蓮花生動(dòng)功的功效與作用 (菁選2篇)
蓮花生動(dòng)功的功效與作用1
“蓮花生動(dòng)功”是萬行大和尚從其上師拉蒙大師傳承過來的功法，源自古印度傳統(tǒng)的瑜伽修煉法，能激活生命先天能量，打通人體奇經(jīng)八脈和十二經(jīng)絡(luò)，*衡體內(nèi)陰陽，是一套簡單易學(xué)、符合人體科學(xué)養(yǎng)生的功法。修行人長練此功能快速提升能量，非修行人長練此功能達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的功效。
密教經(jīng)典說：人體主要有十四條靈力神經(jīng)氣脈，數(shù)千萬條次要靈力神經(jīng)氣脈，在十四條主要靈力神經(jīng)氣脈中，有三條具有根本重要性，即中脈，督脈，任脈。氣脈是目不可見的人體靈力通道，,是人體傳導(dǎo)的生命氣或生命力。這股靈力氣脈具有偉大的神秘力量，它像沉睡的蛇一樣，盤結(jié)在脊柱基底和中脈根部的基礎(chǔ)輪中。這種“蛇力”一旦起來活動(dòng),便會(huì)像一支魔術(shù)試管中的水銀一樣，逐漸上升，逐一穿過各個(gè)靈脈中心。直至大腦中心之千葉蓮花(頭頂梵穴)，然后象噴泉般的展開,猶如甘露般地滋潤靈體的各個(gè)部分，以使達(dá)到此種功夫的修行人，,獲無上的靈力而得以達(dá)到開悟的境界。所以,自古以來的瑜珈行者和高僧大德都是動(dòng)靜結(jié)合修練，以便激活自已的人體靈力神經(jīng)氣脈而至開悟的境界。
中脈開通意味著：
1、力大無窮。
2、具備五眼六神通。
3、修者應(yīng)具備九彩虹影光明體。
4、修者所有之言語，一切均為咒語般有奇效。
5、得十方諸佛之智慧灌頂。
6、對(duì)一切經(jīng)論通達(dá)而無障礙。
7、通達(dá)過去，未來之三世宿業(yè)智。
8、修者應(yīng)大悲普周遍塵中脈開通之后剎，無時(shí)間空間之限制。
9、具無漏神通。
萬行上師傳授給大家的七節(jié)動(dòng)功，其中第三節(jié)“河住江翻”的主要作用就是開通你的尾巴骨的。尾閭這一關(guān)是非常難過的，一旦把尾巴骨打通了以后，能量就會(huì)順著后脊梁往上升。
如果七節(jié)動(dòng)功大家好好練的話，你這三條脈，一年的時(shí)間就修完了，就暢通了。即便是你不信仰宗教，你練這七節(jié)動(dòng)功，也會(huì)起到強(qiáng)身健體、延年益壽的作用，祛病健身是沒有問題的。如果你是修道，用來提高你的能量輕而易舉！
蓮花生動(dòng)功的功效與作用2
“蓮花生動(dòng)功”的修煉要領(lǐng)
做這七個(gè)動(dòng)作，膝關(guān)節(jié)均不彎曲。吸氣用鼻，一定要吸滿，呼氣用口，不是“撲”出去，而是呼出去，一定要呼盡。其中第三節(jié)“河住江翻”的主要作用就是開通尾骶骨。尾閭這一關(guān)是非常難過的'，一旦把尾骶骨打通了，能量就會(huì)順著后脊梁往上升。“河住江翻’”就是為了不讓能量從前面漏掉，而是讓它從前面轉(zhuǎn)到后面來。
“河住”，河里面的水停止了，不再流了。“江翻”，大江大海里的**多啊！再多的水它也能夠從下邊翻到上邊來。前面這條河流永遠(yuǎn)停止了，不再漏掉了，全部到后面，翻上來了。河住江翻的實(shí)際意義就是這樣！“河住江翻水倒流”，逆流者為圣人，順流者為凡夫。如果我們能夠把這些修完的話，充其量也只是修完了四禪八定，何況我們連這個(gè)基礎(chǔ)都很難修完。
如果七節(jié)動(dòng)功大家好好練的話，你這三條脈，一年的時(shí)間就修完了，就暢通了。即便是你不信仰宗教，你練這七節(jié)動(dòng)功，也會(huì)起到強(qiáng)身健體、延年益壽的作用，祛病健身是沒有問題的。如果你是修道，用來提高你的能量輕而易舉！為什么一棵樹會(huì)枯萎呢？就是因?yàn)槟芰坎煌陷斔土恕Ｒ粋�(gè)人為什么枯萎了呢？也是能量不往上輸送了。如果能量很充沛，一直持續(xù)不斷地往上輸送的話，人的身體就不容易枯萎，樹木也不容易枯萎。
在這里再講一下，為什么我們佛門里非常注重吉祥臥。因?yàn)榧榕P的時(shí)候會(huì)把這個(gè)管道口——三江口的地方折疊起來堵塞，能量很容易從這個(gè)尾骶骨升到你的后脊梁背，甚至還會(huì)從中脈往上升。如果你不是采用吉祥臥的話，能量就不會(huì)往上升，中間也不容易上來、后面也不容易上來，而是停留在下部，很容易就從下面漏掉了。所以吉祥臥，就是把“三江口”的出水管給折疊起來，堵塞了。
真正先天的通路是從上面出去，所以當(dāng)一個(gè)人上面打開了以后，他吸收能量就不僅僅是從食物中攝取了，他從上面就可以吸收進(jìn)來，從頭上進(jìn)去。
動(dòng)功的第一節(jié)“觀音請(qǐng)圣”的動(dòng)作，就是為了起到這個(gè)作用。
當(dāng)能量充足了以后，又關(guān)閉不掉下面，那么“仙鶴展翅”就是為了讓進(jìn)入體內(nèi)的能量達(dá)到陰陽*衡，首先關(guān)閉下面。但是一旦能量充足了以后，它還是會(huì)從下面后天的渠道出去，那么就必須采用“河住江翻”！
“河住江翻”能量足了，陰陽還是不會(huì)協(xié)調(diào)。左右不*衡、不協(xié)調(diào)，因此就采用“乾坤旋轉(zhuǎn)”和“犀牛望月”。讓左邊的能量到右邊，右邊的能量到左邊，互相交合。交合了以后，陰陽均衡了，就開始在身體里面盤旋。盤旋到一定程度，就開始一級(jí)一級(jí)往上走了。就像一個(gè)瓶子里的水，30毫升、40毫升、50毫升……，滿了以后，瓶口就會(huì)打開，水就會(huì)出去。
可是在逐漸滿的過程中，有的地方還有空隙，就像注射器吸了藥以后，里面還有氣泡。在注射以前，必須要把氣泡排出去。你們知道為什么嗎.？因?yàn)榭諝膺M(jìn)入血管是很危險(xiǎn)的。打吊針也要把管里的氣排干凈，否則的話，空氣進(jìn)入體內(nèi)，隨著血液循環(huán)，栓塞了某個(gè)部位，就會(huì)出現(xiàn)問題。所以不管是肌肉注射，還是靜脈注射，都要把空氣給排出去。
動(dòng)功的“荷花搖擺”和那個(gè)“立地沖天”，搖搖擺擺、“呼、呼……”就是要把氣給排出去。既古老又科學(xué)！“立地沖天”，腳跟要往下跺，跺的同時(shí)要呼氣，必需要配合呼吸才有用。
蓮花生動(dòng)功的功效與作用 (菁選2篇)擴(kuò)展閱讀
蓮花生動(dòng)功的功效與作用 (菁選2篇)（擴(kuò)展1）
——花生的營養(yǎng)價(jià)值與功效與作用 (菁選2篇)
花生的營養(yǎng)價(jià)值與功效與作用1
花生的營養(yǎng)價(jià)值
1、花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶力，抗老化，延緩大腦功能衰退，滋潤皮膚。
2、花生所含的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，用于防治動(dòng)脈硬化，高血壓和心臟病。
3、花生中所含的生物活性物白藜蘆醇可以防治腫瘤疾病，也是降低血小板凝集，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化，心腦血管病的預(yù)防劑。
4、花生纖維**中的可溶性纖維被人體消化吸收，會(huì)吸收體內(nèi)的液體和其他物質(zhì)，然后膨脹成膠體隨糞便排出體外，降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的.毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機(jī)會(huì)。
5、花生中的維生素K有止血作用，花生紅衣的止血功效更是比花生要高，對(duì)多種血性疾病有良好的止血功效。
功效與作用
1、抗抑郁
現(xiàn)在生活壓力大工作緊張，很多人都會(huì)出現(xiàn)或多或少的抑郁癥狀，如果不及時(shí)**就會(huì)發(fā)展成抑郁癥，*時(shí)多吃一些花生就能抑郁抑郁，可以調(diào)節(jié)情緒，預(yù)防抑郁癥發(fā)生，它含有的色氨酸進(jìn)入人體以后能轉(zhuǎn)化能調(diào)節(jié)情緒的重要物質(zhì)，對(duì)人類的不良情緒有很好的調(diào)節(jié)作用，從而也就預(yù)防了抑郁的發(fā)生。
2、健腦益智
花生是一種功效出色的健腦食材，它能為人體的大腦補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，并能能讓人體吸收一些煙酸和維生素B2，這兩種物質(zhì)可以提高腦細(xì)胞活性增強(qiáng)大腦功能，也能促進(jìn)智力發(fā)育提高人類的記憶力，經(jīng)常食用可以讓人們變得越來越聰明。
3、預(yù)防胎兒畸型
女性在懷孕期間多吃一些花生能吸收豐富的葉酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)胎兒發(fā)育，防止胎兒畸型，另外葉酸對(duì)女性的內(nèi)分泌還有明顯調(diào)理作用，它能防止胎動(dòng)不安和先兆流產(chǎn)，能讓孕婦生出更健康更聰明的寶寶。
花生的營養(yǎng)價(jià)值與功效與作用2
花生的功效與作用
延緩衰老
花生中含有的鋅元素非常的豐富，鋅元素的含量遠(yuǎn)高于其它的油料作物。多吃含有鋅元素的食物，能夠幫助大腦的發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，還能激活腦細(xì)胞，有著延緩衰老、抗老化的作用。
防止脫發(fā)
花生中的B族維生素和維生素C含量豐富，對(duì)保持頭皮健康起到了重要作用，而且維生素C還有助于頭發(fā)膠原蛋白生成，所含的精氨酸和歐米茄-3脂肪酸有益于頭發(fā)毛囊健康，能防止脫發(fā)。
護(hù)膚
花生所含的維生素C和維生素E可以緩解皺紋，斑點(diǎn)，細(xì)紋出現(xiàn)，而且還富含抗氧化成分白藜蘆醇，有益人體的不飽和脂肪酸，可以保持皮膚水分，保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。
促進(jìn)骨骼發(fā)育
花生中含有很高的鈣的含量，能夠幫助骨骼發(fā)育。在兒童長身體的時(shí)候，可以讓他吃一些水煮花生這樣的食物，既能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，還能夠促進(jìn)生長發(fā)育。
提高記憶力
花生中含的氨基酸種類多達(dá)十余種，其中賴氨酸可以提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可以促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高記憶力，常吃花生有利于老年人滋補(bǔ)保健，兒童提高記憶力。
潤肺止咳
花生中還含有豐富的脂肪油，它有著潤肺止咳的作用。久咳氣喘的人可以多吃一些花生，有治療的效果。還有咳痰帶血等病癥，都可以多吃一些花生來緩解。
止血造血
生的花生衣中有油脂和多種維生素，以及使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白溶解，增加毛細(xì)血管收縮功能，促進(jìn)骨髓制造血小板，起到止血作用，還有助于治療多種出血性疾病，如手術(shù)后出血，內(nèi)臟出血等，并且對(duì)人體造血功能有益。
降低膽固醇
花生油中含大量亞油酸，這種物質(zhì)可以使人體內(nèi)的膽固醇分解成膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，能防治冠心病和動(dòng)脈硬化。
抗抑郁
花生中富含色氨酸，是5-羥色胺合成的必需成分，而5-羥色胺是一種重要的調(diào)節(jié)情緒的成分，如果神經(jīng)細(xì)胞缺少5-羥色胺極易出現(xiàn)抑郁癥狀，吃花生可以起到抗抑郁的作用。
蓮花生動(dòng)功的功效與作用 (菁選2篇)（擴(kuò)展2）
——花生的功效與作用價(jià)值 (菁選2篇)
花生的功效與作用價(jià)值1
簡介
我國主要種植的花生品種有多粒型、普通型、珍珠型、蜂腰型四大類型，種皮有白、紅、粉紅、紅褐、紫色等不同顏色�；ㄉ侨藗兿彩车囊环N干果，可炒、煮、油氽當(dāng)作蔬菜，也可加工成糖果、糕點(diǎn)當(dāng)作零食。還可榨油、藥用等。寧波人喜歡用咸菜鹵烤花生，味道鮮美無比。用食油氽花生米，香脆可口，是一道絕妙的下酒菜。*名菜“宮爆肉丁”，其中的主要配料就是花生仁，也不能用其他食材代替，缺少了它，這道菜無法烹飪，也就是因?yàn)檫@道菜中配**花生仁，才使這菜肴香鮮味美，獨(dú)具風(fēng)味。
花生的功效與作用
1、 花生有提高智力、增強(qiáng)記憶力的作用
2、 常食花生有滋養(yǎng)補(bǔ)益、抗衰延年的功效
3、 花生是肺燥久咳的康復(fù)良藥
4、 花生衣具有良好的止血功效
5、 花生有降低血脂、防止血管硬化的作用
營養(yǎng)價(jià)值
花生營養(yǎng)價(jià)值比一般糧食高，含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)成分，花生的產(chǎn)熱量高于肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%，故有“素中之葷”的美稱。
烹飪方法
花生最簡單、最營養(yǎng)的烹飪方法，就是用清水燜、煮、燉，這樣既可避免營養(yǎng)成分不被高溫所破壞，又能煮至熟爛，口感潤滑，不火不溫，容易消化吸收，老少皆宜。如廈門特色小吃“花生甜湯”，把花生煮至酥爛，入口即化，清香甜美，營養(yǎng)豐富；如花生連紅衣與紅棗一起燜煮，既可補(bǔ)虛養(yǎng)生，又能止血保健，最適合身體虛弱的出血患者食用。
花生的功效與作用價(jià)值2
花生的功效與作用
延緩衰老
花生中含有的鋅元素非常的豐富，鋅元素的含量遠(yuǎn)高于其它的油料作物。多吃含有鋅元素的食物，能夠幫助大腦的發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，還能激活腦細(xì)胞，有著延緩衰老、抗老化的作用。
防止脫發(fā)
花生中的B族維生素和維生素C含量豐富，對(duì)保持頭皮健康起到了重要作用，而且維生素C還有助于頭發(fā)膠原蛋白生成，所含的精氨酸和歐米茄-3脂肪酸有益于頭發(fā)毛囊健康，能防止脫發(fā)。
護(hù)膚
花生所含的維生素C和維生素E可以緩解皺紋，斑點(diǎn)，細(xì)紋出現(xiàn)，而且還富含抗氧化成分白藜蘆醇，有益人體的不飽和脂肪酸，可以保持皮膚水分，保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。
促進(jìn)骨骼發(fā)育
花生中含有很高的鈣的含量，能夠幫助骨骼發(fā)育。在兒童長身體的時(shí)候，可以讓他吃一些水煮花生這樣的食物，既能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，還能夠促進(jìn)生長發(fā)育。
提高記憶力
花生中含的氨基酸種類多達(dá)十余種，其中賴氨酸可以提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可以促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高記憶力，常吃花生有利于老年人滋補(bǔ)保健，兒童提高記憶力。
潤肺止咳
花生中還含有豐富的脂肪油，它有著潤肺止咳的作用。久咳氣喘的人可以多吃一些花生，有治療的效果。還有咳痰帶血等病癥，都可以多吃一些花生來緩解。
止血造血
生的花生衣中有油脂和多種維生素，以及使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白溶解，增加毛細(xì)血管收縮功能，促進(jìn)骨髓制造血小板，起到止血作用，還有助于治療多種出血性疾病，如手術(shù)后出血，內(nèi)臟出血等，并且對(duì)人體造血功能有益。
降低膽固醇
花生油中含大量亞油酸，這種物質(zhì)可以使人體內(nèi)的膽固醇分解成膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，能防治冠心病和動(dòng)脈硬化。
抗抑郁
花生中富含色氨酸，是5-羥色胺合成的必需成分，而5-羥色胺是一種重要的調(diào)節(jié)情緒的成分，如果神經(jīng)細(xì)胞缺少5-羥色胺極易出現(xiàn)抑郁癥狀，吃花生可以起到抗抑郁的作用。
花生的營養(yǎng)價(jià)值
花生中含有蛋白質(zhì)，維生素B1，維生素B2及維生素E等多種維生素，不飽和脂肪酸，可溶性纖維以及多種氨基酸。
1、花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶力，抗老化，延緩大腦功能衰退，滋潤皮膚。
2、花生所含的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，用于防治動(dòng)脈硬化，高血壓和心臟病。
3、花生中所含的生物活性物白藜蘆醇可以防治腫瘤疾病，也是降低血小板凝集，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化，心腦血管病的預(yù)防劑。
4、花生纖維**中的可溶性纖維被人體消化吸收，會(huì)吸收體內(nèi)的液體和其他物質(zhì)，然后膨脹成膠體隨糞便排出體外，降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機(jī)會(huì)。
5、花生中的維生素K有止血作用，花生紅衣的止血功效更是比花生要高，對(duì)多種血性疾病有良好的止血功效。
花生如何挑選
形態(tài)
先看花生外觀，然后剝?nèi)スv觀察果仁，最后掰開果仁觀看子葉形態(tài)。
1、優(yōu)質(zhì)花生帶莢花生和去莢果仁均顆粒飽滿、形態(tài)完整、大小均勻，子葉肥厚而有光澤，無雜質(zhì)。
2、一般花生顆粒不飽滿、大小不均勻或有未成熟顆粒，體積小于正常完善粒的二分之一或重量小于正常完善粒的二分之一，另外還有破碎顆粒、蟲蝕顆粒、生芽顆粒等。
3、劣質(zhì)花生發(fā)霉，嚴(yán)重蟲蝕，有大量的凍傷粒(籽粒變軟，色澤變暗，食味變劣的顆粒)、熱傷粒(果仁種皮變色，子葉由乳白色變?yōu)橥该魅缦灎睿泄兜念w粒)。
氣味
鑒別花生的氣味就是將花生剝?nèi)スv后嗅其氣味。
1、優(yōu)質(zhì)花生具有花生特有的氣味。
2、一般花生其氣味*淡或略有異味。
3、劣質(zhì)花生有霉味、哈喇味等不良?xì)馕丁?/p>
滋味
鑒別花生的滋味時(shí)，應(yīng)取花生剝?nèi)スず笥醚例X咀嚼，細(xì)品。
1、優(yōu)質(zhì)花生具有花生純正的香味，無任何異味。
2、一般花生其固有的味道淡薄。
3、劣質(zhì)花生有油脂酸敗味、辣味、苦澀味及其他令人不愉快的滋味。
蓮花生動(dòng)功的功效與作用 (菁選2篇)（擴(kuò)展3）
——蒸花生的功效與作用 (菁選2篇)
蒸花生的功效與作用1
1、健腦益智功效：花生中含有豐富的鋅元素，具有促進(jìn)大腦發(fā)育、激活腦細(xì)胞、增強(qiáng)記憶力以及學(xué)習(xí)能力。
2、護(hù)發(fā)功效：花生含有豐富的維生素B以及維生素C，有助于頭皮膠原蛋白生成的作用，促進(jìn)毛囊健康，從而防止脫發(fā)。
3、潤肺止咳功效：花生中含有豐富的脂肪油，具有潤肺作用，可用于治療久咳、氣喘、咳痰、痰中帶血等癥狀。
花生的功效與作用
一、降低膽固醇
花生中含有一種重要成分——亞油酸，能夠促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的分解與排泄，以此來降低人體的膽固醇含量。而且，花生中還有大量的不飽和脂肪酸，也能在一定程度上起到降低血脂和膽固醇的作用。
正常情況下，不飽和脂肪酸只能從外界獲取，無法由人體合成，因此，多吃花生可以有效預(yù)防膽固醇較高所導(dǎo)致的脂肪肝、冠心病和腦血栓等。
二、增強(qiáng)記憶力
花生中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)，其中鋅元素和維生素E是提高人們記憶力，增強(qiáng)大腦功能的有力助手，有利于預(yù)防小腦萎縮。數(shù)據(jù)顯示，每100克的花生里就含有12.94毫克維生素E和2.03毫克鋅，十分適合處于生長發(fā)育階段的青少年以及記憶力有所下降的中老年人食用。
三、有助于減肥
很多人會(huì)覺得花生脂肪含量太高，減肥人群應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)恰恰相反，這些脂肪尚且達(dá)不到增加體重的程度，其中富含的葉酸還可以幫助促進(jìn)人體熱量的消耗，**體內(nèi)無用的膽固醇。
除此之外，花生中的纖維素不僅有助于清理腸道垃圾，排出積存的毒素，而且還能夠增強(qiáng)飽腹感，避免人們攝入其他的高熱量食物，起到減肥瘦身的作用。
四、保護(hù)心血管
花生最外層覆蓋的紫***花生衣具有促進(jìn)血小板生成并防止斑塊堵塞血管，縮短傷口凝血時(shí)間的作用，有利于提高人體的造血功能，防治多種出血型疾病。花生中還含有一種名為“白藜蘆醇”的非黃酮類多酚化合物，對(duì)預(yù)防各種心血管疾病，保護(hù)人體健康的功效顯著。
五、延緩衰老速度
花生中含有的鋅元素和兒茶素有助于增強(qiáng)大腦皮層細(xì)胞的活性，是降低人體衰老速度的有益成分，而且生花生的花生衣還具有補(bǔ)血益氣的功效，有利于改善皮膚狀態(tài)，緩解女性經(jīng)期的各種不適癥狀�；ㄉ�有一個(gè)別名叫做“長生果”，這也從側(cè)面體現(xiàn)了其延緩衰老的重要作用。
花生物美價(jià)廉，是老少皆宜的保養(yǎng)盛品，每日煮粥或者炒菜時(shí)放一些花生，長期堅(jiān)持身體便會(huì)得到意想不到的收獲。但是需要注意的是，腸胃功能較弱者、糖尿病患者、中風(fēng)患者以及高脂蛋白血癥患者不宜過量食用花生，否則可能給身體帶來不必要的損害。
蒸花生的功效與作用2
花生的功效與作用
1、降膽固醇
花生中含有豐富的亞油酸，能夠令體內(nèi)的膽固醇分解為膽汁酸排出體外，從而降低膽固醇，減少因膽固醇超限引起的多種心腦血管疾病的發(fā)生，所以對(duì)于高膽固醇的人來說，可以多吃一些花生，或者用花生油炒菜也是有效果的。
2、延緩衰老
花生具有“長壽果”的美譽(yù)，主要因?yàn)槠浜幸环N抗老化的成分“兒茶素”，能夠有效**體內(nèi)**基，所以經(jīng)常吃能夠起到抗衰老的效果，能夠減緩人體老化的速度，所以了解花生的功效與作用后，你就不會(huì)小巧這最普通的堅(jiān)果了。
3、凝血止血
花生的凝血止血功能主要在于花生皮，其含有的油脂和維生素成分能起到凝血作用，而且能有效對(duì)抗纖維素的溶解，另外還能促進(jìn)血小板的制造，所以對(duì)于患有血液病的`人來說，花生也有不錯(cuò)的防治效果，當(dāng)然得帶皮吃。
4、增強(qiáng)記憶力
花生中含有多種營養(yǎng)成分，其中維生素E和鋅，能夠提高人體的記憶力，對(duì)兒童和老年人來說效果還是不錯(cuò)的。
5、促進(jìn)發(fā)育
花生中的鈣含量是非常高的，而鈣是骨骼發(fā)育最重要的成分，所以了解花生的功效與作用后，可以給發(fā)育期的孩子適量食用些，有助于孩子的.生長發(fā)育，而且這個(gè)期間還處于學(xué)習(xí)階段，維E和鋅都能提高記憶力，所以吃一些花生效果是很不錯(cuò)的。
蓮花生動(dòng)功的功效與作用 (菁選2篇)（擴(kuò)展4）
——川芎的功效與作用 (菁選2篇)
川芎的功效與作用1
1、活血行氣：
�、儆糜诠谛牟⌒慕g痛，癥見胸悶憋氣、心前區(qū)壓痛頻繁發(fā)作者，可與紅花、丹參、降香、赤芍同用，冠心2號(hào)方。
�、谟糜跉庋鰷碌募膊�，如月經(jīng)先期、量多色紅者，為血熱，可與生地、牡丹皮、當(dāng)歸等同用;月經(jīng)后期，1～2個(gè)月1次，經(jīng)行時(shí)腰腹痛、白帶多色白，與當(dāng)歸、炮姜、杜仲、肉桂等同用。
�、塾糜谕唇�(jīng)，若經(jīng)前腰腹痛甚、痛后1天見經(jīng)，與當(dāng)歸、桃仁、紅花同用;若是閉經(jīng)不行、身無不適者，可與當(dāng)歸、桃仁、干姜、肉桂同用;若為產(chǎn)后腹痛，與當(dāng)歸、炮姜等同用。④用于跌打損傷、局部腫痛，可與梔子、桃仁、紅花同用。
2、祛風(fēng)止痛：①用于感冒頭痛，屬于風(fēng)寒者，可與荊芥、防風(fēng)、白芷同用;屬于風(fēng)熱者，可與菊花、薄荷同用。②用于風(fēng)濕痹痛，可與羌活、獨(dú)活、防風(fēng)等同用。
3、行氣開郁：①用于膽囊炎之上腹脅肋脹痛，可與柴胡、黃芩等同用。②用于胃炎之上腹脹痛、吐酸燒心等證，可與蒲公英、木香等同用。
川芎的功效與作用2
1、對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用
川芎有明顯的鎮(zhèn)靜作用。川芎揮發(fā)油少量時(shí)對(duì)動(dòng)物大腦的活動(dòng)具有抑制作用，而對(duì)延腦呼吸中樞、血管運(yùn)動(dòng)中樞及脊髓反射中樞具有興奮作用。川芎煎劑分別給大、小鼠ig均能抑制其自發(fā)活動(dòng)，使戊巴比妥鈉引起的小鼠睡眠時(shí)間延長，并能對(duì)抗***(20mg/kg)的興奮作用。
但不能對(duì)抗戊四氮所致的大鼠驚厥。用川芎煎劑25-50g/kg灌胃，能抑制大鼠的自發(fā)活動(dòng)，對(duì)小鼠的鎮(zhèn)靜較大鼠更明顯;它還能延長戊巴比妥的睡眠時(shí)間，但不能拮抗***的興奮，也不能防止五甲烯四氮唑、藥物的驚厥或致死作用。
**產(chǎn)川芎的揮發(fā)油部分對(duì)動(dòng)物大腦的活動(dòng)具有抑制作用，而對(duì)延腦的血管運(yùn)動(dòng)中樞、呼吸中樞及脊髓反射具有興奮作用，劑量加大，則皆轉(zhuǎn)為抑制。
2、對(duì)心血管系統(tǒng)的作用
川芎2.1對(duì)心臟的作用 川芎煎劑對(duì)離體**和蛙心臟，在濃度在1O-5-10-4時(shí)使收縮振幅增大、心率稍慢。按Englmann氏法試驗(yàn)，川芎20或30g/kgig，也使在位蛙心振幅增大、心率減慢;以40g/kgig，則可使蛙心停搏。川芎嗪iv對(duì)麻醉犬也有強(qiáng)心作用，伴有心率加快。去迷走神經(jīng)的.心臟，對(duì)川芎嗪仍有明顯反應(yīng)。
椎動(dòng)脈注入較大劑量川芎嗪，其心血管作用不明顯。預(yù)先給于心得安或利血*化，可完全消除川芎嗪對(duì)心臟的作用，因此川芎嗪對(duì)心臟的作用，可能是通過交感神經(jīng)間接興奮心臟B受體所致。給麻醉犬靜脈滴注川芎嗪1，2和4mg/(kg.分鐘),連續(xù)10分鐘,動(dòng)物出現(xiàn)心率加快,心肌收縮力加強(qiáng),血管擴(kuò)張。
這些作用隨劑量的增加mm)，連續(xù)10分鐘，動(dòng)物出現(xiàn)心率加快，心肌收縮力加強(qiáng)，血管擴(kuò)張。這些作用隨劑量的增加而加強(qiáng)。滴注lmg/(kg，分鐘)時(shí)，心率、LVP和dp/dtmax增加，2mg/(kg.分鐘)時(shí)，心率、LVP、dp/dtmax及冠脈血流明顯增加。
劑量增至4mg/(kg.分鐘)時(shí)，除上述指標(biāo)明顯增加外，還出現(xiàn)LVEDP、CI，心肌氧耗和腦血流增加，冠狀動(dòng)脈和腦血管阻力及總外周阻力降低。給清醒高血壓犬滴注川芎嗪4mg/(kg.分鐘)及1次iv20mg/kg也可引起心率加速。心得安(ivl-2mg/kg)能對(duì)抗川芎嗪對(duì)麻醉和清醒犬的這些作用，而利血*則不能完全對(duì)抗川芎嗪的作用。
有報(bào)道川芎嗪對(duì)離體豚鼠灌流心臟產(chǎn)生劑量依賴性抑制心肌收縮與增加冠動(dòng)脈流量。Iv川芎嗪10mg/kg后，1-5分鐘內(nèi)明顯增加心肌耗氧量、和氧攝取率與CBF。Iv川芎嗪5mg/kg，5分鐘時(shí)，CBF增加14±15ml/分鐘，使每100g心肌耗氧量增加1.0±0.7ml/分鐘，均有顯著意義。
對(duì)麻醉開胸犬，iv川芎嗪10mg/kg可降低血壓、外阻與左室做功，增加LVSP、±LVdp/dtmax、心率與心肌耗氧量。川芎嗪iv家兔可使缺血心肌免受再灌注的損傷，其作用可能與活血化瘀，增加冠脈流量，降低心肌氧耗，改善心肌代謝作用有關(guān)。
川芎哚150mg/kg給于家兔ig，15分鐘后，iv腦下垂體后葉素(Pit)1.5單位/kg(30s注完)，ivPit后普遍產(chǎn)生急性心肌缺血,心電圖表現(xiàn)為T波峰值顯著升高。用藥組T波增高程度明顯低于對(duì)照組,有非常明顯的對(duì)抗Pit引起的急性心肌缺血缺氧作用。
3、對(duì)*滑肌的作用
川芎浸膏的10%水溶液對(duì)妊娠家兔離體**，微量時(shí)能刺激受孕**，使其張力增高，收縮增強(qiáng)，終成攣縮;大量則反使**麻痹而收縮停止。用川芎浸膏連續(xù)注射妊娠大鼠和家兔，結(jié)果胎仔壞死于**中，但不墜下，故推論胎仔的壞死可能由于動(dòng)物**受川芎的作用引起攣縮而影響胎仔營養(yǎng)所致。
川芎浸膏小量能抑制離體家兔或豚鼠小腸，大量則可使小腸收縮完全停止。川芎中所含的阿魏酸與中性成分(?-Lactone)對(duì)*滑肌有抗痙作用。川芎生物堿，阿魏酸及川芎內(nèi)酯都有解痙作用，而藁本內(nèi)酯則是解痙的主要成分。給豚鼠ip0.14ml/kg藁本內(nèi)酯能緩解組胺與乙酰膽堿的致喘反應(yīng)，其作用約50mg/kg氨茶堿相仿。
iv藁本內(nèi)酯還能明顯**乙酰膽堿、組胺以及氯化鋇引起的氣管*滑肌痙攣收縮。川芎嗪亦能抑制缺氧引起的肺血管收縮，對(duì)腎上腺素或氯化鋇引起的血管收縮也有抑制作用。
從離體**和細(xì)胞對(duì)川芎嗪作用機(jī)制表明，川芎嗪對(duì)主動(dòng)脈*滑肌的松弛效應(yīng)與異搏停的特性非常相似，推測(cè)川芎嗪可能為一種新的鈣離子拮抗劑。川芎哚ig300mg/kg小鼠，有明顯鎮(zhèn)痛作用，與對(duì)照比較P<0.001。
4、抗菌作用等體外試驗(yàn)
川芎對(duì)大腸、痢疾(宋內(nèi)氏)、變形、綠膿、傷寒、副傷寒桿菌及霍亂弧菌等有抑制作用。川芎水浸劑(1:3)在試管內(nèi)對(duì)某些致病性皮膚真菌也有抑制作用。
5、抗放射作用
川芎煎劑對(duì)動(dòng)物放射病實(shí)驗(yàn)治療有一定的療效。川芎水溶性粗制劑對(duì)大鼠、小鼠及犬的放射線照射與氮芥損傷均有保護(hù)作用。川芎對(duì)大鼠的抗射效果比小鼠好，ip比im給藥效果好，im給藥較ig效果好。
蓮花生動(dòng)功的功效與作用 (菁選2篇)（擴(kuò)展5）
——核桃的作用與功效 (菁選2篇)
核桃的作用與功效1
1、加強(qiáng)結(jié)腸健康
研究表明，吃核桃的老鼠患結(jié)腸癌的幾率很低。人類應(yīng)該在一天內(nèi)吃掉一盎司胡桃。胡桃的攝入降低了結(jié)腸癌和癌癥的發(fā)展。核桃是一種益生菌，有助于保持結(jié)腸健康和預(yù)防結(jié)腸腫瘤。核桃富含化合物、多不飽和脂肪酸和大量維生素E以及抗癌作用。研究還表明，核桃有助于減輕糖尿病、心臟病和神經(jīng)疾病。
2、心血管疾病
通過降低膽固醇水*，胡桃或胡桃油的攝入可以降低心血管疾病的發(fā)病率。研究表明，胡桃的攝入有助于提高好膽固醇的水*，同時(shí)也能消除體內(nèi)的有害膽固醇。核桃有助于維持血管的功能，這對(duì)心血管病人是必不可少的。胡桃油有助于保護(hù)內(nèi)皮細(xì)胞功能，對(duì)心血管健康具有重要作用。
3、高血壓
研究表明，核桃含有omega-3脂肪酸，有助于降低體內(nèi)的有害膽固醇。它也降低了C反應(yīng)蛋白。有壓力的人患心臟病的幾率很高。研究表明，從核桃或核桃中提取的油本身有助于降低壓力下的血壓。
4、阿爾茨海默病
核桃含有大量的抗氧化劑，可以防止因炎癥和氧化應(yīng)激而引起的阿爾茨海默病。研究表明核桃對(duì)認(rèn)知功能有積極的影響。核桃含有多種礦物質(zhì)和維生素，以及α亞麻酸和ω-3脂肪酸，有助于促進(jìn)大腦和心臟健康。
5、抗氧化劑
核桃含有大量的抗氧化劑，因此可以添加到飲食中。它含有大量的蛋白質(zhì)，因此它是肉類的很好的替代品。每天吃堅(jiān)果會(huì)降低患心臟病、膽結(jié)石、癌癥和2型糖尿病的'幾率。在杏仁, 開心果, 巴西堅(jiān)果, 山核桃核桃，花生, 榛子, 腰果和馬卡達(dá)米亞斯核桃含有大量的抗氧化劑。
6、腦功能
核桃含有α-亞麻酸，可作為抗氧化劑消除**基.核桃有助于人們對(duì)長鏈脂肪酸的認(rèn)知，長鏈脂肪酸來源于動(dòng)物。胡桃、葡萄汁和漿果的消費(fèi)增加了健康壽命，并通過降低退化性疾病的機(jī)會(huì)減緩了衰老過程。研究表明，核桃有助于阻斷氧化應(yīng)激引起的應(yīng)激信號(hào)。
7、治療糖尿病
糖尿病患者每天可以食用核桃，因?yàn)楹颂液写罅康膯尾伙柡投嗖伙柡椭�。其攝入量與2型糖尿病的發(fā)生發(fā)展成反比關(guān)系。
8、抗癌
核桃含有一定的成分，能夠**體內(nèi)癌細(xì)胞的生長�？寡趸瘎┖头宇惢衔�**腫瘤細(xì)胞，這是這項(xiàng)研究的結(jié)果。
9、增強(qiáng)代謝
胡桃的攝入有助于增強(qiáng)身體的新陳代謝。它提供銅、鈣、鎂、硒、錳、鉀、鐵和鋅等礦物質(zhì)。它有助于**的產(chǎn)生、生長、發(fā)育、核酸的合成和消化。
核桃的作用與功效2
吃核桃有什么好處
1、保護(hù)心血管
*時(shí)人們多吃一些核桃，對(duì)心血管有明顯保護(hù)作用，因?yàn)楹颂抑杏写罅坎伙柡椭舅�，能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪酸和膽固醇分解與代謝，可以防止它們?cè)谘苤卸逊e，它對(duì)人類的高血脂和高血壓都有一定預(yù)防作用，而且能降低冠心病和動(dòng)脈硬化的發(fā)病率。
2、預(yù)防糖尿病
人們吃核桃所吸收的不飽和脂肪酸，還能加快人體內(nèi)胰島素的產(chǎn)生，能增強(qiáng)人體的耐糖性，抑制人體對(duì)糖分的吸收，*時(shí)堅(jiān)持使用可以預(yù)防高血糖，而且能降低糖尿病的發(fā)病率，生活中那些患有糖尿病的人群多吃一些核桃對(duì)病情恢復(fù)也大有好處。
3、預(yù)防老年癡呆
人們吃核桃不但能健腦益智，促進(jìn)大腦發(fā)育，還能防止記憶力下降，它含有的磷脂和氨基酸以及微量元素都能直接作用于人類的大腦，能提高腦細(xì)胞活性，增強(qiáng)大腦功能，中老年食用以后可以預(yù)防老年癡呆，而那些經(jīng)常用腦的人群，多吃核桃，則能緩解腦疲勞。
吃核桃的壞處
1、*時(shí)人們吃核桃對(duì)身體有多種好處，但它也有一定的壞處存在，特別是人們大量吃核桃以后，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)消化不良，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)讓人們出現(xiàn)腹部脹痛后惡心嘔吐。
2、導(dǎo)致身體肥胖，也是人們吃核桃的主要壞處，因?yàn)楹颂疫@種堅(jiān)果食材中含有大量的脂肪，人們過量食用會(huì)讓脂肪在身體內(nèi)淤積，它們不能及時(shí)代謝，就會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，所以*時(shí)人們吃核桃時(shí)一定要適量絕對(duì)不要過量食用。
蓮花生動(dòng)功的功效與作用 (菁選2篇)（擴(kuò)展6）
——醋的作用與功效 (菁選2篇)
醋的作用與功效1
1、醋能提味兒，增進(jìn)食欲
醋在調(diào)節(jié)食欲方面有一定的作用，最簡單的調(diào)味方法就是，用醋、醬油、蒜末等涼拌菜。在飯前吃些醋拌的小菜，對(duì)食欲不佳的人有較好的開胃作用。尤其對(duì)患有慢性病的病人和味覺退化的老年人來說，醋可以改變他們食欲不佳的情況，效果較為明顯。
另外，醋還能刺激胃酸分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的目的。醋對(duì)胃酸分泌較少的人很有幫助，但消化道功能正常的人并不需要通過喝醋來增進(jìn)消化功能。8類人不能食醋
2、醋能“減鹽”
利用醋來提升食物的鮮美相比用鹽要健康很多。在烹調(diào)時(shí)，少鹽多醋不失為一種健康的飲食習(xí)慣。
吃太多的鹽不但危害身體健康，而且人的味覺還會(huì)越吃越咸，其他食物也會(huì)跟著吃得多，水也越喝越多，體重隨之也會(huì)增加。對(duì)于愛吃咸味兒的人來說，不妨在菜里加點(diǎn)醋，多一點(diǎn)醋少一點(diǎn)鹽，不僅不會(huì)感到咸度不夠，反而菜會(huì)變得更加鮮美可口，也更健康。
3、醋能抑菌
食醋中含有0、4%～0、6%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多種病菌的生長和繁殖。所以，在本地細(xì)菌和病毒類疾病流行的時(shí)候，人們可以在炒菜、拌涼菜時(shí)添加適量的醋，這樣既可以開胃增食，又可以抑菌，可以說是“一石二鳥”。糯米醋的功效與作用
4、醋能去腥解膩
醋是可以用于去腥解膩的好食料，如在烹制水產(chǎn)品或肚、腸、心等動(dòng)物內(nèi)臟時(shí)，醋可以消除食物的腥臭和異味，對(duì)一些腥臭味道較重的`原料還可以提前用醋浸漬，同時(shí)可以去除一些表面附著的油脂。
醋的作用與功效2
1、開胃健脾。
醋可以開胃，促進(jìn)唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，促進(jìn)食欲。
2、抑菌殺菌。
醋的主要成分是醋酸，具有很好的抑菌和殺菌作用。病菌在酸性環(huán)境里不易生存，如甲型鏈球菌、流感病毒等常見的致病菌都能在酸性環(huán)境下被抑制或殺滅，所以醋對(duì)呼吸道疾病有一定的防治效果。因此，涼拌菜加醋有助抑菌殺菌。
3、降壓降脂。
有研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持飲用一大勺醋，可以刺激人體的血管細(xì)胞分泌一氧化氮，它能起到擴(kuò)展血管、保證血液暢通的作用，從而也能降血壓。
4、**血糖。
經(jīng)常吃醋可以減緩血糖的上升速度，特別是對(duì)糖尿病患者降低餐后血糖有較好效果。在吃米飯、面食等以碳水化合物為主的食物時(shí)，可以在菜肴中加入適量醋。
5、促進(jìn)鈣吸收。
在熬骨頭湯或燉魚時(shí)不妨加入一些食醋，它可以幫助骨頭中的鈣質(zhì)溶出，增加鈣質(zhì)的攝入。
6、有助減鹽。
在烹飪時(shí)可以適當(dāng)加入食醋，可以有效減少鹽的攝取量。
醋養(yǎng)生的健康吃法
1、醋泡洋蔥：
**一個(gè)洋蔥，剝?nèi)ネ馄で谐杀∑诺轿⒉t里加熱大約2～3分鐘，再將洋蔥放到容器里，加入5大湯匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐食，可有效排毒養(yǎng)顏，降低血糖，并使體重減輕。
2、醋泡花生米：
將花生米浸泡于食醋中，一日后食用，每日2次，每次10～15粒。長期堅(jiān)持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是預(yù)防心血管疾病的保健食品。
3、醋泡香菇：
將潔凈的香菇放入盛器內(nèi)，倒入醋放冰箱冷藏，一個(gè)月后即可食用。醋浸香菇能降低人體內(nèi)膽固醇的含量，改善高血壓和動(dòng)脈硬化患者的癥狀。
4、醋泡黃豆：
將炒熟的黃豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的比例為1：2，嚴(yán)密封口后置于陰涼通風(fēng)干燥處，7天后食用。每次15～20粒，每日3次，空腹嚼服。有助于預(yù)防高血壓與降血脂、降膽固醇，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
5、醋泡大蒜：
將干凈、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，濾干倒入食醋浸泡50天后即可食用。每天吃2～3瓣。醋泡大蒜，并飲用經(jīng)稀釋3倍的醋浸汁，可解熱散寒、預(yù)防感冒，有強(qiáng)身健體之效。鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子裝入醋泡大蒜的醋汁，每晚看電視時(shí)，用鼻子聞聞，半月后即可見效。
6、醋泡海帶：
將海帶切成細(xì)絲，按1：3的比例加食醋浸泡，冷藏10天，即可食用。海帶含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、碘和多種維生素，具有強(qiáng)健骨骼、牙齒，防止軟骨病和改善高血壓癥狀等功效。
吃醋的好處
1、緩解疲勞
醋中含有大量的有機(jī)酸，可加快有氧代謝，有利于**沉積的乳酸，運(yùn)動(dòng)后喝一勺醋可以起到緩解疲勞的作用。
2、開胃健脾
醋可以開胃，促進(jìn)唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，促進(jìn)食欲。
3、有助減鹽
在烹飪時(shí)可以適當(dāng)加入食醋，可以有效減少鹽的攝取量。
蓮花生動(dòng)功的功效與作用 (菁選2篇)（擴(kuò)展7）
——黃精的作用與功效 (菁選2篇)
黃精的作用與功效1
黃精的功效
具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾、潤肺、益腎功能。用于治療脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血不足、內(nèi)熱消渴等癥，對(duì)于治療糖尿病療效顯著。
黃精的作用
黃精多被用于治療脾胃虛弱、陰虛肺燥、干咳少痰、須發(fā)早白、精血不足、內(nèi)熱消渴等癥�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黃精還具有降血壓、降血糖、降血脂、防止動(dòng)脈粥樣硬化、延緩衰老和抗菌的作用，對(duì)于糖尿病也很有療效，對(duì)多種細(xì)菌和皮膚真菌有抑制作用。如果把它跟枸杞合用，補(bǔ)精氣的功效會(huì)增加很多�！侗静菥V目》中曾記載：“黃精、蒼術(shù)各四斤；枸杞根、柏葉各五斤；天門冬三斤。煮汁一石，同曲十斤，糯米一石，如常釀酒飲。”此方能“壯筋骨、益精髓、消白發(fā)”。醫(yī)學(xué)名著《奇效良方》中也提出用黃精和枸杞子互相配伍能益補(bǔ)精氣的論述。可見黃精和枸杞真是天仙配。
有抗缺氧、抗疲勞、抗衰老作用。
能增強(qiáng)免疫功能，增強(qiáng)新陳代謝。
降血壓、 降血糖、降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。
有延緩衰老和抗菌等作用，黃精多糖具有免疫激活作用。
用于陰虛肺燥，干咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等�？蓡斡冒靖喾蚺浯ㄘ惸�，知母等同用;治勞嗽久咳，可配地黃，天冬，百部等同用。
用于脾胃虛弱。
黃精既補(bǔ)脾陰，又益脾氣。若脾胃氣虛而倦怠乏力，食欲不振，脈象虛軟者，可與*參，白術(shù)等同用。
如脾胃陰虛而致口干食少，飲食無味，舌紅無苔者，可與石斛，麥冬，山藥等同用。
用于腎-虛精虧的頭暈，腰膝酸軟，須發(fā)早白及消渴等。
治腎-虛精虧，常配枸杞子等同用。
治消渴，常配生地黃，麥冬，天花粉等同用。
黃精的作用與功效2
1、降血壓、血脂
黃精主要有降血壓和降血脂的功效，比起速效降壓藥來說，黃精更適合長期服用，而且對(duì)身體沒有什么副作用，還能讓血壓長期保持在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，還能避免在換季時(shí)身體出現(xiàn)的`各種不適。
2、補(bǔ)腎
黃精還有補(bǔ)腎的功效，滋補(bǔ)的作用十分的溫和，保持長時(shí)間的服用還可以讓體力更好一點(diǎn)，而且會(huì)逐漸緩解腰酸的癥狀，它不但適合中青年服用，還很適合身體虛弱的老年人，不僅能夠強(qiáng)身健體，還能綜合調(diào)理身體。
3、潤肺止咳
黃精還能起到調(diào)理身體以及潤肺止咳的作用，在容易上火咳嗽的春秋兩季，因?yàn)樗男再|(zhì)十分的.溫和，就可以很好的緩解這個(gè)咳嗽上火的癥狀。將它入藥還可以避免對(duì)咽喉產(chǎn)生的一些刺激，藥效也會(huì)更快速的體現(xiàn)出來。
4、消除疲勞
將黃精煎劑可以很好的減輕疲勞，經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明，黃精煎劑注射入小鼠體內(nèi)，可以**延長小鼠的游泳時(shí)間。
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