素食主食菜譜簡單又美味的做法
現(xiàn)在越來越多的人喜歡吃素食,在做素餐的時候,要結(jié)合菜譜,做出簡單又好吃的素食主食。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的素食主食菜譜,僅供參考,歡迎閱讀。
素食主食菜譜一:蘋果面餅
材料:蘋果1粒、面粉適量、酵母粉1小匙、白糖2大匙
做法:
1.蘋果洗凈,去皮,打成泥。
2.將蘋果泥放入大盆里,加一大勺白糖、一小勺酵母粉、適量面粉(面粉以能和成團(tuán)為準(zhǔn),可以少量多次的加),蘋果有些褐變也沒關(guān)系。
3.將面盆放入溫暖處發(fā)酵至兩倍大,再略微揉一揉,分劑,滾圓,再按扁,醒20分鐘左右。
4.平底鍋燒熱了,不用放油,將面餅依次放入鍋里,蓋上蓋,小火兩面各煎10分鐘左右至熟。
素食主食菜譜二:生菜酥餅
材料:面粉250g、植物油適量、鹽適量、生菜適量
做法:
1.面粉加入鹽揉成團(tuán),蓋上濕布醒上20分鐘,然后搟成長方形 ;生菜切碎。
2.面餅上刷上一層油,撒上鹽,再鋪上生菜碎葉,依次卷起,切成小段,橫切面壓扁。
3.平底鍋中放入適量的油,將壓扁的餅煎至兩面金黃,用小鏟子將面餅鏟得松散些即可。
素食主食菜譜三:香煎玉米餅
食材:
粘玉米3個、干面粉50克、雞蛋1個、糖20克、毛豆30克、油。
做法:
1. 新鮮的粘玉米,脫粒,放開水中焯熟,用涼水過涼,加糖后攪拌均勻。
2. 面粉中加入雞蛋、干面粉,攪拌均勻。
3. 平鍋放油,最好能覆蓋上鍋底燒熱,放入調(diào)制好的玉米粒壓實。
4. 上面放煮好的毛豆粒壓實,大火轉(zhuǎn)小火煎至金黃色,出鍋,切塊即可。
素食主食菜譜四:傳統(tǒng)桃酥
材料:普通面粉100g、白糖30g、泡打粉1/4小匙、蘇打粉1/8小匙、熟核桃仁30g、玉米油40g、水15毫升
做法:
1.先將熟核桃仁搗碎待用,再把面粉、糖、泡打粉和蘇打粉過篩到容器中,加上核桃仁拌勻。
2.加入油和水先拌成粗粒狀,然后揉成團(tuán),分成四等份,每份團(tuán)成球,再用手壓成1公分厚的餅,中間鑲嵌上一塊核桃仁。
3.平鋪在烤盤上,入預(yù)熱好的烤箱170度中層烤25~30分鐘至表面上色即可。
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