涼拌豬皮的做法
涼拌豬皮的做法
豬皮含有大量的膠原蛋白質(zhì),在烹調(diào)過(guò)程中可轉(zhuǎn)化成明膠,明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu),能結(jié)合許多水,增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝,有效地改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能,使細(xì)胞得到滋潤(rùn),保持濕潤(rùn)狀態(tài),防止皮膚過(guò)早褶皺,延緩皮膚衰老,下面我們就一起來(lái)看一看涼拌豬皮的功效及做法吧!
一、涼拌豬皮的材料
鹵豬皮250克,大蔥30克,大蒜瓣15克,香菜20克,胡蘿卜15克,米醋1湯匙,生抽2茶匙,鹽1/2茶匙,白糖1/2茶匙,香油1茶匙,味精1/4茶匙。
二、涼拌豬皮的做法
1、豬皮先焯水,再刮掉殘余的豬毛和油脂,放入鍋內(nèi)。
2、加料酒、生姜、鹽、醬油煮20分鐘左右,用筷子能插透即可撈出晾涼。
3、香菜、大蔥、蒜瓣洗凈,把鹵豬皮切成絲。
4、香菜切段、大蔥切片,蒜瓣先拍碎再切末。
5、把香菜、蔥、蒜和豬皮絲放在一起。
6、所有配料放在小碗中攪勻,倒入豬皮絲中。
7、再放入擦成絲的胡蘿卜,攪拌均勻即可。
三、涼拌豬皮的功效
豬皮,又稱肉皮,是一種蛋白質(zhì)含量很高的肉制品原料。在日常生活中,不少人買回帶皮的豬肉時(shí),總習(xí)慣把皮切掉棄之。殊不知您扔掉的是很好的營(yíng)養(yǎng)保健品。近年來(lái),科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。以豬皮為原料加工成的皮花肉、皮凍、火腿等肉制品,不但韌性好,色、香、味、口感俱佳,而且對(duì)人的皮膚、筋腱、骨骼、毛發(fā)都有重要的生理保健作用。
1、活血補(bǔ)血:豬皮味甘性涼,有活血止血、補(bǔ)益精血、滋潤(rùn)肌膚、光澤頭發(fā)等功效,可用于治療心煩、咽痛、貧血及各種出血性疾病。
2、美容養(yǎng)顏:豬皮中的膠原蛋白對(duì)皮膚有特殊的營(yíng)養(yǎng)作用,能促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分,防止皮膚干癟起皺,使其豐富飽滿平整光滑。
3、提高免疫:豬皮的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物含量均十分豐富,可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高機(jī)體免疫力,經(jīng)常食用有延緩衰老的作用。
4、強(qiáng)筋壯骨:豬皮富含膠原帶白,膠原蛋白是構(gòu)成人體筋與骨不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,能強(qiáng)筋壯骨,而且還能促進(jìn)毛發(fā)、指甲的生長(zhǎng)。
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