枸杞葉具有清肝明目的作用，同時(shí)還能預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。枸杞葉因?yàn)楹�有多種的金屬元素，起到一定的補(bǔ)血作用。那么孕婦可以吃枸杞葉嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的有關(guān)的資料，有興趣可以看看。

　　孕婦可以吃枸杞葉嗎

　　孕婦可以吃枸杞葉。孕婦吃枸杞葉能有清肝明目的作用，并且還能緩解便秘以及治療妊娠貧血，適當(dāng)吃枸杞葉有不少好處。

　　枸杞葉的功效與作用

　　枸杞葉具有清肝明目的作用，同時(shí)還能預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。枸杞葉因?yàn)楹�有多種的金屬元素，起到一定的補(bǔ)血作用。枸杞葉的功效和作用具體有：

　　1、清肝明目：枸杞本身具有清肝明目的作用。枸杞可分為三個(gè)部分來使用： 枸杞葉可用來泡“枸杞茶”飲用，對(duì)眼睛有好處，而將紅色果實(shí)“枸杞子”可用于做菜或泡茶，另外將枸杞根(即“地骨皮”)，一般當(dāng)作藥材使用，因此，實(shí)在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會(huì)有副作用。

　　2、預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;枸杞葉能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積。因?yàn)殍坭奖旧砭秃�有多種的維生素、人體必需氨基酸及亞麻油酸全面性地的運(yùn)作，更進(jìn)一步地促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，也能夠防止老化。

　　3、降血脂和降血壓：這是因?yàn)殍坭饺~中含鈣高，這能夠起到降血壓和降血脂的作用。研究證明，攝入高鈣能有效降低血壓，育新枸杞葉茶有明顯的降血壓作用，與含豐富的鈣有關(guān)。

　　4、提高免疫力和補(bǔ)血：枸杞葉中含有豐富的鐵、鋅元素等，能起到增強(qiáng)人體免疫功能和補(bǔ)血作用。枸杞葉中鐵含量極高，僅次于發(fā)菜、蘑菇、紫菜。豐富的鐵是補(bǔ)血的有效成份，另外枸杞葉中的鋅含量也很高。這兩種元素都具有提高人體免疫功能，增強(qiáng)人體抗病能力的作用。

　　枸杞葉的營養(yǎng)價(jià)值

　　枸杞葉的營養(yǎng)價(jià)值不比枸杞子少，枸杞葉具有一種特殊的清香，還能起到清熱明目的作用，不過一般建議枸杞葉煮的時(shí)間不要太長，否則會(huì)影響到色澤，還容易因?yàn)檫^長時(shí)間的加熱，導(dǎo)致營養(yǎng)有所缺失。枸杞葉是枸杞樹上的嫩芽，屬于芽類中的精品，日常除了將枸杞葉作為蔬菜食用，現(xiàn)在市面上還有枸杞葉茶賣。枸杞葉的營養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)著含有的多種營養(yǎng)成分，如維生素、氨基酸以及金屬元素等：

　　1、枸杞葉中的豐富維生素：枸杞葉含有多種維生素，如維生素A、C、B1、B2等，以及含有的多種氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)眼睛很有幫助，具有明目的功效。

　　2、枸杞葉中的豐富人體必需氨基酸：枸杞葉主要含甜菜堿、胡蘿卜素、蛋氨酸、天門冬氨酸、亞油酸、谷氨酸、抗壞血酸、�；撬岬仁�多種人體必需的氨基酸，為人體生長需要提供了豐富的營養(yǎng)成分。

　　3、枸杞葉中的豐富金屬元素：枸杞葉富含多種金屬元素如鈣Ca、鐵Fe、鋅Zn、硒Se等，為人體提供豐富的營養(yǎng)成分，是保健食品之一。

　　枸杞葉是蔬菜也是藥材還可以制作成茶葉。枸杞葉茶口感細(xì)致柔和，有強(qiáng)身健體的作用。枸杞葉茶具有減輕性冷感、健胃、護(hù)肝補(bǔ)腎的功效，還能抑制肺結(jié)核，消除便秘，緩解失眠等作用，另外還具有調(diào)理低血壓、貧血，治療各種眼疾與口腔炎癥的作用，還可以護(hù)膚養(yǎng)顏。長期飲用枸杞葉茶或食用枸杞葉，更是可以以治療體質(zhì)虛寒，增強(qiáng)抵抗力，能夠起到一定的改善體質(zhì)的作用。

　　適合孕婦枸杞葉的食譜

　　枸杞葉豬肝湯做法

　　材料：枸杞葉約200克，豬肝約50克，姜片4-5片，鹽、糖、料酒、白醋、胡椒粉、雞粉、淀粉和花生油各適量。

　　做法：

　　1、將枸杞葉從梗上摘下來(小心梗上有尖刺)，清洗干凈瀝干水備用。

　　2、將豬肝切片，然后在加適量的鹽、白醋水中浸泡半小時(shí)以上，浸泡后的豬肝，再漂洗片刻，撈起瀝干水備用。

　　3、加適量料酒、淀粉、胡椒粉、鹽、糖拌勻上漿。

　　4、鍋燒至六成熱，倒入適量的花生油，再濺入4碗水(約500毫升)，然后放入兩片姜片。猛火煮開煮開后，倒入枸杞葉。

　　5、當(dāng)枸杞葉煮至稍有點(diǎn)變色斷生時(shí)，馬上漿的豬肝倒入鍋中，繼續(xù)大火燒煮。當(dāng)煮到豬肝變色，用筷子劃開肝片，此放入適量的雞粉和鹽調(diào)味，關(guān)火，稍等片刻，讓肝片熟透。

　　6、裝碗即成。