青少年心理健康論文范文第1篇

（一）現(xiàn)有的一般特點

身體方面，青少年期是個體生長發(fā)育的第二高峰期.在這一時期，青少年的身體和生理機(jī)能都發(fā)生了巨大的變化，主要表現(xiàn)在身體外形的變化（身體、身高、面目等）、生理機(jī)能的增強(qiáng)以及第二性特征的出現(xiàn)和成熟等三方面.

心理方面，隨著青少年生理上的成熟以及周圍環(huán)境的影響，在心理上也表現(xiàn)出許多不同的特征.具體表現(xiàn)如下：

1.自我意識增強(qiáng)

2.智力發(fā)展顯著

3.性意識的覺醒和發(fā)展

4.情感的發(fā)展與現(xiàn)實的矛盾：（1）閉鎖性和開放性的矛盾（2）反抗性與依賴性的矛盾（3）求知欲強(qiáng)與辨別能力低的矛盾（4）情感與理智的矛盾（5）理想與現(xiàn)實的矛盾.

（二）新有的特點

隨著社會的不斷發(fā)展與進(jìn)步，信息技術(shù)也隨之迅速的發(fā)展起來，在這數(shù)據(jù)化的時代，青少年對于新事物的接觸也隨之越來越多，越來越復(fù)雜，因而極易出現(xiàn)一些新的特點.

生理方面，新時期青少年的生理發(fā)育提前.具體：

1.身高有明顯的增長，身體外形逐漸成人化

2.內(nèi)臟機(jī)能增強(qiáng)

3.性特征的出現(xiàn)呈提前趨勢，性成熟、性意識增強(qiáng).

4.心理方面表現(xiàn)出的特征有：（1）網(wǎng)絡(luò)成癮.由于青少年的自身的保護(hù)意識和自控能力的相對薄弱，再加上這一年齡階段對新鮮事物的好奇心強(qiáng)，他們?nèi)菀妆簧�情信息、暴力游戲等不良網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容所吸引，過分沉迷于網(wǎng)絡(luò)，影響了自身正常的學(xué)習(xí)和生活.（2）青少年犯罪現(xiàn)象.總的來看，處在青春期中的青少年精力旺盛，好奇心和模仿能力強(qiáng)，對變化莫測的世界充滿了探索的欲望，但是由于面臨的種種壓力，其心理處于不穩(wěn)定的焦慮狀態(tài)，再加上識別能力和自控能力的比較薄弱導(dǎo)致青少年容易犯罪.（3）人際交往問題.隨著信息技術(shù)的發(fā)展，青少年越來越缺乏與他人面對面的有效的溝通和交流，從而產(chǎn)生一些人際交往的問題和障礙.

二、心理教育對青少年身心發(fā)展的意義

心理健康不僅僅有助于青少年各種素質(zhì)發(fā)展的重要中介，而且它本身就是當(dāng)今現(xiàn)代學(xué)校教育所強(qiáng)調(diào)的青少年全面發(fā)展素質(zhì)中的一個不可或缺的組成部分.因此，中學(xué)心理教育對青少年的身心健康、全面發(fā)展和主動成長都具有重要意義.

（一）有助于青少年的主動成長

在探討組織行為研究中的主動性成分時，指出了主動性個體與被動性個體的區(qū)別，主動性個體較少受環(huán)境的約束，而是主動改變環(huán)境；他們能辨別有利機(jī)會，并采取一些主動行為，直到他們能帶給有意義的改變，他們會采取積極地行動來影響周圍的世界.而被動的個體卻表現(xiàn)出相反的特點：他們消極地對環(huán)境做出反應(yīng)，消極適應(yīng)環(huán)境，甚至被環(huán)境所塑造；他們是無法識別機(jī)會，更不用說抓住機(jī)遇來做出改變.因此，無論是在學(xué)習(xí)上還是在工作上，主動性個體會盡可能的獲得較好的成績.

對處于過度時期的青少年，中學(xué)心理教育可以提供青少年身心發(fā)展特點，以及青少年學(xué)習(xí)過程與規(guī)律的理論知識和科學(xué)研究成果，幫助青少年正確認(rèn)識自身的發(fā)展特點以及如何根據(jù)他們自己的身心發(fā)展特點與學(xué)習(xí)規(guī)律來有效地學(xué)習(xí)、解決問題.因此心理教育使青少年從“要我學(xué)”的水平提升到“我要學(xué)”的水平，對青少年的主動成長起到了承上啟下的作用.

（二）有助于青少年的全面發(fā)展

1.學(xué)習(xí)方面

現(xiàn)在由于學(xué)習(xí)中的競爭太大,有為數(shù)不少的學(xué)生對學(xué)習(xí)失去興趣,他們在平時的學(xué)習(xí)中抄襲作業(yè),在考試中作弊,厭學(xué)、逃學(xué)的情況在增多.對學(xué)生上述學(xué)習(xí)問題需要運用心理教育對學(xué)生學(xué)習(xí)心理進(jìn)行指導(dǎo).

2.生活方面

學(xué)校開展心理健康教育是十分必要的.通過學(xué)校的心理教育可以促進(jìn)個體很好的應(yīng)對生活中發(fā)生的矛盾、沖突，在心理健康發(fā)展的基礎(chǔ)上促進(jìn)學(xué)生其他方面的正常發(fā)展.

3.社會適應(yīng)方面

心理教育對青少年的社會適應(yīng)方面起著重要作用.例如，心理教育可以引導(dǎo)學(xué)生意識到建立良好的人際關(guān)系的重要性，從而使學(xué)生在社會生活方面具備與人良好的溝通與交往能力，克服與陌生人溝通和交往產(chǎn)生的恐懼感和不安.

（三）有助于青少年身心健康

學(xué)�？梢酝ㄟ^心理教育，對青少年傳授一些青春期生理知識，還要幫助他們掌握青春期心理發(fā)展方面的知識，使青少年正確認(rèn)識自身的身心發(fā)展特點，促進(jìn)青少年的健康成長.

三、對青少年保持身心健康的建議

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

青少年正處于生長發(fā)育期，并且學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)相對重，因此，每天吃好早餐、保證充足的睡眠、飲用充足的水，是養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的基本前提.

2.學(xué)校開設(shè)心理教育課程，普及心理衛(wèi)生知識

為了減少學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，對于心理教育課我們應(yīng)采取多樣化的教學(xué)方式，如開辦座談會、室內(nèi)或室外活動課、或者進(jìn)行專題講座等等，以便心理健康知識的普及.

3.開展心理咨詢與輔導(dǎo)

青少年心理健康論文范文第2篇

關(guān)鍵詞：青少年；心理健康；心理素質(zhì)培養(yǎng)；整合

中圖分類號：B844文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：2095-2627（2023）11-0032

心理健康和心理素質(zhì)培養(yǎng)關(guān)系研究的取向就是整合研究，所以整合也泛指系統(tǒng)中各個要素的結(jié)合、協(xié)調(diào)研究。將系統(tǒng)中的信息進(jìn)行整合，才能夠?qū)崿F(xiàn)整體結(jié)構(gòu)的有效發(fā)揮，并且將系統(tǒng)中的心理、環(huán)境和生理等因素組合協(xié)調(diào)起來，使學(xué)生的心理健康得到保障。文章主要通過分析整合理論，整理出青少年的心理健康問題，并且總結(jié)出培養(yǎng)青少年心理素質(zhì)的措施，以供參考。

一、整合研究理論依據(jù)

1.整合研究理論基礎(chǔ)是心理素質(zhì)和心理健康之間的關(guān)系

心理健康和心理素質(zhì)是目前我國心理研究教育的兩個概念，在進(jìn)行整合研究之前，要對其進(jìn)行明確的定義，并且分析出其具有的特點和相互之間關(guān)系。而對過度悲觀的消極心態(tài)，在心理研究的過程中仍然存在缺陷。西方學(xué)者提出，心理健康狀態(tài)的核心是心理健康的雙因素模型，在該模型中，心理健康積極指標(biāo)是主觀幸福感，而心理健康消極指標(biāo)則是心理疾病，所以將心理健康積極指標(biāo)和消極指標(biāo)全部納入到心理健康的評審范圍內(nèi)，從而彌補(bǔ)了心理疾病的單一視角。在對個體進(jìn)行心理健康狀態(tài)評審的過程中只是用普通心理健康診斷，所以極難促進(jìn)人類心理健康發(fā)展。

2.青少年心理健康和心理素質(zhì)交互作用

在教學(xué)體系中，青少年心理健康教育是最為復(fù)雜的體系之一。為了提升教育效果，提升理論基礎(chǔ)儲備，應(yīng)該提出青少年心理健康和心理素質(zhì)交換理論，青少年的心理活動頻繁、快速，經(jīng)常出現(xiàn)毫無預(yù)兆的交換，所以將兩者交融在一起，是目前青少年心理健康問題的本質(zhì)。在研究青少年心理問題時，需要結(jié)合現(xiàn)實環(huán)境，從青少年心理健康發(fā)展需求出發(fā)，從而掌握青少年心理健康問題發(fā)生的特征和頻率，通過多個層面分析青少年的心理健康問題，從而更好的進(jìn)行青少年心理健康和素質(zhì)教育整合工作。

二、青少年所面臨的心理問題

1.考試成績攀比與升學(xué)壓力引起的焦慮

由于受到應(yīng)試教育的影響，大部分的學(xué)生、家長和教師全部認(rèn)為只有學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，才能夠獲得良好的發(fā)展機(jī)遇，有助于未來的生活和工作，所以無形中增加了青少年的考試壓力。學(xué)生的考試水平經(jīng)常會受到考試焦慮的影響，而容易產(chǎn)生考試失利的問題，嚴(yán)重影響了青少年的學(xué)習(xí)和生活。學(xué)校和家長不斷向?qū)W生灌輸競爭意識，仿佛青少年一出生就必須要不斷戰(zhàn)斗，所以使青少年形成嚴(yán)重的學(xué)習(xí)成績攀比心理。學(xué)校、社會將青少年進(jìn)行分類，并且劃分出重點和一般等學(xué)校等級，從而導(dǎo)致師資力量不均衡，也是青少年升學(xué)壓力的重要原因。

1.人際交往中的心理矛盾與沖突

目前，青少年在進(jìn)行人際交往中存在嚴(yán)重的問題，從而使青少年產(chǎn)生嚴(yán)重的心理壓力。具體問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1、在青少年進(jìn)行社交的過程中，部分的青少年經(jīng)常會保持極大的社交熱情，希望得到周圍人的認(rèn)可，并且付出極大的努力，保持單純的情感，但并非周邊所有的人都會接受，所以給青少年帶來嚴(yán)重的心理壓力。

2、青少年在人際交往的過程，缺乏交往自信心，部分學(xué)生是因為家庭環(huán)境、學(xué)習(xí)成績等因素產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑心理，另外的青少年則是因為自身性格內(nèi)向敏感，過于在乎別人的反應(yīng)，擔(dān)心自己的社交是否會其他人帶來困擾，從而形成社交障礙。

2.青春期生理與心理變化引起的困惑

青春期是青少年階段所面臨改變的重要時期，在這一時期，青少年的性別特征逐步明顯，從而在心理上產(chǎn)生嚴(yán)重變化。最典型的心理反應(yīng)是情緒波動劇烈，所以出現(xiàn)了青春叛逆反應(yīng)，對家長和教師所指出的問題均抱有異議，情緒激動的主要表現(xiàn)是青少年無法有效克制自己的情緒，經(jīng)常出現(xiàn)情緒忽高忽低的反應(yīng)，長此以往則會給青少年帶來嚴(yán)重的傷害，消極情緒無法有效排解，從而導(dǎo)致焦慮、抑郁的心理長期伴隨青少年左右，影響了青少年的心理健康。

三、青少年心理素質(zhì)的養(yǎng)成

1.青少年學(xué)習(xí)心理素質(zhì)的養(yǎng)成

培養(yǎng)青少年的學(xué)習(xí)心理素質(zhì)，首先應(yīng)該增加學(xué)生的家庭、學(xué)校的認(rèn)同感，在精神上要給予青少年肯定，并且理解他們在學(xué)習(xí)過程中所付出的辛苦，使青少年能夠樹立學(xué)習(xí)的自信心。其次要激發(fā)青少年的學(xué)習(xí)熱情，幫助青少年克服學(xué)習(xí)上的困難，學(xué)習(xí)熱情屬于非智力學(xué)習(xí)因素，直接影響了學(xué)習(xí)者的行動，只有培養(yǎng)青少年的學(xué)習(xí)動力和興趣，才能夠使青少年的學(xué)習(xí)心理素質(zhì)得到快速提高。

2.青少年健康性心理素質(zhì)的養(yǎng)成

青少年在成長的過程中，經(jīng)常會遇到各種各樣的外界負(fù)面因素，從而影響了其內(nèi)在心理，所以社會、教師和家長應(yīng)該給予青少年正確的指引，理解青少年的改變，處于青春期的青少年會表現(xiàn)出激烈的情緒，主要是希望獲得家長、教師的理解和關(guān)注，所以家長和教師要及時的肯定青少年的進(jìn)步，并且鼓勵青少年繼續(xù)發(fā)展，使青少年能夠確立正確的發(fā)展目標(biāo)，從而降低青少年的心理壓力，使其具有健康的心理素質(zhì)。

3.青少年升學(xué)、就業(yè)、人際關(guān)系素質(zhì)的養(yǎng)成

為了使青少年能夠獲得更好的發(fā)展機(jī)會，家長和教師應(yīng)該鼓勵青少年進(jìn)行正當(dāng)?shù)纳缃�，并且給予青少年寬容的社交環(huán)境，幫助青少年尋找到適合自己的社交方法，在面對拒絕時要及時調(diào)整心態(tài)，避免產(chǎn)生負(fù)面情緒，家長和教師需要改變應(yīng)試教育模式的影響，不要逼迫青少年進(jìn)行學(xué)習(xí)，要促進(jìn)青少年的全面素質(zhì)共同發(fā)展。

四、青少年心理健康和心理素質(zhì)培養(yǎng)的整合策略

為了掌握青少年的心理健康問題，提升心理素質(zhì)培養(yǎng)效果，學(xué)校應(yīng)該掌握心理健康教育的全新內(nèi)容。但是我國目前還沒有該項研究的具體標(biāo)準(zhǔn)和方式，在進(jìn)行不斷探索和研究的過程中應(yīng)該遵循以下原則：

1.多學(xué)科綜合研究法

心理健康問題和心理素質(zhì)培養(yǎng)是一個非常漫長的過程，只有通過不斷的研究，才能夠?qū)ふ页鲫P(guān)于心理健康科學(xué)研究方式，并且能夠?qū)⑵渌麑W(xué)科應(yīng)用到心理健康的研究中。青少年心理健康與心理素質(zhì)培養(yǎng)是一個復(fù)雜的系統(tǒng)，對其進(jìn)行研究不僅涉及心理科學(xué)的方法，而且涉及教育學(xué)、行為科學(xué)、系統(tǒng)科學(xué)等多學(xué)科的相關(guān)方法，為了達(dá)成研究目標(biāo)，保證研究結(jié)果的可靠性，在研究過程中綜合運用多種學(xué)科相關(guān)研究方法和手段尤為必要。實踐表明，多學(xué)科綜合研究法，相互補(bǔ)充和印證，保證了研究結(jié)論的真實可靠性。

2.遵循“人在環(huán)境”的理念

在進(jìn)行心理健康問題研究的過程中，應(yīng)該秉持“人在環(huán)境”的理念，并且對傳統(tǒng)的心理教育方式進(jìn)行研究和反思�！叭嗽诃h(huán)境”主要依據(jù)以下幾方面：

應(yīng)該從人的社會關(guān)系角度和心理角度來分析，將人所具有的社會關(guān)系和心理活動，比如：人格、情緒、思維等等，所以青少年心理健康和心理素質(zhì)培養(yǎng)整合需要依據(jù)社會環(huán)境影響，進(jìn)行綜合性的研究，并且通過環(huán)境來反應(yīng)青少年的心理變化，能夠?qū)�環(huán)境和個體的發(fā)展有效的結(jié)合在一起。

人類是心理和生活等綜合因素結(jié)合的整體，所以人類具有非生理性因素和生理因素兩方面，并且兩者互相影響。人類的心理受到外界環(huán)境的影響，比如：學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、人際交往等等方面，所以在進(jìn)行青少年心理健康和心理素質(zhì)培養(yǎng)整合的過程中，需要結(jié)合非心理問題和心理問題，同時進(jìn)行研究。

五、結(jié)束語

綜上所述，青少年心理健康和心理素質(zhì)培養(yǎng)的整合，需要從多個角度分析，將中國傳統(tǒng)文化特點，素質(zhì)教育要求和青少年心理發(fā)展需要等結(jié)合起來，能夠更好的掌握整合辦法，從而有效促進(jìn)青少年心理健康，提升青少年心理健康和心理素質(zhì)培養(yǎng)整合工作的發(fā)展速度。

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青少年心理健康論文范文第3篇

論文摘要:健康生活方式的養(yǎng)成教育是青少年健康成長的重要保證。本文闡述了青少年健康生活方式養(yǎng)成教育的形成機(jī)制、原則、內(nèi)容和途徑，對青少年健康生活方式養(yǎng)成教育的實踐具有一定的指導(dǎo)意義。

健康來自健康的生活方式，健康文明的生活方式是現(xiàn)代人應(yīng)有的素質(zhì)。青少年是祖國的未來，在競爭日益激烈的今天，對青少年的健康提出了更高的要求，目前我國青少年的體質(zhì)健康狀況堪憂，其主要原因是缺乏體育鍛煉和不良的生活方式。如果在成長過程中忽視對青少年生活方式的養(yǎng)成教育，養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣，就會影響國民素質(zhì)和社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展。健康生活方式的養(yǎng)成教育是關(guān)系青少年一生的教育，進(jìn)行這方面的理論研究，對青少年形成健康生活方式的實踐具有一定的指導(dǎo)意義。

1養(yǎng)成教育的形成機(jī)制

養(yǎng)成教育就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣。個體習(xí)慣一旦形成，則會產(chǎn)生一定的定勢，不自覺地演變成為個人內(nèi)在的東西，滲透到生活各個領(lǐng)域中。健康生活方式的養(yǎng)成是一個建立、鞏固和發(fā)展的過程。從讓青少年了解一定的健康生活方式的知識，逐步形成一定健康生活方式的概念，再把掌握的知識應(yīng)用到自己的生活實踐中。這種內(nèi)化是一種心理過程，是通過價值判斷、選擇、體驗形成價值取向、需要、動機(jī)、情感、信念、意志、行為方式和習(xí)慣等。

2健康生活方式養(yǎng)成教育的原則

2 .1系統(tǒng)性和科學(xué)性相結(jié)合

養(yǎng)成教育是一個循序漸進(jìn)的過程。要遵循青少年身心發(fā)展特點和生活行為習(xí)慣形成的規(guī)律，把知、情、.意、行有機(jī)的結(jié)合起來。要從理論上闡明健康生活方式養(yǎng)成的道理和途徑，讓學(xué)生明確健康生活方式對健康和人生的意義，從而使養(yǎng)成教育成為青少年自覺自愿的行為。

2，2長期性和反復(fù)性相結(jié)合

良好習(xí)慣只有在長期反復(fù)的訓(xùn)練中才能形成自然、一貫、穩(wěn)定的動力定型。養(yǎng)成教育實質(zhì)上是改變青少年以往形成的不良生活習(xí)慣和重新塑造一個良好的生活習(xí)慣。青少年養(yǎng)成教育的過程經(jīng)常會出現(xiàn)不同程度的反復(fù)。

2.3校內(nèi)、校外結(jié)合

養(yǎng)成教育應(yīng)以學(xué)校為主導(dǎo)，堅持校內(nèi)與校外，學(xué)校與家庭、社區(qū)相結(jié)合原則。為了使青少年在校學(xué)的健康生活方式的知識和正在形成的健康行為得到保持和鞏固，家庭和社會應(yīng)主動配合學(xué)校形成一個健康生活方式教育的氛圍合力。

2.4教育和自我教育結(jié)合

養(yǎng)成教育是一個有他律轉(zhuǎn)化為自律的過程。因此，我們在養(yǎng)成教育上要重視各個階段的教育，要承認(rèn)它是一種終身的自我教育。經(jīng)過教育，培養(yǎng)和發(fā)展受教育者的自我教育能力。當(dāng)受教育者具備了根據(jù)教育者和社會所要求的思想品德和行為規(guī)范，對自己提出一定的努力目標(biāo)，就能夠提高自我認(rèn)識、自我實踐、自我監(jiān)督、自我激勵、自我約束、自我轉(zhuǎn)化的能力。

2 .5區(qū)別對待

青少年的生活方式存在明顯的差異，面對不同年級的學(xué)生，所講的知識內(nèi)容，所舉的教育實例都應(yīng)有所不同，所設(shè)計的教育活動、訓(xùn)練內(nèi)容及方式也有所調(diào)整。對不同特點的學(xué)生應(yīng)該進(jìn)行分類指導(dǎo)。

3健康生活方式養(yǎng)成教育的內(nèi)容

3 .1心理健康教育

普及心理健康知識，引導(dǎo)學(xué)生全面正確地認(rèn)識、評價自己。加強(qiáng)挫折教育，了解挫折及其情緒反應(yīng)，增強(qiáng)學(xué)生的自控與調(diào)節(jié)能力。將心理健康教育與學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、活動相結(jié)合。舉辦心理教育知識講座，開展心理咨詢等。具體內(nèi)容:1)心理健康、J隋緒情感健康和身體健康的關(guān)系。2)青春期常見的心理行為問題及心理問題和疾病之間的關(guān)系。3)心理衛(wèi)生與健康知識教育。4)生活方式和心理健康之間的關(guān)系。

3 .2科學(xué)的飲食與營養(yǎng)教育

進(jìn)行科學(xué)的飲食與營養(yǎng)教育，是健康生活方式養(yǎng)成教育的主要內(nèi)容。具體內(nèi)容:1)食物中含有的營養(yǎng)素、營養(yǎng)功用;飲食平衡。2)食品添加劑與健康的關(guān)系。3)體重與飲食、飲食失調(diào)和身體健康的關(guān)系。4)合理科學(xué)地安排飲食計劃，如:吃好早餐;少吃零食;控制食糖攝入;保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜的攝人。

3.3養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣

體育鍛煉是現(xiàn)代健康生活方式中不可缺少的重要內(nèi)容，它調(diào)節(jié)并改善著人們長期不合理的積習(xí)所造成的生活方面的健康效應(yīng)。具體內(nèi)容:1)體育鍛煉的科學(xué)方法、原則、益處、運動衛(wèi)生常識及如何預(yù)防運動損傷;掌握自救互救急救知識和技能。2)如何制定科學(xué)的鍛煉計劃、養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。3)體育生活方式與健康生活方式的關(guān)系。

3.4對不良生活習(xí)慣的干預(yù)

目前，“人為疾病”的蔓延，都緣于生活方式的選擇，主要是由于吸煙、飲酒、食物太咸過細(xì)、脂肪過多、缺乏鍛煉、環(huán)境污染以及心理情緒緊張等引起。具體內(nèi)容:1)不良生活方式內(nèi)容及其危害性的知識教育。2)對不良的生活習(xí)慣(吸煙、酗酒、上網(wǎng)成癮、睡眠不規(guī)律、缺乏運動、心理等)進(jìn)行一系列的干預(yù)。如:采取學(xué)校規(guī)章制度、實踐練習(xí)法等。

3，5學(xué)習(xí)和日常的衛(wèi)生習(xí)慣

良好的學(xué)習(xí)、衛(wèi)生習(xí)慣有助于學(xué)生的健康發(fā)展，而且能促進(jìn)人際交往，對學(xué)生身心健康的發(fā)展都是有利的。具體內(nèi)容:1)了解學(xué)習(xí)的形成規(guī)律、學(xué)習(xí)與鍛煉的關(guān)系;2)如何科學(xué)的用腦、用眼，合理的安排學(xué)習(xí)。3)生活陋習(xí)和疾病的關(guān)系。如:隨地吐痰、不勤洗手、亂扔垃圾等。4)個人日常的衛(wèi)生習(xí)慣和社會整體利益的關(guān)系。

4健康生活方式養(yǎng)成教育的途徑和方法

4 .1開設(shè)健康教育課程

在課堂教學(xué)中滲透健康生活方式養(yǎng)成教育，是學(xué)校開展養(yǎng)成教育最有效、最有意義和價值的方法。通過課堂教學(xué)，使學(xué)生獲取系統(tǒng)的健康知識，教師可以結(jié)合教材內(nèi)容，通過模擬一些學(xué)生不良生活方式的情景，采用一些幽默的手段，增強(qiáng)學(xué)生受教育的趣味性。如:讓學(xué)生在課堂上講述不良生活習(xí)慣給自己帶來的危害以及自己的認(rèn)識等。

4.2開展多種健康教育活動進(jìn)行健康行為指導(dǎo)

利用班隊活動、講座、咨詢、宣傳欄等教育形式，多角度宜傳、普及健康知識，進(jìn)行健康行為指導(dǎo)。如:組織討論會，利用醫(yī)學(xué)知識和數(shù)據(jù)說明有規(guī)律的睡眠習(xí)慣是有利于身體健康的，讓學(xué)生自己查閱知識，有利于學(xué)生判斷、思考和選擇合適的、最佳的生活方式觀念和行為。在分析缺乏體育鍛煉給學(xué)生帶來危害性內(nèi)容時，可以對“我國青少年體質(zhì)持續(xù)下降，輸給韓國和日本青少年”這一嚴(yán)重事實來進(jìn)行案例分析，說明缺乏體育鍛煉不僅給學(xué)生的生活和健康帶來了不利影響，而且讓學(xué)生認(rèn)識到自己體質(zhì)不僅僅是個人的事情，還關(guān)系到國家的興衰存亡，增強(qiáng)他們的愛國心，促進(jìn)他們參加體育鍛煉的積極性。

青少年心理健康論文范文第4篇

【論文關(guān)鍵詞】行為理論　青少年　生殖健康　服務(wù)意愿

【論文摘要】目的以二種健康相關(guān)行為理論為基礎(chǔ)，進(jìn)一步探討影響青少年利用生殖健康服務(wù)的行為、心理和社會因素，促進(jìn)青少年更好地利用健康服務(wù)。方法采用整群分層抽樣方法，選取生殖健康狀況及保健水平為中等及以上的4個大城市的10-24歲青少年，對影響青少年就診意愿的單因素分析中具有統(tǒng)計學(xué)意義的變量進(jìn)行多因素logistic回歸分析。結(jié)果共調(diào)查5019名青少年，其中在校學(xué)生占81.5%;將可能影響青少年尋求生殖健康服務(wù)意愿的因素分別納入合理行為/計劃行為理論模型與求醫(yī)行為理論模型，模型擬合檢驗的分別為1365.80和1164.39，均有顯著性意義，提示影響青少年就診意愿的因素基本符合基于合理行為/計劃行為理論以及求醫(yī)行為理論而建立的應(yīng)用假設(shè)模型。結(jié)論有效促進(jìn)青少年自覺利用健康服務(wù)增進(jìn)健康，必須從心理、行為和社會綜合因素考慮，在改善青少年自身行為的同時，還要提供一種有助于促進(jìn)青少年行為確立或改變的支持性社會心理環(huán)境。

全球青少年健康發(fā)展策略把提供適宜的健康服務(wù)視為促進(jìn)青少年生殖健康最為有效的一大途徑。然而，諸多的研究發(fā)現(xiàn)青少年尋求生殖健康服務(wù)受多種因素的影響。從文獻(xiàn)的回顧以及對影響青少年就診意愿的單因素分析中可以發(fā)現(xiàn):影響青少年對生殖健康服務(wù)利用的因素是多方面，既包括青少年自身的因素，如個體特征、態(tài)度等;家庭環(huán)境和社會環(huán)境因素;也包括服務(wù)機(jī)構(gòu)和服務(wù)人員的因素等。但單因素研究僅僅反映了單個影響因素對結(jié)果的單獨作用，不能很好的反映各種因素對結(jié)果所產(chǎn)生的聯(lián)合作用。本研究以二種健康相關(guān)行為理論為基礎(chǔ)，進(jìn)一步探討影響青少年利用生殖健康服務(wù)的行為、心理和社會等因素。

對象與方法

一、研究對象

本研究按照我國的區(qū)域劃分并參照獨立性權(quán)數(shù)評價法的綜合評價結(jié)果，于2003年4一6月，選取生殖健康狀況及保健水平為中等及以上的4個大城市:北京、山東省濟(jì)南市、廣東省廣州市、湖北省武漢市。調(diào)查10一24歲男女青少年，實際調(diào)查人數(shù)5019人(其中北京1159人，濟(jì)南1000人，廣州1292人，武漢1568人)。男女分別占調(diào)查人群的47.9%和52.1%01014歲、15一19歲，20-24歲年齡段的人分別占調(diào)查人群的32.9%,38.4%,28.4%。在校學(xué)生與非在校青少年分別為81.5%和18.5%。

二、研究工具和方法

采用分層整群抽樣的方法，以各地居委會為最小的抽樣單位，在已抽取的居委會中隨機(jī)選取調(diào)查對象。運用自編結(jié)構(gòu)式不記名問卷，由調(diào)查對象自行填寫。調(diào)查內(nèi)容包括:調(diào)查對象的一般情況、青春期發(fā)育及生殖健康問題、對青春期保健門診的服務(wù)內(nèi)容及服務(wù)方式需求等。

三、統(tǒng)計分析

采用epiinfo6.04軟件包統(tǒng)一建立數(shù)據(jù)庫并進(jìn)行數(shù)據(jù)的錄人，spss11.5軟件包進(jìn)行統(tǒng)計分析。通過一般描述性資料的頻數(shù)分布及卡一方檢驗，確定影響青少年就診意愿的單因素變量。以合理行為理論與求醫(yī)行為理論，分別建立青少年對青春期生殖健康服務(wù)利用意愿影響因素的應(yīng)用假設(shè)模型，以是否愿意就青春期生殖健康問題去醫(yī)院就診(愿意、不愿意)為應(yīng)變量(1=愿意，0=不愿意)，同時根據(jù)兩種理論模型，在以上影響青少年就診意愿的單因素分析中有統(tǒng)計學(xué)意義的變量中，分別選擇相關(guān)變量作為自變量進(jìn)人模型(詳見表1,2)，用后退法做多因素的logistic回歸分析。

結(jié)果

一、合理行為、計劃行為理論

通過合理行為理論模型的logistic回歸分析，結(jié)果顯示11個變量進(jìn)人模型，其回歸系數(shù)的顯著性檢驗的概率值均小于0.05。模型擬合檢驗的卡方值為1365.80,p<0.01，說明模型有顯著性意義。由比值比(or)可以看到:青少年個人的態(tài)度，比如遇到青春期問題是否愿意向人求助、是否經(jīng)常愿意與家人和朋友討論青春期方面的話題、對于開設(shè)青春期健康門診必要性的認(rèn)識、對于門診傳播青春期知識職能的認(rèn)定、對于青春期生殖健康概念的理解等;以及涉及對父母同伴對主動就診的態(tài)度等主觀標(biāo)準(zhǔn)，就診條件好壞等感知行為等因素等，對影響青少年就診意愿具有相對貢獻(xiàn)。見表3。

二、求醫(yī)行為理論

求醫(yī)行為模型的logistic回歸分析結(jié)果，結(jié)果顯示9個變量進(jìn)人模型。模型擬合檢驗的卡方值為1164.39(p<0.01)，說明模型有顯著性意義。根據(jù)比值比(or)顯示:對于開設(shè)青春期健康�？崎T診必要性的認(rèn)識、對于青春期生殖健康的認(rèn)識、對于保健信息的了解、以及是否認(rèn)定父母、同伴對自己就診的支持、是否害怕被同學(xué)、朋友嘲笑等對青少年就診意愿具有一定的影響。見表4。

由以上logistic回歸分析結(jié)果說明:在青春期生殖健康保健服務(wù)的利用方面，影響青少年就診意愿的因素部分(包括:對疾病的認(rèn)識、就醫(yī)條件以及社會支持等方面)符合基于求醫(yī)行為理論基礎(chǔ)而建立的應(yīng)用假設(shè)模型。其余幾方面的影響因素(包括:醫(yī)療費用和個體人格)并未進(jìn)人模型，原因可能是青少年人群的特殊性，如:所調(diào)查的5019名青少年中大部分(81.5%)為在校學(xué)生，他們關(guān)于醫(yī)療保健方面的花費基本上是由其父母支付的，因此，就診費用的高低可能

對他們來說不是主要的影響因素;此外，由于各種客觀原因，調(diào)查問卷的設(shè)計并沒有涉及個體人格等內(nèi)容，因此可能會影響到被納人模型中的因素。

討論

合理行為理論是20世紀(jì)80年代由fishbein和ajzen〕在社會心理學(xué)關(guān)于態(tài)度如何影響行為的研究中發(fā)展出來的一種心理模型。模型假設(shè)個體的態(tài)度，以及感知的社會壓力/規(guī)范，即個體感知其他重要人物或者相關(guān)的團(tuán)體(如家人、朋友、同伴等)所持的觀點等兩個因素，都可以對他們是否采取某項行為產(chǎn)生影響。該理論的目的在于預(yù)測確定改變行為的目標(biāo)策略，解釋人們行為的實質(zhì)。當(dāng)合理行為理論逐漸應(yīng)用于社會科學(xué)的研究中，ajzen在合理行為原有理論的基礎(chǔ)上增加了第三個影響因素:感知行為的控制因素，發(fā)展成為計劃行為理論模型。近三四十年來，社會醫(yī)學(xué)研究者提出了“疾病行為與患者角色”的概念，極大地促進(jìn)了醫(yī)學(xué)實踐領(lǐng)域中對患者行為的研究，尤其對了解患者行為的心理社會影響因素具有重要價值。這二個行為理論模式各有側(cè)重。由于針對青少年的生殖健康保健服務(wù)有其獨特性，本研究試圖通過兩種行為理論綜合分析青少年在服務(wù)利用意愿上所具有的一些特性。

青少年心理健康論文范文第5篇

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 青春期 心理健康教育

中圖分類號：G445 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2023.16.041

1 積極心理學(xué)及青春期

積極心理學(xué)指的是對人類力量與美德等積極因素運用較為完善而有效的心理學(xué)方法與手段來進(jìn)行研究的一種心理學(xué)思潮。在這一思潮下，青春期心理健康教育必須建立辯證觀，使青少年的積極力量能夠充分地發(fā)揮出來；注重培養(yǎng)青少年的幸福感等等。

所謂青春期指的是青少年的身體發(fā)育逐漸成熟，并出現(xiàn)了第二性征的一個階段。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的界定，10至20歲都屬于青春期范圍，青少年從10歲到12歲開始出現(xiàn)第二性征，一直到20歲時身體基本成熟。在中國，青春期一般指的是11歲至17歲的青少年。這一時期，青少年由于身體發(fā)育達(dá)到了一個高峰期，可是心理成長卻相對比較緩慢，所以這一時期也是青少年心理轉(zhuǎn)折的一個重要時期。由于生理發(fā)展和心理發(fā)展的非同步，青少年常常處于矛盾之中，所以一些心理問題的出現(xiàn)也是難以避免的，如情緒激動、沖動以及對異性的愛慕等等。在傳統(tǒng)研究中，很多心理學(xué)家都關(guān)注檢測與矯正這些心理問題的方法，可是卻極少有明顯的效果。此時，積極心理學(xué)的出現(xiàn)就為我們提出了一個新的研究角度，從而讓我們對青春期能夠有一個全新的認(rèn)識，找到有效的解決方法。

2 積極心理學(xué)對青春期心理健康教育的啟示

積極心理學(xué)的主旨就是為人類的幸福服務(wù)，它認(rèn)為人的本性就追求積極的，在研究人的心理品質(zhì)時應(yīng)該從積極的角度出發(fā)，在解釋問題時也應(yīng)該從積極的角度出發(fā)，社會文化環(huán)境對人是有一定的影響的。

從理論上講，建立積極心理學(xué)研究的前提就是假設(shè)每一個人心中都有著積極的人格品質(zhì)。這一理論認(rèn)為，人是能夠做到自我生成、管理、導(dǎo)向以及適應(yīng)的一個有機(jī)體，在應(yīng)對問題的時候能夠堅持樂觀的精神狀態(tài)。心理學(xué)家在面對人類潛能時能夠使用更開放的欣賞眼光。以人為本的思想在這一理論中有了更加充分地體現(xiàn)，因此也就真正地?fù)?dān)負(fù)起了心理學(xué)的功能與使命。

3 積極心理學(xué)視角下青春期心理健康教育的策略

3.1 樹立辯證觀，發(fā)揮青春期積極力量

長期以來，人們總是認(rèn)為青春期是一個相對比較危險的階段，這一階段青少年容易出現(xiàn)各種消極問題，實際上這種認(rèn)識是比較狹隘的，我們需要用辯證的眼光來看待青春期的青少年。我們不但需要對青少年身上存在的問題進(jìn)行了解并研究問題解決的途徑，還需要對青少年身上的積極因素進(jìn)行深入地研究。例如，處于青春期的青少年一般情緒都比較容易產(chǎn)生波動，這樣的情緒雖然會讓人無所適從，可是若是從積極的角度來看，這也說明了他們的情緒情感比較敏銳，具有很強(qiáng)的可塑性。作為心理教育者，應(yīng)該對青少年給予更多的關(guān)心，認(rèn)真而耐心地與之進(jìn)行交流，幫助他們掌握積極的情緒體驗的方法，從而形成積極的情感。再比如說，很多處于青春期的孩子都特別容易沖動，經(jīng)常容易惹事，可是若是從積極的角度來看，這也說明這些孩子充滿了青春活力，勇于作為，對于這種積極的行為表現(xiàn)，我們應(yīng)該給予積極的肯定與表揚，這樣就能夠讓這些孩子向我們期望的方向發(fā)展。

3.2 開展積極心理素質(zhì)課設(shè)計，培養(yǎng)青少年的幸福感

按照積極心理學(xué)理論，教育行為是快樂的，教育者應(yīng)該對人類的潛能和優(yōu)勢給予足夠的關(guān)注，從而增強(qiáng)人們的幸福感。所以在學(xué)校心理健康教育中，我們應(yīng)該把積極心理學(xué)的理念引入其中，設(shè)計一些可以增強(qiáng)青少年幸福感的課程。幸福課的基礎(chǔ)就是積極心理學(xué)理論，這一課程研究的主要內(nèi)容就是挖掘人類的優(yōu)勢，幫助人類獲得幸福與快樂�，F(xiàn)在我國部分心理學(xué)家以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，參考了歐美國家的幸福課實踐經(jīng)驗，并結(jié)合一些學(xué)校的心理課活動，共同編寫了《積極心理學(xué)團(tuán)體活動課操作指南》。幸福課的形式多種多樣，主要有網(wǎng)絡(luò)自助、團(tuán)體心理活動、講座等等。這些內(nèi)容為我們開展青春期心理教育活動提供了積極的借鑒。人生的追求目標(biāo)離不開幸福，教育活動要發(fā)揮真正的效果也不能離開幸福。所以說，培養(yǎng)青少年的幸福感，對青春期少年的健康成長非常關(guān)鍵。

3.3 開展積極價值取向的心理咨詢與治療

在對青春期的青少年進(jìn)行心理咨詢與心理治療時，我們需要從積極的角度出發(fā)，看到那些所謂問題對青少年成長的積極作用。問題的出現(xiàn)并不可怕，青少年有著極大的潛能，他們能夠通過努力來進(jìn)行自我愈合，并獲得積極的發(fā)展。所以，我們在開展心理咨詢活動時要尤其關(guān)注開發(fā)青少年在這一方面的潛力。實際上，青少年正是在解決問題的過程中逐漸成熟起來的。即使是煩惱、痛苦等看起來比較消極的體驗，實際上可以讓青少年的閱歷更加豐富。

3.4 家庭、學(xué)校、社會緊密配合，創(chuàng)造積極樂觀的環(huán)境

按照積極心理學(xué)的理論，要形成積極的人格就必須有一個積極的組織系統(tǒng)，也就是說良好的環(huán)境在人的身心發(fā)展過程中具有重要作用。第一，良好的家庭環(huán)境對青少年的良好心理素質(zhì)的形成有著重要作用。在家庭中，如果家庭成員能夠互相尊重，在遇到問題時民主討論，那么孩子就會感覺幸�？鞓�，久而久之就可以養(yǎng)成積極樂觀的心理素質(zhì)。反之，家庭中如果經(jīng)常吵架或者不民主，孩子就會感覺到壓抑、恐懼、自卑，時間長了就會養(yǎng)成孤僻、悲觀的心理特點。第二，良好的學(xué)校氛圍對青少年的良好心理素質(zhì)的形成也發(fā)揮著非常重要的作用。教師應(yīng)該給予學(xué)生更多的信任、尊重與愛護(hù)，對學(xué)生要多表揚少批評，并積極地鼓勵學(xué)生，這樣學(xué)生就可以形成積極、樂觀的健康心理。第三，政府部門也應(yīng)該根據(jù)實際情況，施行有效的政策策略，各個新聞媒體要加強(qiáng)監(jiān)督與宣傳工作，努力創(chuàng)造和諧社會。在這樣的社會環(huán)境下，青少年就可以積極樂觀地成長，從而養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，度過一個輕松愉快而健康的青春期。

參考文獻(xiàn)：

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[2]林燕.青少年思維方式教育的實踐途徑――心理健康教育的思維方式視角[J].中國青年政治學(xué)院學(xué)報，2007，（6）.