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發(fā)燒適宜吃什么水果3篇

發(fā)燒適宜吃什么水果1

  發(fā)燒的人,身體的新陳代謝會**加快,營養(yǎng)物質和水的消耗量將**增加,而胃的消化吸收功能卻會減弱。發(fā)燒時吃水果是不錯的選擇!

  發(fā)燒的癥狀

  一般來說,腋窩溫度高于37.2℃即稱為發(fā)燒。體溫在37.4-38℃之間為低燒,超過39.1℃就是高燒了。感冒、各種感染、炎癥等都可能導致發(fā)燒。發(fā)燒的同時常伴有頭昏、頭暈、頭痛、乏力、食欲減退等癥狀,重度發(fā)燒時會出現痙攣、虛脫甚至神智失常。如果發(fā)燒癥狀輕微可配合飲食緩解,而發(fā)燒嚴重或連續(xù)不退就要及時就醫(yī)。

  發(fā)燒吃什么水果最好

  發(fā)燒會導致體內水分大量流失,因此要多注意吃含維生素、水分多的水果,如梨、荸薺、菠蘿等。另外,應該多喝白開水、果汁、米粥等,遠離過于油膩和刺激性的食物,如各種油炸食品等。

  荸薺

  荸薺中含有大量的荸薺英,它食性偏寒,有清熱瀉火、清熱生津的作用。另外,荸薺還可以補充因發(fā)燒大量流失的營養(yǎng),非常適合發(fā)燒病人食用,特別對于剛發(fā)燒的病人來講,有很好的解熱作用。

  橙子

  橙子含有豐富的維生素,能提高人體免疫力,能有效緩解發(fā)熱癥狀。橙子的營養(yǎng)價值高,它富含鈣、磷和鐵等營養(yǎng)物質,比蘋果、葡萄的含量高出2-4倍,而維生素C的含量超過蘋果10倍以上,有清火解熱、生津止渴、止瀉利尿等作用。

  甘庶

  甘蔗有清熱的功效,因此發(fā)燒吃什么水果好,甘蔗是不錯的選擇。甘蔗富含糖、礦物質等營養(yǎng)物質。作為清熱的水果,它對于因為發(fā)燒引起的惡心嘔吐、咳嗽、煩渴等都有較好的療效。勞累或饑餓之人,只要吃上幾口甘蔗就會讓精神恢復。但是,由于甘蔗性冷,作為清熱水果固然很好,但如果你的脾胃虛寒,有胃痛情況,則是不適合吃甘蔗的。

  發(fā)燒吃什么水果:食療方

  蓮藕蘋果檸檬汁

  材料

  蓮藕150克,蘋果1個,檸檬半個。

  做法

  將蓮藕洗干凈,切成小塊;將蘋果**去皮,切成小塊;檸檬切成小片。將三者放入榨汁機內榨成汁即可。

  功效

  改善感冒引起的發(fā)燒、喉嚨痛等癥狀。

  荸薺海蜇湯

  材料

  荸薺100克,海蜇皮50克。料酒、香油、鹽、醋、雞精各適量。

  做法

  1、荸薺去皮**,切片;海蜇皮用清水略泡,**切成絲。

  2、鍋內加入適量清水,再放入海蜇皮、荸薺片,然后加入料酒、醋、鹽大火燒開,15分鐘后加入雞精、香油調味即可。

  結語:頭疼感冒發(fā)燒,是我們常會遇到的身體生病情況。許多時候都不用去醫(yī)院治療,自己買些藥吃一吃就會好。但是不是每個人一生病就會想著要吃藥的,其實通過自己的飲食習慣去改善病情也是挺好的。發(fā)燒的時候多吃上述提到的水果喲!


發(fā)燒適宜吃什么水果3篇擴展閱讀


發(fā)燒適宜吃什么水果3篇(擴展1)

——發(fā)燒吃什么水果比較好 小孩發(fā)燒吃什么3篇

發(fā)燒吃什么水果比較好 小孩發(fā)燒吃什么1

  1、蘋果

  萬能的蘋果啊,不管你是不是生病,其都是美容降溫的必備品。

  2、香蕉

  快樂水果香蕉,可以在你發(fā)燒時使用,增加你的口感,以及水分。主要作用是通便。

  3、黃瓜

  黃瓜在我們的認知也,很多人都認為黃瓜只具有美容功效的,其實不然,黃瓜還具有降溫補水的功效哦。

  4、獼猴桃

  少量食用,發(fā)燒時使用,是為了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。

  5、柚子

  可以在生病的時候使用,發(fā)燒時用效果最好。

  6、山竹

  感冒發(fā)燒圣品。不過1天最多吃2個。

  7、荸薺

  可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物,既可清熱瀉火,又可補充營養(yǎng),對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。

  8、草莓

  酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫(yī)認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。

  9、梨

  犁性涼,味甘,能生津、清熱、化痰,適宜風熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。

發(fā)燒吃什么水果比較好 小孩發(fā)燒吃什么2

  香蕉:可以在孩子發(fā)燒時食用,能增加孩子食欲,補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質的水果,而*性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用,發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補充身體缺少的營養(yǎng)物質。

  荸薺:可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物,既可清熱瀉火,又可補充營養(yǎng),對于發(fā)燒初期的`病人有非常好的退燒作用。

  蘋果:蘋果是屬于*性的水果,而*性和寒涼性質的水果有利于退熱,又增加豐富的營養(yǎng)物質。小孩發(fā)燒吃蘋果有助于補充水分,起到降溫的作用。

  草莓:酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫(yī)認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。

  梨:犁性涼,味甘,能生津、清熱、化痰,適宜風熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。


發(fā)燒適宜吃什么水果3篇(擴展2)

——立秋適宜吃什么水果 (菁選3篇)

立秋適宜吃什么水果1

  秋天吃桃是“補秋膘”,對身體也比較有好處,能滋陰潤燥,桃的營養(yǎng)也比較好。中醫(yī)認為,桃性溫,具有補氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、止咳殺蟲的功效。咱們老百姓常說“桃養(yǎng)人”也是這個原因,立秋食桃既體現了補虛防燥的食療理念,又表達了果農們豐收的喜悅,預示著生活甜甜美美,日子過得更加有滋有味。

  吃完蜜桃,孩子們把桃核留起來。等到除夕這天,把桃核丟進火爐中燒成灰燼,人們認為這樣就可以**一年的**。桃子充足的水分,可以及時補充秋燥失去的水分!

立秋適宜吃什么水果2

  立秋后柿子上市,多吃柿子可以緩解秋燥。柿子甜膩可口,營養(yǎng)豐富,所含維生素與糖分比一般水果高1~2倍左右。而且中醫(yī)認為,柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃等多種功效,適當食用對人體健康是很有益的。

  柿子中含有較多鞣質、果膠,在空腹時會在胃酸的作用下形成難溶性的硬塊,即胃柿石。因此盡量在飯后1小時左右食用柿子。

立秋適宜吃什么水果3

  立秋后養(yǎng)生要以防“秋燥”為主,要多吃葡萄等滋陰的水果。葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質元素,具有很高的營養(yǎng)價值,葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄中含較多酒石酸,有幫助消化的作用,適當多吃些葡萄能健脾和胃,對身體大有好處。在食欲不佳時,吃葡萄有助開胃。

  葡萄其性寒涼,因此糖尿病患者、便秘者少食,當脾胃不和、虛寒泄瀉時應忌食。吃葡萄忌與海鮮、魚、蘿卜、四環(huán)素同食,以防加重腹瀉癥狀。


發(fā)燒適宜吃什么水果3篇(擴展3)

——發(fā)燒吃什么水果比較好 小孩發(fā)燒吃什么 (菁選2篇)

發(fā)燒吃什么水果比較好 小孩發(fā)燒吃什么1

  1、蘋果

  萬能的蘋果啊,不管你是不是生病,其都是美容降溫的必備品。

  2、香蕉

  快樂水果香蕉,可以在你發(fā)燒時使用,增加你的口感,以及水分。主要作用是通便。

  3、黃瓜

  黃瓜在我們的認知也,很多人都認為黃瓜只具有美容功效的,其實不然,黃瓜還具有降溫補水的功效哦。

  4、獼猴桃

  少量食用,發(fā)燒時使用,是為了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。

  5、柚子

  可以在生病的時候使用,發(fā)燒時用效果最好。

  6、山竹

  感冒發(fā)燒圣品。不過1天最多吃2個。

  7、荸薺

  可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物,既可清熱瀉火,又可補充營養(yǎng),對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。

  8、草莓

  酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫(yī)認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。

  9、梨

  犁性涼,味甘,能生津、清熱、化痰,適宜風熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。

發(fā)燒吃什么水果比較好 小孩發(fā)燒吃什么2

  香蕉:可以在孩子發(fā)燒時食用,能增加孩子食欲,補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質的水果,而*性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用,發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補充身體缺少的營養(yǎng)物質。

  荸薺:可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物,既可清熱瀉火,又可補充營養(yǎng),對于發(fā)燒初期的`病人有非常好的退燒作用。

  蘋果:蘋果是屬于*性的水果,而*性和寒涼性質的水果有利于退熱,又增加豐富的營養(yǎng)物質。小孩發(fā)燒吃蘋果有助于補充水分,起到降溫的作用。

  草莓:酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫(yī)認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。

  梨:犁性涼,味甘,能生津、清熱、化痰,適宜風熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。


發(fā)燒適宜吃什么水果3篇(擴展4)

——中考吃什么水果3篇

中考吃什么水果1

  ***亦蔬亦果,所含的蘋果酸、檸檬酸等,可以增加胃液酸度,調整胃腸功能,對胃熱口渴、食欲不振有輔助食療作用,也可以降低膽固醇的含量,食用應生熟搭配。

  獼猴桃也有消渴健胃的功效,《本草綱目》稱:“其形如梨,其色如桃,而獼猴喜食,故有諸名”。

  而芒果可以生津止嘔,暈車暈船,胸口翳悶,效用就如酸話梅,具有同樣功效的還有檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿等。

  中暑現象在熱天較為常見,原因是大量出汗,鉀離子也隨之流失,出現低血鉀,引發(fā)頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等,防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物。

  可以說新鮮蔬果都含有較多的鉀,如西瓜、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、蘋果、葡萄、無花果、柑橘、哈密瓜、櫻桃等。香蕉含有豐富的礦物質,特別是鉀離子的含量較高,另外香蕉中還含有一種能夠幫**生體制造“開心激素”的氨基酸,可減輕心理壓力,常吃香蕉補腦很有幫助。

中考吃什么水果2

  奇異果:一項最新的研究表明,中考前每天食用兩顆奇異果,就可以將睡眠品質提高百分之四十!

  睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。

  奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C,有助于神經傳導物質的合成與傳遞,此外,它還含有其它水果中極為少見的鈣質,具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經的作用。

  葡萄:最近有研究證實,葡萄對改善失眠有很好的作用。

  其原因在于,葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質,其與睡眠之間有著密切的關系,晚上是褪黑素分泌旺盛的時期,預示著即將要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的時候,也就是該睡醒的時間了。

  所以,它可以幫助調節(jié)睡眠周期,使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說,葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠。

  香蕉:香蕉中含有能讓考生遠離憂郁情緒的維生素B6和使考生精神愉悅的5―羥色胺物質,可以有效的使考生遠離憂郁癥狀,促進睡眠。

  大棗:大棗中含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質,具有補脾安神的作用,晚飯后用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。

  蘋果:據現代生化分析,蘋果富含糖類、果膠、蛋白質、蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素B族、維生素C、鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種元素。

  芳香成分中醇類含92%,羰類化合物6%。蘋果濃郁的芳香對考生的神經有很強的鎮(zhèn)靜作用,能催考生入眠。

中考吃什么水果3

  ***亦蔬亦果,所含的蘋果酸、檸檬酸等,可以增加胃液酸度,調整胃腸功能,對胃熱口渴、食欲不振有輔助食療作用,也可以降低膽固醇的含量,食用應生熟搭配。

  獼猴桃也有消渴健胃的功效,《本草綱目》稱:“其形如梨,其色如桃,而獼猴喜食,故有諸名”。

  而芒果可以生津止嘔,暈車暈船,胸口翳悶,效用就如酸話梅,具有同樣功效的還有檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿等。

  中暑現象在熱天較為常見,原因是大量出汗,鉀離子也隨之流失,出現低血鉀,引發(fā)頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等,防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物。

  可以說新鮮蔬果都含有較多的鉀,如西瓜、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、蘋果、葡萄、無花果、柑橘、哈密瓜、櫻桃等。香蕉含有豐富的礦物質,特別是鉀離子的'含量較高,另外香蕉中還含有一種能夠幫**生體制造“開心激素”的氨基酸,可減輕心理壓力,常吃香蕉補腦很有幫助。


發(fā)燒適宜吃什么水果3篇(擴展5)

——便秘應該吃什么水果3篇

便秘應該吃什么水果1

  1、草莓

  草莓中含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質,具有潤燥生津、調理胃腸功能、降低血脂和防治便秘的功效。

  2、橘子

  橘子中富含豐富的纖維素以及多種營養(yǎng)物質,這些物質能夠有效的促進胃腸吸收和消化,可有效的防治便秘的病發(fā)。

  3、香蕉

  香蕉里面富含豐富的膳食纖維,每天空腹吃香蕉一到兩個,對于緩解大便干結,有著非常好的效果。

  4、奇異果

  一個奇異果大概有2g纖維,可溶性和不溶性纖維比例約為1:2,被譽為是能幫助排便的黃金比例。此外更有研究指出,連續(xù)吃14天奇異果可改善逾7成的便秘問題,堪稱天然腸胃散和軟便劑。

  5、蘋果

  蘋果中含有的有機酸(如蘋果酸等)具有促進腸蠕動的功效。蘋果中含有的水溶性纖維(如果膠等)具有保護腸道黏膜、活化腸內有益菌、調整胃腸功能的功效。因此,人們常吃蘋果可起到清理腸道和預防便秘的作用。

  6、火龍果

  火龍果含有豐富的纖維質及果膠,和維生素A、C、B1、B2等等營養(yǎng)元素,可以保持水性,增加便便的`含水量,同時,又具有很好的潤腸效果,但注意吃過火龍果后,還要大量的喝水,否則治便秘作用就會受到影響。

  7、葡萄

  由于葡萄的特性,葡萄可以作為自然瀉藥,幫助心血管系統(tǒng)和降低壞膽固醇(低密度脂蛋白)。它們含有多種酸,對人體的正常運作很重要。此外,葡萄幾乎不含卡路里。它們有助于保持動脈和心臟的良好狀態(tài),改善身體的認知功能。

  8、番石榴

  番石榴有防腐和抗寄生蟲的特性。所以,它能夠**體內的細菌,真菌和其他感染。因此,吃番石榴和它們的種子是一種有效的補救措施,使你的腸道正常排便。為了充分利用這種水果的好處,我們建議你每天食用它。

  9、木瓜

  木瓜營養(yǎng)對緩解便秘很有用。木瓜大約有90%的水分。這使它成為一種極好的利尿劑和一種簡單的治療便秘的方法。它也含有大量的維生素c。因此,它為身體提供天然的防御,并消除**基的抗氧化作用。當然,它不是大多數纖維的水果。但是,它給身體提供了足夠的改善腸道運輸和預防結腸癌的功能。


發(fā)燒適宜吃什么水果3篇(擴展6)

——吃什么水果蔬菜減肥最快3篇

吃什么水果蔬菜減肥最快1

  1、奇異果

  奇異果當中含有一種蛋白質分解酵素,能把食物當中的蛋白質分解**體更易吸收的小分子氨基酸,減少脂肪囤積的機會。

  而且奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸,合成后的肉堿能有效促進脂肪的燃燒,減少脂肪積聚,因此,奇異果是減肥的得力助手。

  2、***

  ***是熱量很低的減肥佳品,它含有豐富的水分和膳食纖維,容易讓人有飽脹感。它獨特的酸味還可刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒,并幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多余的脂肪,隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來。

  3、木瓜

  木瓜里的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更有效分解脂肪。通過分解脂肪可以減少身上的贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多余脂肪排出體外,從而達到減肥目的。

  4.火龍果

  火龍果含有豐富的營養(yǎng),能有效降低血糖和膽固醇,其中含有的胡蘿卜素可以抗氧化,有效調節(jié)機體*衡。而且其含有的纖維素較高,進食后容易給人一種飽脹感,減少食欲,從而達到減肥的目的。

  5、橘子

  橘子所含的大量水溶性纖維,可以增加飽足感,同時并能促進腸道消化,是一種很好的減肥水果。同時,橘子內含有的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞,所以長期食用有明顯的減肥功效。

  6、檸檬

  檸檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外,還是減肥的佳品哦。它含有大量可幫助抗氧化及瘦身的維他命C,而且檸檬酸還有增進代謝,促進腸胃消化的功效。所以不妨在*時多喝一些檸檬水。

吃什么水果蔬菜減肥最快2

  田園沙拉

  材料:長葉萵苣150克、熟番茄130克、小黃瓜200克。蘑菇、紅椒、洋蔥、西洋芹菜、大蒜各適量。

  做法:

 、賹⑷n苣剝開清洗并擦干;大蒜壓碎后再細切。

 、趯⒓t椒、洋蔥、芹菜、蘑菇切細(切得非常細),小黃瓜切片。

  ③將材料攪拌后灑上檸檬汁。

 、軐韬玫纳忱湃氡浼s+分鐘后,淋上意式香脂醋和橄欖油。

  水果蔬菜減肥食譜

  玉米蔬菜沙拉

  材料:玉米粒、紫色甘藍、葡萄千、橙子肉各適量。鹽、糖、醋、胡椒、橄欖油各適量。

  做法:

 、僮仙仕{**,切絲備用。

 、趯⑵渌髁吓c切好的甘藍絲混合,然后加入調味料拌勻即可

  玉米蔬菜沙拉

  材料:玉米粒、紫色甘藍、葡萄千、橙子肉各適量。鹽、糖、醋、胡椒、橄欖油各適量。

  做法:

 、僮仙仕{**,切絲備用。

 、趯⑵渌髁吓c切好的甘藍絲混合,然后加入調味料拌勻即可

  小編tips:拌沙拉前,果塊或菜絲應先瀝干水小編tips:拌沙拉前,果塊或菜絲應先瀝干水分。顏色豐富的蔬菜多含有抗癌的植物性化學物質,所以拌沙拉時,應盡可能選擇五顏六色的蔬菜。制作蔬菜沙拉時,如果選用普通的蛋黃醬,可以在醬中加入少許醋、鹽。

  菠蘿萵筍沙拉

  材料:菠蘿70克,萵苣150克,小番茄80克。蘋果、沙拉醬、葡萄干各適量。

  做法:

  將菠蘿、萵苣、蘋果切成塊,與小番茄一同放入容器中攪拌。淋入少許沙拉醬,撒上少許葡萄干即可。


發(fā)燒適宜吃什么水果3篇(擴展7)

——清明吃什么水果好

清明吃什么水果好1

  傳說,在很早以前就有清明踏青這一活動了。據《舊唐書》記載:“大歷二年二月壬午,幸昆明池踏青!笨梢,踏青春游的習俗早已流行。杜甫有“江邊踏青罷,回首見旌旗”的詩句。到了宋代,踏青之風盛行。宋著名畫家張擇端的風俗畫《清明上河圖》就極其生動地描繪出以汴京外汴河為中心的清明時節(jié)的熱鬧情景。在這一畫卷,畫面人物就達 550多人,牲畜50余頭,船20多艘,車、轎20多乘。清明踏青之盛況,可見一斑。

  趙之珩表示,由于全國各地春天到來的時間不一,因而踏青節(jié)也就有先有后。農歷二月二為福建一帶的踏青節(jié),三月三為陜西一帶的踏青節(jié)。**、東北由于春來得特別遲,到了五月初五才開始踏青。由于踏青是一項有意義的.習俗,因此代代流傳。

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