桃也有消渴健胃的功效，《本草綱目》稱：“其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食，故有諸名”。

　　而芒果可以生津止嘔，暈車暈船，胸口翳悶，效用就如酸話梅，具有同樣功效的還有檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿等。

　　中暑現象在熱天較為常見，原因是大量出汗，鉀離子也隨之流失，出現低血鉀，引發(fā)頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等，防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物。

　　可以說新鮮蔬果都含有較多的鉀，如西瓜、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、蘋果、葡萄、無花果、柑橘、哈密瓜、櫻桃等。香蕉含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的'含量較高，另外香蕉中還含有一種能夠幫**生體制造“開心激素”的氨基酸，可減輕心理壓力，常吃香蕉補腦很有幫助。

發(fā)燒適宜吃什么水果3篇（擴展5）

——便秘應該吃什么水果3篇

便秘應該吃什么水果1

　　1、草莓

　　草莓中含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質，具有潤燥生津、調理胃腸功能、降低血脂和防治便秘的功效。

　　2、橘子

　　橘子中富含豐富的纖維素以及多種營養(yǎng)物質，這些物質能夠有效的促進胃腸吸收和消化，可有效的防治便秘的病發(fā)。

　　3、香蕉

　　香蕉里面富含豐富的膳食纖維，每天空腹吃香蕉一到兩個，對于緩解大便干結，有著非常好的效果。

　　4、奇異果

　　一個奇異果大概有2g纖維，可溶性和不溶性纖維比例約為1：2，被譽為是能幫助排便的黃金比例。此外更有研究指出，連續(xù)吃14天奇異果可改善逾7成的便秘問題，堪稱天然腸胃散和軟便劑。

　　5、蘋果

　　蘋果中含有的有機酸（如蘋果酸等)具有促進腸蠕動的功效。蘋果中含有的水溶性纖維（如果膠等)具有保護腸道黏膜、活化腸內有益菌、調整胃腸功能的功效。因此，人們常吃蘋果可起到清理腸道和預防便秘的作用。

　　6、火龍果

　　火龍果含有豐富的纖維質及果膠，和維生素A、C、B1、B2等等營養(yǎng)元素，可以保持水性，增加便便的`含水量，同時，又具有很好的潤腸效果，但注意吃過火龍果后，還要大量的喝水，否則治便秘作用就會受到影響。

　　7、葡萄

　　由于葡萄的特性，葡萄可以作為自然瀉藥，幫助心血管系統(tǒng)和降低壞膽固醇（低密度脂蛋白)。它們含有多種酸，對人體的正常運作很重要。此外，葡萄幾乎不含卡路里。它們有助于保持動脈和心臟的良好狀態(tài)，改善身體的認知功能。

　　8、番石榴

　　番石榴有防腐和抗寄生蟲的特性。所以，它能夠**體內的細菌，真菌和其他感染。因此，吃番石榴和它們的種子是一種有效的補救措施，使你的腸道正常排便。為了充分利用這種水果的好處，我們建議你每天食用它。

　　9、木瓜

　　木瓜營養(yǎng)對緩解便秘很有用。木瓜大約有90%的水分。這使它成為一種極好的利尿劑和一種簡單的治療便秘的方法。它也含有大量的維生素c。因此，它為身體提供天然的防御，并消除**基的抗氧化作用。當然，它不是大多數纖維的水果。但是，它給身體提供了足夠的改善腸道運輸和預防結腸癌的功能。

發(fā)燒適宜吃什么水果3篇（擴展6）

——吃什么水果蔬菜減肥最快3篇

吃什么水果蔬菜減肥最快1

　　1、奇異果

　　奇異果當中含有一種蛋白質分解酵素，能把食物當中的蛋白質分解**體更易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機會。

　　而且奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸，合成后的肉堿能有效促進脂肪的燃燒，減少脂肪積聚，因此，奇異果是減肥的得力助手。

　　2、***

　　***是熱量很低的減肥佳品，它含有豐富的水分和膳食纖維，容易讓人有飽脹感。它獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒，并幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多余的脂肪，隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來。

　　3、木瓜

　　木瓜里的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更有效分解脂肪。通過分解脂肪可以減少身上的贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥目的。

　　4.火龍果

　　火龍果含有豐富的營養(yǎng)，能有效降低血糖和膽固醇，其中含有的胡蘿卜素可以抗氧化，有效調節(jié)機體*衡。而且其含有的纖維素較高，進食后容易給人一種飽脹感，減少食欲，從而達到減肥的目的。

　　5、橘子

　　橘子所含的大量水溶性纖維，可以增加飽足感，同時并能促進腸道消化，是一種很好的減肥水果。同時，橘子內含有的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞，所以長期食用有明顯的減肥功效。

　　6、檸檬

　　檸檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外，還是減肥的佳品哦。它含有大量可幫助抗氧化及瘦身的維他命C，而且檸檬酸還有增進代謝，促進腸胃消化的功效。所以不妨在*時多喝一些檸檬水。

吃什么水果蔬菜減肥最快2

　　田園沙拉

　　材料：長葉萵苣150克、熟番茄130克、小黃瓜200克。蘑菇、紅椒、洋蔥、西洋芹菜、大蒜各適量。

　　做法：

　�、賹⑷n苣剝開清洗并擦干;大蒜壓碎后再細切。

　�、趯⒓t椒、洋蔥、芹菜、蘑菇切細(切得非常細)，小黃瓜切片。

　　③將材料攪拌后灑上檸檬汁。

　�、軐�拌好的沙拉放入冰箱約+分鐘后，淋上意式香脂醋和橄欖油。

　　水果蔬菜減肥食譜

　　玉米蔬菜沙拉

　　材料：玉米粒、紫色甘藍、葡萄千、橙子肉各適量。鹽、糖、醋、胡椒、橄欖油各適量。

　　做法：

　�、僮仙�甘藍**，切絲備用。

　�、趯⑵渌�主料與切好的甘藍絲混合，然后加入調味料拌勻即可

　　玉米蔬菜沙拉

　　材料：玉米粒、紫色甘藍、葡萄千、橙子肉各適量。鹽、糖、醋、胡椒、橄欖油各適量。

　　做法：

　�、僮仙�甘藍**，切絲備用。

　�、趯⑵渌�主料與切好的甘藍絲混合，然后加入調味料拌勻即可

　　小編tips：拌沙拉前，果塊或菜絲應先瀝干水小編tips：拌沙拉前，果塊或菜絲應先瀝干水分。顏色豐富的蔬菜多含有抗癌的植物性化學物質，所以拌沙拉時，應盡可能選擇五顏六色的蔬菜。制作蔬菜沙拉時，如果選用普通的蛋黃醬，可以在醬中加入少許醋、鹽。

　　菠蘿萵筍沙拉

　　材料：菠蘿70克，萵苣150克，小番茄80克。蘋果、沙拉醬、葡萄干各適量。

　　做法：

　　將菠蘿、萵苣、蘋果切成塊，與小番茄一同放入容器中攪拌。淋入少許沙拉醬，撒上少許葡萄干即可。

發(fā)燒適宜吃什么水果3篇（擴展7）

——清明吃什么水果好

清明吃什么水果好1

　　傳說,在很早以前就有清明踏青這一活動了。據《舊唐書》記載:“大歷二年二月壬午,幸昆明池踏青�！笨梢�,踏青春游的習俗早已流行。杜甫有“江邊踏青罷,回首見旌旗”的詩句。到了宋代,踏青之風盛行。宋著名畫家張擇端的風俗畫《清明上河圖》就極其生動地描繪出以汴京外汴河為中心的清明時節(jié)的熱鬧情景。在這一畫卷,畫面人物就達 550多人,牲畜50余頭,船20多艘,車、轎20多乘。清明踏青之盛況,可見一斑。

　　趙之珩表示,由于全國各地春天到來的時間不一,因而踏青節(jié)也就有先有后。農歷二月二為福建一帶的踏青節(jié),三月三為陜西一帶的踏青節(jié)。**、東北由于春來得特別遲,到了五月初五才開始踏青。由于踏青是一項有意義的.習俗,因此代代流傳。