體育鍛煉作文（通用36篇）

　　在平平淡淡的日常中，大家對作文都不陌生吧，寫作文可以鍛煉我們的獨處習(xí)慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編精心整理的體育鍛煉作文（通用23篇），希望能夠幫助到大家。

　　體育鍛煉作文 篇1

　　俗話說：“身體是革命的本錢”沒有一個強(qiáng)壯的體魄，其余一切都是空的。

　　加強(qiáng)體育鍛煉是現(xiàn)在每個中學(xué)生所不可缺少的一門主課。世界衛(wèi)生組織估計，全球因缺少運動而導(dǎo)致死亡的人數(shù)，每年超過二百萬。不運動，會使身體的免疫力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個重要的情況，如果我們青少年不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話，那我們的大腦發(fā)育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。

　　我像今年的中考為什麼又加了10分，原因應(yīng)該就是這吧!

　　毛主席曾說過：“體育于吾人實占第一之位置。體強(qiáng)壯而后學(xué)問道德之進(jìn)修兒收效遠(yuǎn)�！薄绑w育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體，無體是無德智也�！�

　　可見，參加體育鍛煉對中學(xué)生來說是如此的重要，參加體育鍛煉可以有效的增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì);參加體育鍛煉能促進(jìn)青少年身體的正常發(fā)育;參加體育鍛煉對青少年心血系統(tǒng)有良好的影響;參加體育鍛煉可以提高中學(xué)生適應(yīng)外界環(huán)境的能力;參加體育鍛煉還可以陶冶中學(xué)生的情操，培養(yǎng)良好的情感，促進(jìn)心理健康。

　　現(xiàn)在我們青少年正處于生長發(fā)育階段，只有在這期間為身體生長，發(fā)育，發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)，才能為一生的健康和幸福創(chuàng)造有利的條件。

　　朋友，你說是嗎?

　　就在前不久，我們上體育，開始跑步了，為什么呢?你們可能認(rèn)為是跑步鍛煉，增強(qiáng)活力吧!對，可你們只說對了一半，因為再過幾個星期，就要舉行學(xué)校的一次重要的活動——冬季越野賽。我們正在為此作準(zhǔn)備。

　　一開始，老師只對我們講了越野賽的一些情況，并沒有實地練習(xí)，可就在前個星期，我們開始跑步了。當(dāng)老師說女生跑3000米，男生跑4000米時，同學(xué)們?nèi)�都像霜打的茄子一樣，還沒跑，都已經(jīng)沒勁了。盡管我們百般不愿意，可老師的話總得服從吧!我們便站到了自己的起跑線上，迎接自己的挑戰(zhàn)。

　　我是第一個沖出起跑線的，剛跑了幾圈，就漸漸的慢了下來，甚至不想跑了，這可能就是老師說得“極點期”吧!堅持，堅持，我始終鼓勵著自己，眼看別的同學(xué)都超過了自己，跑到了我的前面去了，我想追上他們，絕不能落下，那樣會很沒面子的，可我真是“心有余而力不足”啊!越跑越慢，唉，平時看似不大的操場，怎么今天這一圈一圈的怎么如此長。這時，我恨不得快點跑完這16圈，不管是第幾，我也知足。心中不甘的我，突然之間身上有了力氣，于是我很快的跑了起來……13……14……15……快了，快了，終于，我跑完了最后一圈16。我高興極了，多么吉利的數(shù)字，這一圈，我似乎就是輕而易舉的拿下了。

　　跑完了16圈，盡管我的名次太落后，但是我的心里還是有種說不出的感動，因為老師拍了拍我的肩膀，鼓勵并欣慰的對我說：“好樣的，堅持就是勝利!”這次長跑，不但使我有了堅強(qiáng)的意志，而且似乎還讓我懂得了一個道理：無論遇到什么樣的困難，都要學(xué)會從容面對，只要堅持不放棄，我就能成功!

　　感謝這次跑步……

　　體育鍛煉作文 篇2

　　我與體育,可以說是一對親密無間的朋友，因為它能幫我強(qiáng)身健體。說到體育，我最拿手的便是跳的一套動作。助跑，起跳，跳下，我的連貫性高達(dá)百分之九十九，就連最難的跪跳動作都能一次成功,不費吹灰之力。

　　第二拿手的便是耐力訓(xùn)練—一分鐘跳短繩。即使是這短短的一分鐘，我也能跳130多下，而且中斷次數(shù)極少！這里教你個訣竅：跳繩時一開始慢一點，中間快一點，累了再慢一點。廣播體操，同樣是我的拿手好戲，手有力、動作規(guī)范……外加站立筆直，每節(jié)正確無誤，快慢適當(dāng)，經(jīng)常受到老師的表揚。

　　我也經(jīng)常參加校外體育活動。一次跑步比賽，一開始，我遙遙領(lǐng)先，一時疏乎大意，被人趕超，快到終點時，我破釜沉舟做最后一搏，終于以10秒8榮獲第二名。我喜歡體育的背后還有一個故事：小時候，我經(jīng)常生病，于是，媽媽帶我參加體育活動。雖然很累，但是我依然堅持，抵抗力變強(qiáng)了，我也漸漸喜歡上了體育。

　　體育，你能幫助我強(qiáng)身健體，真是我的好朋友！

　　體育鍛煉作文 篇3

　　唉！說起體育，那就不得提起一個人——盛慶松。他從事體育已經(jīng)多年，他以身高和身材的優(yōu)勢在讀三年級時就被選入校隊，可以說是一個全能的選手，他有耐力，有速度，有跳躍力，唯一的一個缺點是沒有力量，“三鐵”不行，這使他很煩惱。

　　他在其他項目上都有優(yōu)秀的成績，尤其是在跳高和短跑上，還曾打破過記錄，他在一次比賽中被體校的教練看中。從此，他的體育生涯發(fā)生了改變，他離開了家，來到了城市。在這里，他的生活變得艱苦，每天有那么多的任務(wù)要完成，每天都汗流夾背。但他熱愛，他并不把這樣的生活看做是一種負(fù)擔(dān)。這樣日復(fù)一日的訓(xùn)練，終于有一天，他的努力沒有白費。他要代表學(xué)校參加市里舉行的夏季運動會，這可是一個難得的機(jī)會，他可以在那里展現(xiàn)個人的風(fēng)采，他強(qiáng)建的身姿，矯健的步伐，堅持不懈的精神，會成為大家的焦點，會成為一顆新星。

　　在比賽中，他以優(yōu)異的成績?nèi)〉昧颂�高，短跑的冠軍，他的努力沒有白費，他沒有讓支持他的隊友失望，他自豪！他就是我的偶像，我永遠(yuǎn)挺你！加油！唉！其實他還有一個秘密。我都憋了好久了，現(xiàn)在告訴大家，他其實就是本人，嘿嘿！

　　體育鍛煉作文 篇4

　　每個人都有自己最喜歡的一項體育運動，我也不例外。我最喜歡的體育運動是打羽毛球，是我爸爸教會我的。

　　至今還記得第一次打羽毛球的情景，那一天，我爸爸心情非常好，說要買羽毛球，我媽媽開玩笑說：“買羽毛球的錢，不如買點菜吃。”我爸爸幽默地說：“打羽毛球，能開發(fā)智力呢？”

　　說著說著，我媽媽就同意買了，當(dāng)時，我不是高興，而是非常高興！我和我爸爸拿著錢來到了附近的超市，挑選了一副最輕的，也是最貴的羽毛球拍。

　　回到小區(qū)，我和我爸爸就打了起來，解釋一下，不是打人，是打羽毛球！我真是個神童，剛剛學(xué)會，我爸爸就打不過我，我可開心了！

　　回到家里，我媽媽問：“誰贏了？”我說：“當(dāng)然是你兒子了！”接著，我又問：“有什么獎品？”我媽媽說：“請你上床！”我上了床，床上有個椅子，我登上去了。

　　我媽媽說：“請你爸爸給你發(fā)獎杯！”我想是什么獎杯呢？結(jié)果，我爸爸給了我一個杯子，我一下子就倒了，幸好是在床上，要是地上，我可就慘了！

　　那天玩得可真是開心呀！我多想回到那天啊！可是，那是不可能的！所以，從那天開始，我就特別喜歡打羽毛球！

　　體育鍛煉作文 篇5

　　這個星期，我們學(xué)校舉行“陽光體育”長跑活動的啟動儀式，吳校長走上升旗臺，“砰”的一聲，隨著吳校長發(fā)令槍的槍聲，活動正式開始。

　　每個班級都排成了一個方陣，隨著音樂慢跑起來，我們班緊跟在四（1）班后面，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，整個操場上猶如盤著一條長長的龍，在慢慢地游動著，每個班級都是長龍的一部分，一個挨著一個。第一圈跑下來，我感覺很輕松，同學(xué)們也都很輕松，等到第二圈的時候，我已經(jīng)開始有點累了，漸漸的，雙腿不聽使喚了，氣也喘不過來了。跑到第三圈的時候，已經(jīng)累得精疲力竭了，好想停下來休息呀。我看看身邊的同學(xué)們，也和我差不多的狀況，但是并沒有人放棄，許老師也在陪著我們一起跑呢!我想我也一定能堅持跑完全程的。終于到終點了，大伙兒已經(jīng)是滿頭大汗了，冬日的陽光照在身上，暖洋洋的，雖然嘴上喊著很累，但是心里卻很興奮。

　　“生命在于運動”，運動能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，讓我們的身體更健康，讓我們的精力更充沛，就能更好地投入學(xué)習(xí)，所以，我們一定要每天堅持運動。

　　“勵志，從長跑開始”，我相信用不了多久，我們一定會很輕松地跑完全程的。

　　體育鍛煉作文 篇6

　　我有很多愛好，有唱歌、看書、體育……

　　我最喜歡的是體育，體育可是我的強(qiáng)項。雖然體育分很多種類，也很容易受傷。可是，我還是最喜歡體育，因為它給我?guī)�來不少的樂趣，不少的光榮。

　　以前，我是非常討厭體育的，可是，三年級的一堂體育課，改變了我。

　　“叮鈴鈴”上課的音樂聲響了，同學(xué)們都在操場上排好隊，等著體育老師的到來�！敖裉�，我們要練習(xí)跳遠(yuǎn)。”體育老師說完，又給我們示范了一次，我排在最后，當(dāng)看到前面的同學(xué)越來越少時，心里像有一只小兔子在飛快的跳動。終于，輪到我了，我向前跑去，只聽見體育老師在說：“加速！加速！”我就拿出我最快的速度向前跑去，到了要向前跳的地方，我“嗖！”的一下，跳到了沙坑里，體育老師說：“你是目前跳的最遠(yuǎn)的，加油！”我向后面走去，同學(xué)們問我：“趙雯靚，你跳了幾米呀？”我回答：“1.94米”他們“哇”的一聲叫了出來。體育老師當(dāng)面表揚了我，我心里樂滋滋的。

　　經(jīng)過了這一次跳遠(yuǎn)，我便喜歡上了體育！

　　體育鍛煉作文 篇7

　　寒假的冬天里，風(fēng)“呼呼”地刮著，即使有太陽出來，也總是感覺冷嗖嗖的。同學(xué)們和往常一樣，排成了四排——男生兩排，女生兩排，有序地跑著。她們一個個都穿著的厚厚的衣服，把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實實的�？赡苁且驗橐粋�寒假沒有跑步的緣故，只見她們剛跑了一會兒，便都?xì)獯�呼呼、滿臉通紅了。而我也跟她們一樣，運動了一會兒就感到堅持不下去了，身上熱起來，被衣服壓著，兩手凍的發(fā)紅，臉也發(fā)紅，但心里總是想著，再堅持一分鐘就可以休息了！“終于到終點啦！”同學(xué)們無力地靠在了一個地方，膝蓋彎曲，手則放在大腿上，休息了幾分鐘，便又生龍活虎地活蹦亂跳起來。

　　“陽光體育”讓更多的同學(xué)們在運動中體會到非凡的快樂；在運動中，加強(qiáng)我們多多運動的意識；在運動中，有了對自己的那份自信；在運動中，體會到珍惜美好的一切……是的，就是這樣，我總是在溫暖中度過，不必受疲勞之苦。但是，當(dāng)你記得自己在運動中體會到的快樂，而又堅持了下來，堅持了一天又一天。想想，在這如此漫長的一個多月里，在運動中，你體會到了成長的快樂，體會到了自己堅持的快樂，體會到了自己勇敢的快樂……

　　所以，讓我們都運動起來吧，體會運動的快樂！

　　體育鍛煉作文 篇8

　　體育，在我的心里從來沒有喜歡過！在我的心里只是感覺我很討厭他！雖然每隔四年都會有奧運會，但我從沒有用心的去看過奧運會，或者只是看看開幕式，雖然在我們學(xué)校每周都會有幾節(jié)體育課，但是我根本沒有用心去上過，總之一句話：我很討厭體育！

　　也許是因為我自己比較胖還是因為某種原因，我對體育總有一種很討厭的感覺，就因為這樣，我甚至連每天做的體操都不想做！哎！這是為什么呢？說實話我自己都不知道！

　　瞧！又該做操了，看我懶洋洋的伸展著手，做的有點兒也不像樣，哎！對于上體育課?那就甭提了，還是來看看我上體育課的樣子吧！

　　體育委員叫我們集合，誰都沒有用心，接著老師把跳山羊的工具拿來了，哎！看著就有點兒氣！老師叫我們跳啊！哼！我才沒有跳呢！根本沒有一點兒意思！再說那也是男孩子喜歡的，我才不會喜歡呢！盡管我怎么不愿意去，但是沒法��！老師一定要去！怎么那么難��！沒辦法！我還是去了！不過我自己都覺得挺搞笑的，還沒有跳上去就摔了有一跤！哎弄的我真是不好意思啊！就這樣，一堂體育課的時間我就這么給消磨了，哈哈！不過總算下課了！

　　體育，我是怎么也不會喜歡的，可能我上輩子和他接上了仇，哎！

　　體育鍛煉作文 篇9

　　當(dāng)明媚的陽光撒滿校園的時候，當(dāng)熟悉的運動旋律在耳畔響起的時候，那便是我們一年一度的運動會開始的時候了。整齊劃一的步子映入了眼簾，諾大的操場上，每個人都把自己的最后一滴汗水發(fā)揮到淋漓盡致，每個人都是這舞臺的主角，揮灑著屬于自己的獨特光芒，這一刻，心中再無任何雜念，只有一個詞——勝利！

　　“砰！”一個個‘戰(zhàn)士’沖了出去，這不僅僅是一場比賽，更是一個戰(zhàn)場，每個選手的身上都寄托著不知多少人的希望，期盼，榮耀……每個人都迫使著自己把身體的每一處肌肉發(fā)揮到極致，比賽往往就是這樣，假若不前進(jìn)，那就是你不想前進(jìn)，目視前方，忘掉一切，包括前進(jìn)中的障礙物，眼里只有唯一的一個目標(biāo)，那就是終點！因為所有的尖叫，所有的`鮮花，所有的光芒都是屬于第一個把這件‘金都天長’的校服，送到終點的人的。隨著刺耳的尖叫，那個被光芒籠罩的人出現(xiàn)了，那是屬于勝利者的光芒，那是努力之后的笑容，那是被幸運女神眷顧的笑容，那么耀眼！

　　比賽也這樣落幕了，運動會也落幕了，陽光體育，陽光的校園，陽光的生活，伴隨著陽光的我們。

　　體育鍛煉作文 篇10

　　“每天鍛煉一小時，幸�？鞓芬惠呑印�，因此，我每天都堅持鍛煉一小時，鍛煉的項目有跳繩、仰臥起坐、俯臥撐、坐位體前屈、跑步等。

　　我最喜愛的運動要數(shù)仰臥起坐了。

　　一天，我和爸爸比賽做仰臥起坐，比賽前，我們先做了下準(zhǔn)備活動，每人做20個俯臥撐，做完后，激烈的比賽就開始了。

　　首先出場的是我，剛開始還十分輕松，可到了40個以后，就簡直彎不起腰來了，我咬咬牙堅持著，終于時間到了，53個！輪到爸爸做了，47個。

　　休息了一段時間后，比賽又重新開始，這一次，大家都有提高，我做了55個，爸爸也做了50個。

　　結(jié)束后，我一直思考著，怎樣才能做得多一點呢？忽然，我想起了電視中中長跑運動員的表現(xiàn)，豁然開朗了。

　　于是，我提出再進(jìn)行一次比賽。一開始，我不緊不慢地做著，完全不顧旁邊媽媽的“加油”聲，盡量地保持體力，快到結(jié)束時間了，我突然發(fā)力，加快了速度，63個！破了我以前的記錄！

　　通過這次比賽，我不僅掌握了做仰臥起坐的技巧，還讓我悟出了一個人生的道路：做任何事情都不能盲目，只有掌握一定的技巧，才能事半功倍。

　　體育鍛煉作文 篇11

　　我們每天都在學(xué)校鍛煉身體，有時也會在家里鍛煉身體。在學(xué)校中我們每個學(xué)期都會有一個陽光體育運動會。

　　今年我們運動會在我們學(xué)校附近的中學(xué)舉行。運動會上，我們一個年級一個方陣，踏著整齊地步伐向主席臺走過，在主席臺下，我們揮舞著五星紅旗，叫著響亮的口號：“金都天長，我們最強(qiáng)！放飛夢想，超越自我！六一六一，永奪第一；六二六二，非比尋常；六三六三，永創(chuàng)輝煌！”喊著響亮的口號，我們的心情也隨著激動起來了。

　　“加油！加油！快沖刺！”，在操場上都是同學(xué)們的“加油”聲。我們的“快跑小馬達(dá)”里黎美儀一路咬緊了牙，到最后關(guān)頭，她一個猛烈的沖刺，奪到了第一名。

　　我不僅參加了學(xué)校的運動會，其實每天在家里鍛煉身體，也像是舉行一個小小的迷你運動會。家里的大床是我做仰臥起坐的地方，“1、2、3、4……”每一個我都用盡全力去做。在家里的走廊上有“嘩嘩嘩”聲音，那是我跳繩的聲音。“一、二、三、壓下去”那是媽媽在幫著我一起做坐位體前屈。

　　人的健康離不開運動，讓我們大家一起運動起來吧！

　　體育鍛煉作文 篇12

　　4月29日至30日，陽光灑滿了校園的每一個角落，更照進(jìn)每一位師生的內(nèi)心。全校師生滿懷激情地迎接著又一屆春季運動會的到來！本次運動會共有兩項議程：開幕式和田徑運動會。

　　開幕式上，五個方陣依次出場。鼓號隊方陣，樂聲震天；小警察方陣，精神抖擻；運動員方陣，斗志昂揚；裁判員方陣，目光炯炯；足球操方陣，氣勢恢宏。他們都爭相表現(xiàn)出自己最好的狀態(tài)。

　　運動會共設(shè)跳高、跳遠(yuǎn)、壘球、實心球、長跑、接力跑、短跑等比賽項目。遠(yuǎn)遠(yuǎn)聽去，加油助威的吶喊聲，此起彼伏；走近看來，每個人的臉上都洋溢著發(fā)自內(nèi)心的喜悅。此時此刻，他們都在全身心地參加這一場無與倫比的盛會，所有的負(fù)面情緒都拋到了九霄云外，大家都開心地度過這難得的時光！

　　近年來，我校熱衷于體育事業(yè)，不僅培養(yǎng)出了許多的體育人才，還獲得了“江蘇省體育工作先進(jìn)學(xué)�！�、“全國青少年校園足球布點學(xué)�！钡葮s譽(yù)稱號。學(xué)校把體育事業(yè)看做是反映學(xué)校管理水平和師生面貌的一面鏡子，更看成是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的重要平臺。

　　體育鍛煉作文 篇13

　　我喜歡跑步，跑步是體育運動中的一項戶外運動。早晨，起床之后，跑跑步，這樣既可以溫暖身體，又能使自己一天的學(xué)習(xí)有更旺盛的精力去對待。所以跑步是一項非常好的體育運動。

　　記得有一次早晨，我吃完早點，還有許多時間可以運動，我急忙沖出家門去跑步�！卑�，早晨的空氣真新鮮!“說完，我便飛快向前沖去。該上學(xué)了，我停下腳步，背上書包，坐上老媽的車，上學(xué)去了。

　　放學(xué)了，我還是覺得精神充沛。我想：”一定是早上鍛煉的關(guān)系。“啊!早睡早起的習(xí)慣養(yǎng)成了真好!

　　我喜歡游泳，在暑假里，我就在國際大酒店里報了游泳班。一開始，由于我技能掌握的不好，所以大家經(jīng)常看到我在岸邊套著游泳圈轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，時間久了，我也覺得有些煩惱。

　　后來，在自己的努力、教練的幫助和經(jīng)驗的積累下，我的游泳成績有了突飛猛進(jìn)的進(jìn)步。游泳考試那天，大家都準(zhǔn)備充分、精神飽滿地來到了考場。開始考試了，大家陸陸續(xù)續(xù)地跳下了水，快輪到我了，我雙腿發(fā)軟，心里想：”我恐怕考不出吧�！拜喌轿伊�，我的雙手來回擺動雙腳一躍，跳進(jìn)了水里。在水里，我雙手向前拍水，不一會兒就到了對岸。啊，游泳考試我考出了。

　　體育鍛煉作文 篇14

　　“生命在于運動”是法國思想家伏爾泰的名言。這句話已得到千千萬萬的人的共識。

　　“幸福的基礎(chǔ)是健康的身體”！生命在于鍛煉，而鍛煉貴在于堅持。堅持可以換來你想擁有的一切。如果你沒有健康，沒有生命，那一切都將化為烏有。我還記得，在寒冷的冬天，我們學(xué)校開展了“陽光體育活動”在寒冷的冬天，我們不冷，我們充滿活力，充滿生命力。在上體育課上，體育老師總會教我們各種各樣的運動。體育課里的運動給我們帶來活力，每一個運動都學(xué)會了難人可貴的精神，帶來無限的快樂，運動讓生命之樹常青，運動給予人們健康。有了生命，那你就應(yīng)該擁有健康，健康那么可貴。你我只有一條生命，失去了，丟失了就不再擁有了。有了生命，就應(yīng)該擁有健康，還該有體育運動。這樣你就是充滿生命力，有活力的人。體育課能讓我們的身體不那么脆弱，還可以玩各式各樣的游戲。

　　我們應(yīng)該珍惜生命，尊重生命，熱愛生命。讓我們擁有一個健康的生活吧！生命的意義和價值，都只是有生命的人才有意義和價值。讓我們擁有一個美麗的生命吧！

　　體育鍛煉作文 篇15

　　2008年，是我們所有中國人最驕傲的一年，在這一年里，奧運會將在我們中國舉辦。

　　說到體育，我的體育并不好。每次跑步比賽我都跑得很慢，都是最后幾名。盡管是這樣，但我仍然認(rèn)為真正的運動不在于你跑得快或跑得慢，也不在于最后有沒有勝利，最重要的是你有沒有參與，有沒有盡你最大的能力堅持到最后。但許多人都忘了這一點，老是在比誰跑得最快，老是嘲笑那些跑得慢的人。

　　我們運動是為了鍛煉身體，而不是為了勝利。我在一本書上看到了一篇故事，它的主要內(nèi)容是：有一次奧運會的馬拉松比賽，選手們出發(fā)了，過了很久，當(dāng)?shù)谝粋�選手到達(dá)場內(nèi)，觀眾席發(fā)出了熱烈的鼓掌聲。但那個選手已累得筋疲力盡了，他一次一次跌倒，一次一次爬起來。眼看后面的選手快追上來了。突然，他昏倒了，但最后他還是努力站起來，跑到了終點。雖然，他不是冠軍。但我認(rèn)為他有參與，他跌倒后，還一次次爬起來，堅持跑到了終點。這樣就已經(jīng)足夠了。而有些人就因為自己跑得慢，而逃避跑步，感到羞愧。你跑得慢，但堅持跑到終點還是比逃避跑步的人好。

　　我心中的體育精神是：運動不在于獲得勝利，而在于你要積極參與，并堅持到最后。

　　體育鍛煉作文 篇16

　　我從三年級被選入網(wǎng)球。一開始不知道網(wǎng)球是什么東西，但是，通過老師的講解，我逐漸了解了網(wǎng)球。

　　訓(xùn)練了幾個月，我漸漸喜歡上了網(wǎng)球。我覺得打網(wǎng)球可以鍛煉身體，還可以在體育方面有所進(jìn)步。我們網(wǎng)球隊里有著又高又嚴(yán)格的吳教練，還有著我們的體育老師王老師和邱老師。我們的訓(xùn)練很有趣，我也從中學(xué)到不少關(guān)于網(wǎng)球的東西。我們經(jīng)�？淳W(wǎng)球比賽，我也知道了許多網(wǎng)球明星，如：“費德勒、羅迪克、納達(dá)爾、海寧、莎拉波娃等，我最大的愿望就是希望自己能打地像他們一樣好。我覺得看他們的比賽可以糾正我們的錯誤動作。

　　我有一次在學(xué)校里參加比賽，心里特別緊張。雖然輸了，但是這是錯的。只有自己不斷地進(jìn)步，才能戰(zhàn)勝別人。所以，我在每次訓(xùn)練的時間里都抓緊學(xué)習(xí)網(wǎng)球。在湖州的短式網(wǎng)球比賽上，第一天我達(dá)了三場球都勝利了，后幾天，有輸有贏。雖然我只得了單打第七名，但是，我覺得我還要繼續(xù)努力。希望在以后的日子里，打出好成績!

　　加油，我可以的!

　　體育鍛煉作文 篇17

　　清晨沐浴著陽光，整個校園充滿了活力和音樂。同學(xué)們?nèi)�三兩兩，成群結(jié)隊，一邊在校園里散步，一邊在和同學(xué)們一起聊天，校園里滿是背著書包的學(xué)生。這是在做什么呢?告訴大家吧。這就是我們湖塘實驗小學(xué)開啟的零點體育課。

　　零點體育是什么課?今天就讓我來跟大伙說說吧。零點體育課一種新型的體育課，是在文化課之前進(jìn)行的體育活動，約半個小時左右，是為一天的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備，所以被安排在每天的第一節(jié)課程前。我們學(xué)校從4月份起，每天在學(xué)校操場，籃球場組織學(xué)生步行負(fù)重背著書包走。不同年級按不同距離各自完成步數(shù)任務(wù)。有研究表明，身體的活動能引發(fā)生物學(xué)上的變化，而這些變化又可以促進(jìn)大腦細(xì)胞彼此間的連接。如果大腦要學(xué)習(xí)，那么就必須建立這些連接，越來越多的神經(jīng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)了這個過程，因此對這個過程的了解也就越來越清楚：運動給身體提供了某種獨一無二的刺激。而這種刺激為大腦創(chuàng)建了一種環(huán)境，這種環(huán)境使大腦能夠做好準(zhǔn)備、愿意并且有能力去學(xué)習(xí)。運動改變大腦，學(xué)校一直很注意學(xué)生們的體格鍛煉，讓我們在不知不覺中愛上體育，愛上運動。

　　這就是我們的零點體育。

　　體育鍛煉作文 篇18

　　經(jīng)過一個多月的訓(xùn)練后，整個學(xué)校期待已久的陽光體育活動終于開始了。

　　為期二天的比賽，第一天是體操，跳繩，和踩氣球，第二天是接力仰臥起坐，拔河，其中我印象最深的就是拔河了。

　　開始是初三們比，初三的男生一個個長得牛高馬壯的。他們兩手握住繩子，繩子繃得像一根鐵絲，裁判一吹哨子，雙方就開始拔了，雙方的男生都用盡了吃奶的力氣，突然！就在大家全神慣注的時候，繩子突然斷了，兩方的男生都摔成了一大堆。過了大概一小時，就輪到我們班了。開始我們還覺得我們可以旗開得勝，結(jié)果，一上場，才知道對手是276.276的人全都是怪物級別的，簡直是一個比一個壯，一個比一個高。他們班的女生專攻讀書，男生專攻體育，第一場，他們只用了五秒就把我們給ko了，第二場，交換位置。一下子，我們就被秒殺了。我們班的男生徹底的輸給了276。我們不服啊，下一次比賽，我們一定要贏。

　　比賽就是這樣，有輸有贏。贏得那方不要得意，輸?shù)哪欠讲灰獨怵H。

　　體育鍛煉作文 篇19

　　今天的體育課上發(fā)生一件非常有趣的事情。

　　上課，鮑老師告訴我們這節(jié)課不打排球，讓我們排好隊，走到樓下食堂那邊的一個操場。我們有些莫名其妙，后來一想，可能是要學(xué)“跪跳起”這個動作吧。

　　到那塊場地開始上課，一個身體強(qiáng)壯的男體育老師走過來，他自我介紹一下，我們叫他黃老師。黃老師說：“我們今天要學(xué)‘跪跳起’這個動作。第一步，我們要把腳背貼在墊子上，再抖一抖，要保持平衡�！庇械耐瑢W(xué)抖得太猛，沒掌握重心，居然從墊子上滾到地上，笑得全班同學(xué)人仰馬翻。老師也不禁笑，他進(jìn)一步向我們講解動作要領(lǐng)：“同學(xué)們，你們都見過大海吧，第二步就是把雙臂上下擺動，像大海潮起、潮落一樣，幅度要大一點�！崩蠋熞娢覀兙毜貌畈欢嗑驼f：“第三步，也就是最后一個步驟，是最后的超級難關(guān)。其實說簡單也不簡單，說難也不難，只是把第一步和第二步連貫在一起而已，就和跳遠(yuǎn)差不多，靠著雙臂擺動的力量，再在抖的時候用些力，就可以跪著跳起來�！崩蠋熣f完，我們繼續(xù)練習(xí)，似乎剛掌握一點竅門。下課鈴響，我們又蹦又跳地回到班里。

　　今天真開心，我們又學(xué)會一個新動作，希望以后多一些這樣的體育課，多學(xué)一些強(qiáng)身健體的本領(lǐng)。

　　體育鍛煉作文 篇20

　　在我看來，我的爸爸是個不折不扣的體育迷。

　　每天晚上的六點整，爸爸總要放下手中的活兒，一路小跑著去看體育新聞，里面的籃球、排球、足球……爸爸都愛看。而NBA美國職業(yè)籃球聯(lián)賽的五佳進(jìn)球，是他的最愛。

　　記得有一次，爸爸正在看五佳球，廚房里的水馬上就要開了，而且發(fā)出了“嘀嘀”的提醒聲，可是爸爸卻當(dāng)做沒聽見似的，依舊津津有味地看著電視，待媽媽過來拔插頭時，一整壺開水轉(zhuǎn)眼間就蒸發(fā)了一半。媽媽不由得勃然大怒，可又拿爸爸沒辦法，畢竟這可是爸爸的唯一愛好。

　　還記得有一個星期天上午，我在做作業(yè)，正好也有一場NBA的籃球賽在播放。忽然，我聞到一股焦味，走進(jìn)廚房一看，呀！我的嘴張得能吞下一個蘋果，原來是雞蛋炒焦了！我這個體育迷爸爸已把正在炒的雞蛋忘得一干二凈。

　　爸爸對體育迷到這個樣子，說起體育知識來當(dāng)然是如數(shù)家珍，我也從爸爸那兒學(xué)到了許多課本以外的知識，例如：我國和美國有12小時的時差，美國也是籃球的強(qiáng)國，足球強(qiáng)國則是巴西；我們平時說的奧運會是夏季奧運會，另外還有個冬季奧運會呢！

　　對這樣的爸爸，我有時喜歡，有時生氣，誰叫他知識淵博而又小錯誤不斷呢！

　　體育鍛煉作文 篇21

　　今天下午第一節(jié)課就是我們夢寐以求的體育課了，可這節(jié)課有許多老師來聽課，我們大家都沒了往日的輕松，一個個心里非常緊張。

　　叮鈴鈴上課鈴響了，同學(xué)們像接到命令的士兵一樣飛快地跑到了操場，昂首挺胸，身體筆直地排隊站立，那模樣就像等待檢閱的隊伍。

　　體育老師一來就讓我和三、四個同學(xué)去搬體育器材，等我們搬過來時，我突然看見了聽課的老師中還站著董校長，我的神經(jīng)立馬繃得緊緊的，迅速站回了隊伍。

　　老師先讓我們做一下準(zhǔn)備活動，然后跑步。當(dāng)我們踏著整齊的步伐跑步回來，我忍不住偷眼瞟了一眼聽課的老師，發(fā)現(xiàn)了那里居然坐著一排老師在觀摩我們的體育課，我頓時心里像揣了只兔子砰砰直跳，認(rèn)真地完成著老師的每個指令。

　　可隨著一項項運動的進(jìn)行，不知不覺中我把聽課的事拋到九霄云外去了，完全沉浸在運動帶來的開心中，早就忘記了許多老師們還在聽課，一點也不再緊張了。

　　叮鈴鈴下課鈴響了，我這才回頭一看，原來校長還沒有走呀！

　　今天的體育聽課真有意思。

　　體育鍛煉作文 篇22

　　體育是鍛煉身體的代名詞，是考驗個人意志與耐力，技能與勇氣的集合體，全人類都離不開體育。

　　體育代表著美麗。體操、花樣滑冰、冰上芭蕾，都是用婀娜的身姿與純熟技能的結(jié)合，展現(xiàn)無以倫比的美麗。

　　體育代表著速度、力量。速滑、短跑以秒計時，比的是快速的反應(yīng)和箭一樣的速度，用敏捷和超越贏得勝利。投擲、舉重靠的是力拔千斤的臂膀，是臂力強(qiáng)健的象征。

　　體育代表耐力。游泳、長跑，需要堅韌不拔的毅力，過應(yīng)的身體素質(zhì)和不達(dá)目的不罷休的勇氣。

　　體育代表準(zhǔn)確技能。射擊、擊箭，比的是戰(zhàn)勝對方的技藝和鷹一樣疾速的眼力。

　　體育代表著以網(wǎng)為界的對立。乒兵球、網(wǎng)球，比的是技術(shù)，想讓小小的球俯首貼耳，聽從指揮，離不開持之以衡的技法訓(xùn)練和正確的心態(tài)與耐力，俱備了這些，就可以得心應(yīng)手，應(yīng)付自如地取得勝利。

　　體育代表著集體榮譽(yù)。足球、籃球、排球靠的不是個人的努力。只有個人的技巧和能力與集體合二為一，才能集體發(fā)揮出最強(qiáng)的威力。

　　體育代表勇猛無敵。擊劍、柔道、摔跤、拳擊，比的是膽量與勇氣，強(qiáng)壯穩(wěn)健的身體素質(zhì)只是前提，四兩搏千斤的技藝才能使你立于不敗之地。

　　體育用各種各樣的形式，展現(xiàn)它神奇的魅力。我們熱愛體育!

　　體育鍛煉作文 篇23

　　上個星期，體育老師宣布了跳繩補(bǔ)考名單，我不幸名列其中。

　　補(bǔ)考開始了，拿起跳繩，走到走廊上排隊，依次補(bǔ)考。前面幾位同學(xué)分別跳了183、163、176，我在一旁默默數(shù)著。輪到殷越了，他開始的時候跳得非�？�，雙腳騰地凌空很高，他可能想跳得越快，個數(shù)就越多、但我知道這樣跳很費體力。果不其然，不一會兒，他就漸漸地慢下來了，開始體力不支，累得直喘氣。接下來是金奕宸上前考試，我本以為憑借他那靈活的身軀，一定能跳出好成績，但這次我判斷失誤，最后他以152個成績勉強(qiáng)過關(guān)、同學(xué)們一個接一個地跳著，終于輪到我了，我的心“怦怦”直跳。但很快冷靜下來，深吸一口氣，揮起跳繩，雙腿躍起，手揮動，按自己的節(jié)奏快速地跳起，一旁的林雨諾不停地干擾我，臉上不停地做著鬼臉，但我沒有理會他，把全部的注意力都集中在跳繩上，專心地跳著，最終以189個的成績結(jié)束了這場考試。

　　雖然這次補(bǔ)考我通過了。但是與我最好的成績相比還存在差距。這與我平時沒經(jīng)常鍛煉有關(guān)。正如干任何事情一樣，逆水行舟，不進(jìn)則退，古人誠不欺我也。

　　體育鍛煉作文 篇24

　　下課了，同學(xué)們像快樂的小鳥一樣從教室飛向操場，安靜的操場一下子就沸騰起來，充滿了生氣。

　　只看見操場的花壇邊，有兩個穿著花衣服，扎著馬尾辮的小女孩在跳繩，小紅輕松地跳了好幾個，而小麗還不太會，只跳了三四個就絆著腿了。小麗看著小紅跳得那么好，非常羨慕地對小紅說：“小紅，你可不可以教我跳繩呢”？小紅很高興地答應(yīng)了，小紅說：“來，我們一起跳，你把繩子的長度調(diào)整好，把繩子放在背后，輕輕地往前送，快到腳邊時，就抬起腳，一跳就是一個，兩個、三個。”他們忘記了勞累，小麗很聰明，一會兒就學(xué)會了，而且能跳十幾個，他們倆個開心極了，笑聲在校園里回蕩。

　　嘿，在操場的正中間豎著一根跳高的桿，旁邊已圍了很多的同學(xué)，原來是小剛在跳高呀！只看見他卯足了勁，兩眼緊盯著橫桿，他先向后退幾步，然后用力向前跑，快到桿時只見他縱身一躍，不好，腳一不小心碰著桿了，連桿帶人一起摔在沙坑里。他顧不上疼，拍拍手上的沙子不灰心又準(zhǔn)備第二次跳，我看見他滿臉是汗，深深地吸了一口氣，然后他快跑，起跳，一下子像小鳥一樣飛了起來，高高的跳過去了。站起來他向老師做了一個勝利的手勢。0K，成功了！我們都為他鼓掌。

　　足球場上，踢球的，跑道上跑步的都在激烈地進(jìn)行著�？粗�他們這么快樂，我也摩拳擦掌準(zhǔn)備加入火熱的體育鍛煉中。

　　體育鍛煉作文 篇25

　　這個暑假我有一項與眾不同的任務(wù)，那就是體育鍛煉，每一天早上晚上都會有一段痛苦的經(jīng)歷。但后來想想也不是很殘酷。今天是第12次鍛煉了，但出發(fā)時我還是有一點不開心，就向和父母賭氣一樣。

　　到了湖畔，我什么也不管就跑向那座山（其實跑步是逃不掉的），不知為什么，隨著我狀態(tài)越來越投入，我心中的不爽全都化為了我跑步的動力。跑到山下就開始爬山，一開始還十分愜意，后來妹妹開始沖刺，一想到我們之間的那個爬山比賽和老爸嚴(yán)厲的臉龐，我也只好跟在她后面，這就是另一個痛苦的開始。翻過了這座山，又要翻回來，最重要的是速度不能慢，心里抱怨著抱怨著就爬完了山，本以為這次鍛煉就這樣結(jié)束了，沒想到爸爸又讓我們沿著義烏江跑，跑啊跑跑啊跑，一慢下來就聽到了爸爸的聲音，真不知道他是咋樣看到我們慢下來的。　　跑完步又在爸爸的監(jiān)督下跳了40個蛙跳，那感覺就像原本比自己弱的對手把自己耗死了一樣，從輕松到困難到艱難，別提心里有多難受了，不幸中的萬幸就是我們可以慢慢走路回家而不用跑回去。我們走得很慢，慢慢欣賞周圍的風(fēng)景，這些東西在平時都被我們忽略了，今天我們放慢了生活的腳步就慢慢發(fā)現(xiàn)了它們，它們十分美麗但平時我們?yōu)槭裁礇]注意到呢，我不禁開始思考，后來才發(fā)現(xiàn)我們之前注意的是結(jié)果是自己想要的，需要的，但努力的過程更吸引人，途中的風(fēng)景才更重要，一心追求的東西，得到后可能已經(jīng)“變質(zhì)”了，從一件事情中發(fā)現(xiàn)其他的東西，一石二鳥，何樂而不為？而且你會對你所追求的東西有更深一步的理解體會，進(jìn)而增大了你的成功率。

　　人生就像一次旅行，路途上的風(fēng)景看上去不是那么重要，事實上風(fēng)景里總有著不一樣的經(jīng)歷，人生不應(yīng)該是一個只有追求的路途，而應(yīng)該是一個豐富的有趣的有運氣可言的游戲。

　　體育鍛煉過程雖然艱苦但結(jié)果十分美妙——我不僅長高了還沒長胖。

　　體育鍛煉作文 篇26

　　中國，一片屹立于世界東方的神圣土地；中華民族，一個生息繁衍在這神圣土地上的偉大民族。自古以來，我們中國人以地大物博與山川壯麗而自豪，以古老的文明與燦爛的文化而驕傲。因為這資源的富饒，因為這山川的壯麗，因為這文化的燦爛，更因為身為龍的傳人與生俱來的情感，我們發(fā)自內(nèi)心、源于真情地贊嘆---我愛中國！

　　“生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬萬人的共識�！靶腋５幕�礎(chǔ)是健康的身體！”關(guān)愛自己的身體，關(guān)心自己的健康，這不僅是對自己負(fù)責(zé)，更是對國家應(yīng)盡的義務(wù)。保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持換來健康，健康才是幸福，才可以更好的熱愛祖國。

　　熱愛運動堅持鍛煉的人是心胸開闊的人。科學(xué)研究表明，人經(jīng)常從事體育鍛煉可以變的開朗活潑，與人交往的能力也會有所增加，在人群中也會收到更多的人的關(guān)注與喜愛�，F(xiàn)在，我們的學(xué)習(xí)生活每天的節(jié)奏很緊張，除過學(xué)習(xí)之外網(wǎng)絡(luò)、電視又侵占了我們的課余時間。如果每天不進(jìn)行必要的鍛煉，思想、大腦長期處于緊張疲憊之中，人很容易患上表情冷漠癥、抑郁癥等各種各樣的心理疾病。積極參加體育鍛煉，在不斷的鍛煉中，人充分接觸自熱，接觸人群，會逐漸感受到來自大自然的無限趣味，開闊自己的心胸，陶冶自己的情操，做一個身心健康、倍受歡迎的人。

　　熱愛運動堅持鍛煉的人是幸福美滿的人。我們生活在新中國，我們每天都感受到來自祖國方方面面的變化，感受到生活給我們的甜蜜與幸福。很多孩子也早就給自己的未來繪就了藍(lán)圖，也已經(jīng)為自己的未來在做著不懈的努力。他們爭分奪秒的與時間賽跑，扎實的規(guī)劃好自己的每一天�？墒�，很多孩子也因此忽略了自己的身體健康，認(rèn)為鍛煉身體是在浪費時間，不肯把自己的寶貴的時間用在鍛煉身體上，這是非常錯誤的觀點。古時候就有：“磨刀不誤砍柴工”的說法；偉大領(lǐng)袖毛主席也說過：“身體是革命的本錢”；現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上又流行一種新的說法：“一個人要成功，首先得要自己行，接著得要有人說你行，最后自己必須身體行，你才真的能行！”由此可見，鍛煉身體是享受幸福人生的關(guān)鍵與基礎(chǔ)。

　　總而言之，生命需要運動。運動，帶給我們活力，帶給我們快樂；運動，賦予我們勇敢，賦予我們力量。運動讓生命之樹常青，運動讓成功之路通暢！

　　同學(xué)們，“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作為祖國未來的接班人，我們一定要多多鍛煉身體，讓自己擁有一個健康強(qiáng)壯的身體吧！

　　體育鍛煉作文 篇27

　　我叫王佳絮，是個活潑可愛的小孩。但是，你知道嗎？我原來很懶，而且經(jīng)常生病，這都是因為我不鍛煉身體而造成的。

　　原來的時候，我一放學(xué)，先吃點小零食，然后去寫作業(yè)，媽媽準(zhǔn)備飯菜。每次我寫完作業(yè)，媽媽做的“美味”也出鍋了。我一邊吃一邊看著電視。吃完飯我就坐在沙發(fā)上看動畫片，很少出去鍛煉。

　　我每天都這樣，慢慢地，過了一段時間，我就生病了，吃了很多藥，也不見好轉(zhuǎn)，每天都無精打采的。爸爸媽媽都要急死了！由于生病還經(jīng)常請假，不能去上學(xué)。媽媽帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生看了看我說：“你要多出去曬曬太陽，最重要的是，你要多參加體育鍛煉。”醫(yī)生說的話我一句也沒聽進(jìn)去，就像人們說的左耳朵進(jìn)，右耳朵出一樣。而媽媽卻把醫(yī)生的這幾句話當(dāng)成了圣旨，牢牢記在心里。

　　回到了家，媽媽每天都很關(guān)注天氣，只要是晴天，媽媽就催我出去曬太陽，鍛煉。我才沒那么乖呢！我坐在陰涼的地方玩耍，媽媽想到我會這樣，她就穿著大衣出來了。我一轉(zhuǎn)眼，看到媽媽走出來了，我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽底下跳起繩來。心想：幸好媽媽沒有看見我偷懶，否則就慘了。媽媽也不放心，就坐在那里看著我。每天我都堅持鍛煉，又過了一段時間，我的病果然好了起來。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉真的能強(qiáng)身健體，所以不用媽媽說，也知道鍛煉了。從那時起，我生病的次數(shù)明顯變少了，幾乎不生病了，自己也變得勤快多了。

　　由于身體結(jié)實了，現(xiàn)在我的學(xué)習(xí)成績在班里名列前茅，我的興趣愛好越來越廣泛，還獲得了許多獎項。鍛煉身體給我?guī)�來了樂趣和好處，我愛體育鍛煉。

　　體育鍛煉作文 篇28

　　清晨，我被強(qiáng)迫來到柔石公園，與同學(xué)們跑步。

　　做好拉伸，我們就來到跑道上，開始跑。我邊跑邊看沿途的風(fēng)景：月亮緩緩降下，太陽從天邊漏出頭來，躲在山后害羞的不敢出來。青草上沾著露水，鳥兒婉轉(zhuǎn)歌唱。雖是冬天，但仍然能感受到溫暖，這樣的天氣，躲在被窩里睡覺睡覺多好，為什么要出來跑步？我在心里默默嘀咕著。

　　許是太久沒跑的緣故，我跑了一圈就上氣不接下氣，汗流浹背，臉也漲得通紅。于是，我動起了歪腦筋，和小王和小陳在第二圈時抄了小路，還險些被同學(xué)們發(fā)現(xiàn)�？斓浇K點時，我們便加速跑，只想快點結(jié)束這場精神與肉體上的雙重折磨。

　　誰知我剛坐下，小王的媽媽就拉著我們跑了起來，我們無力反抗，只好順從。因為已經(jīng)跑了兩圈，我已經(jīng)很疲憊了，我的腳上好似綁上了千斤巨石，每挪一步都是那么的艱難，更別說跑了。阿姨看我們也沒辦法，只好自己先跑了。她走后，我們又開始作妖了：一會兒走走停停，一會兒看看路邊的花花草草，一會兒說說笑笑，一會兒跑到哪里去玩玩，一會兒抄抄近道……就這樣，我們歡聲笑語地“跑”完了一圈。

　　當(dāng)媽媽問我跑了幾圈時，我非常自信地回答道：“三圈！”但我知道，這樣跑步摸魚的時間不會太長，總有一天還是會被發(fā)現(xiàn)的。所以最好從現(xiàn)在開始，我應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真，堅持下去！我相信我總有一天也會被選中運動員去跑800米的吧！加油！

　　體育鍛煉作文 篇29

　　今日閱讀毛主席的文章《體育之研究》，對其中“國力苶弱，武風(fēng)不正”之憂慮與“體育于吾人實占第一之位置”之寄望深有感觸，令我不禁想到平日不愛運動的你。

　　也許你會說，你的身體瘦弱，根本不適合體育鍛煉。此言差矣�！懊褡逯�體質(zhì)日趨輕細(xì)”這一可憂現(xiàn)象，何嘗不是由缺乏鍛煉導(dǎo)致的?由于瘦弱而不運動，只會使身體離健康漸行漸遠(yuǎn)，惡性循環(huán)的后果將不堪設(shè)想。更何況，羸弱不能作為逃避鍛煉的理由。君不見，前新加坡總理李光耀老先生，不論是埋身于繁忙勞累的國事之時，抑或是奔波于應(yīng)接不暇的外交之刻，皆每日“雷打不動”地慢跑二十分鐘，以此保持自己強(qiáng)健的筋骨與高質(zhì)的睡眠。朋友!七旬老人尚能堅持體育鍛煉，我們身為八九點鐘的太陽，新時代的蓬勃青年，以體弱之由不去運動，豈不羞愧?由此觀之——強(qiáng)身健體，方能點亮生命之體魄。

　　也許你會說，你的性格內(nèi)向，向來不喜歡喧鬧的體育鍛煉。此言錯矣。毛主席在文章中談到：“體強(qiáng)壯而后學(xué)問道德之進(jìn)修勇而收效遠(yuǎn)�！闭�因為內(nèi)向，才更應(yīng)該進(jìn)行鍛煉，以此修身養(yǎng)性，提高道德的水平。君不聞，素有“精英搖籃”之美稱的伊頓公學(xué)，在文化課之余，幾乎將一半時間留給了體育課。在板球與劃艇的激烈角逐間，學(xué)生變得更加的開朗與外向，面對生活與學(xué)習(xí)的態(tài)度更積極，更是學(xué)到了在課堂上難以傳授的交往能力與合作精神。朋友，這樣看來，體育鍛煉難道不是克服你的內(nèi)向性格，學(xué)會外向積極對待生活的一劑良藥嗎?由此觀之——強(qiáng)身健體，方能點亮生命之德行。

　　也許你會說，高三學(xué)業(yè)繁重，何必浪費在教室看書的寶貴時間去運動呢。此言謬矣�！皩W(xué)問之進(jìn)修勇而收效遠(yuǎn)”，是運動能夠給你帶來的潛移默化的好處，又怎能以“浪費時間”一言蔽之!古時《呂氏春秋》有云：“流水不腐，戶樞不蠹。”只有運動的事物方能保持永久的生命力，亦只有常鍛煉的高三學(xué)子能維持長久的學(xué)習(xí)干勁與精力。否則，若因為學(xué)習(xí)壓力無法釋放而感到疲憊，效率豈不更為低下?在清華大學(xué)推崇的“7+1>8”戰(zhàn)略中，七小時的學(xué)習(xí)加一小時運動遠(yuǎn)大于八小時學(xué)習(xí)所得，也正是運動使學(xué)習(xí)提效的道理。由此觀之——強(qiáng)身健體，方能點亮生命之學(xué)問。

　　體魄壯后德行進(jìn)，收效遠(yuǎn)時學(xué)問修。強(qiáng)身健體必常記，點亮生命行不休。愿你能改變陳見，愛上鍛煉，做一個學(xué)習(xí)與體育雙成就的真學(xué)霸!

　　體育鍛煉作文 篇30

　　天啊!怎么這么早就要起床了，天還沒亮呢。慘了!我的軍裝呢?昨天晚上明明放在這兒怎么不見了?我滿臉?biāo)�意的在床邊找著我的軍裝。原來在這兒呀，快把我急壞了。穿上軍裝，開始緊張的一天了。

　　一個個動作的訓(xùn)練使我有點不耐煩了�！敖诲X來受罪!”有同學(xué)開始小聲嘟囔了。這句話說的太有道理了，我們仇視教官。教官對我們很嚴(yán)格，只要動作稍有差錯就得“享受”——拳頭俯臥撐20個，如果手不扎得“千蒼百孔”教官決不罷休。該吃早餐了大家等著教官發(fā)出指令“目標(biāo)——食堂”，我們立刻就蜂擁向食堂。吃飯是軍訓(xùn)中的一大樂事，雖然軍營里的飯菜不如家里的，但饑餓中的我們不會挑剔而且吃飯時也很有趣，教官不許我們在吃飯時發(fā)出任何聲音，如果出了聲音所有在食堂里吃飯的學(xué)生必須像時間停止一樣保持當(dāng)前的動作不動。如此高明的整人方法令人贊嘆不已。

　　在軍訓(xùn)中最難熬的非站軍姿莫屬了，在太陽底下受煎熬的滋味我永遠(yuǎn)也不會忘記。今天的時間過得特別慢，額頭上的汗珠越來越多，時間卻依然慢慢悠悠的回蕩。當(dāng)腳跟和每個關(guān)節(jié)都麻痹的時候，一直在旁邊取樂的教官卻告訴你才過了15分鐘，還得站15分鐘。我真的很想很想坐下休息一小會兒，這一小會兒對我來說已經(jīng)是非常寶貴的了，可只會把快樂建立在別人痛苦上的教官絕不會讓你休息的。“初一九班同學(xué)，原地踏步走。”漫長的半個小時終于隨著這句話過去了，這半個小時使我第一次感覺時間的漫長。

　　痛苦之后就是快樂時光。站完軍姿之后教官教我們唱歌，教官的臉上第一次露出了笑容，其實教官笑起來挺可愛。一個個傷感的曲調(diào)令許多離家的同學(xué)們流淚了。教官依然微笑地教我們唱歌，我們現(xiàn)在這樣哭教官們早就經(jīng)歷過了而且比我們更傷心。

　　在苦與樂中度過了一天又一天。

　　絕世的奇才沒有機(jī)遇只能被埋沒，我們苦練了七天，現(xiàn)在是大顯身手的時候了。總教官莊嚴(yán)宣布：“閱兵式開始。”同學(xué)們整齊劃一的動作，氣勢凌云的口號雄赳赳氣昂昂博得了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的贊揚，或許他們從我們身上看到了未來軍人的英姿!經(jīng)過努力拼搏，我們班得到了第二名，欣慰的笑容怎么也掩飾不住點點淚花。

　　平靜的湖面只能留下呆板的倒影，奔騰的流水才能激起陣陣?yán)嘶ā�—生命之舟只有放行于逆流才能駛�(cè)氤晒Φ母蹫场?/p>

　　我們堅毅地向錢走著，不再迷惘。不再徘徊。光榮的桂冠是用荊棘編成的，人生的價值在執(zhí)著的追求中顯示……

　　體育鍛煉作文 篇31

　　去年生日，爸爸給我買了個家用單杠，可以卡在墻上。

　　爸爸對我說：“初中要測引體向上，沒通過就不能畢業(yè)，你現(xiàn)在就開始訓(xùn)練，以后測試就不用花很多功夫了�！�

　　為了練好引體向上，我計劃每天堅持“3×3”的訓(xùn)練，早、中、晚各練三次。每次練習(xí)我先微微一跳，抓緊單杠，手向上用力的同時腹部收緊，腿小幅度搖晃助力，這樣每天練習(xí)。剛開始手毫無力氣，一上去就掉了下來，但經(jīng)過三四個月的練習(xí)，雖然還未達(dá)到下巴過杠的標(biāo)準(zhǔn)，但至少也能鼻子過杠做一半了。近幾天，媽媽捏了捏我的胳膊說：“不錯，肌肉多些了�！蔽椰F(xiàn)在提重物上樓更輕松，同時吊杠也磨練了我的意志，增強(qiáng)了我的毅力。

　　體育鍛煉的好處，也有名人說過。如毛澤東說：“文明其精神，野蠻其體魄�！币�使國家強(qiáng)大，除了統(tǒng)一思想，就是要強(qiáng)健身體，他每天鍛煉的行動就驗證了這句話。最近，我看了新聞，一名超級優(yōu)秀的學(xué)霸卻在長跑比賽中猝死；運動會上，十幾名學(xué)生因在太陽下站了一個小時，中暑暈倒。這些不都是體質(zhì)差的表現(xiàn)嗎？學(xué)習(xí)再好，命都沒了，又有什么用呢？

　　大家要對體育鍛煉重視起來，只有夠健壯，才能百病不侵，無人能敵。

　　體育鍛煉作文 篇32

　　“生命在于運動�！斌w育運動是生命的源泉，體育運動是生命的韻律，體育運動更是持之以恒的耐心。這暑假我們?yōu)闇?zhǔn)備區(qū)里的“運動達(dá)人”比賽，我和媽媽在假期之初就制定了一份完美的“暑假達(dá)人計劃表”。

　　這次的計劃表不僅僅有必選跳繩和仰臥起坐。我還給自己增加了運動難度，加了籃球、足球和游泳項目，經(jīng)過幾天“磨合”，從最初的力不從心慢慢變成習(xí)慣，對自己的小堅持心里開始有些小小的成就感和滿足感。

　　正當(dāng)我沉浸在自己的幸福感中，不幸的事發(fā)生了。我的腳底板被釘子深深的扎了一下，頓時鮮血直流。此時此刻，我的內(nèi)心是悲痛欲絕的，一是被釘扎了腳會不會不保了雖然媽媽帶我去醫(yī)院打了破傷風(fēng)但我還是很擔(dān)憂；二是我的體育計劃表咋辦呢？媽媽看我一臉焦慮安慰我道：“沒事過幾天會好的，我們雖然跳不了繩，但還可以做仰臥起坐呀！”一語驚醒夢中人，我瞬間心情好了一大半。于是接下來幾天我改變計劃，每天做好仰臥起坐，我發(fā)現(xiàn)我的腹部開始疼痛，數(shù)量也越做越少，我很納悶。這時爸爸說可能長腹肌的過程，聽完我樂了，為了腹肌我堅持練習(xí)著。沒過幾天我的腳底板也好起來了，我又繼續(xù)每天我的計劃鍛煉了。

　　少年強(qiáng)則國強(qiáng)，作為新一代的少先隊員我們應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，有了強(qiáng)健的體魄才能學(xué)更多的知識和本領(lǐng)。

　　體育鍛煉作文 篇33

　　各位老師，各位同學(xué)，大家上午好！今天我“國旗下的演講”題目是：我為體育鍛煉鼓與呼。

　　古希臘有一句這樣的格言：“如果你想健壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧！”這句話給人們一個啟示：生活中，許多事情都與體育運動息息相關(guān)！法國啟蒙思想家伏爾泰曾經(jīng)說——生命在于運動。就是說：我們生命的意義在于多運動。只有多運動，才能擁有強(qiáng)健的體魄；只有擁有強(qiáng)健的體魄，我們才能以最好的狀態(tài)面對每一天的學(xué)習(xí)，我們的學(xué)習(xí)質(zhì)量才能提高。毛主席也曾經(jīng)說過：身體是革命的本錢。就算是在戰(zhàn)爭不斷的年代，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)依舊是那么重要，更何況是在這和平穩(wěn)定的時代中生長的我們呢？湖南電視臺在前幾天報道了一則關(guān)于學(xué)生體質(zhì)下降的新聞，其中講述了近年來學(xué)生體質(zhì)普遍下降，應(yīng)當(dāng)每天給學(xué)生一個時間段來鍛煉身體。慶幸的是，我�，F(xiàn)在每天都開展跑操活動，讓學(xué)生在繁忙的學(xué)習(xí)中又不缺乏身體鍛煉。我們應(yīng)當(dāng)珍惜這樣的機(jī)會。

　　大家都知道，我國在2008年不僅成功舉辦了奧運會，還獲得了獎牌數(shù)第一的好成績，倫敦奧運會也僅次于美國，位列第二�？墒�，在這如今的“體育強(qiáng)國”背后，又有多少不為人知的故事。在1936年柏林奧運會上，中國派出了140余人的代表團(tuán)，參加了近30個項目，結(jié)果全軍覆沒，只一人進(jìn)了復(fù)賽。并因此遭到西方國家的鄙視，落后的中國被譏笑為“東亞病夫”。如今，我國不僅擺脫了這個恥辱，還成為了體育強(qiáng)國乃至經(jīng)濟(jì)強(qiáng)國，令全世界矚目，這都是與我們中華民族的健兒為我們爭取來的。正如奧林匹克之父顧拜旦說的：一個民族，老當(dāng)益壯的人多，那個民族一定強(qiáng)；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。

　　因此，今天我站在這兒大聲呼吁：為了我們的民族富強(qiáng)，為了我們的國家昌盛，我們要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，報效祖國！我的演講完了，謝謝大家。

　　體育鍛煉作文 篇34

　　在寒假中，體育鍛煉也非常重要，它可以增強(qiáng)我們身體的抵抗力，對身體有很大的好處。

　　最近，體育老師也發(fā)來了體育鍛煉的項目，讓我們每天都要有在家里鍛煉身體的時間。其實我并沒有每天堅持鍛煉，但看到體育老師發(fā)過來的體育項目表時，我心中才醒悟了，那項目表上面有：跳繩練習(xí)、拳套練習(xí)等。我再一想自己平時體育鍛煉的程度，我就想利用這幾天的時間，把以前沒有做到的體育鍛煉補(bǔ)回來。

　　就在今天晚上吃飯前，我拿起了跳繩，甩了起來，雙腿就不由自主的跟著跳了起來。一個、兩個、三個，越來越快，有時候因為手腳不協(xié)調(diào)，還會五次三番的被絆住，有時身體勞累或分散了注意力而停頓，我頓時感覺自己因為沒有堅持練習(xí)，手足都有些生疏了。但是，我越練越好，又過了一會兒，我準(zhǔn)備停下歇息，又感覺到大腿處肌肉有些疼痛，后來才知道是因為體育鍛煉肌肉起了反應(yīng)，堅持鍛煉幾天就會恢復(fù)的。

　　之所以大腿肌肉會起這種作用，就是因為平時缺乏鍛煉的事，經(jīng)過這件事兒，我終于了解到了體育鍛煉的重要性，只有多鍛煉，多喝水，才會有強(qiáng)健的體魄。

　　體育鍛煉作文 篇35

　　天啊!怎么這么早就要起床了，天還沒亮呢。慘了!我軍裝呢?昨天晚上明明放在這兒怎么不見了?我滿臉?biāo)�意在床邊找著我軍裝。原來在這兒呀，快把我急壞了。穿上軍裝，開始緊張一天了。

　　一個個動作訓(xùn)練使我有點不耐煩了�！敖诲X來受罪!”有同學(xué)開始小聲嘟囔了。這句話說太有道理了，我們仇視教官。教官對我們很嚴(yán)格，只要動作稍有差錯就得“享受”——拳頭俯臥撐20個，如果手不扎得“千蒼百孔”教官決不罷休。該吃早餐了大家等著教官發(fā)出指令“目標(biāo)——食堂”，我們立刻就蜂擁向食堂。吃飯是軍訓(xùn)中一大樂事，雖然軍營里飯菜不如家里，但饑餓中我們不會挑剔而且吃飯時也很有趣，教官不許我們在吃飯時發(fā)出任何聲音，如果出了聲音所有在食堂里吃飯學(xué)生必須像時間停止一樣保持當(dāng)前動作不動。如此高明整人方法令人贊嘆不已。

　　在軍訓(xùn)中最難熬非站軍姿莫屬了，在太陽底下受煎熬滋味我永遠(yuǎn)也不會忘記。今天時間過得特別慢，額頭上汗珠越來越多，時間卻依然慢慢悠悠回蕩。當(dāng)腳跟每個關(guān)節(jié)都麻痹時候，一直在旁邊取樂教官卻告訴你才過了15，還得站15。我真很想很想坐下休息一小會兒，這一小會兒對我來說已經(jīng)是非常寶貴了，可只會把快樂建立在別人痛苦上教官絕不會讓你休息�！俺跻痪虐嗤瑢W(xué)，原地踏步走�！甭�長半個小時終于隨著這句話過去了，這半個小時使我第一次感覺時間漫長。

　　痛苦之后就是快樂時光。站完軍姿之后教官教我們唱歌，教官臉上第一次露出了笑容，其實教官笑起來挺可愛。一個個傷感曲調(diào)令許多離家同學(xué)們流淚了。教官依然微笑地教我們唱歌，我們現(xiàn)在這樣哭教官們早就經(jīng)歷過了而且比我們更傷心。

　　在苦樂中度過了一天又一天。

　　絕世奇才沒有機(jī)遇只能被埋沒，我們苦練了七天，現(xiàn)在是大顯身手時候了�？偨坦偾f嚴(yán)宣布“閱兵式開始�！蓖瑢W(xué)們整齊劃一動作，氣勢凌云口號雄赳赳氣昂昂博得了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)贊揚，或許他們從我們身上看到了未來軍人英姿!經(jīng)過努力拼搏，我們班得到了第二名，欣慰笑容怎么也掩飾不住點點淚花。

　　平靜湖面只能留下呆板倒影，奔騰流水才能激起陣陣?yán)嘶ā�—生命之舟只有放行于逆流才能駛�(cè)氤晒Ω蹫场?/p>

　　我們堅毅地向錢走著，不再迷惘。不再徘徊。光榮桂冠是用荊棘編成，人生價值在執(zhí)著追求中顯示……

　　體育鍛煉作文 篇36

　　"軍訓(xùn)"這個字眼就意味著吃苦，但我還是經(jīng)歷了這么一次嚴(yán)格的軍訓(xùn)。

　　小學(xué)終于畢業(yè)了，我又有了新的挑戰(zhàn)，于是就開始了自己新的旅程，但是在接受新的挑戰(zhàn)時必須得鍛煉一次——軍訓(xùn)。在軍訓(xùn)之前我就做好了充分的準(zhǔn)備。父母與爺爺奶奶都不放心，出發(fā)前，千叮嚀萬囑咐，而我卻只回應(yīng)一句話："沒問題！放心吧！"我以為軍訓(xùn)沒什么困難，不就是早起晚歸嘛！但是，我的認(rèn)為大錯特錯了。

　　來到學(xué)校，把沉重的行李包放下。其實，里面并沒什么東西，都是些零食。父母不放心，專門為我準(zhǔn)備的。在家我就是個"小公主"，什么活兒也不會干，而這要真正鍛煉一次了。

　　第一天，挺輕松，看看電影，與那些初次見面的同學(xué)聊聊天，生活地挺自在，比在家里舒服。晚上，終于等到吃飯了！我拿著飯缸來到領(lǐng)飯的窗口前，一看，哎！都是些什么飯，還不夠塞牙縫呢！菜里都是些辣椒。再比比家里，天壤之別呀！但沒辦法，這只是開頭，連這都經(jīng)受不住，還軍訓(xùn)什么！于是只好把飯給吃了。

　　其實，后來的幾天我才明白：軍訓(xùn)并不苦，而很甜，他讓我學(xué)會了自立，學(xué)會了要膽大，學(xué)會了團(tuán)結(jié)合作。

　　軍訓(xùn)時，我們還舉行了拉歌比賽，伍教官在那時笑地比我們還甜，他能與我們玩作一團(tuán)，笑作一團(tuán)，但軍訓(xùn)已快要結(jié)束了，唉！

　　最后一天，我們又舉行了匯報表演，我們冒著大雨，依然堅定不移，一動不動，最后取得了優(yōu)異的成績。我已經(jīng)渾身被雨淋濕了，臉，頭發(fā)上都是雨水，但那股嬌氣勁兒早已消失地?zé)o影無蹤了。

　　軍訓(xùn)——它使我變得堅強(qiáng)，勇敢，自立！軍訓(xùn)——是對生活的一種考驗，軍訓(xùn)生活中是豐富多彩的，它酸甜苦辣盡在其中。